３０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持その3

**大人の名無しさん** · 2019/09/22(日) 18:07:27.88

前スレ

３０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持その2
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe30/1525615070/

日々老化と戦うスレェだＹＯ！

**大人の名無しさん** · 2019/09/22(日) 20:18:53.00

「３０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持その3」って最低の糞スレだなｗｗｗｗｗ
この板はもう終わりだ
さよならｗ

**大人の名無しさん** · 2019/09/23(月) 02:10:15.61

胃がいたてねれん

**大人の名無しさん** · 2019/09/23(月) 20:30:25.74

ハゲたらお終い

**大人の名無しさん** · 2019/09/24(火) 08:22:07.90

30過ぎたって親の扶養にずーと入っているから保険料を払わなくていいオヤジたちが〇mazon川口にいっぱいいやしたｗ

**大人の名無しさん** · 2019/09/25(水) 11:13:47.11

まさに勝ち組だな
こどオジ最強すぎる

**大人の名無しさん** · 2019/09/26(木) 10:49:46.92

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はじめての方限定
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**大人の名無しさん** · 2019/09/29(日) 21:17:18.60

すぐ疲れて喉に違和感。
疲れ溜まると風邪。。

てか、仕事のボリュームは増えるのに家に帰れば家事に育児。。365日休みなし！

どうすりゃええねん

**大人の名無しさん** · 2019/09/30(月) 08:18:34.34

グルタミン摂取したらどうかな
毎日プロテインと一緒に飲んでる

**大人の名無しさん** · 2019/09/30(月) 09:43:09.33

そんなのは環境変えないとどーにもならんよ

**大人の名無しさん** · 2019/10/04(金) 00:42:14.59

ずっと気になってんだけど日本人の平均体型ってどれくらいなんだろうな？

**大人の名無しさん** · 2019/10/04(金) 01:26:35.46

漢方とか初めてみようかな

**大人の名無しさん** · 2019/10/04(金) 07:00:51.32

>>12
漢方、俺も気になってる
いい感じにまとまってる本とかないもんかね

**大人の名無しさん** · 2019/10/04(金) 11:29:56.96

漢方は沼だよ
それなりに金もかかる

**大人の名無しさん** · 2019/10/05(土) 00:35:07.57

平均体型って結構国によって違うらしいが日本はヒョロイの多いから細めなのか運動不足でたるんでるの多いから太めなのか

**大人の名無しさん** · 2019/10/07(月) 08:45:54.10

裕福で高カロリーの食事に溢れてるから太めなんじゃない？
なんか途上国だと食えてる裕福な証だからデブがモテて、先進国だとその逆とか聞いたことある

**大人の名無しさん** · 2019/10/12(土) 11:47:03.00

アメリカや中国は裕福な国だからデブばっかだぞ
日本はこの30年ずっと没落してるから貧しくてガリガリばっか

**大人の名無しさん** · 2019/10/12(土) 13:44:44.15

わらた

**大人の名無しさん** · 2019/10/14(月) 09:39:23.78

日本の貧乏人はデブだよ
安いジャンクばっか食ってるから

**大人の名無しさん** · 2019/10/17(木) 20:25:39.47

三田佳子のシャブ中次男は39に見えんぞｗ
ハゲてるし59でいいわあんなの

**大人の名無しさん** · 2019/10/19(土) 12:28:38.92

長生きしたかったらチンポの裏を伸ばしなさい

**大人の名無しさん** · 2019/10/19(土) 12:29:11.55

間違えました、膝の裏です

**大人の名無しさん** · 2019/10/22(火) 17:06:24.10

ストレッチやスクワット

**大人の名無しさん** · 2019/10/22(火) 18:04:38.90

【経済】中国人富裕層の数、米国人を初めて上回る＝中国人は１億人で米国人は９９００万人クレディ・スイス調査 ★２
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1571708501/

日本人は貧困が進んでどんどんやせ細るばかりなのに・・・

**大人の名無しさん** · 2019/10/23(水) 16:51:32.94

おすすめです
買い物王のシンプルブログ
http://fanblogs.jp/miki2000/

**大人の名無しさん** · 2019/10/27(日) 21:40:34.42

最近辛いモノにどんどん強くなっていってる

**大人の名無しさん** · 2019/10/29(火) 01:58:21.28

ハゲてきてつらい

**大人の名無しさん** · 2019/10/31(木) 21:19:59.94

（あｗあいつハゲてるｗｗｗ）ってみんな内心思ってるだろう

**大人の名無しさん** · 2019/11/01(金) 08:40:42.50

おなかぽっこりおじさんが直らない

**大人の名無しさん** · 2019/11/01(金) 11:22:27.94

一気に老け込むレベルのダイエットしないと腹はひっこまんよ
これ以上酷くしない方向で頑張ればいいんじゃね

**大人の名無しさん** · 2019/11/01(金) 18:33:21.72

【厚労省】「過労死ライン」見直し、検討会設置へ、弁護士が月65時間要望
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1572592165/

仮眠は労働時間に含まれる？仮眠中の残業代も支払われる？
http://roudou-bengoshi.com/zangyoudai/2512/

**大人の名無しさん** · 2019/11/07(木) 21:54:50.17

てすと

**大人の名無しさん** · 2019/11/08(金) 05:32:40.57

いっろーんなとこが乾燥して大変や
加齢でとうとう油分すら足りなくなってきた

**大人の名無しさん** · 2019/11/09(土) 19:03:33.50

人間ドックもして、眼底検査もしてチェックしたけど何もなくて良かった
これで俺の体の悪い所は、メタボと脂漏性皮膚炎と背中のブツブツだけだ
この3つはほんと治らないんだよな

**大人の名無しさん** · 2019/11/09(土) 20:23:12.58

>>34
おれがいた
脂漏性湿疹は、シャンプー変えたら頭の部分は良くなった

**大人の名無しさん** · 2019/11/09(土) 20:49:13.89

シャンプー何使ってる？

**大人の名無しさん** · 2019/11/09(土) 22:27:25.19

ケツの穴がかゆい！

**大人の名無しさん** · 2019/11/10(日) 06:29:34.24

ケツの穴ってケツ綺麗にするバクテリアがいるから洗い過ぎたらあかんのやってな
30過ぎて初めてがっつり消毒したらそれ以後ケツの穴かゆくてしゃあない
完全にやらかしたわ

**大人の名無しさん** · 2019/11/10(日) 07:18:05.82

お湯でよく流すくらいでええんやろな

**大人の名無しさん** · 2019/11/10(日) 15:49:53.80

ケツ穴消毒ワロタｗｗｗｗ

**大人の名無しさん** · 2019/11/11(月) 06:16:51.92

>>38
なんで消毒したの？？

**大人の名無しさん** · 2019/11/11(月) 09:19:16.27

汚物穴は消毒だ～

**大人の名無しさん** · 2019/11/13(水) 17:32:48.05

ケツ穴消毒を何度も思い出し笑いしてる
とめてくれーｗ

**大人の名無しさん** · 2019/11/27(水) 04:44:15.59

【７０歳までの高齢者雇用】企業に努力義務を、政府検討会議
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1574788165/

**大人の名無しさん** · 2019/11/29(金) 21:07:41.91

ケツ穴消毒クンいる～？

**大人の名無しさん** · 2019/12/05(木) 16:05:01.15

https://i.imgur.com/wSiDeVH.jpg

**大人の名無しさん** · 2019/12/07(土) 03:35:37.24

老害化が酷い
30後半入って記憶違い思い込みで失敗する事が増えてきた…

**大人の名無しさん** · 2019/12/07(土) 20:11:38.71

漫画とかでも30過ぎのオジサンの描かれ方が酷いからなあ
老人、廃人みたいな感じ
まあ現実もそうなんだが

**大人の名無しさん** · 2019/12/08(日) 21:40:50.76

ヒジかっさかさ！ヒジかっさかさ！！
かゆいかゆい

**大人の名無しさん** · 2019/12/09(月) 07:52:22.14

ワセリンでも塗っておけ

**大人の名無しさん** · 2019/12/13(金) 22:31:09.13

俺たちが求めているのはヒジかゆ男じゃなくてケツかゆ男だ！

**大人の名無しさん** · 2019/12/14(土) 04:25:53.97

物忘れが酷くなってきた気がする

**大人の名無しさん** · 2019/12/14(土) 11:12:38.28

もう使わないと衰える歳だからね
スマホはボケ促進するだろうし

**大人の名無しさん** · 2019/12/14(土) 12:28:33.60

会話の途中で何の話だったっけが増えてきて更にそこから思い出せない事も出てきたわ

**大人の名無しさん** · 2019/12/15(日) 17:13:09.35

今日のウンコはめちゃくちゃニンニク臭かった
一昨日ニンニクをどっさり食ったから昨日はすごくニンニク臭いウンコが出たけど
まさか今日までニンニク臭いウンコが出るとは思わなかった
しかし今日もニンニクをどっさり摂取しちまったもんで
明日と明後日もニンニク臭いウンコを出すことが決まったな
これで4日連続ニンニク臭いウンコを出すことになるわ
マジで便器にニンニク臭が残りまくる

**大人の名無しさん** · 2019/12/18(水) 03:16:09.28

鼻毛の白髪がずんどこ増えてきた

**大人の名無しさん** · 2019/12/18(水) 08:23:10.42

マジか
もう鼻毛でくじ引きできねぇな

**大人の名無しさん** · 2019/12/18(水) 13:06:40.13

あーかったり～わ

**大人の名無しさん** · 2019/12/19(木) 03:24:25.78

昨日まで落ち込んで死にそうだったけどジム行って筋トレと全力ダッシュしたら元気になった
意思も感情も反射でしかないな、健康ならなんてことねえわ

**大人の名無しさん** · 2019/12/23(月) 04:41:39.82

気付いたんだが30代の健康管理って同年代で喋ってるより40代に聞いた方が早いんちゃうか

**大人の名無しさん** · 2019/12/23(月) 11:25:28.64

結果が完全に出てる７０代くらいに聞くのがよさそう

**大人の名無しさん** · 2019/12/24(火) 20:58:08.86

同世代同士で年老いたなあと言い合ってるのが一番じゃなかろうか。。。

**大人の名無しさん** · 2020/01/04(土) 20:33:51.10

初めて健康診断でA以外の判定でたわ
３０代て恐ろしいな
まだ若いつもりでしっかり体やられてる

**大人の名無しさん** · 2020/01/05(日) 20:24:36.40

20歳過ぎたら老化しだすわけだし
そこから10年以上経っているわけだからそれ相応の老化現象があって当たり前

**大人の名無しさん** · 2020/01/05(日) 21:01:05.16

ラーメンとハンバーガーは食べるのやめるべき。

**大人の名無しさん** · 2020/01/05(日) 21:42:15.02

好きなもの食って年老いていきたい

**大人の名無しさん** · 2020/01/05(日) 22:59:40.40

現代人は肝臓やられやすいからな
なるべくシジミなんかの貝食べるようにしとけよ
肝臓やられると連鎖的に多臓器不全になって
苦しみながら死ぬ
ソースは親父と俺

**大人の名無しさん** · 2020/01/06(月) 00:13:21.72

あの世からかよ！

**大人の名無しさん** · 2020/01/06(月) 06:37:38.08

親父は肝臓悪くして死んだ
俺も何か体調悪いなと思ったら肝臓悪くなってた
ジュースやめてお茶飲むようにして
なるべくシジミの味噌汁のむようにしたら改善された
初期段階なら間に合うから少しでも
体調悪いと感じたら対策うつんだ
肝硬変までいくと手遅れになる

**大人の名無しさん** · 2020/01/06(月) 07:13:37.22

関節とかも気を付けろよ
腰痛めて自殺した奴知っとる

**大人の名無しさん** · 2020/01/06(月) 18:00:43.45

人間生まれた時から死へのカウントダウンが始まる・・・悲しいね

**大人の名無しさん** · 2020/01/06(月) 19:39:14.04

どうせいつかは死ぬのだから
今を精一杯楽しんでくれ
来世も人に産まれるとは限らんぞ

**大人の名無しさん** · 2020/01/07(火) 13:45:12.77

慢性的な痛みは心を殺すからね
とにかく健康だわ

**大人の名無しさん** · 2020/01/12(日) 11:41:05.58

皆さんパイ毛の管理はどうなされてますか？

**大人の名無しさん** · 2020/01/12(日) 11:42:09.36

>>71
そういや、ファイナルファンタジーに死の宣告ってのがあったな

**大人の名無しさん** · 2020/01/14(火) 12:52:21.98

>>74
電動フィスシェーバーでケアしとる
フィリップスの３つある刃が1個になった感じのやつ

**大人の名無しさん** · 2020/01/19(日) 08:51:30.61

最近ちょい左の腹に違和感が
位置的に胃なんだろうか

**大人の名無しさん** · 2020/01/20(月) 00:32:53.90

テスト

**大人の名無しさん** · 2020/01/20(月) 00:33:12.05

テスト

**大人の名無しさん** · 2020/01/20(月) 15:20:52.82

スマート払いで街での買い物の5%還元
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本人確認の方法は2通り
・お支払い用銀行口座の登録
・アプリでかんたん本人確認

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初めて本人確認すると1000P(現金と同じように買い物で使える)もらえます

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上記の英大文字6文字を入力して登録すると300P+1000Pです

**大人の名無しさん** · 2020/01/30(木) 05:46:49.23

チン毛が太ももを侵略しつつある
あと耳毛が生えてきた
年取ると毛深くなるとかあるんか

**大人の名無しさん** · 2020/02/05(水) 23:41:11.24

やべぇ
なんか超具合わりい
ワンチャン、コロナっぽいわ

**大人の名無しさん** · 2020/02/08(土) 04:02:16.85

30後半に入ってついに性欲が衰えてきた飽きただけかね

**大人の名無しさん** · 2020/02/08(土) 08:14:43.13

>>83
年とった同じ相手に飽きただけでは？
若くてムチムチな身体を目前にすればムクムク蘇るかもよ

**大人の名無しさん** · 2020/02/08(土) 11:44:52.87

朝立ちしなくなってきた

**大人の名無しさん** · 2020/02/08(土) 14:41:03.65

>>84
その時になれば役には立つんだけど何にもなくても毎日オナニーしてたような状態から3日に1回くらいまで落ちとる

男性ホルモンか運動不足か内蔵やられてんのかストレスかなんじゃなんか復活させる方法ないか

**大人の名無しさん** · 2020/02/08(土) 15:34:52.62

しなけりゃしないほどいいのでは
射精てそれなりに負担あるだろ
シャケ死ぬし

**大人の名無しさん** · 2020/02/09(日) 02:53:25.05

体は使わなきゃ衰えるけど精力はどうなんだろな

**大人の名無しさん** · 2020/02/15(土) 10:50:18.99

★新型コロナウイルス」の流行、ＷＨＯの専門家は、他国とは違って、
　日本の感染は既に拡大！！

日本では感染者が出た場合、誰から感染したか、感染経路が把握できない
段階になったとして、既に感染が拡大したとの見方を示し、拡大防止に取り
組むよう訴えた。

2月14日、横浜市で開かれた日本感染症学会などの緊急セミナーで
ＷＨＯ世界保健機関のシニアアドバイザー・進藤奈邦子さんが講演した。
●進藤さんの講演内容、
「他の国では、全部の感染者が（誰から感染したのか経路が）追える。
感染者と接触した人も全部調査が終わってその中から陽性患者が出ている
けれども、そこから先に感染は広がっていない。日本だけ様相が違う」
日本国内で、誰から感染したかわからないほど感染が広まり、感染経路を
把握して、そこで食い止められる段階ではないことを示唆した。

また、中国では新たな感染者は減少傾向にあるとした。
「ウイルスの撲滅は日本にかかっている」「感染症対策先進国の日本
に出来ないはずがない」と感染拡大防止に取り組むよう訴えた。

進藤さんは、ウイルスの増殖のピークは、感染から３日後で、また、
感染力は季節性のインフルエンザよりも強いという見解も示した。
2020年2月14日
http://www.news24.jp/articles/2020/02/14/07595417.html

**大人の名無しさん** · 2020/02/23(日) 12:23:56.00

30代で健康もクソもなくコロナで死にそう(´・ω・｀)

**大人の名無しさん** · 2020/02/23(日) 12:46:16.41

病院パンパンになったら普通に死者出るだろうね

**大人の名無しさん** · 2020/02/23(日) 17:41:13.19

おいおい、名古屋で高速料金所が閉鎖され始めたぞ
地味にクソやべーんじゃねーのか
パンデミック待ったなし胸熱

**大人の名無しさん** · 2020/05/09(土) 12:21:45.46

でっていう

**大人の名無しさん** · 2020/05/11(月) 11:37:21.58

2003年くらいに鬱のような精神疾患を患い、
2012年頃まで国民年金を納めてなくって、
タバコ禁煙を期に国民年金2〜4ヶ月づつ収めるようになって
誕生年月まで国民年金満額支払えて　
障害年金の申請をしたら通り、
こどオジで毎月7万円ちょいもらえて、
東京23区在住であまり変なウワサ立たないし。

こどオジで毎月7万円ちょいって勝ち組なのかな？　
仮に働けたとしても派遣orブラック企業程度でしか
働けないし。

**大人の名無しさん** · 2020/07/10(金) 05:50:32.32

血尿からの膀胱に血の塊ができて排尿困難になった
膀胱の血の気とったけど1週間で再発してまた膀胱の洗浄
二回目は精密に検査したけど来週の検査結果きくのが怖い
医者も原因がわからないて言ってた

**大人の名無しさん** · 2020/08/19(水) 01:26:30.33

気を抜いたらすぐ太るようになってしまった

**大人の名無しさん** · 2020/08/20(木) 13:30:08.56

そしてなかなか落ちない
今2キロ落とすので苦戦してる

**大人の名無しさん** · 2020/08/25(火) 15:03:14.03

運動しなきゃと思いつつ何年も過ぎてしまった

**大人の名無しさん** · 2020/08/25(火) 16:06:15.27

３０代の放置数年はもうその後の体型をほぼ確定させたと思う

**大人の名無しさん** · 2020/08/25(火) 20:05:34.07

まだデブではないから大丈夫なはず
顎のたるみを無くしたいが

**大人の名無しさん** · 2020/08/26(水) 08:48:48.73

胃下垂タイプかな
歳取ってから一気に太るぞ

**大人の名無しさん** · 2020/08/27(木) 03:38:47.71

体重増えてきたら飯を減らしてコントロールしてるけど身体が垂れてきたな

**大人の名無しさん** · 2020/08/27(木) 09:35:50.50

体重だけ見てると筋肉落ちて脂肪増えてるパターン多い
鏡と体脂肪だね

**大人の名無しさん** · 2020/08/31(月) 12:56:30.49

筋トレはマジで必須やね
30後半になったら腹が出るどころかトイレにも支障出てくるぞ

**大人の名無しさん** · 2020/08/31(月) 13:23:11.30

トイレに支障って具体的どんな？
最近朝イチでうんこしたとき身体が固まっててケツ拭くのツラいわ

**大人の名無しさん** · 2020/09/02(水) 06:38:59.48

ケツ筋が緩くなるとうんちし終わってからもじわじわ肛門越えてきて痒くなるし当然臭いし拭けばエンドレスうんこ
ちんこの方も小便終わってチャックしめたら尋常じゃない残尿が溢れ出すで
まぁ別にビルダーみたいに鍛えなくても日々の運動で改善されるけどね…

**大人の名無しさん** · 2020/09/02(水) 11:05:00.99

尿切れは悪くなってきたけど、アナルは問題ないわ
アナルはそうなりたくないなぁ・・・

**大人の名無しさん** · 2020/09/03(木) 03:35:39.09

ありとあらゆる面で劣化してくるよな
健康そうな年寄りが信じられんとてもそこまで生きられる気がしない

**大人の名無しさん** · 2020/09/03(木) 15:18:02.41

やっぱ運動しないとダメだよなー

**大人の名無しさん** · 2020/09/05(土) 01:40:38.41

水飲むとすぐトイレ行きたくなるのは細胞が水分保持できなくなったってことかねえ

**大人の名無しさん** · 2020/09/17(木) 13:41:08.19

年取ると涙脆くなるの意味がようやくわかったわ
情に弱くなるとかじゃなくて物理的に涙腺の耐久度が無くなるのよ

涙を貯めることができなくなる
堪えてポロリとかじゃなくてスって出ちゃう

30前半は若者と言い張る事もまだできるけど後半は老人だぞこれw

**大人の名無しさん** · 2020/09/18(金) 10:31:07.85

超時間寝ると調子悪くなるな
若い頃は１日寝てられたのに

**大人の名無しさん** · 2020/09/18(金) 15:28:02.54

特に生活習慣変わらないけど、健康診断の結果が悪くなってきた

**大人の名無しさん** · 2020/09/19(土) 14:09:04.26

寝起きとか痰が絡むようになった

**大人の名無しさん** · 2020/09/19(土) 17:03:41.10

人間ドックで毎年LDLが引っかかる

**大人の名無しさん** · 2020/10/05(月) 13:06:32.35

ふふ、37。ついに禿げてきたぜ
頭頂部からのタイプで気付いてなかった

**大人の名無しさん** · 2020/10/06(火) 09:06:13.91

横から流して誤魔化せ

**大人の名無しさん** · 2020/10/07(水) 04:42:06.06

いざとなると潔く坊主に出来ない現象って本当に起きるのか？

**大人の名無しさん** · 2020/10/08(木) 09:03:45.65

俺は坊主だったけど反社みたいに見えるからやめてって言われて
髪伸ばし始めたらテッペンが薄くなってるのが判明して横からカバーしてるけど
多分これが進化してバーコードにクラスチェンジするんだと思う

**大人の名無しさん** · 2020/10/09(金) 09:57:18.60

>>119
なんかカッコイイ！笑

**大人の名無しさん** · 2020/10/09(金) 11:55:20.74

猫のタトゥーとか入れればスキンでも反社には見えないのでは

**大人の名無しさん** · 2020/10/09(金) 13:38:23.62

つまんないし気持ち悪いし最悪だな

**大人の名無しさん** · 2020/10/17(土) 14:47:54.93

ここ数年運動はバービージャンプしかしてないが全然太らないよ

**大人の名無しさん** · 2020/10/19(月) 11:54:54.64

俺もHIIT再開するかな

**大人の名無しさん** · 2020/10/19(月) 13:25:29.88

下手打ったら死ぬんじゃないかという恐怖があるけどはっきり実感出来るほど効果あるから毎週末やってるよ
直前と翌日での持続力が雲泥の差

**大人の名無しさん** · 2020/11/07(土) 23:24:24.41

毎日身体ガタガタでコーヒー1リットルくらい飲んでたとこから更に酷くなって追加でモンエナ飲んでたんだけど
さすがにあかんなと全てやめたら2ヶ月くらいで何も飲まなくても平気になったわ

疲労を誤魔化すには良いとは言ってもやっぱそんな身体に良いもんではないんだな

**大人の名無しさん** · 2020/11/09(月) 08:13:26.12

カフェイン摂り過ぎと常用化は危ないよな
朝にBCAAとかの方が良い

**大人の名無しさん** · 2020/12/07(月) 15:15:44.16

筋トレって素人考えで上半身ばかりやりがちだけれど下半身の筋トレも始めたらめちゃくちゃ体調良いわ
スキーの葛西が下半身のトレーニングが秘訣って言ってたけどガチだな

**大人の名無しさん** · 2020/12/07(月) 19:35:51.24

スクワットはしてるんだけど、下半身はそれで十分？

**大人の名無しさん** · 2020/12/08(火) 09:41:15.52

運動としてなら十分じゃないかな
自分はレッグプレスばかりしてるけど
スクワットの方が体幹も鍛えられて良さそうだけど腰が気になるんだよね
下半身のトレーニングはあっちのほうも元気になるから良いよな

**大人の名無しさん** · 2020/12/17(木) 13:33:23.19

3階から有害ガスを垂れ流す女がいる

**大人の名無しさん** · 2020/12/17(木) 20:22:32.19

腹筋ローラーとプランクの姿勢でツイストする奴を毎朝やってる。
これで結構腹周り引き締まる。あとは一か月100キロ以上のジョギング。

**大人の名無しさん** · 2020/12/18(金) 08:27:43.21

俺はヨガチェアで逆立ちしてるわ
後はバービージャンプでHIIT
気が向いたらジムでトレーニング

**大人の名無しさん** · 2020/12/19(土) 09:11:08.57

東京都江東区の奥村卓也は
草野球チームで野球賭博してる犯罪者
クソガキ。ロクな奴に育たない

**大人の名無しさん** · 2020/12/21(月) 00:38:31.39

TD20

**大人の名無しさん** · 2020/12/21(月) 22:28:11.54

筋トレする時間なかなか取れないという言い訳で、ついに両膝変形性膝関節症

**大人の名無しさん** · 2021/11/05(金) 12:18:20.73

ココに越してから、腹いっぱい食べる習慣を減らしてる。
https://concierent.jp/outline/7776/

**大人の名無しさん** · 2021/11/20(土) 06:26:13.48

懸垂しろ懸垂
後は歩け。スクワットも良いな
本当はダンベルも行きたい所だがこれはダルいからな

**大人の名無しさん** · 2021/11/20(土) 09:11:12.71

懸垂全然まともにできんのだが最初はどうしたらええ？
小学生が体力測定でやる肩幅順手逆手で15回くらいはできるけど
両手を広くとって背筋で持ち上げて胸板がバーにつくまでとかやろうとすると数回もできない

**大人の名無しさん** · 2021/11/20(土) 10:07:01.61

最初はぶら下がり健康でOK
でも｢上がれ上がれ！ぐっ！ぐっ｣と上に持ち上げるイメージは忘れるな
数日やったら、身体がちょっとでも浮くはずだから
今度はその引き上げられる長さを伸ばす様に続ける

**大人の名無しさん** · 2021/11/20(土) 10:11:12.93

フォームとしては逆手だと腕で上げてしまうから順手(目線と同じ方向)に持つ
間隔は肩幅位が良いだろう。
他にも色々あるが、まずはそれで何で良いから頭出し10回を目標に
注意点としては、下ろす時に急に手を離したり、変な角度でやったりすると肘いわすから注意

**大人の名無しさん** · 2021/11/29(月) 22:39:30.99

>>126
俺と同じやん
結局、なんだかんだカフェインが一番効くよな
誤魔化しだけどさ
気合入れるにはカフェイン、自分を保つにはカフェイン

止めようと思うが通常に戻るのは２カ月かかるのか・・・
しんどいな　ちょっとずつ減らしていくか

**大人の名無しさん** · 2021/12/12(日) 07:23:53.40

同意、おれもブラックコーヒーにゼライス混ぜてゼリー化させて食べてるよ
ただ毎日だと覚醒作用が薄れて副作用の吐き気とかが強くなるから間隔とかは
少し開けるのを心がけて

**あぼーん** · NG

あぼーん

**大人の名無しさん** · 2022/06/26(日) 20:05:08.60

カフェイン断ちしたら頭痛が痛くてキツかった
それだけカフェインの作用はヤバい
今は朝か昼にコーヒー1杯だけにしてる

**大人の名無しさん** · 2022/06/28(火) 04:57:44.78

それ病院行った方がよくね
カフェインの覚醒作用で一時的に誤魔化されてるだけで原因は他にあるって事やん

**大人の名無しさん** · 2022/09/24(土) 11:18:59.41

頭痛が痛いのだから相当な副作用なのでしょうね。

**大人の名無しさん** · 2022/09/28(水) 18:17:04.36

3ヶ月もあけてようそんなレスできたな

**大人の名無しさん** · 2022/10/20(木) 21:57:17.25

https://i.imgur.com/YVmxnxd.jpg
https://i.imgur.com/9IfD6fn.jpg
https://i.imgur.com/hE9rDaS.jpg
https://i.imgur.com/vi2gFar.jpg
https://i.imgur.com/u9EKZVx.jpg
https://i.imgur.com/2SnBcE4.jpg
https://i.imgur.com/02s2sCz.jpg
https://i.imgur.com/T7YCeHm.jpg
https://i.imgur.com/isFduib.jpg
https://i.imgur.com/btD9Jyg.jpg
https://i.imgur.com/cyf0mAM.jpg
https://i.imgur.com/JorcOIu.jpg

**大人の名無しさん** · 2022/11/21(月) 14:50:19.73

本当に風俗嬢はすげーわ

金の為なら、ブサイク、ハゲ、デブ、チビ、キモオタ、オッサン、ジジイとも絡むからな

**大人の名無しさん** · 2022/11/22(火) 15:27:47.74

友達いない
恋人いない
職場の人間関係悪い
家庭でも話し相手オカンのみ
LINEはオカンと風俗嬢のみ

寂しい人生
やっぱりプライベートを共に過ごせる彼女や妻とかいないと不幸

**大人の名無しさん** · 2023/06/29(木) 00:44:26.24

【死に至る病】釧路断酒会会長・横田国勝さん　アルコール依存症の先に「死がある」 [ごまカンパチ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1687962870/
【酒害】「『酒害』に苦しむ人の力になりたい」　長年のアルコール依存症治療、医師に感謝状 [ごまカンパチ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1687962601/

**大人の名無しさん** · 2023/07/01(土) 20:16:07.16

9年半勤務している会社は最寄りのバス停から十数分歩く
土日は自転車で20～30分の目的地へ行くことも
体重は現在59kg
過去の健康診断の結果見てると9kg減った
無職時代からは12、3kg減ったと思う

**大人の名無しさん** · 2023/07/02(日) 22:31:32.73

【中毒】ちょい飲み注意報！アルコール中毒の女性が増加、“大麻よりも強い依存”を避ける最新マニュアル [ごまカンパチ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1688287108/
黒沢年雄　“大食い番組”の是非に言及「個人的には嫌い、必要ないと思います。くだらない」「大酒飲み番組や激辛番組も程度が低い」 [muffin★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1688279529/

**大人の名無しさん** · 2023/07/02(日) 23:13:31.25

無職の方がストレスフリーで痩せそうな気がするｗ

**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:26:38.23

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:26:39.17

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:26:40.88

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:26:46.99

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:26:47.78

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:26:49.34

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:26:55.22

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:26:56.24

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:26:57.81

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:27:03.79

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:27:04.70

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:27:06.31

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:27:12.33

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:27:14.83

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:27:20.66

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:27:21.60

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:27:23.24

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:27:29.26

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:27:30.19

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:27:31.77

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:27:37.75

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:27:38.54

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:27:40.21

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:27:46.13

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:27:47.04

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:27:48.69

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:27:54.49

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:27:55.52

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:27:57.02

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:28:04.72

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:28:05.60

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:28:07.30

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:28:13.28

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:28:14.09

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:28:15.78

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:28:21.69

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:28:31.12

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:28:32.78

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:28:38.67

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:28:39.61

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**大人の名無しさん** · 2024/04/30(火) 05:28:41.33

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