0029もぐもぐ名無しさん垢版 | 大砲2018/11/22(木) 08:58:47.99 >>24 オイレン酸そのものは必要な栄養素 それを摂り過ぎることが問題なのは他の栄養素だって同じこと コメや水だって摂り過ぎると死に至る オメガ6系のリノール酸は、菓子、パン、マヨネーズ、カップ麺、総菜など加工食品やファストフードに含まれる。 こういった食品を避けて薄皮付落花生にすれば何ら問題ないよ