狼に足底筋膜炎になったやついない？情報くれ

[0001 名無し募集中。。。 2022/10/10(月) 19:18:01.38 0]

踵が痛くてしょうがない

[0002 名無し募集中。。。 2022/10/10(月) 19:19:31.39 0]

コロナ前になってたけど
コロナになって家にいること増えたらいつの間にか治ってた

[0003 名無し募集中。。。 2022/10/10(月) 19:24:38.39 0]

立ち仕事なら仕事やめな

[0004 名無し募集中。。。 2022/10/10(月) 19:25:01.23]

筋膜の緊張でかかとのトゲみたいな骨が起きてきて歩くと激痛が走るんだがこれは要するに足底筋膜の炎症なので鎮痛剤で鎮めるのが大事
誤って土踏まずをマッサージしたりするケースがあるがそれでは炎症が悪化してしまうので触らず安静にすること
あと歩く際にアキレス腱が伸びるような歩き方だと筋膜にも刺激が加わるのでブーツタイプの靴で足首をなるべく固定したほうがいい