0557名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/12/01(日) 07:57:12.94ID:Xs2LPcUX 仕事柄、1日に13000歩ほど動きまわり 夜7時以降は食事をとらないで 寝る前に腹筋を50回やった後にアミノ酸を飲んで 9時には寝てる おかげで体重60kg 体脂肪率8.3% 俺は引き締まった!