ライブ前に食べるもの

牧野
ワタシ的にはご飯が1番エネルギーになりますね
アスリートフードマイスターの資格を高校生の時に取ったんですけど、それを活かすとすれば
アスリートのフードの勉強だったので、試合前にはこれを食べた方がいいとか、試合が終わった後の夜にはこれを食べた方が疲れが取れやすいとか
そういうのを学べたんですよ、自分にも活かせるなと思って
結局、白米が即効性のあるエネルギーなる食べ物らしいんですよね
もちろん肉とかは別で摂らないといけないけど
だから、まず白米を食べないといけなくて、私は白米を食べる量が少ないの
だけども食べなきゃと思って、食べることが多いです、自分のために食べないとと思って
あとお肉でタンパク質を摂るのと、コンサートが終わった後も白米とかじゃがいもとか炭水化物を摂らないと、その日の疲れも取れないので