５０代が早期完全リタイアを語るスレ part.3

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/13(土) 14:02:54.22

本スレは50代が経済的自立をし、かつ、完全リタイアに関わる感想その他をなんでも書き込むスレです
リタイアしたい人、してる人の日常、リタイアするための資金や年金や相続の話など

ただし書き込みは50歳以上60歳未満に限定させていただきます
生活保護者は立ち入り禁止
バイトなどの労働については荒れる原因になるため関連スレのセミリタイアスレで語ってください

関連スレ
50代でのセミリタイアを語るスレ　２
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1674539401/

前スレ
５０代が早期完全リタイアを語るスレ part.2
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1678673266/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/13(土) 16:42:09.99

過去に書いたレスの転載だけどテンプレにどうぞ

退職手続きについて

おたくの会社に退職に関する手続き・マニュアルあると思う
まずざっと読んでみることをおススメするわ
あと、会社へは早いタイミングで退職の意思を伝えた方がスムーズ
民法上は退職の２週間前に通告すればいいことになってるが会社に迷惑がかかるし非現実的

・１２月末付で退職すると今年の所得は会社が年末調整してくれるので確定申告不要となる
・今年の住民税は、会社へ頼めば、退職金から差し引いてくれる（会社へ頼まない場合は自分で納税する）
・来年６月頃、今年の所得に基づいた住民税の請求がくるので自分で払う（意外に高額なのでビックリする）
・社保から国保への切り替え時期は自分で決められるから、当面社保を任意継続するという手もある
　どちらが得かは保険料次第
・企業年金（確定給付年金）は、退職金と一緒に一括してもらうことが可能
　年金でもらう方が一見有利かもしれないが、企業年金は義務ではないので会社が傾けば削減されるかもしれない
・失業保険はもらってももらわなくてもいいが、もらいたい場合は再就職の意思があると申告する（でないと給付されない）
・厚生年金から国民年金へ切り替えが必要（市役所へ出向く）
　また国民年金保険料の免除を申請することが出来る（払いたくない場合）
・クレジットカードは退職前に作っておいた方がいいかもしれない（任意）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/14(日) 00:16:47.15

・住居が賃貸で退職を機に住みかえ予定の人は退職してからより退職前にした方が無難
・企業年金は企業年金連合会に移管すれば安全性は増す可能性が高い　移管に当たって課税を免れることが出来るが支給時に結局は課税されてしまう

2 · 2023/05/14(日) 00:43:32.78

>>3は俺ではない
退職して１年以上経つと気にしておくべきことを追記

・退職後所得がないなら毎年１月に住民税免除の申請をしておくこと
そうすることで住民税が免除されるだけでなく、国保の保険料も減免される
・国民年金の保険料免除をするなら毎年７月に申請する必要がある
その際会社からもらう離職票の写しは毎回必要となるのでコピーをとっておくこと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/16(火) 16:20:53.92

「退職後所得がないなら毎年1月に住民税免除の申請をしておくこと」っていうのは、
「1月に確定申告で収入0円、年金0円を申告する」事とはまた別なのかな？そもそも収入0円で確定申告できるのか知らないのだが。

おれは去年半ばに退職して今年1月に還付申告して今年6月からの市県民税はまだ1年間分払うんだが、
R5年の収入は0円になる予定で、R6年1月の確定申告手続きとかR6年6月から払う分の住民税免除の手続きがぼんやりしててわかってない。

ただ退職後に国民健康保険について市役所に聞きに行ったときに「R5年の収入が0円という内容の確定申告をしておかないとR6年4月からの国民健康保険料の減免措置が受けられませんから必ず申告しておいてください」と言われたから、
R6年1月に確定申告で「収入0円」申告をするつもりだった。

ぼちぼち自分で調べていくが、知ってるやさしい人いたら教えてください。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/16(火) 17:17:41.04

>>5
0円で確定申告出来るかは知らないんだけど、本当に所得はないの？
リタイア後の生活費は貯金の取り崩し？
配当や譲渡所得はないのかな？
配当や譲渡所得があれば住民税非課税世帯ギリギリセーフの基礎控除の43万円分だけ申告出来るように証券会社うまく分けて確定申告して86000円還付した方がいいんじゃないかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/16(火) 17:26:31.47

>>5
ゼロ申告してれば勝手に役所に情報が行くので何もする必要はない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/16(火) 18:40:05.12

>>6
本当に収入0円、年金もまだもらえないから0円。株も投資も何もやってない。でも元々全然金使わない性分なので、貯金が全然減らない。
>>7
確定申告で「収入0円」で申告できるんだね。それが自動的に市県民税の申告になるということだね。ありがとう。

2 · 2023/05/16(火) 19:44:18.61

>>5
収入がゼロ、つまり所得がゼロなら所得税（国税）の確定申告は要らないよ
金融関連の所得だって大半が源泉分離課税でしょ（申告不要）

>>3が言ってるのは、地方税である住民税のこと
所得がゼロなら所得税の確定申告は不要だけど、
住民税の方は所得ゼロの場合免除してくれるんだけど、それには申告が必要ってこと。
申告する場所は市役所だよ、税務署じゃないよ。

そうやって市役所に住民税免除申請をしておけば、
それに基づいて国保の保険料も減額されて算出される仕組みなんだよ。

2 · 2023/05/16(火) 20:11:47.53

すまん、以下は>>3でなくて>>4だった

>>3が言ってるのは、地方税である住民税のこと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/17(水) 01:52:05.21

>>8
税務署でもいいし自治体でも良いよ
以下タウンワークの抜粋

無収入でも確定申告しておくと良い人

1年間無収入の場合は所得税も住民税も発生しないので確定申告は不要です。ただし、国民健康保険料や保育料など、住民税の申告を基に算定され、所得がなければ一定の軽減がかかるものもあるので、これらを利用する人は所得が０円であることを申告しておく必要があります。
住民税の申告は、管轄の自治体の窓口で行えます。また、税務署で所得税の確定申告を行えば自動的に市区町村に所得の情報が送られる仕組みなので、無収入であっても0円の申告（ゼロ申告）をどちらかの方法でしておきましょう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/17(水) 02:13:47.43

わざわざ税務署で確定申告する必要ないんだよあほ
市役所で簡単なペーパーに〇してサインすればいいの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/17(水) 02:36:31.86

申告しないと国民健康保険の通知を見て驚くことになる
それから役所へ行って事情を説明しても間に合うが、
毎年早い時期に申告する手続きの用紙を送ってくれるように
役所の担当に言っておくこと

簡単に用紙に記入するだけだから、次からは役所に出向く必要もなくなる
なぜか申請しておかないと送ってくれない不親切

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/17(水) 02:46:43.89

自治体によって違うのかもしれないが、
所得は変動するものだから、住民税免除の書類を、毎年郵送してくれるのは違和感あるね
少なくとも、うちの自治体はそんなサービスはないよ。
まあ年１回だし、３０分もかからないから、窓口で申請してるわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/17(水) 03:21:59.47

仮に送ってこなくなっても、申告書のPDFをダウンロードして
自宅のプリンターで印刷するのもOKなので役所に出向く必要はないようだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/17(水) 07:32:03.74

所得0円でも申告出来るなら確定申告の方が楽でしょ。
今年からスマホとPCで電子申告出来るかれ簡単だよ。
ICカードリーダーいらないし印刷や郵送の手間もないし。
自治体の申告もネットで完結出来るのなら同じだけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/17(水) 09:06:04.88

そう思うなら、そうすればいい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/17(水) 09:38:50.88

あほとか言わなきゃいいのにw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/17(水) 09:42:24.03

すまんｗそんなつもりはなかったのだが煽ってしまったらしいｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/17(水) 10:03:16.00

>>16
うちの自治体は去年から住民税の申告もネットで出来る様になったが、確定申告書等作成コーナーの方が簡単に0円申告出来る。役所への申告に拘る理由がわからないよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/17(水) 10:23:06.77

俺は今年はネットで計算して紙に打ち出して持って行った
去年までは手書き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/17(水) 17:02:12.54

国民健康保険の額に驚いて、役所に申告に行った時に
次からは申告書を前もって家に郵送してくださいと
お願いしたのは別の窓口だったかも

役所の中で連携が取れていない印象

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/18(木) 07:38:17.71

今年57歳で早期退職を予定してますが、退職金のもらい方、ideco、社会保険、年金などの知識が必要と痛感しています。
これらのノウハウがコンパクトに纏まった本などあれば有難いのですが、お奨め等ありますでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/18(木) 09:26:08.83

早期退職予定なら退職してからのことも大事だが
退職する前にやっておいた方が良いこともあるから
尼で適当に「早期退職する前に読む本」とか検索して評価が低くない本を購入するのがいいと思う

そして大事なことだが毎年のように制度が変わるから
今その制度がどうなっているかネットで確認すること

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/18(木) 09:33:07.37

そういう本は２冊買って読んだ方が安全だな
あと、なるべく最新のを購入

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/18(木) 09:40:00.53

本買うほどのもんじゃないと思うけどな。
毎年なんらかの制度変わるんだし、ネットで検索してその内容が正しいか条文等で調べてみれば大体答えはみつかるし。
変に一つの本を盲信するよりいいと思うけどな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/18(木) 09:52:48.11

本で勉強するほど難しいことはなんもないよ
>>2読んで理解できなかったらここで質問すればいい
あと退職系youtuverの動画とかネット情報で十分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/18(木) 10:52:25.50

>>24のようなことを書いててアレだが
こういうのももう少ししたら
「適当なAIに質問すれば全部事足りる」
って言いきれるようになるんだろうな
しかも自分の属性を入力したら
カスタマイズされたより良い回答を示してくれるようになるだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/18(木) 11:46:47.06

AIは学習した情報が古いから
今時点では役立つか疑問

情報随時更新する必要があるし
専門家育成するのと、余り変わらんかも？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/18(木) 12:07:52.33

その内リアルタイムに学習しだすと思うけど
「大谷の打撃成績は？」って訊いたら
今やっている試合での成績を加味して答えてくれたりするだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/20(土) 23:01:16.44

やはり退職金の上乗せがある頃に辞めた者が正解だな
迷ってるうちに退職金減額どころか廃止になってからでは遅い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/20(土) 23:32:06.58

もうすぐ退職金から所得税を取られそうだからな。
今は2000万円ぐらいは無税だけどそれが引き下げられそうだ。
生活が大丈夫ならすぐ辞めるべき時期だと思うわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/20(土) 23:37:17.40

辞めたいときが辞めどきでいつがどうとかはないと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/20(土) 23:39:09.56

退職金に上乗せがある勧奨退職扱いになる１年前に辞めたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/20(土) 23:45:34.61

他人は一切信用してはならない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/21(日) 00:00:28.13

>>34
敢えてそんな勿体ないことしたの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/21(日) 00:18:35.11

俺も少し勿体ない辞め方をしたけど、もういいやって気持ちが優先した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/21(日) 00:19:27.53

>>4
＞・退職後所得がないなら毎年１月に住民税免除の申請をしておくこと
＞そうすることで住民税が免除されるだけでなく、国保の保険料も減免される

今年の４月１日退職で、株の配当金で食ってる俺は、来年１月に申請する必要があるわけだ

＞・国民年金の保険料免除をするなら毎年７月に申請する必要がある
＞その際会社からもらう離職票の写しは毎回必要となるのでコピーをとっておくこと

株の配当金で食ってる俺も、免除になるのかな

来年に新ＮＩＳＡは、投信へ積立オンリーにする予定
クレカでの投信積立が出来る証券会社とクレカを複数設定しておきます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/21(日) 00:40:05.45

あのなあ、所得は毎年１月から１２月で計算されるんだよ
今年３末まで働いてたら、来年１月から３月の間に確定申告が必要だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/21(日) 00:48:33.57

退職前に少しは勉強しとけよ
所得がゼロと認定されると住民税や国保で大きなメリットあるが
それはあくまで去年の１月から１２月までの所得の話なんだよ
退職してすぐ次の年に美味しくなるわけじゃない
１２月末に退職するのがもっとも効率的だけど
それでもそのメリットを享受できるのは２年後なんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/21(日) 01:07:01.23

>>40
俺は退職する年の年末に海外脱出する予定。勿論、住民票を抜いて。
一年以上ロングステイを楽しんでから帰国するよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/21(日) 01:09:25.93

俺にレスしなくていいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/21(日) 01:28:56.91

当たり前の事を書いてマウントするスレだっけここ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/21(日) 02:12:30.89

>>36
嫌＞勿体ない（加算といっても200～300万程度）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/21(日) 02:23:57.65

リタイアすると金よりも時間とか自由の方が価値があることもあるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/21(日) 04:11:00.84

金銭的な得を考えたら、仕事続ける方がいいんじゃないの？

おれは加算金もらって抜けたけどな
いまは実家の菜園にちびちびと苗を植えて育てるのが楽しい
「クックックッ、、、圧倒的ではないか、我が実験農園は」などと呟いてみたり

ホームセンターの苗コーナーをぶらぶらして
「子供の頃、おもちゃ屋のプラモの棚を眺めてたあの感じだなこれ」
なんて思ってみたり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/21(日) 06:10:02.14

自分は今年6月に58歳で退職予定。
昨年の年収が結構高めだったので退職後の健康保険が高いことに驚いている。
退職前までに妻名義で法人を作り扶養に入れてもらうことにした。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/21(日) 06:11:52.26

自分名義で企業すると失業保険が受給できないので

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/21(日) 09:32:46.02

畑イジリしたりプラモ作ったり、なんか生命エネルギーみたいなのが無くなるのが嫌なんだよなあ
緊張状態があるからリラックスタイムもある訳でずっと緩みっぱなしだとなんか違うんだよなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/21(日) 09:42:35.05

>>46
意外と・・・貴方も甘いようで・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/21(日) 10:15:47.70

>>47
無駄ですよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/21(日) 10:30:27.93

>>51
何故ですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/21(日) 10:41:15.15

>>39
やはりそうですか
１から３月の所得があるので、来年の住民税もゼロにはならないな～と考えていたところです
来年の１２月ぐらいから手続き準備に入ります

>>46
「Ｓフィールドに、未確認の害虫軍団が！」

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/21(日) 11:48:16.46

セイタカアワダチソウと間違えて百合を引っこ抜いて
カーチャンに怒られた（汗）

夕方植えなおすつもりだが、果たして。。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/21(日) 16:47:40.47

独身男性の平均寿命は67歳だったかな

お腹が空いた時に自由に作って食べるのと、
夜中に台所でガチャガチャやっていたら奥さんが目を覚ますので
朝まで我慢するのとでは大きな違いだと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/21(日) 17:27:05.17

俺は夜はカップ麺と果物くらいだね
昼間は適当に外食する

一日１食半ってところかな
酒は毎日たくさん飲む

体に悪いね、長生きできるとは思えない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/21(日) 19:00:03.99

カップ麺食って酒一杯を辞めないと67歳コースだろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/21(日) 23:07:45.80

３０代の頃はほぼ毎日夜中にカップラーメン作って食べていた
今は年に２～３回程度

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 00:45:05.13

>>54
ユリ球根、食べちゃダメよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 04:24:16.06

>>59
ん、植えなおして化成肥料ちょっぴりまいてみたが

「ゆりね」て食べれるんだっけ？とか思って眺めてたが
食べたらカーチャンが更に怒るってばよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 06:11:10.44

今のカップ麺てそんなに身体に悪いのか
汁は全部飲まないようにしてるが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 06:33:59.92

24時間スーパー行ったら
ハゲの爺がビールとカップヌードルとイカの刺身買ってた

夜勤明けだな、おつかれさーん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 07:51:02.93

>>61
塩分過多に加えて様々な添加物や脂質を摂取することになる
たまに食べる程度ならいいけど食べ続けるのはヤバイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 09:00:34.23

それは都市伝説
カップ麺の添加物に、健康に害をなす成分は含まれてないよ
脂質も三大栄養素の一つでそれ自体は害じゃない
カップ麺がよくないのは、塩分を取り過ぎてしまうところだよ

汁を全飲みすると１日の塩分摂取量をとってしまう
だから汁は残しましょう
ま、それはかけそばやラーメンも同じだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 09:23:53.19

自分も１日のうち、１食ぐらいは５パックのインスタントラメーンを食べてる
塩分は気になるので、汁は飲まないようにしてます

卵や残った食材とか入れると更に美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 09:59:11.40

>>63
おまえ何か根拠があって書いてんの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 10:11:43.78

>>65
俺は薄切りチーズを載せてる
お湯をかけるとトロトロになって美味しいし
栄養バランスも良くなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 10:22:10.57

>>55
＞独身男性の平均寿命は67歳だったかな
違うよ
ある年の統計で独身男性の死亡者の中央値が67歳だったってだけ
「統計の嘘」って奴の一つにすぎない

もし67歳までに死亡する確率が50%ならば
年金はなるべく早めつまり60歳から貰った方が得になる可能性が高いけどね
自分はそんなことはしないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 10:31:20.95

統計ってのは嘘を吐かずに他人を騙せる手段だからな
多角的に判断しないと危ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 11:29:36.50

お金がいっぱいあった方が得って概念はもはやないだろ
お風呂のお湯もくるぶしや腰までしかないならちょっとでも多い方がいいけど胸まで肩まで浸かれたらそれ以上要らないのと同じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 12:06:29.39

>>67
チーズ良いですよね
自分はパン食べる時にチーズも買って、チーズの残りをラメーンに入れてます
溶けて風味が変わって美味しいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 12:07:48.05

再来年に国民年金保険料の免除手続きが出来る

なので、手続きを聞きに行ったら、免除期間の間の年金額は、半分になると聞きました
月々１６５２０円の国民年金保険料を６０歳まで払い続けるのが良いか、
免除期間の間の年金額は半分になるのが良いか

どちらでしょうか？
俺が６５になる時は、もっと年金制度は悪くなってそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 12:12:06.07

>>66
聞くまえにちょっと調べてみろよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 12:16:31.71

管理栄養士のカーチャン、いまお昼にカップ麺食べてた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 13:03:48.36

>>73
聞いてるんじゃないよ。お前もバカだな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 13:15:46.20

>>75
なんだおまえw
きもいから絡んで来んなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 13:24:26.11

仲ええなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 13:55:15.31

インスタントラーメンにチーズ乗っけて栄養バランスOK！とかバカな思い込みしてるから早死にすんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 14:45:49.93

>>67
あほでしょ
唐揚げとサラダ食べればいくら唐揚げ食べてもオッケーみたいなのと一緒だぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 16:19:01.56

>>79
君はゼロかイチでしか考えることができないのかね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 16:43:43.59

>>80
いや君が変な食い物で根拠ゼロの安心してたから言っただけだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 17:38:26.08

まるで小学生レベルだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 18:14:53.52

アメリカ人で、豆腐はダイエットにいいと聞いて
通常の食事プラス豆腐食べて
「太ったんだが(´・ω・`)」て言った人がいたらしい

そんなことを思い出さされた応酬

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 20:17:02.81

サンドウィッチマンのカロリー0理論をマジで信じている人がいてもおかしくないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 22:50:20.12

多分ラーメンチーズ君はマジで健康にいいと思いながら食べてそう
67歳寿命まったないw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/22(月) 23:08:03.87

煽るねぇｗクソカスｗ

塩分をのぞけば健康に悪い成分は入ってないが
健康的な食事のわけないだろ
たんぱく質、ビタミン、ミネラル全部足りない

そんなの当然わかってて食ってるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/23(火) 01:14:11.14

ラーメンにサプリを一杯載せて食べれば良いんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/23(火) 02:20:02.82

ラーメン小池さん沸点低過ぎw
ラーメンにカルシウム入れた方がいいぞイワシラーメンとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/23(火) 10:01:06.62

健康にいい成分悪い成分の二元思考がそもそも非科学的なんだよ
塩化ナトリウムだって生体に必須の成分だぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/23(火) 10:22:29.78

と小池ラーメンチーズ君が申しておりますw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/23(火) 14:15:09.11

文脈が理解できない低能はうざいからレスすんなってｗ
俺は>>UJ3eGbY5を揶揄ってんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/23(火) 16:24:31.95

>塩化ナトリウムだって生体に必須の成分だぞ

おまえこそ二元思考じゃんｗ

人体は１日２グラム接種すれば足りると言われてる
さすがにそれを達成するのは厳しいから
日本では男性７．５グラム未満を目標としてんだよｗ
それ以上は高血圧のリスクを高めるってなｗ

たった一杯のカップ麺でその許容量に達してしまうんだぞｗ
それが健康にいいわけないだろうが、カスｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/23(火) 18:21:57.30

どーでもいい話にいつまで粘着してんだよ間抜けども

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/23(火) 19:04:33.21

飢え死にするよりマシだろタコ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/23(火) 19:34:58.95

イカ・タコは好物です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/23(火) 20:29:04.19

>>92
良くこんな話題で熱くなれるな
もっと冷静になれよ、塩分より血圧に悪いんじゃねーの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/23(火) 20:35:50.69

すまんすまんｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/24(水) 01:05:01.68

去年の秋アーリリタイアしたけど思ったより毎日やることあって忙しくて辞めたら見ようと思ってたアニメとかゲームとか全然消化出来てない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/24(水) 01:24:48.73

株主優待使うのに忙しくてちょっとストレスかも
今期のはかなり金券屋に売ったり知人にあげてしまった
でも知人だと株主優待ってどこかでタダで配っている割引券に近い印象しか持ってくれない感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/24(水) 04:24:59.03

実家に帰ったら近所に吉野家がない

街に出たときに吉野家。。。　う～～～む（汗

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/24(水) 08:24:15.05

現役時は社食がクソ不味かったんで、チェーンの牛丼屋とか結構利用したけど、
引退してからは、牛丼屋に限らず、チェーン店は極力使わず、地元で愛されてる個人営業の店を利用してるわ
食べログとかで検索すると、意外といい店発見したりするんだよな

こういうのでいいんだよ、こういうので、とかいいながらランチ食ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/24(水) 08:53:41.90

俺もリタイア後に、空き家になってた実家に移住したんだけど、ど田舎なんで外食系の優待株は全部処分して高配当株に乗り換えた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/24(水) 09:00:50.71

食いたい物が食えないのは悲しいが、タダで食える魅力には抗えない
本当はタダじゃないんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/24(水) 09:27:06.57

>>98
わかるな～
時間が足りない
すぐに1日が終わる感覚

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/24(水) 10:26:12.34

>>103
そうなんだよねー
仕事辞めてすぐは食いたいもんばっかり食べてたけど、段々優待でいいやと思ってくる
最近はそれも飽きて蕎麦ばっかりだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/24(水) 11:04:26.19

大〇屋って昔は美味しいと思ってたよ
その代わり注文してから３０分位待った
最近はすぐに出てくるが美味しくないね
家族連れのガキがうるさいし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/24(水) 16:27:49.08

大戸屋とか吉牛とか言ってる人って美味しいもの知らないまま一生終わる可哀想な人生だなと思う
たまにジャンク食べたくなるよなーならわかるが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/24(水) 16:36:39.48

「株主優待でタダメシ」は別腹だと思うけどな
ニップンから送られてくる詰め合わせ箱の
パスタ＋レトルトパスタソースを食し、遠い目をしたりもする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/24(水) 17:03:26.20

俺は食べ物狙いでの株はやらないな
優待狙いで買ったのは全日空だけだわ

１枚あたりの買取相場がコロナで千円ちょっとまで低下したが
最近急回復して以前と同じ位、１枚３千円位になった
４枚郵送されてくるから合計１万２千円くらいだ

いつも買い取ってもらってる銀座のチケット屋へそろそろ持ち込んで
帰りに銀座で美味いランチを食おう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/24(水) 18:20:24.00

ニップンだけなら良いけど、日清製粉、昭和産業からも似たものを送ってくる
ＪＡＬもＡＮＡも乗る意志はあるけど、結局売っていてもう10年くらい飛行機には乗っていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/24(水) 20:29:42.16

>>101
最後のコメント、実際に店で料理を前にして言ったら殴られる案件だ。草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/24(水) 20:42:05.51

井之頭五郎みたく、心の中で言ってるだけだよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/24(水) 20:49:19.80

>>111
爺婆がやってるボロいメシ屋で
みそ汁の具が大根の葉だったので感動したが
その感動を爺婆に伝えるのが困難と言うか
無理に感じ、黙って去ったｗ

まさに「こういうのでいいんだよ」の世界

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/25(木) 09:27:27.40

最近は大根の葉が付いてない
あっても持て余すかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/25(木) 09:32:00.10

大根の葉だけ売っている事もあるよ
ちょっとクセがあるから好き嫌い分かれる気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/25(木) 10:09:32.59

短期間札幌に住んで仕事してたけど、
近所の婆がやってる古びたメシ屋でホッケ定食食べたら
ホッケから軽い腐臭がした

婆が生のホッケを買ってきて、自分で干物にしたに違いない
くさやも好きな俺にとっては恍惚のアロマ
東京じゃカネ出したって喰えるもんじゃないホンモノだな
しかし、そこに価値を見出す人ってどれくらいいるんだろ　などと（遠い目）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/25(木) 10:16:10.80

そういうのでいいんだよ、そういうので

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/25(木) 10:47:56.94

腐臭はヤバいだろ
その時大丈夫でもダメージあるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/25(木) 11:03:58.94

婆が仕入れたホッケが腐ったとは考えないの？
俺は無理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/25(木) 11:25:35.52

>>118
昔話だぞな　七年殺しとかなるんかいｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/25(木) 11:50:24.13

>>120
今何年目？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/25(木) 11:51:18.33

>>121
やめれｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/25(木) 18:10:38.14

やっぱ、食い物って大事だよな

トゲクリカニって知ってる？
青森の名産なんだけど、今の時期しか食べられない
全国的にあんまり流通してないから楽天市場とか通販で買う

大きさは、ズワイのメス（香箱カニ）とほぼ同じ位
内子とカニミソが美味だ
足は細すぎて食べるとこないから
食べ終わった殻と一緒に味噌汁の出汁にすると美味い

食べずに全部味噌汁にぶち込んで汁物にしても美味いけどな
内子が楽しめないオスなら特に

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/25(木) 23:22:56.25

花咲ガニはカニじゃなくてヤドカリの仲間らしい
釧路で食ったら有り得ないくらい安かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/26(金) 03:07:21.41

ヤドカリ系のカニはタラバガニとか他にもいるよ
ある程度デカいとたまにしか食べないからみんな美味く感じる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/27(土) 00:24:45.01

花咲ガニは巨大なのを一人で食ったので後の方は飽きて来て大変だった
10年以上前で、確か1000円台だった筈

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/27(土) 08:05:40.15

>>126
お一人様のデメリットの際たるものだよね

おれも網走かどこかで同じ思いした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/28(日) 09:34:20.30

網走って網走刑務所のイメージしかないな
なにしに行ったの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/28(日) 12:02:51.47

網走は京セラの工場なかったか?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/28(日) 12:54:10.94

網走は、なにしろ刑務所そして流氷
あとは海があるから海産物
興味のある人は民族
あとはラムサール条約登録湿地など自然
そんな感じかねえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/28(日) 13:10:28.14

網走は大学受験で札幌に行ったついでに周遊券で寄ったなあ
着氷してたけど上に雪が積もってるから海岸と流氷の境がよくわからなくてただの雪原に見えた
超危険だから流氷には絶対に踏み入るなという看板が立ってたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/29(月) 00:12:49.87

網走は何度か行った　オホーツク海側観光の拠点だよね
スーパーやコンビニもあるけど寂しい街だね
と言うか北海道で栄えているのは札幌近郊だけだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/29(月) 00:46:17.77

北海道は室蘭で流氷船乗ったのが最北だなー
一度北海道最北端は行きたい
九州最南端の駅は降りたな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/29(月) 01:57:43.38

>>133
室蘭に流氷船は無いと思うが紋別か網走の間違いじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/29(月) 02:08:54.06

>>115
スーパーに大根の葉の漬物を売っていて、
ムチャクチャ美味くて感動した覚えがある

本来は捨てている部分だから、活用できれば商売チャンスだが
葉の部分は農薬がねぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/29(月) 02:59:26.18

>>134
ああ紋別だったすまん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/29(月) 04:35:32.70

紋別流氷船に設置されたアルキメディアンスクリューのテスト機
https://www.youtube.com/watch?v=pyLAnjMn5jI

サンダーバード２号のコンテナから出てきてもおかしくないよねこれｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/29(月) 08:16:05.36

>>135
大根もシーズンなるけど、こないだ
近所の市で青々とした葉っぱがついた大根売ってる婆がいて
ニコニコしながら「ハウスだから農薬使ってないんよ＾＾」て言ってたな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/29(月) 16:56:55.54

なんで大根の葉っぱ捨てちゃうんだろうね
栄養たっぷりで美味しいのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/29(月) 17:01:59.18

肉と一緒に大根の葉っぱを炒めるだけで立派なおかずだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/29(月) 17:45:24.55

味噌汁にするか胡麻油で炒めてご飯にのせる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/29(月) 19:47:05.51

大根の葉っぱは浅漬けとかにもなるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/30(火) 19:14:45.14

それある！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 02:30:18.40

なるべく昼夜逆転しないようにと思ってるけど、注意してくれる人だれもいないし、
つい夜中まで酒飲んで、昼間はダラダラすごしてしまうなぁ
こんな時間までyoutube身ながら酒飲んでると、明日（ていうか今日）は胃が荒れてて食欲無い
はあああ、こりゃ長生きせんわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 02:49:57.51

俺もそう思う
俺の場合は食欲はあるけど
デブらないようには気を付けている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 02:57:45.59

実家に戻ったけど、何年ぶりなんだろう
ＢＭＩがギリギリ肥満じゃなくなった
まだ下げ止まりしてないみたいだし楽しみ

勤めてた会社は、だれでも入社前より10キロ増えてあたりまえ
みたいな感じの毎日毎日酒づきあいカルチャーで
そこがいちばんキツかったなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 02:58:50.72

午前中に予定が入らないので、どうしても夜型になってしまうね
俺は家では全く酒を飲まないから体調面で何かというのが無いから尚更直そうという気にならない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 06:10:58.57

>>144
酒なんかやめろ
太ったり血圧上がったり血糖値上がったり癌になったり依存症になったり眠りが悪くなったり
ろくなことがない
酒は万病の元

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 09:28:13.64

今起きたけど、酒で体調悪いから水飲んでまた寝る
午後にメシ食いに外出するだろ
その後ダラダラyoutubeとか観て体調が戻ってきたらまた酒
夜中にお腹すいたら冷凍シュウマイとか

これやんなきゃ、あれやんなきゃっていうのがあればやるんだけど
それ以外はグーたらの極みだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 10:14:03.07

25度4リットルのPET焼酎がだいたい2週間で空く
その間ビールも日本酒も飲むし外飲みもしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 10:35:31.99

俺は完全朝型だな
4時過ぎに起床、ジムとサウナに行ってから夕方5時に飲み始めて9時頃就寝
食事には気をつけてるから体調かなりいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 11:49:33.96

この間、ロウリュ（自動機械式）やったら過去最強クラスの物凄い熱波で、最上段の４人の内、俺以外の３人が耐え切れずに出て行った
ああ言うの耐えるの身体に悪いんだろうな
最近は低温のスチームサウナの方が好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 12:00:21.02

平日はナイター見終わったら就寝してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 15:30:41.78

お酒は適量なら健康にいい、というのは完全にデマだよな
アルコールは人体にとって不純物そのもの
だから一滴も吸収しないで排出される

コンビニとかで売ってる度数１０％前後のストロング系ってやばいねあれ
グイグイすいすい飲めるので去年はまりかけた

最初は５００ｍｌ缶を３本飲めば十分だったのに
１か月後には４缶飲まないと満足できなくなった
このときに怖いと感じて買うのを止めたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 15:51:18.55

ストロング系はチビチビでなく文字通りグイグイ飲んでしまうので
酔い方が半端ない、あっという間にぐでんぐでんの酩酊状態だ
悪魔の飲み物と言われて当然だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 15:59:02.72

酩酊だけじゃ無いけどな
心身両方に悪い
特に完全リタイアしてると尚更だ
早く気が付く程良い
戻れない部分もあるから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 16:28:18.64

酒はその向精神作用によって現実から逃避できることが効用
麻薬、覚醒剤、LSD等の向精神薬ほど体に悪くはない
現実から逃避しないと自死に向かう人にとっては、比較論で言えば酒は体に良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 17:15:00.63

酒飲み過ぎるとしぬ人が多くなるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 17:54:50.67

>>152
確かにね
50過ぎてサウナの後の水風呂は入らなくなった
血圧の薬飲んでるんでサウナ自体も悪そうだけど、つい入っちゃうんだよね
と、思ったら高血圧にはサウナ良いんだって、まじかよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 18:02:03.89

サウナなんて循環器系に悪いに決まってるじゃん
ヒートショックそのものだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 18:56:15.69

高血圧で、動脈硬化とか脳とか心臓とか
まあ人それぞれ違うからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 18:59:54.88

養命酒造とかで出している健康志向の酒を毎日少量飲むのなんかも健康に悪いんだろうか
少量の酒はむしろ健康に良い気がするんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 19:11:11.78

オチョコ一杯だろ
ゼロに等しい
少量ったって、考える量はマチマチだからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 19:12:17.39

>>162
少量でもアルコールは害って研究結果があった
二昔前くらいに少量はいいってあったけど今は違う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 19:13:38.52

養命酒に身体にいい成分を含んでいたとしてもアルコールそのものは害。
アルコールの入ってない生薬成分だけを飲んだ方が身体にいいだろ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 19:17:06.42

0と変わりないくらい
ウイスキーボンボン数個くらいか？

養命酒
https://www.yomeishu.co.jp › about
正しい飲み方
1回に飲む薬用養命酒の分量は20mL

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 19:18:08.36

まあ毒ではあるが微量と言うところか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 19:20:16.40

ただ、養命酒が体に良いかは別問題だがな
気休め程度だろう
人によってはマイナスかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/31(水) 19:26:45.25

養命酒とか飲むなら漢方とか処方してもらった方がいいよ
酒飲みたいなら適量普通の酒飲めばいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/01(木) 00:31:20.68

色んな会社が優待でアルコール送って来るんだよな
でも養命酒造って養命酒は絶対に送って来ないんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/01(木) 01:15:21.55

確かにアルコールは飲まないのに越したことはないなのかもしれんが、適量呑んで長寿の人がいるのも現実
コロナ、嫌煙みたいに、今は集団ヒステリーになってるんではないのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/01(木) 01:22:51.16

リスクの話だろ。
タバコだって、平均すると喫煙者は平均10年寿命が縮むと分かってるが、長生きする人もいる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/01(木) 02:08:08.55

うんうん
夜勤も平均とれば寿命が１０年縮むみたいにいうが
定年して、その後１０年以上も安報酬で夜勤続ける人もいる

いろんな情報を仕入れて、ほいで自分で選べるわけだし
それぞれの私的な最善を求めるのがいいんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/01(木) 06:36:32.04

長年タバコ吸ってたり夜勤してても長生きした人は、健康的な生活してたらもっと長生き出来たんだろうなぁと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/01(木) 06:47:05.18

そりゃそうだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/01(木) 07:23:56.69

今さら健康に気を遣ってもしょうがないだろ
変に我慢してストレスになるより好きなもの飲み食いした方が健康的だよ
どうせ三十年後には生きてないだろうし生きてたところで八十代で何の楽しみがあるんだ？
ピチピチの60代女子とデートするのか？w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/01(木) 07:44:14.38

>>176
どこかの漁師町のキャバレーで
客がみんな６０代、ホステスみんな４０代ていうのやってた
なんじゃそれって思ったが、２０年ほど前から客もホステスも
みんな変わらんメンバーなんだそうな

ずいぶん昔みた話だし、今ごろは８０６０問題になってるかもしれん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/01(木) 08:06:09.00

>>173
健康も女も幸せな家庭も金があれば手に入る
その金を手に入れるのに確実な手段は勉強すること
それこそが一番重要な情報だったんだよ
今さらジタバタしても大勢変わらんって

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/01(木) 09:07:35.50

>>178
金があっても幸せな家庭は手に入らないよ
ただの家庭なら別だけど「幸せ」が付くとハードル上がる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/01(木) 09:17:39.86

幸せな結婚をした筈の友人たちがここに来て離婚したり別居したりしているなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/01(木) 09:49:25.01

タバコが平均１０年寿命が縮むというのは統計データがあるけど、
夜勤にそんなデータあんの？
ぐぐったけど、確かにそう書いてあるサイトは多いんだけど、根拠データは何なのかはっきりしないな。

まあ感覚的に健康的でないのは実感してるし、
昼夜逆転の今の生活がそんなに体に悪いならやめたいんだよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/01(木) 11:19:00.40

10年とか期間的なことはわからんが夜勤というか交代勤務は体には良くないだろうね。
京都府立大の研究でマウスの寿命が縮んだってのがある。
https://optronics-media.com/news/20171023/48765/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/01(木) 11:19:09.22

夜勤して、昼間寝られる環境や性格なのかが大きいと思う。駄目な人は本当に駄目だろうし。あとそれで生活のリズムが出来てキチンと食事や運動など出来て、体調良くストレス無いなど。
昼勤務を挟むのは大変かもね。不規則になるから。

もちろん、朝起きて夜寝る規則正しいのが良いし、早寝早起きが出来ればそれに越したことはないでしょう。きりがない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/01(木) 11:20:59.21

太陽光浴びて生成されるビタミンDとかメラトニンとかもあるから交代勤務だけじゃなく完全昼夜逆転も体にいいことはないと思うね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/01(木) 11:31:35.55

そりゃ、体に良い事は無いけど、悪くなるエビデンスは薄いな。

まあ、体に不調がある（肥満とかも含め）、精神に不調がある場合は、やめて普通の生活で心身の健康を取り戻すのが良いと思うよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/01(木) 12:15:38.92

うん　だから54でやめたよ
加算金がもらえる権利が発生してすぐｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/01(木) 18:06:41.44

人間の身体は夜間の睡眠中に分泌されるホルモンに寄り、日中の活動で傷付いた細胞を修復するので、長期間昼夜が逆転するとそれが上手く分泌されず、細胞が修復されないため最終的に身体を壊す事に繋がる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/01(木) 18:11:24.89

太陽の光を浴びて、歩き回って、色んな人とコミュニケーション取るのが良いと思う
旅してたらむっちゃ健康になった。血液検査の結果だけだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/01(木) 19:30:27.00

今日から5泊道央
働いてる妻にカニ飯作って家出たんだけど、フライトまで時間あったんで成田の行きつけの飲み屋で一杯飲って、今はゲートで待ち状態
家では主夫やって旅は自由に全国巡る。妻も喜んでくれるし自分も自由を満喫できる
あー、リタイアして良かったわ。今月は20日旅先です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/01(木) 19:48:12.91

嫁が働いて主夫だとアーリーリタイアなのか
逆の立場だといくらでもいるけどアーリーリタイアって言わんよなそれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/01(木) 20:04:27.76

>>190
生活費は自分が全て出してるからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/01(木) 20:12:15.20

酒飲むくらいならタバコ吸うわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/01(木) 20:32:09.44

嫁は家にいたくないから働いてるパターンか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/01(木) 21:32:21.17

>>193
そんなイヤミ言って楽しいのお前

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/01(木) 21:54:24.18

察してやれよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/02(金) 00:08:01.02

>>187
その夜中に成長ホルモンが分泌されるから夜１０時までに寝た方がいい説
いまもたくさんのサイトで書かれてるけど、それもエビデンスがはっきりしないよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/02(金) 01:45:31.66

コピペだけど・・・

https://www.sunstar-shop.jp/column/article/20210324.html

成長ホルモンは、時間帯で分泌されるものではありません。
ずいぶん昔から言われていますが・・・少なくとも1977年の論文にも時刻に関係ないことは明言されています。
「睡眠と成長ホルモンの分泌」に関する研究資料によると、成長ホルモンの分泌は時間帯によるものではなく、
睡眠直後に訪れる徐波睡眠（ノンレム睡眠）と密接な関係があることが分かりました。
つまり、「睡眠をとる時間帯」が重要なポイントなのではなく、睡眠直後の90分程度のノンレム睡眠の時間こそが、
成長ホルモンを正しく分泌させる重要なポイントだということです。
例えば、深夜2時に寝ても、眠り始めに深いノンレム睡眠に入れれば、成長ホルモンは出ますが、
逆に、22時に寝ても眠りが浅ければ、成長ホルモンはあまり分泌されません。
「睡眠のゴールデンタイム」を考える上で大切なことは、
「何時に寝るか」ではなく「いかに最初に深いノンレム睡眠に入れるようにするか」ということなのです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/02(金) 02:48:47.21

多分良く睡眠をとると身体にいいって話と太陽光を浴びてリセットすると夜眠くなるよって話が混ざってるんだと思う
確か毒蝮三太夫がめっちゃ夜更かしなのに元気なんだよな
あくまでその人に合う時間帯で寝ればいいんだと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/02(金) 04:58:41.18

>>198
賛成
しょせん「人による」なんよ

説得力あるなぁと思ったのが
「朝方がいいと言いますが、低血圧の人が無理に早起きして勉強しても能率悪いです」
という感じのフレーズ
意識的に自分の体調をモニタしながら、良い原因と悪い原因を探してみることにつきるか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/06/02(金) 06:04:15.38

低血圧なんて言い訳