0127名無し募集中 。。。垢版 | 大砲2023/10/15(日) 19:12:12.190 俺は56歳のじいだけど 朝食 プレーンヨーグルトにきな粉と純粋はちみつを加えたものとミックスナッツにセイロンシナモン入りのブラックコーヒーに95%のハイカカオチョコレートを2粒 昼食 鶏ささみか鶏ももを入れた野菜たっぷりトマトチキンカレー(ライス抜き) 夜食 半熟ゆで玉子(きよら)に鶏ささみサラダ 168cm 52kg 血圧 上100前後 下60前後 脈60くらい 血糖値や尿酸値等全て正常値