おまえら野菜どうやって摂ってる？

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 06:07:16.49

50gは摂らないとね

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 06:08:53.42

糞スレ
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1709472222/

**fusianasan** · 2024/03/04(月) 06:15:43.79

もうどうにもならんよ

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 06:18:28.81

野菜ジュース飲んでる

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 06:18:53.89

厚労省の推奨は1日350gだよ

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 06:23:41.91

奇跡のスープという本のまま摂ってる

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 06:25:24.91

カゴメのベジチェック7.1の俺が通りますよ

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 06:44:35.59

良スレ

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 06:45:11.00

生野菜は良くないって本当？

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 06:45:54.09

白菜食え
あんな万能な野菜ないだろ

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 06:49:28.93

松屋で牛飯買ったときサラダもつける

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 06:50:01.58

お好み焼きも野菜ですか？

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 06:50:32.90

>>4
野菜ジュースよりトマトジュースのがいいな
トマトだけはジュースのほうが栄養的にいいらしい

最強野菜ブロッコリーとトマト
二種類だけでいい難しく考えないほうがいい

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 06:52:27.12

味噌汁にほうれん草とか玉ねぎとかもやしとか適当に放り込んでる

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 06:55:40.42

小松菜やピーマンを適当に炒めて食ってる

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 06:57:41.50

鍋でとるのが楽

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 07:20:31.84

蒸す
んまい

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 07:20:39.75

トマトは緑黄色野菜の基準を満たしてない
なんちゃってなんだけどね
あとピーマンとインゲン

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 07:22:03.50

意外と栄養価がショボい緑黄色野菜って多いよな

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 07:27:00.51

鍋やったら野菜がメインになる肉や魚はただのアクセント
準備も片付けも楽ちんだし

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 07:33:04.09

鍋は味を変えれば飽きずに食えるもんなw
自分は間に野菜炒めやキノコ炒めカレーライスなど入れてるから1週間分メニューが埋まる
焼き魚焼肉入れたら尚良

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 07:35:48.74

KAGOME１択

Q · 2024/03/04(月) 07:38:00.70

>>5 厚労省の推奨は1日350gだよ

難しいな。朝昼夕と食べてるけど、350gはきついな。

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 07:45:38.18

糖質/食塩入の野菜ジュースは最悪やぞ
飲まない方がマシ

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 07:48:34.83

350gってこのぐらいらしいが
これは無理ゲー
https://www.pref.osaka.lg.jp/attach/4707/00430519/yasai350g.png

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 07:49:50.38

きゅうりって栄養あるのか

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 07:51:45.47

野菜は摂りたいけど値が張るからな
安い時にしか買えない
いつの間にか高級食材になってた

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 07:53:22.63

きゅうりはカロリーが低いだけで
微量栄養は一般的な淡色野菜だよ

Q · 2024/03/04(月) 07:55:16.60

>>25 その写真、経済的に無理だよな。野菜だけで、１日５００円以上になる。

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 07:56:02.61

そうか、、きゅうりとトマトは無理して買ってるが
最近はやっとトマトが安くなった
しばらくホールトマトの缶詰で代用してたよ

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 07:59:31.17

野菜で500円
肉魚豆腐で300円
発泡酒200円
で一日1000円で済むし

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 08:00:07.52

塩振ったトマトジュースが一番うまい

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 08:00:20.71

コンビニで売ってるカットレタスとサラダチキンを一緒に食べてる
野菜とたんぱく質を摂取してるつもり

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 08:00:44.70

小松菜一把が50グラムぐらい
加熱したら小鉢に収まる程度よ
生で見ると多く見えるが大したことない

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 08:02:55.96

母親からも野菜とタンパク質ってくどい程言われてる
とにかく安い時にゲットするのは野菜と肉卵
炭水化物は野菜からついでに摂れるしな

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 08:06:37.55

塩なんか振ってたら高血圧になる

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 08:07:08.25

野菜スープ食べてる

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 08:12:32.29

野菜は大事食物繊維取らないとな病気になる

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 08:16:58.79

腸内環境が整うと全てにおいて好影響だからな

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 08:17:18.18

緑黄色野菜は具沢山の野菜スープやサラダに煮物やカレーの具に沢山入れてる
特に根野菜やトマトやキノコは沢山食べる様にしてる
後はきなこや胡麻やナッツ類を取り入れてるね

Q · 2024/03/04(月) 08:17:31.72

>>31 それは夕食だけの予算でしょう。結局、野菜３５０グラムは役所の机上の空論。

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 08:46:41.41

キュウリは下のお口から

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 08:47:09.84

漬物食え

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 08:52:40.26

ロイホの日替わりランチはけっこう野菜入ってるな
レタスやトマトとか
サイゼリヤ行った時もサラダ頼む
あと今はコンビニとかにカットしてある冷凍のほうれん草やブロッコリーがあるからそれを炒めて食べる
イオンで生のパイナップルのカットしたのもよく買う

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 08:56:21.72

ハロヲタならカゴメ

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 08:59:35.11

スーパーのカット野菜

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 09:01:22.51

サラダ食べ放題の店とかはご飯あまり食べないでサラダ食いまくるな

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 09:03:40.10

インド料理店の謎ドレッシングかけたら
ボウル一杯は余裕で行けますわ

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 09:05:31.64

インド料理店のオレンジのドレッシングはにんじんドレッシング

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 09:19:19.87

冷蔵庫にある複数の余り野菜をゆでて最後に味噌で味つけるだけ
薄味だがダシは要らん

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 09:25:46.21

野菜ジュースを飲みたいが果物も混ぜられているものばかりなので仕方なくトマトジュースを飲んでいるよ

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 09:36:46.83

マッマが作ってくれるから食事の心配は無い
子供部屋おじさん大勝利！

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 09:44:57.24

果物入ってない野菜ジュースあるじゃん
あれ真っ赤だしほぼトマトじゃないの

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 09:47:32.25

あるけど大容量のやつが近所で売ってないんだよ
小分けの奴はがぶ飲みできんし高いやん

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 09:51:21.21

>>1
野菜50gなんかすぐだろ
食物繊維50gなら難しいが

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 09:53:40.50

取らない

Q · 2024/03/04(月) 10:04:38.90

>>52 子供部屋おじさん大勝利！

それでも、１日350グラムは無理。

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 10:15:36.64

冷凍ブロッコリーをレンチンで

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 10:17:10.35

これで摂れる
https://i.imgur.com/DyofZtT.jpg

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 10:28:56.25

昼は外食だから意識的に野菜のみならず栄養のバランス考えてるわ

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 10:56:21.29

前は野菜サラダよく食べてたけど最近は野菜ジュース
冷凍ブロッコリーは朝たまに食べる
冬は白菜ネギを鍋でしょっちゅう食べる

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 10:57:23.27

うまいアスパラガスとかロマネスコカリフラワーとかをもっと流通させてほしい

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 11:00:21.06

紫色の野菜ジュースぐびぐび

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 11:48:28.41

プチトマトは手軽でいいよ
冷蔵庫に入れとけ

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 11:49:50.05

やっぱトマトジュースでいいや

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 11:52:13.27

野菜ジュース飲んでるおじさん見ると
うわ野菜ジュース飲んでるｗｗって思ってしまう

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 11:54:20.05

野菜ジュースでも加糖加塩してるのは体に害の方が大きい

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 11:56:09.78

野菜室にキャベツレタストマトピーマンにんじん大根入れておいて腐りかけると腹のなかに処分する

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 12:01:06.18

野菜食ってると言って淡色野菜ばっかりの奴っているよな
食べた物を入力するだけの栄養計算サイトあるから
ひどい結果みて見直した方がいいよ

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 12:05:17.29

＞＞57
身寄り無しおじさん悔しそう
効いてるｗ効いてるｗ

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 12:09:08.46

筋トレとボディメイクしながら野菜摂りきれねーって気付いて
マルチビタミンミネラルと食物繊維はサプリで摂ってる

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 12:13:35.47

偏食ある人はサプリ摂った方がマシなんよね
忙しい人は大体偏食だから売れる

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 12:14:31.66

加熱したら栄養素無くなるんでしょ

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 12:15:12.62

>>70
おまえはここに逝け
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1709472222/

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 12:16:12.83

なくなりません
何割か損失とかはあるけど
アカデミックなところが結果出してる

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 12:17:21.61

全く野菜食わないわけじゃあない
ちゃんとじゃがいもやコーン食ってる

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 12:19:44.62

食品としてと農作物としての野菜の分類ってちょっと違うんだっけ

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 12:21:37.68

ケチャップも野菜だよな

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 12:23:16.68

ケチャップは油分もないしヘルシー
（塩分接触に制限がなければ）

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 12:24:33.03

レタスキャベツの葉っぱ2枚ずつ
とまとブロッコリー2房
昼と夜は毎回これ食ってる

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 12:38:12.11

野菜嫌いだから卵からビタミン摂取してる

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 12:47:07.36

キャベツの千切り器買ってから千切りをいろんなドレッシングかけて食ってる
コンビニの100円サラダ館がバカバカしくて買えなくなった

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 15:39:51.54

野菜ジュースとかトマトジュースとか絶対飲まんわ
糖度高すぎるぞ

**名無し募集中。。。** · 2024/03/04(月) 15:43:46.81

糖尿乙

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 00:48:39.08

冷凍ほうれん草解凍してポン酢かだし醤油
楽だぞ

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 00:54:16.80

漬物

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 01:14:04.09

生野菜は糞不味いし食いにくくて無駄な時間かかるからほとんど食わない
鍋で煮た野菜やバーベキューとかで焼いた野菜なら普通に食うしベジタブルジュースなら飲む

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 02:55:37.96

普通に八百屋で週末買ってる
スーパーの半額くらいの安さ

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 03:08:03.81

キャベツのカット野菜、クソまずいけど食ってる
栄養分ほとんど抜いてあるとは思うけど

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 03:49:05.44

キャベツなんて買うとこで買えば玉で100円
ジップロックに入れてたら1ヶ月もつし
自炊派ならカット買うなんてもったいない

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 04:43:10.23

>>29
いいとこ50円くらいじゃないかね
ピーマン半分10円
ゴボウ10円
人参10円
トマト10円
その他10円

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 04:46:34.79

野菜ジュースじゃ繊維取れないからな
ちゃんと野菜食ったほうがいい

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 04:53:03.66

自分で育てた春菊サニレタなんかを常食しとる
夏場は同じく紫蘇オクラ空芯菜ほかをバクバクやっとる
加えて起き抜けにはサイリウムハスク粉とマルトデキストリンを
薄いフルーツ汁に溶いて飲んどるね

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 04:53:59.72

今夏からはシシトウに茗荷とニラが加わる予定

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 04:54:28.25

トマトや茄子なんかは日照足りんもんでムリなんや

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 04:57:25.47

ミニトマトは丈夫なのでザリガニくらいの知能があれば育てられる

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 05:05:39.01

いやとにかくサンサンと降り注ぐ陽光ありきなんやて果菜は
まあ根菜も同じくやけども

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 05:06:44.37

シシトウチャレンジも半ばダメモトやし

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 05:08:24.70

暗闇も大事
夜の光合成やめたときに育つ
光合成は室内ならライト当てたらいい

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 05:09:22.48

葉と茎さえ育てばオツケーな空芯菜でさえ
いちおう食えるくらいにはなったけど
店で出てくるような太い茎おおぶりな葉にはならんやったよ

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 05:10:41.59

>>99
いやだからこそ今年からは茗荷帝として覇をとなえるんやって

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 05:13:06.89

間引きしてないとかだと思う

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 05:16:08.75

キノコ蠅の産卵を抑制するためのマルチング資材が
ようやく決まって細粒日向土を3cm覆土の予定
コバエなんかに負けたくないんじゃ

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 05:17:34.11

>>102
間引きとかいうってことはヤってるおっさんなんやろけど
あれやろ多肉とか水耕とかのシャレオツ農夫やろ？

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 05:19:07.13

LEDの室内灯とかあるやん？
あそこらへん使ったことあるかな
ちょっと興味あるんよね

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 05:19:57.83

間引きしないと大根も人参みたいなのしか出来ないだろ

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 05:21:57.90

いや間引きはもちろん大事やけども
それ以前のキモとして太陽光線が要るんよ
ってか話つーじとるか？

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 05:22:44.94

24時間光を当てる人がいるけどよくないはず
キュウリなんかも夜に水を飲むし

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 05:23:09.12

ハイドロカルチャおっさんと違うんか？

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 05:24:10.01

話なんか通じてなくていいだろ

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 05:24:19.63

>>108
だから午前中しか当たらん半日陰なんだよおあお
アスペおっさんか!?このおおおお

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 05:25:04.98

>>110
ばかやろうさしつさされつの俺らやろがい
気持ちよくなっちゃうぞ勝ってに

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 05:26:05.69

とりあえず俺がウケやるからな
優しく頼んだやで

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 05:27:51.97

俺とこのアスペおっさん以外の部屋住みどもに伝えるぞ
トマトジュースくらいは飲んどけえええ無塩でちょい高いヤツな

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 05:28:18.69

日陰でも光合成は余裕
曇りでも余裕

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 05:28:55.01

45あたりからガシガシ血管詰まってくるもんでね
脳梗塞までアッというまやぞ即ヨイヨイや

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 05:30:09.24

トマトジュースと野菜ジュースは似ているようで違うという風潮だけど果たしてどうかね
トマトジュースも実はよくないと言われ出すかも

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 05:30:44.79

>>115
だからヨワヨワの陽光でも地上の葉茎は育つんだよ
でも果実やら根茎やらは膨らまんのって自分でもいうとるやんけ

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 05:31:57.59

>>117
今はそれなりに効能考えたトマトジュ売られてるもんでね
まあさすがに高いねんけども

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 05:34:01.91

トマジュ魚油アスピリンが三種の神姫や
あとは玉葱ニラニンニクラッキョウなんかのアリシン盛りやね

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 05:34:45.22

アスペおっさんも血管まもれよおおお

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 05:38:00.37

もすかして間引きネタからぜんぶ育てたるんや！
みたいな戦後の人道的養育論の是非みたいな話に
もっていきたかったんか？

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 05:39:48.25

お床につく前のおしょんしょんいったか
雫をシャブシャブしちゃうぞこのやおおおお

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 05:51:39.35

アスペおしょんしょんよ
おやすみくらいいえやー
わりとマジで寂しいやんけ

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 07:00:45.44

安倍とか

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 07:01:34.94

一週間分スーパーで買うんだけど
大根1本
牛蒡1本
人参5本
長ねぎ2本
ピーマン5個
玉葱2個
トマト5個
玉ねぎ2個
小松菜1パック
エリンギ1パック
本しめじ1パック
マッシュルームパック
エノキ1株
青森産にんにく1房
生姜1個
牛乳1リットル
きよらのたまご1パック
鶏もも2本
豚バラ500kg
シャウエッセン2パック
プレーンヨーグルト3個

これを１週間で食べてる

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 07:10:02.17

つまんね

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 07:51:21.67

なんでだろ

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 07:51:27.25

なんでだよ

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 13:06:12.76

血管がつまんねってか

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 13:27:58.53

せやで

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 17:40:12.92

野菜生活の紫のが好きでアマゾンでケース買いしてる

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 17:57:31.49

紫は芋入ってて炭水化物高くない？

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 20:05:17.44

野菜食わないと気持ち悪い
旨いともおもわないのに必死に食ってるやつもいるんだろう

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 20:08:23.28

最近セブンのスムージーで取った気になってる300円で安いし

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 21:45:40.84

夏のトマトと
今の時期のハウスのトマトって
たぶん栄養価は全然違うよね

**名無し募集中。。。** · 2024/03/05(火) 21:47:08.79

セブンの今3種類だっけ？
糖質気になって試して無い子供は飲んでたけど