【筋トレ】ヒキが体力を付けるスレ・2【ウォーキング】

**（-＿-）さん** · 2021/04/01(木) 00:51:37.80

ヒキって落ちた体力を回復させうよう。
はじめの一歩の一歩のように
愚直に努力して（ラジオ体操、ストレッチ、筋トレ、ウォーキング、ランニング、サイクリング、スイミング
買い物、電車、バス、一人飲食、簡単なバイトから等々）
脱ヒキしよう！

※前スレ
【筋トレ】ヒキが体力を付けるスレ・１【ウォーキング】
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/hikky/1605262526/

**（-＿-）さん** · 2024/02/04(日) 19:57:54.22

散歩6000歩

**（-＿-）さん** · 2024/02/06(火) 00:23:17.28

散歩4000歩

**（-＿-）さん** · 2024/02/06(火) 14:13:57.24

皆さん、筋トレして体調に変化はありましたか？

**（-＿-）さん** · 2024/02/07(水) 07:41:24.89

散歩30分。俺もラジオ体操してみた

**（-＿-）さん** · 2024/02/07(水) 23:22:06.88

筋トレしようしようと思いつつしてないの思い出した
ラジオ体操だけでも体痛くなるからもうちょい先送り

散歩4200歩

**（-＿-）さん** · 2024/02/08(木) 09:16:00.05

なんか体調悪い。筋トレだけした。もう歳かな。毎日歩けない

**（-＿-）さん** · 2024/02/08(木) 17:05:14.08

テレビで言ってけど、WHOが推奨する室温に届いてない家が日本には多いらしい
そのうえ東京にだって雪が降るような気候なんだし、どうしても体調は崩れやすくなるんじゃないかな

**（-＿-）さん** · 2024/02/08(木) 18:51:34.17

腕立て、拳立て、懸垂、腹筋運動、ブリッジ、四股
続けてる

**（-＿-）さん** · 2024/02/09(金) 07:22:52.88

散歩25分。自分常春なところに住んでるけどやっぱこの異常気象で体調崩すのか
みんな同じってことだね。

**（-＿-）さん** · 2024/02/09(金) 16:06:08.51

エアロバイク30分とアブローラー少々

**（-＿-）さん** · 2024/02/09(金) 17:59:26.37

散歩と買い物7200歩

**（-＿-）さん** · 2024/02/10(土) 07:34:56.55

散歩20分筋トレした

**（-＿-）さん** · 2024/02/11(日) 22:02:53.78

散歩4000歩

**（-＿-）さん** · 2024/02/12(月) 08:12:14.15

散歩25分

**（-＿-）さん** · 2024/02/13(火) 08:11:29.55

散歩20分

**（-＿-）さん** · 2024/02/14(水) 08:43:18.31

散歩20分筋トレした

**（-＿-）さん** · 2024/02/16(金) 02:46:26.52

散歩2000歩とラジオ体操と自衛隊体操
動きが速い上に複雑で巻き戻しても分からずちゃんと真似できなかった。筋肉より膝と足首と背中が痛くてやり方を間違えた感

**（-＿-）さん** · 2024/02/16(金) 08:02:27.63

しんどいんで散歩家の周りだけした。
しかしちょっと外出るだけでも気分違う

**（-＿-）さん** · 2024/02/16(金) 13:22:50.26

体調悪いのにまた歩いてしまった。安静にしなくてはいけないのに
歩かないとイライラする。ホリックになったかも

**（-＿-）さん** · 2024/02/17(土) 01:06:32.76

散歩5000歩

**（-＿-）さん** · 2024/02/17(土) 08:27:43.35

散歩25分

**（-＿-）さん** · 2024/02/18(日) 08:19:03.67

散歩20分と筋トレした

**（-＿-）さん** · 2024/02/19(月) 00:05:10.25

散歩4000歩

**（-＿-）さん** · 2024/02/19(月) 08:37:30.18

散歩25分。自分の住んでるところこれからずっと雨で散歩できそうにない

**（-＿-）さん** · 2024/02/20(火) 03:29:11.41

散歩2000歩とラジオ体操
こっちも今日は雨だった。明日も降るっぽいなぁ

**（-＿-）さん** · 2024/02/20(火) 15:50:26.63

この季節でも24分アニメ一本分のフィットネスバイクでアホほど汗が出る
高校生の時とか真夏に片道30分の自転車登校でも平気だったのに

**（-＿-）さん** · 2024/02/22(木) 04:30:25.69

散歩3000歩

**（-＿-）さん** · 2024/02/22(木) 08:27:27.37

雨あがってたから20分だけ歩いた

**（-＿-）さん** · 2024/02/23(金) 08:32:38.61

また雨だ。筋トレだけ

**（-＿-）さん** · 2024/02/23(金) 12:29:02.61

筋トレなにしてる？器具使わないでできるのおしえてほしい

**（-＿-）さん** · 2024/02/23(金) 18:20:05.99

>>981
youtubeで一緒にやってくれるやつあるから検索してみるといいよ

**（-＿-）さん** · 2024/02/23(金) 20:18:22.97

エアロビみたいなのやった

**（-＿-）さん** · 2024/02/23(金) 21:34:25.76

オマンコ

**（-＿-）さん** · 2024/02/24(土) 08:20:28.31

散歩20分と筋トレした

**（-＿-）さん** · 2024/02/24(土) 13:07:31.11

インフルかかって1週間休んだけど久しぶりに運動
ローペースでエアロバイク40分とアブローラー、スロースクワット少々

**（-＿-）さん** · 2024/02/25(日) 08:43:31.56

また雨だ。筋トレだけ

**（-＿-）さん** · 2024/02/25(日) 14:51:00.18

意思が弱い虚弱貧弱骨格からして細い甘えで筋トレが続かない
何処かマッチョになるまで解放されない合宿強制施設みたいな所に入りたい

**（-＿-）さん** · 2024/02/25(日) 17:43:04.36

甘えじゃなくて自分に厳しすぎてる可能性もある
100%の力で頑張ろうとしてないか？
まず1%の努力でできることから始めるんやで
それでやる気が出てきたら10%20%とトレーニング等を増やせばいいし
乗り気じゃ無い時はまた1%に戻る日があってもいい
ただ0から1にするのはきついので、0%にならないよう1%の努力はキープしよう
って筋トレ系YouTuberが言ってました

**（-＿-）さん** · 2024/02/26(月) 12:05:06.84

次スレ立ててみた

【筋トレ】ヒキが体力を付けるスレ・3【ウォーキング】
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/hikky/1708916537/

**（-＿-）さん** · 2024/02/27(火) 02:12:56.38

スレ立て乙です。まだこっち書き込んでも大丈夫かな
散歩4500歩

**（-＿-）さん** · 2024/02/27(火) 14:05:56.76

足が細すぎてキモい身長がデカいから余計にキモい挙げ句顔と頭がデカくてハゲだから極まってる競輪選手の弟子にでもなって足を太くしたい

**（-＿-）さん** · 2024/02/28(水) 08:50:44.38

散歩20分と筋トレした

**（-＿-）さん** · 2024/02/29(木) 23:53:34.11

キモいのは肌とか髪型とか服装あたりを綺麗にするほうが楽で効果あるらしい

**（-＿-）さん** · 2024/03/01(金) 05:56:37.05

顔と頭のでかさは足より上半身鍛えたほうが気にならなくなりそう
ハゲもマッチョになれば海外のそういう俳優を目指してると思ってもらえるかもしれない

**（-＿-）さん** · 2024/03/01(金) 20:14:07.68

散歩4500歩とラジオ体操

**（-＿-）さん** · 2024/03/02(土) 22:16:03.28

キツキツ

**（-＿-）さん** · 2024/03/02(土) 22:16:21.91

未使用

**（-＿-）さん** · 2024/03/02(土) 22:16:37.27

オマンコにたっぷり

**（-＿-）さん** · 2024/03/02(土) 22:16:54.47

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