0973可愛い奥様垢版 | 大砲2022/04/08(金) 09:46:44.36ID:/E5DAS7n0 >>968 私も体力全然なかったし筋肉も当然なかったからまず基礎からって事でリングフィットやってる 見た目重視で体重は測らない食事は緩く気をつけてる程度だけど9ヶ月くらいして締まって来たよ 体力も少しずつ付いてる感じ階段なんかも楽になったから