【健康】太奥・元太奥のダイエット【痩せる】Part.7
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・現在もしくは過去にBMI25以上の奥様が、美容体重ではなく健康を目指しダイエットをする為のスレです
・太奥スレの住人の方も、太奥卒業したけど痩せるスレで居心地の悪い方もどうぞ
・まったり進行、即身仏荒らしはスルーでお願いします
・ゆるっと情報交換したり結果を報告したりしましょう
・次スレは>>980がお願いします、立てられなければ次を指名してください
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【健康】太奥、元太奥のダイエット【痩せる】 Part.6
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1675246315/ >>697
そんなポテンシャル捨てておしまい！
20キロ落としたの凄いね >>697
これを先に書かないと、ただの感じ悪いレスだわよ 嫉妬w
たまにスレチの美容体重目指してる人が乗り込んで居座るから皆警戒してるんだよ 摂取カロリーとかpfcバランスは保ってるけど乳製品をとりすぎてる気がする
牛乳とヨーグルトあわせて1日400mlって多いかな
肌はつるんつるんになったw 「美容体重でなく健康を目指す」スレだから、元太奥なら何でもいい訳じゃないのよ
見た目を目指す人は卒業して次のステップに旅立ったらいいよ 75キロあったの30年くらい前なんだが
資格は生涯有効で良いんだよね
上の人と同様ポテンシャルはあると思っているし 正直言うと、ここROMってるけどここのテンプレにははまってない
痩せたいし健康より美容をできたら目指したい
とにかく痩せようはどっちかというと美容を維持してる人たちのスレだから書きづらくて居場所がない >>707
わざわざバカ正直に出てこなくていいのよ… リバウンドが止まらない
かつて膝を壊した時の体重に戻ってしまった
古傷が痛んで自己嫌悪も止まらない 糖質量は気にしてたけど脂質も気にするようにしたら体重減ってきた
あすけんの基準範囲内の数値でも上限に近かったからよくなかったのか
>>715
そういう時もあるわよ
また気持ちが元気になったらダイエットに燃えましょ 76→61までスルッと落ちたんだけど（1年半かかったけど）、そこから全く落ちなくなった
3ヶ月前からジムにも通いだしたけど、1kg落ちては次のジムまでに1kg増えてしまう。でもトレーナーさんいわくカロリー計算はいい感じらしい
身長的に59kgが標準体重で、今まだ贅肉がたぷんたぷん。初の停滞期で心が(´・ω・｀)←こんな感じ >>717
適切な体重なのかもしれない
運動したら数字変わらなくても引き締まるから頑張ろう 筋トレで体重減ると誤解してる人多いけど
最初は筋肉が増えるんだから場合によっては筋肉デブになるんだよ
そこから筋肉の代謝で脂肪が減っていく
せっかちで諦めが早いのもデブの共通点 昨日栄えてる街に出かけたら細くて綺麗な人たくさんいて私はまだまだだと思った そもそもそこは目指してない
健康で見苦しくないその辺のおばちゃんがゴール 断ってこんにゃくパークへ移動。
無料の試食が意外に美味しいです。
ご飯があったら最高!（笑
14時で3割位のお客さんですね。
土日は地獄の予感。
ttps://tadaup.jp/0613550866.jpg デザートのこんにゃくゼリーも食べて見た。
無料だけど普通に美味しい。
近くに寄ったらまた来るべ。
ttps://tadaup.jp/0614230286.jpg 半年前から毎朝体重記録始めて、ひと月の中で体重の減りが緩やかなというかほとんど動かない2週間と
その倍のはやさで減る2週間があると気付いたわ
生理前2週間で減りがはやくなって生理から排卵日あたりまであまり減らない
一般的に逆だと思っていたからふしぎだわ おばちゃん顔になった時点で需要はないのだから
痩せる必要なんてない 痩せたい理由は人それぞれ
見栄えのためもあるし
健康のためもある
顔も容姿も年齢も人によって異なる
自分がおばちゃん顔で需要がないからといってそれをここでアピールするのは
ないのは需要だけじゃなくて知能もなんじゃない >>715
また膝を痛めないように座ってやる足の筋トレやっておくといいかも
あとクッションの良い靴やサンダルにして予防。
自分もだけど足痛くなると歩かなくなってしまうんだよね
ちょっと億劫だけどプールで歩こうかなと考えてる 少し痩せたかな、と冠婚葬祭用の細いプリーツの入ったスカートを履いてみようとしたら
冗談じゃなく片足しか入らなかったわw
太り始めてから買ったサイズなのに...現実を受け止めて頑張るわ よく水が溜まってるって言うけど溜ってるのは脂
それもきったない黄色い脂肪だよ
脂肪吸引した人のカス見たことあるから でんちゃっちゃとか電波系だから目をあわせたり触っちゃ駄目な人よ
マクドナルドのメイプルシロップじゅぶじゅぶしてるのって「グリドル」っていうのね勉強になったわ… 人によるんじゃないかな
自分の場合はお腹まわりがラスボスで末端からわかりやすく減ってくイメージある
全体的にしぼんでいくから明確な部分痩せはできないっていうよね 顔は見慣れているから自分であまり分からないよね
写真で見ると小さくなってそうだけど定期的に顔を撮る勇気がない笑 糖質制限までいかないロカボぐらいだけど体重減ってきた
でも前に糖質制限した時に抜け毛がすごかったから怖いわ...やっと生えてきたから大事にしたい 更年期入り口でリバウンド傾向だけど何やっても痩せない
でも腹筋と脚痩せ動画見てやったわ～汗だくできついけど終わったら気持ちいいね
腹へこますわ 去年の６月からダイエット目的で筋トレしてたけど
全く痩せない（筋肉はついた）どころか体重が増えるばかりなので
丁度１年でやめた
どしたら増えた体重分きっちり１ｹ月で落ちた
筋トレって普通の女は脂肪が落ちるだけ、と聞いたけど
脂肪がおちないまま筋肉だけついていく人間もいるのよ
デブは普通の女より(脂肪も)筋肉も付きやすい
筋トレしても痩せないよ >>744
私まさにそれだわ
確かに鍛えた部分は筋肉ついて固くなったけど特に脂肪は減らずに体重が増えて定着した
ただpms期にむくんで体重増えたりとか身体的な症状は出にくくなった気がする
あとおやつ食べずにご飯も減らしても、ある程度好きに食べてもとにかく一定って感じなのでモチベーション上がらない そう、筋肉がついたことで体調的に悪いことはないのよ
体力ついて長い時間たっていてもつかれないとかそーゆーのはあるんだけど
痩せるかってと痩せないんだよｗ
背中の弛み肉とかは取れてすっきりした背中になったけど
背中なんて正直どうでもいいしｗ どうでもいいよ自分でみえないし
人にみせるでもないしｗ 太ってないのに背中のシルエットがおばちゃん化してる人いるじゃん
その逆と思ったらけっこういいと思うけど 背中の肉は服着てても意外と目立つよ～引き締まってたほうがいいよ
あと筋肉の有無って脂肪の消費しやすさで大分影響あるしやってて損はないと思うけどなぁ
まぁ体質も人それぞれだけども 私は筋トレで体力がついたから有酸素運動もできるようになってダイエットに弾みがついたわ 皆さんいくつ？
若いとダイエットの効果出やすいよね
逆に閉経後は痩せづらい 閉経してから20キロ落としたわよ
(でもまだデブよｗ） >>753
30代半ば
子供の頃から太ってたけど二十歳頃に仕事のストレスで拒食症になった時しか痩せた試しがない
反動で過食してリバウンドしてその頃より食欲は落ち着いたけど普通の人より食欲は多いまま年齢だけ上がったデブ… >>753
閉経後に2年かけて30kg落として今はBMI21から22を行ったりきたりの停滞中
皮がだるだるになったけど漸く少しずつ弛みがマシになってきてる
もう少し若い時に本気でやってればと >>746
羨ましい
痩せても背中の肉だけ不気味に残ったままだわ
ウエストはかなりおちたのに >>756
2年で30キロ減量は凄いですね！
どんなことしました？ >>756
最後、ほんそれ
私は10キロ弱だけど
昔は生理前のイライラで台無しになることがしょっちゅうで、今の方がやりやすい >>758
パンが好きで毎日パンをかなり(尋常じゃないくらい)食べてたの
それを一切やめて一食はオートミールにして後は20時以降は食べない
運動は一年くらい毎日踏み台昇降40分ほどやってた
ラジオ体操だけは昔からの習慣なんで現在もやってる
今は年一回、自分の誕生日の時だけパン屋に行ってトレイにいっぱい買って食べてるけど昔ほど食べられなくなってる
歳ね… >>754
どんなことしたの？やっぱ食事制限と運動？ >>761
食事制限だけですかね
ご飯をあまり食べないようにした
これでお腹すくかとおもったらそうでもないのよｗ
びっくりしたわ
でもその後ピタリと止まってもう落ちない、これが限界なんだと思う 若い頃よりダイエットしやすいよ
付き合いとか全然ないからｗ 今日もノルマの腹筋と脚痩せエクササイズやったわ
切実にこの下腹をなんとかしたい
汗かいたけど乾いたらサラサラなのでいい汗かけてるのかな
プロテインも最初まずくて飲めなかったけど慣れてきた 日本のトレンド
#広島原爆の日
平和記念式典
原子爆弾 🇺🇸アメリカ人「んじゃ🇯🇵日本に原爆落とすで〜w」
ちゅどーーーん
🇯🇵日本「うおおおお！🇺🇸アメリカ好き！最高！」
🇯🇵日本「🇨🇳中国人しねー」
🇨🇳中国「！？」
🇯🇵日本「🇰🇷韓国人もっとしねー！」
🇰🇷韓国「！？」
🇯🇵ジャップアホちゃう？ パンて日本でいう菓子パンのことかな？
あれは日本特有の悪しき食文化だよね
あんなのを食事代わりに食べる国は他にない
外国のパンは肉や野菜、フルーツをサンドして食事代わりにする
糖分たっぷりのクリームやジャム入りはスイーツとして食べる 一ヶ月前に椎間板ヘルニアをやってしまってやっとこさ歩けるようになった。身内（もと看護師）に筋肉も付けてダイエットしないと将来寝たきりよっと言われてびびっている。健康体重まで15キロ落とさないとダメか……。しかし残った坐骨神経痛がきてるのと神経の薬の副作用がむくみなんだよね。お菓子は食べないようにしている。
今日母親と水泳メディカルコースに参加してきます……。 歩数計目標は１万歩に設定してるけど休日で外に出ない日
のぞけばたいていは達成してる
アマゾンで数千円のチープなスマートウォッチとスマホを
連動させてから頻繁にチェックするようになった >>770
プールかよいしてはどう？
私は趣味で下手な水泳やってんだけど、リハビリの人も大勢来てるよ
歩いたり水中エアロビしたりしてる
ただエアロビの人ってエアロビの時間が終わるとみんな帰っちゃうの
折角プールにきたのだから少しは泳げばいいのに
と思ってしまう ヨーグルトって自分に合ったのじゃないとあまり効果ないんだよね
昔からbifixで調子良かったんだけどもっとたんぱく質が多いほうがいいかなとオイコスに買えたら全然●が出なくなった
その後ギリシャヨーグルトなんかも試したけど結局ｂｉｆｉｘが一番自分に合ってることに気付いたよ いいなぁ、自分にあうヨーグルト知りたいわ
R1からガセリ菌に変えてしばらく経つけどどっちも便秘は改善しない... 十日くらいきつい腹筋その他の動画エクサやって一日の消費カロリーも2000こえてて食事制限もしてるのに太ったw
生理前だからかな
理論上は1キロくらい脂肪燃えるはずなのに持病や更年期で体がおかしい
でも健康のために引き続き運動頑張るわ >>778
筋トレやると一時的に体重増えるよね諦めないで続けると結果出てくると思う あと生理前私も1キロ2キロは食べる物も消費も変えてなくても余裕で太る >>779
ありがとう、励まされる
将来のために足腰鍛えるのは大事だと思うので続けるわ 食事変えないなら水分だよね
でもイライラして食べすぎがち 漢方飲んでる人いますか？
食欲旺盛でお腹周りに特に脂肪が多いけど便秘はしてないから防風通聖散で下痢しないか心配してる
漢方だから効果はマイルドで水になるほどお腹は下さないのかな >>783
飲むとお腹はゆるくなる
水ほどではなかったけど回数は増えた
期待している効果はよくわからなかったので
今はやめてしまったけど ネトウヨ(ネット右翼)の定義はこれ
https://i.imgur.com/xcMcKx6.jpg
🇰🇷韓国と🇨🇳中国と朝日新聞
この3つが嫌いかどうかです
当てはまったらネトウヨ 叩かれるの覚悟でレス
同じパート先の太ってる人（自分も昔巨だったから多分100キロはある）
この時期暑いのはわかるけど腕に玉のような汗をかいていて歩くたびに息をあげていて苦しそうに話してる
何か持病かあるのかもしれないけど腕が触れて汗がこっちの手についた時やっぱり汚い！気持ち悪い！と思ってしまう
悪いけど反面教師にしてる
私はさすがに100キロ超えたことはないけどダイエット続けていて今は165㎝62キロまで落としたからあと7キロ頑張って落とす リビングで運動したいのに夫がうろちょろして邪魔だわ
筋トレしてたら横から甘い甘いとか笑うし有酸素運動してたらもっと足あげないとーとか言うし
このやり方でダイエットできてるんだから放っといてほしいわ 一度うるさいな！！って本気でブチギレてみたら？
いるよね～トレーナー気取りの教えたがりオジサン 昨日のカズレーザーの番組でやってたけど
筋トレするとシミとかが無くなる美しくなる物質が
出てくるんだってね >>787
外野気になるよね
夏休みはペースダウンする 運動した後、顔洗ったりシャワーしようと洗面所に行ったら子供の友人がうがいしてたりね
落ち着かないわw >>787
分かるわ～なんで夫ってそういうこと言うのかね >>783
メトホルミンは飲んでる
糖尿では無いけど、ダイエットのためと言うよりアンチエイジのため。でもなんか太りづらくなったかも。あとは肌の質感がふわふわになってきた >>784
ありがとう
やっぱり薬じゃないから緩やかなんだね
とりあえず1ヶ月だけ試してみます 防風通聖散は腸が黒くなるってちょっと前話題になったよね 大腸メラノーシスってやつかな
それで怖くなって真剣に対策するようになってついに薬卒業したわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
