>>75
まず体脂肪12%未満でベンチプレス150キロ上がるようになってから出直してくれよ
スポーツ界隈でよく居るけどネット見てるだけで知った気になる頭でっかちなだけの永遠の筋トレ中級者の論ほど無意味なモノは無い