「水中毒」に注意して熱中症予防　家庭で作れる対策ドリンク
メ～テレ（名古屋テレビ）
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6470929


熱中症予防に水分だけではなく、塩分補給も必要です。

汗などで塩分が失われたまま水分だけを補給すると、体調を崩すことも…。

「水分を異常に飲んでしまうと、体内のナトリウム濃度が下がって起こるのが水中毒。水分を入れてもナトリウムが入っていなくて体の中に水分だけが入り、どんどんのどが渇く…、水だけを飲んでしまう。水だけを飲むと体内の塩分濃度が薄くなって具合が悪くなる人も」（総合大雄会病院 北原医師）

目安として短時間に1リットル以上の水を飲んだ場合、「水中毒」と呼ばれる症状になるといいます。


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