糖尿病にならない食事メニューおしえてくれ

[0001 名無し募集中。。。 2023/10/15(日) 16:08:19.20 0]

実はもう糖尿なんだがｗ
スレタイに書くとボコボコにされるんで
母親が一日何回もインスリン打つし糖尿家系なんで遺伝病かと思ってる
それなりに努力はしてきたつもりだったが
数値を下げる食事メニューを知りたい

[0446 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 09:48:27.45 0]

ドレッシングとか？
食べてみるわ

[0447 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 09:49:23.50 0]

野菜←うどんにのせる天ぷらのこと

[0448 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 09:49:43.84 0]

長州小力はもうすぐ透析生活になるな

[0449 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 09:51:58.59 0]

うどんは野菜、ってヲチじゃねーの？

[0450 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 09:52:41.43 0]

スムージーとか絶対続かん

[0451 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:05:20.53 0]

健康にいいからって理由で食べ始めたもんは大抵続かない
好きなもんを何かに代替できるか
量を減らしても如何に満足感をキープできるか
手法の確立に掛かってる

[0452 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:08:46.31 0]

>>445
ケールとかの高いヤツは糞不味いけど非常に良い
美味しいとか飲みやすいとか格安の青汁は全く意味無い

[0453 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:09:58.80 0]

生玉ねぎなんて胃を悪くするだけだからやめとけ

[0454 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:11:46.66 0]

そりゃまた豪快に増やしたな
時間をのばせんのか？

[0455 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:12:00.67 0]

そういうことだよなｗ

[0456 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:12:02.36 0]

糖質ゼロのビール飲んでみたけど美味くねーな
不味いってわけじゃないんだが全然美味くない

[0457 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:13:06.66 0]

無茶な生活できるのは20代までだぞ
野菜食って運動しろ

[0458 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:13:46.99 0]

足の指のがヤバいんじゃない

[0459 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:14:06.51 0]

俺もそのくらいまでいったけど、生活習慣改善して経過観察の扱いになってる
運動かなりしてるけど、食事に気をつけない限り数値が下がっていかない
いくら野菜やキノコ食っても炭水化物を多く取る限りは数値が大きく下がらない

[0460 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:14:12.40 0]

嘘松だな。
とにかくソープ行けよ

[0461 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:14:19.77 0]

俺は野菜不足を感じたらフライドポテト食いまくってる

[0462 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:14:56.45 0]

健康診断受けてみないと真実はわからないんよ。いくら推察してみてもそれは推察なんよ。

[0463 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:15:15.48 0]

俺もそうなる前にソープでも行っとこうかな

[0464 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:16:10.09 0]

俺は健康診断のたびに体重減ってて医者にガンで体重減ることもあるから気をつけてって言われるんだが毎晩米を一合食ってるしガンなのか？

[0465 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:16:19.01 0]

>>459
どんな運動してるの？

[0466 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:17:38.99 0]

習慣的に軽い運動してみろ

[0467 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:19:26.09 0]

運動で痩せるには部活レベル目指さないと無理だし
程よく汗かくぐらいじゃ痩せないしキツいよな

[0468 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:20:41.66 0]

ビールはアサヒ贅沢ゼロが基本だが
途中でエビスやクラシックラガーを混ぜたりすることも多い
邪道ではあるがコクが出る

[0469 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:20:57.26 0]

米食わなくなって体重が安定してる
一日で摂る炭水化物はパスタ80gとお菓子を2-3個口にする程度
きのこの山とか1箱1週間もつ
たまーに米食べるとすぐ太る

[0470 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:22:57.09 0]

一回検査受けて来なよ何にせよ結果がわかればスッキリするよ

[0471 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:24:50.29 0]

気合入れるとプレッシャーで余計萎えない？

[0472 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:25:02.73 0]

贅沢ゼロも一番搾りのゼロも美味くなかったなぁ
金麦の方が美味い
ちなみに金麦の糖質オフはお前ただの炭酸水やろというレベル

[0473 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:26:09.75 0]

ストレスとかも原因に含まれるから
酒に逃げるのと対局な、幸せな生活だろうね理想は

[0474 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:28:40.08 0]

こええよ
俺今それ飲んでるのに

[0475 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:40:39.47 0]

帰ったらアイス食うわ

[0476 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:41:26.38 0]

教育入院したとこで何も変わらないでしょ

[0477 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:41:48.76 0]

どうせ使わねえだろ

[0478 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:42:04.25 0]

それはあなた次第だから

[0479 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:42:08.47 0]

嘘であってほしい松

[0480 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:42:32.14 0]

目覚ましで無理に起こされたような状態がずっと続く感じ

[0481 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:44:44.21 0]

なら入れられる側になればいいじゃん

[0482 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:50:04.13 0]

>>2
これ実際は最初に野菜食べて10分くらい開けてから違うの食べるくらいしないとほとんど効果ない

[0483 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:50:44.57 0]

死んでも運動したくないからスーパーモデルみたいな食生活になってる

[0484 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:50:54.11 0]

>>7
そもそも痩せてるのもどか食いして全然太らないのいるし節制してるとか見た目じゃわからん

[0485 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:51:44.06 0]

>>25
もっと言うと日本人の飲み物は冷たくないと飲めない病も異常

[0486 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:53:14.17 0]

思ったより食べてないんだな

[0487 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:53:57.19 0]

さすがに玉も取るだろ

[0488 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 10:56:47.76 0]

受診したが全く引っかからなかった
原因不明
わけわからん

[0489 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 11:55:06.29 0]

体がやられたら脳も終わる。そもそも脳と体の栄養源をどうやって分離するんだ？ｗ

[0490 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 11:57:28.00 0]

足切断とか目失明とか言われてんのに
ゴミみたいな食生活するかよ
さっさと覚悟決めないと死ぬのに馬鹿かよ

[0491 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 12:00:27.74 0]

フリーズドライがやばい

[0492 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 12:00:33.76 0]

つーか人類ってめちゃくちゃ省エネだからな
猿やゴリラの方が食べないと動けない
人類は芋1つでどこまでも歩けるからな
ただ単に喰いすぎだから病気になる

[0493 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 12:01:32.70 0]

コーヒーが神の飲み物に思えるような研究結果の数々を見れば、
食品業界が研究分野に金ぶち込みまくってるんだろうなぁと理解できるよね

[0494 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 12:01:59.81 0]

単純に搾っただけでも食物繊維はほとんど失われる。
濃縮還元だとさらに糖鎖まで砕かれる。

[0495 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 12:02:19.15 0]

最近のコーヒーに関する研究は酷いよね
恣意的すぎる気がする

[0496 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 12:04:03.44 0]

つーかまたソースプロテインやん

[0497 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 12:04:09.93 0]

クリクラオヌヌメ

[0498 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 12:04:44.17 0]

大丈夫じゃない終了

[0499 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 12:20:03.30 0]

ガチの糖尿病の人が断食したら低血糖で死ぬぞ

[0500 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 12:20:43.97 0]

バターフライだな

[0501 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 12:21:44.21 0]

ラカント食っとけ

[0502 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 12:21:44.46 0]

スムージーなら食物繊維残ってるんだっけか

[0503 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 12:23:25.98 0]

おまえらってポテチ喰うだろうが2〜3時間喰ったら歩いて帰れよ
それが嫌なら喰うな

[0504 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 12:23:27.89 0]

食物繊維で糖の吸収穏やかになるのは常識だろ

[0505 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 12:24:59.06 0]

それ以前にまずいから

[0506 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 12:25:16.54 0]

人間は毛皮もないから冷却も簡単にできる
運動のしやすさではネコ科動物以上だぞ？
なぜ喰った分動かないのか？
病気になるまで喰うのか？？理解できない

[0507 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 12:25:21.48 0]

なかやまきんにくんオワタ

[0508 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 12:25:30.01 0]

昔の強炭酸のコーラが飲みたい

[0509 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 12:26:54.27 0]

イヌリン安いしええよな

[0510 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 12:28:44.67 0]

一部の強欲金持ちによって食料枯渇が捗るな

[0511 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 12:30:07.96 0]

果糖てのがヤバいらしい
ジュースは果糖を濃縮してるからヤバい

[0512 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 12:33:59.94 0]

そもそも糖分取れば糖尿病になるってのが誤解
だから糖尿病という名前を変えようという動きが最近出ている

[0513 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 12:37:39.61 0]

古い肉屋の看板にでかでかと
ブロイラー鶏って書いてあったけど
今じゃ 受け入れられないもんな

[0514 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 12:38:21.50 0]

豆腐
むね肉
キャベツ
ブロッコリー
ほんの少しのお米

[0515 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 12:40:05.29 0]

大丈夫ではないな

[0516 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 12:43:39.28 0]

トレハロース最強説きたか

[0517 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 12:46:20.98 0]

一日に玄米四合と
味噌と少しの野菜を食べ
あらゆる事を自分を勘定に入れずに生きてけばいいんだよ

[0518 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 12:53:09.73 0]

痩せたらヘモグロビンなんとかの数値下がったよ
デブは糖尿になる

[0519 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 13:00:40.81 0]

多くても一人一日一合が限度だぞ

[0520 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 13:01:18.80 0]

アマプラで

甘くない砂糖のはなし

を見ろアホ民族ｼﾞｬｯﾌﾟ

[0521 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 13:21:05.08 0]

たぬかな尊師の言う通り

[0522 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 13:22:38.62 0]

これも結局嘘って研究もあるし
どっちかわからんな

[0523 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 13:23:25.17 0]

みんなアイス食おうぜ

[0524 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 13:25:23.08 0]

濃縮するときに食物繊維を取り除くからな

[0525 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 13:28:15.39 0]

ステビアで良いよ。

[0526 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 13:40:17.96 0]

ステビア苦いんよ

[0527 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 13:40:32.53 0]

野菜ですらミキサーでジュース状にしたら危険だと言われてるからな

[0528 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 13:40:59.08 0]

リスクがどのくらい高まるかも書けよ
ただ恐怖を煽ってるだけじゃんばかばかしい

[0529 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 13:42:31.86 0]

食物繊維を人工的に添加してやれば問題ないんだな

[0530 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 13:42:39.25 0]

砂糖業界のステマ
つーか糖分塩分はとらない方がいいよ

[0531 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 13:58:24.69 0]

エジソンも1日三食勧めて調理器具売ろうとしてたからな
お前らって空腹すらコントロールされてるよ
悪いことは言わない。体に良いものを食べなさい

[0532 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 13:58:51.80 0]

果肉や皮が良い作用してるんじゃね

[0533 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 13:59:00.92 0]

トランス脂肪酸や人工甘味料、化学調味料たっぷりの選ぼう！大企業を食べて応援！

[0534 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 14:17:35.64 0]

キャパ150ってのは本当かもね

[0535 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 14:17:40.06 0]

キャパ150ってのは本当かもね

[0536 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 14:17:53.10 0]

ラッコ隊そういや最初にコメントしただけでブログ見もしてなかったわ

[0537 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 14:18:05.18 0]

終わりか。。。もう一回見よう

[0538 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 14:31:38.35 0]

アイス馬鹿が現れてからこのスレは死んだな

[0539 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 15:11:45.90 0]

糖尿じゃないけど減量目的で1ヶ月くらいサラダチキンと野菜だけ食ってたことあるけど
体重はめちゃ落ちたけどなんか腎臓の数値が悪くなってビビった
何事もほどほどだな

[0540 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 15:40:46.43 0]

会社の後輩が糖尿病で入院した
薬をもらってたのに自己管理できなくてずっと飲まないでいたらしい
1週間で数値が安定して来たから退院したんだけど今度は来月網膜剥離の手術だって
まだ30代なのに将来が心配だわ

[0541 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 16:10:24.76 0]

病院に行かなければどんな病気にもかからないから健康だぞ

[0542 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 16:21:13.32 0]

そんなこと言ってたジジイが血圧200超えたって顔引きつらせながら来たときはワロタ

[0543 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 16:21:43.43 0]

まんじり？

[0544 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 16:30:30.35 0]

あーアイス旨かった！
糖尿病でもアイスぐらい食うのにバカだよなw

[0545 名無し募集中。。。 2023/10/17(火) 16:31:18.03 0]

あーアイス旨かった！
糖尿病でもアイスぐらい食うのにバカだよなw