今年は江戸川区花火大会と被ってるから人は多くない・・・かな？
日時
Ｈ１７年８月６日（土）１９：００〜２０：３０
荒天の場合８月７日（日）
探検
【柏】 手賀沼花火大会 【我孫子】
今年は江戸川区花火大会と被ってるから人は多くない・・・かな？
日時
Ｈ１７年８月６日（土）１９：００〜２０：３０
荒天の場合８月７日（日）
■大会名称：ホノルルマラソン2023
■開催日時：2023年12月10日(日)午前5時00分スタート
※フィニッシュエリアのサポートサービスは午後2時まで実施しています。
(全ての参加ランナーはタイムにかかわらず完走することができます)
■競技種目：フルマラソン(42.195km)
フルマラソン車椅子(42.195km)
10Kラン＆ウォーク(10km)
■関連イベント：カラカウアメリーマイル(約1.6km)※12月9日(土)開催
■主催：HONOLULU MARATHON ASSOCIATION(ホノルルマラソン協会)
■オフィシャルエアライン：日本航空
■サポーティングスポンサー：ahamo／SGC
■エントリー数：・フルマラソン19,178人(内日本人5,887人)
・10Kラン＆ウォーク7,982人(内日本人2,783人)
計：27,160人(内日本人8,670人)
・カラカウアメリーマイル2,676人(内日本人875人)
総トータル：29,836人(内日本人9,545人)
■サンスポ >>284
https://www.sanspo.com/pressrelease/atpress/XADGOGNAF5K3DPKLQBDN5ZPXGM/
■走ろう.com
「ホノルルマラソン2023」の概要と結果・速報 - 2023年12月10日開催
[作成日：2023年12月7日 更新日：2023年12月11日]
https://hashirou.com/article/page/honolulu-marathon-2023
■Honolulu Marathon | 26.2 miles in Paradise | December 10, 2023 : Honolulu Marathon（ホノルルマラソン | パラダイスの42.2キロ | 2023年12月10日：ホノルルマラソン）
https://www.honolulumarathon.org/
【動画📹】
▼Hawaii News Now
Honolulu Marathon organizers trying to build back return of Japanese runners
https://youtube.com/watch?v=n8omgu61Isk
▼ANNnewsCH
「氷の窓」まるでスケート場…アラスカの巨大湖凍る【知っておきたい！】(2023年11月14日)
https://youtube.com/watch?v=3wrQMHiTovM
▼ロイター（Reuters Japan）
まるで空を飛んでいるみたい、底が見えるほど透明な氷が張った湖でアイススケート 米アラスカ州
https://youtube.com/watch?v=EyOjEmiZSVw
▼ウェザーニュース
【厳選】神秘のオーロラ・ライブカメラアーカイブ 2023.11.05／アラスカ・フェアバンクス｜Aurora in Fairbanks, AK US
https://youtube.com/watch?v=61NmTFk5IjU
▼トラベラーチャンネル
【旅行会社が語る】コロナ禍でも人気のアラスカ！ なぜアラスカは人気なのか徹底解説！＠396
https://youtube.com/watch?v=PrPrMOjwjpQ
Alaska's News Source☃
https://youtube.com/@alaskasnewssource
Alaska Airlines✈
https://youtube.com/@AlaskaAirlines
■Alaska Airlines | Flight Deals and Cheap Airline Tickets - Book Today（アラスカ航空 | お得な航空券と格安航空券 - 今すぐ予約）>>280
https://www.alaskaair.com/
▼にこにこムーン
【絶景】冬のアラスカ鉄道(Alaska Railroad, Aurora)の旅【オーロラ】アンカレッジ〜フェアバンクス(Anchorage - Fairbanks)
https://youtube.com/watch?v=m3-ThpdlkJk
▼Jeb Brooks
Alaska Railroad Denali Star Goldstar Service Fairbanks to Anchorage
https://youtube.com/watch?v=kIJoUNP2-v4
Railroad Mike's Alaska🚆
https://youtube.com/@rrmike90
■サライ.jp｜小学館の雑誌『サライ』公式サイト
北米最北の地を行く！ 絶景の「アラスカ鉄道」（フェアバンクス〜アンカレッジ）
https://serai.jp/tour/1079040
■Alaska Railroad | Alaskan Tours & Vacations | Train Packages（アラスカ鉄道 | アラスカツアー ＆ バケーション | 鉄道パッケージ）
https://www.alaskarailroad.com/
■ささっと摂氏華氏計算★摂氏華氏の換算式と早見表(華氏1度〜1000度まで)
https://xn--x3up7oa165v.aimary.com/
■Denali National Park & Preserve (U.S. National Park Service) デナリ国立公園 ＆ 保護区 (米国国立公園局)
https://www.nps.gov/dena/index.htm
■ALASKA.ORG（アラスカオルグ）
Alaska Vacations & Travel Advice from Trusted Alaskans（信頼できるアラスカ人からのアラスカ旅行と旅行のアドバイス）
https://www.alaska.org/
※雪山や森林地帯、湖や街の雪景色が美しく素晴らしい世界…アラスカ州❄
６月には日本では体験できない白夜を体験したり、10月以降の冬にオーロラを楽しむのも良し。
成田空港からアラスカエアラインを使ってアンカレッジまで行ける直行便があればいいのに…と思う今日この頃です。
『アンカレッジから北に進んで⇒デナリ⇒フェアバンクスまで行く“憧れのアラスカ鉄道観光旅行”。』
アラスカで一番人口が多いアンカレッジを拠点にグルメやショッピング、伝統文化の交流を楽しみ⇒デナリ国立公園で森林浴や美しい花畑を満喫し⇒マッキンリーの壮大な雪山を眺めて⇒フェアバンクスでは厚手のネルシャツやセーター、ダウンジャケットを羽織り、コーヒーを片手に夜空に輝くオーロラや北斗七星を眺めてみたいものです🌃(*^-^)b☕✨
ＮＨＫ総合１・東京地上波
■番組名
ダーウィンが来た！
■放送日時
２０２３年１２月２３日(土)
１６：４５〜１７：１５
■番組情報
「星野道夫が見た 幻のトナカイ大集結！」
サンタさんの相棒トナカイ。極北アラスカでは片道１２００ｋｍもの旅をして、１０万頭が大集結！この伝説の光景に迫った写真家・星野道夫さんのメッセージも地上波初公開！
■番組内容
アラスカを拠点に“いのち”を撮り続けた写真家の星野道夫さん。作品は死後２６年たっても多くの人の心をとらえている。星野さんが最も情熱を傾けたのが、野生のトナカイ。サンタさんの相棒として有名なトナカイは、実は“超ワイルド”。片道１２００ｋｍもの大移動を毎年繰り返し、夏の数日、原野で１０万頭以上が大集結する！その理由は何か？クリスマス直前、星野さんがトナカイを通じて伝えてくれた心温まるメッセージを贈る。
■出演者
【朗読】下野紘
【語り】中山果奈、龍田直樹、豊嶋真千子、山田孝之、水瀬いのり
■番組ＨＰ
https://www.nhk.jp/p/darwin/ts/8M52YNKXZ4/episode/te/12VX8PXNJG/
■テレビ局📺
ＮＨＫ ＢＳ
■番組名
目撃！オーロラ爆発
■放送日時
２０２３年１２月２８日(木)
２：００〜３：００
■番組情報
「イエローナイフ・フェアバンクス」
北米のオーロラ観光２大聖地、カナダ・イエローナイフと米アラスカ州のオーロラの絶景。極北の夜空にきらめく神秘の光の競演。
■番組内容
カナダ・イエローナイフと米アラスカ州は、北米オーロラ観光の２大聖地として、世界中から人々が訪れる。深夜０時過ぎから明け方にかけて、極北の夜空にきらめく神秘の光の競演。
■この番組について
カナダ・イエローナイフと米アラスカ州フェアバンクスは世界中から観光客が訪れるオーロラ観察の２大聖地。この２か所に超高感度カメラを持ち込み、オーロラが天空を激しくうねり、うごめく究極の現象「オーロラ爆発」の目撃に挑戦する！アラスカ大学オーロラ研究所の予報をもとにその出現を待ち続け、それぞれの取材班が目にしたものとは！世界各地のオーロラ映像や極北の人々の暮らしぶりも交えてお届けする光の饗宴！
■出演者
【司会】八嶋智人
【ゲスト】ナイトネイチャーカメラマン…竹本宗一郎
【解説】オーロラガイド…谷口慶光、宇宙物理学者…クリスティーナ・リンチ、地球物理学者…マーク・コンデ
【キャスター】安藤結衣、廣瀬雄大
【語り】出田奈々
■番組ＨＰ
https://www.nhk.jp/p/ts/4N63XMV8Y7/
■星野道夫事務所公式サイト
テレビ番組情報「目撃！オーロラ爆発」再放送のお知らせ（NHK BS・BS4K）2024年1月2日・1月23日
https://michio-hoshino.com/news/detail/152
2024年パリ五輪をかけた
熱き戦いを絶対に見逃すな！┗(･｡･*)┓≡3
２０２４年１月２８日(日)
１２時１５分スタート!!
▼大阪国際女子マラソンに松田瑞生、前田穂南、佐藤早也伽らがエントリー！ ペースメーカーに新谷仁美
[国内 2023.12.26]
12月26日、パリ五輪のマラソン選考を兼ねた大阪国際女子マラソン（24年1月28日）の出場選手が発表され、招待選手として東京五輪代表の前田穂南（天満屋）やブダペスト世界選手権代表の松田瑞生（ダイハツ）、佐藤早也伽（積水化学）ら10人がエントリーされた。
同大会はパリ五輪代表の最後の1枠を懸けた「MGCファイナルチャレンジ」の女子1戦目として開催。設定記録の2時間21分41秒を上回った最上位が代表候補となる。
松田と佐藤は今年10月のMGCに出場資格を持っていたが、ともに8月のブダペスト世界選手権から状態が上がらず欠場している。五輪へ最後の挑戦と明かしている松田は「ファイナルチャレンジに向けて気持ちを新たに頑張りたいと思います」とSNSで決意を表明していた。
東京五輪選考会の19年MGCで優勝した前田は、今回のMGCでは2時間27分02秒で7位。2大会連続の五輪出場に向けて、「パリ五輪は最後まであきらめたくない」とファイナルチャレンジへの意欲を見せている。
このほか、招待選手としては松下菜摘（天満屋）、川内理江（大塚製薬）、大東優奈（天満屋）、竹山楓菜（センコー）が登録。海外勢では2時間18分台のベストを持つウォルケネシュ・エデサ（エチオピア）やステラ・チェサン（ウガンダ）、シセイ・メセレット・ゴラ（エチオピア）が名を連ねた。
大会が育成枠として招待する「ネクストヒロイン」にはワールドユニバーシティゲームズのハーフマラソンで金メダルを獲得した北川星瑠（大阪芸大）をはじめ、柳谷日菜（ワコール）らが選ばれてる。
また、ペースメーカーにはマラソンで2時間19分41秒と日本歴代2位の記録を持つ新谷仁美（積水化学）や木村友香（積水化学）、マーガレット・アキドル（コモディイイダ）らが務めることも発表された。
■月陸Online｜月刊陸上競技
【📷写真】
大阪国際女子マラソンにエントリーした前田穂南、松田瑞生、佐藤早也伽
https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/124645
■テレビ局📺
カンテレ／フジテレビ系 全国ネット生中継
■番組名
『奥村組スポーツスペシャル 第43回大阪国際女子マラソン』
■放送日時
２０２４年１月２８日(日)
１２：００〜１４：５５
【📹動画】
大阪国際女子マラソン【公式】
https://youtube.com/@user-jd6td8ob6j
■フジテレビ
奥村組スポーツスペシャル 大阪国際女子マラソン
https://www.fujitv.co.jp/b_hp/osaka-marathon/index.html
■関西テレビ放送 カンテレ
奥村組スポーツスペシャル 第43回大阪国際女子マラソン
https://www.ktv.jp/marathon/
■大阪国際女子マラソン - Osaka Women's Marathon
https://www.osaka-marathon.jp/index.html
┏(*^o^)┛手賀沼遊歩道→手賀大橋→手賀沼自然ふれあい緑道（最西端Ｕターン）→手賀大橋→手賀沼遊歩道→手賀沼公園をWALK＆RUN
※手賀沼自然ふれあい緑道西側コースをノンストップで往復RUN。行き帰りの手賀大橋のみWALK＋その他はタイムを計らずに緩めのRUN。
前半タイムは25分10秒＋後半タイムは25分27秒＝総合タイムは50分37秒。
手賀大橋真下スタート時間は15時10分00秒→最西端Ｕターン時間は15時35分10秒→手賀大橋真下ゴール時間は16時00分37秒。
緑道西側コース往復9200m→1km平均は5分30秒ペース。
※今日は一日通して快晴で、風は弱く、日中の最高気温は14度で体感温度も14度と少し暖かさを感じる天気。
緑道西側コースを往復で夕方RUN。前半は普通ペースでスタートし、途中緩やかな坂道を上がる5箇所だけスピードアップ。折り返し後の後半も淡々と普通ペースを維持して走り続け、最後の500メートルは前半のペースが予想以上に早かったので余力は残っていなかったが、無理矢理スピードアップさせてフィニッシュ。
前半からペースを上げた分、後半は余力なくラストで必死に走っても前半より17秒遅れてゴール。普段は普通ペースから〜緩めのペースでしか走りませんが、今日は久々に普通ペースより上げて走りました。しかし今現在の実力では、今日の平均ペースだと正直言ってキツいと感じたが、たまには気合いで力を込めて走るのも、刺激的で良いのではないかと…。タイムも我ながらビックリする久々の50分台を叩き出して終えました。
自宅から14時35分→手賀沼トレーニング→自宅まで16時35分。
歩数履歴：18950歩
歩行距離：15.6km
消費カロリー：981kcal
■積水化学女子陸上競技部（@SekisuiF）さん / X
https://twitter.com/SekisuiF
【オススメ!!ランニング YouTuber】
▼たむじょー Tamujo
https://youtube.com/@tamujo0402
▼あしたのたむじょー
https://youtube.com/@ashitamu0402
▼ランニングなら!!大角チャンネル
https://youtube.com/@user-bg6lw4tg4b
▼庶民ランナー Running vlog
https://youtube.com/@runningvlog
▼水野ゆうきチャンネル
https://youtube.com/@mizunoyuuki
■第29回手賀沼エコマラソン【公式】
https://teganuma-eco.jp/
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■XユーザーのNature is Amazing ☘さん
「The cleanest and clearest waters in the world are in Alaska. 」 / X 世界最高レベルに 透明で綺麗なアラスカの水
https://twitter.com/AMAZlNGNATURE/status/1727526192146759884
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▼Kuga くが
【何がある？】アメリカ🇺🇸の北海道“アラスカ”に行ってみた！アラスカ鉄道のファーストクラスで北極圏へ向かう(アンカレッジ→フェアバンクス) | Alaska Railroad in the US
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Railroad Mike's Alaska🚆
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■Denali National Park & Preserve (U.S. National Park Service) デナリ国立公園 ＆ 保護区 (米国国立公園局)
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※雪山や森林地帯、湖や街の雪景色が美しく素晴らしい世界…アラスカ州❄６月には日本では体験できない白夜を体験したり、10月以降の冬にオーロラを楽しむのも良し。成田空港からアラスカエアラインを使ってアンカレッジまで行ける直行便があればいいのに…と思う今日この頃です。
『アンカレッジから北に進んで⇒デナリ⇒フェアバンクスまで行く“憧れのアラスカ鉄道観光旅行”。』アラスカで一番人口が多いアンカレッジを拠点にグルメやショッピング、伝統文化の交流を楽しみ⇒デナリ国立公園で森林浴や美しい花畑を満喫し⇒マッキンリーの壮大な雪山を眺めて⇒フェアバンクスでは厚手のネルシャツやセーター、ダウンジャケットを羽織り、コーヒーを片手に夜空に輝くオーロラや北斗七星を眺めてみたいものです🌃(*^-^)b☕✨
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┏(*^o^)┛手賀沼遊歩道→親水広場周回→手賀大橋→手賀の杜中央通り→田んぼ道→手賀沼自然ふれあい緑道→手賀大橋→手賀沼遊歩道→手賀沼公園をウォーキング
※全WALKで総合タイムは58分35秒。
手賀沼遊歩道入口スタート時間は15時30分00秒→手賀沼遊歩道出口ゴール時間は16時28分35秒。
※今日は朝だけ小雨が降り、その後はどんより曇り空。昼前から夕方前まで日が差すも、夕方から再びどんより曇り空。風は弱く、日中の最高気温は13度で体感温度も13度と少し暖かい天気。
今年最後の締めは、短距離コースで夕方ウォーキングと軽めの調整で済ませました。出始めは少し頭痛がして体調が今一でしたが、ウォーキング途中から血流が良くなったせいか頭痛が治まり元気に回復。
ウォーキング後に手賀沼公園で今年最後の夕日を眺めようと時間を合わせて外出するも、残念ながら雲が空一面に広がり夕日は見れずに退散。
自宅から15時10分→手賀沼トレーニング→自宅まで16時50分。
歩数履歴：12730歩
歩行距離：11.4km
消費カロリー：431kcal
▼２０２４年１月１日(月)
┏(*^o^)┛手賀沼ふれあいライン→北柏ふるさと公園→大堀川沿いの小道→北柏橋→手賀沼自然ふれあい緑道（最西端）→手賀大橋→手賀沼遊歩道→手賀沼公園をWALK＆RUN
※手賀沼ふれあいラインから緑道最西端を通過して手賀大橋真下までノンストップでRUN。手賀大橋はWALK＋初日の出を撮影。最後の手賀沼遊歩道1キロはタイムを計らずに緩めのRUN。
手賀沼公園正面入口から緑道最西端までのタイムは20分48秒＋緑道西側片道タイムは25分28秒＝総合タイムは46分16秒。
手賀沼公園正面入口（アビスタ横）スタート時間は6時00分00秒→緑道最西端通過時間は6時20分48秒→手賀大橋真下ゴール時間は6時46分16秒。
緑道最西端から手賀大橋真下コース片道4600m→1km平均は5分32秒ペース。
※今日は一日通して快晴で、午前中のみそれなりの風が吹き、日中の最高気温は12度で体感温度も12度と少し暖かい天気。
気合いで手賀沼半周西側コースを初日の出RUN。早朝RUNは真夏にしかやらず、冷えに弱い寒いシーズンは苦手なので用心して、無理せずに緩めのペースでスタート。だが走ると進み具合が良かったので、早くもふれあいラインを走り終える辺りから普通ペースに上げて、緑道でも淡々と同じペースを維持し、緑道最後の1キロは更にスピードアップさせてフィニッシュ。
普段なら汗だくで、ひたすら地獄を味わうかの如く苦しそうな表情で走りますが、今朝は珍しく脚の回転が良く、笑みを浮かべながらスイスイと走れるくらい余裕があり、最後は余力十分で「まだまだ行けるぞ！」と、スピードを出せるくらい気持ち良く走れてゴール。
まだ夜が明けない朝6時にスタートした時の気温は6度と、例年の元旦（氷点下〜1度）より5度くらい高い暖かさで、自分にはキツいと感じる5分32秒ペースですら楽に感じ、昨日の短距離ウォーキングにしても自己ベストを更新と、何だか長い期間…越えられなかった壁を突き破り、更に一皮剥けたような感覚も味わえ、2024年初日の出RUN🌅新年早々最高のスタートとなりました。
自宅から5時40分→手賀沼トレーニング→自宅まで7時40分。
歩数履歴：15581歩
歩行距離：12.7km
消費カロリー：732kcal
■積水化学女子陸上競技部（@SekisuiF）さん / X
https://twitter.com/SekisuiF
【オススメ!!ランニング YouTuber】
▼たむじょー Tamujo
https://youtube.com/@tamujo0402
▼あしたのたむじょー
https://youtube.com/@ashitamu0402
▼ランニングなら!!大角チャンネル
https://youtube.com/@user-bg6lw4tg4b
▼庶民ランナー Running vlog
https://youtube.com/@runningvlog
▼水野ゆうきチャンネル
https://youtube.com/@mizunoyuuki
■第29回手賀沼エコマラソン【公式】
https://teganuma-eco.jp/
https://twitter.com/thejimwatkins
┏(*^o^)┛手賀沼ふれあいライン→北柏ふるさと公園→大堀川沿いの小道→北柏橋→手賀沼自然ふれあい緑道（最西端→最東端）→手賀あけぼの橋→手賀沼遊歩道→手賀沼公園をWALK＆RUN
※手賀沼自然ふれあい緑道最西端から最東端までノンストップでRUN。最初の手賀沼ふれあいライン＆最後の手賀沼遊歩道4.5キロはタイムを計らずに緩めのRUN＋その他はWALK。
緑道西側タイムは26分34秒＋緑道東側タイムは26分39秒＝総合タイムは53分13秒。
緑道最西端スタート時間は14時25分00秒→手賀大橋真下通過時間は14時51分34秒→緑道最東端ゴール時間は15時18分13秒。
緑道最西端から最東端コース片道9400m→1km平均は5分39秒ペース。
※今日は一日通して快晴で、風は弱く、日中の最高気温は16度で体感温度も16度と季節外れの暖かい天気。
手賀沼一周（一部大堀川沿いを含む）を反時計回りでWALK＆RUN。一昨日の朝に右足の脹ら脛が攣ってしまい激痛で、昨日の朝もまた攣りそうになるなど、右足が違和感続きの状態でしたが、天気が良く暖かいので気合いを入れて全RUNではない手賀沼一周に挑みました。最初のふれあいラインを緩めに走って脚の筋肉をほぐし、緑道最西端から普通ペースでスタート。最東端までペースを崩さないよう冷静に維持して淡々と走りフィニッシュ。
新年明けてから精神的安定感が抜群に良く、今週は短距離コース全RUNの時も、お餅の食い過ぎで途中腹痛で苦しんだ割にはタイムが良かったり、短距離ウォーキングも連日立て続けに自己ベストを更新するほどの絶好調ぶり。そして今日も緑道東西コースのバランスが良い上に最後まで落ち着いて走れて、一周終わった直後も疲れが残らず、結果的にもペース＆タイム共に平均よりちょい上のいい感じで終えました。
更に今日は冬ハワイの朝みたいに季節外れの暖かさで気候が良かったので、ランナー＆ウォーカーさんや、ロードバイク乗りや各公園の人手も多く賑わっていました。真冬も毎日今日くらい暖かいと過ごしやすく、お出かけ日和でいいんだけどなぁ〜と感じた一日でした。
自宅から13時40分→手賀沼トレーニング→自宅まで16時15分。
歩数履歴：24939歩
歩行距離：20.6km
消費カロリー：1328kcal
■積水化学女子陸上競技部（@SekisuiF）さん / X
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【オススメ!!ランニング YouTuber】
▼たむじょー Tamujo
https://youtube.com/@tamujo0402
▼あしたのたむじょー
https://youtube.com/@ashitamu0402
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▼庶民ランナー Running vlog
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▼水野ゆうきチャンネル
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■第29回手賀沼エコマラソン【公式】
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[2024年01月07日07時01分]
【ニューヨーク時事】米アラスカ航空のボーイング７３７ＭＡＸ９型機が５日、西部オレゴン州ポートランドの空港を離陸した直後に窓など機体の一部が吹き飛んだため、引き返して緊急着陸した。乗客・乗員計約１８０人の中に死者や重傷者はいない。米メディアが伝えた。
事故機はカリフォルニア州オンタリオに向けて出発し、一時高度１万６０００フィート（約４９００メートル）に達した。使われていないドアが外れたとの情報もある。ＳＮＳに投稿された写真によると、客室左側の壁に大きな穴が開き、壁内部の詰め物などが露出。緊急用の酸素マスクが垂れ下がっていた。
事故を受け、米連邦航空局（ＦＡＡ）は６日、同型機約１７０機を対象に運航の一時停止を命じ、航空会社に緊急検査を求めた。検査には１機当たり約４〜８時間を要する見込み。
■時事ドットコム
【写真📷】
機体の壁に穴が開いた米アラスカ航空機＝５日、西部オレゴン州ポートランド（ＳＮＳより）（ロイター時事）
https://www.jiji.com/jc/article?k=2024010700003
■GIGAZINE
ボーイング737MAX9の運航停止を連邦航空局が命令、アラスカ航空の壁面パネル剥離事故の影響
[2024年01月07日 13時00分]
https://gigazine.net/news/20240107-faa-statement-grounding-of-boeing-737-max-9/
【動画📹】
▼日テレNEWS
【アメリカ】“機体の一部吹き飛ぶ”ボーイング社の旅客機の一時的な運航停止命令を発表 アメリカ航空当局
https://youtube.com/watch?v=GWXYXKMm8gM
▼ANNnewsCH
離陸直後、窓と機体の一部が吹き飛ぶ アラスカ航空の飛行機が緊急着陸 米オレゴン州(2024年1月6日)
https://youtube.com/watch?v=eUspFNe8EWo
飛行中に機体一部が吹き飛ぶ 緊急着陸求め管制官と緊迫の交信 米アラスカ航空(2024年1月7日)
https://youtube.com/watch?v=PDjkOiswNQg
▼TBS NEWS DIG
米アラスカ航空の旅客機 飛行中に機体の一部が吹き飛ぶ
https://youtube.com/watch?v=XvwZpyc2bI4
飛行中の事故で「ボーイング737MAX9」を一時飛行停止 約170機を緊急検査 米連邦航空局
https://youtube.com/watch?v=3HlKJNSRL0E
▼FNNプライムオンライン
離陸後に突然、“扉”吹き飛び酸素マスクが…アラスカ航空の旅客機が緊急着陸 アメリカ
https://youtube.com/watch?v=b9HNOxwmcxw
▼朝日新聞デジタル
飛行中の飛行機に突然の穴 外が見える状態で飛ぶ機内の様子
https://youtube.com/watch?v=sQ-custi2gk
▼KOIN 6
Alaska Airlines flight ‘quickly turned around’ after departing from PDX
https://youtube.com/watch?v=vaONLEa8LFE
↑アラスカエアライン✈>>290
※乗客171人乗務員6人を合わせた計177人が搭乗する航空機は、機体の一部が吹き飛び酸素マスクをつける緊急事態が発生。
一時高度4800〜4900メートルくらい上空まで達するも、無事に緊急着陸して乗客等の安堵の様子が伺える😅
ＮＨＫ ＢＳ
■番組名
『目撃！オーロラ爆発』
■放送日時
２０２４年１月１３日(土)
２３：００〜０：５９
■番組情報
『米アラスカ州🇺🇸フェアバンクス ＆ カナダ🇨🇦イエローナイフ』
極北の夜空に輝く究極のオーロラ！光のカーテンの微細なゆらめきを超高感度カメラが見事に再現！北米オーロラ２大聖地の空に繰り広げられる壮大な光のオペラを目撃せよ！
■番組内容
カナダ・イエローナイフと米アラスカ州フェアバンクスは世界中から観光客が訪れるオーロラ観察の２大聖地。この２か所に超高感度カメラを持ち込み、オーロラが天空を激しくうねり、うごめく究極の現象「オーロラ爆発」の目撃に挑戦する！アラスカ大学オーロラ研究所の予報をもとにその出現を待ち続け、それぞれの取材班が目にしたものとは！世界各地のオーロラ映像や極北の人々の暮らしぶりも交えてお届けする光の饗宴！
■出演者
【司会】八嶋智人
【ゲスト】竹本宗一郎（ナイトネイチャーカメラマン）
【解説】谷口慶光（オーロラガイド）、クリスティーナ・リンチ（宇宙物理学者）、マーク・コンデ（地球物理学者）
【キャスター】安藤結衣、廣瀬雄大
【語り】出田奈々
■番組ＨＰ
https://www.nhk.jp/p/ts/4N63XMV8Y7/
■星野道夫事務所公式サイト
テレビ番組情報「目撃！オーロラ爆発」再放送のお知らせ（NHK BS・BS4K）2024年1月2日・1月23日
https://michio-hoshino.com/news/detail/152
┏(*^o^)┛手賀沼ふれあいライン→北柏ふるさと公園→大堀川沿いの小道→北柏橋→手賀沼自然ふれあい緑道（最西端→最東端）→手賀あけぼの橋→手賀沼遊歩道→手賀沼公園をランニング
※手賀沼一周コースを西側から反時計回りでノンストップ全RUN!!
手賀沼半周西側タイムは47分22秒＋手賀沼半周東側タイムは1時間00分56秒＝手賀沼一周総合タイムは1時間48分18秒。
手賀沼公園正面入口（アビスタ横）スタート時間は13時15分00秒→緑道最西端通過時間は13時35分23秒→手賀大橋真下通過時間は14時02分22秒→緑道最東端通過時間は14時30分06秒→手賀沼遊歩道出口ゴール時間は15時03分18秒。
※今日は一日通して快晴で、風は弱く、日中の最高気温は13度で体感温度も13度と少し暖かい天気。
手賀沼一周（一部大堀川沿いを含む）を反時計回りでノンストップ全RUN。最初は緩めのペースでスタート。緑道最西端に入ってから徐々にペースを上げて走り、緑道最東端通過後は普通ペースを落とさないよう出来るだけ維持してフィニッシュ。
一周かけて緩めから徐々に普通ペースへと冷静に淡々と走れましたが、最後の遊歩道残り2キロ辺りから脚の動きがキツくなりつつも、ペースを落とさないよう何とか踏ん張り耐えて終えました。
目標の1時間50分切りは達成し、自己ベストには届かずも平均より上の1時間48分台前半と過去3番目に速いタイムでゴール出来たので、我ながらよく頑張ったかなと思います。今日は日中RUNで一番暖かい時間に走ったので、トレーニングウェア上下とも汗潮吹きまくりで、流石に晴れてる中一周をノンストップ全RUNだと終わった直後は疲れ果てますが、帰宅後には直ぐに疲れが取れて回復するので、それだけ体力が強くなっていると実感。それでも周囲で走っている手賀沼常連ランナーは強者が多く、全体的にレベルが高いので比べると自分の力はまだまだ弱いなと毎度悔しい思いをしてます。
明日土曜は午前中は家事で忙しく、午後は朝だけ晴れてその後はずっと曇り、15時過ぎから雨予報で18時からは霙に変わると天気が崩れる上に寒いときたのでトレーニングはOFFにします。
なので、明日は夕方16時から地上波TBSで放送される『ホノルルマラソン2023』を観る予定だったのですが、どうもTBSの番組チェックしたところ、違う番組に切り替わるみたいで、毎年恒例だったホノマラ番組が放送中止になるのは前代未聞としか言いようがない。更に夜22時からNHK BSで放送される『ハルカカナタ（ハワイ編）』を1時間、続けて同チャンネルで23時から放送される『目撃！オーロラ爆発』2時間と、合わせて3時間ぶっ通しで楽しもうと思います。
まぁ〜ぶっちゃけた話しハワイ番組は「常夏の楽園ハワイ」とか「アロハの心」とか…毎度ありふれたキャッチフレーズで一応観るものの、オススメ出来る程の内容かどうかは微妙ですが、アラスカ＆カナダの『目撃！オーロラ爆発』は他の旅番組とは別格でスケールが違いすぎる。自信を持って強くオススメします。とにかく“凄いの一言”に尽きる!!因みに先月28日未明の深夜2時から放送されたのは1時間の短縮バージョンでしたが、今回は2時間たっぷりと満喫できる拡大バージョンです。>>294
温かいコーヒーを飲みながらオーロラ鑑賞は如何ですか🌃(*^-^)b☕✨
自宅から13時00分→手賀沼トレーニング→自宅まで15時25分。
歩数履歴：24662歩
歩行距離：20.2km
消費カロリー：1308kcal
■積水化学女子陸上競技部（@SekisuiF）さん / X
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【オススメ!!ランニング YouTuber】
▼たむじょー Tamujo
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▼ランニングなら!!大角チャンネル
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▼庶民ランナー Running vlog
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▼水野ゆうきチャンネル
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■第29回手賀沼エコマラソン【公式】
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ＮＨＫ ＢＳ
ＮＨＫ総合１・地上波
■番組名
『国際報道 ２０２４』
■放送日時
【本放送 ＮＨＫ ＢＳ】
２０２４年１月１６日(火)
２２：００〜２２：４０
【再放送 ＮＨＫ総合】
２０２４年１月１７日(水)
４：２０〜５：００
■番組情報
国際報道２０２４「日本人写真家が見た“アラスカの異変”」
▽米大統領選・共和党候補者選び初戦 アイオワ州党員集会の結果は
▽イスラエル・パレスチナ情勢
▽日本人写真家が見たアラスカの異変（ＳＤＧｓ）
※変更の可能性あり
■番組内容
『米アラスカ州🇺🇸』>>290
近年、気候変動の影響を大きく受けている場所の一つが北極圏周辺だ。世界の平均気温が観測史上最も高くなった去年の夏、アラスカ州の州都ジュノーでは、街の数十キロ北に位置する氷河が溶けて川の水位が上昇、洪水が家々を破壊した。先住民が住む村は海水面の上昇により失われつつある。３０年近くアラスカの自然や動物を追い続けてきた写真家の松本紀生さんによる現場の記録とともに、いまアラスカで何が起きているのかを伝える。
■出演者
【キャスター】油井秀樹、栗原望、酒井美帆
■番組ＨＰ
https://www.nhk.jp/p/kokusaihoudou/ts/8M689W8RVX/
■松本紀生オフィシャルサイト-NORIO MATSUMOTO Photography-
https://www.matsumotonorio.com/
┏(*^o^)┛手賀沼ふれあいライン→北柏ふるさと公園→大堀川沿いの小道→北柏橋→手賀沼自然ふれあい緑道（最西端→最東端）→手賀あけぼの橋→手賀沼遊歩道→手賀沼公園をランニング
※手賀沼一周コースを西側から反時計回りでノンストップ全RUN!!
手賀沼半周西側タイムは48分32秒＋手賀沼半周東側タイムは1時間02分17秒＝手賀沼一周総合タイムは1時間50分49秒。
手賀沼公園正面入口（アビスタ横）スタート時間は13時15分00秒→緑道最西端通過時間は13時36分22秒→手賀大橋真下通過時間は14時03分32秒→緑道最東端通過時間は14時31分19秒→手賀沼遊歩道出口ゴール時間は15時05分49秒。
※今日は一日通して晴れて、昼過ぎから徐々にやや強い冷たい風が吹き、日中の最高気温は10度で体感温度は8度と空気が冷たい天気。
一昨日同様、手賀沼一周（一部大堀川沿いを含む）を反時計回りでノンストップ全RUN。最初は緩めのペースでスタート。緑道に入ってからもタイムを気にせず、緩めのペースのまま気持ちを楽にして最後まで走り続けてフィニッシュ。
晴れてはいるものの午後から徐々に風が強まり、緑道途中から所々で向かい風の影響を受けたり、手の指先や腕、下半身なども冷えて固まるような感覚に襲われ、厳しい気候条件の上に緩めのペースで走り続けた割には、平均より上のタイム1時間50分台でゴール出来たので、まあまあいい感じで終えました。走り終えた後はそれほど疲れも残らず、体調や脚の調子も問題なし。
ただ個人差はあるかと思いますが、身体が冷えるというのは手足の指先はもちろんの事、内蔵にも良くないし、私自身もたまに怖さを感じる時もあるので、ランナーの皆さんもあまり無理はせずに、真冬シーズンはくれぐれも気を付けて下さい。特に寝起き間もない朝ランをやる方々は注意を⚠
自宅から13時00分→手賀沼トレーニング→自宅まで15時25分。
歩数履歴：24538歩
歩行距離：20.2km
消費カロリー：1250kcal
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■第29回手賀沼エコマラソン【公式】
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┏(*^o^)┛手賀沼遊歩道→手賀大橋→手賀沼自然ふれあい緑道（最西端Ｕターン）→手賀大橋→手賀沼遊歩道→手賀沼公園をWALK＆RUN
※手賀沼自然ふれあい緑道西側コースをノンストップで往復RUN。行き帰りの手賀大橋のみWALK＋その他はタイムを計らずに緩めのRUN。
前半タイムは27分08秒＋後半タイムは25分30秒＝総合タイムは52分38秒。
手賀大橋真下スタート時間は15時35分00秒→最西端Ｕターン時間は16時02分08秒→手賀大橋真下ゴール時間は16時27分38秒。
緑道西側コース往復9200m→1km平均は5分43秒ペース。
※今日は午前中は晴れて、昼過ぎから時折日が差すも雲が多め。風は弱く、日中の最高気温は13度で体感温度も13度と少し暖かい天気。
緑道西側コースを往復で夕方RUN。前半は普通よりちょい緩めのペースでスタートして淡々と走り、折り返し後の後半は徐々に普通ペースより上げて走りフィニッシュ。
後半のタイムで息切れして走ってるようでは、まだまだ力が足りてないなと実感。悔しくもこれが現実であり、ただ単にタイムを計ってこれ以上闇雲に走り続けても、同じことの繰り返しになるだけで、伸びの効果は得られないだろうと悟った。
今後は更なる欲を目指したいのであれば、根本的な己の見直しと改善策が必要とされる。自分の弱点は何なのか？をより深く理解した上で、それに向けたトレーニング方法を新たに取り入れ実践しなければならない。
自分が小学生時代に陸上部で、どんな練習を積み重ねてレギュラーポジションを獲得するまでに到ったのか…を、今一度思い起こしてみたり、また手賀沼周辺で普段トレーニングを積んでる我孫子高校陸上部のストレッチ方や、様々な走り方や練習方法、生徒等がそれぞれ単独練習を行う際に重点的な箇所を鍛えるに当たって→ある特定のコースに拘る奥深い意味など「なるほどな！」と築かされた部分も多くあり、これまで目で観て盗み研究を積み重ねてきた。
という訳で今後は更なる試練が待ち受けているが、そこまでして苦しさにひたすら耐え続けて、しんどい思いを振り切り、実践して自分のものに出来るかどうか？は、己の根性しだいと言ったところか。この先の運命は…神のみぞ知る！
自宅から15時05分→手賀沼トレーニング→自宅まで17時00分。
歩数履歴：18995歩
歩行距離：15.6km
消費カロリー：926kcal
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┏(*^o^)┛手賀沼遊歩道→手賀大橋→手賀沼自然ふれあい緑道（最西端Ｕターン）→手賀大橋→手賀沼遊歩道→手賀沼公園をWALK＆RUN
※手賀沼自然ふれあい緑道西側コースをノンストップで往復RUN。行き帰りの手賀大橋のみWALK＋その他はタイムを計らずに緩めのRUN。
前半タイムは27分13秒＋後半タイムは26分24秒＝総合タイムは53分37秒。
手賀大橋真下スタート時間は15時45分00秒→最西端Ｕターン時間は16時12分13秒→手賀大橋真下ゴール時間は16時38分37秒。
緑道西側コース往復9200m→1km平均は5分49秒ペース。
※今日は午前中は晴れて、昼過ぎからは時折日が差すも雲が多めで、夜18時過ぎに一時小雨。風は弱く、日中の最高気温は14度で体感温度は12度と少し暖かい天気。
緑道西側コースを往復で夕方RUN。前半は普通よりちょい緩めのペースでスタートして淡々と走り、折り返し後の後半は徐々に普通ペースまで上げて走りフィニッシュ。
現時点での実力的に今日くらいの平均ペースとタイムが理想かな。でも今日のペースだとハーフで2時間切るのは不可能で、2時間5分どころか2時間10分切れればいいレベル。まだまだ力は足りず厳しい日々が続きます。
帰宅後に上着を脱いだら右側の乳首が擦れによって少し血が滲んでいました。トレーニングを始めた頃はよく足の爪が圧迫されて爪先数本を血で真っ黒に固まったり、真冬シーズンになると酷い時は両乳首とも摩擦によってウェアの胸元を痛々しいくらい血で赤く染めたり、今冬は肝臓の処理機能が追い付かず、長距離RUN後に血尿が出るなど、人間は血が滲む程の苦しみに耐えて、努力を積み重ねなければ強くはなれないのか？と、現実の厳しさやスポーツの世界の過酷さを犇々と感じます。
本音を吐くと弱いなりにも鍛えようと精一杯努力してるにも関わらず、自分自身の力の足りなさに歯痒くなり、心に絶えず潜み続けている『畜生!!』という怒りに満ちた一言が炸裂する時がある。「己自身に勝てないようでは、他人にも勝てる訳がない…」というコンプレックスの塊みたいなものが常に心に響く。
まぁ、タイムを常に計って追い求めるのも疲れるし、執着心で己自身や他人との“勝ち負け”に拘り続けるのもどうか？と思うし、ある意味…何も考えずに気楽にやるのが一番いいのかなぁ〜とも思う。
こんな俺でも、日々のトレーニングの中で体力面と精神面の向上を目指しているが、体力的にはまだ発展途上の段階だが、精神的な部分は以前に比べればかなり成長したと実感している。
自宅から15時10分→手賀沼トレーニング→自宅まで17時10分。
歩数履歴：19450歩
歩行距離：16.0km
消費カロリー：894kcal
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※手賀沼自然ふれあい緑道東側コースをノンストップで往復RUN。行き帰りの手賀大橋のみWALK＋その他はタイムを計らずに緩めのRUN。
前半タイムは28分32秒＋後半タイムは28分20秒＝総合タイムは56分52秒。
手賀大橋真下スタート時間は15時10分00秒→最東端Ｕターン時間は15時38分22秒→手賀大橋真下ゴール時間は16時06分52秒。
緑道東側コース往復9600m→1km平均は5分55秒ペース。
※今日は多少の雲はあるものの朝から昼過ぎまで晴れて、夕方から雲が広がり、夜19時前から雨。21時以降は霙か雪予報だがどうなるか？風は弱く、日中の最高気温は13度で体感温度は12度と少し暖かい天気。
緑道東側コースを往復で夕方RUN。前半は普通よりちょい緩めのペースでスタートして淡々と走り、折り返し後の後半も緩めのペースのままで走り、最後の400メートルだけダッシュしてフィニッシュ。
無心で気持ちを楽にして緩めのペースで進み、いい感じだったので、後半は徐々にペースを上げて走ろうと思っていたが、最東端Ｕターン前後で中途半端に大便が出そうで腹痛を起こしたので、止むを得ず後半もペースを上げずに緩めのままで進み、最後の400メートルだけ気合いの根性ダッシュをして終えました。
日頃よく走っているランナーさんなら苦い経験をしてる人も多いかと思いますが“ウンコ我慢RUN”程、地獄で辛いものはないわ（苦笑）精神状態がおかしくなって発狂したくなる💥マジでキツぃ💩🥵💦
自宅から14時40分→手賀沼トレーニング→自宅まで16時40分。
歩数履歴：19713歩
歩行距離：16.1km
消費カロリー：902kcal
■積水化学女子陸上競技部（@SekisuiF）さん / X
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▼庶民ランナー Running vlog
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■第29回手賀沼エコマラソン【公式】
https://teganuma-eco.jp/
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▼ロイター（Reuters Japan）
まるで空を飛んでいるみたい、底が見えるほど透明な氷が張った湖でアイススケート 米アラスカ州
https://youtube.com/watch?v=EyOjEmiZSVw
▼アメリカのニュース FNNプライムオンライン
透明すぎる...凍った湖 湖底が見える「窓」出現 アメリカ
https://youtube.com/watch?v=Zl5jUbXF6d8
▼ウェザーニュース
【厳選】神秘のオーロラ・ライブカメラアーカイブ 2023.11.05／アラスカ・フェアバンクス｜Aurora in Fairbanks, AK US
https://youtube.com/watch?v=61NmTFk5IjU
▼トラベラーチャンネル
【旅行会社が語る】コロナ禍でも人気のアラスカ！ なぜアラスカは人気なのか徹底解説！＠396
https://youtube.com/watch?v=PrPrMOjwjpQ
【アラスカ旅行】オーロラの聖地！フェアバンクスでオーロラ鑑賞を10倍楽しむコツを解説しています
https://youtube.com/watch?v=9ImmwDzfUuU
【アラスカ旅行】夏のアラスカを10倍楽しむ方法を解説しています
https://youtube.com/watch?v=mTDUK26aDWY
▼DE ULTIMATE LUXURY
Exploring Alaska's Opulent Wonders: A Luxurious Tour & Travel Attractions
https://youtube.com/shorts/VWHg6oPRN8A
■XユーザーのNature is Amazing ☘さん
「The cleanest and clearest waters in the world are in Alaska. 」/ X
https://twitter.com/AMAZlNGNATURE/status/1727526192146759884
「What it looks like under alpine lakes in Alaska ✨」/ X
https://twitter.com/AMAZlNGNATURE/status/1748227564789731701
▼にこにこムーン
【絶景】冬のアラスカ鉄道(Alaska Railroad, Aurora)の旅【オーロラ】アンカレッジ〜フェアバンクス(Anchorage - Fairbanks)
https://youtube.com/watch?v=m3-ThpdlkJk
▼Kuga くが
【何がある？】アメリカ🇺🇸の北海道“アラスカ”に行ってみた！アラスカ鉄道のファーストクラスで北極圏へ向かう(アンカレッジ→フェアバンクス) | Alaska Railroad in the US
https://youtube.com/watch?v=yWTSM4ay88M
▼Jeb Brooks
Alaska Railroad Denali Star Goldstar Service Fairbanks to Anchorage
https://youtube.com/watch?v=kIJoUNP2-v4
Railroad Mike's Alaska🚆
https://youtube.com/@rrmike90
Alaska Airlines✈
https://youtube.com/@AlaskaAirlines
Alaska's News Source☃
https://youtube.com/@alaskasnewssource
■サライ.jp｜小学館の雑誌『サライ』公式サイト
北米最北の地を行く！ 絶景の「アラスカ鉄道」（フェアバンクス〜アンカレッジ）
https://serai.jp/tour/1079040
■Alaska Railroad | Alaskan Tours & Vacations | Train Packages（アラスカ鉄道 | アラスカツアー ＆ バケーション | 鉄道パッケージ）
https://www.alaskarailroad.com/
■Denali National Park & Preserve (U.S. National Park Service) デナリ国立公園 ＆ 保護区 (米国国立公園局)
https://www.nps.gov/dena/index.htm
■Alaska Airlines | Flight Deals and Cheap Airline Tickets - Book Today（アラスカ航空 | お得な航空券と格安航空券 - 今すぐ予約）
https://www.alaskaair.com/
■ささっと摂氏華氏計算★摂氏華氏の換算式と早見表(華氏1度〜1000度まで)
https://xn--x3up7oa165v.aimary.com/
■世界時計 - 世界の時間と時差🕰アンカレッジ（アラスカ）の時差と現在時刻
https://www.time-j.net/WorldTime/location/America/Anchorage
■ALASKA.ORG（アラスカオルグ）
Alaska Vacations & Travel Advice from Trusted Alaskans（信頼できるアラスカ人からのアラスカ旅行と旅行のアドバイス）
https://www.alaska.org/
※雪山や森林地帯、湖や街の雪景色が美しく素晴らしい世界…アラスカ州❄６月には日本では体験できない白夜を体験したり、９月以降の冬にオーロラを楽しむのも良し。成田空港からアラスカエアラインを使ってアンカレッジまで行ける直行便があればいいのに…と思う今日この頃です。『アンカレッジから北に進んで⇒デナリ⇒フェアバンクスまで行く“憧れのアラスカ鉄道観光旅行”。』アラスカで一番人口が多いアンカレッジを拠点にグルメやショッピング、伝統文化の交流を楽しみ⇒デナリ国立公園で森林浴や美しい花畑を満喫し⇒マッキンリーの壮大な雪山を眺めて⇒フェアバンクスでは厚手のネルシャツやセーター、ダウンジャケットを羽織り、コーヒーを片手に夜空に輝くオーロラや北斗七星を眺めてみたいものです🌃(*^-^)b☕✨
https://twitter.com/thejimwatkins
ＢＳフジ・181BS(2K)
■番組名
『ワールドツアー🇺🇸アメリカの絶景』
■放送日時
２０２４年１月２７日(土)
４：００〜４：３０
■番組情報
『アメリカ🇺🇸メイン州 ＆ コロラド州 ＆ サウスダコタ州 ＆ アラスカ州』
日本のおよそ25倍の広さを持つ、アメリカ合衆国から選りすぐりの絶景をご案内。
■番組内容
大自然が作り上げた素晴らしい景色が広がるアメリカ。
この番組はアメリカ合衆国から選りすぐりの４州の絶景をご紹介。
[前回放送日：2021年5月24日(月) 0:30〜1:00]
観る ＜大自然の奇跡！＞
・北東部、メイン州のアカディア国立公園で、アメリカで一番早い日の出を望む。
・コロラド州で、第２のアメリカ国歌とも言われている『アメリカ・ザ・ビューティフル』で知られる場所、パイクスピークの山頂へ。
・サウスダコタ州では、マウントラシュモア国立記念公園で有名な４人の大統領の顔が掘られた岩山へ。
・アラスカ州で美しい大自然を満喫しながらの氷河クルーズ。
番組では、それぞれの観光スポットをくわしくお伝えする。
■出演者
【ナレーター】服部潤
■BSフジ
『ワールドツアー🇺🇸アメリカの絶景』
https://www.bsfuji.tv/himap/pub/usa_zekkei.html
■番組ＨＰ
https://www.bsfuji.tv/himap/
▼茨城新聞動画ニュース
常総学院 センバツ年ぶり１１度目>>247
https://youtube.com/watch?v=3oVwqt5jTQY
▼毎日新聞SPORTSチャンネル【公式】
第96回センバツ出場校決定：常総学院（茨城）
https://youtube.com/watch?v=wzG6O1RpCFI
▼スポニチドラフト【アマチュア野球専門チャンネル】
【センバツ出場校決定】常総学院（3年ぶり11回目）
https://youtube.com/watch?v=3_J8aEqpqWs
▼センバツ高校野球 中央学院が出場へ ６年ぶり２回目
[01月26日 18時07分]
センバツ高校野球の出場校が２６日発表され、千葉県の中央学院高校が６年ぶり２回目の出場を決めました。>>248
我孫子市にある中央学院高校では２６日、横田一弘校長や野球部の相馬幸樹監督らが選考委員会の様子をインターネット配信で見守りました。
午後３時４０分ごろ、学校の名前が読み上げられると、ほっとした様子で握手を交わすなどしていました。
その後、グラウンドで待機していた選手たちに校長から出場の決定が伝えられると、選手たちは緊張した面持ちのまま聞いていましたが、その後の写真撮影では笑顔を見せ喜びをあらわにしていました。
中央学院高校は去年秋の千葉県大会で優勝、その後の関東大会でベスト８となっていて、センバツ出場は２０１８年以来、６年ぶり２回目となります。
相馬幸樹監督は、関東地区の選出校で最後となる５校目として選ばれたことについて触れ、「瀬戸際で生き残った運を生かして、頂点まで駆けのぼりたいと強く思います」と話していました。
キャプテンの中村研心選手は、「甲子園でプレーするのは初めてなので緊張していますが、一戦必勝で勝ち続けられるよう頑張ります」と話していました。
■NHK NEWS WEB 千葉
https://www3.nhk.or.jp/lnews/chiba/20240126/1080022602.html
■高校野球情報
※選抜高校野球出場校(15:30〜)
http://www.koshien.in/
■一球速報.com | OmyuTech
【高校野球】出場校-第96回選抜高校野球大会
https://baseball.omyutech.com/CupHomePageTeams.action?cupId=20240008259
■毎日新聞
センバツ高校野球 出場32校を選出 石川から2校
[2024/1/26 16:16（最終更新 1/26 16:21）]
https://mainichi.jp/articles/20240126/k00/00m/050/122000c
※私の母校でもある常総学院と、また地元でもある我孫子市内の中央学院のセンバツ出場が決まって、高校野球ファンの一人としてこれ以上の喜びはありません。🎉
春の楽しみが増えました⚾📺❇両校ともに頑張って下さい✊応援してます。(*^-^)b❤
2024年パリ五輪をかけた
熱き戦いを絶対に見逃すな！┗(･｡･*)┓≡3
https://youtube.com/watch?v=xm2kmGwiKeg
■テレビ局📺
カンテレ／フジテレビ系 全国ネット生中継
■番組名
『奥村組スポーツスペシャル 第４３回大阪国際女子マラソン【「パリこそ、私。」】』
■放送日時
２０２４年１月２８日(日)
１２：００〜１４：５５
■番組情報
大阪からパリへ。ＭＧＣファイナルチャレンジはパリ五輪の残る一枠をかけた最終決戦。日本女子マラソン界のレジェンドたちが徹底解説。パリ五輪に名乗りを上げるのは誰だ！
■番組内容
大阪からパリへと続くヒロイン誕生の２時間ドラマ。ＭＧＣファイナルチャレンジはパリ五輪の残る一枚の切符をかけた最終決戦。
松田瑞生選手は、２０２０年の大会で自己ベストを更新して優勝。しかし東京五輪の舞台には立てず涙を飲んだ。あれから４年、大阪で今度こそパリの切符をつかむ！
東京五輪日本代表、前田穂南選手。五輪で思い通りのレースが出来ず、不完全燃焼だった思いを晴らすため、雪辱のパリを狙う！
佐藤早也伽選手。昨年の大阪ではレース序盤で転倒し途中棄権。悔し涙を流した。因縁の大阪で初めての五輪代表を目指す！
この他にも自らをダークホースと話す、ＭＧＣ５位の松下菜摘選手もパリを狙う。大学生の北川星瑠選手は陸上とタレントの「二刀流」での活躍を目指す異色のランナー。
この運命の大一番、昨年１月に２時間１９分２４秒と日本歴代２位となる記録を達成した現役最強ともいえる新谷仁美選手が、日本女子マラソン界の為にペースメーカーを買って出た。
設定タイム２時間２１分４１秒を突破し、パリ五輪に名乗りを上げるのは誰だ！
今回のレースに、女子マラソン界のレジェンドも集結。二大会連続五輪メダリストの有森裕子、シドニー五輪金メダルの高橋尚子、パリ世界選手権銅メダルの千葉真子、アテネ五輪金メダルで現日本記録保持者の野口みずき、元日本記録保持者の渋井陽子、４大会連続五輪出場の福士加代子と、超豪華解説陣でお送りします！
■出演者
【解説】有森裕子（バルセロナ五輪銀・アトランタ五輪銅メダリスト）、高橋尚子（シドニー五輪金メダリスト）、千葉真子（パリ世界選手権銅メダリスト）、野口みずき（アテネ五輪金メダリスト）、渋井陽子（前女子マラソン日本記録保持者）、福士加代子（モスクワ世界選手権銅メダリスト）
【実況】岡安譲（関西テレビアナウンサー）、石田一洋（関西テレビアナウンサー）ほか ◇YouTube裏生実況（大阪国際女子マラソン 公式YouTubeチャンネル）
【ＳＰ解説】増田明美（スポーツジャーナリスト）
【ゲスト】森脇健児
【解説】森岡芳彦（マラソン博士・城西国際大学監督）
【特別出演】渋井陽子、福士加代子
【進行】中島めぐみ（関西テレビアナウンサー）
【📹動画】
大阪国際女子マラソン【公式】
https://youtube.com/@user-jd6td8ob6j
▼カンテレNEWS
【ラストチャンス】アクシデントに泣いた過去 佐藤早也伽選手「過去に２回、思うような走りが出来なくて、すごい悔しい思いをしてきた。３回目の大阪で自分が納得ができる走りをしたい」【大阪国際女子マラソン】
https://youtube.com/watch?v=Q19gHE9x9FY
■積水化学女子陸上競技部（@SekisuiF）さん / X
https://twitter.com/SekisuiF
■フジテレビ
奥村組スポーツスペシャル 大阪国際女子マラソン
https://www.fujitv.co.jp/b_hp/osaka-marathon/index.html
■関西テレビ放送 カンテレ
奥村組スポーツスペシャル 第43回大阪国際女子マラソン
https://www.ktv.jp/marathon/
■大阪国際女子マラソン - Osaka Women's Marathon
https://www.osaka-marathon.jp/index.html
https://twitter.com/thejimwatkins
┏(*^o^)┛手賀沼ふれあいライン→北柏ふるさと公園→大堀川沿いの小道→北柏橋→手賀沼自然ふれあい緑道（最西端→最東端）→手賀あけぼの橋→手賀沼遊歩道→手賀沼公園をランニング
※手賀沼一周コースを西側から反時計回りでノンストップ全RUN!!
手賀沼半周西側タイムは48分32秒＋手賀沼半周東側タイムは1時間04分34秒＝手賀沼一周総合タイムは1時間53分06秒。
手賀沼公園正面入口（アビスタ横）スタート時間は14時25分00秒→緑道最西端通過時間は14時46分27秒→手賀大橋真下通過時間は15時13分32秒→緑道最東端通過時間は15時41分20秒→手賀沼遊歩道出口ゴール時間は16時18分06秒。
※今日は一日通して快晴で、お昼過ぎから徐々にやや強い風が吹き、日中の最高気温は11度で体感温度は10度と少し空気が冷たい天気。
手賀沼一周（一部大堀川沿いを含む）を反時計回りでノンストップ全RUN。最初は緩めのペースでスタート。緑道に入ってからは追い風だったので少しだけペースを上げて走り、再び最後の遊歩道は緩めのペースに落としてフィニッシュ。
今朝はワールドツアーのTVを観ようと早朝４時前に起きたら、両足首から下が凄い冷えてしまい、更に左足の脹ら脛を思いっきり攣って激痛で発狂し、午前中は違和感が続く状態で家事を。昼過ぎから何とか大丈夫そうだったのでトレーニングを強行。
なので無理せずに手賀沼一周を全体的に脚をほぐす感覚で緩めのペースで進みましたが、いゃ〜最後の遊歩道残り３キロ辺りから冷たい風の影響で手の指先が冷えて、両膝下も固まるような感覚に襲われて動きが悪くペース失速気味に。左足の脹ら脛も再び違和感を感じる厳しい状態でしたが、何とか耐え抜いて無事に終えました。
脚の状態が本調子ではなく、緩めのペースだった割には、ほぼ平均的なタイム1時間53分台でゴール出来たので、まぁ頑張れたかなという感じです。ただ帰宅途中…我孫子駅の階段を下りる時、両脹ら脛の筋肉に鉛でも入ってるかのような感覚に襲われ「うゎ〜ヤベェ、これキツぃわ」と、更に睡魔にも襲われ疲れ果てました。
取り敢えず明日は脚を休ませる為、トレーニングはOFFに。『大阪国際女子マラソン📺>>304』を楽しみたいと思います。それにしても明日の大阪はパリ五輪をかけた「記録狙いの絶対に負けられない戦い」なので、例年とは違う空気が漂い…女たちの激しい“熱いオーラバトル”が展開されそうだな🔥
自宅から14時10分→手賀沼トレーニング→自宅まで16時35分。
歩数履歴：24882歩
歩行距離：20.6km
消費カロリー：1190kcal
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【オススメ!!ランニング YouTuber】
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■第29回手賀沼エコマラソン【公式】
https://teganuma-eco.jp/
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「ネクストヒロイン」トップの小林香菜、２時間３０分切りに「まさかという感じ」
[2024/01/29 05:00]
「第４３回大阪国際女子マラソン」（２８日、大阪・ヤンマースタジアム長居発着）小林香菜（前橋市陸協）は「ネクストヒロイン」でトップとなる１２位につけ、自己記録を７分１０秒も更新する２時間２９分４４秒でゴールした。
「２時間３０分は切りたいけど無理かな、と正直思っていた。まさかという感じ。頑張りました」。７キロ付近で疲労を感じるも周囲の選手に引っ張られてペースアップ。「これからもっとつらい練習がいっぱいある。こなして強くなれれば」と経験を糧にする。
■サンスポ
【写真📷】
「ネクストヒロイン」の小林香菜＝ヤンマースタジアム長居（南雲都撮影）
https://www.sanspo.com/article/20240129-LQQBOKJJBBNY5HTLU7U3A23Z5M/
■第29回手賀沼エコマラソン【公式】
https://teganuma-eco.jp/
【動画📹】
▼大阪国際女子マラソン【公式】
【独占】インタビュー #12 小林香菜😄✌
https://youtube.com/watch?v=vw6jY3-H-ro
ＮＨＫ Ｅテレ
ＮＨＫラジオ第１
■番組名
『アラスカ・大自然の話をしよう🏔（春夏編🐳＆秋冬編🌞）』
■放送日時
【再放送📺第１弾】
２０２４年２月７日(水)
１９：２５〜１９：５５
【本放送📺第２弾】
２０２４年２月１２日(月)
９：００〜９：３０
【本放送📻】
２０２４年２月１７日(土)
１７：０５〜１８：５０
■番組情報
『米アラスカ州🇺🇸』>>301
写真家・松本紀生さんが、およそ30年に渡り現地で収めてきた写真、映像、音で、アラスカの大自然をめぐる旅へ出発！
■番組内容
【第１弾】「アラスカ・大自然の話をしよう〜春夏編〜」再放送！[初回放送日：2023年8月4日]
写真家・松本紀生が現地で収めてきたクジラやクマ、カリブーなどの野生動物の迫力ある映像と音、ユーモアあふれる松本の語り口で、子どもたちにアラスカの大自然のすばらしさや尊さを伝える。
【第２弾】「アラスカ・大自然の話をしよう〜秋冬編〜」本放送！
紅葉で染まる原野、野生動物との貴重なコミュニケーション、気温マイナス50度にもなる過酷な世界で50日間たった一人のキャンプ生活、北米最高峰の山デナリの上でうごめくオーロラなど、圧倒的な大自然の様子をお届けします。
【秋冬編】ラジオ第１ちきゅうラジオで特別版放送！
ちきゅうラジオでは、2月12日(月)放送の特別版（Ｅテレ未公開シーンを含むスペシャルな内容でお送りする予定です。）
■出演者
出演
【写真家】松本紀生
【俳優】小林優仁、浅田芭路
【ナレーション】能登麻美子（声優）
■番組ＨＰ
アラスカ・大自然の話をしよう - NHK
https://www.nhk.jp/p/ts/BR5QJ4N2J8/
ちきゅうラジオ - NHK
https://www.nhk.jp/p/gr/rs/LR62K9QV6M/
■松本紀生オフィシャルサイト-NORIO MATSUMOTO Photography-
https://www.matsumotonorio.com/
ＮＨＫ Ｅテレ
ＮＨＫラジオ第１
■番組名
『アラスカ・大自然の話をしよう🏔（春夏編🐳＆秋冬編🌞）』
■放送日時
【再放送📺第１弾】
２０２４年２月７日(水)
１９：２５〜１９：５５
【本放送📺第２弾】
２０２４年２月１２日(月)
９：００〜９：３０
【本放送📻】
２０２４年２月１７日(土)
１７：０５〜１８：５０
■番組情報
『米アラスカ州🇺🇸』>>301
写真家・松本紀生さんが、およそ30年に渡り現地で収めてきた写真、映像、音で、アラスカの大自然をめぐる旅へ出発！
■番組内容
【第１弾】「アラスカ・大自然の話をしよう〜春夏編〜」再放送！[初回放送日：2023年8月4日]
写真家・松本紀生が現地で収めてきたクジラやクマ、カリブーなどの野生動物の迫力ある映像と音、ユーモアあふれる松本の語り口で、子どもたちにアラスカの大自然のすばらしさや尊さを伝える。
【第２弾】「アラスカ・大自然の話をしよう〜秋冬編〜」本放送！
紅葉で染まる原野、野生動物との貴重なコミュニケーション、気温マイナス50度にもなる過酷な世界で50日間たった一人のキャンプ生活、北米最高峰の山デナリの上でうごめくオーロラなど、圧倒的な大自然の様子をお届けします。
【秋冬編】ラジオ第１ちきゅうラジオで特別版放送！
ちきゅうラジオでは、2月12日(月)放送の特別版（Ｅテレ未公開シーンを含むスペシャルな内容でお送りする予定です。）
■出演者
出演
【写真家】松本紀生
【俳優】小林優仁、浅田芭路
【ナレーション】能登麻美子（声優）
■番組ＨＰ
アラスカ・大自然の話をしよう - NHK
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ちきゅうラジオ - NHK
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┏(*^o^)┛手賀沼遊歩道→手賀大橋→手賀沼自然ふれあい緑道（最東端Ｕターン）→手賀大橋→手賀沼遊歩道→手賀沼公園をWALK＆RUN
※手賀沼自然ふれあい緑道東側コースをノンストップで往復RUN。行き帰りの手賀大橋のみWALK＋その他はタイムを計らずに緩めのRUN。
前半タイムは27分39秒＋後半タイムは27分26秒＝総合タイムは55分05秒。
手賀大橋真下スタート時間は15時00分00秒→最東端Ｕターン時間は15時27分39秒→手賀大橋真下ゴール時間は15時55分05秒。
緑道東側コース往復9600m→1km平均は5分44秒ペース。
※今日は一日通して晴れて、昼過ぎからそれなりの風が吹き、日中の最高気温は14度で体感温度は13度と暖かい天気。
緑道東側コースを往復で夕方RUN。先週末から両足脹ら脛の筋肉痛で攣るなどして違和感続きの日々でしたが徐々に治まりつつあり、本調子ではないものの緑道では気合いを入れて普通ペースでスタート。前半＆折り返し後の後半も同じペースで淡々と走り続けてフィニッシュ。
平均的なペース＆タイムで、前半＆後半のバランスも良く、ここ数日に渡る脹ら脛の不調続きだった割には、いい感じで終えました。
とは言え、内心は「俺の力は…この程度のものか？」と、毎日、怒りを滲ませている。『上辺だけの綺麗事なんかイラねぇ…所詮、強気者がこの世をのさばり、弱気者は滅びる運命にある。』俺の耳には、いつもその言葉だけが纏わり付く。走っている時に頭の中で考えている事、もしくは常に心に潜むものとは『畜生!!』その一言と想いだけだ。戦い続ける事の厳しさよ🔥
自宅から14時25分→手賀沼トレーニング→自宅まで16時25分。
歩数履歴：19723歩
歩行距離：16.2km
消費カロリー：941kcal
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【動画📹】
▼大阪国際女子マラソン【公式】>>304
【佐藤早也伽ゴールシーン】テレビ中継には入りきらなかったフィニッシュまでを見せます！第４３回大阪国際女子マラソン
https://youtube.com/watch?v=V16wLFRT9vg
【オススメ!!ランニング YouTuber】
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▼ランニングなら!!大角チャンネル
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■第29回手賀沼エコマラソン【公式】
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┏(*^o^)┛手賀沼ふれあいライン→北柏ふるさと公園→大堀川沿いの小道→北柏橋→手賀沼自然ふれあい緑道（最西端→最東端）→手賀あけぼの橋→手賀沼遊歩道→手賀沼公園をランニング
※手賀沼一周コースを西側から反時計回りでノンストップ全RUN!!
手賀沼半周西側タイムは48分18秒＋手賀沼半周東側タイムは1時間03分42秒＝手賀沼一周総合タイムは1時間52分00秒。
手賀沼公園正面入口（アビスタ横）スタート時間は14時30分00秒→緑道最西端通過時間は14時51分00秒→手賀大橋真下通過時間は15時18分18秒→緑道最東端通過時間は15時46分48秒→手賀沼遊歩道出口ゴール時間は16時22分00秒。
※今日は一日通して晴れて、風は弱く、日中の最高気温は10度で体感温度も10度と少し暖かい天気。
手賀沼一周（一部大堀川沿いを含む）を反時計回りでノンストップ全RUN。最初は緩めのペースでスタート。緑道に入ってからは少しだけペースを上げて走り、再び最後の遊歩道は緩めのペースに落としてフィニッシュ。
スタート直前から右足の薬指と小指が冷えで感覚が無くなりつつも、走り出したら血流も良くなるだろうと特に気にせずスタート。緑道では血流が良くなり右足の指は元に戻ったが、手賀大橋を過ぎた東側コースに入ると若干脇腹の痛みが続くも耐え抜いて乗り切り、最後の遊歩道では一週間前の土曜の走りに比べたらバテ気味具合はそれ程でもなく、結果は一週間前より1分06秒速い1時間52分ジャストでゴール。ここ10日間くらい両足脹ら脛の筋肉痛及び攣ったりもしたが、治まりつつも左足だけ本調子でない割には平均より上のタイムでゴール出来たので、いい感じで頑張れたかなと思います。
ただ大量の汗を掻いたので帰宅後はトイレにも行かず、今夜の晩御飯→恵方巻＆月見うどんを食べた直後、トイレに入ったら「うぉ、やべぇ…」何と出始めから出し切るまで“赤黒いおしっこ”が出てビビりまくった。変色おしっこ（血尿）は昨年夏と昨年末に続き今回が３回目。日中に走る長距離ノンストップRUNの過酷さが物語っている。マジで恐怖としか言いようがない。🥵💦
https://www.all-out-running.com/entry/Hematuria
因みに手賀沼一周コースのノンストップRUNで1時間50分を切れる時は、よっぽど体調や脚の調子も良く、尚且つ気力も勝った時だけですね。
自宅から14時10分→手賀沼トレーニング→自宅まで16時40分。
歩数履歴：24859歩
歩行距離：20.4km
消費カロリー：1207kcal
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【オススメ!!ランニング YouTuber】
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■第29回手賀沼エコマラソン【公式】
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┏(*^o^)┛手賀沼遊歩道→手賀大橋→手賀沼自然ふれあい緑道（最東端Ｕターン）→手賀大橋→手賀沼遊歩道→手賀沼公園をWALK＆RUN
※手賀沼自然ふれあい緑道東側コースをノンストップで往復RUN。行き帰りの手賀大橋のみWALK＋その他はタイムを計らずに緩めのRUN。
前半タイムは28分09秒＋後半タイムは28分28秒＝総合タイムは56分37秒。
手賀大橋真下スタート時間は15時40分00秒→最東端Ｕターン時間は16時08分09秒→手賀大橋真下ゴール時間は16時36分37秒。
緑道東側コース往復9600m→1km平均は5分53秒ペース。
※今日は一日通して晴れて、風は弱く、日中の最高気温は10度で体感温度も10度と空気が冷たい天気。
先週末土曜の血尿以来のRUNで、2日間に渡る雪＆雨天候や冷え込みが厳しかったり、頭痛やお腹の調子など体調も悪かったりしたので、中4日休んでの久々のトレーニングです。
緑道東側コースを往復で夕方RUN。お腹の調子が今一続きで脚も重く動きが悪いので、無理せずに緩めのRUNでスタート。前半は調子が悪い割には緩めのペースのせいか淡々と落ち着いて走れて、折り返し後の後半も同じ緩めのペースのままで走り続けてフィニッシュ。
前半よりも後半19秒遅れた走りで終えたので少しバテたというか頑張りが足りなかった感じでした。ただ久々の運動効果で帰宅後、お腹の調子は良くなりましたが、手の指先が冷えにやられてしまい、左手の指2本と右手の指4本が黄色くなって感覚が無くなり、血流が元に戻るまで時間を要しました。
手足の指先が冷え症に弱い自分にとって寒いシーズンのトレーニングは過酷で厳しいです。それに加え、2月中旬から〜4月中旬までの2カ月間は苦手な酷い花粉症地獄に陥るので、冷え症＆花粉症のダブルパンチを喰らう最もキツい嫌なシーズンが到来しますが、それでも3月の手賀沼周辺にある各公園や緑道に咲く桜🌸や、4月のあけぼの山農業公園に咲くチューリップ畑🌷を眺めるのは好きですけどね。(*^-^)b❤
自宅から15時05分→手賀沼トレーニング→自宅まで17時10分。
歩数履歴：20076歩
歩行距離：16.6km
消費カロリー：829kcal
■積水化学女子陸上競技部（@SekisuiF）さん / X
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【オススメ!!ランニング YouTuber】
▼たむじょー Tamujo
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▼ランニングなら!!大角チャンネル
https://youtube.com/@user-bg6lw4tg4b
▼庶民ランナー Running vlog
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■第29回手賀沼エコマラソン【公式】
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ＮＨＫ ＢＳ(2K)
■番組名
『目撃！オーロラ爆発「氷夜に踊る光の饗宴！」』
■放送日時
２０２４年２月１２日(月)
３：００〜４：００
■番組情報
『米アラスカ州🇺🇸フェアバンクス ＆ カナダ🇨🇦イエローナイフ』>>301
北米のオーロラ観光２大聖地、カナダ・イエローナイフと米アラスカ州のオーロラの絶景。極北の夜空にきらめく神秘の光の競演。
■番組内容
カナダ・イエローナイフと米アラスカ州は、北米オーロラ観光の２大聖地として、世界中から人々が訪れる。深夜０時過ぎから明け方にかけて、極北の夜空にきらめく神秘の光の競演。
■番組ＨＰ
https://www.nhk.jp/p/ts/4N63XMV8Y7/
ＮＨＫ Ｅテレ
ＮＨＫラジオ第１
■番組名
『アラスカ・大自然の話をしよう🏔（春夏編🐳＆秋冬編🌞）』
■放送日時
【再放送📺第１弾】放送終了
２０２４年２月７日(水)
１９：２５〜１９：５５
【本放送📺第２弾】
２０２４年２月１２日(月)
９：００〜９：３０
【本放送📻】
２０２４年２月１７日(土)
１７：０５〜１８：５０
■番組情報
『米アラスカ州🇺🇸』>>301
写真家・松本紀生さんが、およそ30年に渡り現地で収めてきた写真、映像、音で、アラスカの大自然をめぐる旅へ出発！
■番組内容
【第１弾】「アラスカ・大自然の話をしよう〜春夏編〜」再放送！[初回放送日：2023年8月4日] 放送終了
写真家・松本紀生が現地で収めてきたクジラやクマ、カリブーなどの野生動物の迫力ある映像と音、ユーモアあふれる松本の語り口で、子どもたちにアラスカの大自然のすばらしさや尊さを伝える。
【第２弾】「アラスカ・大自然の話をしよう〜秋冬編〜」本放送！
紅葉で染まる原野、野生動物との貴重なコミュニケーション、気温マイナス50度にもなる過酷な世界で50日間たった一人のキャンプ生活、北米最高峰の山デナリの上でうごめくオーロラなど、圧倒的な大自然の様子をお届けします。
【秋冬編】ラジオ第１ちきゅうラジオで特別版放送！
ちきゅうラジオでは、2月12日(月)放送の特別版（Ｅテレ未公開シーンを含むスペシャルな内容でお送りする予定です。）
■出演者
【写真家】松本紀生
【俳優】小林優仁、浅田芭路
【ナレーション】能登麻美子（声優）
■番組ＨＰ
アラスカ・大自然の話をしよう - NHK
https://www.nhk.jp/p/ts/BR5QJ4N2J8/
ちきゅうラジオ - NHK
https://www.nhk.jp/p/gr/rs/LR62K9QV6M/
■NHK_PR NHKオンライン
写真家・松本紀生が、アラスカの大自然をご案内！ アラスカ・大自然の話をしよう〜秋冬編〜
https://www6.nhk.or.jp/nhkpr/post/original.html?i=41292
■松本紀生オフィシャルサイト-NORIO MATSUMOTO Photography-
https://www.matsumotonorio.com/
ＮＨＫ ＢＳ(2K)
■番組名
『４Ｋプレミアムカフェ「秘境✕鉄道 アラスカ 氷河と大森林（２０１８年）」』
■放送日時
２０２４年２月１３日(火)
２３：３０〜１：０９
■番組情報
『米アラスカ州🇺🇸』>>301
行くぞ！最果て！「秘境✕鉄道 〜アラスカ 氷河と大森林〜（２０１８年）」再放送！[初回放送日：2023年5月30日]
白夜の大地を走る北米アラスカ鉄道。ラッコが暮らす港町から、大自然と涼しさ満喫の旅へ出発！
■番組内容
７５０キロのアラスカ鉄道の旅は、ラッコが暮らす港町から“金の都”フェアバンクスまで盛沢山。氷河と峡谷の絶景！駅舎もホームもない、これでも駅？突然停車すると、そこは大森林の小さな家！？さらに、蒸気機関車復元にかけるアメリカ人鉄ちゃんの奮闘や犬ぞりの町で出会ったイヌたちのユニークなトレーニング、最後はゴールドラッシュの街で金塊探し！
■出演者
【出演】古原靖久
【語り】近江友里恵
【スタジオキャスター】渡邊あゆみ
■番組ＨＰ
https://www.nhk.jp/p/pcafe/ts/YLGKWGLR2Q/episode/te/6V46NGQ7JP/
ＮＨＫ ＢＳ(2K)
■番組名
『驚き！地球！グレートネイチャー「氷河が育む大地の鼓動 〜極北アラスカ〜」』
■放送日時
２０２４年２月１７日(土)
１４：４０〜１５：１０
■番組情報
『米アラスカ州🇺🇸』>>301
極北アラスカの絶景群…氷河の青い血管、雷の氷河、温暖化の中成長を続ける氷河。さらに氷河の意外な力で誕生した生命の楽園。氷河地帯に秘められた大自然のドラマに迫る！
再放送！[初回放送日：2023年10月5日]
■番組内容
極北アラスカ…そこは十万の氷河がひしめく巨大氷河密集地帯だ。氷河の青い血管、雷の氷河、温暖化の中でも前進を続ける世界的にもまれな氷河などを探検！その驚きの絶景とメカニズムに迫る。また後退した氷河の跡地には、広大な森やいきものの楽園が誕生！そこに秘められた氷河の意外な力とは？さらに西側の火山密集地帯にも潜入！そこには氷河と火山が共存する不思議な世界が…。氷と火、そして夕日の織りなす一瞬の絶景とは…？
■出演者
【語り】高橋さとみ
■番組ＨＰ
https://www.nhk.jp/p/greatnature/ts/J8QQ63X7V1/episode/te/6P88X3KMWP/
[午前6:26 · 2022年10月26日]
アラスカのお土産にホテルで買ったマグカップがイカす。
https://twitter.com/ailevox/status/1585020022120148992
これは凄い‼
テンション上がる⤴イケてるマグカップ☕ヾ(^o^*)✨
🖥Xユーザーのナスカ@取材ライター×子育てブロガーさん: @blog_naska
[午前0:16 · 2024年2月11日]
youtubeで、昨日の真夜中🌙のオーロラ映像を見ている✈
(時差があるのでアラスカは今は朝6時頃⌚)
2020年にアラスカでオーロラを見て感動して以来、思い出してはオーロラの映像をyoutubeで見ている✨
また、写真家である金本さんのロッジでオーロラが見たい🙏
私の人生の中で、ベスト3の思い出🎁
https://twitter.com/blog_naska/status/1756336254915121616
女子大好き💖
スターバックス海外限定グッズ☕ヾ(･｡･*)✨
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┏(*^o^)┛手賀沼遊歩道→手賀大橋→手賀沼自然ふれあい緑道（最西端Ｕターン）→手賀大橋→手賀沼遊歩道→手賀沼公園をWALK＆RUN
※手賀沼自然ふれあい緑道西側コースをノンストップで往復RUN。行き帰りの手賀大橋のみWALK＋その他はタイムを計らずに緩めのRUN。
前半タイムは28分26秒＋後半タイムは29分46秒＝総合タイムは58分12秒。
手賀大橋真下スタート時間は15時50分00秒→最西端Ｕターン時間は16時18分26秒→手賀大橋真下ゴール時間は16時48分12秒。
緑道西側コース往復9200m→1km平均は6分19秒ペース。
※今日は朝から夕方前まで多少の雲はあるものの晴れて、夕方以降はどんより曇り空。夕方のみそれなりの冷たい風が吹き、日中の最高気温は10度で体感温度は9度と空気が冷たい天気。
緑道西側コースを往復で夕方RUN。冷えで血流が悪いせいか脚が重く固まってるような感覚で動きが悪いので、無理せずに緩めのペースでスタート。前半終了間際で左足の親指が圧迫され徐々に痛みがキツくなってきたので、折り返し後の後半は力を入れた走りが出来ず、逆に親指を庇おうと失速させてスローペースに落とさないと行けない状況に追い込まれたので、完全に諦めモードでもスローで淡々と走り抜いてフィニッシュ。
結果の通り、前半よりも後半で1分20秒も遅れていたので、痛みを和らげる走りとなると止むを得ない状況でした。更に後半は日差しが無くなり冷たい向かい風に吹かれ、手や腕、顔面などに当たり続けて走ったので、走り終えた直後の冷えも厳しく手の指先に血が通わなくなり黄色く変色して感覚が無くなるなど、何だか手賀沼一周してきた時と同じくらいぐったりして疲れ果てました。
自宅から15時15分→手賀沼トレーニング→自宅まで17時25分。
歩数履歴：20205歩
歩行距離：16.6km
消費カロリー：824kcal
▼２０２４年２月１０日(土)
┏(*^o^)┛手賀沼遊歩道→手賀大橋→手賀沼自然ふれあい緑道（最西端Ｕターン）→手賀大橋→手賀沼遊歩道→手賀沼公園をWALK＆RUN
※手賀沼自然ふれあい緑道西側コースをノンストップで往復RUN。行き帰りの手賀大橋のみWALK＋その他はタイムを計らずに緩めのRUN。
前半タイムは28分54秒＋後半タイムは26分50秒＝総合タイムは55分44秒。
手賀大橋真下スタート時間は15時45分00秒→最西端Ｕターン時間は16時13分54秒→手賀大橋真下ゴール時間は16時40分44秒。
緑道西側コース往復9200m→1km平均は6分03秒ペース。
※今日は朝から正午まで晴れて、昼過ぎに一時雲が多くなるも、再び夕方以降は晴れ。風は弱く、日中の最高気温は12度で体感温度は11度と少し暖かい天気。
昨日同様、緑道西側コースを往復で夕方RUN。相変わらず冷えで血流が悪いせいか脚が重く固まってるような感覚で動きが悪いので、無理せずにスローペースでスタート。折り返し後の後半は余力十分だったので、スローから徐々にペースを上げて走りフィニッシュ。
左足親指の痛みは昨日に比べると和らいできましたが、緑道前半の走りでは血流が悪く、左足の小指や左太股の裏側、両足踵にも違和感があり本調子でなかった割には、後半で力を入れられる走りが出来て、タイム＆ペース的には平均よりちょい遅めですが、まあまあいい感じで終えました。
ただ帰宅後に相変わらず、手の指先に血が通わなくなり黄色く変色して感覚が無くなる冷え症が辛い。
自宅から15時15分→手賀沼トレーニング→自宅まで17時15分。
歩数履歴：19345歩
歩行距離：15.9km
消費カロリー：941kcal
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┏(*^o^)┛手賀沼遊歩道→手賀大橋→手賀沼自然ふれあい緑道（最西端Ｕターン）→手賀大橋→手賀沼遊歩道→手賀沼公園をWALK＆RUN
※手賀沼自然ふれあい緑道西側コースをノンストップで往復RUN。行き帰りの手賀大橋のみWALK＋その他はタイムを計らずに緩めのRUN。
前半タイムは28分43秒＋後半タイムは26分44秒＝総合タイムは55分27秒。
手賀大橋真下スタート時間は15時25分00秒→最西端Ｕターン時間は15時53分43秒→手賀大橋真下ゴール時間は16時20分27秒。
緑道西側コース往復9200m→1km平均は6分01秒ペース。
※今日は一日通して晴れて、午前中のみやや強い風が吹き、日中の最高気温は11度で体感温度も11度と少し暖かい天気。
3日間連続で緑道西側コースを往復で夕方RUN。相変わらず冷えで血流が悪いせいか脚が重く固まってるような感覚で動きが悪いので、無理せずにスローペースでスタート。折り返し後の後半は余力十分だったので、スローから徐々にペースを上げて走りフィニッシュ。
緑道前半の走りでは脚が重いものの、部分的な痛みや血流は一昨日程の違和感は無く、後半で力を入れられる走りが出来て、タイム＆ペース的には平均よりちょい遅めですが、昨日よりもいい感じで終えました。
ただ帰宅後に相変わらず、手の指先に血が通わなくなり黄色く変色して感覚が無くなるが、今日の冷え症は特に酷く15分くらいお湯を掛け続けて漸く元に戻る程時間を要し、突然血流が良くなり手の指先が黄色から赤色に戻ると、その直後に10分くらい指先が物凄くジンジンと痺れるのが余りにも辛くて、ここまで酷いと身体異常としか言いようがない。
自宅から14時50分→手賀沼トレーニング→自宅まで16時50分。
歩数履歴：19632歩
歩行距離：16.2km
消費カロリー：905kcal
▼２０２４年２月１２日(月)
┏(*^o^)┛手賀沼遊歩道→手賀大橋→手賀沼自然ふれあい緑道（最西端Ｕターン）→手賀大橋→手賀沼遊歩道→手賀沼公園をWALK＆RUN
※手賀沼自然ふれあい緑道西側コースをノンストップで往復RUN。行き帰りの手賀大橋のみWALK＋その他はタイムを計らずに緩めのRUN。
前半タイムは27分25秒＋後半タイムは25分50秒＝総合タイムは53分15秒。
手賀大橋真下スタート時間は15時20分00秒→最西端Ｕターン時間は15時47分25秒→手賀大橋真下ゴール時間は16時13分15秒。
緑道西側コース往復9200m→1km平均は5分47秒ペース。
※今日は一日通して晴れて、風は弱く、日中の最高気温は11度で体感温度も11度と少し暖かい天気。
4日間連続で緑道西側コースを往復で夕方RUN。相変わらず冷えで血流が悪いせいか脚が重いものの、連日走ってるので動きの悪さは軽減されたが、無理せずに緩めのペースでスタート。折り返し後の後半は余力十分だったので、緩めから徐々にペースを上げて走りフィニッシュ。
今日は緑道後半のペースを上げていく走りに対して辛さはあまり感じず、スムーズに気持ち良く走れてタイムも普段より速かった。たまたま体調や脚の調子が良かったのか？それとも走りのバランス調整が上手くいったのか？定かではないが、緑道を走り終えた直後…不思議といい手応えを感じ、何かを掴めたというか「体で覚える感覚＝これだ！」みたいな気分を味わえた最高の一日でした。
トレーニングからの帰宅後に苦しむ指先の冷え症も兆候はあったが、昨日の酷さと比べればマシで血流は特に問題なく無事でした。
自宅から14時45分→手賀沼トレーニング→自宅まで16時40分。
歩数履歴：19460歩
歩行距離：16.0km
消費カロリー：947kcal
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※手賀沼自然ふれあい緑道東側コースをノンストップで往復RUN。行き帰りの手賀大橋のみWALK＋その他はタイムを計らずに緩めのRUN。
前半タイムは27分48秒＋後半タイムは26分33秒＝総合タイムは54分21秒。
手賀大橋真下スタート時間は16時05分00秒→最東端Ｕターン時間は16時32分48秒→手賀大橋真下ゴール時間は16時59分21秒。
緑道東側コース往復9600m→1km平均は5分39秒ペース。
※今日は朝から昼過ぎまで晴れて、夕方以降はどんより曇り空。風は弱く、日中の最高気温は18度で体感温度も18度と季節外れの暖かい天気。
先週木曜から5日間連続でトレーニングして昨日は一日身体を休ませ、今日は緑道東側コースを往復で夕方RUN。右足の脹ら脛に張りを感じる違和感があったので無理せずに緩めのペースでスタート。緑道前半は緩めから徐々に普通ペースまで上げて淡々と走り、折り返し後の後半は普通ペースから更にちょいペースを上げて走りフィニッシュ。
脚の状態が本調子でない割には、足の回転まあまあいい感じで進みましたが、後半はあまり余力を残せなかったものの、ペースを落とさないよう踏ん張って走った結果、ここ一週間の中では一番速い平均ペースで終えました。
最高気温18度で晴れて、自分が走った時間帯は曇り空で15度〜16度くらいでしたが、最低でも今日くらい暖かいと自分の身体的には心地よくて助かります。気温が14度以下になると身体が言うことを聞かなくなり、激しいトレーニング直後は冷え症に襲われ、異常レベルで血流が通わなくなる弱点が最大の悩みどころです。
考えようによっては冬場は気温が下がり始める夕方RUNよりも、気温が上がっていく正午前の午前RUNの方が良いのかな？とも感じますね。
Happy Valentine's Day! (*^-^)b❤🍫ヾ(･｡･*)
┏(*^o^)┛手賀沼遊歩道→手賀大橋→手賀沼自然ふれあい緑道（最東端Ｕターン）→手賀大橋→手賀沼遊歩道→手賀沼公園をWALK＆RUN
※手賀沼自然ふれあい緑道東側コースをノンストップで往復RUN。行き帰りの手賀大橋のみWALK＋その他はタイムを計らずに緩めのRUN。
前半タイムは27分48秒＋後半タイムは26分33秒＝総合タイムは54分21秒。
手賀大橋真下スタート時間は16時05分00秒→最東端Ｕターン時間は16時32分48秒→手賀大橋真下ゴール時間は16時59分21秒。
緑道東側コース往復9600m→1km平均は5分39秒ペース。
※今日は朝から昼過ぎまで晴れて、夕方以降はどんより曇り空。風は弱く、日中の最高気温は18度で体感温度も18度と季節外れの暖かい天気。
先週木曜から5日間連続でトレーニングして昨日は一日身体を休ませ、今日は緑道東側コースを往復で夕方RUN。右足の脹ら脛に張りを感じる違和感があったので無理せずに緩めのペースでスタート。緑道前半は緩めから徐々に普通ペースまで上げて淡々と走り、折り返し後の後半は普通ペースから更にちょいペースを上げて走りフィニッシュ。
脚の状態が本調子でない割には、足の回転まあまあいい感じで進みましたが、後半はあまり余力を残せなかったものの、ペースを落とさないよう踏ん張って走った結果、ここ一週間の中では一番速い平均ペースで終えました。
最高気温18度で晴れて、自分が走った時間帯は曇り空で15度〜16度くらいでしたが、最低でも今日くらい暖かいと自分の身体的には心地よくて助かります。気温が14度以下になると身体が言うことを聞かなくなり、激しいトレーニング直後は冷え症に襲われ、異常レベルで血流が通わなくなる弱点が最大の悩みどころです。
考えようによっては冬場は気温が下がり始める夕方RUNよりも、気温が上がっていく正午前の午前RUNの方が良いのかな？とも感じますね。
Happy Valentine's Day! (*^-^)b❤🍫ヾ(･｡･*)
自宅から15時30分→手賀沼トレーニング→自宅まで17時30分。
歩数履歴：19905歩
歩行距離：16.3km
消費カロリー：979kcal
[2024/2/14 18:51]
第９６回選抜高校野球大会（３月１８日開幕・甲子園球場）に千葉県勢として出場する中央学院（千葉県我孫子市）野球部の選手や監督らが１４日、県庁に熊谷俊人知事を表敬訪問し、夢の大舞台に向けて意気込みを語った。
同校の選抜大会出場は６年ぶり２度目、春夏を通じては３度目。中村研心主将（２年）は「県代表として精いっぱい、頑張りたい。応援をよろしくお願いします」と決意を語った。
熊谷知事は「甲子園では県代表として胸を張って全力プレーを見せてほしい。まずは初戦を突破し、優勝を果たされるよう、応援したい」と激励した。
同校は平成３０年に春夏連続で出場したが、いずれも初戦で涙をのんだ。今回は昨年秋の関東大会ベスト８の実績と合わせ、投打の総合力が評価され、全国への夢切符をつかんだ。
■産経ニュース
【写真📷】
千葉県の熊谷俊人知事と一緒にガッツポーズを決める中央学院の野球部員＝１４日、県庁
https://www.sankei.com/article/20240214-VHT7KPUMPRMXFPOX2EH6IUYZT4/
■水野ゆうき オフィシャルブログ「水野ゆうきのゆう can change!!」powered by Ameba
地元・中央学院高等学校野球部が熊谷知事を表敬訪問
[2024-02-15 13:06:15]
https://ameblo.jp/yuukimizuno/entry-12840699369.html
■毎日新聞
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【動画📹】
▼千葉ニュース（チバテレ）
▽６年ぶり２回目 センバツ出場の中央学院高校が意気込み 千葉（2024.02.14放送）
https://youtube.com/watch?v=gagIMIVdA44
▽６年ぶり２回目 中央学院高校 センバツ出場決定！ 千葉（2024.01.26放送）>>303
https://youtube.com/watch?v=L66jKtFoatc
┏(*^o^)┛手賀沼遊歩道→親水広場周回→手賀大橋→手賀の杜中央通り→田んぼ道→手賀沼自然ふれあい緑道→手賀大橋→手賀沼遊歩道→手賀沼公園をランニング
※全RUNで総合タイムは35分53秒。
手賀沼遊歩道入口スタート時間は16時10分00秒→手賀沼遊歩道出口ゴール時間は16時45分53秒。
※今日は未明だけ雨。その後は一日通して晴れて、早朝は災害級の強風が吹き荒れ、その後は徐々に弱まるも夕方のみ一時やや強い冷たい風が吹き、日中の最高気温は12度で体感温度は11度と少し肌寒い天気。
短距離コースで夕方RUN。脚の違和感はほぼ消えて調子は上向きになりつつも、普通よりちょい緩めのペースでスタート。淡々と走り続けて、帰りの手賀大橋辺りから徐々にペースを上げて走りフィニッシュ。
自分が走り始めた時間帯は体感温度8度で、前半は手賀大橋や日陰に入ると空気が冷えた強い向かい風を浴び続けて進まず、顔の表情が歪む程キツくて緩めでも脚を動かすのに精一杯だったが、帰りの手賀大橋下り坂から急に勢いが増して力強く踏み込め、平均より上のタイムでゴール。トレーニング後の帰り道での緩めのJogも自棄に軽々と進めた。
普段の俺なら冷え症で血流が悪い上に、脚が重くて動きも遅く、走ってる最中に頭の中で考えたり心に感じる事と言えば、いつも「ひたすら苦しいだけ…過酷だ…地獄そのもの…畜生!!」と怒りを滲ませる日々だが、今日は『これだ！これこれ、この感覚…この俺が珍しく脚が宙に浮いてるように軽々と感じる…力強く踏み込める走りも出来る…まだまだ行ける…走っていて凄く楽しい…』と、まるで別人に生まれ変わったかのような感覚すら味わえる程の絶好調ぶり。帰宅後に両足を手で触ってみると張りがなく、いい感じで引き締まっていて、体温や血流のバランスも良く、下半身どころか上半身まで疲れが全く残らず、身体全体が軽く感じた最高の一日でした。
帰り際にコンビニやスーパーに寄り道したので、若干歩数と距離は延びています。
自宅から15時50分→手賀沼トレーニング→自宅まで17時05分。
歩数履歴：12001歩
歩行距離：9.8km
消費カロリー：556kcal
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※手賀沼一周コースを西側から反時計回りでノンストップ全RUN!!
手賀沼半周西側タイムは47分48秒＋手賀沼半周東側タイムは1時間00分59秒＝手賀沼一周総合タイムは1時間48分47秒。
手賀沼公園正面入口（アビスタ横）スタート時間は14時40分00秒→緑道最西端通過時間は15時00分50秒→手賀大橋真下通過時間は15時27分48秒→緑道最東端通過時間は15時55分45秒→手賀沼遊歩道出口ゴール時間は16時28分47秒。
※今日は午前中は晴れて、正午過ぎに一時雲が広がるも、再び昼過ぎ以降は晴れ。昼過ぎから夕方にかけて一時それなりの風が吹き、日中の最高気温は17度で体感温度も17度と季節外れの暖かい天気。
手賀沼一周（一部大堀川沿いを含む）を反時計回りでノンストップ全RUN。最初は緩めのペースでスタート。緑道最西端に入ってから徐々にペースを上げて走り、緑道最東端通過後は普通ペースよりちょい緩めるも、出来るだけペースを落とさないよう維持してフィニッシュ。
一周かけて緩めから徐々に普通ペースへと冷静に淡々と走れましたが、最後の遊歩道は余力は残せなかったものの失速することもなく、最後まで一歩一歩しっかり踏み込める走りが出来たので、それが手賀沼半周東側タイムの結果となって表れてるかと。
今日は1時間50分切りの目標を狙わず意識もしてなかったが、黙々と走った結果自然に達成できました。自己ベストには届かずも平均より上の1時間48分台後半と過去4番目に速いタイム、反時計回りだけに限ると自己ベストに次ぐ2番目に速いタイムでゴール出来たので我ながらよく頑張れたし、走りの調整も良かったかなと思います。
ただ、体感温度的に季節外れの暑さで汗をいっぱい掻いたので、正直な話帰宅後はぐったりと疲れてしまいましたが、自分的には寒いよりはマシ。トレーニング外出前からの水分補給のバランスは考えていたので尿は異常なく、冷え症による血流異変は兆候はあったものの、特に問題なく無事でした。
▼手賀沼一周ノンストップ記録 BEST３
🥇1時間46分54秒 2023年6月10日(土) 時計回り（東→西）
🥈1時間47分19秒 2023年12月2日(土) 時計回り（東→西）
🥉1時間48分18秒 2024年1月12日(金) 反時計回り（西→東）
自宅から14時20分→手賀沼トレーニング→自宅まで16時45分。
歩数履歴：24464歩
歩行距離：20.1km
消費カロリー：1184kcal
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[2024年2月18日 05:00 | 無料公開]
第９６回選抜高校野球大会（３月１８日開幕・甲子園）に出場する中央学院高校（我孫子市、横田一弘校長）で１７日、壮行会が行われた。体育館を埋めた１、２年生ら約６００人を前に、中村研心主将は「応援してくださる皆さんに感謝し、甲子園で校歌を歌えるように精いっぱい頑張る」と聖地での勝利を誓った。
野球部員は、吹奏楽部の軽やかな演奏に迎えられて入場。チアリーディング部の華麗な演技、書道部は縦４メートル横６メートルの紙に野球部の部訓「勝負心」を力強く筆を走らせるパフォーマンスで会場を沸かせた。
生徒会長の金潤柱さんは「日々の練習の成果を発揮し、全力で戦って。在校生も一丸となって全力で応援する」とエールを送った。
組み合わせ抽選会は３月８日に行われる。
■千葉日報
【写真📷】
横田校長（左）から選抜旗を受け取る中村主将＝１７日、我孫子市の中央学院高校
https://www.chibanippo.co.jp/news/local/1165031
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▼スポニチドラフト【アマチュア野球専門チャンネル】
▽選抜出場｢兄の分まで甲子園へ｣ 中央学院マネジャー運営のHPが凄すぎる… ｢マネジャー流｣第５回 中央学院(千葉)
https://youtube.com/watch?v=tPRltigiJX4
▽【センバツ出場校決定】中央学院（６年ぶり２回目）
https://youtube.com/watch?v=sTBv3UOTjOc
【我孫子市】春の甲子園、中央学院高校の対戦相手が決まりました！あびこショッピングプラザでは、パブリックビューイングも予定しています
［2024/03/08 21:00］
https://abiko.goguynet.jp/2024/03/08/koshien-cyuougakuinkouko/
■あびこショッピングプラザ
https://abiko-sp.com/index.php
たまたま３時半過ぎに「何かテレビ面白いのやってないかなぁ〜」と、コロコロとチャンネル回してたら偶然にもホノマラ番組がやっていたのでビックリした。という訳で放送の最後まで満喫。
番組チェック全くしてなかったので本当に偶然。不思議だよねぇ…
まるで神様が「かつてのお前のハワイへの情熱は決して忘れないぞ！」と言わんばかりに…「これもハワイの神様による導きか？」と思えてしまうくらい偶然な出来事。怖いくらいに…
今まで過去に出会ってきた複数の友達からも『不思議とお前と一緒にいる時だけ何だが、常識では考えられないような偶然の重なりや奇妙な出来事が多すぎる』と言われた事があった。
確かに俺は手が震え鳥肌が立つ程の体験を幾度となく味わってきた人生。
何か俺の体内には…神様の力だか魂が宿っているのではないか？と感じてしまうのです。
まぁ、それはいいとして明日朝はパリ五輪女子マラソン最後の一枠がかかった名古屋ウィメンズマラソンがテレビで放送されますが、大阪マラソン前田選手の日本新記録を上回る奇跡は起きるのか？楽しみです。正直言って現実的には厳しとは思うけど…
それにしても高橋尚子筆頭にホノマラ日本人参加者は、ちゃらいミーハーランナーが多いこと多いこと(笑)
楽しそうで羨ましいです☆
■第51回JALホノルルマラソン2023
https://www.honolulumarathon.jp/2023/office_news/20240304/
┏(*^o^)┛手賀沼遊歩道→手賀あけぼの橋→手賀沼自然ふれあい緑道（最東端→最西端）→北柏橋→大堀川沿いの小道→北柏ふるさと公園→手賀沼ふれあいライン→手賀沼公園をランニング
※手賀沼一周コースを東側から時計回りでノンストップ全RUN!!
手賀沼半周東側タイムは1時間02分34秒＋手賀沼半周西側タイムは51分34秒＝手賀沼一周総合タイムは1時間54分08秒。
手賀沼遊歩道入口スタート時間は13時10分00秒→緑道最東端通過時間は13時43分56秒→手賀大橋真下通過時間は14時12分34秒→緑道最西端通過時間は14時42分07秒→手賀沼公園正面入口（アビスタ横）ゴール時間は15時04分08秒。
※今日は朝から昼過ぎまで晴れて、夕方以降はどんより曇り空。昼過ぎのみそれなりの風が吹き、日中の最高気温は14度で体感温度は13度と少し暖かさを感じる天気。
久々に手賀沼一周（一部大堀川沿いを含む）を時計回りでノンストップ全RUN。普通よりちょい緩めのペースでスタート。緑道最東端で時計チェックした時に遊歩道の走りは速いと感じた。緑道入ってから徐々にペースを上げようと思ったが向かい風で思うように進まず、手賀大橋を過ぎた西側コース半周はバテ気味でペース失速するも最後まで諦めずに走り抜いてフィニッシュ。
結果は1時間54分台と平均的なタイム。左太股の痺れと右脹脛の痛みで本調子でなかった割には冷静に落ち着いて頑張れましたが、ゴール直後の信号待ちしてる時に、頭がクラクラして両目が霞み目が見えなくなって倒れるのではないかと、今までで一番死の恐怖を感じる程に怖い一日でした。
自宅から12時45分→手賀沼トレーニング→自宅まで15時20分。
歩数履歴：25610歩
歩行距離：21.3km
消費カロリー：1050kcal
┏(*^o^)┛手賀沼遊歩道→手賀大橋→手賀沼自然ふれあい緑道（最西端Ｕターン）→手賀大橋→手賀沼遊歩道→手賀沼公園をWALK＆RUN
※手賀沼自然ふれあい緑道西側コースをノンストップで往復RUN。行き帰りの手賀大橋のみWALK＋その他はタイムを計らずに緩めのRUN。
前半タイムは26分41秒＋後半タイムは26分26秒＝総合タイムは53分07秒。
手賀大橋真下スタート時間は16時00分00秒→最西端Ｕターン時間は16時26分41秒→手賀大橋真下ゴール時間は16時53分07秒。
緑道西側コース往復9200m→1km平均は5分46秒ペース。
※今日は一日通して晴れて、昼過ぎからそれなりの風が吹き、日中の最高気温は18度で体感温度は17度と春を感じる暖かい天気。
緑道西側コースを往復で夕方RUN。前半は普通よりちょい緩めのペースでスタートしたが、追い風の影響で思ってたより速いタイムで折り返し、後半は逆に向かい風を浴びてヒドリ橋を過ぎた辺りから呼吸が荒くなるも、ペースを下げないよう踏ん張って走り抜きフィニッシュ。
昨年春まではコロナ禍でもマスクRUNなんか息苦しくて冗談じゃないと思っていたが、今春から花粉症対策でトレーニング中は布マスクRUNを開始。息苦しさも慣れてきたが徐々に大量の汗が染み込んでいく後半の走りがキツいです。
帰宅後これだけ暖かいのに相変わらず、激しい運動後は手の指先に血が通わなくなり黄色く変色して感覚が無くなり元に戻るまで時間を要しました。血流が良くなり手の指先が黄色から赤色に戻ると、その直後に10分くらい指先が物凄くジンジンと痺れるのが余りにも辛くて、ここまで酷いと身体異常としか言いようがない。
推測だが体験から言わせてもらうと、スポーツをやる人にとってコロナワクチンは毒であり、身体に悪影響を及ぼす危険性がある。ワクチンが合う合わないは人によると思うが出来れば避けたほうがよろしいかと…
自宅から15時25分→手賀沼トレーニング→自宅まで17時25分。
歩数履歴：19790歩
歩行距離：16.4km
消費カロリー：896kcal
┏(*^o^)┛手賀沼遊歩道→手賀大橋→手賀沼自然ふれあい緑道（最西端Ｕターン）→手賀大橋→手賀沼遊歩道→手賀沼公園をWALK＆RUN
※手賀沼自然ふれあい緑道西側コースをノンストップで往復RUN。行き帰りの手賀大橋のみWALK＋その他はタイムを計らずに緩めのRUN。
前半タイムは28分08秒＋後半タイムは27分47秒＝総合タイムは55分55秒。
手賀大橋真下スタート時間は7時50分00秒→最西端Ｕターン時間は8時18分08秒→手賀大橋真下ゴール時間は8時45分55秒。
緑道西側コース往復9200m→1km平均は6分04秒ペース。
※今日は朝から昼過ぎまで晴れて、夕方以降は曇り予報。風は弱く、日中の最高気温は26度で体感温度も26度と季節外れの夏日の天気。
今朝は目覚めが良かったので久々に緑道西側コースを往復で朝RUN。この時期にしては異常な暑さなのと、花粉＆黄砂も飛んでいるので用心して、緑道では無理せずに緩めのペースでスタート。折り返し後の後半も呼吸が荒くならないように、緩めのペースを維持したまま走ってフィニッシュ。
緩めのRUNなのでタイムは遅いですが、前半と後半とのバランスが良く冷静に落ち着いた走りが出来て、朝日を浴びながらの気持ちいい一日でした。
昨日の夕方RUNといい、今朝もそうですが、半袖の上に長袖ウェアを着て走ると暑さで大量の汗を掻きすぎて危険なので、半袖一枚だけで十分で、こまめな水分補給も必要ですね。
個人的な話しになりますが、最近私のネット上の書き込みが極端に減り、手賀トレの回数も普段より少し減ってますが、今月から新たな職探しに向けて本格的に動き出し、面接も次々と積極的に挑むなど多忙な日々で地獄の苦しみに耐えながらも決して諦めず、ひたすら前進あるのみで頑張ります。
自宅から7時20分→手賀沼トレーニング→自宅まで9時20分。
歩数履歴：19800歩
歩行距離：16.5km
消費カロリー：872kcal
┏(*^o^)┛手賀沼遊歩道→手賀あけぼの橋→手賀沼自然ふれあい緑道（最東端→最西端）→北柏橋→大堀川沿いの小道→北柏ふるさと公園→手賀沼ふれあいライン→手賀沼公園をランニング
※手賀沼一周コースを東側から時計回りでノンストップ全RUN!!
手賀沼半周東側タイムは1時間05分21秒＋手賀沼半周西側タイムは49分00秒＝手賀沼一周総合タイムは1時間54分21秒。
手賀沼遊歩道入口スタート時間は14時45分00秒→緑道最東端通過時間は15時21分30秒→手賀大橋真下通過時間は15時50分21秒→緑道最西端通過時間は16時18分37秒→手賀沼公園正面入口（アビスタ横）ゴール時間は16時39分21秒。
※今日は朝から昼過ぎまで晴れて、夕方以降はどんより曇り空で17時半過ぎから一時雨。夕方のみそれなりの風が吹き、日中の最高気温は17度で体感温度も17度と暖かく過ごしやすい天気。
先月11日以来久々に手賀沼一周（一部大堀川沿いを含む）を時計回りでノンストップ全RUN。スローペースでスタートして最初の1キロは6分40秒ペースとのんびり走り、緑道入ってからも緩めのペースのままで最東端から最西端まで淡々と進み、その後も失速せずに最後まで走り抜いてフィニッシュ。
結果は1時間54分台と平均的なタイム。今日は己の体力に合った完璧な調整ペースで、冷静に落ち着いた分析力といい素晴らしい走りが出来ました。
話は変わりますが、コロナ禍の間は色々とあって長い期間ずっと無職無収入で貯金を切り崩して過ごしてきたので、久々に社会復帰を望んでも現実は厳しく社員にせよバイトにせよ、この先50社くらい面接受けても何処の企業からも相手にされず地獄を味わうのではないか？とすっかり自分に自信を無くし、勝手に思い込みだけが先行しすぎて弱気になってましたが、いざその大きな壁を突き破り戦う勇気を出し、前向きな姿勢で3月中旬から本格的に動き出したら、返事が遅いのでまたダメか？と諦めかけていたら、2社目にしてすんなり採用内定の電話連絡が着てビックリしました。
自宅から14時20分→手賀沼トレーニング→自宅まで16時55分。
歩数履歴：25664歩
歩行距離：21.5km
消費カロリー：1156kcal
┏(*^o^)┛手賀沼遊歩道→手賀あけぼの橋→手賀沼自然ふれあい緑道（最東端→最西端）→北柏橋→大堀川沿いの小道→北柏ふるさと公園→手賀沼ふれあいライン→手賀沼公園をランニング
※手賀沼一周コースを東側から時計回りでノンストップ全RUN!!
手賀沼半周東側タイムは1時間04分52秒＋手賀沼半周西側タイムは48分33秒＝手賀沼一周総合タイムは1時間53分25秒。
手賀沼遊歩道入口スタート時間は14時50分00秒→緑道最東端通過時間は15時25分56秒→手賀大橋真下通過時間は15時54分52秒→緑道最西端通過時間は16時23分05秒→手賀沼公園正面入口（アビスタ横）ゴール時間は16時43分25秒。
※今日は朝まで雨が降り、その後は一日通してどんより曇り空。風は弱く、日中の最高気温は12度で体感温度は11度と少し肌寒い天気。
今週月曜と同じく手賀沼一周（一部大堀川沿いを含む）を時計回りでノンストップ全RUN。スローペースでスタートして最初の1キロは6分40秒ペースとのんびり走り、緑道入ってからも緩めのペースのままで最東端から最西端まで淡々と進み前回同様6分04秒ペース、その後も失速せずに最後まで走り抜いてフィニッシュ。
結果は前回より56秒速い1時間53分台と平均的なタイム。今日も前回同様、己の体力に合った完璧な調整ペースで、冷静に落ち着いた素晴らしい走りが出来ました。
踏み込みなどの走り方、歩幅の取り方、その都度の脚の状態を把握しながらのスピード微調整など、日頃の走りの中で感覚を磨いて分析力を高めていくには冷静さが一番かと。周囲の人々に絶対に左右されない不動心を心掛けています。
それと最近はタイムを追いかける走りから⇒己の体力に見合う走りへと考え方を切り替えるようにしました。
タイムを意識して狙わなくても、気が付かぬ内に自然と速くなるのが理想のスタイル。そうさせる為には己の実力をしっかり把握する事と継続力が大事です。
自宅から14時30分→手賀沼トレーニング→自宅まで17時00分。
歩数履歴：25335歩
歩行距離：21.1km
消費カロリー：1153kcal
┏(*^o^)┛手賀沼遊歩道→手賀大橋→手賀沼自然ふれあい緑道（最西端Ｕターン）→手賀大橋→手賀沼遊歩道→手賀沼公園をWALK＆RUN
※手賀沼自然ふれあい緑道西側コースをノンストップで往復RUN。行き帰りの手賀大橋のみWALK＋その他はタイムを計らずに緩めのRUN。
前半タイムは26分53秒＋後半タイムは26分19秒＝総合タイムは53分12秒。
手賀大橋真下スタート時間は15時50分00秒→最西端Ｕターン時間は16時16分53秒→手賀大橋真下ゴール時間は16時43分12秒。
緑道西側コース往復9200m→1km平均は5分46秒ペース。
※今日は朝だけ晴れて、お昼以降は時折薄日が差すも雲が多め。風は弱く、日中の最高気温は17度で体感温度は16度と過ごしやすい天気。
最近はチューリップ畑を目当てに柏市のあけぼの山へ今春は３回も行きました。その内の１回はあけぼの山帰りの序に桜目当てで大堀川沿いRUNも楽しんだりしてますが、そんな訳で久々となる緑道西側コースを往復で夕方RUN。前半は緩めのペースで進もうとスタートしたはずなのに、Ｕターン時にタイムチェックをすると無意識の内に普通ペースで走っていて、後半も同ペースで淡々と走り抜いてフィニッシュ。
後半は息切れやバテることもなく途中で走りを緩めたりしたのに、想定していたよりも２分半くらい速くゴールし、いい感じで走れました。
自宅から15時15分→手賀沼トレーニング→自宅まで17時15分。
歩数履歴：19668歩
歩行距離：16.3km
消費カロリー：882kcal
┏(*^o^)┛手賀沼遊歩道→親水広場周回→手賀大橋→手賀の杜中央通り→田んぼ道→手賀沼自然ふれあい緑道→手賀大橋→親水広場周回をナイトランニング
※全RUNで総合タイムは37分20秒。
手賀沼遊歩道入口スタート時間は20時05分00秒→水の館前ゴール時間は20時42分20秒。
※今日は一日通して晴れて、夕方のみそれなりの風が吹き、日中の最高気温は24度で体感温度は25度と季節外れの夏日のような天気。
今日は朝から夕方まで仕事でストレスを吹き飛ばす為、夕飯後に気合いを入れて夜桜見たさの序に変則短距離コースで久々にナイトRUN。
暗いので緩めのペースでスタート。走り始めは夜の涼しい空気を感じながら気持ちよく走れたが、気温が高いせいか昼間のように汗をびっしょり掻いて、最後は水の館前でフィニッシュ。
その直後、親水広場でお月様や夜桜をのんびり眺めながら写真に撮って満喫し、再びスローRUNで帰宅しました。
夜遅くまでこんな事やってていいのだろうか？明日も朝早く起きて仕事に行かなければならないのに・・・久々の社会復帰は精神的に疲れます。我が人生久々のサービス業なので尚更。長い期間に渡る手賀沼プー生活は地獄でもあり天国でもあり自由で最高でした。(笑) おやすみなさい☆彡
自宅から19時35分→手賀沼トレーニング→自宅まで21時45分。
歩数履歴：15195歩
歩行距離：12.2km
消費カロリー：636kcal
┏(*^o^)┛手賀沼遊歩道→手賀大橋→手賀沼自然ふれあい緑道（最西端Ｕターン）→手賀大橋→手賀沼遊歩道→手賀沼公園をWALK＆RUN
※手賀沼自然ふれあい緑道西側コースをノンストップで往復RUN。行き帰りの手賀大橋のみWALK＋その他はタイムを計らずに緩めのRUN。
前半タイムは28分11秒＋後半タイムは26分36秒＝総合タイムは54分47秒。
手賀大橋真下スタート時間は16時05分00秒→最西端Ｕターン時間は16時33分11秒→手賀大橋真下ゴール時間は16時59分47秒。
緑道西側コース往復9200m→1km平均は5分57秒ペース。
※今日は一日通してどんより曇り空で、夜17時過ぎから雨。風は弱く、日中の最高気温は18度で体感温度は17度と過ごしやすい天気。
緑道西側コースを往復で夕方RUN。前半は緩めのペースでスタートしてそのまま進み、Ｕターン後の後半も同ペースで楽に進むつもりが、無意識の内に普通ペースで走っていてフィニッシュ。まあまあいい感じで走れました。
慣れない仕事とトレーニングの両立で大分疲れていますが、何とか根性出して忍耐強く頑張っています。
いよいよ今秋に開催される『第30回記念 手賀沼エコマラソン2024』のエントリー日と開催日時が正式に決定しました。
自宅から15時35分→手賀沼トレーニング→自宅まで17時30分。
歩数履歴：19659歩
歩行距離：16.3km
消費カロリー：877kcal
■積水化学女子陸上競技部（@SekisuiF）さん / X
https://twitter.com/SekisuiF
■第30回記念 手賀沼エコマラソン2024【公式】
https://teganuma-eco.jp/
https://twitter.com/thejimwatkins
┏(*^o^)┛手賀沼遊歩道→親水広場周回→手賀大橋→手賀の杜中央通り→田んぼ道→手賀沼自然ふれあい緑道→手賀大橋→手賀沼遊歩道→手賀沼公園をランニング
※全RUNで総合タイムは38分30秒。
手賀沼遊歩道入口スタート時間は16時10分00秒→手賀沼遊歩道出口ゴール時間は16時48分30秒。
※今日は一日通して晴れて、徐々に強風が吹き荒れ、日中の最高気温は21度で体感温度も21度と暖かい天気。
昼過ぎに仕事を終えた後、急いで昨日分のRUN報告を送信して、直ぐに短距離コースで夕方RUN。仕事疲れと風も強かったので、無理せずにリラックスしてスローペースでスタート。手賀大橋や緑道では向かい風が強すぎて思うように進まず、そのままペースを上げずに最後までスローRUNで淡々と走り、平均よりちょい遅めのタイムでフィニッシュ。
今月からタイムを追いかける走りを止めて、足を痛めたり怪我をしないよう細心の注意を払い気を付けながら走っています。立ち仕事の為、支障を来さないようなトレーニングを。走ることよりも、生活が懸かっている仕事（金稼ぎ）の方が大切なので。
先程送信した『第30回記念 手賀沼エコマラソン2024』の開催日時決定報告の序に、ここのスレのメインタイトルでもある『手賀沼花火大会2024』の開催日時も決まっているので公式サイトを下記にて貼り付けておきます。例年通り8月の第一土曜日に開催されます。
自宅から15時50分→手賀沼トレーニング→自宅まで17時05分。
歩数履歴：12102歩
歩行距離：10.1km
消費カロリー：571kcal
■手賀沼花火大会2024我孫子会場実行委員会公式サイト
https://www.teganuma-hanabi-abiko.com
■積水化学女子陸上競技部（@SekisuiF）さん / X
https://twitter.com/SekisuiF
■第30回記念 手賀沼エコマラソン2024【公式】
https://teganuma-eco.jp/
https://twitter.com/thejimwatkins
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