【柏】 手賀沼花火大会 【我孫子】
▼２０２４年４月１９日(金)
┏(*^o^)┛手賀沼遊歩道→親水広場周回→手賀大橋→手賀の杜中央通り→田んぼ道→手賀沼自然ふれあい緑道→手賀大橋→手賀沼遊歩道→手賀沼公園をランニング
※全RUNで総合タイムは38分30秒。
手賀沼遊歩道入口スタート時間は16時10分00秒→手賀沼遊歩道出口ゴール時間は16時48分30秒。
※今日は一日通して晴れて、徐々に強風が吹き荒れ、日中の最高気温は21度で体感温度も21度と暖かい天気。
昼過ぎに仕事を終えた後、急いで昨日分のRUN報告を送信して、直ぐに短距離コースで夕方RUN。仕事疲れと風も強かったので、無理せずにリラックスしてスローペースでスタート。手賀大橋や緑道では向かい風が強すぎて思うように進まず、そのままペースを上げずに最後までスローRUNで淡々と走り、平均よりちょい遅めのタイムでフィニッシュ。
今月からタイムを追いかける走りを止めて、足を痛めたり怪我をしないよう細心の注意を払い気を付けながら走っています。立ち仕事の為、支障を来さないようなトレーニングを。走ることよりも、生活が懸かっている仕事（金稼ぎ）の方が大切なので。
先程送信した『第30回記念 手賀沼エコマラソン2024』の開催日時決定報告の序に、ここのスレのメインタイトルでもある『手賀沼花火大会2024』の開催日時も決まっているので公式サイトを下記にて貼り付けておきます。例年通り8月の第一土曜日に開催されます。
自宅から15時50分→手賀沼トレーニング→自宅まで17時05分。
歩数履歴：12102歩
歩行距離：10.1km
消費カロリー：571kcal
■手賀沼花火大会2024我孫子会場実行委員会公式サイト
https://www.teganuma-hanabi-abiko.com
■積水化学女子陸上競技部（@SekisuiF）さん / X
https://twitter.com/SekisuiF
■第30回記念 手賀沼エコマラソン2024【公式】
https://teganuma-eco.jp/
https://twitter.com/thejimwatkins ▼２０２４年４月２３日(火)
┏(*^o^)┛手賀沼遊歩道→手賀大橋→手賀沼自然ふれあい緑道（最西端）→北柏橋→大堀川沿いの小道→北柏ふるさと公園→手賀沼ふれあいライン→手賀沼公園をランニング
※手賀沼半周西側コースで遊歩道＆手賀大橋はタイムを計らずに緩めのRUN。手賀大橋真下から西側をぐるりとアビスタ横までタイムを計ってノンストップRUN。
緑道片道西側タイムは26分32秒＋緑道最西端からアビスタ横までのタイムは19分08秒＝手賀沼半周西側総合タイムは45分40秒。
手賀大橋真下スタート時間は16時15分00秒→緑道最西端通過時間は16時41分32秒→手賀沼公園正面入口（アビスタ横）ゴール時間は17時00分40秒。
緑道西側コース片道4600m→1km平均は5分46秒ペース。
※今日は朝だけ時折薄日が差すも、殆ど一日通してどんより曇り空。風は弱く、日中の最高気温は19度で体感温度は18度と過ごしやすい天気。
手賀沼半周西側コースを夕方RUN。手賀大橋真下から緩めのペースでスタートするも脚の動きが良かったせいか、無意識に普通ペースで最後まで走り抜きフィニッシュ。いい感じで気持ちよく走れました。
因みにトレーニング報告の書き込みをしない日も日々励んでいます。直近だと夕方や夜の時間帯に先週水曜から日曜まで５日間連続でトレーニングし、その内、あけぼの山＆手賀沼のダブルトレーニングの日も。昨日月曜は仕事を終えた後一日だけトレーニングをOFFにし身体を休ませ、今日は朝にストレッチウォーキングと夕方ランニングの二部練に励む。そんな感じで仕事とトレーニングの両立を虎視眈々と…。
自宅から9時40分→ストレッチウォーキング→自宅まで13時10分。
自宅から15時45分→手賀沼トレーニング→自宅まで17時20分。
歩数履歴：33194歩
歩行距離：27.7km
消費カロリー：1363kcal
■積水化学女子陸上競技部（@SekisuiF）さん / X
https://twitter.com/SekisuiF
■第30回記念大会 手賀沼エコマラソン2024【公式】
https://teganuma-eco.jp/
https://twitter.com/thejimwatkins 
