＞循環系ストレッチ

先の例ほどではないにせよ、リモートワーク導入前に
通勤などで数千歩移動していたとしたら、
1日の歩数が100分の１にまで落ち込むことだって十分にあり得ます。

そこで使っていたはずのエネルギーが血液中にあふれて血糖値を上げ、
脂肪細胞を膨らませ肥満の進行に拍車をかけることに。
また体を動かさないことで筋肉はどんどん萎縮し、
凝りや痛み、不眠などの不調を抱えていくようになるのです。