腕立てを20回くらいやっただけで体重って500g～1kgくらい増える？

[0001 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 01:59:58.71]

なぜか最近体重が増えて困ってる
筋トレしてはいるんだが

[0002 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 02:00:54.02]

翌朝ね

[0003 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 02:02:41.93 0]

うんこやろ

[0004 fusianasan 2022/08/12(金) 02:08:23.46 0]

筋肉は重いからね

[0005 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 02:09:43.77]

>>3
2回目なんだよね

>>4
たった20回くらいでなるかな？

[0006 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 02:18:06.69 0]

保水率が上がるぶんの数百グラムってのは
あんじゃねーの

[0007 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 02:18:16.86 0]

お前10kg痩せたり1kg太ったり忙しいな変な病気じゃないの

あ、頭のな

[0008 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 02:19:08.28 0]

まあデカくなりたいなら
母ちゃんのっけて5回のほうがいいぞ

[0009 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 02:20:01.05 0]

手で押さえてもらうだけでもいい
自重のみだとすぐにアタマうち

[0010 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 02:23:13.46 0]

食ってる量変わらんなら体重減るんじゃないか

[0011 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 02:28:35.81 0]

上級者は1kg筋肉量を増やすのに1年掛かる

[0012 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 02:52:43.24 0]

1キロくらいの体重の増減なんてただの誤差レベル
食事後何時間かとか風呂入る前にと後でもそんくらいは変わる

[0013 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 03:15:10.89]

>>6
筋トレをするとむくむと言うのは調べた
浮腫んでいるんだろうか
この前は体重減らないままだった

[0014 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 03:18:17.37 0]

クソデブだからいっぱい食べてるだけじゃない？

[0015 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 03:20:10.41 0]

>>13
かあちゃんのっけも俺や
試してみな
ちゃんと自立してんなら立派
そこらのOL連れ込んで背中押さえてもらえ

[0016 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 03:20:46.91 0]

中高生はやめとけよ

[0017 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 03:33:13.06 0]

どこの国の人かね

[0018 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 03:41:11.61]

荒らしきた？

[0019 アカウント神 ◆gm7YD9d7b. 2022/08/12(金) 03:42:32.85]

夏場は体重が減って困る

[0020 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 03:44:47.92 0]

カレーを喰えよ
南インド系がいいぞ

[0021 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 04:44:31.01]

なんで太っちゃうんだろ？
軽い筋トレで太るかね？

[0022 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 10:26:04.76 0]

長い期間で判断すべきだろ
上がったり下がったり
下がらなくなる時期があったり

外の立ち仕事だから疲れて暑くて家に帰ったらごろごろしてしまう

[0023 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 10:30:54.91 0]

このままいくと100日後には100kg増えてるのか

[0024 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 10:43:17.57 0]

腕立て伏せなんか何万回やろうが筋肉なんか付かない
プロテイン飲んでウエイトやらなきゃダメ

[0025 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 12:36:03.62 0]

>>24
それはないだろ
腕立て伏せは自分の体重がウェイト
筋肉痛になれば筋肉を回復中だから効果あるだろ
腰を振るだけの腕立て伏せもどきはダメかもしれんけど

[0026 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 13:16:01.09 0]

つべで自重トレを日本一くらい死ぬほどやってるヤツでもベンチプレス初挑戦とかで100キロ辺りが限界
スポーツジムで「ちゃんと」トレすればベンチプレス100キロなんて誰でも上がる(半年から5年程度の個人差あり)ようになる
しかもなっても想像してるより大した筋力や筋量にもならん
つまり自重トレは筋肉付けたいなら「初心者」以外は時間の無駄

[0027 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 14:00:10.92 0]

腕立て伏せ20回で体重1キロ増えたら俺なんて今頃体重550トンくらいになってる

[0028 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 14:34:57.79]

流石にそんなに増えないよなあ

[0029 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 14:41:17.00 0]

運動でカロリーを消費しているのに
体重が増えるとかどんな理屈だよw

[0030 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 14:49:57.10 0]

テブと言う典型的なクズ人間が
体重が増えるレベルの筋トレなど出来るはずがないので
食べ過ぎで太り続けているだけ

[0031 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 14:58:59.21 0]

>>24
想像で適当なことを言う前に
何万回やって己の体で確認してみろ

[0032 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 15:11:32.97 0]

腕立て伏せも引っ括めて30回以上はもう筋力じゃなくて筋持久力を鍛えてるだけ
毎日死ぬほど走り込んでるマラソン選手の脚がムキムキにならないのと同じ理屈

[0033 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 15:14:21.18 0]

そんなに筋肉ムキムキになりたいもんか
俺は筋肉モニョモニョくらいになりたいけど
暑いから運動したくない

[0034 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 15:16:48.13 0]

>>31
経験則から言ってるんだが
高校の部活で腕立て伏せと懸垂と腹筋背筋ばかりやっても全然デカくならなかった
大学のゴルフサークルで筋トレ始めたら面白いようにバキバキになった
たちまちアンダーで回れるようになってプロテスト受けようかと思ったくらい

[0035 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 15:29:27.41 0]

ようやく10回できるくらいの負荷がいいらしいね

[0036 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 15:35:09.18 0]

いつも思うけど君ら筋肉マッチョに過剰な憧れがあるよね
これは想像だけど幼少期～学生時代にいじめられっ子だった黒歴史のトラウマ返しだろ

[0037 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 15:54:46.88 0]

DT松本はいじめっ子だったけどな

[0038 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 16:22:45.15 0]

お腹出てきたし筋肉あれば脂肪がつきにくくなるとか減ると聞いて

[0039 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 16:38:31.17 0]

腹引っ込めるだけでいいのなら有酸素運動だろ

[0040 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 17:59:42.31 0]

俺はマッチョに全く憧れてないヒョロガリだけどベンチプレスMAX130キロくらいかな今

[0041 名無し募集中。。。 2022/08/13(土) 02:28:38.78]

ググったらデブが筋トレすると1週間くらい浮腫んで体重増加するらしい・・・
すまんかった