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【膝痛腰痛】ともかく節々が痛い　４節目Σ(;ﾟдﾟ [転載禁止]©2ch.net
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0001底名無し沼さん
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2015/08/06(木) 13:17:25.40ID:9lslluua
ぐるぐるぐるぐるグルコサミン♪
世田谷育ちのグルコサミン♪

前スレ
【膝痛腰痛】ともかく節々が痛い　３節目Σ(;ﾟдﾟ
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/out/1288588742/
0003底名無し沼さん
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2015/08/07(金) 08:34:27.05ID:m91hEH8B
膝に痛みが有るのに、レントゲンで異常が無ければ、ヒアルロン酸注射５回位でほぼ痛みが無くなる
0004底名無し沼さん
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2015/08/07(金) 11:14:32.72ID:kzXcjFNQ
ゼムスト？の膝サポーターを遂に買ったぜ！
0005底名無し沼さん
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2015/08/09(日) 17:31:56.87ID:6ManHiu2
世田谷に育つ農地はねえ！！
0006底名無し沼さん
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2015/08/10(月) 11:12:58.84ID:W0KG1tma
下山時にストックをうまく使って、膝への衝撃を抑えるとあまり痛みが出ないようになった。
あとは筋トレして筋肉を強化しないとダメだな、ジムで膝痛用のメニューを作ってもらおうかな。
0007底名無し沼さん
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2015/08/11(火) 19:15:20.99ID:HI/j2gqO
ヒアルロン注射って何科に受診すれば良いのだ？
0008底名無し沼さん
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2015/08/12(水) 09:44:41.56ID:JaqShK2B
整形外科でしょ、評判の良い所に行った方がいいと思う
0010底名無し沼さん
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2015/08/19(水) 07:15:47.59ID:GSRGTrGG
ザムスト EK-3 山に持って行くのはどうだろうか、少し嵩張りそうな気もするけど
ttp://www.yamakei-online.com/special/m_zamst_mon.php
0011底名無し沼さん
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2015/08/20(木) 16:39:45.72ID:p6RsqGft
魚不足、イワシ、サバ、アジ、小魚、秋刀魚、安い魚で直るよ。
0012底名無し沼さん
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2015/08/20(木) 17:00:13.58ID:agRH1MQo
最悪想定してつえの代わりに軽量松葉杖持参やな
0013底名無し沼さん
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2015/09/14(月) 22:51:35.74ID:etbzvHrJ
俺、登りと下りのコースタイムが一緒。膝が痛くてゆっくりじゃないと降りれない。
0014底名無し沼さん
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2015/09/15(火) 22:07:20.82ID:MeVFBabk
おれもれも
むしろ下りのほうが長いくらい
0015底名無し沼さん
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2015/09/16(水) 01:55:44.00ID:yyagtj2X
膝サポーター持ってる人はやっぱりザムストが多いの？
サイト見たけど種類がありすぎてどれがいいのかよくわからない
0016底名無し沼さん
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2015/09/16(水) 02:26:34.86ID:MftW4xJO
>>15
まあ膝の痛み具合にもよるけど、俺は晩秋から初春以外は下山時にパンツの上から装着できるようにEK-5を使っているな。
ちなみに両膝テーピングも欠かせない。
0017底名無し沼さん
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2015/09/16(水) 02:37:31.74ID:RmkzjbVQ
ランナーズハイ発症。マジ痛い。治し方おしえて
0018底名無し沼さん
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2015/09/16(水) 09:05:13.28ID:8Z5m5jWA
>>10
亀レスだけど、自分もEK-3使ってるよ。
下りでいつも右膝に違和感があったけど、コレを登り初めから使うようにしたらかなーり緩和された。
気持ち的な部分も大きいかもしれないけど、個人的には効果アリだと思うな。
0019底名無し沼さん
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2015/09/16(水) 13:16:38.04ID:yyagtj2X
>>16
パンツ上から着けられるしサポート力も高そうでいいね
ザムストじゃない筒型のは一応持ってるんだけど
毎回必ず痛くなるわけでもないから最初から着けるのは面倒
でも痛くなってからだと一旦靴を脱ぐのがもっと面倒で

EK-5を最有力候補として検討してみます
0020底名無し沼さん
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2015/09/21(月) 11:08:46.70ID:yZmWv6a1
ランナーズハイとかいう膝疾病症あるのか
0021底名無し沼さん
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2015/09/21(月) 15:22:22.76ID:sl+1Rgfn
>>17
腸頸靱帯とお尻のストレッチ欠かさず、階段一切使わず安静にしてたら2ヶ月くらいで治ったよ。それ以来ちゃんとストレッチするようにしたらハードに運動しても発症してない。
0025底名無し沼さん
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2015/11/27(金) 17:31:33.36ID:VIluNJx+
登山の度に 腸頸靱帯炎
翌日には殆ど治るんだけど
今回は登山後一ヶ月は特別運動してないのに
膝の裏の筋が痛み続ける
今年は終わったな
0026底名無し沼さん
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2016/04/21(木) 18:28:02.11ID:W9pPrUEi
腰痛のため、腰荷重出来る20L以下のデイバックを探しています
グレゴリーのミウォックは腹ベルトだった
BDのナイトロを試着してみたいけど、すこしでかい？
0027底名無し沼さん
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2016/04/21(木) 21:04:41.91ID:8ZYoJLRb
ウェストバッグ2、3個腰に巻きつけとけばいいじゃん
0028底名無し沼さん
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2016/04/22(金) 01:13:22.67ID:xMn5x+th
>>26
トレラン用のチェストハーネスがベストタイプのモノとか、普通のザックタイプがいいならばOMMの製品だな。
0029底名無し沼さん
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2016/04/22(金) 01:16:41.77ID:xMn5x+th
>>28のトレラン用は腰痛だからあえて肩と胸に荷重分散させるって意味ね。
0030底名無し沼さん
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2016/04/22(金) 10:10:06.04ID:+7vronja
>>28
たぶんなんですけど、チェストタイプのサミットロケット20に5kg入れて歩いてたのが、腰痛の引き金じゃないかと思っています。
前屈みから状態を起こすような動きが腰に悪かったのかなと。
ウエストポーチの方に水を入れて分散か、ハイドレーションを使っていないせいでバランスが悪いのか、悩みます
0031底名無し沼さん
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2016/04/22(金) 21:21:22.09ID:xMn5x+th
>>30
それじゃあ上半身分散は今さら無理だね。
ナイトロは使っていないからわからないけど、ほぼ同じ構造の旧ボルトは腰荷重は間違いなく出来る。
だけど5kg程度の重さで痛むならば、素直に養生した方がいいと思うけどな。
0033底名無し沼さん
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2016/10/14(金) 16:06:05.22ID:h3Xrnp2C
山で膝を痛め、痛みに耐えながらでも下山しなくてはならない場合の
痛み止めはロキソニンが良い？
あくまで緊急用で他に一時的に痛みを緩和するのに良さそうな薬はありますか？
0034底名無し沼さん
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2016/10/14(金) 18:07:22.75ID:CeryXOUr
>>33
まあ入手簡単なのはロキソニンだけど、俺はボルタレンを個人輸入している。それとボルタレンのジェルをドラッグストアで購入して使っている。
0035底名無し沼さん
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2016/10/14(金) 18:23:49.01ID:h3Xrnp2C
>>34
ボルタレンは初耳でちょっと調べてみると

＞1. 下記の疾患ならびに症状の鎮痛・消炎
＞関節リウマチ、変形性関節症、変形性脊椎症、腰痛症、腱鞘炎、頸肩腕症候群、
＞神経痛、後陣痛、骨盤内炎症、月経困難症、膀胱炎、前眼部炎症、歯痛

ロキソニンよりも山に向いてるようだな
これは何とか入手しておきたいところ

そしてロキソニンは速効性か・・・
0036底名無し沼さん
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2016/11/12(土) 23:28:04.07ID:UIWxdTOf
水泳がいいらしいよ
参考までに
確実に腰痛を改善できる情報など
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
http://oyako.biz/2ch/himago/youtsuu/
0037底名無し沼さん
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2016/11/13(日) 11:48:40.56ID:4z4FxO7G
ランナーズニーは筋力強化でほぼほぼ治った。が、今度は膝の内側に痛みが。恐らく膝が痛いと皆が言う痛み。長く急な下りで発症。やはり下りで発症するな、膝の痛みは。
0038底名無し沼さん
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2016/11/14(月) 00:07:41.74ID:+Cn8U4nm
そんなに膝痛いなら山やめればいいのに〜
膝軟骨すり減って将来は変形膝関節症よ？

どうしても続けたいなら、膝守るための太腿、腿裏、大臀筋強化、足首柔軟にして足裏も鍛えて、歩き方から全て改善しないとね。
0039底名無し沼さん
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2016/11/14(月) 02:58:40.85ID:CUuxC8pt
>>38
足首柔軟以外すべてやってる。それでランナーズニー治ったから。 膝の内側の痛みもすぐ治る程度だからなぁ。下りはポール使うようにすれば大丈夫かも。痛めた時はなかったから。
0040底名無し沼さん
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2017/02/13(月) 00:17:08.97ID:cVjyUpEl
ひざの痛み、関節の痛みがおどろくほど改善するメチルサルフォニルメタンが2月15日まで10％オフセール中！コンドロイチン、グルコサミンより効く！？
https://goo.gl/5s5Vwj
0043底名無し沼さん
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2017/05/28(日) 18:33:54.05ID:0WsI3U2D
>>38
そうなんだ
0044底名無し沼さん
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2017/06/03(土) 09:47:58.51ID:0mI/71VH
どうやら骨盤やら脚やらあちこち歪んでそれが膝に来ているようだ。
整体怖いがゆがみを直すしかない。
0045底名無し沼さん
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2017/07/18(火) 20:30:03.15ID:UJS1+B40
平地でも膝が違和感＆少し痛い
まだ27才なのに…涙
0046底名無し沼さん
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2017/09/04(月) 00:35:19.21ID:85hBQE4P
今まで登山で痛くなっても1日で治ったのに
半月たっても膝が痛い
整形外科に行くべきかなあ・・・でもロキソニンを渡すだけでなんもしてくれないんだよねえ
0047底名無し沼さん
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2017/09/07(木) 00:24:55.67ID:ht7zBAfo
改善方法ないん？
グルコサミン取れば治るんかな？
朝起きると筋肉痛とは違った痛み
子供の頃は一晩寝れば絶好調だったのに何故老化が進むと体の節々が痛くなるんだ
これって治らないんスカ？

引きこもって寝たきりになってても朝起きるときとか痛かったりするから困る
0048底名無し沼さん
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2017/09/07(木) 20:57:17.59ID:5nny/3wr
スワイショウしてたら
からだのバランスが均一になるので
痛くなくなる
0050底名無し沼さん
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2017/09/07(木) 22:49:12.07ID:RnaIsZ6D
>>48
おお、ありがとうございます
自然とやってますね、これ
もっとやってみます

>>49
ありがとうございます
CMで膝関節の痛みにグルコサミンとかいうのが長年流れてるので
効くものだと思ってました
なにか良いのあるでしょうか？
0051底名無し沼さん
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2017/09/15(金) 21:54:51.71ID:K483JiwQ
ザムストの膝サポーター初装着で山行ヤマってきたら、
ずれ落ちてきた時のアタリが悪かったのか、曲げ伸ばしすると膝からグリグリ・ミシミシ鈍い音がするようになってしまった…。
ズレないテーピングが一番だわ、てか膝関節変形症だったらどうしよう(涙)
0052底名無し沼さん
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2017/09/26(火) 20:00:44.27ID:JMVJhHzX
どうしたらガソク痛くならなくなる？

登り始めて二時間くらいでいつも痛くなる。
心肺や筋肉的には余裕なのに膝持ち上げるのが痛くてしょうがなくなってしまう。
ポール使うだけで違う？
0053底名無し沼さん
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2017/09/27(水) 02:39:58.51ID:3WN5ktl3
膝は消耗品
そこまでいったら登山やめるしかない
引退
0056底名無し沼さん
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2017/09/30(土) 08:38:16.17ID:FKneVPVV
膝、腰、腎臓、歯
いい加減再生できるようにしろよと
肝臓を見習え
半分消し飛んでも再生するってマジカヨ

それなのに膝やら歯ときたらちょっと駄目になっただけで全部ダメになるというな
何様だよ
さっさと再生されろっチューの
鮫とかを見習えって思うわ
0057底名無し沼さん
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2017/09/30(土) 08:40:56.13ID:FKneVPVV
あと子供の頃視力2.5あったのに現在0.1って・・・
これもさっさと2.5にもどせや！！
メガネめんどくせぇ・・・
0058底名無し沼さん
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2017/09/30(土) 08:43:41.54ID:FKneVPVV
あと前髪も徐々に後退していってるんだが・・
これもさっさと再生しろ！！！
つーか若返らせろよ
貧乏、独身だと40歳超えて生きていく価値なくね？

あー死にてぇ
何でこんなにも寿命って長いんだろうか
40か50前後で死ぬぐらいがちょうどいいんちゃうかぁ？
20歳を過ぎると老化の一途
なんでやねん・・・
60歳ぐらいまでは20歳の体を保てるようにしとけ！！！
0059底名無し沼さん
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2017/09/30(土) 08:46:33.77ID:FKneVPVV
何故、体の調子がすこぶる良いって状態を維持出来る期間が異様に短いのか謎だわ
せいぜい16〜30ぐらいまでだろ？
もうアホかと
30〜80まで50年あるんだが・・・
何故50年以上も体に不調を抱えながらも行きていかねばならないのか
人体の不思議ですよね
0060底名無し沼さん
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2017/10/04(水) 22:43:36.47ID:adh/ot95
テーピングが最強だわ。
0061底名無し沼さん
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2017/10/08(日) 02:14:48.21ID:mBWGmktK
ゴリもアヤコさんにいいからテーピングだ！！！って怒鳴り散らしてたもんな
0062底名無し沼さん
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2017/11/08(水) 22:50:49.75ID:4gLXMh4u
>>59
昔の平均寿命が30才くらいとか聞いたことあるから医学が発達してない時代は体にガタがきたら即寿命だったんだろうなと思う
0064底名無し沼さん
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2017/11/09(木) 05:52:08.89ID:rDVPqGM6
>>62
昔は小児の死亡率が高かったからからで成人後で見れば今とそれほど変わらない
0065底名無し沼さん
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2017/11/09(木) 10:35:07.34ID:0nRVK7WW
若い頃の無茶なバスケットボールのハードトレーニングで両足の半月板がボロボロで、この数年間は痛みでハイキングすらままならない状態でした
去年、思い切って両足の半月板を半年間隔でそれぞれを手術をして、最近ようやく１kmの軽いジョギングをできるまでに復活
スクワットは自重のハーフで100回が限界
20kgのザックを担いで山を上り下りできるのはいつになることやら

死ぬまでにもう一度ネパールのトレッキングへ行きたい
アンナプルナでもゴーキョでもいい、目の前に涙を流すような雪山を見てみたい
0066底名無し沼さん
垢版 |
2017/11/09(木) 16:23:46.42ID:6H20YBCa
膝は一生モンだよね…
おれも内膝あたりに痛みが出だしたが治らないんだろうな…
0068底名無し沼さん
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2018/01/12(金) 18:13:58.57ID:EFMipsZs
接骨院でサポーターはかえってダメだと言われた
どうやったら治ってくれるんだ、ガソク炎
早くまた山に登りたいお・・・
0069底名無し沼さん
垢版 |
2018/01/21(日) 15:01:16.86ID:PdDXN7iF
私の場合は鵞足炎になったとき、ステロイド注射で
嘘みたいに劇的に良くなったよ。
0070底名無し沼さん
垢版 |
2018/03/03(土) 14:47:26.89ID:z9lgUrXx
>>59
分かる！
もう40過ぎたらあちこちいたくて年寄りだよ
0071底名無し沼さん
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2018/03/13(火) 15:33:34.58ID:xaSj3QU1
あちこち痛いが動かないとますますひどくなるよね
0072底名無し沼さん
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2018/05/04(金) 18:43:18.34ID:6xfVIP6j
驚愕の事実拡散

創価の魔(仏罰、現証、非科学的な原始的発想)の正体は、米国が仕掛けてるAI

パトカーの付きまとい、咳払い、くしゃみ、芝刈機音、ドアバン、ヘリの飛行音、子供の奇声、ドアバンも全て、米国が仕掛けてるAIが、人を操ってやってる。救急車のノイズキャンペーンに至っては、サイレンで嫌がらせにする為だけに、重篤な病人を作り出す冷徹さ

集スト(ギャングストーカー、ガスライティング、コインテルプロ、自殺強要ストーキング)以外にも、痛み、病気、かゆみ、湿疹かぶれ、臭い、自殺、殺人、事故、火災、台風、地震等、この世の災い全て、クソダニ米国の腐れAIが、波動(周波数)を悪用して作り出したもの

真実は下に

http://bbs1.aimix-z.com/mtpt.cgi?room=pr02&;mode=view&no=46

https://shinkamigo.wordpress.com
0073底名無し沼さん
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2018/05/24(木) 07:17:34.24ID:yUS1cWPo
>>70
40過ぎてからの山登りデビューだったんで、体力の衰えとか感じないのは良かったな。
むしろ年を追うごとに体力がついてくる。
学校出て社会人になってから一切運動とは無縁だったことも、それはそれで悪いこっちゃなかったってくらい。
細かいとこのガタってのもないんだが、もともといろんなパーツが欠陥品みたいなもんだったから、今更壊れないってなもんだ。
0074底名無し沼さん
垢版 |
2018/05/26(土) 00:01:50.13ID:35znzdGO
50になったら一気に衰えるよw
0076底名無し沼さん
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2018/05/27(日) 11:29:11.18ID:efyrVwbT
痛みが麻痺する薬が欲しい
腕や足が切断しても痛みを感じなければ死ぬまで無理が効く
0077底名無し沼さん
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2018/06/15(金) 00:28:41.05ID:K4dlAmX4
PRP治療やった人いる？
0078底名無し沼さん
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2018/06/16(土) 22:51:02.03ID:w9N0n5Q4
おまえら腸腰筋リリースもストレッチすらろくにやってないだろ？
自業自得つーか 単なるバカだろそれ
0079底名無し沼さん
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2018/07/14(土) 22:50:37.72ID:+nbsKYp8
☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と生活保護
を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人全員に支給する、『ベーシックインカム』
の導入は必須です。月額約70000円くらいならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。♪♪
――――――――――――――――――――――――――――――――♪
0080底名無し沼さん
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2018/08/05(日) 21:11:03.30ID:OEuFqXCl
節々ではないんだけど、登山すると右親指にマメが出来るんだけど、何が原因でどう対策したらいいんでしょうか？
どうしたらマメ出来なくなるんだろか？
0082底名無し沼さん
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2018/08/23(木) 19:26:25.23ID:YmVD30NK
石原裕次郎も美空ひばりも52歳で他界してるんだよな
俺もその頃まで生きれれば充分なんだけど、たぶん死なないだろうな
0083底名無し沼さん
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2018/08/26(日) 16:24:22.77ID:fXkyR5ax
膝の痛みにサポーターや痛み止めの薬や湿布はその場しのぎ。
健康食品はプラセボ、気休め。
これらに頼って長引かせると治りにくくなる。
まずは足のあらゆる筋肉のストレッチを毎日する。たいていの人が数カ所しかしていない。
痛みが落ち着いてから筋トレ少しずつする。軽い半月版損傷や軟骨減ってるくらいならなんとかなることもある。
筋トレ後にはストレッチ欠かさずに！
整骨院や整体院は上手い先生なら良いけど、本当に上手い先生は１割くらい。保険より、実費でやっていけてる人の方が上手い確率は高い。
ただの宣伝上手もいる。
整形外科は検査機関として使う、治療としては注射数回で直る程度の軽傷者には効果あり。中程度以上には効果薄い。
その道のプロより。
0084底名無し沼さん
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2018/09/03(月) 20:13:50.22ID:CLwTH9T9
前からだけど一ヶ月ぶりに5時間歩いたら足首、踵含む足の裏、腰がヤバイ
下山時は小さな石踏んだだけで何回も転けそうになった
0085底名無し沼さん
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2018/09/10(月) 11:10:32.20ID:2I4WDTNl
思い切って歩き方を変えたらかなりの改善がみられたよ
進行方向に対して身体をやや斜めにする。傾斜が急になるにつれて横向き。
歩幅・段差は小さくする。
思い付きで変えた歩き方なんで、他の人に良いかどうかわからんが、
俺はこれで膝・つま先の痛み・転倒がなくなった。
0086底名無し沼さん
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2018/10/05(金) 14:35:20.82ID:8we7cKJe
【埼玉】秩父のトレイルランで男性死亡　バランス崩し崖から滑落か
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1511000382/

＜ FunTrails 100K Round 秩父＆奥武蔵 　[大会概要]　＞
http://fun-trails.com/race/2017/100k/summary.html

[ 埼玉新聞 2017.11.18 ] 崖から滑落か…男性死亡、秩父のトレイルラン大会「道幅は広かった」　　昨年も道に迷った男性が滑落死　
https://i.imgur.com/cZZRIM9.jpg
　 １８日午前９時５５分ごろ、秩父市などで行われていた山道を走るトレイルランニングの大会運営者から救助要請があった。県の防災
ヘリコプターで、同市浦山の登山道の斜面で倒れていた東京都世田谷区桜丘１丁目、会社員道明誠一さん（５４）が救助されたが、滑落
して頭を強く打ったとみられ、搬送先の病院で約２時間半後に死亡が確認された。
　 秩父署によると、現場は大持山（標高１２９４メートル）へ向かう尾根で、向かって右側に崖があった。道明さんの前方を走っていた
参加者が物音がして後方を振り向くと、道明さんは見当たらなくなり、バランスを崩して崖から約１００メートル滑落したとみられる。
　 大会は「ＦＴＲ１００＆ＦＴ５０」。秩父市から飯能市までの山道を往復して約１００キロ走るコースには、道明さんを含む約６５０人が参加し、
午前５時に道の駅ちちぶを出発していた。事故を受けて、大会は中止された。
　 大会関係者によると、大会は今年で３回目で、道明さんは２年前も約１００キロを走るコースに出場した。コースで危険な場所には
ロープを張り、誘導員も配置するなどして、安全対策を実施していたという。関係者は「道幅も広く、危険ではない場所と考えていた。
参加者が亡くなったのは非常に残念で、安全対策を再検討していきたい」と話した。
　 昨年１０月には、昨年の大会で約５０キロを走るコースにエントリーしていた都内の男性＝当時（５２）＝が練習中に秩父市内の
山中で道に迷い、浦山川に滑落して死亡している。
0089底名無し沼さん
垢版 |
2019/02/18(月) 18:57:57.47ID:FNtSVeDP
気にくわないならひっくり返してみろよ
なんもできないくせに
0090底名無し沼さん
垢版 |
2019/05/07(火) 15:17:39.84ID:cQ0wU7vg
この二ヶ月膝が死ぬほど痛くて原因不明でもしかしてギランバレーかな？とも思ったりこのままじゃ身障者になっちまうって毎日泣きそうになってたけど昨日花粉症の薬服用止めたら(季節終わったから)今朝は膝痛が消えてた。
副作用に関節痛とかあるけどそうなのか。
花粉症の薬けっこうやばいね
0091底名無し沼さん
垢版 |
2019/06/05(水) 01:26:31.77ID:v+TO/VOA
姿勢悪いから背中、腰、膝、足首が痛い。
接骨院で治るのかな？
0093底名無し沼さん
垢版 |
2019/07/18(木) 10:12:58.18ID:U/Fh8Mtz
腸頸靱帯炎で悩んでいるのだが

最近日常で左右の有る靴下を常用して
気づいたんだけど 腸頸靱帯炎になる
左足靴下の踵が必ず擦り切れるんだわ
普段の歩き方や姿勢に問題が有るのだろうな
0094底名無し沼さん
垢版 |
2019/07/20(土) 13:53:56.31ID:h9vk7QuN
年末に膝やってから、最近やっと普通に歩けるくらいになった
また壊すのも怖いから、山登りのときはサポートタイツ＆サポーターでガッチガチに固めてるけど、今のところ安定して回復してる感じがする
0095底名無し沼さん
垢版 |
2019/08/08(木) 20:07:23.78ID:6tp/UPmH
初めてポール使って山登りしたら両肘の関節のところが痛くて日常生活に支障が出てる
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