メンヘルだけど頑張ってる奥様38人目
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発達障害の奥様が語り合うスレ(IDなし) Part 3
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VIPQ2_EXTDAT: none:none:1000:512:: EXT was configured 1乙です 本当にありがとう
汚話ごめんなさい
子供の風邪が長引いてて辛い 咳をして吐くそれを片すのが本当にしんどくて落ち込む 1番しんどいのは子供なのにわかっていても勘弁してくれとか思ってしまう自分に自己嫌悪 1乙です
>>4
汚話すみません
めっちゃわかるようちも今ほぼ同じ状況
あげくだし処理しんどいよね…お互い早く治るといいね
もう今週に迫ってるのに引越し準備がクソめんどくさいし日中のことを回すだけで精一杯で引越し準備まで手が回らない
もうプランも変えられないとこまできたからやるしかないけど子どもが体調崩して想定外のハプニングに完全にパニック
近距離引越しだからもう大物だけ運んでもらって後で小物類自分で運ぼうかな… >>5
ありがとうー そちらは引越しとはもっと大変だ 早く良くなりますように スレ立てありがとうございます
朝の散歩がいいと知ってはいたけれど今日やっと実行できた
気持ちが晴れやかになるかと思いきや嫌なことばかり考えて鬱々しながら歩いてきた
子供の頃から本が手放せない子で今はスマホが手放せない
活字中毒なんてかっこいいもんじゃなくて
思考を止める為にただ単に文字を追ってるだけなんだと気付いた
スマホ見ながら歩いても散歩の効果あるかな
泣きそう >>7
すごく分かる、散歩してみたら鬱々したのも全く一緒
余計なこと考えたくないから、一日中テレビつけてゲームしてる
たまーにリングフィットやると結構スッキリする
散歩じゃなくても体動かせば良いみたいだから
自分に合う方法で良いと思うよ >>10
病状が悪化する様ならば辞めるか休職したらどうかしら？休職中も何割がお給料は出るし、自己都合でも3ヶ月後には失業保険も出るし病状回復が良く無いとか求職内容が合わないとかあれば失業保険のお金も300日延ばせるはずです
診断書とかお金はかかるけど一度検討して少しでも自分の心を守る行動をしてみて下さいね >>11
派遣で働き始めてまだ半年経ってないからそんな手厚いもの使えないわ
再三、シフトに偏りがあるからどうにかしてくれって伝えてるのに改善されない 散歩は日光浴でセロトニンを増やすのが目的じゃないかな
身体を動かすのももちろん良いのだけど
あと緑を見るのも良いとのエビデンスも出ていて
公園など緑の多いところを朝散歩するのが推奨されてる とは言えそういうのはある程度気力が出てきてからだよね
家の中でマインドフルネス瞑想の練習をするのもいい >>12
ほんと仕事が余計鬱に拍車かけるよね
辞めてもお金や次の仕事探しでまた鬱
なんかどーでもよいや @******
精神科に勤めるお客さんに「メンタル強い人ってどんな人？」って聞いたら「人の気持ちがわからない人」って言ってたんだけどすごい納得。 私は人の気持ち分かりにくいけどメンタル強くないよ
人が何を考えてるか、自分がどう感じてるか両方気にしない人が強いかも 人の気持ち分かんないけど気にしぃってタイプは多いと思う
そこで「いちいち気にしてられるかバカバカしい！」って思える人は強いのかなぁ
人の気持ち分かるけど割りきれる人も強そう 人の気持ち分かるけど割り切れるタイプだった
でも怒れない
割り切ったつもりでいたけど理不尽なことが続いて
行き場のない気持ちが積もり病んでしまったよ >>19
私気にしてられるか！のタイプだ。確かに一見強い。無理なら逃げ足も早いし。
毒親(って言うには弱い。相性が合わない親)を捨てて、結婚して、子育てしたら、毒親認定されてこどもが逃げた。自分も親捨てたからしょうがない。
いく先々でトラブルが起きるので先回りして人付き合いを立った。
夫は診断済みの高機能自閉症で、とにかく言葉が適切に出ない。挨拶程度でも。食事と仕事以外は自室にこもって人が入って来るのも嫌そうだ。
私は明らかにカサンドラ症候群なんだけど、私自身も強い自閉症スペクトラムなのでたぶん夫もこどももカサンドラだ。
鬱繰り返して、薬剤性の双極性も抱え込んで、昨日は希死念慮が復活して、漠然と消えたい、じゃなくて失敗率の少ないすぐできる実行方法まで浮かんできたから、誰かに止めて欲しかったけど、もう誰もいなかった。メンヘラ友達は治ってケロッとしてたし、息子は無言７分でこっちから切ったし。
申し訳ないけど、警察に電話して人に来てもらった。
最終手段だからもう使わない。
英語勉強してて夢もあるのだけど、根本に親に愛されなかった感があるから、ふとしたことで、生まれてきても人に迷惑かけただけじゃない。終わろうよ。って自分が言ってくる。
普段はねじ伏せるけど、稀に負けそうになる。
年齢は還暦近いので充分生きた感もある。
どこか救ってくれる場所あるかなあ。やっぱり宗教かなあ >>21
ASDは元々閉じてて自分中心の世界だからここだと共感を得られないと言うか何というか
発達スレに行った方がいいんじゃないかな 余り思い詰めないでね
多分ここより発達スレの方がここより共感を得られるし
アドバイスも貰えると思うので貼っておきます
発達障害の奥様が語り合うスレ(IDなし) Part 3
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>>23 ありがとうございます。
発達スレにそういえば昔いたことがありました。
久しぶりに覗いてみようと思います。 宗教でも何でもすがれるものがあると楽になれるのかな
幸せかどうかは分からないけど…と最近の小林麻耶を見て思った >>25
私見学しに行ったことあるわ
そこまで狂えなかったわ 私もそこまでおかしくなってないな
まだ正常な範囲で思考出来る
だがしかしひたすら気力が湧かない 私は自分の思考の癖の問題なのよ
だからカウンセリング受けながら自分で性格判断もやってて
それで自分が周りからどう見られてるかっていうのがやっとわかって納得したから改善しようって気持ちになってるとこ 「上司からこう言われた どうしよう もういやだ」と先輩に愚痴というか相談をしたら「気にしなきゃいいんだよ」と即答されたわ
そうなのよ！目からウロコだったわ
どうでもいいことまで気にしてしまうのは思考の癖なのかしら >>29
私も気になってしょうがないけど気になる人が気にしなくなるのは無理って言われたよ
ネットでもいろいろ相談してて、感情の生成や出方をいじるのは間違ってるとまでは言わないけど理にかなった方法ではないって言われた
私は上司ではなく同僚が嫌いなんだけど、嫌いなままでいいから理性による行動の制御、補正をしろって
嫌だって思ってること自体は否定しなくていいって
私はちょっと変わった思考をしてるらしいんだけど、カウンセリング始めるまで変わってるって思ってなかったんだ
他の人はこう考えないってわかったのは収穫 >>29
そういうときは聞くふりして違うこと考えてれば良いんだってば！
って言われたけど難しいよね
真正面からキッチリ受け取りすぎなんだってね 嫌悪や不快感を認めず見なかったことにすると精神的に病んでしまうみたい
私はそんな感情を持ってしまう自分を悪と捉えて自己否定を繰り返し病んでしまった
認知の歪みにより自罰的になり、自分を責めていた メンヘラーでもアルコールとか散財に溺れなけれぱまだましとも思える それは依存症だね
統失や強迫も大変だし鬱だってしんどいし
何がマシとかないと思うよ だめだどんどん壊れていく
いちばん身近にいる物体がナチュラルに心身共に元気だった人間を壊す
こんなのが25年前に存在するのを知ってたなら絶対に全力で逃げた
何度も離婚を望んだか話が通じないしシャットダウンされて詰み
その物体が何者なのかわかった頃には心身共にズタボロになり離婚なんかできなくなった
離れるしか解決策はなし、死ぬしかないな >>38
生活保護あるし、役所に相談して健康な人の手助けを
受けて！1人では不可能かもしれないけど
健康な第3者にお世話になろう
旦那と離れたら回復するかもしれないし早まらないで >>38
大丈夫？一人で悩まないで抱え込まないで
かかりつけで相談出来ないかな？
旦那さんとは第三者を入れて話し合うのがいいよ 外には働きに行けないけど、在宅で仕事してる奥はいますか？
例えば内職やブログ、ライターとか
締め切りは病気に良くないか、甘い世界ではないとか
教えてください
ライターの勉強をしててクラウドワークスで仕事をもらいたいけど
健康な人でもきついのか？
私は専業主婦のやることはやれています >>40
在宅フリーランス20年以上やってます
向き不向きは人それぞれだし仕事内容やクライアントでも変わって来るし
一概には言えないかなぁ
とりあえずやってみては？としか
仕事内容についてはWEB収入板とか相応のスレ覗いた方がよいかと すみませんアンカーずれました ↑は>>41へのレスです >>42
フリーランスで20年なんて！ベテランですね
会社に就職しか思いつきませんでしたし、フリーでする何かも
持ち合わせていませんでした。
とりあえず、やってみるしかないのですね
まだまだ、本のワークをしているところで
全然スタートラインにも立ててないですが
コツコツしてみます
ありがとうございました 医者と話しても否定されてばかり
悲観ばかりすんなとか人生災難しかないんだよ
ぼったくりヤブ医者が >>44
いえいえただの社会不適合者です
たまたま運良くフリーの仕事に就けただけです
でもこの仕事のせいで病みました
家でラクして仕事してるくせに〜など夫から暴言吐かれたり
それを真に受けてしまった私もおかしいんですけどね
仕事はだいぶ縮小してしまいましたが
カウンセリングなどで少しずつ気力を取り戻しつつリスタートします 書きそびれました
お仕事がうまく行きますようにお祈りしています
少しずつ出来る範囲でいいのでお互い励んで行きましょうね 攻撃的な人はセロトニン不足が考えられるんだってね
身近なDV野郎は強迫や不安障害を抱えてるからなるほどなと思った 鬱と睡眠障害で生活がボロボロ
薬も規則正しく飲めないから効果も出ないし自分を律することもできないし
面倒見てくれる誰かがいるわけでもない
夫には放置されてて1年以上会話してない
自分の生活費や治療費は働けてた頃の貯金を切り崩して賄ってたけどそろそろ底をついてきた
国保と市県民税も一部滞納してる
「病状からすると入院を勧めるけど、自立支援とか福祉制度を使っても
世帯年収での判断になるからあなた自身に支払い能力が無くてもそんなに安くならない、打つ手がない」
と主治医に言われていよいよ終わりが見えてきたなと思った >>48
そうなんだ
抗不安薬と抗うつ剤飲んでるけど、どっちかはセロトニン再取込み阻害薬だったよね
嫌いな人の嫌な面が異様に目に付いて言わないけど攻撃的になってる時は飲んだら緩和するのかな SSRIとかは頓服薬ではないからその時に飲んでも効かないはず
毎日飲み続け血中に巡らせることで効いてくる でも攻撃的な気持ちになっても理性が働いて実際人に暴力や暴言吐くことはないでしょ？
メタ認知で自分の状態を把握しつつ瞑想などして気持ちを落ち着けたらいいよ >>46
ありがとうございます
焦らずできることからコツコツやっていこうと思います
家だからといって楽してなんて思いません
続けているのもすごいし、そんな前から在宅ワークに
目をつけられたのは先見の明すごいなあと思います
病気と付き合って良い方向へ行きたいです >>49
うち年収はいいけど
ヒモみたいな気持ちがイヤで自立支援のお世話になってるよ。
薬代とか、多分だいぶ安くなってると思う… 明日からまた単発の仕事で朝から通勤するんだけど心がザワザワしてる…
前の仕事辞めてまだ新しい保険証貰えてないから薬も残ってるのを騙し騙し飲んでる 皆さん義実家とは上手くやれてる？私はもうぜんっぜん
なんか罪悪感わくけど良い嫁にもなれないし苦しい >>55
自立支援は使ってるけど入院したら何万もかかるから無理って話 私は嫌いなやつがろくなことしなくて、それの相談を上司としないといけないから呼び出したとこ
その過程でちょっと行き違いがあって、ものすごいストレス抱えてる
早く明日終わらないかな
あんまり眠れないし イジメの話題とか最近よく上がるけど
結局いつもその場しのぎで終わりよね
また歴史は繰り返す
本当にどうしょうも無い救えない >>58
わたしの住んでる自治体は入院にも自立支援みたいな制度ができました。ってお知らせが来たわ
自治体によって障がい者支援はかなり変わるわよね
はぁ。今日も仕事行けそうにないわ… >>57
義親大嫌いだから上手くはいってない
勿論最初から嫌いだった訳じゃなく彼らの行動とかで色々思うことがあって
義親はそろそろ介護って人たちだから多少関わらざるを得なくて鬱鬱鬱 無表情、顔が死んでる
死んだ魚の目ってこう言うのか
我ながらきもい
何もしたくないと思ったら
感情死んだ 休みの時に旦那に出かけないのって何度も聞かれるのが苦痛 眠気さえなければと思うけど薬のせいもあるのか眠い どこもいかないと機嫌わるくなるし レスありがとう
ワクチンまだ済んでないし犬がいる
少しずつ物減らして準備する >>73
アラサーぐらいならまだしも還暦以上の親になんて頼ったら親が可哀想 私は実両親とっくに鬼籍だから逃げるとこないわ
まあ毒親だったから介護しなくて済んでラッキーではあるけど
プチ家出はたまにやってる
安いシティホテルにステイ
ガランとした部屋で寝て過ごすの気楽よ うちは母一人だから一緒に暮らそうと言ったら喜ぶだろうな〜
仕事持ってる人もいるだろうし、人それぞれじゃないかい？ >>76
ホテルステイ良いね私もマネしよ
はあ息苦しいもう何も見たくない聞きたくない
ノイキャンワイヤレス長時間の買おう >>74ですがうちも頼る親はいないですよ
逃げてと言う>>73さんの気持ちが嬉しかったです 外出が怖い
美容院とか病院とか薬局とかスーパーとかショッピングモールとか
とにかく行くところ人間ばかりで(当たり前だけど)人がいないと生きていけないのも充分わかるけど湯あたりならぬ人間あたりしてしまって疲れる 怖いと言う割に最後は疲れるで締めててアレ？ってなったw 外出怖い人がわざわざ美容院やショッピングモールには行かないでしょ 子供が熱でたから病院行かないと 情けないけど子供の心配より病院行くの嫌だなとか病院の帰りに色々買って帰る時に言うこと聞いて静かに買い物できるかなとかそういう事ばかり考えてしまう 吐き出しごめん 最近仕事に行き出した(ド時短)
そしたら旦那がお前は服と化粧品に金を使いすぎだと
服が足りなくてたびたび借りてるレベルなのにどうやって外へ出ろと？
化粧品も手持ちは10年前のですが？
あと仕事に行き出した途端全く家事をしなかった旦那が家事の邪魔をし出した
無料家政婦だと思われてる節があるとは思ってたけど嫌がらせされる筋合いはない
かと言って離婚したところで生きる理由なんかないしなあ みんなイライラしたときどうしてる
カッとなりやすくて後悔すること多い カッとして後悔と言うのは誰かに当たってしまったとか？ 私もすぐイライラして死にたくなってトイレの壁に頭打ち付けてる
子供が大きくなったら不審に思うよね
旦那にはバレてるから何をそんなにイライラしてるのと呆れられる
さっさと死にたい >>93
レボトミン飲んでじっとしてるか寝てしまう 働いてない人はどんな感じで1日過ごしてますか？
パワハラで仕事辞めてメンタルやられて家にいるんだけど無気力だったり泣けてきたりで日中の1人が辛い
お金も余裕ないし不安でたまらない >>98
お金ないから、メンタルやられて職場変わっての繰り返しの悪循環です
闇ばかりです 夫を見送って昼寝して起きてからはTV見たりYouTubeみたり
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