体力作りの為に腕立て腹筋スクワットでメリポを稼ぐ　7pt目

**既にその名前は使われています** · 2022/10/26(水) 17:14:59.98

前スレ
体力作りの為に腕立て腹筋スクワットでメリポを稼ぐ　6pt目
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ogame/1655541442/

**既にその名前は使われています** · 2023/01/26(木) 20:50:41.74

きな粉じゃだめなのか

**既にその名前は使われています** · 2023/01/26(木) 21:03:17.08

含有率よくてもプレーンのプロテインとか無理だわ
マジ罰ゲームだもん

**既にその名前は使われています** · 2023/01/26(木) 22:43:26.76

プレーンのプロテインが飲めないとか、どんなお子様だｗ

**既にその名前は使われています** · 2023/01/26(木) 23:29:18.48

どうせ飲むならうまいほうがいいし他に選択肢あるならまずいもん無理して飲みたくないだろ

**既にその名前は使われています** · 2023/01/26(木) 23:51:58.57

>>757
メーカーと味によってばらつきあるよ
マイプロはだいたい80%くらいはある
エクスプロージョンは低いやつは70%チョイしか無いから多めに飲むようにしてる

**既にその名前は使われています** · 2023/01/27(金) 06:29:39.62

>>763
そういう商品名と成分表を比較してる動画が見たいんよ

**既にその名前は使われています** · 2023/01/27(金) 06:53:25.52

数値を比較するならサイトの文字のほうがいいのに、なんで動画じゃないとダメなの？
そもそも大差無いんだし

**既にその名前は使われています** · 2023/01/27(金) 06:58:15.67

スプーンの大きさとかどうでもいいし（小さすぎると面倒くさいけど）
サイトに成分表載ってるからいくつかを自分で見てみたらいいじゃない
難しくも大変でもない

**既にその名前は使われています** · 2023/01/27(金) 07:32:16.26

スプーンの大きさ重要じゃん大きさというか一回の摂取量

**既にその名前は使われています** · 2023/01/27(金) 07:41:29.15

ビルダー飲みは普通じゃない

**既にその名前は使われています** · 2023/01/27(金) 07:46:20.22

摂取したい量は個人で違うからスプーン1杯と決めずに
必要な分だけ飲むけど
一体何が気になるの？

**既にその名前は使われています** · 2023/01/27(金) 08:01:20.47

サプリ１つでそこまで気になるって普段の食事はさぞ素晴らしい健康食をお食べになっているのですね^^

**既にその名前は使われています** · 2023/01/27(金) 08:06:35.85

今週平日一度もジムに行かなかった
今日行けるかなあ

**既にその名前は使われています** · 2023/01/27(金) 08:11:58.26

１キロで100回分ですと１キロで90回分ですじゃ違うやんけ

**既にその名前は使われています** · 2023/01/27(金) 10:57:42.21

メーカーの言う「一回」で、すでにたんぱく質量にバラつきがあるんだからその比較は無意味
同じメーカーでも味によってまたたんぱく質量に差があるしな

**既にその名前は使われています** · 2023/01/27(金) 19:53:01.49

なんで付属スプーンいっぱいに入れる前提なのか分からないな
今日のトレーニング内容によっては半分でいい日もあるはず
痩せ薬じゃないんだから、まずしっかりトレーニングしなさいよ

**既にその名前は使われています** · 2023/01/27(金) 20:22:18.09

ワイたんぱく質足りてないからつい
プロテイン飲んでないと毎日50グラムも取れてないわ

**既にその名前は使われています** · 2023/01/27(金) 20:31:39.31

卵食え

**既にその名前は使われています** · 2023/01/27(金) 20:43:50.08

ビーレジェンドのスプーン1回でたんぱく質20なら楽だけどサバスみたいにスプーン3回でたんぱく質20はちょっと面倒だったな

**既にその名前は使われています** · 2023/01/27(金) 20:53:11.11

サバスのスプーンは舐めてるだろあれ
日本人だと思って舐めてるよマジで
あんなもんちょいちょいこざかしくやってられっかマジで！！
俺はブチギレたから直接的口にいれてる
軽量すんのは俺の体だろマジで！
明治、おまえ日本人だとおもってなめすぎ！

**既にその名前は使われています** · 2023/01/28(土) 13:16:50.62

キャンペーンか何かで大型スプーンついててずっとそれ使っている

**既にその名前は使われています** · 2023/01/28(土) 13:18:54.67

関係ないけどココイチでスプーン貰ってきた

**既にその名前は使われています** · 2023/01/28(土) 15:57:56.16

普段は水で割ってるけど筋トレ後とかは森永の脂肪0高たんぱくの牛乳で割ってたんぱく量増やしてるな。
牛乳で割るとドロッとした食感になってチョコ系のやつはめっちゃうまくなる

**既にその名前は使われています** · 2023/01/29(日) 09:20:04.77

マッドプロテインてどう？名前がMADだから怪しいけど安い
au PAYのオンラインショップで余ったポンタポイントで買えるんだけど素性がまったくわからん
サプリ博士おったら教えてくれ

**既にその名前は使われています** · 2023/01/29(日) 09:43:45.17

君が人柱になるんだ！

**既にその名前は使われています** · 2023/01/29(日) 10:07:37.86

とりあえずイヌリン試してみたかったからイヌリンだけ買ってみた

プロテインでホエイのアイソレートが１キロ4300円て安いよな？

**既にその名前は使われています** · 2023/01/29(日) 10:47:54.33

wpi1kg4300は安い
1食スプーン5杯とかだったりして

**既にその名前は使われています** · 2023/01/29(日) 12:44:30.39

シェイカー洗うのめんどくさくなってビルダー飲みはじめました

**既にその名前は使われています** · 2023/01/29(日) 12:46:30.02

最近飲んでないなあ
プロテインバーやゆで卵でいいかなと

**既にその名前は使われています** · 2023/01/29(日) 12:51:38.85

ビルダー飲みって知らんかったから調べたらワロタ
男らしいなw

**既にその名前は使われています** · 2023/01/29(日) 13:45:16.20

絶対ボフッ！ってなって大惨事になるから無理やｗ

**既にその名前は使われています** · 2023/01/29(日) 13:49:48.69

プロテインのビルダー飲みってやる人本当にいるの？
やるのはサプリくらいだと思ってるが

**既にその名前は使われています** · 2023/01/29(日) 13:57:00.45

ジュラシック木澤はトラック運転手やってた頃ボトルにパウダー入れて
信号待ちの時にパウダーを口に含んでから水飲んでた
あの人、月にプロテイン6kg飲むって言ってたからな

**既にその名前は使われています** · 2023/01/29(日) 15:36:35.84

>>782
度々ウ板のプロテインスレで名前挙がってるな、不評とかはなかった気がする

**既にその名前は使われています** · 2023/01/29(日) 15:40:12.67

原材料イギリスで人工甘味料使ってないとかこだわりあるみたいだから買ってみた
届いたら味の報告したいとこだけど手持ちのゴルスタ飲み切ってから開封する
抹茶、バナナ、メロンの３種類を１キロずつで10800円

ピープロテインとかいうえんどう豆のプロテインもあるみたいだけどえんどう豆プロテインの主原料が中国だからやめといた

**既にその名前は使われています** · 2023/01/29(日) 17:18:19.02

SAVASブランドのヨーグルトあるんだな
どう見ても容器はブルガリアヨーグルト乃流用だけどｗ

**既にその名前は使われています** · 2023/01/29(日) 17:36:56.78

ｵｲｺｽ

**既にその名前は使われています** · 2023/01/30(月) 09:57:43.89

背筋が筋肉痛だと、腰痛のような錯覚して気持ち悪いな

**既にその名前は使われています** · 2023/01/30(月) 21:12:04.14

副斜筋とか副直筋は筋肉痛を実感しづらいけどつい張り切ってトレーニングした時とか内臓やっちまったかな？って怖くなるよな

**既にその名前は使われています** · 2023/01/31(火) 02:39:48.10

プランクて肘じゃないとアカンのかな？
腕立てみたいなんじゃダメか？肘痛くなりそう

**既にその名前は使われています** · 2023/01/31(火) 07:08:25.12

そんなのが気になるならまず痩せてから筋トレしろよ

**既にその名前は使われています** · 2023/01/31(火) 07:23:28.37

腕立てのが辛いんじゃね？

**既にその名前は使われています** · 2023/01/31(火) 08:02:32.51

肘パットにクッション置きなされ
あとプランクって体幹を鍛えるけど痩せ効果全然ないからね

**既にその名前は使われています** · 2023/01/31(火) 08:10:55.90

痩せたいなら脚鍛えるのが一番の近道だからなあ

**既にその名前は使われています** · 2023/01/31(火) 08:18:21.04

一時期、股擦れ起きてたけど、脚を重点的に引き締めたら快適になったわ

**既にその名前は使われています** · 2023/01/31(火) 08:27:13.69

ヨガマットを買いなされ

**既にその名前は使われています** · 2023/01/31(火) 20:14:15.88

ガリでもプランク辛いぞマットと骨で肉が挟まれて痛い

**既にその名前は使われています** · 2023/01/31(火) 20:15:59.40

布団の上でやれ

**既にその名前は使われています** · 2023/01/31(火) 20:41:11.31

>>801
ダンベルプレス系やるとブレる時があるから体幹が追いついてない
左右のバランスが悪い肩や三頭の力が足りてないとか原因を考えてみたから体幹も鍛えないとアカン

人生一度は腹筋割ってみよう計画少しずつ進めてるんやが
うっすら自分の腹筋の形見えてきた
ヘソから上が左右対称に田みたいな感じでヘソからしたが割れてないぽい指で探ってみても溝がない
割れてないてそんなことあるんか？

**既にその名前は使われています** · 2023/01/31(火) 23:26:52.61

いや、そもそもなんだが腹筋っつーか腹直筋は割れてるんだよデブだろうがな
体脂肪で隠れてるだけで絞ると浮き上がってくるだけ
そこに筋肉量はたいして関係ないぞ？
鍛えて目に見えて違ってくるのは内、外腹斜筋だ
そもそも腹回りの筋肉量って人体の何パーセントかしってるか？

**既にその名前は使われています** · 2023/02/01(水) 11:17:31.53

腹筋の形は個人差あってそういう形もあるんか？？って話なのに腹回りの筋肉がどうとか勘違いした話でマウント取りにきて恥ずかしくないんか？

**既にその名前は使われています** · 2023/02/01(水) 11:19:16.12

割れてない人も結構いるらしい
アーノルド・シュワルツェネッガーも下部が割れてない人じゃなかったかな

**既にその名前は使われています** · 2023/02/01(水) 11:20:30.96

そうなんよ割れ難いのよ、、、

**既にその名前は使われています** · 2023/02/01(水) 11:21:52.42

https://i.imgur.com/bLyZT6N.jpg

**既にその名前は使われています** · 2023/02/01(水) 11:24:46.05

>>811
割りづらいのではなく割れない、らしいよ
そもそも割れてないからw

**既にその名前は使われています** · 2023/02/01(水) 12:18:01.98

>>809
いちいち俺にケンカうってくるおまえも大概だけどな
デッドリフトで息の根とめてやろーか？

**既にその名前は使われています** · 2023/02/01(水) 12:35:19.10

そこはミリタリープレスして投げ飛ばしてやろうかくらいカッコイイこと言ってくれないと、なんでデッドリフトなんだよｗ

**既にその名前は使われています** · 2023/02/01(水) 12:39:06.36

>>813
なら俺は完成してたんやな
もう少しかっこよくならんもんか

**既にその名前は使われています** · 2023/02/01(水) 13:02:06.20

腹筋の形に関しては生まれ持ったものだからもうしゃーない

**既にその名前は使われています** · 2023/02/01(水) 13:07:32.86

>>816
ならんね
そういう意味ではサイヤマンなんか才能あったな

**既にその名前は使われています** · 2023/02/01(水) 15:19:39.61

腹筋ありすぎてもダンゴムシみたいで気持ち悪いな。
ほどよくうっすら割れてるのが１番いい

**既にその名前は使われています** · 2023/02/01(水) 15:32:35.50

すんごい腹筋の割れ方が気持ち悪いビルダーいてかわいそうだったな
生まれ以外に鍛え方的なものあんのかな

**既にその名前は使われています** · 2023/02/01(水) 16:14:53.30

腹筋の凸凹の数と位置は指紋みたいに生まれつきで決まってて鍛えて変えられるものじゃないからな

**既にその名前は使われています** · 2023/02/01(水) 18:08:51.15

>>808
なんでイキっちゃったの？

**既にその名前は使われています** · 2023/02/01(水) 19:17:22.39

>>812
こんな感じや
シュワちゃんはワイだった…？

**既にその名前は使われています** · 2023/02/01(水) 19:19:02.53

わいも4つだけど物足りなく感じる
やっぱ6つほぴい

**既にその名前は使われています** · 2023/02/01(水) 20:16:09.92

下っ腹の脂肪さんがしぶとくていつまでも四つや

**既にその名前は使われています** · 2023/02/01(水) 20:17:03.08

内臓脂肪を減らしたい

**既にその名前は使われています** · 2023/02/01(水) 20:31:55.90

イヌリン買ってみたんだけど糖の吸収を抑制っていうけど
イヌリン自体が糖なんちゃうの？

**既にその名前は使われています** · 2023/02/01(水) 20:45:06.37

>>826
ステマ臭くなるけど毎日気にしてってブラックジンジャーのサプリ内臓脂肪けっこう減ったで
当時ジム行ってなくて運動とか食習慣まったく変えずにサプリだけ飲み始めて皮下脂肪減った感じしないのにベルトが緩くなったから内臓脂肪が減ったんだと思う

ラジオの嘘くさい通販番組で買いはじめた
ねずっちがやってる奴
森永のコラーゲンも買いはじめた

**既にその名前は使われています** · 2023/02/02(木) 06:55:37.24

内臓脂肪減らしたいと言うやつに限って、内臓脂肪増やしてる
まず増やすのをやめよう

**既にその名前は使われています** · 2023/02/02(木) 08:07:32.73

>>815
デッドリフトで持ち上げ殺すの絵面がとても想像しづらい

**既にその名前は使われています** · 2023/02/02(木) 14:33:14.75

糖の吸収抑える対策してるから食っても大丈夫って真顔で言うデブっているよな

**既にその名前は使われています** · 2023/02/02(木) 16:13:28.15

プロテインには髪の生成に必要な17種類のアミノ酸が入っている
筋トレや運動してない奴でも毎日飲んで良いほどだ

**既にその名前は使われています** · 2023/02/02(木) 17:52:40.96

つまりボディビルダーは全員フサフサということ？

**既にその名前は使われています** · 2023/02/02(木) 17:54:00.17

筋トレで男性ホルモンドッパドッパで相殺なのだ

**既にその名前は使われています** · 2023/02/02(木) 22:58:51.95

ジムマッチョは飲み過ぎて肝臓腎臓やられて逆にハゲてる

**既にその名前は使われています** · 2023/02/02(木) 23:23:21.42

プロテインで腎臓がヤラれる話はデマだぞ
あれはステロイドで腎臓壊した人が隠すためにプロテインのせいだって言い張ってるだけ

**既にその名前は使われています** · 2023/02/02(木) 23:40:12.47

プロテインで腎臓ぶっ壊したいなら1日500グラムくらいの量を何か月か続ければ壊れるんじゃね
ってくらいの話だからね

**既にその名前は使われています** · 2023/02/03(金) 10:25:27.89

プロテインて熱入れてもええんか？
セブンのタンパク質パンめっちゃ旨いけど高いから自作してみたい
プレーンプロテインと小麦粉混ぜてパンにしたらええんやろ？
サラダチキンと茹で卵と鶏胸肉をフープロかけてトマトソースで味付けして

**既にその名前は使われています** · 2023/02/03(金) 10:26:04.67

ざっくり計算したらタンパク質80くらいしか摂ってなかった

**既にその名前は使われています** · 2023/02/03(金) 10:29:58.68

プロテインでドフサにはならない、ハゲる運命そのものは変えられないが遅らせることはできるだろう

**既にその名前は使われています** · 2023/02/04(土) 14:19:13.22

寒いからプロテインはホットで飲んでる
水少なめでシャカシャカしたあとちょっと待ってお湯足すだけだけど

**既にその名前は使われています** · 2023/02/04(土) 14:24:29.61

固まらない？

**既にその名前は使われています** · 2023/02/04(土) 14:29:31.30

シャカシャカ後に時間を置くのは溶けるのを待つ時間だから

**既にその名前は使われています** · 2023/02/04(土) 15:43:49.45

俺もプロテインは混ぜてから少しおく派
ジム来て水入れてシェイクしてトレしてもう一度シェイクしてから飲む
口当たりとか味が全然違う

ジム行ってからまったり一人飲み行こうと思ってた時に物凄い手応えのあるトレできた時って飲みに行くのやめる？
最近YouTubeで酒は筋トレに害でしかないの知って平日は飲むのやめて休みの日で月に1～2回美味しいものとお酒を嗜むように決めたんやけど
ぶち壊すには勿体ない手応えがあったんよ

**既にその名前は使われています** · 2023/02/04(土) 16:06:01.36

目的や目標次第じゃない？
健康維持やボディメイク程度なら適当でいいんだから週１くらい飲んでもいいと思うけど

**既にその名前は使われています** · 2023/02/04(土) 16:08:13.14

健康維持とボディメイクが目的や
今はダイエットが主目的だから月1～2の贅沢ガス抜き

**既にその名前は使われています** · 2023/02/05(日) 18:42:11.00

酒は百害あって一利なし

**既にその名前は使われています** · 2023/02/05(日) 19:03:04.66

食欲ぶっ壊れるし本当にいい事ない
けど飯を美味しくしてくれるんよな

**既にその名前は使われています** · 2023/02/05(日) 20:50:56.65

スレで気になってブラックジンジャーのサプリ取り入れてみたけどいつもより筋トレ捗ったわ
汗も結構出るなまぁ1800円くらいならいいかもな

**既にその名前は使われています** · 2023/02/05(日) 21:53:04.71

ブラックジンジャーって何だよｗ
普通にスーパーで売ってる生姜でいいじゃん

俺はカネキンみたいな筋肉お化けになりたくないからプロテイン飲むの辞めたは
（ナチュラルなんで気にしなくてもいいと思うけど）

プロテイン辞めても筋トレの強度は落としてないしむしろ筋トレ強度上がってるっていう

**既にその名前は使われています** · 2023/02/05(日) 22:10:25.57

ﾋﾞﾝﾎﾞｰはﾌﾟﾛﾃｲﾝなしでｲｲよ!

　　　-＝ ∧＿∧
　 -＝≡ ( ´∀`)
　　 -＝ / つ┯つ
　 -＝≡/　/ //
　-＝≡(_＿)/ )
　 -＝ (◎)￣))

**既にその名前は使われています** · 2023/02/05(日) 23:05:28.63

https://pbs.twimg.com/media/Ecs3Z5BUYAAJdTP.jpg

**既にその名前は使われています** · 2023/02/06(月) 00:43:06.98

楽だしカロリー調整もしやすいからプロテイン使うのであって、別に普段の食事でタンパク質摂れてて摂取カロリーも気にしないなら飲む必要ないっすよ

**既にその名前は使われています** · 2023/02/06(月) 07:14:37.91

>>851
ビンボーだからプロテイン使うんだけどな
金持ちなら食事だけで賄える

**既にその名前は使われています** · 2023/02/06(月) 08:34:16.61

カネキンはおろか大会出るレベルにもなれないから安心して良い

**既にその名前は使われています** · 2023/02/06(月) 09:17:47.93

ただのタンパク質を何だと思ってんだとw

**既にその名前は使われています** · 2023/02/06(月) 10:12:40.22

毎日最低でも体重の二倍以上のたんぱく質を食事から取るのは大変だよなぁ

**既にその名前は使われています** · 2023/02/06(月) 11:58:45.24

1日の食事のタンパク質量計算するとプロテイン飲まずに満足な量とるの無理ゲー