†簡単お弁当レシピ†

　　　 |ヽ､)　　　　　　　　　　　　　　　　,､
　　　.|　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽYﾉ
　　 / 　　　　　　　　　　　　　　 r''ヽ、.|
　 /　　　　　　 ,..　-──-　.、　　 `ｰ-ヽ|ヮ
　.| |　/　　　　　　　　　　　　　　＼　　　 .`|
　ヽ|/;|　‐-　　　　　　　　　　　　　　＼　　.|
　//;;/≠≡　　　　　　‐‐　　　　　　ミﾐ　　|
ノ/;;;/　　　~ヽ　　　　≠≡＝×　:::::::::::　ﾉ
　i;;;/　/￣ヽi　　　 r　　＿　　::::::::
　i;;|　´ヽ--‐´|　　　　∠　　ゝヾ::: ::::::
　i;;|　　　／　 |　　　　ヽ￣~´　　　　:::
　Ⅵ　　　　　/　　　　　　￣´　　　:::::　　　　　＜ａｕの庭にようこそ。大麻栽培してます。
　　|　　　／/　　　ﾍ　　　　　　　　::::::::
　　|　　　　（　　,-　）＼　　　　　　　::
　 ∧　　　____二＿___　　　　　　　　　__ノ
　　∧　　＼i__i__i__i__i ﾌ　　　　　　　 /
　　 ∧　　　ヽ||||||||||||/　　　　　　　/;;;
　　　∧　　　(二二ノ||　　　　　　／;;;;;;
　　　　∧　　　　　　 ||　　　　／;;;;;　　　　
　　　　　∧　　　　　 | | 　／;;;;　　　　　　
　　　　　　　｀￣￣￣￣´
♪プルルルプルルルシャブれるシャブれる
あの娘とこの娘とシャブれるシャブれる
大麻で３Ｐシャブれるシャブれる
お縄にぐっとつながれる～
大野の人生もうオワタ

**ぱくぱく名無しさん** · 2008/08/08(金) 22:05:18

>>65
ありがとう、でもそれは野菜じゃないし主菜になりうる素材
しかも油脂が多いです

**ぱくぱく名無しさん** · 2008/08/09(土) 00:10:56

>64
嫌いじゃなければひじきの煮物は？
ひじきの黒、にんじんの赤、油揚げの薄茶で
卵焼きと並べても引き締まる。
時間があるとき一袋（鍋いっぱいになる）煮て
小分け冷凍が便利よ。

**ぱくぱく名無しさん** · 2008/08/24(日) 02:00:39

バイト先の先輩が鬱気味でパチスロに金を使いすぎて
お金がなくて週5のバイト（夕方～夜）の日はいつもコンビニおにぎり1個とお茶だけで生活しています。
家でも栄養のあるものを食べられず、1日2食しか食べていないらしいです。
リストカットしたり躁状態になったりもしていて見ていてつらいです。

根本的な解決にはならないとは思うのですが少しは栄養のあるおかずを作ってあげようと思っています。
しかしあまり手の込んだものを作ることもできないので
野菜とタンパク質が簡単に取れるレシピを教えてほしいです。
バイト先にはレンジがないので冷めても美味しいものがいいです。

**ぱくぱく名無しさん** · 2008/08/24(日) 09:53:54

優しくすると頼りにされますよ
依存されてもあなたが困るだけなのでほっときなさい

**ぱくぱく名無しさん** · 2008/08/24(日) 17:20:38

>>70
絶対近づいちゃいけないタイプの男じゃん
そういう男って　手作り弁当なんて食べないで捨てるよ

70 · 2008/08/25(月) 01:35:52

・・・自分も先輩も男です。（ゲイではないです。）

バイト先にいなくてはならない人だし、
鬱じゃない時はとてもいい人なんです。
精神的な調子はだいぶ回復に向かってきているので
あとは栄養面でサポートしてあげたいんですよ。

**ぱくぱく名無しさん** · 2008/08/25(月) 08:39:08

>>70
男が、男にそうした助力をされて喜ぶと思う辺り、
おまいさんの頭はヤバイと思うぞ。

その輩がおかしくなったのは自己責任。
自ら招いた地獄だ、助力するのはそいつの為にはならないよ。
＞バイト先にいなくてはならない人だし
…大概こーいう輩はいなくなっても何も周囲に影響はない。
おまいさんが勝手にそう幻想を抱いてるだけ。

サポート？正真正銘「余計なお世話」だろ。
馬鹿に構わず、自分の任された仕事に集中しろやｗ

**ぱくぱく名無しさん** · 2008/08/26(火) 00:01:25

知人が困っていて～とか友達のことなんですが・・・という相談は
大抵自分自身の悩みであることが多い

70 · 2008/08/27(水) 14:51:11

先輩やめたらうちの店潰れんだよ
週4日も出てんのにこれ以上出られるかボケ

70 · 2008/08/27(水) 14:53:22

つーか
野菜と肉がいっぺんに取れる一品料理教えてくれればそれでいいんだよ
それまでの文脈はもういいよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2008/08/27(水) 15:10:38

肉野菜炒め

**ぱくぱく名無しさん** · 2008/08/27(水) 15:14:21

>>70
しつけー男ｗ
店が潰れるかどーかの心配は店主がすりゃいいだろ？
クレクレ厨の糞お節介馬鹿なんかがシャシャっても　キメエだけｗ
いっぺん死んだら？ｗ

**ぱくぱく名無しさん** · 2008/09/26(金) 12:27:54

弁当のおかずに昨日の残り物入れるとき、一回レンジでチンしたほうがいいんですかね？

昼にはどうせ冷めちゃうんですけど。

**ぱくぱく名無しさん** · 2008/09/26(金) 19:58:00

短パン

**ぱくぱく名無しさん** · 2008/09/26(金) 23:45:55

>>77
君のポークビッツが一番お手頃なんじゃ？。。。

**ぱくぱく名無しさん** · 2008/09/26(金) 23:54:47

一回火を通すかレンジでチンしたほうがいいよ
んで蓋をあけたままにしておいて完全に冷めてから蓋を閉める

**ぱくぱく名無しさん** · 2009/01/28(水) 22:56:55

>>70
肉、人参、たまねぎ、キャベツ、モヤシ、きのこ類を入れた
ソース焼きそば。
ごぼうや人参や鶏肉入れた混ぜご飯。

**ぱくぱく名無しさん** · 2009/01/29(木) 03:49:33

短パン

**ぱくぱく名無しさん** · 2009/01/29(木) 23:34:09

・卵焼き…かつお節をたっぷり加えて焼く

・ポークソテー…豚スライスに塩・コショウ・小麦粉をまぶして焼く

・サラダ…ベビーリーフをいれるだけ

**ぱくぱく名無しさん** · 2009/01/30(金) 05:27:21

>>84
去年の8月の書き込みに今更ﾚｽとはw

**ぱくぱく名無しさん** · 2009/03/24(火) 15:25:50

もっと活性化させようぜｗｗｗ

**ぱくぱく名無しさん** · 2009/03/24(火) 16:16:31

弁当板があるからもういいだろ。
http://gimpo.2ch.net/bento/

**ぱくぱく名無しさん** · 2009/03/27(金) 07:34:10

とりあえず肉野菜炒めと炊き込みご飯とかでいいんじゃない？
野菜炒めはキャベツ・モヤシ・人参・ピーマン・エリンギ・豚肉とか炒めて塩コショウとﾄﾘｶﾞﾗスープの素で味付けしたらおいしいよ。
炊き込みはレシピ検索して調べたらいい。

**ぱくぱく名無しさん** · 2009/05/12(火) 02:49:53

炊き込みご飯は腐りやすいから、もうこの気温になったらやめたほうがいいよ。

**ぱくぱく名無しさん** · 2009/07/17(金) 12:21:04

冷凍の菜の花をレンジでチンして、芝麻醤と醤油と酢で味付け。
適当に混ぜれば菜の花の胡麻和え。

**ぱくぱく名無しさん** · 2009/07/17(金) 23:16:57

ウインナーともやしとなすを塩こしょう＋カレー粉で炒める！

**ぱくぱく名無しさん** · 2009/07/18(土) 17:58:26

おにぎれ！

**ぱくぱく名無しさん** · 2009/07/20(月) 18:12:54

鳥はむと野菜をオーブン焼きにしたとき、
余ったスペースでホイル焼き作って弁当に。

マヨをかけて焼くと味が濃くなって弁当向きかも

**ぱくぱく名無しさん** · 2009/08/22(土) 17:09:57

オーブンは便利らしいね

**ぱくぱく名無しさん** · 2009/09/18(金) 15:07:20

sage

**ぱくぱく名無しさん** · 2010/01/11(月) 22:11:43

日曜日にポテトサラダを作って
タッパーにつめて冷蔵庫にいれて
毎朝、１週間ぐらい少しずつ
お弁当につめて持っていっても
大丈夫かな？

ポテサラの冷蔵庫で
何日ぐらい持ちますか？

**ぱくぱく名無しさん** · 2010/01/12(火) 09:55:16

きゅうりとかたまご入ってると足が早そうだね。

**ぱくぱく名無しさん** · 2010/02/21(日) 00:48:05

100ｹﾞﾄ