【健康】太奥・元太奥のダイエット【痩せる】Part.10
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・現在もしくは過去にBMI25以上の奥様が、美容体重ではなく健康を目指しダイエットをする為のスレです
・太奥スレの住人の方も、太奥卒業したけど痩せるスレで居心地の悪い方もどうぞ
・まったり進行、即身仏荒らしはスルーでお願いします
・ゆるっと情報交換したり結果を報告したりしましょう
・次スレは>>980がお願いします、立てられなければ次を指名してください
前スレ
【健康】太奥・元太奥のダイエット【痩せる】Part.9
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1697446572/ どっちが勝つかっつってな
チャリティーパーソナリティーやった時は有料だから、燃えちまってわからないなんて言い出したのは理解できるが
なんでこんなこと言ってる😇 結構ショックや(´・ω・｀)
トーヨータイヤ(微ポジ)
「選挙当選しました。
始まる前からあれこれやばくね？って声が大きい奴らが 時にはお菓子を
知らず知らずに口に
ほりこんでしまったり
牛になったりして初めて
犯した罪を知る 同意
うちの夫は料理作ってくれるのはいいんだけど
私は計量してダイエットしたいのに調子狂う
贅沢な悩みかもしれないけどダイエット的には深刻
夫には自分の計量と食事療法の重要性を伝え続けてるけど ところでプランク始めたら調子いい
プランクとゆるい食事制限だけで体重もウェストも増えない
今まで毎日有酸素やってたけど落ちないので変えてみてよかった ◇ ミ ◇
◇◇ /￣| ◇◇
◇◇ ＼ |＿_| ◇◇
彡 O(,,ﾟДﾟ) /
( Ｐ `O
／彡#＿|ミ＼
祓いたまえ 清めたまえ プランク苦手だからズルい腹筋してる
もう少し腹筋強くなったら私もプランクしたいわ
ただし巨なのに腕が短いと胸が床に着くのよね
多分やせれば解決する
それもあってまだズル腹筋だわ コーンフレークを朝食べてるんだけど、一人前だと全然腹持ち悪くて一時間くらいでグーグーお腹鳴る。悲しい >>21
オートミールとオールブラン朝食に食べてるけど
オートミールが腹持ち良くて全然お腹空かないわ >>22
ちなみに商品名聞いてもいいかしら…？
オートミールは数年前に一度食べて不味かった記憶があるので手が出しにくいのよねぇ… >>23
オートミールは業務スーパーの安いやつ
ヨーグルトに混ぜてオーバーナイトなんちゃらみたいにして食べてる
純ココアとパルスイートかオリゴ糖入れるとスイーツ食べてるみたいで美味しいよ ダイエット中も毎日楽しみにしているサツマイモ
夫が大量に買ってきてくれたイモが甘くないし美味しくなくて悲しい
少ない摂取カロリーをなぜこんな不味いイモに費やしているのか...
夫はサツマイモ嫌いだから消費してくれないしーーハァ ここはsage進行ですか？
次に荒らしがスレ乱立をしたら落ちそうです。 >>25
甘くないサツマイモお味噌汁とか料理にして消費するか
ラカント入れて甘くして食べたらいいかも 私もオートミール食わず嫌い(?)してるわ
検索するとなんか凄いオシャレな感じで本当に腹持ちいいの？っていう疑いの念が拭いきれない オートミールは米化とか蒸しケーキとかお好み焼きとか色々やったけど結局雑炊が一番違和感なく美味かった
自然の蔵っていう麦感が少ないもの使ってる >>29
食べ方によって変わるよ
水分多くしたらかなり腹持ちいい
カリカリに炒めたグラノーラもおいしいけど腹持ちならスープ系か、水や豆乳やフルーツ入れてふやかすのがおすすめ オートミール30gにみず50くらいでレンチンで米化して納豆キムチ温玉オクラのせて朝ごはんでお腹一杯美味しいよ なるほどなるほど
雑炊美味しそう
レンチンならズボラな私でも出来そう オートミール嫌いじゃないけど米化は苦手
チャーハンとかなら良かったかな 直下型体験したことあるけどあれホントに怖い
素でミサイル落ちてきたのかと思った 食後のデザートにミスドいるんだけどドーナツ２個買って食べてたら周りの普通体系の人たちは飲み物のみかドーナツ１個
だから痩せないんだな～私は… 飲みすぎた翌日の朝って、脱水状態だからかすごく体重が減っている
しかし夜になるとすごく増えている
こんな生活してると痩せんわな ツイストエアロステッパー使ってる奥様いる？
ドラマが好きで確実に毎日1時間はテレビ見てるから
東急スポーツオアシスのを検討してるんだけど
本当に効果があるのかと邪魔にならないか心配で迷ってます 昼食べすぎて晩は100kcal以内に済ませたいけど腹持ちとの両立って難しい 60才過ぎたら自然に痩せるかなと淡い期待をもってる 睡眠不足で体重の減りが緩くて嫌になるわ
ゆっくり寝られた日と3〜4時間の日じゃだいぶ違うー 何一つ反論もなってない脳死コピペで逃げるしか出来ない脳内停止の劣等負け犬池沼イモタwこの通りどこでもボコられ完全逃亡w
これでまた脳死コピぺ逃亡スクリプトとも完全に立証w
相変わらず逃げ回る事に必死なだけで何一つ進歩もなく救いようもない脳内停止の知的障害wそりゃキチガイ親からも見捨てられるわなw
同じく出来損ないである身内にすらも無かった存在とされて家系からも外された前科持ち恥晒し害虫w
日本や世界もお前なんて劣等汚物必要としていなく害悪でしかないんだからとっとと首くくれよwお前に残された道はどの道そこだけなんだからちゃんと現実見ようなw
自演や成りすましもモロバレで色々なユーザーからネットでもフルボッコにされる壊れた玩具の不良品w
唯一の居場所だったネットですらもこれが現実だもんなぁw
ネットですらも居場所も無くなった害虫汚物の出来損ないw
アニメやゲーム、ネットでの発狂で現実逃避をする社会のスネかじりカスニート負け犬栗田オサムwもう後はくびくくって死ぬしかないのに何で未だに意味無く生きてんだ？w
お前がこれ以上無駄に生きてもただ世の中に恥を晒して笑われボコられるだけだぞ？
その自覚もできずひたすら現実逃避で泣き喚くしか出来ない腐った汚物虫w
何一つ会話もできずただ脳死捏造コピペ、埋め立てで必死に逃げて泣きわめくしかできない負け犬知的障害イモタオサムw
複数の前科もありもうどうしようも無く常に怯えながら住み着くしか出来ないゴキブリ害虫w
自らの事を他人に必死に投影しようとしても現実は何一つ変わらないぞ？ん？w
お前自身まともな場所にすらも住めず親や親戚などからも見捨てられた中年カスニートだもんなぁw
知的障害者施設からも追い出された行く先も無い社会不適合の害虫w
昔からずっとお前にはどこにも居場所も無いもんなぁw
ひまわり学級の頃からもその中で虐められてどうしようも無い汚物だったもんなぁ
既に論破済の脳死架空捏造コピペしか出来ず何一つ進歩もなくただループさせて逃げ回るしかできない知的障害w
これが世の中の不良品でしかない害悪負け犬出来損ないの限界w雑魚すぎw
やはり先祖ごと腐っている哀れな劣等ネトウヨチョッパリw
なんで生きてるの？この先何一ついいことも無いのに社会に迷惑をかけるだけの出来損ないw
統合失調症で知的障害のどうしようも無い腐った汚物www 12月の中旬にコロナ陽性で熱出て4日くらい寝込んで味覚もおかしくなって10日くらいうどんと雑炊だけで過ごして３キロくらい落ちてたけど、食欲も味覚も戻ってきて減った分が正月で戻ってきてしまったわ
>>38
普通のステッパーだけど体重はそんな変わってなかったけどもいつものジーンズがちょっと緩くなった
東急のに買い換えたいなと思ってるから使ってる人いたらわたしも感想聞いてみたい うちはナイスデイがあるけどキィキィ鳴るからあまり使わない
静かなの欲しいな 急にコンビニのおにぎりが食べたくなって3個買ってきた。計612kcal
食べきれなかったらどうしようw
って思ったが普通にペロリと平らげてしまった。むしろ足りないしまだ小腹がすいてる…おおん… >>38
東急のじゃなくてコアビクサーを持ってる
本当は東急のが欲しかったけど色が気に入らなかったので
コアビクサーのグレージュにした
大きさは新聞紙半分
9kgあるから重いが移動できない程ではない
エクササイズDVDが付いてて最初は真面目にやってた
最近はテレビ見ながら適当に踏んでる
ドラマ見ながらだと1時間弱でちょうどいい
他にも食事制限してるからステッパーが効いてるかどうかはわからない
でも天候関係なく歩けるし階段が苦じゃなくなったのは利点かなあ あと音は全然気にならない
踏むとシューって軽い音が聞こえる程度 炭酸でお腹膨らませるダイエットあるけど味の無い炭酸ってめっちゃ不味くない？
三ツ矢サイダー飲んでいい？ >>49
フレーバーつきの炭酸水は？
ウィルキンソンの柑橘系とか美味しいよ トクホの三ツ矢サイダーがあるじゃない
食物繊維が入ったやつ
私はトクホのコカコーラ・プラスが好きだわ 美味しくない炭酸水もあるけど味なし炭酸水好きでダイエット前からよく飲むし
ソーダストリームも持ってる
ただ好きな強炭酸があって結局買ってる 私も無糖炭酸きらい。まずい
水は好きだし飲めるんだけどなぁ、何でだろ 専業の方、夕飯までにお腹空いて口寂しくなったらどうしてる？
軽い大豆アレルギーがあって、豆腐も豆乳もソイプロテインも春雨もNGなんだよね(たまに食べるのはOK程度)
この空腹を紛らわしたい ホットミルク飲んだりナッツ少しだけ食べたりするかな
本気でお腹すいてたら夕飯の時間早めてしっかり食べる
うちは旦那も夕食早めに食べたい人だからできるんだけどね >>55
その場ダッシュ10秒×10回やる
アドレナリンが分泌されて血糖値が上がるから空腹感がおさまる
口寂しいのは口汚いと何度も呟く その場ダッシュいいかも！
お2人ともありがとう
食材がすぐそこにあるとなかなか難しいよね 血糖値コントロールについて色々調べてた時、
医師が夕方ごろの空腹にバナナおやつを推奨してた気がする おからパウダーとラカントで甘いココア蒸しパン作っておやつにしてる みかんやバナナもいいね、常備するようにする
>>61
おからもダメなんだ…orz 私は夕飯がヨーグルトと蒸し鶏とかだからお腹がすいたらはやめにそれらを食べてあとは飲み物だけだわ
おやつ用にカーボバランスとかSUNAOのお菓子も用意してるけどあすけんとにらめっこしてたいてい諦めるw 夕食がヨーグルトと蒸し鶏ってそんな小食であすけん高得点取れるの？
糖質は間違いなく足りてないよね なぜ間違いなく足りないとなるの？
朝と昼と食べて、ヨーグルトにも糖質があるし十分過ぎるほど糖質とれているよ？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
