少しだけ品数を沢山作った日の自炊

**困った時の名無しさん** · 2023/11/08(水) 06:02:23.58

具材や味付けなんかも細かく書いても大丈夫
献立のメモ代わりに使ってもOK
品数が多すぎる等のやっかみを気にせず書きましょう
難癖をつけてきたり嫌味を言う人は完全スルーでお願いします
作り方教えてとかのやり取りはどんどんやってね
朝昼晩夜食、何ご飯でも大丈夫なので時間が早すぎる遅すぎるも気にせず使ってね！

**困った時の名無しさん** · 2023/11/09(木) 15:39:33.92

御厚意に大変感謝しつつ甘えてメモさせて頂きます！

カメノテの味噌汁
ブリのヅケ(白だし、酢、胡麻)
アボカドの生ハム巻
大根と人参の柚子膾
白菜の浅漬け
南瓜と豚ロースのバターとウスターソース炒め
大根と茄子と生姜の味噌漬け
豆腐の酒盗乗せ(大葉)
レタスのマヨ和えの上に豚バラの塩コショウとクエン酸炒め乗せたもの
玄米、大麦、白米の混合飯
お茶割り

**困った時の名無しさん** · 2023/11/09(木) 17:28:27.92

>>1
乙神
他のスレに少なめに書いたので本当の量をば

カレーうどん風(こんにゃく長細切り、肉は成形角)
アジフライとイカメンチ千切りキャベツとトマトを添えて
かぶ千枚漬け
わかめと桜エビのほんだし炒め→ククパの大根さまの味付け分量で実験。美味しかった
蓮根とごぼう大豆甘辛揚げ
カボチャとなすペペロンチーノ味にしてパセリドバー
梅干し、にぼし、くるみ
ごはん
さつまいもキャラメル味

**困った時の名無しさん** · 2023/11/10(金) 19:53:36.90

カメノテの塩茹で（フジツボやらムール貝もついてたから食べた）
焼くだけになってる豚プルコギとカット野菜炒め
蒟蒻麺入り肉豆腐
白菜キムチ
レタスの塩と酢とダシダとごま油和えに炒り卵と鶏そぼろかけた物
昨日のヅケブリとアボカド和えた物
柚子膾
カメノテの味噌汁（残）
玄米白米麦飯

昨日今日が人生初カメノテだったけどタコやイカやマテ貝の様な食感にホタテやカニの味でした

**困った時の名無しさん** · 2023/11/11(土) 17:17:30.30

鮭のムニエル春菊ソース
ミネストローネディル入り
ネギと蓮根白ワインニンニク蒸したらこ和え
オクラと蒸し大豆ピリ辛味噌和え
チキンカツ
人参グラッセ
ほうれん草おひたし
かぶ千枚漬け
いぶりがっこ
わかめと干しエビの炒め
くるみ
梅干し

ディル初使用、少量すぎてよく味わからず
ミネストローネ自体はベーコン代わりのコンソメ＆ダシダがいい感じだった
春菊ソースレモン汁が多かったので次回は少なめに

**困った時の名無しさん** · 2023/11/12(日) 18:30:09.78

豚テールの塩煮（酒、塩、ニンニク、生姜、ネギの青い部分、八角、創味シャンタン）
鮭マヨ焼き
レタスと人参のサラダ鶏そぼろ掛け（酢、白だし、ゴマ油）
肉豆腐（残）
プルコギ（残）
白菜キムチ
味噌漬け
カクテキ
根菜とキャベツと魚のすり身のお汁
玄米白米麦飯

**困った時の名無しさん** · 2023/11/13(月) 16:42:28.99

ゲソ揚げ
ちくわ磯辺揚げ
鰹節おろし載せ焼きがんも
ウインナーキャベツピーマンブロッコリーバター醤油炒め
さつまいも炊き込みご飯
わかめ玉ねぎ揚げごぼうお麩味噌汁
残り物
かぶ千枚漬け
オクラ大豆ピリ辛和え

**困った時の名無しさん** · 2023/11/14(火) 13:24:43.61

コンロにかけるだけのお一人様用豚キムチ鍋（半額）
レタスとサラダチキンのサラダ
スパゲッティミートソース（激辛）
豆腐とお揚げと野菜類と焼売のスープ（辛くて酸っぱい味付）
ハイボール

**困った時の名無しさん** · 2023/11/14(火) 17:23:09.82

春菊とブロッコリーのサラダ、きゅうりツナディルマヨをドレッシングにしてクルミを散らした
マキシマムはちみつトマト
クラシルの切り餅サムゲタン風スープえのきと厚揚げ追加
キムチ味豆もやしにわかめとオクラとザーサイ混ぜたやつ
大豆甘酢漬け
残りのさつまいも炊き込みごはん

**困った時の名無しさん** · 2023/11/15(水) 18:18:12.93

大根と海苔のサラダ（チョレギドレッシング）
上ハラミタレ
ニュージーランド産タン塩
上カルビタレ
わかめスープ
白米2杯
ベーコンエピ
豆大福
カスタードまんじゅう

**困った時の名無しさん** · 2023/11/16(木) 11:01:30.99

半額鶏肩肉のカレーとシャンタン粉炒め
同豚バラ肉のレモンペッパー炒め
人参とレタスのサラダ（粉の鯛出汁、クエン酸、胡麻油）
白菜キムチ
大きく切った大根と人参の柚子甘酢漬け
レタスと白ネギの納豆
チンするスンドゥブチゲに魚のすり身と大根とネギ足したもの
レタスとカボチャと大根と魚のすり身と油揚げとレタスの汁物（ビミサン、粉の鯛出汁）
玄米白米麦飯

**困った時の名無しさん** · 2023/11/16(木) 12:10:29.62

○カレー粉とシャンタン炒め

**困った時の名無しさん** · 2023/11/16(木) 17:22:29.10

餃子
生姜焼き
青梗菜えのきポン酢炒め
チリコンカンスープ
ごはん
キムチ味豆もやし
大豆甘酢漬け
くるみ
にぼし

**困った時の名無しさん** · 2023/11/17(金) 13:58:16.02

ミスジ（甘いタレ）
サンカクバラ（甘いタレ）
豚の直腸（酸辣タレ）
鶏肩小肉（塩とゴマ油）
以上半額品
白菜キムチ
レタスサラダに昨日の肩肉二種乗せたもの
大根と人参の柚子甘酢漬け
カクテキ
残り物の汁にあれこれかさ増しして玉子スープ
玄米白米麦飯
ハイボール

**困った時の名無しさん** · 2023/11/17(金) 17:52:33.71

>>14
追加

アボカドの生ハム巻
鴉鰈と根菜のヤンニョムソース和え

**困った時の名無しさん** · 2023/11/18(土) 17:22:16.06

ブリ照り焼き柚子胡椒風味付け合わせ大根おろし
カキフライとエビフライ付け合わせキャベツトマト
人参ごぼうマヨサラダ
余りのキムチ味豆もやしにダシダときゅうりとごま油とのり和えたもの
白菜と卵の中華スープ
ひじきと油揚げと干し椎茸炊き込みご飯
酢大豆
梅干し

**困った時の名無しさん** · 2023/11/19(日) 23:35:44.79

豚（半額）キムチ（醤油、ごま油、青ネギ）
焼くだけの成型肉と大蒜の芽（半額）に人参と茄子と玉葱追加炒め
鴨の燻製（2割引）とアボカド（3割引き）のサラダ（クエン酸と塩と山葵）
レタスと人参とほぼカニ（100円引き）のサラダ（ゴマ油と酢と塩）
胡麻担々スープ（生の鶏団子（半額）を冷凍してスライスしたもの、豆腐、大根、人参、カボチャ、エリンギ、玉子）
大根と人参の柚子甘酢漬け
白菜キムチ
ちくわの磯辺揚げ
ポテトコロッケ
赤ウインナー（半額）炒め
おにぎり詰め合わせ（半額惣菜）
ハイボール
ほろ酔い
お茶割り

**困った時の名無しさん** · 2023/11/19(日) 23:46:09.73

昼過ぎから飲んでたので夕方に作るだけで自分は食べずに家族の一部に出した〆（誰も過食症じゃないです）

サラダうどん（乾麺うどん、レタス、ほぼカニ、サラダチキンスライス、人参、大根、甘く炊いたお揚げスライス、揚げ玉、青ネギ。胡麻しゃぶのタレと麺つゆにごま油と山葵）

**困った時の名無しさん** · 2023/11/20(月) 22:22:31.78

青ネギ入り納豆（半額品大粒）
生玉子（ＬＬ玉）醤油、粉末鯛出汁
レタスと人参のサラダ（米酢、塩、オリーブオイル）
ガツ刺し（青ネギ、コチュジャン、蜂蜜、ごま油、ニンニク）
炭火鳥ももスライス（青ネギ、塩ポン酢、柚子胡椒）
白菜キムチ
大根と生姜と胡瓜の味噌漬
胡麻坦々玉子スープ（残）
玄米麦飯
ハイボール

**困った時の名無しさん** · 2023/11/21(火) 10:23:00.03

いなばのチキンとタイカレーの缶詰に茄子とオリーブオイルと塩足してチン
味付けした豚肉唐揚げと人参と筍が入ってる酢豚の素に玉葱とピーマン足して炒めるだけのもの
レタスと人参のサラダ
大根と人参の柚子甘酢漬け
白菜キムチ
ナメコと大根の身と葉っぱと油揚げと鶏団子の辛いスープ
玄米白米麦飯
冷茶

**困った時の名無しさん** · 2023/11/22(水) 16:33:47.41

酢豚の残り
タイカレー缶アレンジの残り
グリーンカレー（鶏モモ、鶏団子、茄子、人参、玉葱、ピーマンにグリーンカレーペーストと塩で炒めただけ）
豚テールの醤油煮（八角、ニンニク、生姜、葱の青いとこ、酒、ハイミー）
レタスと人参のサラダ（塩、米酢、オリーブオイル）
大根と人参の柚子甘酢漬け
白菜キムチ
チンするだけのスンドゥブ（塩、カニカマ、高プロテインソーセージ、大根、人参、浅葱）
豚テール出汁の味噌汁（お揚げ、キャベツ、玉葱、豆腐）
白米玄米麦飯

**困った時の名無しさん** · 2023/11/23(木) 15:50:52.49

のり弁（半額惣菜）
カツカレー（同）
豚テール（2キロ仕込んだので暫くは食べます）
白菜キムチ
大根と人参の柚子甘酢
レタスと人参のサラダ（米酢、麺つゆ、オリーブオイル）
チルド焼売
冷茶

**困った時の名無しさん** · 2023/11/23(木) 16:27:20.60

ピーマンと卵チーズ炒め
たらこパスタ風こんにゃく
レタスの湯引きにカニカマ載せ
大豆とゴボウカレー味甘辛揚げ
ガーリックラスク
ロールキャベツ
残り物の
ちくわ磯辺揚げ
大根漬物
梅干し

**困った時の名無しさん** · 2023/11/24(金) 15:47:20.11

豚テール
カツカレー（半額惣菜）
カツ丼（半額惣菜）
レタスと人参のサラダ（ごま油、アジシオ、米酢）
白菜キムチ
カクテキ
大根と人参の柚子甘酢
キムチ鍋風の汁物（ブナシメジ、エノキ、エリンギ、白舞茸、豚こま、豆腐、カット野菜、溶き卵、キムチ汁）
冷茶

**困った時の名無しさん** · 2023/11/24(金) 16:46:48.23

>>23
ロールキャベツ以外の残り
秋刀魚の塩焼き大根おろし
なすの漬物
白菜と豆腐のスープ
皮付きピーナッツ
柿
金柑の甘露煮
ヨーグルト

**困った時の名無しさん** · 2023/11/25(土) 14:01:12.37

豚テール（＋豆板醤）
ミニカツ丼（半額）
彩り和膳（半額）
中華ワカメ（鮮魚コーナー惣菜）
白菜キムチ
カクテキ
大根と人参の柚子甘酢
絹厚揚げトースター焼き（牡蠣醤油、おかか、浅葱、七味）
キムチ鍋風の汁物（残）

**困った時の名無しさん** · 2023/11/26(日) 16:06:41.46

ぶり大根（鯖味噌の様な味付け）
豚テール（＋米酢、豆板醤）
鶏もも唐揚げ
冷凍コロッケ
チルド焼売揚げ
だし巻き卵
白菜キムチ
カクテキ
大根と人参の柚子甘酢漬け
中華ワカメ
味噌漬け
絹厚揚げとカット野菜の味噌汁
玄米白米麦飯
強炭酸水

**困った時の名無しさん** · 2023/11/27(月) 18:48:32.99

豚テール（米酢、豆板醤）
ジャンバラヤ（割引惣菜）
カツカレー（割引惣菜）
チンするだけのスンドゥブにサラダチキンと大根と人参足したもの
インゲンとニンニクのシャンタン炒め
カクテキ
白菜キムチ
味噌漬け
大根と人参の柚子甘酢
冷茶

**困った時の名無しさん** · 2023/11/28(火) 17:59:29.39

豚テール（ラスト）
一昨日の唐揚げとじゃがいもの甘酢あん
冷凍メンチ
中華わかめ
白菜キムチ
鶏もも照り焼き
カクテキ
高菜漬け
大根と人参の柚子甘酢
味噌漬け
カット野菜とキノコの味噌汁（豚テールの出汁としめじ、エノキ、白舞茸、エリンギ、豆腐バー、お揚げ）
玄米白米麦飯
ハイボール

**困った時の名無しさん** · 2023/11/29(水) 14:00:58.97

玉ねぎとピーマン入れて炒めるだけのチルド酢豚（三割引）
鮭のハラス（焼いて納豆のタレとマヨで絡める）
ギョニソエッグ
白菜キムチ
大根と人参の柚子甘酢
高菜漬け
味噌漬け
味噌汁（残）
白米玄米麦飯
冷茶

**困った時の名無しさん** · 2023/11/29(水) 17:12:20.02

>>30
挽き割り納豆（酢、浅葱）追加

**困った時の名無しさん** · 2023/11/30(木) 16:41:53.19

豚テール炊いた出汁で豚汁風の味噌汁（豚コマ、カット野菜MIX、油揚げ、豆腐）
オムライス（茄子、人参、玉ねぎ、ギョニソ、粗挽きソーセージ、ピーマン）
大根と人参のサラダ（米酢、塩、オリーブオイル）
白菜キムチ
カクテキ
味噌漬け
強炭酸水
冷茶

**困った時の名無しさん** · 2023/11/30(木) 21:41:17.88

>>32
しめじ、エノキ、エリンギの鬼おろしポン酢追加

**困った時の名無しさん** · 2023/12/02(土) 14:24:32.25

こてっちゃん的な味付きホルモン
烏鰈刺しと大根、人参の韓国風和え物（蜂蜜、コチュジャン、ダシダ、醤油、ごま油）
餃子の皮が半額だったので久々に包んでみる（豚挽肉、鶏胸挽肉、ニラ、白菜、生姜、ネギ、オイスターソース、塩）
あん肝ポン酢（浅葱、もみじおろし）
アボカドと切り落としのハム（半額）スライスにクエン酸とオリーブオイル
白菜キムチ
味噌漬け
大根と人参の柚子甘酢
あん肝茹でた出汁で味噌汁（かぼちゃ、大根、人参、油揚げ、豆腐、あん肝、エノキ）
発芽玄米ごはん
冷茶

**困った時の名無しさん** · 2023/12/03(日) 17:24:15.29

ピーマン春雨(ククパのレシピを角切りステーキと人参プラス)
鯵みりん干し
椎茸エビ詰めフライ
ひよこ豆赤インゲン豆大豆バター醤油ソテー
小松菜塩麹和え
金柑煮
レーズン
ピーナッツ

**困った時の名無しさん** · 2023/12/03(日) 19:56:00.73

チェダーチーズと牛タンバーグなるものの冷凍品でフォンデュもどき
こてっちゃん的なもの（残）
烏鰈和え物（残）
餃子（残）
あん肝ポン酢（残）
味噌汁（残）
ハイボール
鬼殺し
どん兵衛鴨そばに玉子とお揚げとネギと揚げ玉と鷹の爪

**困った時の名無しさん** · 2023/12/04(月) 18:47:14.48

湯引きして酢〆して冷凍しといたササミ柚子ポン酢（葱と鷹の爪山盛り）
ねぎとろとアボカドのユッケ風（わさび、焼肉のタレ、卵黄）
牛ミノ味噌炒め
豚直腸酸辣炒め
大根と人参のサラダ（米酢、塩コショウ、オリーブオイル）
ブリカマ照り焼き
納豆（卵白と青のりと葱と粉の鯛出汁）
烏鰈刺しと胡瓜の酢の物
牛叩きポン酢（葱、柚子、鷹の爪、玉ねぎスライス）
こてっちゃん的なもの（残）
白菜キムチ
大根と人参の柚子甘酢
あん肝ポン酢（浅葱、柚子、もみじおろし）（残）
残り物味噌汁にささみの茹で汁で伸ばしたお汁
発芽玄米ごはん
ハイボール

**困った時の名無しさん** · 2023/12/05(火) 08:28:38.45

叉焼炒飯
麻婆茄子
豚キムチ
カクテキ
大根と人参の柚子甘酢
無限ピーマン
なかみ汁風の汁物

**困った時の名無しさん** · 2023/12/05(火) 21:06:09.01

>>38
追加
カップスターを砕いたものにお湯かけたやつ（鷹の爪）

**困った時の名無しさん** · 2023/12/07(木) 17:00:11.58

無限ピーマン風（人参、白ネギ、塩昆布、ごま油、米酢）
あん肝ポン酢（柚子皮、白ネギ、浅葱）
鶏軟骨と砂肝の塩ニンニク炒め（白ネギ、浅葱、柚子皮）
こてっちゃん的なもの（葱の青い部分、鷹の爪、）
アボカドと切り落としハムと豆腐バーの和え物
チンするスンドゥブにエノキ、エリンギ、豚コマ、大根、人参追加
アボカドとガツスライスの和え物（大根、人参、白ネギ、ニンニク、ポン酢）
白菜キムチ
カクテキ
大根と人参の柚子甘酢
何日か前に冷凍しといた炒飯（一人一口ちょい）
かぼちゃと白菜、大根、油揚げとネギの味噌汁
玄米麦打ち豆ご飯
パックの鬼殺し
冷茶

**困った時の名無しさん** · 2023/12/08(金) 18:41:31.63

あげ

**困った時の名無しさん** · 2023/12/09(土) 00:14:39.55

あれ？また書き込めてなかった、ダブったらスミマセン…。

サーモン納豆（大根、人参、白葱、柚子）
レトルトのお高いハンバーグ（薬局で半額ゲット）
豚ロースの南蛮漬け（玉ねぎ、ピーマン）
チンするスンドゥブに豚コマと葱足し
アボカド小鉢2つ（残）
白菜キムチ
カクテキ
大根と人参の柚子甘酢
あん肝ポン酢（残）
こてっちゃん的なもの（残）
白菜と白ネギとかぼちゃと魚のすり身と油揚げの味噌汁
玄米、大麦、押し大豆ご飯
ハイボール

**困った時の名無しさん** · 2023/12/09(土) 21:36:56.80

まいばすけっとの15本入の小さなパンで
トマトと玉ねぎのチーズバーガー
照り焼きレタスマヨバーガー
ケッパーと刻み野菜バーガー
無限ピーマン風（残）
サーモン納豆（残）
ガツのチャンジャ風（大根、人参、コチュジャン、ごま油、蜂蜜、ダシダ、醤油、鷹の爪）
白菜と油揚げの味噌汁
ハイボール

**困った時の名無しさん** · 2023/12/10(日) 16:27:17.51

アメリカンドッグ
人参インゲンベーコン巻
ポテサラ
チンジャオロース
鮭フレークとしめじでレンチンホイル焼き風
味噌汁(ナスわかめごぼうネギ)
にぼし
キャベツマリネ

**困った時の名無しさん** · 2023/12/11(月) 09:56:11.98

具沢山ケチャップライス（人参、玉ねぎ、エリンギ、エノキ、ピーマン、胸挽肉、豚ひき肉、粗挽きソーセージ）を作る予定なので、それをタネにして
基本型オムライス
タンポポオムライス
ドレスドオムライス
小さなパンの残りとパテの残りでハンバーガー
福神漬け
大根と人参の柚子甘酢
白菜キムチ
カクテキ
ガツチャンジャ（残）
白菜ともやしと油揚げと白ネギとかぼちゃと胸挽肉の味噌汁
冷茶

**困った時の名無しさん** · 2023/12/13(水) 11:36:11.23

アボカド、玉ねぎ、ベーコン和え（オリーブオイル、クエン酸、ブラックペッパー、塩）
ガツチャンジャ（残）
豚モツとキャベツ炒め（味噌、砂糖、創味シャンタン、鷹の爪、白ネギ、ごま油）
豚キムチ（コーンスターチをまぶした豚ロース、白菜、白菜キムチ、浅葱、ごま油、粉の鯛出汁、醤油）
タン元炒め（白ネギ、煎り胡麻、ごま油、クエン酸、浅葱）
無限ピーマン風じゃがいもの冷菜（じゃがいも、人参、ピーマン、ごま油、塩昆布、醤油、オイスターソース、米酢、煎り胡麻）
白菜キムチ
カクテキ
大根と人参の甘酢漬け
もやしとかぼちゃと油揚げと白菜と豆腐の味噌汁
玄米、大麦、打ち豆のご飯
月
鬼殺し
宝焼酎ハイボール

**困った時の名無しさん** · 2023/12/13(水) 17:16:01.32

ごま油ほんだし醤油炒め(大根玉ねぎえのき焼豚ピーナッツ)
ほうれん草バターソテー
蕪の葉胡麻和え
蕪の葉ナムル
大根葉おひたし
焼いた梅干し
にぼし
さつまいもツナディルマヨハニーマスタード和え
味噌汁(わかめねぎ金時豆)
りんごシナモンがけ

**困った時の名無しさん** · 2023/12/14(木) 18:39:18.13

>>46の残りと
鯵フライ（半額惣菜）
湯引きして酢〆したササミポン酢（柚子、白ネギ、わさび、鷹の爪）
玄米と麦ご飯
冷茶

**困った時の名無しさん** · 2023/12/15(金) 19:35:13.92

〆ささみ（白ネギ、柚子、蜂蜜、豆板醤、味の素）
チンするスンドゥブ（筍水煮、カニカマ、大根、人参、白ネギ）
豚キムチ
アボカドとカリカリベーコンと玉ねぎ和え（塩コショウ、オリーブオイル、クエン酸）
かき揚げ（半額惣菜）と白ネギの玉子とじ
ピーマンとじゃがいもの冷菜（残）
カクテキ
白菜キムチ
らっきょうの甘酢漬け
大根と人参の柚子甘酢
適当な味付けのなめこ汁（筍水煮、大根、人参、豆腐バー、カニカマ）
発芽玄米ごはん
強炭酸水

**困った時の名無しさん** · 2023/12/18(月) 09:36:17.44

サラダ（アボカド、大根、人参、レモンの果肉、玉ねぎ、バジル、塩コショウ、オリーブオイル）
豚バラのニンニク焼き（醤油、味の素、蜂蜜）
八宝菜的な物
うまかっちゃん
白菜キムチ
玄米白米麦飯
冷茶
強炭酸水

**困った時の名無しさん** · 2023/12/19(火) 11:20:22.29

具入りのビビンバの素（期限切れたので食べる）
チルド焼売のトースター焼き（豆板醤、米酢）
木綿豆腐のレトルト蟹あん掛け（柚子皮、浅葱）
かき揚げ（半額惣菜）の甘辛煮
豚バラのニンニク焼き（残）
サラダ（残）
八宝菜（残）
白菜キムチ
味噌漬け
大根と人参の柚子甘酢
レモンバジルソーセージ（冷凍庫で発見して年内に食べたいのでチン、粒マスタード）
残って冷凍してあった汁物にかさ増しした汁
白米玄米麦飯

**困った時の名無しさん** · 2023/12/20(水) 13:14:21.45

プロシュートクルード（戴き物）
同コット（〃）
アボカドのレモン果肉、バジル、オリーブオイル和え
パルミジャーノレッジャーノ（薄く切っただけ）
ピンクのナポリタン（ニンニク、なめ茸、バジルソーセージ、プロシュートコット、玉ねぎ、ピーマン、牛乳、ケチャップ、ウスターソース、バジル、味塩コショウ）
味噌汁（ウルメ節、大根、人参、油揚げ、柚子つみれ、白菜、じゃがいも、オートミール）
チンするスンドゥブ（大根、人参、キクラゲ、筍の細切り）
赤ワイン
ハイボール

**困った時の名無しさん** · 2023/12/21(木) 06:11:29.53

プロシュート2種（残）
スパゲットーニのアーリオオーリオペペロンチーノ
インサラータミスタ（塩、ワインビネガー、オリーブオイル）
アボカドとアーモンド、パルミジャーノレッジャーノのオリーブオイルとレモン和え
鱈のトマト煮込み（ニンニク、セロリ、玉ねぎ、人参、バジル）
ピラフを炊いてオムライス風に包むのがどうしても作ってみたいので今日はW炭水化物ですが行きます
赤ワイン
リモンチェッロ
グラッパ
冷水

**困った時の名無しさん** · 2023/12/23(土) 11:13:27.79

麻婆豆腐（カット野菜刻み、白ネギ、豚ひき肉、絹ごし豆腐）
ナポリタンライス（ピーマン、あらびきウインナー、玉ねぎ、エリンギ、えのき、豚ハム、人参、ニンニク）
ささみ梅肉挟み（+海苔、ゆかり、白髪ネギ）
大根と人参の柚子甘酢
カクテキ
白菜キムチ
鬼殺し
味噌汁（油揚げ、大根、鶏つくね、キャベツ、人参、玉ねぎ、もやし、鶏もも）

**困った時の名無しさん** · 2023/12/25(月) 09:23:47.39

昨日食べたローストチキンを解して和えたもの（大根、人参、玉ねぎ、白だし、梅肉、ゆかり）
麻婆豆腐（残）
生牡蠣のキムチというかチャンジャに近いもの（白ネギ、大根、人参）
納豆オムレツ（白ネギ、エノキ、エリンギ）
汁物代わりに肉野菜炒め乗せうまかっちゃん辛子高菜
ピーマンの肉詰め
玄米ご飯
鬼殺し
冷茶

**困った時の名無しさん** · 2023/12/26(火) 12:37:24.57

箱ウニ（半額）
シュリンプカクテル（〃）
サーモン刺身（〃）
ローストチキンの和え物（残）
椎茸の肉詰め
冷やしピーマン
ねぎとろ納豆
丸鶏（半額）の八角と生姜と青ネギ蒸し
生牡蠣キムチ（残）
鶏出汁スープ
鬼殺し
ほろよい

**困った時の名無しさん** · 2023/12/27(水) 22:09:43.51

いんげん豆のニンニク醤油炒め
チンするスンドゥブ（そぼろ、玉ねぎ、白ネギ）
サイコロステーキ（柚子、玉ねぎ、大根、人参、ぽん酢）
白菜キムチ
鶏とキノコのオートミール粥（大根、白菜、エリンギ、椎茸、エノキ）
ハイボール
鬼殺し
ほろよい

**困った時の名無しさん** · 2023/12/28(木) 10:26:43.23

白菜と大根の梅肉和え（人参、大根の皮）
アボカドと生ハム
チンするスンドゥブ（筍水煮、そぼろ、白ネギ）
サーモン刺身
茹で海老（米酢、豆板醤、ごま油、白ネギ）
サイコロステーキ（鬼おろし、柚子の皮、ポン酢）
キノコと鶏のオートミール粥
ハイボール
鬼ころし
ほろよい

**困った時の名無しさん** · 2023/12/31(日) 13:42:04.42

刺身盛り合わせ（わさび醤油、ごま油と塩とネギ、酸辣タレ、甘ダレ）
市販の焼くだけのピザにトッピング（玉ねぎ、ピーマン、ソーセージ、鷹の爪、蜂蜜等）
年越し蕎麦（豚バラ薄切り、浅葱、白ネギ、柚子の皮、揚げ玉、玉子、ナルト、一味）
ハイボール
ほろよい
遅い時間からはお寺さんで夜店巡りしながら年越し

良いお年を〜

**困った時の名無しさん** · 2024/01/01(月) 13:53:30.13

お雑煮（鶏ガラ出汁、粉の鯛出汁、鶏もも肉、醤油、塩、味醂、大根、人参、白菜、椎茸、柚子の皮、ナルト、四角の切り餅）
白菜、玉ねぎ、大根の柚子漬けにサラダチキン入れた和え物
葱豚キムチ
焼売（鶏挽肉、ラード、玉ねぎ）
焼売蒸すのに下に敷いた白菜のポン酢掛け
鬼殺し
ほろよい

明けましておめでとうございます

**困った時の名無しさん** · 2024/01/01(月) 21:01:41.37

サラダチキンとレタスとトマトの海苔ドレサラダ
オムライス
ドライ納豆
板チョコデニッシュ
チルドピザ

**困った時の名無しさん** · 2024/01/02(火) 19:52:06.85

板チョコデニッシュ
ローストビーフ
焼くだけのピザにあれこれトッピング（子供の作）
レタスと人参のサラダ
お雑煮
駄菓子類細々
ほろよい

**困った時の名無しさん** · 2024/01/03(水) 20:03:15.41

東坡肉（残）
豚の角煮（お裾分け）
レタスと人参のサラダ
サイコロステーキ
雑炊（白菜、大根、エリンギ、人参、鶏もも肉）
クロワッサン
ローストビーフ（山盛り玉ねぎとレタスと人参の上に）
チーズ蒸しパンのバター蜂蜜焼き
鬼殺し
強炭酸水
冷茶

**困った時の名無しさん** · 2024/01/04(木) 20:41:40.88

焼きうどん（豚コマ、キャベツ、人参、玉ねぎ、ピーマン、おかか、青海苔、紅しょうが）
レタスとカニカマのサラダ
東坡肉（残）
牛カルビのりんご飴の周りくらい甘い焼き物（胡麻）
雑炊（大根、なめこ、ナルト、白菜、人参、エリンギ、鶏肉、白米玄米麦飯）
鬼殺し
冷茶

**困った時の名無しさん** · 2024/01/05(金) 11:49:24.03

ソース焼きそば（豚バラ、キャベツ、玉ねぎ、人参、モヤシ、紅しょうが、おかか、青海苔、揚げ玉）
レタスとカニカマと人参のサラダ
東坡肉（ラスト）
雑炊（大根、白菜、油揚げ、玉ねぎ、ナルト、玉子、白米玄米麦飯）
冷茶

**困った時の名無しさん** · 2024/01/06(土) 15:52:21.01

角煮（お裾分けの残り）
厚切り燻製ペッパー豚タン
白菜とサラダチキンの和え物（玉ねぎ、人参、大根の皮、柚子の皮）
コールスローサンド
ハムとトマトとレタスサンド
玉子スープ（大根、エリンギ、ぶなしめじ、人参、鶏もも、白ネギ）
スパゲッティミートソース
鬼殺し
強炭酸水

**困った時の名無しさん** · 2024/01/06(土) 15:53:20.01

書き漏れ

鶏おこわ（半額惣菜）

**困った時の名無しさん** · 2024/01/09(火) 03:40:08.77

レタスとカニカマと人参のサラダ（市販のシーザードレッシング）
ソース焼きそば（キャベツ、モヤシ、人参、揚げ玉、青海苔、紅しょうが）
焼き鳥（やげん軟骨、つくね、胸、砂肝、ハツ、レバー）
カレー（鶏もも、筍水煮、白菜、大根、人参、じゃがいも、キャベツ、エリンギ、ぶなしめじ、粗挽きソーセージ）にトッピングで豚の角煮
玄米、白米、麦飯
鬼殺し
強炭酸水

**困った時の名無しさん** · 2024/01/11(木) 05:57:52.71

ドリトスメキシカンタコス味
アボカドディップ（レモン、玉ねぎ、人参、ピーマン、塩胡椒）
焼くだけのピザにトッピング（玉ねぎ、粗挽きソーセージ、ピーマン、鷹の爪、蜂蜜）
カレーの残りを牛乳で伸ばしたシチュー的なもの
焼くだけのプルコギ肉に更に砂糖を足して甘〜くしたもの
大根の皮の千切りと味噌
冷茶
強炭酸水

**困った時の名無しさん** · 2024/01/11(木) 08:52:01.50

>>69
ピザの具追加
トマト、ニンニク、緑オリーブで蜂蜜は止め

**困った時の名無しさん** · 2024/01/12(金) 04:31:31.43

白和え的なディップ（豆腐、大根、玉ねぎ、人参、レモン、ピーマン、トマト、米酢、白だし、鷹の爪、ごま油）
サバと小麦粉のスナック菓子
圧力鍋で排骨の塩煮
鬼おろしと梅肉和えたやつ
白菜キムチ
カレーシチュー（残）
白米玄米麦飯
ハイボール

**困った時の名無しさん** · 2024/01/13(土) 05:22:42.85

梅酢ダコにゆかり
白和えディップ（残）
排骨塩煮（残）豆板醤、白髪ネギ
カレーシチュー（残）
白菜キムチ
大根と人参の柚子甘酢
白米玄米麦飯
冷茶
強炭酸水

**困った時の名無しさん** · 2024/01/15(月) 11:49:33.56

満洲の冷凍餃子（ハニーマスタードソース、ヤンニョムソース、餃子のタレ、おろしネギポン酢、ハバネロソース）
排骨（残）
カレーシチュー（残）
白菜キムチ
カクテキ
紅しょうが
福神漬
大根と人参の柚子甘酢
白米玄米麦飯
鬼殺し

**困った時の名無しさん** · 2024/01/16(火) 10:07:51.75

チルドのフカヒレ水餃子（白菜、大根、人参、エノキ、エリンギ）
満洲の冷凍餃子（残）
排骨塩煮（残）
キャベツと人参と豆腐バーのサラダ
白菜キムチ
大根と人参の柚子甘酢
白米玄米麦飯
強炭酸水
冷茶

**困った時の名無しさん** · 2024/01/17(水) 22:20:18.73

焼くだけのプルコギ（半額）に大根と人参と白ネギと煎り胡麻足して炒めたもの
大根の皮の塩揉みして和辛子と白だしで和えたもの
白菜キムチ
キムチの汁で豆腐と豚肉と筍の水煮を炊いたもの
挽き割り納豆
舞茸とエリンギと油揚げと白ネギの汁物
白米玄米麦飯
冷茶
食後にチョコの粒が練り込まれたブリオッシュ

**困った時の名無しさん** · 2024/01/18(木) 10:44:39.20

チンするスンドゥブに大豆ミートと刻み野菜追加
プルコギ（残）
排骨（残）
鰯の味醂干し
ホッケの味醂干し
マグロ納豆（白ネギ、刻んだ味噌漬け）
白菜キムチ
大根と人参の柚子甘酢
汁物（残）
白米玄米麦飯
冷茶
強炭酸水
食後ブリオッシュ（残）

**困った時の名無しさん** · 2024/01/19(金) 05:40:17.44

蒸し鶏胸の岩海苔と梅肉和え（白だし、砂糖）
ダイスカットサラダ（大豆、さつま芋、大根、人参、玉ねぎ、蓮根、塩胡椒、納豆のタレ、米酢、オリーブオイル）
排骨の残りに鬼おろしにんにく生姜ポン酢
鰯の味醂干し（残）
スンドゥブ（残）
白菜キムチ
カクテキ
白米玄米麦飯
冷茶
強炭酸水
食後にバウムクーヘン（ミルク、キャラメル）

**困った時の名無しさん** · 2024/01/19(金) 11:06:16.95

>>77
書き忘れ
味噌汁（刻みカット野菜、油揚げ、エリンギ、九条ネギ）

**困った時の名無しさん** · 2024/01/22(月) 17:59:52.66

コールスロー風白和え（キャベツ、玉ねぎ、人参、竹輪）
ソーセージエッグ（塩胡椒、ウスターソース）
牛肉のうま煮（白菜、人参、エリンギ、九条ネギ）
納豆（九条ネギと1:1）
白菜キムチ
味噌漬け
豚出汁の汁物（刻みカット野菜、油揚げ、エリンギ排骨の欠片、九条ネギ、にんにく、生姜）
白米玄米麦飯
冷茶

**困った時の名無しさん** · 2024/01/23(火) 09:00:28.19

豆腐ハンバーグ（鶏胸挽肉玉ねぎパン粉玉子）
豚挽肉ハンバーグ（オートミール玉ねぎ玉子）
白和え
トマトスライス
オニオンスライス
ちぎりレタス
溶けるチーズ
半熟目玉焼き
カリカリベーコン
ピクルス
8枚切り食パン
を並べて各自で好きな食べ方（マヨ、カラシ、ケチャップ、蜂蜜、オーロラソース、ハバネロソース）
汁物（残）

**困った時の名無しさん** · 2024/01/24(水) 02:46:28.72

トンピの醤油煮
白和え
ソーセージエッグ
白菜キムチ
アボカドディップ
ドリトス
雑炊
鬼殺し
冷茶
強炭酸水

**困った時の名無しさん** · 2024/01/24(水) 02:48:16.71

書き漏れ
トマトと玉ねぎのサルサ（ドリトス用）

**困った時の名無しさん** · 2024/01/25(木) 10:40:12.38

白和え（残）
アボカドディップ
トマトとピーマンと玉ねぎとハバネロのサルサ
（残）
白いミニコッペパン
8枚切り食パントースト
ソーセージエッグ
トンピ（作り置き）
ドリトス
明太マヨ
白菜キムチ
残り野菜と牛バラ肉のスープ
冷茶
強炭酸水

**困った時の名無しさん** · 2024/01/27(土) 08:51:05.21

野菜とツナのサルサ（バジル、トマト、玉ねぎ、パプリカ、、ハバネロ、オリーブオイル、塩、米酢、レモン汁）
アボカドディップ（人参、玉ねぎ、黒胡椒、塩、レモン果肉）
ドリトス
トンピ（作り置き）を冷製で出して豆板醤と白髪ねぎで
排骨炒飯（玉子、ナルト、白ネギ）
トンピ炊いた汁でスープ（豚団子、八角、生姜、青ネギ、ニンニク、白菜、大根、ナルト）
鬼殺し
ほろよい
冷茶
強炭酸水

**困った時の名無しさん** · 2024/01/28(日) 13:06:16.27

ねぎ塩豚カルビ
大根と梅肉の白だし和え
トマトと玉ねぎのバジルドレッシング
明太マヨの岩海苔散らし
白菜キムチ
トンピ（ラスト）
豚団子スープ（残）
白米玄米麦飯
鬼殺し
ほろよい
マッコリ

**困った時の名無しさん** · 2024/01/29(月) 23:01:45.88

ポンカン
生ハム巻（アボカド、大根細切、トマト）
カットよっちゃん甘辛味
タン塩切り落とし（クエン酸）
ペコパフカスタード
おやつりこあんバター味
カップヌードルチリトマト高蛋白PRO
日高屋のラ・餃・チャセット
ちっちゃい板チョコデニッシュ
鬼殺し
冷茶

**困った時の名無しさん** · 2024/01/30(火) 08:25:24.56

ジャガイモ冷菜（ピーマン、玉ねぎ、人参、豆腐バー）
ジャガイモの卵炒め（ソーセージ）
スパゲッティーミートソース（割引惣菜）
天婦羅そば（〃）
鰻の蒲焼
豚団子スープを伸ばしたもの
白菜キムチ
味噌漬け
バターシュガートースト
ポンカン
冷茶

**困った時の名無しさん** · 2024/02/01(木) 09:32:36.63

やきとりももたれ（半額チルド食品）
ハムエッグ
ケンタッキーのオリチキ（昨日の残り）
きつねうどん（割引惣菜）に靑葱と柚子とナルト追加
大根と豆腐バーの梅海苔和え
明太マヨ岩海苔（残）
白菜キムチ
大根と人参の柚子甘酢
ジャガイモとピーマンの冷菜（残）
松前漬け（今漬けたから大分浅いもの）
玄米白米麦飯
残りスープ伸ばした物
冷茶

**困った時の名無しさん** · 2024/02/02(金) 14:30:54.45

ケンタッキー（ラスト）
大根と豆腐バーの梅海苔和え（残）
明太マヨ岩海苔（〃）
白菜のクリーム煮（もやし、鶏団子、ソーセージ）
ジャガイモ冷菜
松前漬け
白菜キムチ
鰻の蒲焼き
チンするスンドゥブ（大根と人参とナルト）
花椒と唐辛子のスープ
玄米白米麦飯

**困った時の名無しさん** · 2024/02/03(土) 20:14:45.25

トマトとアボカドのスパゲッティ（ベーコン、ニンニク、玉ねぎ、唐辛子、粗挽き黒胡椒、粉チーズ、黒オリーブ）
ドリトス
アボカドディップ
松前漬け
焼餃子
ピーマンとジャガイモの冷菜
鬼殺し
冷茶

**困った時の名無しさん** · 2024/02/05(月) 09:05:29.12

おでん（ちくわ、なると、焼売串、粗挽きソーセージ、大根、トマト、豆腐バー、玉子、がんもどき、さつま揚げ、チキンボール、鶏ももの白菜包み、餅と鶏挽肉の巾着）
松前漬け
白菜キムチ
大根の皮の梅ポン酢漬け
ジャガイモとピーマンの冷菜（人参、エリンギ他）
牛肉の甘辛炒め（玉ねぎ、人参）
冷茶

**困った時の名無しさん** · 2024/02/07(水) 12:26:59.62

おでんの残りに新たな具材追加したもの
（だし巻き卵、ほぼカニ、キャベツ、スジ、豚バラ角切り、うどん）
カラムーチョ逆輸入ストロング
アボカドディップ
（玉ねぎ、ピーマン、トマト、レモン、大根、バジル、オリーブオイル、鷹の爪、粗挽き黒胡椒、塩）
白菜キムチ
大根の皮の梅ポン酢
大根と人参の柚子甘酢
鶏団子と白菜とモヤシの白湯スープ
鬼殺し
冷茶

**困った時の名無しさん** · 2024/02/09(金) 09:21:24.15

おっ切りこみうどん（キャベツ、トマト、豆腐バー、なると、鶏団子、青ねぎ、柚子、揚げ玉、玉子）
チルドヒザ丸めてブリトー風（ピーマン、玉ねぎ、ハム、鷹の爪、オリーブオイル）に後から蜂蜜掛け
サイゼの辛味チキン
アボカドサラダ（玉ねぎ、トマト、黒オリーブ）
鮒忠の揚げ物盛合せ小
刻んだキャベツ
鬼殺し
ほろよい
冷茶
強炭酸水

**困った時の名無しさん** · 2024/02/10(土) 19:45:46.25

ポーチドエッグ
白菜とソーセージの蒸物
松前漬け（ベビーホタテの小柱、大根、人参、ナルト）
白菜キムチ
骨付き鶏もも照り焼き
セロリマヨ
大根と白菜と人参と鶏団子のスープ
餅巾着の残りに納豆のタレ掛けてチン
砂肝炒め
ペヤングのディアヌードル（醤油）
鬼殺し
緑茶

**困った時の名無しさん** · 2024/02/11(日) 09:36:17.89

チルドのマルゲリータピザに後乗せ（玉ねぎ、ピーマン、ニンニク、プロシュートコット、オリーブオイル）
松前漬け
肉じゃが（人参、玉ねぎ、和牛の端肉、蒟蒻麺）
セロリと人参とプロシュートコットの和え物
白菜と鶏団子のスープにソーセージとセロリの葉っぱ追加したもの
エリーゼ
ポテコ
鬼殺し
ほろよい
冷茶

**困った時の名無しさん** · 2024/02/13(火) 03:37:28.91

生のアルゼンチン赤海老の韓国っぽい和え物（大根、人参、ニンニク、白ネギ、コチュジャン、砂糖、海鮮出汁、ゴマ油、醤油、胡麻）
松前漬け（烏賊刺し他）
ハムの代わりに豆腐バーと目玉焼き
アボカドディップ（トマト、ピーマン、玉ねぎ、レモン、鷹の爪、オリーブオイル、塩コショウ、バジル）
肉じゃがに餅巾着追加したもの
白菜キムチ
白菜と鶏団子のスープ伸ばしたもの
白米玄米麦飯
冷茶

**困った時の名無しさん** · 2024/02/13(火) 10:57:16.66

>>96
追加で舞茸とエリンギのレンチン（オイスターソース、ごま油、納豆のタレ）
挽き割り納豆（玉ねぎみじん切り、ポン酢）

**困った時の名無しさん** · 2024/02/14(水) 11:14:11.60

チルドピザに具材（ニンニク、唐辛子、プロシュートコット、玉ねぎ、セロリ、ピーマン、バジル、オリーブオイル、トマトを炒めたのと生玉子）を足した物
ピザに乗せた具材と絡めたスパゲッティ
クジラベーコン
さらしクジラ
松前漬け
白菜キムチ
ヤンニョムセウ（残）
冷茶
強炭酸水

**困った時の名無しさん** · 2024/02/15(木) 11:46:57.63

クジラベーコンとさらしクジラの残り
松前漬け
昆布と厚揚げのポン酢煮
肉豆腐
ハムエッグ
白菜キムチ
大根と人参の柚子甘酢
味噌汁（里芋、白菜、人参、もやし、鶏団子、厚揚げた）
白米、玄米、大麦

冷茶

**困った時の名無しさん** · 2024/02/16(金) 13:01:01.06

カットステーキとトマトのクリームパスタ（セロリ、ニンニク、玉葱、人参、バジル、オリーブオイル、コンソメ、味塩コショウ、鷹の爪、ケチャップ、牛乳）
肉豆腐（残）
ソーセージエッグ
松前漬け（ラスト）
味噌汁（残）
白菜キムチ
大根と人参の柚子甘酢
冷茶