【膝痛腰痛】ともかく節々が痛い　４節目Σ(;ﾟдﾟ [転載禁止]©2ch.net

**底名無し沼さん** · 2015/08/06(木) 13:17:25.40

ぐるぐるぐるぐるグルコサミン♪
世田谷育ちのグルコサミン♪

前スレ
【膝痛腰痛】ともかく節々が痛い　３節目Σ(;ﾟдﾟ
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/out/1288588742/

**底名無し沼さん** · 2019/08/23(金) 08:35:53.07

膝に違和感ある奴は足首と股関節まわりの筋肉をよーくストレッチして解せ
拘縮までいっちゃうと解そうとしてもなかなか難しいからな
膝に違和感がある段階だとすぐに治るし、実際のところ痛みの原因事態が膝でないことのほうが多い
トリガーポイントを探しだしてよーくリリースすれば早い段階で復帰できる
あとはアイシング
湿布は神経刺激してよけい炎症おこすことがある
炎症おこしてるときは当然温めるのもよくない
ふつうに氷で冷やせ
とにかく初期段階で処置して少なくともトリガーポイントくらい発見できれば余裕で治る
違和感をだましだましで、山行後も疲れたとか言ってめんどくさがって放置するのが最悪

**底名無し沼さん** · 2019/11/28(木) 11:24:06.61

山登り好きだけど、途中と帰ってから右膝にダメージ残ること多かったんだけど
リフリーラのひざサポーターを付けて登山すると、違和感もないし、ひざ全然痛くならない

**底名無し沼さん** · 2019/11/28(木) 18:02:11.82

>>97
O脚ですか？

**底名無し沼さん** · 2019/12/04(水) 23:41:33.99

膝が痛い
階段や椅子から立つとき座るとき
地面に落ちたものを拾おうとしゃがむ時など痛い
もも上げや寝転んで膝を曲げるのは全く痛くない
筋力アップを狙ってスクワットしてるけど痛い
整形外科のレントゲンは異常なし
踏み込んだり体重がかかると痛い
四股ぐらい足を開けばスクワットほどは痛くない
どうしたらいい？
原因は股関節？ニーイン？
助けてほしい

◆ETL7yYDoJ6 · 2019/12/06(金) 15:50:23.90

変形性膝関節炎じゃないのけ？他の整形外科行ったらどうかなあ。
100ゲットなら心願成就ッ！私は今年億万長者になるッ！てあッ！

**底名無し沼さん** · 2019/12/07(土) 09:29:00.53

>>99
歳はおいくつ？
自分と同じ様な感じでレントゲン撮って問題無し、MRI撮ったら靭帯伸びてると言われ手術するかで迷ってる
ちな40代
変形性関節症は50代ぐらいから疑われると医師に言われましたよ

**底名無し沼さん** · 2019/12/09(月) 00:22:43.38

４０代前半女性です
MRIの話はなかったのですが
靭帯を診てもらうために
こちらからMRIの依頼をしたほうがよいでしょうか
でも手術だなんて…
悩みますね

＞101様は私と似た症状とのことですが
もう少しお聞かせ願えますか？

**底名無し沼さん** · 2020/02/05(水) 07:32:51.59

膝の裏の筋が痛いです
伸ばすとき伸ばした状態で力を入れるとき
下りで足つく瞬間力を入れるみたいな動作で痛みます
去年の9月頃登山の下りで時痛めた様です
整形外科で湿布治療、超音波治療、揉みほぐし等やりましたがほぼ変化無しです
そこの先生が言うには固まってるからもみほぐせってのが治療指示なのですがどこでもそんな感じでしょうか？

**底名無し沼さん** · 2020/02/07(金) 03:56:11.74

口コミしかし横川七世先生のサイトを役立つらしいんだそうです。
『腰痛横川七世』
とgoogleと探せば分かるかもしれませんね。

INJ

**底名無し沼さん** · 2020/06/24(水) 13:33:17.53

骨じゃなくて靭帯に異常がある場合はMRIで診てもらわないとあかんの？

**底名無し沼さん** · 2020/07/04(土) 16:34:56.16

>>105
靱帯はレントゲンには写らない。

は · 2020/07/07(火) 10:30:33.01

>>106
MRI
炎症をおこしていることがわかる。
半月板損傷が有無の確定ができる。

**底名無し沼さん** · 2020/10/21(水) 14:02:06.45

昔ロードバイクに乗ってた頃、膝の外側、内側やられた時はスポーツ整形行ったり鍼やったりしたけど治らず、結局効果があったのは半年間何も運動しないことだった
山は週末の休みに毎週登ってるけど先月末から痛み出した
今はショッピングモールの階段を降りただけで膝下に痛みを感じるようになった
毎日ストレッチやってしばらくは登山中止にするしかないかと
そう思ってもどうしても登りたくて週末出掛けてこうなった
今週末は諦めるけど次の週末は行きそうな予感
山の魅力に取り憑かれたらこうなるんですよね

**底名無し沼さん** · 2020/10/25(日) 23:45:04.20

大腿四頭筋を鍛えなされ
ロッキングが無ければ保存でいける

**底名無し沼さん** · 2020/11/16(月) 22:50:31.46

膝から時々パキって音がする、そして痛みにも似た違和感。
いよいよ歩けなくなる日が近付いてきたか。
山始めて2年、いよいよ楽しくなってきたのに。

**底名無し沼さん** · 2021/04/13(火) 10:06:56.94

>>33
俺はトラマドールを使ってる
よく効いて助かる

**底名無し沼さん** · 2021/04/15(木) 08:52:59.78

わたしゃ膝痛にはコムラケア

**底名無し沼さん** · 2021/06/23(水) 11:08:46.78

半年ぶりくらいの夏山で10時間くらい歩いたら、途中から痛みで足が曲がらなくなり歩けないほどになって、それから2週間たっても膝に違和感があるから病院に行ったら変形性膝関節症と言われた。
この後も月2ペースで縦走の予定が入ってるけど山に行くのがこわすぎる、、、

**底名無し沼さん** · 2021/06/23(水) 22:11:56.81

変形性膝関節症って、痛みが出る人は全体の半数以下しかいない
痛みが出る人も、そのうち骨の当たってる部分が平らに潰れて、痛みが消えるらしい

俺も昔、これは無理だ2階から階段降りるのもしんどいわってなったけど、1年経たないうちに復活した

**底名無し沼さん** · 2021/06/28(月) 09:24:59.84

下山の膝痛を緩和する粉末の薬をすすめられたと書いていた人がいたけど
粉末の漢方系かな
即効性と効き目のある薬知りませんか？

**底名無し沼さん** · 2021/07/07(水) 15:39:20.13

膝サポーター今使ってるの歩いてるとどんどんずり下がって行っちゃう
ずり上がったりずり下がったりしにくいオススメ膝サポーター教えてください

**底名無し沼さん** · 2021/07/07(水) 21:13:34.38

かつての渋谷のギャルがルーズソックスの滑り止めに使っていたソックスタッチ（のり）か、サッカー選手のソックス止めがいいかも。
ただ、それでもサポーターはずり落ちるので、結局サポートタイツに落ち着いたよ。

**底名無し沼さん** · 2021/08/29(日) 06:07:44.71

長く歩くと痛みが出ていたので、ニューハレの本を読んでキネシオテープをお皿を囲うように貼ったら2日で40km歩いても問題なかった。
トレラン選手が事前から貼っている理由がわかったきがする。

**底名無し沼さん** · 2021/12/06(月) 14:38:57.57

https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1638767735/1 「ランニングをする事で軟骨から老廃物が排出されてどんどん膝が健康になる」（ヽ´ん`）？　 [584964303]

**底名無し沼さん** · 2021/12/06(月) 15:05:21.91

残雪期の山を2泊３日で50キロ近く縦走したら、数日後、歩くのも困難なほどの膝痛に襲われ、それから9ヶ月、水抜きとヒアルロン酸を打ち続けるもいっこうに改善しない
整形外科では変形膝関節症のステージは0から1の間で軽症だ言われているけど、未だ山に復帰できてない
会社には通っているけど、100メートルも歩くと膝が重くなり痛みが出てビッコを引くようになる
もう絶望感しかない
何か一点突破できるような方法はありませんか？
経験者のアドバイスを下さい

**底名無し沼さん** · 2021/12/06(月) 15:59:05.70

ほんとに膝が原因なんか？
ヘルニアとかないの？

**底名無し沼さん** · 2021/12/06(月) 19:11:32.62

最近膝痛が再発したので木寺英史氏、仲野広倫氏の本で足や体について学んでいます　>>120の症状に合うかは分かりませんが

**底名無し沼さん** · 2022/01/12(水) 22:01:12.24

>>120
アボカド一日一個食べてリハビリしたら
自分はかなり楽になったけど
120の体に合わなかったらごめん

**底名無し沼さん** · 2022/03/16(水) 16:38:33.93

SGU

**底名無し沼さん** · 2022/04/11(月) 22:20:13.30

PRPで膝軟骨崩れて減っていたのが少し増えた。症状はあんまり変わらない。
慢性的水溜まり、可動域制限...

**底名無し沼さん** · 2022/04/11(月) 22:21:07.15

>>77
今、７回目

**底名無し沼さん** · 2022/07/05(火) 14:04:13.08

ヒアルロン酸注射って
めった痛てーの？

**底名無し沼さん** · 2022/07/10(日) 21:08:55.19

>>127
注射だから痛い。

**底名無し沼さん** · 2022/07/13(水) 00:33:20.13

めっさいてぇ注射と
あんま痛くない注射があるけど

**底名無し沼さん** · 2022/07/25(月) 09:16:19.34

月経樹オイルを塗ると気持ちいい

**底名無し沼さん** · 2022/08/30(火) 18:49:47.50

>>114
そんなわけないだろ、膝の痛みを軽減するとうたうサプリメントの広告がそこら中に載ってるぐらいなのに

@ · 2022/08/30(火) 21:06:42.49

>>131
その広告は関係無いと思います。
痛くない人は広告関係ないから。

**底名無し沼さん** · 2022/09/01(木) 08:08:54.91

テレビｶﾞｰ
新聞ｶﾞｰ
インターネットｶﾞｰ
広告ｶﾞｰ

**底名無し沼さん** · 2022/09/22(木) 00:56:25.59

軟骨すり減ったせいで極端にいったらもう身体障害者だ　歩き回る仕事はできないし、登山やハイキングも無理
筋肉は元気ビンビンなのに悔しい

！ · 2022/09/22(木) 20:17:48.68

人工関節置換術

！ · 2022/09/22(木) 20:20:03.56

おれが通っている医者
関節は使い切ったほうが良い。だって！

**底名無し沼さん** · 2022/09/22(木) 22:38:08.34

>>136
そうは思わないな、一種の生活習慣病だよ
歯科医の書いたネット記事で、噛むこと健康にいいと喧伝されている、でも歯への負担が大きいから控えてほしいと私は思っているっていうのがあった
走りすぎ歩きすぎも同じだ
まあランニングの弊害が大きいことなどはかなり言われるようになったが

！ · 2022/09/23(金) 04:34:35.42

>>137
多分、
我慢するより好きな事をしたほうがいい。
関節を使い切ったら人工関節があるから

**底名無し沼さん** · 2023/02/12(日) 19:07:19.42

途中で膝痛くなっても翌日には治ってるんだけど
これは筋肉痛？
病院行ったほうがいいかな？

**底名無し沼さん** · 2023/03/07(火) 09:35:51.75

>>18
俺も使ってる

**底名無し沼さん** · 2023/03/07(火) 09:37:39.91

>>111
ボルタレンとトラマドール併用してるわ
トラマドールは飲み過ぎると小便が出にくくなって辛いけど

**底名無し沼さん** · 2023/03/10(金) 05:03:18.94

>>120

**底名無し沼さん** · 2023/03/10(金) 05:05:36.54

>>120
前に投稿した者です
病院に1年通って水抜きとヒアルロン酸の注射をして、ちょうど去年の3月に病院通いは終わった
あとはストレッチしてくださいと言われたけど、やはり痛みが残っており、以後3回山に行ったけど、特に下りが大変で難儀した
で、最近、下のヤマハックの記事をたまたま見て試しにやってみたら、すごい効果があった
スクワットよりも全然効果てきめんだった
やっとこさ前向きな気持になってきた
足を目一杯伸ばして上に持ち上げることがポイントだよ
一応参考までに

https://yamahack.com/3255

**底名無し沼さん** · 2023/03/10(金) 06:13:35.15

>>118
あ、キネオロジーテープとかいうのは効くね。
ニチバンの伸縮性がある38mm幅がお気に入り。
https://www.nichiban.co.jp/general/health/sports/taping_tape/battlewin_serapoa_water/
ここの SEHA38F
割とかぶれやすいタイプだけど大丈夫。ピップとかのは駄目だし汗で剥がれやすい。
膝のお皿下の関節を横
その左右の筋肉沿いに上下に

ハサミが必須で、針金も切れる精密金切りハサミの小型のを携行。
https://jp.images-monotaro.com/Monotaro3/pi/full/mono35520782-101220-02.jpg
こういうの。

更に、膝サポーターの割と強固なタイプも併用。

**底名無し沼さん** · 2023/03/10(金) 06:14:24.90

あ、キネシオロジーか。

**底名無し沼さん** · 2023/08/21(月) 21:08:58.55

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