稲場愛香「有澤いちかしにいい睡眠導入法を教えて貰って次の日は1分くらいで寝れました!あといいお風呂の入り方も〜」
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おうち。稲場愛香
2022-04-18 20:52:58
https://ameblo.jp/juicejuice-official/entry-12738154557.html
この間2時間しか寝れなかったって
言ったんですけど
いちかしに
いい睡眠導入法を教えて貰って
次の日は1分くらいで寝れました☺
あといいお風呂の入り方も〜🛁
とにかく頭を空っぽにする時間って
大切だなと。☁ ウーマナイザーか
まなかんは逆に教える方だと思ってたが 前日2時間しか寝られなかったからただバタンキューしただけじゃ 同じ頭文字の単語(ただし相互に関連性のないもの)を可能な限り捻出し、出なくなったら次の頭文字に移って続けるってのを聞いたことがある
脳が「高度な思考要らねえな」って判断してスイッチが落ちるらしく、大概は頭文字2個目に行く前に寝れるとのこと >>13
>>17
このスレ見て知ったけどおかけでさっきまで熟睡出来たわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています