【食事】50代のダイエット【運動】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/08/10(水) 11:13:25.69

人生終盤に入ってもまだまだダイエットは続くよ
和気藹々と語り合いましょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/15(火) 19:44:19.56

自分の事を言ってるのか
可哀想に

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/11/15(火) 22:13:55.03

年とると代謝が落ちるので若いときと同じ量だとどんどん太る。
それを理解して間食や甘い物は厳禁、晩飯の量も大幅カットしないと
体重は維持すらできない。