「50代以上・食事内容をたんたんと書き込むスレ9食目」
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朝 雑穀食パンのハニーバタートースト、カフェオレ
昼 そうめん(蒸し鶏ささみ、トマト、ズッキーニのピクルス、酢漬け梅干し、すりごま)、温麦茶、薄いコーヒー
夜 マックのザク切りポテト&ビーフ クリーミーハラペーニョセット(ホットコーヒーを家でカフェオレに)、レタスとズッキーニのピクルス韓国海苔フレーク和え、冷凍キウイにミルクをかけてシャーベット、冷玄米茶 >>1乙です おはようございます
朝 サッポロ一番とき卵塩バターラーメン
昼 なし
夜 牛たん青葉の牛カツ定食、生ビール。
白玉クリームぜんざい、エビス >>1 新スレ乙です
おはようございます
朝昼兼 ご飯、味噌汁、納豆、カット野菜、レンチン豆もやし、プロテイン
夕 松屋回鍋肉定食 朝 あんドーナツ、コーラ
昼 バタークッキー、トマトジュース
夜 チオビタ、チキン南蛮弁当、チップスター 朝 雑穀食パンのハニーバタートースト、カフェオレ
昼 ドライフルーツのリュステック、チーズバトン、サラダ(蒸し鶏ささみ、トマト、ズッキーニのピクルス、わかめ、すりごま)、温麦茶、薄いコーヒー
夜 小松菜と合い挽き肉のエスニック炒めがけ細揚げ麺、白いデカい茄子のガーリック醤油ステーキ、冷麦茶、冷凍たらみのナタデココヨーグルト おはようございます
朝昼兼 ヤマザキコッペパンジャム&マーガリン、野菜サラダ、プロテインバー
夕 リンガーハット長崎ちゃんぽん
夜 バームクーヘン、プロテイン おはようございます
朝 焼鮭解し身と焼き皮追加永谷園お茶漬け2杯
昼 なし
夜 牛星で厚タン、カルビスープ、小ご飯、ビンビール。 白玉クリームぜんざい、エビス 朝 雑穀食パンハニーバタートースト、アイスオレ
昼 刻みオクラを混ぜたMUJIのキーマカレー1/2、味付け燻製うずら卵、温玄米茶
間 ソフトクリーム
夜 365日のチョコクロワッサン、パンオショコラ、サラダ(蒸し鶏ささみ、パプリカ、アボカド、ズッキーニとミニトマトのピクルス)、アイスコーヒー、冷凍たらみのミックスゼリー、冷玄米茶 おつかれ様です
朝 そうめん、温泉卵
昼 なし
夜 お揚げ2枚入り赤いきつね、エビス おはようございます
朝 日高屋生姜焼き、小ラーメン、小ご飯、生ビール、イカ揚げ
昼 なし
夜 永谷園吸い物、豚バラ唐揚げ、塩おにぎり、エビス おはようございます
17木
朝 バターロールパン、ローソンアイスコーヒー、ブロテイン
昼 社食サバ焼き定食、野菜サラダ
夕 松のやロースカツ定食
夜 ローソンサラダチキン、ミントティー
18金
朝 バターロールパン、アップルティー、ブロテイン
昼 社食チキン南蛮定食、きんぴらゴボウ
夕 ご飯、レトルトカレー、もやし炒め、カット野菜、冷奴
夜 ブロテインバー 朝 シーフードカップヌードル
昼 アップルパイ、ジョア、コーラ
夜 チキン南蛮弁当、チップスター お疲れ様です
56♂
朝食 吉野家でダブルハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)
昼飯 マックのスパイシーベーコンポテトパイとおーいお茶
夕飯 ロイヤルホストでビーフジャワカレー大盛ドリンクセット(ライス大盛、ドリンクバー)
夜食 ほろ酔い白いサワーをミスドのソーセージパイの予定 金曜
朝 あおさ入りパン1/2、杏ジャムワッフル、レンチンとうもろこし1/3、カフェオレ
昼 りんごとシナモンのベーグル、黒豆パン、サラダ(蒸し鶏ささみ、ズッキーニのピクルス、トマト、白茄子のステーキ)、薄いコーヒー、温玄米茶
夜 チェダーチーズ入りハンバーガーにうちでアボカド追加、セットのポテト、アイスオレ、冷凍たらみの杏仁豆腐みかん、冷玄米茶
土曜
朝 365日のソンプルサン1/2、アイスオレ
昼 南チロルパスタセットランチ(前菜盛合わせ、パスタ4種盛り、デザート、アイスコーヒー)
夜 サラダ(レタス、ズッキーニのピクルス、韓国海苔フレーク)、鶏皮の唐揚げ、冷麦茶、冷凍たらみのメロンゼリー お疲れ様です
朝昼兼 ご飯、味噌汁、レトルトハンバーグ、カット野菜、レンチン豆もやし
夕 松屋回鍋肉定食半熟玉子
夜 ブロテインバー、無塩野菜ジュース 朝 パン、ハム、チーズ
昼 シーフードカップヌードル、コーラ
夕 パン、バター、オロナミンc
夜 あんホイップクリームパン、チーズビット、ウーロン茶 おはようございます
朝 解し塩おにぎりひきわり納豆ご飯
昼 なし
夜 三ノ輪焼肉はな火でハラミと上タン、小ご飯、カルビスープ、生ビール烏龍ハイ お疲れ様です
56♂
朝食 吉野家でダブルハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)
昼飯 多摩堤天然温泉森乃彩で冷やし中華
夕飯 ほっともっとの梅おろし豚しゃぶ弁当(ご飯大盛)とスーパーで買った3割引ゴーヤチャンプル マカロニ&チーズ、オートミール、ポーチドエッグ
しかし、3食採ってる人が多いな
私ゃ、1日1食だわ 朝 黒豆パン、クリームチーズ、アイスオレ、塩と赤紫蘇シロップの水割り
昼 海老麺の混ぜそば(蒸し鶏ささみ、ズッキーニのピクルス、キムチ、韓国海苔フレーク)、温麦茶
間 ハーゲンダッツレモンクリームパフェ、アイスオレ
夜 5種の炙り握り(2割引き)、ミニトマトのピクルス、レンチンとうもろこし1/3、冷麦茶、冷凍たらみのナタデココヨーグルトゼリー おはようございます
朝 サッポロ一番どさんこ味噌ラーメン
昼 なし
夜 豚バラ唐揚げ、肉厚椎茸唐揚げ、大おにぎり、エビス お疲れ様です
朝昼兼 松屋ダブルで選べる牛小鉢定食牛小鉢増し、プロテイン
夕 タイムセールのり弁、カット野菜、レンチン豆もやし お疲れ様です。
56♂
朝食 ファミマの40%増量ハムポテトサンドイッチと缶コーヒーワンダ
昼飯 ジョナサンで日替わりランチ(チキングリルてりやきソース&肉焼売、スープ、ライス大盛無料)と割引ドリンクバー
夕飯 スーパーで買った3割引ハンバーグトマトソース黒米弁当と1割引かぼちゃ煮と1割引チキンサラダ >>28
夜 +鶏手羽唐揚げ2個
朝 あおさパン1/2、カフェオレ
昼 おにぎり(梅干し、おかかふりかけ、塩昆布全部入り)、ゴーヤとツナの和物、豚ひき肉とナスとトマトのエスニック炒め、温麦茶、薄いコーヒー
夜 海老麺、アメ牛ステーキ、ゴーヤとツナの和物、冷麦茶、桃丸ごとケーキ1/2、薄いコーヒー残り、梨 おはようございます
朝 バターロールパン、コーヒー、プロテイン
昼 社食豚生姜焼定食、ひじき
夕 タイムセールおろしハンバーグ弁当、大根サラダ、レンチン豆もやし
夜 バームクーヘン おつかれ様です
朝 溶き卵バターサッポロ一番塩ラーメン
昼 なし
夜 亀戸牛星特カルビ2、小ご飯、生ビールレモンハイ烏龍ハイ、カルビスープ スパゲッティナポリタン
ハチミツ入りケチャップ味が美味でした お疲れ様です。
56♂
朝食 スーパーの3割引かつサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 藍屋でお昼のそば定食(ざるそば二枚盛り変更、天ぷら、お新香、季節のご飯大盛無料)と割引ドリンクバー
夕飯 マックのハムエッグマフィンとファミコロ おつかれ様です
朝 ガスト小菅店で豚汁モーニングコーヒー3杯付き
昼 なし
夜 錦糸町北口三千里でカルビ、小ご飯、すじスープ、大瓶ビール、烏龍ハイ、焼き海苔、ウィンナー、大瓶ビール お疲れ様です。
56♂
朝食 スーパーの1割引カフェサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 なし
夕飯 ステーキ宮八王子松木店で500円割引クーポンを利用し宮サーロインステーキ180gフルセット(スープバー、サラダバー、ライスバー、デザートバー、ドリンクバー付き) 火曜
朝 ハニーバターソンプルサン1/2、アイスオレ
昼 韓国海苔フレーク海苔弁、アメ牛ステーキ、ツナとゴーヤの和物、温麦茶、薄いコーヒー
夜 海老麺の豚ひき肉とナスとトマトのエスニック炒め和え、ミニトマトのピクルス、マックのポテトL1/2、スパイシーポテトパイ、桃まるごとケーキ1/2、薄いコーヒー残り、冷麦茶、梨
水曜
朝 ハニーバターハードトースト、アイスオレ
昼 チーズスティックパン、ドライフルーツのリュスティック、ツナとゴーヤの和物、貰い物えびせん、温麦茶、薄いコーヒー
夜 2割引き秋刀魚寿司セット、ミニトマトのピクルス、マックのポテト残り、手羽先揚げ1個、冷麦茶、梨 おはようございます
朝 吉野家アタマ大盛り牛丼並、温泉卵、豚汁
昼 なし
夜 レンチンもやしのシーザーサラダ、エビス お疲れ様です
22火
朝 バターロールパン、アップルティー、プロテイン
昼 社食から揚げ定食、切り干し大根
夕 家系ラーメンうずら増し
夜 プロテインバー
23水
朝 トースト、コーヒー、プロテイン
昼 社食鮭のムニエル定食、ゆで卵
夕 マックエグチセット野菜生活、アップルパイ
夜 サラダチキン、カット野菜 お疲れ様です。
56♂
朝食 スーパーの1割引カフェサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 セブンの揚げ鶏とポカリスエット
夕飯 所沢の沖縄料理店でうちやぁたいむで沖縄料理と泡盛 おつかれ様です
朝 日暮里一由でキツネ蕎麦小盛り海鮮天
昼 なし
夜 錦糸町中華みずの回鍋肉定食、瓶ビール、餃子、烏龍ハイ、634(むさし)生ビール お疲れ様です
朝 梅わかめおにぎり、バナナ、炭酸水
昼 ピザ(既製品の安物)、梨、炭酸水
夜 ちらし寿司、鯖の煮付け、ワカメスープ、炭酸水 >>324
朝 ハニーバター全粒粉イングリッシュマフィン、アイスオレ
昼 そうめん(刻みおくら、刻みめかぶ、梅干し)、アメ牛ステーキ、ツナとゴーヤの和物、温麦茶、薄いコーヒー、桃クッキー
夜 2割引きカンパチ握り4貫、焼き子持ちししゃも11匹、ツナとゴーヤの和物、冷麦茶、グレープアイスと牛乳でフローズンドリンク、塩ハチミツレモンソーダ水 お疲れ様です
朝 バターロールパン、コーヒー、プロテイン
昼 社食あんかけ固焼きそば、野菜サラダ、山菜しらすおろし
夕 松のやロースカツ定食
夜 ローソンサラダチキン、ブルーベリーヨーグルト お疲れ様です。
56♂
朝食 マックのソーセージエッグマフィンセット(ハッシュドポテト、アイスコーヒー付き)
昼飯 多摩堤天然温泉森乃彩で冷やし中華
夕飯 ガストでゴーゴーカレー監修金沢カレー特盛(トッピングミニガストハンバーグ、ライス特盛無料)と割引ドリンクバー おつかれ様です
朝 KEYカフェオレベース牛乳割り
昼 なし
夜 海鮮酒家泰山で中華丼ご飯半分、瓶ビール、烏龍ハイ、生ビール お疲れ様です
朝 鮭茶漬け、バナナ、アイスコーヒー
昼 サンドイッチ屋のハンバーグサンド、桃サンド、炭酸水
夜 レトルトカレー温玉のせ、昼のサンドイッチ残り、炭酸水 お疲れ様です
朝 トースト、野菜生活、プロテイン
昼 社食ミックスフライ定食
夕 松屋プルコギ定食生玉子豚汁変更
夜 セブン豆腐バー、カモミールティー 金曜
朝 ハニーバター雑穀ハードトースト、アイスオレ
昼 そうめん(刻みめかぶ、刻み生おくら、わかめ)、お土産八ヶ岳チーズケーキ、黒糖ちんすこう、温麦茶、薄いコーヒー
夜 豚ひき肉と茄子とトマトのエスニック炒め混ぜそうめん、サラダ玉ねぎとみょうがのせ鰹のたたき、温麦茶、シャトレーゼの白桃アイス、薄いコーヒー残り、梨、赤紫蘇シロップ+塩の炭酸割 朝 チーズクロワッサン バナナ アイスカフェラテ
昼 酢豚 春雨スープ マカロニサラダ 焼き茄子 ごはん
夕 豚生姜焼き、千切りキャベツ 具沢山味噌汁 冷奴 ごはん
夜 ねぎ玉味噌らーめん ジャイアントコーン(予定) 56♂
朝食 吉野家でハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯付き)
昼飯 PRONTOアトレヴィ三鷹店で揚げなすと炙りベーコンの和風スパゲティセット(アイスコー
夕飯 富士そばで冷やしきつねそば(トッピング野菜天ぷら)
夜食 角ハイボールとかわきもの 朝昼兼 イングリッシュマフィンのベーコンエッグサンド、粗挽きウインナー×2本、トマトのピクルス、ゴーヤとツナの和物、ホエーチーズ、アイスオレ、冷麦茶
間 シャトレーゼのチョコエクレア、アイスオレ
夜 親戚のゴチで鰻(おしんこ、肝吸い、デザート白玉ぜんざい)、アイスコーヒー、冷凍たらみのナタデココヨーグルト、冷麦茶、塩ハニーレモンの炭酸割り 朝 いちごシリアル、牛乳、生協鉄ヨーグルト
昼 家焼肉、ご飯、久居の梨
夜 麻婆茄子、ご飯 おはようございます
朝 ほっともっと唐揚げカレー弁当
昼 なし
夜 ほっともっと特唐弁当、エビス おはようございます
朝昼兼 デニーズセレクトモーニングサニーサイドアップライス
夕 スーパータイムセールのり弁、冷奴、カット野菜
夜 ローソンサラダチキン お疲れ様です。
56♂
朝食 マックのソーセージエッグマフィンセット(ハッシュドポテト、アイスコーヒー付き)
昼飯 おむすび権米衛の玄米おむすびとのりわびおむすびと焼鳥5本
夕飯 スーパーのミックスフライ大盛ご飯弁当と茄子のお浸しとかぼちゃ煮 おつかれ様です
朝 いちごシリアル、牛乳、生協鉄ヨーグルト
昼 倉式コーヒーでサンドイッチ、アイスコーヒー、抹茶かき氷
夜 家焼肉、ご飯、久居の梨、リンゴジュース お疲れ様です
朝 バランスパワー、ジャスミン茶、プロテイン
昼 ファミマ明太子パスタ、野菜1日これ1本
夕 松のやロースカツ定食
夜 プロテインバー、カモミールティー おはようございます
朝 寿恵比呂で特選ハラミ、ピーマン、小ライス、カルビスープ、瓶ビール
昼 なし
夜 日高屋中華丼ご飯半分、生ビール、イカ揚げ、烏龍ハイ お疲れ様です。
56♂
朝食 吉野家でハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯付き)
昼飯 ジョナサンで小さな海老のトマトスパゲティと割引ドリンクバー
夕飯 ほっともっとのビーフレモン弁当(ご飯大盛)とスーパーの1割引き茄子のお浸しと1割引かぼちゃ煮 吉野家の頭の大盛りと並の牛肉の量を
ある機関が測定したら店舗により並の方が
肉の量が多い場合がある事がわかった。
玉ねぎは並みが4切れ頭の大盛りは13切れ
になっているから多く見えてるらしい。
もう頭の大盛りは食わん! 日曜
朝昼兼 イングリッシュマフィンベーコンエッグサンド、パプリカ塩麹みそマヨネーズディップ、ガーリックポテチ、アイスオレ、シャトレーゼ白桃アイス、常温麦茶
間 黒豆葛餅、アイスオレ
夜 えんがわ握り4貫、サイコロハーブ豚ソテー、もやし炒め、冷凍たらみの白桃ゼリー、常温麦茶
月曜
朝 ヨーグルトサワーパンのトースト、オリーブオイル塩、アイスオレ
昼 ラムと揚げなすのパエリアセット(前菜4種盛り、サラダ、キャラメルバナナケーキ、アイスコーヒー)
夜 葛餅、貰い物の桃、アイスオレ、常温麦茶 おはようございます
朝 日高屋ミニラーメン、肉野菜炒め、小ライス
昼 無し
夜 吉牛アタマの大盛り弁当、サッポロ一番塩ラーメン、エビス おはようございます
朝 鮭茶漬け、生協鉄ヨーグルト、缶コーヒーブラック
昼 サンマルクでBLTホットサンド、桃のスムージー
夜 サーモンバター焼き、目玉焼き、ポテト、家のオクラ、ワカメスープ、ご飯
デザートに久居の梨 お疲れ様です。
56♂
朝食 スーパーの1割引カフェサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 藍屋でお昼のそば定食(ざるそば変更、野菜天ぷら、お新香、蕎麦湯、季節のご飯&ちりめん山椒ご飯&白ご飯おかわり無料)と割引ソフトドリンク(おかわり無料)
夕飯 くら寿司で寿司10皿とお茶 お疲れ様です
28月
朝 トースト、コーヒー、プロテイン
昼 社食カレーライス、野菜サラダ、卯の花
夕 松屋プルコギ定食生玉子
夜 プロテインバー
29火
朝 バターロールパン、ミルクティー、プロテイン
昼 社食焼きさんま定食、ポテトサラダ
夕 伝説の塩すた丼肉の日1.5倍増量、野菜1日これ1本
夜 セブン豆腐バー、ノンカフェインカフェオレ 美女とポンギで高級ステーキの後に
ヒルズの屋上で花火を見て、リッツ・
カールトンに宿泊中!
デザートは美女。
照れるな言わせんなよ! 朝 ヨーグルトサワーパンでアボカドオープンサンド、アイスオレ
昼 4種の海苔巻き(マグロ、納豆、沢庵、野沢菜)、サイコロハーブ豚ソテー、ズッキーニのピクルス、温麦茶、薄いコーヒー
間 貰い物ピーナツバターと乾パン、薄いコーヒー
夜 海老アボカドサラダ玉ねぎのパスタ、もやし炒め残り、温麦茶、薄いコーヒー残り、冷凍たらみのミックスゼリー お疲れ様です
朝 いちごシリアル、牛乳、缶コーヒーブラック
昼 スシローでかき揚げうどん、寿司3皿
夜 鰻丼(浜名湖のお土産)、久居の梨 おはようございます
朝 7時ラーメンショップ堀切のりラーメン完飲
昼 なし
夜 ほっともっとwカルビ弁当、エビス お疲れ様です。
56♂
朝食 スーパーの1割引カフェサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 ジョリーパスタでナスとベーコンのトマトソースパスタ大盛ランチセット(スープ、ランチパスタ大盛無料付き)とランチドリンクバー
夕飯 ファミマの250円引き炙り焼牛カルビ重ご飯大盛 お疲れ様です
朝 バターロールパン、アップルティー、プロテイン
昼 社食おろしチキンカツ定食、冷奴
夕 タイムセール太巻、ミニどん兵衛、カット野菜、大根サラダ
夜 プロテインバー おはようございます
朝 サッポロ一番どさん子みそラーメン
昼 なし
夜 焼肉三千里本店でハラミ、野菜焼き、角切りヒレ、スジスープ、小ご飯、生ビール瓶ビール烏龍ハイ お疲れ様です。
56♂
朝食 マックでベーコンエッグサンドセット(ハッシュドポテト、アイスコーヒー付き)
昼飯 セブンの揚げ鶏とポカリスエット
夕飯 丸亀製麺上石神井店ですだちおろし冷しかけ(無料トッピング券でとろろ、ネギかけ放題付き)と茄子天ぷらといなり2個 おつかれ様です
朝 昨日テイクアウト冷凍パウチのスジスープに豆腐と小ネギ足した豆腐スープ
昼 なし
夜 まいばすけっとネギトロ細巻き、サッポロ一番塩ラーメン、オニオンスライスシーザーサラダ、エビス 水曜
朝 ハニーバターヨーグルトサワーパントースト、ホエーのチーズ、アイスオレ
昼 黒酢鶏弁当、温麦茶、薄いコーヒー
夜 味付け済み牛焼肉、冷木綿奴韓国海苔フレークのせ、ズッキーニのピクルス、アボカド、蒸し海老、冷麦茶、スタバさつまいもフラペチーノ、赤紫蘇ドリンク、塩ハニーレモンの炭酸割り
木曜
朝 ハニーバター全粒粉トースト、アイスオレ
昼 焼肉丼、ズッキーニのピクルス、温麦茶、薄いコーヒー
夜 つぶ貝と海老の握り(各4貫)、ズッキーニのピクルス、豚しゃぶ肉の中華風かき卵汁、シャトレーゼの白桃アイス、塩ハニーレモン炭酸割り、温麦茶 水曜
朝 ハニーバターヨーグルトサワーパントースト、ホエーのチーズ、アイスオレ
昼 黒酢鶏弁当、温麦茶、薄いコーヒー
夜 味付け済み牛焼肉、冷木綿奴韓国海苔フレークのせ、ズッキーニのピクルス、アボカド、蒸し海老、冷麦茶、スタバさつまいもフラペチーノ、赤紫蘇ドリンク、塩ハニーレモンの炭酸割り
木曜
朝 ハニーバター全粒粉トースト、アイスオレ
昼 焼肉丼、ズッキーニのピクルス、温麦茶、薄いコーヒー
夜 つぶ貝と海老の握り(各4貫)、ズッキーニのピクルス、豚しゃぶ肉の中華風かき卵汁、シャトレーゼの白桃アイス、塩ハニーレモン炭酸割り、温麦茶 お疲れ様です
朝 千疋屋のマドレーヌ、バナナ、生協鉄ヨーグルト、缶コーヒーブラック
昼 ファミマの冷やし中華、赤飯おにぎり、無糖カフェラテ
夜 家お好み焼き、炭酸水
稲刈りお疲れ お疲れ様です
31木
朝 カロリーメイト、缶コーヒー
昼 セブンお好み幕の内、カップワンタン、ジャスミン茶
夕 ホテル向かいラーメン屋のみそ野菜ラーメン
夜 プロテインバー
1金
朝 ローソンジャム&マーガリンコッペパン、午後の紅茶ストレートティー
昼 セブンのり弁、インスタント味噌汁、緑の野菜生活
夕 吉野家から揚げ定食
夜(予定) バームクーヘン、プロテイン おはようございます
昨日
56♂
朝食 吉野家でハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯大盛小盛り付き)
昼飯 多摩堤天然温泉森乃彩で冷やし中華
夕飯 ほっともっとのしょうが焼き弁当(ご飯大盛)
夜食 ポカリスエットとポテチ 昨日、お茶の水のスパゲッティ屋の
五右衛門で
俺はミートソース、彼女はトマトニンニクを
食べたが不味すぎて冷食の方がマシ!
二度と行かない! おはようございます
朝 日暮里一由きつね海鮮天そば
昼 なし
夜 ネギトロ軍艦、7きくらげ卵炒め、エビス お疲れ様です
朝 ファミマのカレーパン、生協鉄ヨーグルト、缶コーヒーブラック
昼 近所のインドカレー屋でカレーランチとアイスチャイ
間 倉式コーヒーで抹茶かき氷
夜 浜松土産のうなぎで鰻丼、久居の梨 お疲れ様です。
56♂
朝食 マックのメガマフィンセット(ハッシュドポテト、アイスコーヒー付き)
昼飯 三鷹のそば処善左衛門で冷やしおろし蕎麦大盛
夕飯 リンガーハットで冷やしちゃんぽん麻婆茄子スモール
夜食 ハイボールとかわきものの予定 おつかれ様です
朝 日暮里一由小盛りきつね海鮮天蕎麦
昼 なし
夜 牛カツ青葉牛カツ定食、生ビール、単品特牛タン、瓶ビール烏龍ハイ 金曜
朝 全粒粉パンハニーバタートースト、アイスオレ
昼 炙りさんまの押し寿司と野沢菜巻、チョコふたかけ、温麦茶、薄いコーヒー
夜 ダブルサムライマック単品、ポテトL、アイスオレ、冷凍文旦1/2、温麦茶、はちみつレモン炭酸水割り
土曜
朝 全粒粉パンハニーバタートースト、ブリーチーズ、アイスオレ
昼 イタリアン前菜10種盛り、鶏もも肉のコンフィ、フランスパン、ティラミス、家でアイスオレ
夜 アイスソイラテ、冷凍文旦1/2、常温麦茶 お疲れ様です
朝 飲むヨーグルト、ご飯+明太シャケフレーク、ナスの煮びたし、きゅうりの漬物
昼 ゆで卵、フランスパン+バター、ヨーグルト(食べる方)
夜 手巻き寿司(マグロ、サーモン、ホタテ、アジ、ハマチ)、マスカット、ヨーグルト お疲れ様です
朝 バランスパワー、ジャスミン茶、プロテイン
昼 味噌ラーメン、野菜1日これ1本
夕 松のやロースカツ定食
夜 サラダチキン 朝食 クロワッサン、バナナ✕2、アイスコーヒー
昼食 王将冷し中華、ジャスト餃子、茉莉花茶
おやつ ジャイアントもなか
夕食 焼肉(塩タン、生セン、ロース、カルビ、ハラミ)、焼野菜、韓国冷麺、冷緑茶
〆 鯛焼きアイス、うなぎパイ、ゼロコーラ お疲れ様です。
56♂
朝食 ファミマの50円引きハムカツサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 ガストでゴーゴーカレー監修金沢カレー特盛セット(トッピングミニガストハンバーグ、ドリンクバー、ライス特盛無料付き)
夕飯 スーパーのおにぎりセット(おにぎり2個、唐揚げ、厚焼き玉子)とかぼちゃ煮とファミコロ おつかれ様です
朝 あんバタートースト、レモンヨーグルト、炭酸水
昼 しゅうまい、卵スープ、ご飯、シャインマスカット
夜 ゆずうどん(生協冷食)、シャインマスカット
引きこもりの1日 お疲れ様です
朝 前夜タイムセールのり弁、カット野菜、レンチンもやし、プロテイン
昼 ヤマザキ小倉あんマーガリンコッペパン、ローソンコーヒー
夕 ビッグボーイチキンプレートサラダバー付き
夜 プロテインバー ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています