ビタミンB12

**ビタミン774mg** · 2009/05/07(木) 23:40:46

好きですｗ

**昭和天皇** · 2009/05/09(土) 14:03:30

あ、そう

**ビタミン774mg** · 2009/05/09(土) 15:29:33

ビタミンB総合スレ Part2
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1186345871/

以後こちらでどうぞ

**ビタミン774mg** · 2009/05/13(水) 05:45:22

Ｂ１２良いよな
俺も肩こりの血流の助けに毎日３錠飲んでるよ
薬局で売ってる○レビタンが最高だね
オススメ

**ビタミン774mg** · 2009/05/13(水) 12:46:41

Ｂ１２だけ摂ることねーよ。

たいていマルチビタミンか　Ｂ群のさぷりだろ。

**ビタミン774mg** · 2009/05/14(木) 18:29:37

コリンとＢ１２のコンボは相当効くよ学習能力に

**ビタミン774mg** · 2009/05/14(木) 19:15:45

害虫の知識はいつも脳足りんだ
パントテン酸がなきゃ意味ないじゃん

**ビタミン774mg** · 2009/05/15(金) 00:00:09

>>6
朝ごはんに半熟タマゴと魚介類を１品必ず食べるようになって、疲れが出にくくなった気がするよ
パントテン酸は昨日サプリンクスから届いたばかり
効くといいな

**ビタミン774mg** · 2009/05/17(日) 14:47:22

ビタミンＢ１２は胃腸から吸収されにくいので
舌下錠で飲むんだって

**ビタミン774mg** · 2009/05/17(日) 16:26:16

>>9
へぇ知らなかった！
いい情報サンクス！

**ビタミン774mg** · 2009/05/25(月) 16:53:36

補酵素型のメコバラミンは胃酸で化学変化して初めて体によって吸収可能になる。
だから舌下とか関係ない。
シアノコバラミン、あるいはヒドロキソコバラミンなどいわゆるビタミンB12はそもそもベジタリアンでない限りは不足しないからサプリで摂る必要なし。
代謝の関係で補酵素型のメコバラミンでないB12(シアノコやヒドロキソ)は体内で活性化する前に尿になって排出されるわけよ。

今週のまとめ

ビタミンB12 = 生理作用を得ることが目的
ベジタリアンが不足しやすい栄養素
シアノコバラミン、ヒドロキソコバタミンがある
補酵素型B12 = 生理作用だけでなく薬理作用を得ることが目的
メチルコバラミンがある

**ビタミン774mg** · 2009/05/26(火) 15:42:42

Coenzyme formのB12に関する論文
http://www.veganforum.com/forums/showthread.php?t=3961

**ビタミン774mg** · 2009/06/01(月) 10:56:03

ナボリン買おうかと思ったけどiﾊﾌﾞのメチルコバラミンにしといた

**ビタミン774mg** · 2009/06/09(火) 10:51:25

■ビタミンＢ１２の不足症状
虚弱　疲れやすい　憂鬱　無感動　気分の動揺　怒りっぽい　吐き気　食欲不振
不機嫌　精神不安　めまい　頭痛　睡眠障害　発育障害　胃酸が減る　消化不良
細胞再生の障害　脱毛しやすい　青白い唇、舌、歯茎　舌の潰瘍　下痢　便秘
舌が苺のように赤く痛む　舌の先端と側面は滑らか　腰痛　下肢の脱力
舌の裏側は明るい赤色　よろよろする歩き方　蟻のはうような感じ
腱反射の減少　回復不能の神経障害　物忘れ　見当識の欠如　集中力低下
学習能力低下　妄想　幻聴　混迷　痴呆　老人性精神病　鬱病　顔色が悪い
むくむ　視神経の萎縮　ぼやけて見える　話がしにくい　大赤芽球性貧血
息切れ　体重減少　白血球生産低下　感染しやすい　あざが出来やすい
生理不順　無月経　インポテンツ　手足のしびれ、無感覚、ひりひりする痛み
手足の運動麻痺、虚弱
■ビタミンＢ１２の効能
疲れやすさ改善　貧血症　悪性貧血　めまい　ふらつき　物忘れ　老人性ボケ
学習、記憶能力を良くする　神経痛、麻痺の緩和　ある種の神経障害を治療
蒼白　舌炎　煙草依存症　喫煙癌防止　感染症に対し抵抗力を高める　口内炎
妊婦、授乳婦には必要量増加　動脈硬化予防に　心臓病リスク低下
糖尿病による神経障害　胃を切除した人に　無酸症　萎縮性胃炎　菜食主義者に　
手足の感覚異常、不安定に　腱の深部反射低下に　　５０歳以上の年輩者に
葉酸，Ｂ６と一緒に血中ホモシステインに　抗体産生に　アルコール中毒改善
不機嫌　憂鬱　鬱病　不眠症　精神錯乱　記憶喪失　アルツハイマー病
亜硝酸アレルギーを緩和　正常な発育と発達に　耳鳴り　慢性消耗性疾患
ＨＩＶのエイズ進行抑制　老人の免機能低下　ストレスが続く人に　スプルーに
背痛　腰痛　肝炎　肝硬変　すい臓がん　腸癌の予防　のう胞性線維症
多発性硬化症　酷い火傷　手術時に　筋ジストロフィー　手足の運動失調
所領量２．４ｍｃｇ　摂りたい量　１００～５０００ｍｃｇ
■参照　薬剤師がすすめるビタミンミネラルの使い方
　　　　　症状改善のためのビタミンミネラルの摂り方　福井透　著

**サウザー"""** ◆9W8A8fqDIs · 2009/06/09(火) 11:03:05

害虫うるせえんだよ

福井透？笑わすなボケ

**ビタミン774mg** · 2009/06/09(火) 11:10:05

食事を摂らないと低血糖になってイライラしますよ

**サウザー"""** ◆9W8A8fqDIs · 2009/06/09(火) 11:19:44

>>16
それは害虫貴様のことじゃのう
くだらない福井透なぞを盲信して恥ずかしくないのかのぉ
ホッホッ

**サウザー"""** ◆9W8A8fqDIs · 2009/06/09(火) 18:06:59

害虫討ち取ったり！

**ビタミン774mg** · 2009/06/09(火) 18:12:23

誰に書いてんの豚？ｗｗ

**ビタミン774mg** · 2009/06/09(火) 18:17:10

ブタ、そいつ害虫とちゃうｗ

**ビタミン774mg** · 2009/06/09(火) 18:21:51

荒らししながら害虫じゃないやつにいきがる豚。いや害豚だな

**サウザー"""** ◆9W8A8fqDIs · 2009/06/09(火) 20:43:13

害虫が害虫でないと泣きながら弁明するの巻

**ビタミン774mg** · 2009/06/09(火) 21:49:34

なんだかんだで害虫大好きなんだろ豚ww ぎゃはははww

**ビタミン774mg** · 2009/06/09(火) 21:53:59

害虫に恋する粘着ホモ豚の巻

**ビタミン774mg** · 2009/06/09(火) 23:11:54

はい豚の負けww

**ビタミン774mg** · 2009/06/09(火) 23:25:02

低血糖のこと学んでこいや嘘つき豚

**ビタミン774mg** · 2009/06/10(水) 00:17:50

害虫にこんな知識ないからｗ
だから害虫じゃないって言ったのにｗ

**サウザー"""** ◆9W8A8fqDIs · 2009/06/10(水) 00:47:02

>>26
実践せよ！

**ビタミン774mg** · 2009/06/10(水) 17:01:26

命令するなよ死ねよ

**サウザー"""** ◆9W8A8fqDIs · 2009/06/10(水) 21:35:25

てめえが死ね

**ビタミン774mg** · 2009/06/10(水) 21:40:05

ブタのレスから相手の言葉を抜くと何も残らんな

**サウザー"""** ◆9W8A8fqDIs · 2009/06/10(水) 21:41:00

>>31
おまえは何を言っているんだ？

**ビタミン774mg** · 2009/06/10(水) 22:51:23

暴れるなら害虫スレで暴れろよ

**サウザー"""** ◆9W8A8fqDIs · 2009/06/10(水) 23:30:55

>>14は害虫だろうが

**ビタミン774mg** · 2009/06/11(木) 00:43:11

それは害虫のスレ乗っ取り
お前と同じだｗ

**ビタミン774mg** · 2009/06/11(木) 13:27:53

ナボリン高かったから代行で探したらカントリーライフのボーンアップに入ってた。
一日４粒飲んだら大丈夫だと思うんだが・・・

**ビタミン774mg** · 2009/06/11(木) 13:30:41

ジャローだった。

**ビタミン774mg** · 2009/08/04(火) 12:39:24

>>36
国内なら三牧ファミリーで「メチクール」。
医療用医薬品で１００錠入り（３錠／日）で２０００円ちょっとだったはず。

海外ならiherb経由でcountry life かjarrowのロゼンジ（舌下トローチ錠）
こっちのほうがメチクールより安いかも。

**ビタミン774mg** · 2009/08/06(木) 07:22:52

>>38
ドラッグストアーに売ってありますか？

**ビタミン774mg** · 2009/08/06(木) 12:05:39

ない

**ビタミン774mg** · 2009/08/14(金) 02:29:35

DHCのビタミンB群はB12が多めに入っている　規定量の10倍入ってるよ

**ビタミン774mg** · 2009/08/28(金) 14:30:10

B12飲んで
ｽｹﾞｰ調子いい

**ビタミン774mg** · 2009/08/28(金) 15:06:55

シアノコバラミンは沢山摂っても意味ないよ。
吸収されても肝臓が処理しきれなくないから尿から出るだけ。
補酵素型のB12は肝臓が処理する必要がないから摂れば摂るほど良いんだけど。

**ビタミン774mg** · 2009/08/29(土) 17:25:12

間違えちゃった。ごめんなさい。

**ビタミン774mg** · 2009/09/07(月) 09:16:44

カントリーライフのメチルコバラミン、ちょっと放っておいたら
湿気でドロドロになってた

**ビタミン774mg** · 2009/10/18(日) 08:00:21

メチルコバラミンって書いてあるのとメチルコバラミンとしてって書いてあるのとでは
違いがあるんですか？

**ビタミン774mg** · 2009/10/18(日) 09:24:37

ないです

**ビタミン774mg** · 2009/10/18(日) 10:08:20

>>47
そうですか。ありがとうございました。

**ビタミン774mg** · 2009/10/18(日) 11:19:06

"element as ほにゃらら～ "っていうのは例えばカルシウムならCaイオンのみの重量を指してるわけだ。
だけどB12は原子分子ではないから話が違うね。
おそらく塩を構成するために結合しているHClとかの重量を計算に入れるか入れないかではないかな。
例えばチアミンとチアミン硝酸塩では指しているものが違うだろ。

**ビタミン774mg** · 2009/11/21(土) 07:55:03

葉酸・ビタミンB12を強化摂取するとガン死亡率が高くなる

■葉酸+VB12摂取とガンの発生・死亡の関連性について

葉酸　0.8 mg/日　　
ビタミンB12　 0.4mg/日
ビタミンB6　40mg/日　を経口摂取するものとして

・葉酸+VB12+VB6
・葉酸+VB12
・VB6
・プラセポ
の４群に分けて調査したところ

葉酸とＶＢ１２摂取群でガンのリスクが高くなったが、特に肺がんのリスクが高くなった。
ＶＢ６は特に問題無かった。

調査人数は１群あたり１７００人ぐらい

詳細はソースで
http://jama.ama-assn.org/cgi/content/full/302/19/2119
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1258712843/l50

**ビタミン774mg** · 2009/11/21(土) 15:26:23

>>50
その量はアメリカ産のマルチビタミンにも入ってないよね。
絶対取れない量だ・・・。

**ビタミン774mg** · 2009/11/21(土) 18:29:31

マルチには入ってないけど単体にはいくらでもある。
マルチの目的は基本的にはRDA達成だけど単体の目的はそれとは違うからね。
例えばホモシステインとかさ。

**ビタミン774mg** · 2009/12/21(月) 17:53:47

ビタミンB12がアトピーに効くってマジっすか？

**ビタミン774mg** · 2010/04/13(火) 20:38:46

食生活は主食副菜を基本に食事のバランスを

**ビタミン774mg** · 2010/04/14(水) 00:52:24

働けよ害虫

害虫 · 2010/04/14(水) 02:31:25

／(.^.)＼

**ビタミン774mg** · 2010/04/14(水) 03:45:30

ハロワ行けよ害虫
これは命令だ

**ビタミン774mg** · 2010/04/14(水) 03:51:27

働け害虫
働け害虫

**薬屋の倅＆害虫＆サウザーと関係者** · 2010/04/14(水) 10:30:49

■ビタミンＢ１２の不足症状
虚弱　疲れやすい　憂鬱　無感動　気分の動揺　怒りっぽい　吐き気　食欲不振
不機嫌　精神不安　めまい　頭痛　睡眠障害　発育障害　胃酸が減る　消化不良
細胞再生の障害　脱毛しやすい　青白い唇、舌、歯茎　舌の潰瘍　下痢　便秘
舌が苺のように赤く痛む　舌の先端と側面は滑らか　腰痛　下肢の脱力
舌の裏側は明るい赤色　よろよろする歩き方　蟻のはうような感じ
腱反射の減少　回復不能の神経障害　物忘れ　見当識の欠如　集中力低下
学習能力低下　妄想　幻聴　混迷　痴呆　老人性精神病　鬱病　顔色が悪い
むくむ　視神経の萎縮　ぼやけて見える　話がしにくい　大赤芽球性貧血
息切れ　体重減少　白血球生産低下　感染しやすい　あざが出来やすい
生理不順　無月経　インポテンツ　手足のしびれ、無感覚、ひりひりする痛み
手足の運動麻痺、虚弱
■ビタミンＢ１２の効能
疲れやすさ改善　貧血症　悪性貧血　めまい　ふらつき　物忘れ　老人性ボケ
学習、記憶能力を良くする　神経痛、麻痺の緩和　ある種の神経障害を治療
蒼白　舌炎　煙草依存症　喫煙癌防止　感染症に対し抵抗力を高める　口内炎
妊婦、授乳婦には必要量増加　動脈硬化予防に　心臓病リスク低下
糖尿病による神経障害　胃を切除した人に　無酸症　萎縮性胃炎　菜食主義者に　
手足の感覚異常、不安定に　腱の深部反射低下に　　５０歳以上の年輩者に
葉酸，Ｂ６と一緒に血中ホモシステインに　抗体産生に　アルコール中毒改善
不機嫌　憂鬱　鬱病　不眠症　精神錯乱　記憶喪失　アルツハイマー病
亜硝酸アレルギーを緩和　正常な発育と発達に　耳鳴り　慢性消耗性疾患
ＨＩＶのエイズ進行抑制　老人の免機能低下　ストレスが続く人に　スプルーに
背痛　腰痛　肝炎　肝硬変　すい臓がん　腸癌の予防　のう胞性線維症
多発性硬化症　酷い火傷　手術時に　筋ジストロフィー　手足の運動失調
所領量２．４ｍｃｇ　摂りたい量　１００～５０００ｍｃｇ
■参照　薬剤師がすすめるビタミンミネラルの使い方
　　　　　症状改善のためのビタミンミネラルの摂り方　福井博士　著

**ビタミン774mg** · 2010/04/14(水) 10:43:49

プリザＳ

**ビタミン774mg** · 2010/04/14(水) 11:00:44

ムヒＳ

**ビタミン774mg** · 2010/04/14(水) 11:09:02

ビタメジン50

**ビタミン774mg** · 2010/04/14(水) 16:34:54

昨日のジェネラルルージュの凱旋で、ビタミンＢ１２の欠乏症がテーマになってたな。サプリ板住人必見のドラマやで

**ビタミン774mg** · 2010/04/16(金) 15:39:30

終わっちゃったのかorz

**ビタミン774mg** · 2010/05/03(月) 21:36:23

葉酸・ビタミンＢ１２投与、アルツハイマー改善

軽症期のアルツハイマー病患者にビタミンＢ群の一種の葉酸とビタミンＢ１２を投
与すると症状が改善することを、見立病院（福岡県田川市）の佐藤能啓(よしひろ)
副院長（神経内科）が実証した。葉酸とビタミンＢ１２が、アルツハイマー病の危険
因子とされるホモシスチン（必須アミノ酸の老廃物）の血中濃度を下げることは従
来の研究で明らかになっているが、患者の集団に投与して証明したのは初めて。
佐藤副院長は、同病院の軽症期の患者を〈１〉葉酸を１日１錠投与する第１群（９０
人）〈２〉１日に葉酸１錠とビタミンＢ１２を３錠投与する第２群（９２人）〈３〉アルツハ
イマー病の薬として国内で唯一使われている「アリセプト」を投与する第３群（４０
人）――に分け、２００５年から１年間観察。重症度を示すミニメンタルテスト（３０
点満点で、値が低いほど重症）で効果を調べた。この結果、観察前は第１～３群
とも平均２０点だったが、１年後には、第１群は２３点に、第２群は２５点に改善。一
方、第３群は１８点に悪化していた。また、第１、２群はホモシスチンの血中濃度も
下がっていた。さらに、第１群より第２群の方が改善していたことから、葉酸とビタ
ミンＢ１２を併用した方がより効果が大きいことも分かった。
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100503-00000373-yom-sci

↑ · 2010/05/16(日) 12:41:41

それで気になるのは、葉酸とb12を一日に何ｍｇを服用したかだ罠

**ビタミン774mg** · 2010/05/17(月) 11:13:46

こちらが本スレとわかったのでここでも質問させてください。
ビタミン12をサプリで摂取しています。
一応タイムリリースのもので摂っていますが
このビタミンは体内に5g程貯蔵されているので
水溶性とはいえタイムリリースにする意味はあるのでしょうか？
また毎日かなりの時間勉強しているので一日2-3ｇ摂っているのですが
大量摂取が効果があるとの事ですが本当にいいものでしょうか？

**ビタミン774mg** · 2010/08/01(日) 03:18:09

体内には3～5mg（1000分の1グラム)貯蓄される
胃のビタミンB12吸収因子が無いとビタミンB12を吸収できなくなる
いっぺんに多く摂るほど貯蓄に回せるけど無駄になる量も多くなる
胃を過ぎたら殆ど吸収されないからタイムリリースもあまり意味が無い

一日2-3ｇ摂っている？
摂っているのは2～3μｇ（100万分の1グラム)のこと？
本当に2～3グラム単位で摂るってるなら茶碗くらいの量のサプリを飲まないと無理だけど

**ビタミン774mg** · 2010/10/25(月) 15:33:24

>>65
最近うつ気味、物忘れが酷いんでいちょう葉とかDHAなど考え始めてるんだが、
ビタミンの方が安全そうだな。

**ビタミン774mg** · 2010/12/08(水) 19:21:18

イチョウ葉も120ミリ以下で、50歳以下だったら、そんなに危険性なくないか?　　　　　　　

**ビタミン774mg** · 2010/12/09(木) 12:04:44

>>67
参考にしたいんで
よかったら学習にビタミンb12がいいってソースくれ

ちなみにビタミンb12は基本的には内因子がないと吸収されないが
1mg以上とると濃度勾配とやらで内因子がなくても吸収されるらしい

**ビタミン774mg** · 2010/12/10(金) 19:58:47

ちなみに>>71のソースのサイト
ttp://journal.jsgs.or.jp/pdf/034050439.pdf

**ビタミン774mg** · 2010/12/29(水) 04:45:23

>>71　　　　　　　
ごめん72をざっと見た程度だけど、これって胃を切除した人間の事で、
普通の人間には関係ないことではないの? 内因子とは?
普通の人でも1ミリ以上取らないと吸収されないってこと?

**ビタミン774mg** · 2010/12/29(水) 05:52:42

メチコバールみたいな補酵素型じゃないと意味ない？

**ビタミン774mg** · 2010/12/29(水) 06:17:49

>>74
正解

**ビタミン774mg** · 2011/01/12(水) 00:03:19

ホンマでっかTV

門倉「ビタミンB12が集中力を高める効果があるっていうふうに・・・」

澤口俊之「言っていいですか！？
　　　　　　（集中力を高めるには）ビタミンB12単体ではだめです。
　　　　　　ビタミンB12を飲むんだったらDHAとEPAをあわせなきゃだめです。」

今田「門倉さん！」

さんま「門倉さん！言いなはれ言いなはれ！！」

門倉「それは・・、そうですよね。」

**ビタミン774mg** · 2011/01/12(水) 22:44:14

>>73
詳しくはさっぱりだが
吸収するためのクレーンのようなものなんじゃないかな
内因子の量以上は吸収されないが
大量に摂取すると内因子の量以上に吸収される

話は変わるが痴呆症の人はビタミンb12が少ないらしい

**ビタミン774mg** · 2011/01/13(木) 03:15:46

ありがとう。　　　　　　　　
僕も調べてみたんだけど、なかなか難しいね。
人によって体内の内因子量が違うんだろうし。

＞ビタミンB12 は内因子と結び付かないと腸から効果的に吸収されないため、
＞内因子の分泌量が制約要因となり食事当たり2μg 程度でビタミンB12の吸収が飽和する[5][6]。
＞このため、過剰のビタミンB12 を摂取しても生理的には吸収されない。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%86%85%E5%9B%A0%E5%AD%90

しかし2μgが吸収上限とは・・・。

**ビタミン774mg** · 2011/01/15(土) 15:09:59

iherbで手に入るメチコバラミンでお勧めってどれですか?
安い奴で。
http://www.iherb.com/Vitamin-B12-Methylcobalamin
　　　　　　　

**ビタミン774mg** · 2011/01/31(月) 12:28:03

卵黄コリン＋ビタミンＢ12(メチコ？)は、
認知症の治療薬としてあるくらいだから、
タマゴを食べてビタミンＢ12で記憶力は増強するはず♪

**ビタミン774mg** · 2011/02/03(木) 23:23:22

http://www13.ocn.ne.jp/~b12/kounou.htm

このサイトを見てビタミンＢ12の重要性を知りました、よろしくお願いします

**ビタミン774mg** · 2011/02/09(水) 01:37:55

>>81のページはとんでもなく怪しいけど面白いね。
個人輸入なら、ビタミンＢ12も安いしね。メチコも仕入れられる。　　　　　　　　

**ビタミン774mg** · 2011/02/09(水) 03:26:10

脳を活性化する成分として、近頃ではダイズなどに含まれるPS（ホスファチジルセリン）というものが話題になっていますが、
ビタミンB12には、脳内でPSを作る働きもあることがわかっています。
http://www13.ocn.ne.jp/~b12/kounou.htm

これってマジですか?

**ビタミン774mg** · 2011/02/09(水) 17:50:56

眼医者でメチコ貰ったけど効きめを感じない

**ビタミン774mg** · 2011/02/11(金) 10:32:53

>>83
1ケ月分で1万円、10ケ月分で10万円なんて
ボッタクリすぎwwwwww

**ビタミン774mg** · 2011/02/14(月) 21:45:27

>>85
別にそこで買わなくてもiHerbとかvitacostでＢ１２の単体買えばいいじゃん

**ビタミン774mg** · 2011/02/17(木) 22:11:01

>>86
iHerbで買ってますが、何か？

**ビタミン774mg** · 2011/02/18(金) 08:11:42

【テレビ】評論家の門倉貴史氏が「ホンマでっか!? TV」出演辞退、ブログで不満爆発
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1297966122/

2つ目は「他の評論家が話をしている評論家の発言を妨害する」こと。
名前こそ出していないものの、明らかに脳科学者の澤口俊之氏だと分かる形で、
「これは脳科学の評論家の方がすることが多い」とした上で、
「他人が発言している最中に、突然横から入ってきて、
頭ごなしにその発言を否定する」点を批判している。

　門倉氏は、あくまでもバラエティ番組なので「発言者の意見は意見として受け入れる」という考えだが、
「いきなり否定してかかるというのは発言者に対して失礼きわまりない行為、非常識きわまりない行為だと思います」と、
かなりご立腹の様子だ。ただ、この点については「暴走させたまま止めようとしないスタッフにも責任があると思いますが……」とも。

**ビタミン774mg** · 2011/02/19(土) 09:06:26

>>83
>>85

＞ビタミンB12 は内因子と結び付かないと腸から効果的に吸収されないため、
＞内因子の分泌量が制約要因となり食事当たり2μg 程度でビタミンB12の吸収が飽和する[5][6]。
＞このため、過剰のビタミンB12 を摂取しても生理的には吸収されない。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%86%85%E5%9B%A0%E5%AD%90

しかし2μgが吸収上限とは・・・。

**ビタミン774mg** · 2011/02/20(日) 11:28:24.37

1mg以上とれば内因子と関係なく
吸収されるらしいけどね
それでも50ミリグラムくらいらしいけど
あとは舌下吸収とか
内因子以外でも吸収はされるらしい

**ビタミン774mg** · 2011/03/07(月) 18:56:45.07

1mg以上とれば
　↓
500-1000ミリグラム以上とれば・・・

**ビタミン774mg** · 2011/04/08(金) 00:10:54.51

○レビタンってなに？

**ビタミン774mg** · 2011/04/08(金) 01:02:38.10

俺美男

**ビタミン774mg** · 2011/06/21(火) 05:47:09.58

「ワールドサプリ.JP」「ワールドサプリUSA」「ワールドサプリ.NET」　
同一会社のこれらは、iHerb（アイハーブ）の旧倉庫写真を自社倉庫としてHPに載せている
糞代行業者です。また、自社住所も代行であることも記載せず、商品発送所在地として
iHerbの住所を載せており、購入すると商品はiHerbから送られてきます。
これらの行為は商法違反です。ちゃんとiHerbや合法の代行業者で購入しましょう。
http://www.worldsuppli.jp/tokuteisyou.html
http://www.worldsuppli.biz/tokuteisyou.html
http://worldsuppli.net/concept.html

**ビタミン774mg** · 2011/06/25(土) 12:07:31.99

ボケ防止に
味付け海苔　ビタミン１２
野菜　果実　ビタミンｃ
青魚　　　　オメガ３

酒はワイン　グラス2-3杯

軽い運動

趣味　将棋　楽器演奏

てことで　ok？？

**ビタミン774mg** · 2011/08/10(水) 23:28:04.22

>>72のPDF見る限り
シアノコバラミンに限らずメチルコバラミンも内因子の影響受けるから
1回で2μgしか摂取できないんだろうな
もし>>43の言うように取れば取るほどいんだったら（100μg以下とかで）このPDF書く意味なくなる

**ビタミン774mg** · 2011/11/01(火) 13:16:40.53

香水芳香消臭板
http://toki.2ch.net/aroma/

**ビタミン774mg** · 2011/11/26(土) 10:20:12.56

イマイチ何に効いてるのか解らない

**ビタミン774mg** · 2011/11/26(土) 10:43:54.28

煮干し三匹も食えば十分出汁

**ビタミン774mg** · 2011/12/10(土) 21:24:48.54

>>98
同じくｗ

**ビタミン774mg** · 2012/02/03(金) 22:59:06.57

>>96
メチコは内因子の影響を受けないらしいよ。
確か医薬品として500ミリとかの単位で使われてる。

**ビタミン774mg** · 2012/02/03(金) 23:06:14.21

じべんこざいど　ってどうなんですかね？

**ビタミン774mg** · 2012/02/04(土) 13:48:55.45

>>98
わかるｗ

**ビタミン774mg** · 2012/02/10(金) 01:34:05.73

睡眠障害に効かせるなら、朝と夕のどっちに服用するべきでしょうか？

**ビタミン774mg** · 2012/02/14(火) 22:17:26.54

ググッたけど見付からんかった。
http://speedo.ula.cc/test/r.so/uni.2ch.net/body/1285592848/

一般論としては、ビタミンB系は、食後(？)三回摂った方が良いし、メチコが良いだろうね。

**ビタミン774mg** · 2012/02/23(木) 07:15:13.24

>102
メチコとはディベンコは代謝経路がまったく違うから用途が違うらしいね。
dibencodize metilcobalamin metabolismとかでググれば分かるけど
どちらかがHomocysteine の排出に関与していて、もう一方がエネルギー代謝に関与していたと記憶。

**ビタミン774mg** · 2012/03/25(日) 12:12:25.64

J 01077
CE 010625
C 01275
N 007132

**ビタミン774mg** · 2012/03/25(日) 14:27:18.43

6
8
12

**ビタミン774mg** · 2012/08/17(金) 23:37:25.43

眠れない時にメチルコバラミン飲むとすーっと眠くなるね

**ビタミン774mg** · 2012/08/20(月) 04:36:01.84

へえ、神経に良いからかね。
他に効果感じてる?
オレは記憶力目的で飲もうかと考えてる。
　　　　　　　

**ビタミン774mg** · 2012/08/27(月) 19:51:23.23

メチコバラミンは基本、舌下錠による粘膜吸収だが本当に効いてるのかねという気がしないでもない
タイムリリースカプセルのあるシアノコバラミンの方が好みだな

**ビタミン774mg** · 2012/08/27(月) 21:57:04.55

>>109
私はメチルコバラミンだと効かなくて、ディベンコザイドですーっと眠くなる
体質によるんだろうね

**ビタミン774mg** · 2012/08/28(火) 04:31:43.16

>>111
シアノコバラミンだと吸収に上限があるんだよね? >>89-91

**ビタミン774mg** · 2012/08/29(水) 19:34:25.84

よくある「目・肩・腰にほにゃらら」とかのヤツで
一日分の服用量にしれっと1500ugとか入ってたりするけど
そういうのじゃダメなの？

**ビタミン774mg** · 2012/08/30(木) 17:16:04.56

まあありかもね。

**ビタミン774mg** · 2012/09/20(木) 13:42:10.59

>>110
眠くなっちゃって記憶力低下しそうｗ
睡眠学習とか？
でも30分くらいで目を開けていられなくなるからなぁ

**ビタミン774mg** · 2012/10/23(火) 05:17:13.18

B12　バケツ理論　でググると出てくるけど、これってホンマでっか?
誰か試してる人いる?

**ビタミン774mg** · 2012/11/16(金) 09:38:26.63

b12以外でもさ
イチョウとかで血行をよくして飲んだほうがいきわたりやすいんじゃないの？

**ビタミン774mg** · 2012/12/11(火) 21:38:36.46

**ビタミン774mg** · 2012/12/18(火) 12:48:15.81

http://gemuz.lolipop.jp/aen/2012/12/18/%E3%80%90%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3b%E7%BE%A4%E3%80%91-%E9%A3%9F%E5%93%81%E3%81%A8%E6%AC%A0%E4%B9%8F/

**ビタミン774mg** · 2012/12/21(金) 23:32:10.03

これは自分にはﾏｼﾞきく。
なんとなく飲み始めて、大して効果を実感してなくて、なくなったからそのまま中止しようとおもったら、
急激な肩こりと筋肉痛になった。
ＶＢ１２を再開したらぴたりとやんだ。
害もないし高いものでものでもないから、続けようと思う

**ビタミン774mg** · 2012/12/24(月) 17:29:45.05

>>121
肉体労働とか筋トレとかしてるの?
そうじゃなくて、やめたら筋肉痛なら、むしろヤバいだろw

**ビタミン774mg** · 2013/01/11(金) 12:45:53.38

リケンのビタミンbコンプレックス、B12の容量が他社の3倍入ってる。
ちゃんと吸収されるでしょうか？

**ビタミン774mg** · 2013/02/01(金) 14:32:25.61

ＶＢ１２は神経痛の薬としても病院で処方されるくらいだからな。

**ビタミン774mg** · 2013/02/01(金) 16:44:24.43

メチコの話だろ?

**ビタミン774mg** · 2013/02/02(土) 05:37:14.79

友達を増やすサークルですが、メンバー募集してます。
35歳以下で、東京とその近辺の女性を募集中です。
メールお待ちしております。

hiro222888@yahoo.co.jp

**ビタミン774mg** · 2013/02/02(土) 19:51:11.53

眼精疲労の目薬もB12だった

**ビタミン774mg** · 2013/02/06(水) 04:40:52.96

メチコの話だろ?
シアノコバラミンかメチコバラミンかの差はデカいぞw

**ビタミン774mg** · 2013/02/08(金) 03:47:25.28

海外はすごいな
メチコ5mgとかもはやサプリじゃねえ
グルコンmsmもアイハブで日本の市販薬の３分の１の値段で買えるし

**ビタミン774mg** · 2013/02/10(日) 22:40:45.84

メチコは10mgのも売ってる

**ビタミン774mg** · 2013/02/18(月) 06:00:57.56

そんなサプリがあるってことは、
ビタミンＢ12を補充すると体内の全てのビタミンが有効に働くという>>117のバケツ理論はホントなのかね？

**ビタミン774mg** · 2013/02/20(水) 08:55:52.77

国内の上限量0.5mg（医薬品でも。ただし、1.5mgを3回に分けて処方はOK）が少な過ぎるんだよね
長期にわたる大量摂取の臨床データでも副作用皆無なのにケチくさい

忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) · 2013/02/20(水) 20:49:18.75

病気が治ったら困るんだよ
医者の所に患者が来なくなるだろうが

**ビタミン774mg** · 2013/02/20(水) 23:15:43.87

B群の中には極端に多い量を摂るとショック症状や肝機能障害を起こす可能性はあるが
少なくともB12はB2並に安全な成分だな

**ビタミン774mg** · 2013/02/21(木) 13:40:54.82

薬屋もﾋﾞﾀﾐﾝ剤がうれても
大して儲からないし、
新薬を何でもいいからﾊﾞﾝﾊﾞﾝ開発したほうが
もうかるからな。
ﾋﾞﾀﾐﾝＢ１２で神経痛を治してしまうより、
痛み止めの薬を売りたいんだよ

そりゃー販売に力入らないわけだよね・・

ああー今月もﾋﾞﾀﾐﾝＢ１２切らしてしまい、
無意味に体が痛む・・・
早く届かないかな・・・

**ビタミン774mg** · 2013/02/21(木) 14:29:21.74

内因子の問題があるけど、シアノコバラミン5g摂るのと、メチコ3g摂るのはどちらが効果高いと思う?
そりゃメチコは全部吸収されるんだろうけど、シアノコバラミンはメチコとディベンコザイド(?)に変化するし、21stのならかなり安い。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

**ビタミン774mg** · 2013/02/21(木) 16:02:40.60

どっちにしたって高いもんじゃないのに何でそこまでほんの少しの安さにこだわるのか不思議

**ビタミン774mg** · 2013/02/21(木) 20:15:15.36

>>132
おまけに普通に飲み薬だしね。
http://eiyo-navi.com/encyclopedia/b12.htm
ここのメモの部分でも強引に砕いて舌下吸収すすめてる。

**ビタミン774mg** · 2013/02/21(木) 21:00:40.54

シアノコバラミンは吸収率が著しく悪く限界量も少ないから大量摂取によるごり押しが利かない

**ビタミン774mg** · 2013/02/22(金) 01:26:24.15

>>137-139
>>78は分かるんだけど、>>90-91の押し込み効果が気になってるんだよね。
で、バケツ理論の博士のサプリも、おそらくシアノコバラミンみたいだし。
だから、そっちのが良い点もあるのかと思ったわけ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

**ビタミン774mg** · 2013/02/22(金) 02:33:07.86

>>95
海苔に豊富とされているビタミンＢ12は、
効果が無いとする説が大勢だったと思います。

**ビタミン774mg** · 2013/02/22(金) 03:42:55.88

押し込みかあ。日本の医薬品アリナミンexはシアノコが1500ugなんだよねえ。
ほかの成分との相乗もあるかもだけど、たしかに押し込みはあるだろうね。

でも押し込みできても吸収はメチコのそれに比べてすこぶる悪い、若しくは
入れれば入れるほど吸収効率悪くなるってパターンになってそう
同じ金でシアノコいっぱいならメチコちょっとのがよさそう
理由は、シアノコ売れてない、処方箋はメチコ、ってだけだけど(ど素人ですまん)

**ビタミン774mg** · 2013/02/22(金) 13:53:24.12

>>142
メチコにしてみるよ。ありがと。

>>95
>青魚
昨今の魚は、重金属と放射性物質が怖いな。
実際、魚の水銀でIQが下がるって説もある。
世知辛くて逝きにくい時代だな。
リアルナウシカみたいなw

>酒はワイン　グラス2-3杯
俺が弱いからかもだけど、飲み過ぎじゃないか?w
赤ワインのポリフェノールはアセトアルデヒドを生産しやすいって説もあるから、ほどほどが良いよ。
オレは弱いせいもあるけど、赤ワインは確実に悪酔いする。
　　　　　　　　　　　　　　　　　

**ビタミン774mg** · 2013/02/25(月) 22:14:56.02

Ｂ１２で筋肉痛にきくひといる？

自分は、Ｂ１２を切らしたら、
軽い筋トレでも筋肉痛になるようになった。
Ｂ１２飲んでる間は、筋肉痛になりにくかった。

**ビタミン774mg** · 2013/02/25(月) 22:48:21.63

>>144
食後にメチコとか？
どれくらい飲んでる？
銘柄教えてよ。

メチコの末梢神経修復作用、
タンパク質合成作用が効いてるのかね。

**ビタミン774mg** · 2013/02/25(月) 23:00:18.80

>>１４５
何も書いてないからメチコじゃないと思う。
１０００ugのんでるけど、
５００ugくらいで聞いてると思う。
根拠はないけど、朝食後に飲んでる。

筋肉痛の件は、１００％このせいかわからなない。
でもとにかく、切らしたとたん筋肉痛になってるんだ。

**ビタミン774mg** · 2013/02/25(月) 23:14:02.38

5000ugの舌下吸収タイプのメチコ飲んでるが切れたからといって筋肉痛になる事はないな
こじつけだと思う

**ビタミン774mg** · 2013/02/25(月) 23:39:35.37

運動してなきゃ、そらなるわけないんじゃね？
飲まずに運動したらって話だろ

**ビタミン774mg** · 2013/02/25(月) 23:48:31.45

えっ、147はもちろん運動してて言ってるのかと思ったけどちがうの？

**ビタミン774mg** · 2013/02/26(火) 17:48:06.03

言い方的にB12を摂った所為で飲まないと筋肉痛に
なるようになったという見方もできるがさて
絶対にありえんが

**ビタミン774mg** · 2013/02/26(火) 18:01:11.89

流れ的に149のように思うのが当たり前だけど
2ch見てるとびっくりするほど文盲なやつってけっこういるからワカランなｗ

**ビタミン774mg** · 2013/02/26(火) 23:42:38.56

流石に運動してていってるんだろう

ただ>>147の一人の一例でこじつけというのも変な話だ、
神経が過敏になりやすいとかいう可能性もあるんじゃね？
ちょっとの痛みが過度に感じてしまったり

ちなみに運動してないのに筋肉痛になる人もいるみたい
(というのをマルチビタミンのレビューで読んだことがある)

**ビタミン774mg** · 2013/02/27(水) 00:59:34.40

臨床ではそのようなデータはない

**ビタミン774mg** · 2013/02/27(水) 01:25:54.48

>>152
運動不足の人が、
普段とちょっと違う動きをしたりすると筋肉痛になる。

**ビタミン774mg** · 2013/03/05(火) 20:13:46.69

みんなB12でどんな効果を感じてる？

**ビタミン774mg** · 2013/03/08(金) 12:41:18.08

もしかしたら、筋肉痛に似ていて違うものかもよ。
足がつる、に近いものかもよ。
当方、持病のため筋肉痛のような痛み持ち。
医者からは気にするな、と言われているが病気をきっかけに
筋肉痛のような痛みが出始めた。
神経にいいというのでＢ１２飲んでいる。
気持ち、効いているような気がする。

**ビタミン774mg** · 2013/03/08(金) 17:15:04.04

>>155
軽い腱鞘炎（主根幹症候群だっけ？）で手が痛いんだけど、これ飲んだら痛みが軽くなる。
2～3日飲み忘れると家事やパソのキーボ打つとき痛くて飲み忘れてたのに気づく。

**ビタミン774mg** · 2013/04/01(月) 01:47:35.20

医者でメチコバラミンと顆粒のビタミンCとタチオン処方された
3回／日、10日分で約2000円
副作用心配でググッたらここ見つけた。サプリと一緒なんかな…

**ビタミン774mg** · 2013/04/01(月) 03:02:38.93

>>158
へー、そんな処方してもらったんだ・・・
ちなみに、どんな症状でそれもらったん？（もし差し支えなかったら・・）

**ビタミン774mg** · 2013/04/01(月) 09:42:58.37

>>159
受動喫煙がひどくてアレルギーと言うか、軽い化学物質過敏症らしくて
治療法はなくて解毒とビタミン破壊されるからビタミン摂るようにと。。
後は酷いセキタソの薬を飲む感じ

**ビタミン774mg** · 2013/04/01(月) 11:33:58.60

>>160
ありがとう
そりゃひでえ職場だなｗ

俺はﾃﾞﾄｯｸｽにはﾅｲｱｼﾝとｻｳﾅを
愛用しているよ

**ビタミン774mg** · 2013/04/01(月) 14:17:03.14

>>161
ナイアシン調べてみる。
やっぱり汗とか●んこで出してサプリで補うしかないよね…
2年程毎日超濃厚な煙吸わされて…最近1年は自分がいない時だけ事務所で吸わなくなったけど、
時既にお寿司でオーバーフロー…
部屋はもちろん、そいつの服や呼気が化学物質過まみれで反応するという…

スレチになって申し訳ない。。タバコ吸う人も吸わない人、どちら様も気をつけて…

**ビタミン774mg** · 2013/04/02(火) 02:58:28.16

ナイアシンの一定量以上の長期摂取は肝臓障害を起こす可能性があるので注意
後、いわゆるナイアシンフラッシュという症状も地味に鬱陶しいので用法容量には気をつけよう

**ビタミン774mg** · 2013/04/02(火) 10:52:20.44

一定量ってなに？
具体的な量は？

**ビタミン774mg** · 2013/04/02(火) 11:19:20.39

ナボリンスレではメチコ１，５ｍgに対して５ｍｇの葉酸と摂ることで
神経回復が更に２倍になるとか

**ビタミン774mg** · 2013/04/02(火) 12:43:04.86

>>165
期限切れたマルチミネラルと摂ってる…

**ビタミン774mg** · 2013/04/03(水) 13:46:40.98

>>165-166
で、効果はありますか？

**ビタミン774mg** · 2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN

>>160
煙草の害から肺等をデトックスしたいなら、
NACが一番良いはずだよ。

**ビタミン774mg** · 2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN

しばらくしたら過去レスにあった、
押し込み効果を利用して大量に身体にシアノコバラミンを吸収させるバケツ理論を試してみようと思う。
・脳の神経細胞を再生する
・脳内でホスファチジルセリンを作る

とか、怪しいけど魅力的過ぎるから。

レシチンスレやスマドラスレの過去レスでは、
コリン＋ビタミンB12が記憶力に効くってレスを何回も見たし、
卵黄コリン＋ビタミンB12はアルツハイマーの医薬品だったりして、
かなり信憑性が高いと判断する。

ホスファチジルセリンが高すぎて続けるのがキツイってのもある。
ホスファチジルセリンは月100mg辺り700円だし。

忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) · 2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN

バケツ理論ってVCの話じゃねーの？
B12って過剰摂取の危険性はあまりないから
まずやってみればいいとは思うけど
あとでレポよろ～

**ビタミン774mg** · 2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN

俺もとりあえずハブでB12単体注文してみた
5000のやつ

**ビタミン774mg** · 2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN

>>171
おお、同志よ。
オレは一ヶ月後くらいにアイハーブの21STの5000μgのシアノコバラミンを買うよ。
舌下吸収がめんどくさいから、
ダイソーの鉄製のレモン搾りをサプリクラッシャがわりに使って粉々にした粉を、
空カプセルに入れて飲む予定。
これで吸収率が多少上がるだろうし。
もちろん結果は報告するつもり。

**172** · 2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN

毎日、レシチンと卵黄コリン目的で卵を喰ってるが、
同時にビタミンB12を摂取して、
スマドラ板とかど記憶力上がった報告が多かった
卵黄コリン＋ビタミンＢ12
を同時に試してみるつもり。

**ビタミン774mg** · 2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN

常識だけど、アメリカはフリーメーソンが作った国である

http://www.youtube.com/watch?v=C0izhw2NvS4

世界を動かしてきたフリーメーソンは、古代イスラエルの王が作った組織である

http://www.youtube.com/watch?v=KWnUOJXXc0g

**ビタミン774mg** · 2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN

寝る前にメチコバラミン舌下錠飲むと2時間半後に
腹痛で目が覚めて下痢。
ついに寝下痢してもうた。

**ビタミン774mg** · 2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN

すきっ腹でサプリ摂取は厳禁
高濃度なら尚更
直前に何か食べたのなら単純に合っていないだけだろうけど

**ビタミン774mg** · 2013/08/03(土) NY:AN:NY.AN

>>175
それって、昼間、熱中症か脱水症状になりかかってないか？
俺の時は、そんな感じだった

**ビタミン774mg** · 2013/08/03(土) NY:AN:NY.AN

寝下痢は恐怖のノロの経験がある側からしたら笑えない
地獄

**ビタミン774mg** · 2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN

どぴゅっ

**169、172** · 2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN

今日、ビタミンＢ12の5000μが届いたから、明日から飲む。
サプリカッターで1/4に切ってみたけど、かなり錠剤が脆いね。

**ビタミン774mg** · 2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN

ビタミンB12について質問です。

ググったり調べていると、シアノコバラミンは人間の体内には喫煙者などを除き
存在しないと書いてあるけど、サプリでとっても大丈夫なのですか？

B12には活性型と不活性型があって、不活性型は体内で利用できないし、その上
活性型の効果を邪魔してしまうから、B12が不足してる人にとっては
逆効果になると書いてあるのですが・・。
(いろいろ調べましたが、シアノコバラミンは体内には存在しないとかいてあるサイトと、
活性型に変換されると書いてあるサイトがあってどっちが正しいのか分かりませんでした)

**ビタミン774mg** · 2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN

【ﾌﾙｽﾙ､ﾒﾁｺ】 -活性型ビタミン- 【P5P､5MTHF】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1375986082/
ビタミンB総合スレ Part4
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1356188486/
【MVM】マルチビタミンミネラル総合50【個人輸入】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1373993147/
ビタミンB12
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1241707246/
ナイアシン（ビタミンＢ３）が統合失調症に効く
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1247817826/
【アリナミン】あなたはどっち【キューピーコーワ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1300228578/

**ビタミン774mg** · 2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN

>>181
>ググったり調べていると、シアノコバラミンは人間の体内には喫煙者などを除き
>存在しないと書いてあるけど、サプリでとっても大丈夫なのですか？
>B12には活性型と不活性型があって、不活性型は体内で利用できないし、その上
>活性型の効果を邪魔してしまうから、B12が不足してる人にとっては
>逆効果になると書いてあるのですが・・。

シアノコバラミンも医薬品になってる。
医薬品になってるって事は、
効果と安全性も臨床的に確かめられてるって事だから大丈夫。
心配ならメチコバラミンを摂れば良いよ。
5mgのを買って、サプリカッターで四分割して、
一日1.25mgなら意外と安い。
レビューとか睡眠相スレ見るとメチコは安眠効果もあるみたいだね。

**ビタミン774mg** · 2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN

>>181
あなたは何を言っているのか？
そもそもビタミン自体、アミノ酸の代謝で作られる物ではないから
外部からの供給が必要な訳で。ビタ＋アミンを合わせた言葉がビタミン。

**ビタミン774mg** · 2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN

シアノコバラミンの押し込み効果について知りたいんですが、
何μgぐらいから、押し込み効果が発動されますかね？

**ビタミン774mg** · 2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN

自己レスだが、
>>72のPDFを確認すると、
B12(多分メチルコバラミンも)は内因子以外に、
濃度勾配依存的に吸収され、
500-1000μgで吸収率2-5％､
吸収量は10-50μgとある。
『濃度依存的にと』書いてあるから、
500μgで 2％ 10μg吸収、
1000μgで 5％ 50μg、
みたいだね。

**ビタミン774mg** · 2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN

つまり、
メガビタミン系のMVMにB12が入っても、
一回の摂取量が500μg以下だとほとんど吸収されないから、
ビタミンＢ12だけは、意識して大量にぶち込む必要があるかもね。

**ビタミン774mg** · 2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN

普通にメチコバラミン摂っておけばいいだろ。
これ摂って頭が少しでも利発にならない人間がいるか。
シアノコシアノコと業者がよくもまぁ飽きもせずに・・・・・・・・・・・・・

**ビタミン774mg** · 2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN

>>188
もちろんメチルコバラミンでやる予定だよ。
メチルコバラミンも内因子の影響を受けるって言いたかった訳。

メチルコバラミンでどんな効果を感じてる？

**ビタミン774mg** · 2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN

ニキビになりやすいと聞いたけどどうなの？

**ビタミン774mg** · 2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN

質問させてください。
ｂ１２は　多血の夫にはよくないですか？１２を飲むとアレルギーが
よくなるけど　造血が気になります。

**ビタミン774mg** · 2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN

病院行って聞いてください

**ビタミン774mg** · 2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN

>>191
多血で困る事ってあるの？

**ビタミン774mg** · 2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN

多血症も知らんの？

**ビタミン774mg** · 2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN

多血症なんて初めて聞いた。マジで知らんかったからググったよ。
瀉血(血を抜く)のが良いらしいね。

**ビタミン774mg** · 2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN

ネイチャーメイドのビタミンB12ってシアノコバラミンじゃないよね？
ビタミン不足で補給しようと思って取ったら症状が悪化した
医薬品でシアノコバラミンと明示してある製品なら大丈夫かな？

**ビタミン774mg** · 2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN

安いのはだいたいシアノコなんじゃないかな

**ビタミン774mg** · 2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN

海外ではメチルコバラミンと同じ活性型で且つ高級品扱いの
ジベンコザイド＝アデノシルコバラミン＝コバマミドはどうなんだろう？

**ビタミン774mg** · 2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN

ちなみに日本の医薬品サイトでは
メチルコバラミンと同じ扱いで摂取量や効果などの差異は特にないようだ
やはり、日/1500μgと少ない

**ビタミン774mg** · 2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN

>>197
レスどうもです。
シアノコだったんですね。
自分はシアノコが合わなくてメチルが合う体質なのかな・・

レバーとか貝類に多く含まれるB12はシアノコとメチルの
どっちが含まれているんだろう・・検索しても見つからなかった

>>198
シアノコにメチルにジベンコ、何種類もあってどれがB12の補給に効くのか
わからないですね・・
素直に病院へ行ってB12の注射してもらえばいいのかな