少しずつですが、自分の習慣になっていき、言葉が変わり行動が変わった結果だと思っています。

「行動を起こすから、その先に何かが生まれる。変化は突然ではなく小さな努力の積み重ねから生まれるんです。」

これは登山家である野口健さんの言葉です。
変化とは突然おきるものではなく少しずつ起こるものです。