【健康】太奥、元太奥のダイエット【痩せる】 Part.5
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
1可愛い奥様2022/06/16(木) 17:16:58.40ID:4sNFHt1m0
extend:checked:vvvvv:1000:512
extend:checked:vvvvv:1000:512
extend:checked:vvvvv:1000:512
↑つけ忘れ防止用・スレ立て時一行追加してください
・現在もしくは過去にBMI25以上の奥様が、美容体重ではなく健康を目指しダイエットをする為のスレです
・太奥スレの住人の方も、太奥卒業したけど痩せるスレで居心地の悪い方もどうぞ
・まったり進行、即身仏荒らしはスルーでお願いします
・ゆるっと情報交換したり結果を報告したりしましょう
・次スレは>>980がお願いします、立てられなければ次を指名してください
スレ立ての際は文頭に
「extend:checked:vvvvv:1000:512」
を入れてください（ﾜｯﾁｮｲ用コマンド） 元163cm/82kg、一念発起してダイエット始めたのが3年前。運動嫌いなので食事制限だけ、一日1800kcalに抑えるだけで栄養バランスはあまり気にしない（あすけん平均40点）
それで本日50kgになったんだけど、どこまで落ちていくんだろうか。※病気とかではない
流石に痩せすぎたなと感じてるので先月から一日1900kcalにしてみたけど、あまり変わらないので2000kcalにする予定
全体的に痩せたけど、手とかシワシワになっちゃってなんかショボンとしちゃう >>799
163で50は細いね
年齢にもよるけどそれなりのお年ならシワシワ感出ちゃうね
それ以上は痩せないほうがいいからちょっと増やすのは正解かも >>800
元々標準体重で止める予定だったけど、ちょっと欲出してモデル体重までｳﾌﾌｯってやっちゃったわ
アラサーなんだけどずっと肉でモッチリしてたから、お手入れとかろくにしてなかったのが良くなかったみたい 年明け体重計に乗ったら78キロもあってびっくりした
ダイエットはじめてやっと76.6になったw
誤差の範疇な気もするけど落ちて嬉しい 799さんすごいわ
私1日1400ぐらいを守ってるけど、75キロから動かなくなってきたわ
元は110キロだったから、ここまではするする〜っと来れたんだけど、80キロ切った辺りから足踏み…もう半年ぐらい
やめる気ないけど、痩せれるかなぁ
運動はできるだけしたくないんよね
運動で痩せても、やめたら戻るんだもの
一生続けられる気なんてしない ２年かけて80→56にしたけどここ半年停滞している
ブラがただのあて布状態になってたので最近ようやく買い直したけど、アンダー5cmしか減ってなくてちょっとがっかり
元々キツキツだったので実際は10cm近く減ってるのかもしれないけど 揚げない唐揚げ的なものをつくってひたすら食べてしまった
たぶん胸肉一枚分以上食べた
いくら胸肉でもそれはいかんやろ...生理前ってことで許されたい 去年やった事あるんだけど
高いわよね
私は体調崩して2回でやめたんだけど
体調に合えば食欲が減ったりするみたいね 慣れてって薬増やすことになる
止めたら太る
とか聞くけどどうだろうね 10キロ痩せてへそ周りぺったんこになった驚き。デコルテも骨がでてきた気がする
下腹と二の腕は変わらずブルンッとしてて、あぁ私の体にも痩せやすいとこ痩せにくいとこがあるんだなぁ、としみじみ
太ってた時は満遍なく太かったからね… 今日健康診断だったんだけど
去年より−7kg、ウエスト−6cm だった
メタボは脱したけどもっと痩せたいな
半年ぐらい停滞中なんだけど、みんな結果出してて凄いね
私も頑張ろう 嫌なことや大変なことが続いてダイエットのモチベがなくなってしまった
健康診断は一応問題ない、ただ見た目がもうちょい絞れてると良いなっていう自己満足のみが動機なので
今はストレスで食べること>痩せて美しくあることになりつつある
推し活でもしてたらいいんだけどね
あとは食べてもたくさん楽しく運動するくらいかな 好きなアイドルのコンサートが終わってモチベ下がったわ 秋から食事制限始めて年末年始で停滞したけどやっとBMI30
テレワーク始まる前の体重なんだけどやっと本当のスタートラインに立てたような… >>807
GLP-1ダイエット？
注射でホルモン調整は危険 巨の人たちはみんな旦那から愛してもらえてる？
昨日夫婦喧嘩の末、旦那から女性としてはもう愛してない好きじゃないと言われてしまった
僕にとっては何より外見を重視してしまうと
今ダイエット頑張り始めてたところではあるけどそんなすぐ旦那の好みの体型になれるわけもないし そうやって理由つけて言い訳する性根が嫌われてるんだと思う 巨じゃないから答える資格ないけど
そういう理由では私は痩せられないな
学生時代、好きな人ができると痩せられるっていう子いたけど
恋愛体質だと良いわね >>817
太る前から愛されてなかった
愛されてたらこんなに太らなかったかもしれない…160/80 いくら太ろうが全く変わらない旦那のせいでむくむくと太ってしまった私からすれば
そうやって釘刺されるほうがやる気が出ていいんだろうなと思ってしまった
ちなみにうちは顔が好みらしいので身体は健康に害が出るほどじゃなければどうでもいいって
そして私はなんとかコシヒカリさんのように顔が全く太らない体質という 俗に言う仮面夫婦の我が家
巨デブだけど付き合ってる時から巨デブだからその辺は問題にならない
でも愛情がなくなるって見た目だけの問題じゃない方が多いと思うけどね
なんだかその旦那さんは体型のせいにしてるだけじゃない
まぁ、50キロが100キロになったらまた別の話かもしれないけどw 細くて美人の奥さんいても不倫する旦那だっているし
見た目だけではない気がする… そうそう原因は複合的よね
私は旦那より結構年下で結婚して15年くらい、bmi25位まで太ったことあるけど今は標準体重まで落とした
家庭のことも必死でがんばってきて、私がいなければ旦那は預貯金もできず今ごろ不健康で○んでただろうなって感じだけど
旦那は私のこと鬼嫁って思って被害妄想あるし、そんなに愛されてないよw
愚痴になっちゃったけどまあそんなもん
自分のためにダイエット頑張ればいいよ 165cm75kgになった時に自転車の漕ぎ出しで膝がミシッというようになったから痩せようと思って今71kg
うちも健康にさわりないならってなんにも言わないな まさに付き合ってた時50前後で二度の出産と薬の影響でMAX102kgまで行きました…
今は少し絞って93です
薬の影響で太った割合も多いのと育児ノイローゼの矛先が食べ物だった事もあり、その辺も夫には理解して欲しかったけど、やっぱりさすがに無理があるか
痩せたいと言いつつピザ頼んだり暴食してるのを見るのが凄く嫌だったみたい
私に痩せてほしくて本人も少し太り気味だったけど半年で10kg近く痩せてた
それでも痩せる気のない私に呆れてたみたい
夫は私といつまでも恋愛関係でいたかったから見た目も気を遣って欲しかったけどそれもしてくれないから愛が冷めてしまったみたい
私が痩せたら愛せると思うって言われたけどどうしてもそう言われるのが悔しくてさ
中身とかどうでもよくて見た目だけでの愛ってなんなんだよって >>826
またお前か。薬のせいだ育児のせいだとか言いながら食ってんじゃねーか
中身中身って、そうやって言い訳して努力しないのが中身でしょ。何が理解してだよ
旦那もそれに気付いてるからうんざりしてるんだよ >>827
ありがとうきつい事言ってくれて
そうだねこれが中身か
太ったら性格も変わった気がする
頑張るわ 見た目が良くなったら愛せるなんて羨ましいわうちはもう何しても無理w >>826
痩せたいって言いながら食べてた期間以上にこつこつやってる姿みせたらまた愛してくれるかもね
短期間に頑張りすぎて燃え尽きるより継続が大事だよ頑張って！
兄弟が太り過ぎから死にかけたから危機感覚えてちょっと前からダイエットしてる
BMI28から25になってもう少しで標準
旦那は腰が痛いといいながら筋トレも減量もストレッチもしないから痛めても自業自得って放置してるわ
運動誘ってもやる気ないからどうなろうが知らん 学生時代に数十キロやせたら掌返しの男子がワラワラ湧いたわ
この人たちは信用しないと思った >>828
実際薬の影響やホルモンの影響で太るってあるからね
でもそれでも痩せた方が健康のためにはいいよね
私も95近くまでいったけどいま63
停滞期突入でヤケになりかけてるけど踏ん張ってる
自分の健康のためにがんばろうよ
見た目が変わったら自信も着くよ 10月からダイエット始めて80→今70になったんだけどどうも無排卵月経になったっぽい
1ヶ月で-2.5kgってやっぱり「過度なダイエット」に当てはまる？ >>826
そんなに太る薬ってなんなのか知りたいわ
具体的に教えてください >>833
1ヶ月で体重の5%以上減らさないほうが良いみたい >>833
1ヶ月で落とす体重の上限は落とす前の5％か2kgのどちらか多い方
最初80kgなら1ヶ月に-2.5kgはハイペースではあるけど上限いってない
落とすためになんか無茶したりしてない？ 太かった頃は体重落とすとむしろ生理順調になったけどね 副作用で太る薬あるみたいだよね
TWICEの子もアイドルなのにぶくぶく太っていったしステロイド処方された時も副作用の欄に肥満のこと書いてあった >>834
826じゃないけどホルモン剤とかうつ病の薬とか人によっては太るらしいよ
職場の人がうつ病みたいなのになって半年休職して出てきたら激太りして驚いた
本人曰く半年で20kg増えたんだって >>833
40代から無排卵始まるらしいわよ
私もたまに排卵痛無い月あるもの 37歳です…
ちゃんとジムでトレーナーについて運動も食事制限もしてるけど運動も毎日、食事制限ももちろん毎日で食事は基礎代謝ぐらいのカロリーしか食べてないかも 中谷美紀
「2010年に医師の方にお勧めされてから、お砂糖を摂取していません。それ以来、大人のにきびがなくなりましたし、気分の浮き沈みもなくなりました。調味料はエリスリトールやキシリトール、羅漢果などを代用しています。以前は、引退を考えるほど常に不調で不機嫌で疲れやすい体質だったのですが、お砂糖をやめて、必要な栄養素を摂るようになってからは、メンタルも体もバランスを崩すことがなくなりました」
インタビュー中、笑顔と気遣いの言葉を絶やさず、口調、所作、佇まいすべてから美しさがにじみ出ていた。日本では、40代を超えてもなお、主演を張り続ける女性俳優は稀有だ。去り際には、「殿と姫をどうか宜しくお願いします」と告げていった中谷。自身と向き合う孤独の時間を大切にしながらも、いつも各務野のように誰かを想い、支え、尽くす彼女は、これからも多くの人が舞台の中心に立ってほしいと願う逸材であり続けるだろう――。
https://news.yahoo.co.jp/articles/262bf41ec50ab7e5ef8284796ceaff24f5db515b?page=3 >>831
分かる
現在進行形なんだけど、男性のみならず女性の態度も変わった。凄くニコニコ話しかけてくるようになった
男性はともかく（どの道ご縁ないし）、女性は何だかなぁって感じ
デブの時から変わらず接してくれる人を大切にしようと思う 私は人ってそういうもんだと思う
実際私だって男でも女でも相手がすごく綺麗にしてる人と不細工で汚らしい人で同じ態度取りたくても取れるとは思えないし（表面上はもちろん平等にしようと思うけど端々がやっぱり変わると思う）
そんな自分を心が汚いとも思わない、自然な事だと思う
身綺麗でない人って自分を雑に扱ってるって事だから自分を雑に扱ってる人が私を大切に扱ってくれるとは思えない ぶ、不細工で汚い？！
いや確かに太ってたけど化粧も身なりも今と同じくらいやってたわよー！！w 言ってるとこはわからなくもないけど流石に極端すぎるかもね
普通体型でも身なり気にしない人や清潔感ない人居るし
デブのお洒落もいるから
自分は女だから同性としかわからないけどふくよかな人は話しかけやすい感じは持つけど
でも体型でそこまで区別することはしたことないなー まあ自己管理してる人から見たらだらしなく思われるし元デブからは同族嫌悪されるだろうし
身綺麗にしてたって体型的におしゃれ見えにも限界あるし舐められやすい要素は多いからしゃーない
お年寄りにはなんか好かれるけどw 友達は普通に接してくれてもその子供達に
「デーブ！デーブ！」と4人揃って囃し立てられたり
「俺デブ嫌い」と面と向かって言われたりはあったわね… デブだった頃は会社の女性の先輩から可愛がって貰ったのに
痩せて綺麗になって男性社員がチヤホヤしてくるようになったら今度は女性の先輩が意地悪してくるようになったとかはあるあるだと思う きんにくんの楽な筋トレとハードなやつと加藤ひなたの有酸素運動20分したらもう死にそうだわ
暑くて暖房要らないから節約になって痩せられる、すてきだわ... ダイエットがんばって3か月
ウェストと太腿がゆるくなったのでパンツ買いにいった
ウェストゆるいままだとうっかり食べちゃうから
まだきつめだけどMサイズになった！ >>852
私もそれ思った
HIITやると暑くなって暖房いらない
アフターバーン効果を実感する 運動嫌いのでぶが食事制限だけで80→60キロまで落とした！減量止まった！！体軽くなったし運動できるやろ？→できん！！腹筋一回も起き上がれん！！！(´º∀º｀)ﾌｧｰｰｰｰw できる運動で代替すればいいのよー
PCの写真整理していたら痩せていた頃の可愛い写真がたくさんあって、なぜこうなったと歯がゆい気持ちになった
加齢で元通りは無理だけど痩せてやるわあ 昔から太くてBMI25安定なんだけどついに脂肪肝疑いが来たから痩せないといけなくなった
子供がフラフープにハマってるから一緒にやるわ 昼太郎のTシャツほしいw
I will start a diet tomorrow ウォーキングは一日一時間、隙間時間にストレッチ
10代の頃に4年近く病気で寝たきりだった事があって、それ以来ガクッと筋力が落ちた自覚がある。日常生活に支障はない
こういうダイエットする為の体力作りってどこから始めればいいんだろう？ジム？
腹筋とかﾌﾝｯﾌﾝｯ!!って出来るようになりたい 活動量が少なすぎて食べる量を減らしても全く痩せない
夜寝て朝少し起きてから昼まで寝て、午後も夕方までゴロゴロ
犬の散歩20分だけして晩御飯作って風呂入って寝る生活
たまに買い出しも行くけど帰ったらゴロゴロか昼寝 >>862
筋肉げあまり無いとこから始めるなら、特殊なジムだけど、カーブスは？
全身の筋肉をゆるーく満遍なく鍛えていけるよ
（ゆるいから、トレーニングウェアじゃなくて動きやすい普通の服でやってる人もたくさんいる、着替えなくていいから楽ちん）
物足りなくなってきたら普通のジムでガンガン筋トレしたらいいよ たしかに運動習慣ない人にカーブスはオススメ
私も最初はカーブス行ったよ チョコザップって着替えなしでできる
カーブスみたいな感じ？ ファスティングしたことある人いますか？
酵素の集中的に3日間断食するやつ
食事戻したらまたリバウンドしないのかな >>868
筋トレ初心者マダム向けらしいよ
マシン中心でスタッフはいない チョコザップは生活圏内にはないけどカーブスはある
でもカーブスって30分であの値段は高いなと思う 以前用事があってショッピングモールに開店前に到着したらカーブスマダムたちが開店待ちでたむろしてたわ
ちょっと私は無理かもと思ったわ 市民体育館みたいなの近くに無い？うちの方は2時間200円。勿論年会費や入会金は無し。続くか分からないんだし初心者はカーブスやチョコザップよりまずは自治体のジムを推すわ 私は宅トレだわ
夫と息子がジムに通っていて何をどれぐらいやってきたとかの話を聞いていたら、体力つくまでもったいないなと思ってw
リビングに色々トレーニング用品置いて好きなトレーニング動画見ながら汗かいてるわ >>868 ちょこザップのCM見たら、スーツのまま腕鍛えてる男性がいたよw気軽に来てねってことだと思うけど流石にスーツ着たままはねーだろと思ったわ 私はリビングフィットアドベンチャーですら続いてない
集合住宅で使えるスキル限られてるせいもあって二の腕だけ強くなったわ >>874
これ書いた後、洗濯機回してその間に筋トレと有酸素運動合わせて30分ちょいしたわ
あつい ちょこザップ、セルフエステマシンや脱毛器も置いてあるのね
気になる >>878
ちょこザップ板をのぞいてみたけれど、なんだかストレス溜まりそうな感じがする、…勿論全店舗がそうであるはずないし…とはわかってるんだけどあまりいい印象が持てない…
興味自体はあるんだけど、近くに店舗なくて体験・見学もしにくいわ。
トイレないところあるってのは本当かしら？？ 皆さん朝ご飯食べてる？
私は朝は16時間ダイエットも兼ねて食べないんだけど
昼夜に食べすぎてるのか全然痩せないし、食べたほうがいいのかなと思ったりして 老眼鏡が必要だわ
大奥元大奥なに面白そうって思って見たら
現在の自分に必要なとこだった 1日分を2食に分けて食べてるなら飢餓状態の次の食事は身体に悪いし1日2食で1食分500、600kcalなら栄養足りてないから生命維持装置が作動してそうだわね
ママ友は朝抜きでお昼吐くくらいのドカ食いが癖になって太ったわ >>881
勘違い奥さま可愛いわw
うっかり覗いてしまったのもなにかの縁よ
これから長い付き合いになるわね宜しくね 16時間空けたらその他は何をどれだけ食べてもいいって言ってたけどそんなこと言ってるメディアなんてあったのかしら？
だとしたら悪魔よね 3日位食欲なくて1000未満しか摂って無かったんだけど元(1400)に戻したら少し増えてそこから減らない
ちなみに基礎代謝は1600位
摂取カロリー減らしすぎても痩せないというのはわかってるんだけどこれ以上摂るのが怖い
だけど1800くらい摂ってても減ってた時期もあるからもうどうしたもんか
一旦摂取カロリー減らしてそのままでいるとそこが基準になってしまうからもう元に戻せないね… >>884
チャンカワイが実験してる番組なら見た
結構な高カロリー食をしていたけど、ほんの少し痩せたんだったかな 一年とか長期的に見てみないと分からないよね
個人的には極端すぎて怖い 血糖もコレステロールも問題ない人ならどうぞだけどね >>884
私が見たのは、ドランクドラゴンの塚地じゃない方がダイエットしてたやつ
医療関係者じゃなくてその人本人が、8時間の間は本当に好きな物を好きなだけ食べてるのに痩せたって言ってた
…たぶん私が思う「好きな物を好きなだけ食べる」のレベルが普通の人より格段に多いんだろうから、
普通の人は16時間ダイエットでも痩せられるかもだけど私は多分太るわ >>881
確かに見える見える
そして面白そうなスレ....現代の大奥、元大奥って何なんだろう（笑） youtuberにいるわ…16時間ダイエットで痩せたって男の子。その子も8時間は好きに食べてたって言ってたけど股関節を動かすストレッチをプラスで薦めてた。
私は去年の４月位から約20kg痩せた。でも16時間ダイエットとストレッチしだしたのは途中からで、最初は色々あって晩ごはん食べそこねる日が続いて何となく痩せて胃も小さくなったみたいだから始めてみた。胃が小さくなってなかったら残り8時間は恐ろしいかもです(笑)
あと遠ざかってた営みが五十代になって何故か復活して代謝があがったみたいです…
すごくデブ168cm95kgだったので、まだ充分デブなんだけど、あまり苦労しないでここまで痩せたのでﾀﾋぬのかしら？ってちょっと思ったりする〜って体調はめちゃくちゃいいんですけどね >>880
糖尿病予備軍だから何冊か本読んだけど
同じカロリーや糖質とるなら、2食→3食→5食の順に血糖値上がりにくいと書いてあった
確かに昼夜のみだと昼が楽しみすぎてドカ食いしてしまう
朝は食欲も時間もないけど無糖コーヒーとオイコスorゆで卵は食べるようにしてる
ただあまり動かない生活だから4ヶ月で6kg減
前々から仕事関係で調子悪くて最近うつ病診断されて薬飲み始めたら便秘がちになってしまった >>892
あれ、間違えたかも
1日5食（3食+間食2回）が一番血糖値上がらないそうです 10年以上朝食べないダイエットしてるけど、お昼食べる前は無脂肪のヨーグルト少しとか、野菜サラダや汁物からゆっくり食べて、血糖値が急に上がらないように気をつけてる
それともちろん運動も続けてるよ
ちなみにお腹が苦しくなるくらいまで昼夜食べてるけど、7kgくらい痩せてキープしてる そのお腹が苦しくなる量を3回や5回に分けて食べても結果は同じってことよね
1回に食べる量をセーブできない人に1日2食生活は合うと思うわ ベジファースト・セカンドミールって言いますよね
たしかに1回の食事で満腹になる量は限られてる
夜は時間に余裕あるからダラダラ食べてしまうのに気をつけて
総カロリー&糖質に気をつけて運動すればいいのかなw >>104
このサイクロプスとかいうのはもう関わりがないとか言ってるやつに限って自覚がねえな >>42
これはおまけだが上から目線の女が何度も問題発言してきてるのはあんたらの方なんだよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
