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1002コメント259KB
ご飯を食べたらageるスレ
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/04(木) 20:36:50.60ID:L39nfVYG0
引き続き、
ﾀﾃﾀ。
0002（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/04(木) 20:37:55.61ID:L39nfVYG0
２？
0003（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/04(木) 20:40:29.34ID:L39nfVYG0
今日の晩御飯は、
クリームシチュー、サラダ、ごはんですた。
ごはんは、キムチと鮭フレークで食べ
ますた。
0004（-＿-）さん
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2021/03/05(金) 11:18:31.39ID:QCCFf7Tp0
朝昼飯、食べますた。
トースト（ダブルソフト）にマーガリン
ですた。
0006（-＿-）さん
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2021/03/05(金) 15:12:25.54ID:QCCFf7Tp0
急遽、
コーヒーサンド、
食べてしましますた！
0008（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/05(金) 18:53:47.06ID:QCCFf7Tp0
夜ご飯、食べますた。
野菜炒め、えびの炒め物、ソーセージ、みそ汁、
ご飯（もち麦や十六雑穀入り）ですた。
0009（-＿-）さん
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2021/03/05(金) 19:00:55.63ID:ZxzTQZP60
う　な　ぎ
やったー
0010（-＿-）さん
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2021/03/05(金) 21:09:23.22ID:zvgPFF0k0
>>9
いいなー
0012（-＿-）さん
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2021/03/06(土) 04:29:16.31ID:bllT5JZ50
コーヒーだけ
0013（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/06(土) 11:17:24.49ID:5GbPv5jg0
朝昼飯、食べますた。
ポップコーングラノーラですた。
今は、コーヒー飲んでるお。
0014（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/06(土) 16:12:48.33ID:5GbPv5jg0
３時頃、
菓子パン、
食うたった。
0015（-＿-）さん
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2021/03/06(土) 18:54:44.94ID:5GbPv5jg0
夜ご飯、食べますた。
0016（-＿-）さん
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2021/03/07(日) 06:08:47.69ID:gtBsBW2G0
今日は、もう、
朝ご飯、食べますた。
トースト De りんごジャム・アンズジャム
ですた！
今は、コーヒー飲んでるお。
0017（-＿-）さん
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2021/03/07(日) 11:54:18.78ID:gtBsBW2G0
午前１０時に、
パイとあん団子で、
かなり早い、
昼食。
0018（-＿-）さん
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2021/03/07(日) 14:19:33.09ID:gtBsBW2G0
２度目の昼飯、
遅昼飯に、
ランチパック焼きそばマヨネーズ。
0019（-＿-）さん
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2021/03/07(日) 18:49:19.49ID:gtBsBW2G0
夜ご飯、食べますた。
とんかつ、焼きナス・・・・
などですた！
0020（-＿-）さん
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2021/03/07(日) 20:22:59.95ID:7hrP2Mff0
四食は食い過ぎやで〜

こちらは今日は一食だけ　ただその一食が多すぎた。苦しい…
0021（-＿-）さん
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2021/03/08(月) 11:47:37.75ID:7UBbdJWO0
朝昼飯、食べますた。
ポップコーングラノーラですた！
0022（-＿-）さん
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2021/03/08(月) 20:12:55.49ID:7UBbdJWO0
夜ご飯、食べますた。
かきのみそ鍋ですた。
あたた、今、腹痛・・・・
腹痛なので、しめはなしです。
0023（-＿-）さん
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2021/03/09(火) 06:18:43.33ID:CApy+7M70
朝ご飯、食べますた。
トースト（本仕込）に、
りんごとアンズのジャム、
ですた。
0024（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/09(火) 11:52:50.93ID:CApy+7M70
昼ご飯、食べますた。
焼き立てパン２コ
ですた。
0025（-＿-）さん
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2021/03/09(火) 19:00:06.35ID:CApy+7M70
夜ご飯、食べますた。
豚肉の生姜焼き、などですた。
0027（-＿-）さん
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2021/03/09(火) 21:52:15.32ID:+yKZk4qW0
スレ一覧からきたけど、うんこを食べたらageるスレに空目した
0028（-＿-）さん
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2021/03/10(水) 06:35:32.29ID:cFeVD6xz0
朝ご飯、食べますた。
ポップコーングラノーラですた。
0029（-＿-）さん
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2021/03/10(水) 10:26:30.81ID:v5osSn/U0
トースト一枚
0030（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/10(水) 13:28:29.86ID:cFeVD6xz0
昼ご飯、食べますた。
菓子パン２コですた。
バター系で、
けっこう高カロリーで
合計1000kcal位ある・・・・
0031（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/10(水) 15:47:20.26ID:k1gMIZS+0
炒飯を食べました。
0032（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/10(水) 17:04:51.50ID:mofgkkYZ0
豆腐にごまだれつけて食べた。
0033（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/10(水) 18:45:51.01ID:cFeVD6xz0
夜ご飯、食べますた。
生食用海老、ギョウザ、トマト煮込み・・・
などですた。
0035（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/11(木) 06:18:02.01ID:EgGwnX8p0
朝ご飯、食べますた。
トーストに、
りんごジャム・アンズジャム
ですた。
0036（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/11(木) 09:03:12.35ID:tAjj7Yvd0
納豆ごはん食べた。
0037（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/11(木) 11:55:22.89ID:EgGwnX8p0
昼ご飯、食べますた。
「チキンラーメンの油そば（スープ付き）」
ですた。
0038（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/11(木) 13:31:05.01ID:zj3s41Xv0
レトルトのビーフカレーを食べた。
0039（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/11(木) 17:57:49.28ID:D/QXHSG00
レモンのかおりがついた炭酸水を飲んだ！
0040（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/11(木) 18:12:45.71ID:iYuhA6jM0
偏食はよくない
0041（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/11(木) 18:44:53.91ID:EgGwnX8p0
夜ご飯、食べますた。
焼きそばサラダ味噌汁
ですた。
0042（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/11(木) 20:42:23.35ID:hMTPum0Y0
餃子
0043（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/12(金) 08:44:06.44ID:vxixX3Tf0
朝ご飯、食べました。
0044（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/12(金) 09:04:34.46ID:2NVXqdlP0
納豆ごはん。
0046（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/12(金) 14:40:08.23ID:vxixX3Tf0
昼ご飯を、
分け分けで、
食べてます。
薄皮パンと抹茶どら焼き。
0047（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/12(金) 19:03:16.79ID:vxixX3Tf0
夜ご飯、食べました。
チキンカツ・・・・
などでした。
0048（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/12(金) 19:41:04.13ID:uvxQCXNR0
すき焼き食べちまった。やべー20ｋｇ減量目標にしてるのに
0049（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/12(金) 19:47:03.48ID:Efj5Xo8c0
コロッケと鶏肉茹でたの
0050（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/13(土) 02:47:12.41ID:c4DpYWod0
チキンサラダ
0051（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/13(土) 09:59:53.22ID:ME5fmN1A0
トースト一枚
0052（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/13(土) 12:22:16.17ID:1xo+tog+0
朝昼飯、食べました。
フランスパンをマーガリンで
食べました。
0053（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/13(土) 17:03:11.51ID:1xo+tog+0
完食に、
トッポのキャラメル味に、
あごだしせんべい。
0054（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/13(土) 18:27:58.85ID:phvMR9G70
カレーライスを食べました。
0055（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/13(土) 18:34:59.79ID:1xo+tog+0
夕ご飯、食べました。
ええ、鮭、大根、手羽先などの煮込み・・・・
などでした！
0056（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/13(土) 18:37:30.82ID:p6hsCNAX0
そろそろ言霊が効果あったかおしえてくれませんか
0057（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/14(日) 03:18:03.30ID:/Vf4CVoU0
カレーライス
0058（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/14(日) 06:06:03.18ID:xTJTYkK00
朝食、食べました。
大豆プロテイングラノラでした。
0061（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/14(日) 12:11:02.36ID:xTJTYkK00
昼ご飯、食べました。
スイートポテトとエクレア
でした。
0063（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/14(日) 19:55:36.54ID:xTJTYkK00
夕ご飯、食べました。
0064（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/15(月) 06:49:41.94ID:21VKotlg0
朝ご飯、食べました。
0065（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/15(月) 08:41:06.00ID:ZyrGkmYE0
珈琲、パン、メンチカツ、トマト、くた。

今日はどうしようっかな〜
0066（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/15(月) 09:12:52.39ID:smqrPQnA0
鍋の残り
0067（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/15(月) 12:51:28.54ID:21VKotlg0
昼ご飯、食べました。
チャーハンでした。
0068（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/15(月) 12:57:30.77ID:nzYsNXV60
インスタントの醤油ラーメンを食べました。
0069（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/15(月) 16:07:11.90ID:hLwqvaMI0
卵ごはん
0070（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/15(月) 18:43:43.22ID:21VKotlg0
夕ご飯、食べました。
冷凍ちゃんぽんと
仕出し弁当の一部、
でした。
0071（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/15(月) 18:55:39.67ID:enrrfH/I0
鍋
0073（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/16(火) 11:50:54.31ID:7WGq93fI0
昼ご飯、食べました。
ミスドのオールドファッション系の新作
２コでした。
0074（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/16(火) 18:31:54.85ID:7WGq93fI0
夕ご飯、食べました。
ハンバーグなどでした。
0075（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/16(火) 20:47:09.96ID:v/Bj3MD60
俺もさっきハンバーグ食べたｗ
0077（-＿-）さん
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2021/03/17(水) 06:06:40.53ID:/65NhwX00
朝ご飯、食べました。
りんご・アンズジャムで
トーストでした。
0079（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/17(水) 13:34:13.17ID:/65NhwX00
昼ご飯、食べました。
焼き立てパン２コでした。
0080（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/17(水) 13:36:12.77ID:x/yi6ls90
とろろそばを食べました。
0081（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/17(水) 19:13:25.69ID:/65NhwX00
晩御飯、食べました。
お好み焼き、アボカド入りサラダ、味噌汁
でした。
0082（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/17(水) 19:15:28.88ID:8oe5CeJt0
ローストブーフ丼
0083（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/17(水) 20:21:38.14ID:rFLuwczW0
ローストビーフ
0084（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/18(木) 06:08:53.42ID:4VjpAJdv0
朝ご飯、食べました。
大豆プロテイングラノラでした。
0086（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/18(木) 12:03:32.21ID:4VjpAJdv0
昼ご飯、食べました。
カップ麺（カレー南蛮そば）
でした。
0088（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/18(木) 15:36:45.69ID:XdjdJodV0
コーヒー
0089（-＿-）さん
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2021/03/18(木) 15:40:14.30ID:anlAWWL40
オニギリ梅とか昆布なら170kcalで健康にいいんだよな。
俺の好きなツナマヨは200越える。だからブタになった。痩せなきゃ
0090（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/18(木) 15:41:33.12ID:JOjAL8W30
>>89
俺もダイエットしてる。一緒にがんばろう。
0091（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/18(木) 18:42:38.15ID:4VjpAJdv0
夕ご飯、食べました。
鮭のムニエル？、おから入りサラダ・・・・
などでした。
0092（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/18(木) 20:03:09.43ID:JmWaEyPX0
焼売、鯖
0093（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/19(金) 06:05:15.68ID:Ik6u2yCg0
朝ご飯、食べました。
手作りパンにジャムでした。
0095（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/19(金) 13:33:03.45ID:iLEREFmO0
ホットモットのお弁当
0096（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/19(金) 14:22:53.92ID:Ik6u2yCg0
昼ご飯を食べてから
しばらく経ちました。
黒豆あんぱんと
メロンクロワッサン
でした。
0097（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/19(金) 18:41:29.24ID:Ik6u2yCg0
夕ご飯、食べました。
ハヤシライスなどでした。
0099（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/20(土) 12:31:59.23ID:e8NIWphg0
朝昼飯、食べました。
大豆プロテイングラノラでした。
0100（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/20(土) 12:32:15.86ID:e8NIWphg0
100
0101（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/20(土) 14:38:56.87ID:b849F+ee0
ちらし寿司食べた。
0102（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/20(土) 19:01:30.83ID:e8NIWphg0
晩御飯、食べました。
豚カツなどでした。
0103（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/21(日) 06:01:17.13ID:1ZRypd+k0
朝ご飯、食べました。
TKGとお茶漬け
でした。
0104（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/21(日) 12:53:01.87ID:1ZRypd+k0
昼ご飯、食べました。
まるごとソーセージ
でした。
0105（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/21(日) 17:50:05.85ID:nTS1Yt630
みそ汁だけ
0106（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/21(日) 18:35:52.25ID:1ZRypd+k0
夕ご飯、食べました。
ギョウザ、あさりの味噌汁、かぼちゃの煮付け、
カツの卵とじ・・・・などでした。
0107（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/21(日) 21:17:02.07ID:LZ5kaux50
茹でた孫を食べた
0108（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/21(日) 21:20:26.26ID:Cy/C6noM0
安くてボリュームあるとんかつ定食食った。
ちょっと肉が固かったけど、おなかいっぱい食べれた。ごちそうさま。
0109（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/21(日) 21:22:12.37ID:Cy/C6noM0
>>95
ここんとこ食ってなくて無性に食いたい
最後に食うタレが絡んだパスタが楽しみにしてたり。。
0110（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/22(月) 11:58:56.25ID:LGsuVlSV0
朝昼飯、食べました。
塩バターフランスパンでした。
0111（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/22(月) 18:48:27.43ID:LGsuVlSV0
夕ご飯、食べました。
ピザなどいろいろでした。
111
0112（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/23(火) 06:00:44.48ID:Sd24ccyM0
朝６時前に、
朝ご飯、食べました。
TKGと鰹だし茶漬けでした。
0113（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/23(火) 14:00:22.13ID:Sd24ccyM0
昼ご飯、食べました。
徳島ラーメンでした。
0115（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/23(火) 14:39:53.88ID:6jEucL7z0
9時に朝ごはん　菓子パン
13時に昼ごはん　きつねうどん
0116（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/23(火) 18:42:42.72ID:Sd24ccyM0
夕ご飯、食べました。
トマトシーフードほうれん草入りスパゲッティ、
酢の物、サラダ、味噌汁、でした。
0118（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/24(水) 11:36:10.95ID:5CvNcKMF0
朝昼飯、食べました。
大豆プロテイングラノラでした。
0119（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/24(水) 15:49:02.49ID:RTZ9eAMs0
朝昼兼用で冷凍チャーハン
0120（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/24(水) 18:13:23.03ID:8eIQi5Nz0
朝　目玉焼き、ウインナー、ほうれん草ソテー、納豆、白飯
昼　ねぎとろしらす丼、キューちゃん漬け
夕（母）親子丼、トマトスライス

楽天で安くてうまい米屋見つけて、白飯が楽しみ。。
0121（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/24(水) 19:07:21.61ID:5CvNcKMF0
晩御飯、食べました。
コロッケなどでした。
0122（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/25(木) 06:01:14.89ID:aaunrON50
朝ご飯、食べました。
トーストに
リンゴジャム・アンズジャム
でした。
0123（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/25(木) 09:08:49.49ID:2KIpBcb80
朝ご飯食べたよ
菓子パンとココア
0124（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/25(木) 10:07:42.29ID:AeTdLRmn0
朝　冷凍焼きおにぎり、冷凍豚肉の焼き肉のタレ焼き

おにぎり冷凍庫臭かった。。
0125（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/25(木) 14:16:08.46ID:2KIpBcb80
昼ごはん食べたよ　野菜たっぷりカレーライス
0126（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/25(木) 14:19:07.69ID:1ILMDXJd0
昼　台湾ラーメン（カップ麺）、大根サラダ、フライドポテト
0127（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/25(木) 15:45:10.88ID:HzgcOo3Z0
俺もカップ麺を食べた。
0128（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/25(木) 16:15:47.12ID:aaunrON50
数時間前、
カップ麺どん兵衛を
食べました。
0129（-＿-）さん
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2021/03/25(木) 17:09:24.80ID:1ILMDXJd0
>>127-128
俺の身の回りの割かし知識階層が、みんなカップ麺食ってる。多分だが、食糧危機がガチ
0130（-＿-）さん
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2021/03/25(木) 18:58:07.18ID:aaunrON50
晩御飯、食べました。
生ハムなどなどでした。
0131（-＿-）さん
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2021/03/25(木) 23:22:21.68ID:5vO8Uqdk0
夕　豚肉と野菜の和風胡椒たれのスパゲティ

あとは寝るだけ…
0132（-＿-）さん
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2021/03/26(金) 06:09:23.94ID:YT0NN8vC0
朝ご飯、食べました。
ポップコーングラノラでした。
0133（-＿-）さん
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2021/03/26(金) 07:00:20.45ID:2AWPX0tL0
朝　キャベツのチーズオープンオムレツのトーストサンド、アイスコーヒー
0134（-＿-）さん
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2021/03/26(金) 13:15:52.91ID:YT0NN8vC0
昼食、小一時間前に、
食べました。
フライドチキンと
フランクフルトでした。
0135（-＿-）さん
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2021/03/26(金) 14:58:15.56ID:2AWPX0tL0
昼　セブンのコロッケパン、ホイップパン、イワシ缶詰載せた20円かけそば
0136（-＿-）さん
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2021/03/26(金) 18:50:32.64ID:YT0NN8vC0
夕ご飯、食べました。
鮭、ボイルドソーセージ
などでした。
0137（-＿-）さん
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2021/03/26(金) 19:00:05.13ID:2AWPX0tL0
夕　カルビやきそば、おにぎり、ひじき和え
0138（-＿-）さん
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2021/03/26(金) 19:18:36.41ID:lSiRdAjT0
晩 天そば
0139（-＿-）さん
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2021/03/26(金) 20:11:10.05ID:xFxyqx7G0
age
0140（-＿-）さん
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2021/03/27(土) 06:05:03.07ID:aMHS1t9I0
朝食、食べました。
自家製パンに、
リンゴジャム・アンズジャム
でした。
0141（-＿-）さん
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2021/03/27(土) 07:47:41.36ID:05rrY8B70
カレーとコーヒー
0142（-＿-）さん
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2021/03/27(土) 08:45:09.31ID:qxU51yRI0
朝　キムチカップ麺、ふりかけごはん、あんぱん

あんぱん古かったから食べたが、食べすぎて気持ち悪い。。orz
0143（-＿-）さん
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2021/03/27(土) 13:34:42.25ID:aMHS1t9I0
小一時間前に、
昼食、食べました。
某大手ドーナツチェーンの、
オールドファッションハニーと
オールドファッションシナモン
でした。
0144（-＿-）さん
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2021/03/27(土) 18:40:42.26ID:aMHS1t9I0
夕食、食べました。
豚肉の生姜焼きやりんごなどなど
でした。
0147（-＿-）さん
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2021/03/27(土) 20:26:12.64ID:NAqDIH7G0
夕　食堂のご飯（ちくわの磯辺揚げ、アジフライ、明太子など）
0149（-＿-）さん
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2021/03/28(日) 05:10:01.90ID:Yskl2W4O0
５時の朝食、
菓子パン食べました。
0150（-＿-）さん
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2021/03/28(日) 06:11:34.58ID:sQT2OORY0
昨日の残り物の肉じゃが、たけのこご飯、なめこの味噌汁
0151（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/28(日) 11:32:27.12ID:Yskl2W4O0
昼食、食べました。
菓子パンでした。
0152（-＿-）さん
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2021/03/28(日) 19:04:09.15ID:Yskl2W4O0
夕食、食べました。
親子丼などでした。
0153（-＿-）さん
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2021/03/29(月) 06:03:20.19ID:d1rErCvq0
朝食、食べました。
大豆プロテイングラノラでした。
0154（-＿-）さん
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2021/03/29(月) 18:51:32.02ID:d1rErCvq0
夕ご飯、食べました。
ローストビーフ、トマトにモッツアレラチーズ、
などでした。
0155（-＿-）さん
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2021/03/29(月) 19:28:49.02ID:zV0sk8rd0
朝昼　ひねりあげ、サッポロ一番みそラーメン
間食　かつおのたたき、サントリーレモンハイ
夕　おでん
0156（-＿-）さん
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2021/03/29(月) 20:52:18.00ID:SXVMCoCl0
朝　五目めし
昼　きしめん　いなり
夜　いなり　
0157（-＿-）さん
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2021/03/29(月) 20:57:51.84ID:1NmpqXeM0
夜 幕の内弁当
0159（-＿-）さん
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2021/03/30(火) 11:57:39.53ID:DId0ByUL0
朝昼飯、食べました。
トースト（本仕込）でした。
0161（-＿-）さん
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2021/03/30(火) 13:59:51.36ID:Y6PISr4y0
朝　ロールパンサンドイッチ、ピザパン、アイスコーヒー
昼　鳥モツ煮
0162（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/30(火) 18:55:00.27ID:DId0ByUL0
夕食、食べました。
パエリヤなどでした。
0163（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/30(火) 19:43:16.93ID:A9KxOuGG0
夕　アジの塩焼き、きんぴら、シソサラダ、昨日の残りのおでん、キノコご飯
0164（-＿-）さん
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2021/03/30(火) 19:43:52.47ID:A9KxOuGG0
ちなみに、今までのメニュー全て自作👍✨
0165（-＿-）さん
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2021/03/31(水) 05:56:02.96ID:aVZPn03Q0
朝ご飯、食べました。
TKGと鮭茶漬けでした。
0166（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/31(水) 14:43:19.55ID:aVZPn03Q0
小一時間前に、
昼食、食べました。
某大手ドーナツチェーンの、
ココナツチョコレートと
ゴールデンチョコレート
でした。
0167（-＿-）さん
垢版 |
2021/03/31(水) 18:41:28.31ID:aVZPn03Q0
夕ご飯、食べました。
いろいろでした。
0168（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/01(木) 10:21:21.28ID:JLF7WQKR0
朝食、食べました。
ポップコーングラノラでした。
0169（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/01(木) 11:15:12.09ID:YMxhyv6/0
ダイエット中だけどゆで卵食った。うめぇ。
何もつけずに。
0170（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/01(木) 18:44:56.86ID:JLF7WQKR0
夕ご飯、食べました。
カレーライスに、
生ハム入りサラダでした。
0171（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/02(金) 05:36:28.60ID:zOV2PGLe0
朝ご飯、食べました。
TKGと鯛だし茶漬けでした。
0173（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/02(金) 15:04:47.78ID:zOV2PGLe0
小一時間前に、
昼食、食べました。
桜あんぱんと
かりんとうドーナツ
でした。
0174（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/02(金) 18:36:37.66ID:zOV2PGLe0
夕ご飯、食べました。
れんこんの天ぷら、切り干し大根
などなどいろいろでした。
0175（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/03(土) 06:02:02.01ID:sj4bGOwt0
朝食、食べました。
トーストにリンゴ・アンズジャム
でした。
0176（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/03(土) 07:24:44.54ID:iqh7oQjf0
目玉焼きとチキンラーメンミニ
0177（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/03(土) 10:17:36.31ID:hg7WG3+C0
朝ご飯 油揚げ入りの親子丼
0178（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/03(土) 13:16:27.38ID:iqh7oQjf0
うまかっちゃん半分と目玉焼き
0179（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/03(土) 19:05:35.13ID:sj4bGOwt0
晩御飯、食べました。
焼き魚、ぶどうなどなどでした。
0180（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/03(土) 20:08:29.74ID:RDGkT0r/0
鍋焼きうどん
0181（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/03(土) 22:20:19.35ID:p8jWyULo0
昼　ダブルチーズバーガー、ヤッキー、スプライトM

夕方　昨日のカツ丼の残り

これからの夕飯　春巻き、小松菜油炒め、ご飯
0182（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/04(日) 11:50:18.77ID:Ys9aCoZq0
袋麺半分、目玉焼き
0183（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/04(日) 12:50:21.43ID:d/O5oSYk0
朝昼飯、食べました。
大豆プロテイングラノラでした。
0184（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/04(日) 19:07:47.42ID:d/O5oSYk0
晩御飯、食べました。
カンパチとサーモンの刺身、
餃子、サラダ、豆などのたいたん、
豆腐となめこの味噌汁、ごはん、
でした。
0185（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/04(日) 19:41:55.75ID:/Gci/ciq0
age
0186（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/05(月) 03:42:07.08ID:5rgC2ua80
朝　かつおフレーク醤油漬け、キューちゃん、岩のり、山盛りご飯、ホットコーヒー、牛乳

便秘。。
0188（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/05(月) 06:00:22.64ID:LNwrZS3c0
朝ご飯、食べました。
TKGと鰹だし茶漬けでした。
0189（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/05(月) 13:07:29.71ID:LNwrZS3c0
小一時間前に、
昼食、食べました。
クロワッサンブリオッシュに、
アップルパイでした。
0192（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/05(月) 19:02:19.79ID:LNwrZS3c0
晩御飯、食べました。
焼き飯、牛肉炒め、
サラダ、キノコの味噌汁、
でした。
0193（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/05(月) 19:49:58.53ID:L3a06nid0
夜ざるうどん
0194（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/05(月) 20:44:08.75ID:o7KR9Sf80
かっぱ寿司に行った 贅沢した〜
0195（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/06(火) 05:57:29.83ID:NkicsFUr0
うまかっちゃん半分　目玉焼き
袋うどんにチェンジしよ
0196（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/06(火) 07:25:41.74ID:WHmne5QT0
昨日夕　焼き肉
朝　どん兵衛鴨だしそば、アイスコーヒー
0197（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/06(火) 07:31:03.86ID:7qMvRgP10
インスタントラーメン ニンジンジュース
0198（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/06(火) 11:24:35.36ID:tQZGVGYR0
朝昼飯、食べました。
マーガリントースト
でした。
0199（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/06(火) 12:01:00.89ID:1rLpsgQg0
昼　昨日の残りの焼き肉、茹でブロッコリー
0201（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/06(火) 12:38:11.99ID:NkicsFUr0
うまかっちゃん半分　目玉焼き
0202（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/06(火) 18:50:13.70ID:tQZGVGYR0
夕ご飯、食べました。
カツオのカルパッチョ（？）、
あさりの味噌汁、
などでした。
0203（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/06(火) 21:20:13.30ID:MEG0GoBM0
夕　かじきのフライ、ビフカツ、イカリングフライ、トマトの付け合せ、なめこ汁

イカリングフライ以外はぜんぶ自分で作ったんだ…(´ω｀)ｶｰﾁｬﾝ
0204（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/06(火) 22:32:47.67ID:7qMvRgP10
アジフライ 煮物 巻きずし 野菜ジュース
0205（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/07(水) 05:47:14.78ID:QKSvoHUc0
朝食、食べました。
フルグラ・メイプル味でした。
0206（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/07(水) 08:40:55.72ID:U/apDCyQ0
うどん半分　目玉焼き
0207（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/07(水) 10:02:39.96ID:92pdd4BV0
朝　カップヌードル欧風チーズカレー

これ今度マッシュルーム入ったんだな
ウマイ
0208（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/07(水) 12:28:23.60ID:QKSvoHUc0
昼食、食べました。
抹茶どら焼きでした。
0209（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/07(水) 12:40:58.80ID:y9nFsyrn0
朝 にんじんジュース
昼 ハンバーグ 白飯 にんじんジュース
0210（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/07(水) 12:42:09.88ID:C6bhIePx0
昼　鮭の瓶詰め、卵納豆（白飯無し(ヽ´ω`)）

けふこそは冬タイヤを交換しせむる
0212（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/07(水) 13:38:53.91ID:U/apDCyQ0
うどん半分　目玉焼き
0213（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/07(水) 14:39:35.03ID:W4A4ASxv0
昼追加　スパチキ、チーズバーガー、アイスコーヒーM
0214（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/07(水) 19:02:32.85ID:QKSvoHUc0
晩御飯、食べました。
シューマイなどなどでした。
0215（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/07(水) 19:40:38.47ID:QKW2Msqg0
夕　鶏むね肉のピカタ、マカロニサラダ、豚汁、だし巻き卵焼き
0216（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/08(木) 11:25:43.66ID:GWzC+Gx20
朝昼飯、食べました。
パンでした。
0217（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/08(木) 13:10:16.72ID:nx9IidVX0
うどん半分　目玉焼き
0218（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/08(木) 19:00:20.19ID:GWzC+Gx20
晩御飯、食べました。
豚キムチなどでした。
0219（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/08(木) 20:17:37.16ID:nx9IidVX0
牛丼　うどん半分
糖質取りすぎた
0220（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/08(木) 21:14:59.60ID:B9rxycp50
長崎皿うどん
オレンジ バナナ
0221（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/08(木) 21:40:49.51ID:S4sI79WO0
昼　しゃけの瓶詰め、昨日の残り、とりだしそば（カップ麺）
夕　無印のマッサマンカレー、ブロッコリー

無印のレトルトカレー、Amazonで買えるのよね
0222（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/09(金) 06:40:15.78ID:c1GUojhF0
ロールパン3 目玉焼き
0223（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/09(金) 07:02:56.98ID:e88JtMvW0
朝食、食べました。
フルグラメイプル味でした。
0224（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/09(金) 11:15:42.01ID:c1GUojhF0
うどん半分　目玉焼き
0225（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/09(金) 14:13:05.30ID:VW+NvYkE0
朝　トップバリュの旨辛カップ麺
昼　ふかひれと卵のあんかけチャーハン、アイスコーヒー

ふかひれの缶詰を親戚がくれた(　・ω・)
0226（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/09(金) 18:52:11.51ID:e88JtMvW0
夕ご飯、食べました。
カキフライ、豚汁、
などでした。
0227（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/09(金) 19:11:31.12ID:IQk0nEgE0
夕　シチュー、ケンタッキー（ラインポイントで購入）、フライドポテト

あー具合悪
0228（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/10(土) 11:34:40.56ID:+16r8FEe0
朝昼飯、食べました。
パンでした。
0229（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/10(土) 12:20:39.44ID:ciIn1Dmk0
朝　シチュー、食パン、セブンの明太子おにぎり、オレンジジュース
昼　宅配ガストのガーリックチキン弁当（430円 大盛り無料）、烏龍茶

宅配ガストのランチ弁当はまあほっともっとくらいはウマイ。。
0230（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/10(土) 14:39:29.79ID:QTEVDIQb0
朝昼 握り寿司 巻き寿司 ベビーカステラ
0231（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/10(土) 14:41:02.75ID:DkqrENl00
うどん半分　目玉焼き
0232（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/10(土) 18:45:37.45ID:+16r8FEe0
夕ご飯、食べました。
クラムチャウダーなどでした。
0234（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/10(土) 22:00:51.45ID:wnz2juZe0
なんかこうして見ると、レトルトやジャンクフード多いな、俺…気をつけるか(´・ω・｀)
0235（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/10(土) 22:13:48.66ID:j2yD3eg90
自分で気をつけられるならいいよね
うちは何度言っても
味付けが濃い
炭水化物含む糖質ものが多い
物量も多い
で困ってるわ

残すとか手をつけないこともするけど
食べ物そのものに罪悪感がありストレスになる
0236（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/10(土) 23:09:01.85ID:Amx0NzhG0
わかる、出されたものは食いたいよな…昔はとんでもなくまずいものとかあって、食うのに苦労したよ…。

まあ、別に他人が残すのにとやかくは言わないし思わないが、なんか出してくれたものは、食べないと、て強迫観念気味に、作った人の気持ちや命を捧げたものへの気持ちがある。
0237（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/11(日) 01:06:02.54ID:7hUMpfCW0
だったら自炊しろとなっても覚えられないから本見ながらになるしまあこれはいいけど一時期やってたし
それだと金かかるからダメとかになった
そんなに金かけてないはずなのだが

https://i.imgur.com/FHFft6N.jpg
久しぶりに軽く呑んだ
0238（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/11(日) 06:02:40.46ID:dDxCdHpx0
朝ご飯、食べました。
TKGと鯛だし茶漬け（あられ追加）
でした。
0239（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/11(日) 12:42:31.66ID:dDxCdHpx0
小一時間前に、
昼食、食べました。
チョコパンと
クロワッサンブリオッシュでした。
0240（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/11(日) 12:51:07.02ID:Y38GwoV40
うどん半分　目玉焼き
0241（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/11(日) 18:48:34.17ID:poGKleRG0
どん兵衛
0242（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/11(日) 19:11:08.84ID:dDxCdHpx0
晩御飯、食べました。
チンジャオロースなどでした。
0243（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/11(日) 21:18:16.10ID:DMec9KlD0
コロッケ４つ　カツ４切れ　ラーメン
0244（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/11(日) 21:31:56.12ID:tmGjtCPP0
朝　シャケびん野菜粥、欧風チーズカレーヌードル
昼　サラダひやむぎ
夜　ビッグボーイのトリプルグリルサラダセット、プリン・ア・ラ・モード反転裏コード「ザ・ビースト」

コラボのクリアファイル、店に忘れた(T T)
0245（-＿-）さん
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2021/04/12(月) 06:17:21.87ID:pLoL4NnL0
朝食、食べました。
食パンにマーガリンでした。
0246（-＿-）さん
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2021/04/12(月) 11:28:44.29ID:aTSemfxE0
うどん半分　目玉焼き
0247（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/12(月) 18:40:31.21ID:pLoL4NnL0
夕ご飯、食べました。
焼きそば、フカヒレ（！）、味噌汁
でした。
0248（-＿-）さん
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2021/04/12(月) 18:48:55.39ID:qaZdpzRA0
朝　なし
昼　初号機覚醒牛カレーオニオンスープセット
夕　ピーマンの肉詰め、豆腐の甘醤油卵とじ、卯の花、たけのこ煮、麦ごはん

ピーマンの肉詰めはお母さん、豆腐のは俺、卯の花とかはビッグの100円パウチ惣菜

コラボクリアファイルは、一発でターゲットの綾波を引くことに成功.「良かったわね、シンジ…」
0250（-＿-）さん
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2021/04/13(火) 16:54:17.41ID:4twTuY+Y0
うどん半分　目玉焼き
0251（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/13(火) 17:21:37.33ID:J2ObT/Jf0
朝　納豆肉丼（豚）
昼　グラノーラ
夕　納豆肉丼（牛）、野菜多めの豆腐味噌汁
0252（-＿-）さん
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2021/04/13(火) 17:22:30.00ID:J2ObT/Jf0
最近、料理調子いい＼(^o^)／
メンタルの回復を感じるわ
0253（-＿-）さん
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2021/04/13(火) 18:53:05.90ID:feamz8yE0
夕ご飯、食べました。
焼き鮭、ピザ、かぼちゃのたいたん
などしでた。
0254（-＿-）さん
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2021/04/13(火) 20:01:48.54ID:4twTuY+Y0
味噌汁　目玉焼き　鶏胸肉
0255（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/14(水) 13:40:40.56ID:3G4r4OUT0
ご飯少し　目玉焼き　味噌汁
0256（-＿-）さん
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2021/04/14(水) 14:06:45.64ID:ILqfnb870
朝　目玉焼き、ウインナー二本、野菜炒め、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯、UCC微糖
昼　のり佃煮、しゃけ瓶、ご飯
夕（予定）カボチャほうとう（お母さん作）
0257（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/14(水) 18:50:05.90ID:ZAjUYN8E0
夕ご飯、食べました。
豚肉の生姜焼きなどでした。
0258（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/14(水) 19:00:51.91ID:3G4r4OUT0
チャーハン少し　目玉焼き　チキンスティック
0259（-＿-）さん
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2021/04/15(木) 06:02:06.45ID:n3zIdk0B0
朝ご飯、食べました。
TKGと鰹だし茶漬けでした。
0260（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/15(木) 11:38:31.28ID:n3zIdk0B0
昼ご飯、食べました。
焼きそばUFOでした。
0261（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/15(木) 12:19:38.30ID:cofe5Pyw0
朝昼　食パン2枚、ツナ缶、スライスチーズ

夕飯の豚バラ塊を、ネギ塩だれにするかこんがり甘辛たれ焼きにするか。。
0262（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/15(木) 17:51:41.51ID:tTQ+4kXX0
目玉焼き　うどん半分
0263（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/15(木) 17:52:41.86ID:mxD/aJmd0
ストレスフルだったから、淡麗グリーンラベルとかつおのたたきで昼飲みした。ツキイチくらいの1缶やけ酒…。
0264（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/15(木) 18:59:55.07ID:n3zIdk0B0
夕ご飯、食べました。
カレイの煮付け、サラダ、などでした。
0265（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/16(金) 11:07:02.72ID:Q21C4N9P0
目玉焼き　うどん半分
0266（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/16(金) 11:13:24.95ID:tJP27/di0
朝　コーンフレーク、ポテサラ、缶コーヒー尾藤

My 'Nighty' snow flake is sleeping at baby bad today..Today is with 'G' men.
0267（-＿-）さん
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2021/04/16(金) 14:18:45.87ID:sp5HIasB0
朝　ご飯、納豆、カフェラテ、お湯
昼　ご飯、お湯
0268（-＿-）さん
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2021/04/16(金) 19:04:24.70ID:mh0rwM0v0
晩御飯、食べました。
トンカツ、
アボカトモッツアレラチーズトマトのサラダ、
などでした。
0269（-＿-）さん
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2021/04/17(土) 05:02:36.45ID:8k75lViD0
昨日夜　わかめご飯、肉じゃが
朝　トースト一枚、カフェラテ、お湯

昨日久々に夕飯食べて体重測ったら300g増えてたから今日は少なめにする
0270（-＿-）さん
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2021/04/17(土) 06:04:09.63ID:gG91p7/d0
朝ご飯、食べました。
TKGと鯛だし茶漬け（あられ追加）でした。
0271（-＿-）さん
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2021/04/17(土) 08:48:56.27ID:zs4cDPhe0
昨日夕　スーパーのスパゲティ、おにぎり2個、ミスド
朝　楽天松屋の乳酸菌牛丼
0272（-＿-）さん
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2021/04/17(土) 10:16:32.87ID:YnEG4Ffa0
丸ごとバナナの桃バージョン
緑のたぬき
冷凍エビピラフ 半分
0273（-＿-）さん
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2021/04/17(土) 11:26:17.31ID:JDa5Cczw0
目玉焼き　うどん半分
雨止んだら買い物いこ
0274（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/17(土) 12:12:29.22ID:YnEG4Ffa0
エビピラフ 残り半分
0275（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/17(土) 12:21:38.08ID:gG91p7/d0
昼ご飯、食べました。
どん兵衛でした。
0276（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/17(土) 16:09:44.05ID:YnEG4Ffa0
黒い豚カレー

明日からは自炊しよ
0277（-＿-）さん
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2021/04/17(土) 16:40:43.03ID:8k75lViD0
昼　サムライマック、カフェラテ、お湯

3時頃　カフェラテ、お湯

流石に食い過ぎて太った感あるから明日調整
0278（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/17(土) 17:21:47.04ID:z2IcRMRs0
昼　リンガーハット長崎ちゃんぽん餃子セット、ベリーのチョコパルム
0279（-＿-）さん
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2021/04/17(土) 17:45:37.75ID:JDa5Cczw0
卵4パック購入
帰ってから半額のランチパックたまご
0280（-＿-）さん
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2021/04/17(土) 18:07:24.66ID:e7mLze/N0
昼に野菜たっぷりで豚汁作った
夜も豚汁と納豆
明日の朝も豚汁
0281（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/17(土) 18:52:54.37ID:gG91p7/d0
夕ご飯、食べました。
ぶりの照り焼きなどでした。
0282（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/17(土) 19:00:58.14ID:z2IcRMRs0
夕　平茸のチキンカレー、カッテージチーズサラダ
0283（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/17(土) 21:19:22.61ID:z2IcRMRs0
なんど作ってもお母さんのカレーほどおいしくならん
0284（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/18(日) 08:13:34.01ID:U8ReolOz0
ポテチクリスプ1箱食った
そして頭痛
0285（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/18(日) 08:21:25.93ID:HxpuJEpj0
朝　平茸カレー、お好み焼きパン、プリン
0286（-＿-）さん
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2021/04/18(日) 12:35:26.31ID:FI0aXLzD0
朝　お握り、カフェオレ、お湯
昼　納豆ご飯、お湯

昨日リセットしないで更に食べたからしっかり太った
今日はちゃんと抑える
0287（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/18(日) 12:50:54.10ID:QZzwv0Rj0
朝昼飯、食べました。
トースト（ダブルソフト）でした。
0288（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/18(日) 13:28:09.84ID:U8ReolOz0
うどん半分　目玉焼き
0289（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/18(日) 15:15:23.13ID:/DJegxmH0
豚キムチ煮込みうどんと半ライス
明日もこれだ
0290（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/18(日) 18:59:41.78ID:QZzwv0Rj0
夕ご飯、食べました。
ロールキャベツなどでした。
0291（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/19(月) 02:47:19.45ID:/g8ELYnJ0
みそ汁
サムライマック2つポテトLコーラゼロ
酢豚弁当
みかんゼリー

ごっそうさーん！
0292（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/19(月) 07:17:39.95ID:dk5UXryi0
朝　ご飯、焼き魚、フルーツサンド、カフェオレ、お湯

昨日リセットして体重元に戻ったから程々に食べられる
0293（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/19(月) 07:43:37.13ID:l4ly2wnd0
朝　カレーかけたスーパーカップ（醤油）

これ好きなのよねぇ。。
0294（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/19(月) 14:04:08.27ID:ckpuKxkC0
目玉焼き　うどん半分
0296（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/19(月) 14:35:20.74ID:dzItfmh+0
昼　ホタテの刺し身、キムチ、ご飯

アボカドも切ったが固かった。。
0298（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/19(月) 18:13:24.05ID:YveKXr8J0
夕　シーチキンの炊き込みご飯、鶏肉の生姜ダレ漬け焼き、わかめの酢の物

>>297
うわ、なにこの最高のティータイム…ごゆっくり、お楽しみください

今日こそは、おいしく作りたい…
0299（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/19(月) 18:40:14.65ID:jnQBnO7m0
夕ご飯、食べました。
チャーハン、かつ煮、とろろいも
などでした。
0300（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/19(月) 18:40:36.34ID:jnQBnO7m0
で、
300
0301298
垢版 |
2021/04/19(月) 20:45:33.45ID:l4ly2wnd0
肉がしょっぱかった…(´・ω・｀)上手く行かん。。
0302（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/20(火) 06:03:07.34ID:9YntqydJ0
朝ご飯、食べました。
フルグラメープル味でした。
0303（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/20(火) 13:23:21.13ID:wr6jZVbC0
うどん半分　目玉焼き
0304298
垢版 |
2021/04/20(火) 13:41:15.36ID:OH8Gjapc0
朝　炊き込みご飯、桃ゼリー、アイスコーヒー、プッカ
昼　ピーナツクリーム食パン
0305（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/20(火) 15:07:12.33ID:HdybOlsU0
からふるチョコいれヨーグルト
アップルパイ
紅茶
0306298
垢版 |
2021/04/20(火) 15:08:58.28ID:OH8Gjapc0
今　アイスミルク
0308（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/20(火) 15:55:41.45ID:GdiPoWU80
健康によさそうなのと彩りもよさそうなそして少し手間かけたものかな摂ってる人いていいなあ
0309（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/20(火) 16:50:15.80ID:FSyZiy1X0
今　フライドポテト、アイスコーヒー、ナッツベリーバー

完食は控えねば。。
0310（-＿-）さん
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2021/04/20(火) 17:51:24.10ID:JBuc6y2b0
https://i.imgur.com/5Xs9pKQ.jpg
花があると全然気分ちがう
ハッピー

レモンミルフィーユ
紅茶
0311（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/20(火) 19:02:34.57ID:9YntqydJ0
夕ご飯、食べました。
グラタン、カツ煮の残り、サラダ、
などでした。
0312（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/20(火) 19:57:00.16ID:YW7B6kEv0
夕　炊き込みご飯、麻婆春雨、だし巻き卵焼き、豚肉と水菜の生姜だし汁

得意分野の薄味で攻めたら、久々に成功した＼(^o^)／メリハリ付けようとして、上手く行かなかったみたい。
0313（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/20(火) 20:49:49.54ID:wr6jZVbC0
>>312
すごい
こんなにできたら引きこもりでも文句言われんな
0314（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/21(水) 06:01:56.67ID:sXYZ/s1G0
朝ご飯、食べました。
TKGと鰹だし茶漬けでした。
0315（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/21(水) 13:45:32.86ID:sXYZ/s1G0
昼ご飯、食べました（小一時間前）。
某大手ラーメンチェーンの
ざるラーメンでした。
0316（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/21(水) 16:08:44.54ID:CdUCqItp0
朝　業務スーパーのチーズケーキ
昼　無印グリーンカレー
夕（予定）冷やし中華、キューちゃん漬け
0317（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/21(水) 16:26:51.63ID:n20WXpP90
うどん半分　目玉焼き
0318（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/21(水) 16:40:36.58ID:YQmoghYp0
昨日からずっとお好み焼き食べてます
明日も食べて金曜は断食
0319（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/21(水) 19:06:07.62ID:sXYZ/s1G0
晩御飯、食べました。
チンジャオロースーなどでした。
0320（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/22(木) 12:35:14.73ID:SgtrzkUS0
朝昼飯、食べました。
パンでした。
0321（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/22(木) 13:44:28.74ID:/wTy4kW/0
朝　サバがゆ、板チョコ、チーズケーキ
昼　納豆キムチ牛丼
今　サントリーレモンハイ、ホタテ貝柱、鉄火巻

ウィー…。
0322（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/22(木) 13:45:45.37ID:/wTy4kW/0
夕（予定）ホタテ入り水菜の肉焼きうどん、トマトスライス、うの花
0323（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/22(木) 18:48:42.68ID:SgtrzkUS0
夕ご飯、食べました。
手羽先、煮卵などでした。
0324（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/22(木) 19:16:12.43ID:uX2lhFEE0
>>323
手羽先いいなぁ、柔らかく煮たやつかな？
0325（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/23(金) 06:08:40.99ID:jbTiYQiq0
朝ご飯、食べました。
いちごのグラノラでした。
0326（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/23(金) 11:42:40.40ID:v/cTNW2z0
朝 冷凍のペヤングそばめし、板チョコ、アイスコーヒー

今アイスコーヒー二杯目
アイスのらUCCクラスワン一択ﾅﾘ
0328（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/23(金) 13:12:56.49ID:D/wGJrb/0
そーめん　目玉焼き
ちょうど今朝からカフェイン禁止で二度寝した
0329（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/23(金) 20:00:34.58ID:jbTiYQiq0
夕ご飯、食べました。
0330（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/23(金) 20:03:50.96ID:cq/8Jk/F0
昼 ヤマザキのウインナーパン、海老カツフレンチトースト
間食 フライドポテト
夕 マグロ赤身ととろろ丼、キノコ汁、麻婆春雨、アイスコーヒー
0331（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/24(土) 06:20:39.06ID:3cxWSRAM0
朝ご飯、食べました。
0333（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/24(土) 15:23:09.54ID:3cxWSRAM0
小一時間前に、
ミックスサンド
食べました。
333
0334（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/24(土) 16:55:53.58ID:KZjdFrK20
チップスター1箱食った最悪
シャワー浴びて散歩してこ
0335（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/24(土) 17:35:52.34ID:OhUjEI2a0
朝 楽天松屋の牛丼
昼 きのこ味噌汁のアレンジきのこスパゲッティ
間食 セブンの高菜明太おにぎり、からあげ暴、コカコーラのちょっと高いブラックコーヒー、道の駅の直汲み天然水
0336（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/24(土) 17:36:32.74ID:OhUjEI2a0
xからあげ暴
oからあげ棒

あばれからあげて(´・ω・｀)
0337（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/24(土) 18:59:59.42ID:3cxWSRAM0
夕ご飯、食べました。
ステーキ、サラダ、
などでした。
0338（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/25(日) 06:02:18.80ID:+IDZOHJm0
朝ご飯、食べました。
フルグラメープル味でした。
0339（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/25(日) 10:58:43.27ID:3S44I1UM0
目玉焼きご飯　ご飯少し
0340（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/25(日) 15:12:54.72ID:+IDZOHJm0
小一時間前に、
昼食、食べました。
みたらし団子
でした。
0341（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/25(日) 17:37:41.55ID:CN1nTVIz0
朝 ドンタコス、板チョコ、アイスコーヒー
昼 チーズナポリタンスパゲッティ、おにぎり(鮭)、アイスコーヒー
間食 キウイグミ、缶コーヒーブラック

コーヒー人間俺(　・ω・)
0342（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/25(日) 18:13:39.88ID:Lh8aZmSn0
夕 焼肉弁当、チーズハンバーグ弁当(ほっともっと)
明日朝 チーズハンバーグ弁当
明日昼 チーズハンバーグ弁当

そろそろ暗算怪しいお母さんが買って、初陣らしき学生バイトが打ち、確認が雑な俺が取りに行くとていう不幸が幾重にも重なり日を跨いだチーズハンバーグ弁当祭りの開催が決まりました(´・ω・｀)
0343（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/25(日) 18:59:38.76ID:+IDZOHJm0
夕ご飯、食べました。
0344（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/25(日) 19:02:04.48ID:3S44I1UM0
カレー　目玉焼き　米少し
0345（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/26(月) 12:02:31.27ID:4dRH5L9z0
朝昼飯、食べました。
トーストでした。
0346（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/26(月) 13:54:29.08ID:Kj0HbWll0
今 デカビタ100ml、生茶500ml、じゃかりこじゃがバター
夕(予定) オイキムチ、山芋とろろ、野沢菜漬け、菜の花としめじの油炒め、ご飯


元々、肉魚抜き田舎ごはんもいいねなんて道の駅で自家製オイキムチ、自家製野沢菜漬け買ってきてたから、チーズハンバーグ祭りもまあいいや…ちなみにほっともっとのチーズハンバーグ弁当のハンバーグ、ガスト超えしてる気が…うまし。山芋が道の駅にあった自然薯(じねんじょ)だったら完璧だったんだが、まあ、自然薯なんか高くて買えねえ。。

ちなみに、山梨来たら、スーパーで売ってる梨北米こしひかり、たまにある最高級米の武川米こしひかりは、実はそこまで高くない上に、桃やぶどうに匹敵する山梨随一の地場米だったりする。2kgから買えるので、興味あったら、スーパー寄ってみてね。梨北米なら、ビッグにもあるよ。。

俺はよその県行くと、必ずその地域の地元スーパー行くわ。

上手くするとお土産がお土産屋の半額以下で売ってる。

売り場から見つけるのはコツがいるが、静岡はアジやみかんに富士宮やきそば、とか長野は野沢菜やリンゴに味噌料理、とか「知らないと気づかない」から。愛知県なんかだと、コンビニにもういろうやきしめんがあったり。裏見ないと、長野のスーパーなのに長野産じゃない野沢菜漬けだったりする（笑）

あとは、ご当地アニメのグッズに、たまに現地行けない人需要でプレ値付いてるのあるな。微々たるもんだが。

スマホありゃ、すぐ検索できるからね。

長々とスマソ(￣▽￣;)
0347（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/26(月) 17:40:39.14ID:bhbdddjO0
カレー　目玉焼き　米少し
0348（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/26(月) 19:05:29.62ID:4dRH5L9z0
晩御飯、食べました。
煮豚などでした。
0349（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/27(火) 11:43:21.04ID:MvK4ShLS0
朝昼飯、食べました。
ポップコーングラノーラ
でした。
0350（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/27(火) 19:05:00.82ID:MvK4ShLS0
晩御飯、食べました。
さんまの塩焼き、水餃子、生ハムサラダ、
などでした。
0351（-＿-）さん
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2021/04/27(火) 19:57:08.97ID:LNpRDLmR0
朝 野沢菜、オイキムチ、シャケ瓶、ご飯
昼 野沢菜マヨピザ、やきそばバゴーンカレー
間食 レアチーズヨーグルト
夕 お母さんカレー、水菜と大根のサラダ
0354（-＿-）さん
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2021/04/28(水) 05:35:09.38ID:dCafMsSn0
朝食、食べました。
パンとバナナでした。
0355（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/28(水) 11:11:48.20ID:dCafMsSn0
早昼、食べました。
TKGと鯛だし茶漬けでした。
0356（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/28(水) 11:25:55.69ID:ttANJWnX0
味噌汁　うどん半分　目玉焼き
0357（-＿-）さん
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2021/04/28(水) 18:22:17.26ID:8Alaq+Ls0
朝 レアチーズヨーグルト
昼 納豆卵粥、ほうれん草、椎茸、シャケのミニ鍋
夜(予定)ビビンバカルビ丼、水菜のおひたし
0358（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/28(水) 19:04:05.72ID:dCafMsSn0
夕ご飯、食べました。
ハンバーグなどでした。
0359（-＿-）さん
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2021/04/29(木) 13:01:13.76ID:rAr4eYHN0
朝昼飯、食べました。
ごろっとグラノーラいちごづくし
でした。
0360（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/29(木) 19:51:41.85ID:rAr4eYHN0
夕ご飯、食べました。
お好み焼きなどでした。
0361（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/29(木) 21:28:41.62ID:/seVgaCR0
朝 キムチ、野沢菜、シーチキンマヨ、ミネストローネ、ご飯
昼 セブンイレブンのねぎとろ巻、フランク、UCCコールドブリュー、偶然はちあったお父さんのおごりのからあげ棒
夕 ビッグボーイのチリデビル大俵ハンバーグ、サラダバー、ご飯

今日はなんか食ったわ…。
0362（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/30(金) 09:55:07.13ID:iXVdmHTe0
朝食、食べました。
ポップコーングラノラでした。
0363（-＿-）さん
垢版 |
2021/04/30(金) 18:46:57.53ID:iXVdmHTe0
夕ご飯、食べました。
鮭、ひじき、豆、きくらげ・・・
などでした。
0364（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/01(土) 06:17:01.47ID:oGWHo4U/0
朝ご飯、食べました。
メイプルグラノラでした。
0365（-＿-）さん
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2021/05/01(土) 12:18:08.07ID:oGWHo4U/0
昼ご飯、食べました。
ランチパックの、
焼きそば＆マヨネーズ、
はちみつ＆マーガリン
でした。
0366（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/01(土) 19:00:12.74ID:oGWHo4U/0
晩御飯、食べました。
カレーライス、サラダ、もずく、
でした。
0367（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/01(土) 19:44:48.11ID:kZgWUec70
朝 チョコ塗り食パン二枚、いちご
昼 おにぎり三個、ウインナー二本

間食 ベーコンポテトパイ、シャカチキ(赤)、アイスコーヒー、メロンソーダ、サラダせんべい

夕 餃子、ほうれん草炒め、なめこの味噌汁

バランス悪く食べ過ぎた…。血糖値血糖値
0368（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/01(土) 20:03:59.52ID:kZgWUec70
ちなみに、俺不安発作っていう発作があるんだよ。

不安発作は、パニック障害のパニック発作に似てるんだが。今日たまたま甘いジュースを飲んだり、間食をしたりして今さっきから発作なんだが、糖尿病の血糖値の急な変動でも、不安感や発汗したりとか、あるらしい。糖尿病は、最近悪化したというか、ヘモグロビンA1cがリミットより上がってしまったんだが…。

血糖値自体は元々高かったから、血糖値的な発作でもあるかもしれん。

また、この発作(パニック的な発作も？)は、血糖値的な脆弱性+強い電磁波が照射されている時にも起こるから、要はパニック障害や不安障害は、電磁波だけでなく、血糖値にも気をつけることで、ある程度軽減出来るみたい。

不安障害の時に電磁波を反射する白タオルを頭に巻いても軽くなるし、あめ玉を嘗めても軽くなるし。あめ玉は、虫歯にあっちゅうまになったから、俺は仕事のときは、甘いジュースを脇に置いて、歯に当たらないようにチビチビ飲んでるが。

だからまあ、発作的に精神的に不調になる人は、血糖値コントロールについて、気を遣ってみてね。
0369（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/02(日) 06:00:04.95ID:GEIsMRJ10
朝食、食べました。
（自家製）パンでした。
0370（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/02(日) 11:19:35.89ID:GEIsMRJ10
早昼、食べました。
どん兵衛きつねうどん
でした。
0371（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/02(日) 18:44:59.34ID:GEIsMRJ10
夕ご飯、食べました。
さばのみりん漬け（焼き）
などなどでした。
0372（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/02(日) 19:08:36.09ID:mT0vzKO10
目玉焼き　チキンボーン　味噌汁
0373（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/02(日) 19:24:44.64ID:CXPTLhxv0
納豆と豆腐を食べました
0374（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/03(月) 12:11:37.43ID:5sv+wyjc0
朝昼飯、食べました。
チャーハンでした。
0375（-＿-）さん
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2021/05/03(月) 12:17:53.13ID:5u2l3Pur0
昨日

朝 朝マック(ソーセージマフィン、オレンジM、ハッシュドポテト、ベーコンポテトパイ、)、ビーフジャーキー
昼 遊園地レストランのエビとチキンのペペロンチーノ
夕 やよい軒の生姜焼き弁当

やよい軒のキャベツの千切り食ってほっとした…。

今日

朝 トースト二枚(チョコ塗り)、ウインナー6本、缶コーヒー微糖2本
昼 レトルトカレー

今日の夕飯こそは野菜沢山食べる！
0376（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/03(月) 12:24:27.42ID:adFKdhth0
うどん半分　目玉焼き
0377（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/03(月) 19:07:02.30ID:5sv+wyjc0
晩御飯、食べました。
スパゲッティーミートソース（ナス入り）、
サラダ、ひじきなど
でした。
0378（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/04(火) 05:45:37.08ID:Hv5GX9T70
朝ご飯、食べました。
卵かけご飯と、
鰹だし茶漬け（あられ追加）
でした。
0379（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/04(火) 18:44:39.79ID:Hv5GX9T70
夕ご飯、食べました。
ローストビーフ、サラダ、
カレー味の野菜炒め、
などでした。
0380（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/04(火) 18:49:17.79ID:Ukd5OEAk0
朝 カップそば、楽天松屋の冷凍牛皿
昼 かっぱ寿司
夜 やきそば、お好み焼き、メロン

かっぱ寿司のプリン、クッソうまかった。かっぱ寿司で食べたものの中で一番うまかったわ、プリンて通販の一個500円のとかも食べたが、この20年くらいで一番うまいプリンだったわ。普段はなめらかプリンを食う俺だが…。茶碗蒸しの技術力かね。
0381（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/04(火) 18:51:21.15ID:Ukd5OEAk0
ちなみに昨日の夜は焼き肉@ビッグg157円牛カルビ、水菜のおひたし、アボカドとスモークサーモンの付け合わせ
0382（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/04(火) 19:06:20.59ID:t/2xCl9S0
そば半分　目玉焼き
0383（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/05(水) 05:51:05.51ID:PZ1n1Pvy0
朝ご飯、食べました。
ポップコーングラノラでした。
0384（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/05(水) 08:19:39.58ID:Sm3+tRn20
朝 チョコトースト二枚、人参のグラッセ、アイスコーヒー
0385（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/05(水) 13:08:13.25ID:PZ1n1Pvy0
昼ご飯、食べました。
正麺とんこつしょうゆ味でした。
0386（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/05(水) 13:12:12.19ID:ZhwQh6SS0
ピザ　目玉焼き
0388（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/05(水) 19:54:10.83ID:PZ1n1Pvy0
夕ご飯、食べました。
魚などでした。
0389（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/06(木) 11:37:27.64ID:xkA09b710
朝昼飯、食べました。
いちごのグラノラでした。
0390（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/06(木) 14:10:11.99ID:mDbba7fm0
目玉焼きご飯
0391（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/06(木) 14:48:20.13ID:vZ7+87ZM0
カツカレー食べました
んまかったぁあ(о´∀`о)
0392（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/06(木) 17:08:09.72ID:zQqH5VqR0
昨日夕 水菜醤油炒め、ふりかけご飯
朝 水菜醤油炒め、納豆、人参グラッセ卵焼き、ご飯
昼 楽天松屋牛皿、納豆、ご飯
夕(予定)新たまと冷しゃぶの冷やし中華

水菜炒めうまい
0393（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/06(木) 18:48:46.73ID:xkA09b710
夕ご飯、食べました。
トンテキなどでした。
0394（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/07(金) 05:46:43.22ID:3EGrMDmn0
朝食、食べました。
トーストにマーガリンでした。
0395（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/07(金) 08:19:57.59ID:jjI9VuBD0
朝 ピーナッツ塗り食パン一枚、キャラメルグラノーラ

最近グラノーラよりコーンフレークのが好きだわ…。
0396（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/07(金) 14:07:16.32ID:D3QkD6k10
昼御飯におろしカツ定食食べたよ！
0397（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/07(金) 14:44:07.58ID:uRDfnqDA0
俺はカレーパン、オレンジジュース、アイスコーヒー、ツナパン

外出るとつい500円は食べちゃうわ…。

夕(予定) 紅しゃけ焼魚、枝豆入り魚河岸揚げと大根の煮物、小松菜油醤油炒め、冷凍小籠包、人参グラッセの玉子焼、ご飯

煮物味見したら、ホタテヒモのだしが効いてる…うまい( ・ω・)
0398（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/07(金) 18:42:49.88ID:3EGrMDmn0
夕ご飯、食べました。
寿司などでした。
0399（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/08(土) 11:55:31.08ID:tKLb6z6a0
朝昼飯、食べました。
ポップコーングラノラでした。
0400（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/08(土) 18:47:25.50ID:tKLb6z6a0
夕ご飯、食べました。
すき焼きでした。
400
0401（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/08(土) 22:10:47.20ID:xD+SpLwY0
朝 マルちゃん正麺辛ニボカップ麺
昼 チーズバーガー、ポテトM、ミルキーのシェイクM
夕 やよい軒のしょうが焼き定食弁当
0403（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/09(日) 06:25:59.12ID:1v7GQTI30
朝食、食べました。
トーストでした。
0404（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/09(日) 12:25:50.41ID:1v7GQTI30
小一時間前に、
早昼、
食べました。
三食団子でした。
0405（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/09(日) 13:14:19.20ID:iHOeIsRF0
スパゲッティー　目玉焼き
0406（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/09(日) 17:37:49.46ID:PpP6zX5J0
朝 ごはん、目玉焼き、ウインナー、水菜醤油炒め
昼 ダブルチーズバーガー、アイスコーヒーM
間食 缶コーヒー微糖、チェアシードゼリー、柿の種
夕 そうめん、天ぷら

今親戚の家( ・ω・)親戚が夕飯作ってくれた、楽しみ。。
0407（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/09(日) 19:45:48.83ID:1v7GQTI30
夕ご飯、食べました。
魚などいろいろでした。
0408（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/10(月) 11:47:33.77ID:IkMFoOlT0
朝昼飯、食べました。
自家製パンでした。
0409（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/10(月) 16:19:07.30ID:woBBr1if0
ラーメン　目玉焼き
0411（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/10(月) 16:47:11.89ID:DLvpRPKy0
ラーメン食べた
0412（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/10(月) 19:02:48.17ID:IkMFoOlT0
夕ご飯、食べました。
豚肉の生姜焼きなどでした。
0413（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/11(火) 05:47:22.79ID:balr31Ij0
朝ご飯、食べました。
TKGと鯛だし茶漬け（あられ追加）
でした。
0414（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/11(火) 07:04:00.41ID:W1dzUFLn0
サラダチキン1個
0415（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/11(火) 10:05:56.14ID:AmHWHApf0
カレーライス　目玉焼き
0416（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/11(火) 12:58:35.40ID:W1dzUFLn0
牛丼食べたよ
0417（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/11(火) 18:55:05.47ID:balr31Ij0
夕ご飯、食べました。
ギョウザ、焼き魚、サラダ、
などでした。
0418（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/11(火) 21:40:51.36ID:+mIWxhYv0
一日あいてしまった(´・ω・)

朝昼　ごはん、ウインナー7本とピーマン、玉ねぎ炒め、缶コーヒー微糖、サラダせん沢山

間食　業務スーパーチーズケーキ1/5、コーヒー牛乳（砂糖なし）

夕　かき揚げ山菜そば
0419（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/11(火) 21:58:24.54ID:AmHWHApf0
カレー　目玉焼き
0420（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/12(水) 06:03:34.94ID:ke6k6BeY0
朝食、食べました。
トーストでした。
0421（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/12(水) 07:27:30.63ID:o9PLh0VM0
朝　シーチキンおやじ、ホテイの缶詰焼き鳥塩
0423（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/12(水) 11:02:20.46ID:Rlc2KcLH0
ハンバーグ食べた
0424（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/12(水) 13:22:12.52ID:ke6k6BeY0
お昼、小一時間前に、
食べました。
ミスドの、
オールドファッションハニーと
オールドファッションシナモン
でした。
0425（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/12(水) 13:40:37.68ID:Sh4PWkDB0
昼　板チョコ、ピーナツクリーム食パン、ウインナー３本
0426（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/12(水) 15:16:13.61ID:X/g1Tcmj0
ラーメン　目玉焼き
0427（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/12(水) 15:20:04.77ID:Gz+4eRkc0
間食　ローソンナポリタンロール、アイスコーヒーS、ローソンボス微糖、肉屋の¥110A5和牛メンチ
0428（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/12(水) 15:21:22.17ID:Gz+4eRkc0
夕（予定）和牛メンチ&ちびカツ２個、トマト、千切りキャベツ、チキンとかぶの豆乳鍋

豆乳鍋はお母さん
0429（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/12(水) 16:23:20.54ID:dWKI6iBO0
ココアを飲んだよ
0430（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/12(水) 16:24:49.96ID:0d6PNv7o0
間食追加　ソフトツイスト

入院になりそうなので、食っておく
0431（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/12(水) 18:43:21.76ID:ke6k6BeY0
夕ご飯、食べました。
いろいろでした。
0432（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/12(水) 19:03:24.46ID:2xInOGIp0
納豆とオクラとタマゴを食べたよ
0433（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/13(木) 11:53:43.69ID:G50++VFL0
朝昼飯、食べました。
いちごのグラノラでした。
0434（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/13(木) 12:28:15.41ID:VmAcl/Mx0
ラーメン　目玉焼き
0435（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/13(木) 12:30:40.97ID:v9VmVbNW0
天丼食べた。小松菜と油揚げの味噌汁も
0436（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/13(木) 12:35:53.16ID:+jMNEytl0
あ、俺も今かき揚げ丼食べた
めんつゆ薄かったから、途中で納豆投入したよ
0437（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/13(木) 12:40:54.59ID:LpfY0u8g0
ホットドッグを食べたよ
0438（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/13(木) 15:58:00.85ID:VmAcl/Mx0
冷凍のポテト
0439（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/13(木) 16:07:24.89ID:rJrjAx5V0
間食　チョコホイップパン、ジョージアクラフトマンシップブラック、業務スーパーのブラッドトマトジュース

夕　さんまの塩焼き、もやし漬、キュウリのタタキ漬、かぶの葉のおひたし、あさりの味噌汁

お母さんはさんま嫌いやからねぎとろ丼
0441（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/13(木) 18:50:39.19ID:G50++VFL0
夕ご飯、食べました。
豚肉入り味噌野菜炒め
などでした。
0442（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/13(木) 18:55:02.64ID:6MQyO83A0
スイカ寒いから取り消しになりました。
0443（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/13(木) 19:38:43.27ID:LpfY0u8g0
焼き魚を食べたよ
0444（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/14(金) 05:44:57.32ID:FEQhGqX+0
朝食、食べました。
塩バターフランスパンでした。
0445（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/14(金) 07:31:08.27ID:5OY/Bdh00
今日もホットドッグ食べた
コンビニのだけどね
0446（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/14(金) 07:44:53.96ID:1+lB7WM80
朝　あさりの味噌汁、ピーナツクリーム食パン、アイスコーヒー
0447（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/14(金) 10:38:57.02ID:62odnQnc0
卵かけご飯　目玉焼き
0448（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/14(金) 11:13:56.78ID:fFz5blcK0
肉じゃが風牛丼と味噌汁食べた
0449（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/14(金) 11:46:22.28ID:FEQhGqX+0
早昼、食べました。
0450（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/14(金) 12:33:54.61ID:a65sk2yt0
ピザ食べた
0451（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/14(金) 15:58:50.10ID:a65sk2yt0
ピザ食った
0452（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/14(金) 18:09:51.75ID:64bhK0UM0
魚のフライを食べたよ
0453（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/14(金) 19:02:23.65ID:FEQhGqX+0
夕ご飯、食べました。
0454（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/14(金) 19:17:37.68ID:dDnSnpSz0
昼　生姜焼き弁当、グレープフルーツジュース

夕　(　・ω・)👍✨
0455（-＿-）さん
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2021/05/15(土) 12:07:51.22ID:3DSS+X7J0
朝昼飯、食べました。
ポップコーングラノラでした。
0456（-＿-）さん
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2021/05/15(土) 12:48:50.53ID:eyznS36W0
朝昼　チーズチキンカツ、鶏南蛮、チョコバニラアイス、おにぎり半分、アイスコーヒー
0457（-＿-）さん
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2021/05/15(土) 13:00:16.65ID:JxU7xsSY0
卵かけご飯　目玉焼き　コーヒー
0458（-＿-）さん
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2021/05/15(土) 13:03:16.66ID:amynuNqp0
松屋のプレミアム牛めし(冷凍)味噌汁(キャベツ、舞茸、もずく)食べました
0459（-＿-）さん
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2021/05/15(土) 15:32:40.88ID:JxU7xsSY0
エッグチーズバーガー　目玉焼き
0460（-＿-）さん
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2021/05/15(土) 18:25:32.87ID:cp2a8OSv0
遅い昼　北極蒙古焼きそば、芋ようかん

辛かったわ…( ✕ ω✕)
0461（-＿-）さん
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2021/05/15(土) 18:46:50.08ID:3DSS+X7J0
夕ご飯、食べました。
かつおのたたきなどなどでした。
0462（-＿-）さん
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2021/05/15(土) 18:59:38.41ID:cp2a8OSv0
夕　ミニグラタン、エビ焼売、シャケ弁
0463（-＿-）さん
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2021/05/16(日) 06:27:33.14ID:Du9AM3GQ0
朝ご飯、食べました。
自家製パンでした。
0464（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/16(日) 13:17:38.13ID:amMKZDBS0
ラーメン　目玉焼き
0465（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/16(日) 13:20:02.47ID:Du9AM3GQ0
小一時間前に、
昼ご飯、食べました。
パン２コでした。
0466（-＿-）さん
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2021/05/16(日) 19:01:51.40ID:Du9AM3GQ0
夕ご飯、食べました。
とんかつなどでした。
0467（-＿-）さん
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2021/05/17(月) 10:53:08.59ID:GAT9wiDc0
豆腐を食べたよ
0468（-＿-）さん
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2021/05/17(月) 11:08:45.12ID:TYigJG3r0
昨日昼　赤飯
機能夜　大戸屋の味噌カツ定食、ばくだん小鉢、ジョージアグラン微糖

朝　カップスター味噌、ドクターペッパー
0469（-＿-）さん
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2021/05/17(月) 12:33:21.96ID:y5tznI1J0
朝昼飯、食べました。
いちごのグラノラでした。
0470（-＿-）さん
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2021/05/17(月) 19:52:34.93ID:y5tznI1J0
夕ご飯、食べました。
（冷凍）カルボナーラなどでした。
0471（-＿-）さん
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2021/05/18(火) 07:28:51.82ID:HJZHcZnn0
朝ご飯、食べました。
トーストでした。
0472（-＿-）さん
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2021/05/18(火) 07:40:34.41ID:V0c0CUH+0
ベーコンと野菜を炒めてくた
0473（-＿-）さん
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2021/05/18(火) 11:55:33.33ID:8VSJN5ra0
そうめんしか食べるものがない
0474（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/18(火) 11:59:42.75ID:2pFMJF210
朝　ポテサラサンドイッチ、焼きそばサンドイッチ、アイスコーヒー
0475（-＿-）さん
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2021/05/18(火) 14:21:13.33ID:jQ7xzlF40
チャーハンを食べたよ
0476（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/18(火) 14:59:57.04ID:PQEoP2cj0
チキンラーメン　目玉焼き
0477（-＿-）さん
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2021/05/18(火) 15:22:08.92ID:CNSa0mVQ0
昼　エビのクリームソーススパゲティ（レトルト）
夕（予定）肉屋でg138の国産豚バラとピーマンのオイスター味噌炒め、セブンのぬか漬けと卯の花、かきたまとキャベツの味噌汁

肉屋、クレカ使えるハイテク肉屋(　・ω・) 朝のポテサラも肉屋のだった、旨し。
0478（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/18(火) 18:33:05.20ID:HJZHcZnn0
夕ご飯、食べました。
親子丼などでした。
0479（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/19(水) 11:43:06.50ID:p46UIUhr0
朝昼飯、食べました。
ポップコーングラノラでした。
0480（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/19(水) 11:45:29.73ID:RdaNfYju0
朝　楽天冷凍牛丼、ホットコーヒー
さっき　セブンカフェアイス、焼チーズタルト
0481（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/19(水) 14:22:15.36ID:6C+IRNsq0
レトルトカレー　目玉焼き
0482（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/19(水) 18:01:03.88ID:hSxnNilv0
朝　ブロッコリーキノコ粥
昼　納豆ご飯
夜　しらす干しご飯
0483（-＿-）さん
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2021/05/19(水) 18:40:04.24ID:p46UIUhr0
夕ご飯、食べました。
チャーハン、ピザ、
などでした。
0484（-＿-）さん
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2021/05/19(水) 19:03:20.55ID:6/20C6qI0
夕（予定）煮込みハンバーグ（手作り）、トマトスライス、ご飯

今日はお母さん作
0485（-＿-）さん
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2021/05/20(木) 05:50:30.11ID:ob8ON8MF0
朝食、食べました。
トーストでした。
0486（-＿-）さん
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2021/05/20(木) 11:37:44.16ID:ob8ON8MF0
昼ご飯、食べました。
白いUFOでした。
0487（-＿-）さん
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2021/05/20(木) 11:42:27.14ID:Hezo6U1b0
朝　サッポロ一番みそラーメン、ホットコーヒー
0488（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/20(木) 11:48:20.33ID:4lY0qt7h0
卵かけご飯　茹で卵
0489（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/20(木) 12:42:51.41ID:XgkEn24g0
餃子 なめこの味噌汁 ごはん ホットコーヒー
0490（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/20(木) 12:51:01.01ID:YzfJFVvQ0
昼　チキンときゅうりのマスタードマヨサンド、缶コーヒーブラック
0492（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/20(木) 18:45:54.69ID:ob8ON8MF0
夕ご飯、食べました。
ロールキャベツなどでした。
0494（-＿-）さん
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2021/05/21(金) 07:11:46.35ID:iqDcsjl50
朝ご飯、食べました。
ごろっとグラノーラいちごづくし
でした。
0495（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/21(金) 10:24:42.82ID:nx8vhmPu0
朝　ピーナツサンド、カツ一切れ、アイスコーヒー、缶コーヒー微糖
0496（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/21(金) 10:52:34.98ID:bsFnVHul0
餃子 なめこ汁 たくあん ご飯 ホットコーヒー
0497（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/21(金) 10:58:21.00ID:nx8vhmPu0
安くてうまいデカフェほしいわー
0498（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/21(金) 14:19:40.22ID:T1Ek3z050
昼　かぶの葉のペペロンチーノ、アイスコーヒー
0499（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/21(金) 14:42:54.11ID:raRYODDR0
ラーメン　茹で卵
0500（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/21(金) 14:44:25.44ID:Hnr7OQs70
ご飯としらす干しさっき食べた
0501（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/21(金) 14:55:42.97ID:T1Ek3z050
間食　じゃがりこ、歌舞伎揚げ、缶コーヒー

うー、血糖値ガー
0502（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/21(金) 17:12:41.08ID:bsFnVHul0
トマトパスタ 終わり
0503（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/21(金) 18:19:28.01ID:4usV1rhu0
夕（予定）楽天松屋牛皿、ナスと玉ねぎの油炒め、山芋とろろ、刺身こんにゃく

緑黄色野菜不足。。
0504（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/21(金) 18:49:56.37ID:iqDcsjl50
夕ご飯、食べました。
冷麺、肉じゃが、
などでした。
0506（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/22(土) 12:09:35.35ID:k3Q3ef3t0
朝昼飯、食べました。
トーストでした。
0507（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/22(土) 12:12:46.81ID:i4nFVfv/0
朝　チョコクリーム塗りパン
昼　ごつ盛塩坦々
0508（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/22(土) 12:13:11.43ID:i4nFVfv/0
追加
朝　アイスコーヒー
昼　アイス牛乳
0509（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/22(土) 13:42:52.88ID:9hs9jUvl0
スーパーのペラペラカツ丼　茹で卵
0510（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/22(土) 16:56:35.28ID:725Qetu00
昼追加　缶コーヒーブラック、ソーセージパン、イチゴクレープ、塩レモンからあげ棒
間食　スタバコールドブリューブラックグランデ
夕　やよい軒の生姜焼き弁当

久々にドライブ、道の駅で巨大なカリフラワー（216円！）とタケノコ、玉ねぎを購入、お母さんがスタバを奢ってくれた(´・ω・)

明日、お礼に炙りタケノコとマグロ丼を作る予定也。タケノコは、糠なくても米でアク抜きできるのよね。。
0511（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/22(土) 18:59:46.00ID:k3Q3ef3t0
夕ご飯、食べました。
鮭のムニエルなどなど
でした。
0512（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/22(土) 20:19:10.08ID:8o04hoba0
半額の手巻き寿司とテリヤキバーガー食べた。半額だと美味い！
0513（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/23(日) 05:49:21.60ID:luk/Mk0E0
朝ご飯、食べました。
ポップコーングラノラでした。
0514（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/23(日) 11:23:57.78ID:qoLEjDdT0
納豆ご飯食った
夜はまたスーパーで半額の何か買いたいな
0515（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/23(日) 13:33:03.14ID:eR0p7rXx0
朝　三色丼　茹で卵
今さっきリッツ
夕方くらいにラーメンと茹で卵ぶっこも
0516（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/23(日) 19:00:08.40ID:luk/Mk0E0
夕ご飯、食べました。
すき焼きでした。
0517（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/23(日) 20:06:47.22ID:eR0p7rXx0
卵かけご飯　茹で卵
前に下痢って気持ち悪くなったやつ再チャレンジ
0518（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/23(日) 20:12:01.11ID:qoLEjDdT0
夕飯は半額の緑黄色野菜サラダとゴーヤチャンプルとポテサラをつまみに焼酎呑んでる。寿司とか弁当買いたかったけどなかなか半額シールにならないから妥協しました
0519（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/23(日) 20:16:35.67ID:0E8Ae91z0
朝　ネギ玉子うどん
昼　セブンのツナおにぎり、梅おにぎり、塩レモンからあげ棒、ポテたまサラダ
夕　マグロ丼、炙りたけのこ、カブの味噌汁、キューちゃん漬け、味噌とろろ芋

久々のちょっとイイマグロを堪能、ごちそうさま。。
0520（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/24(月) 10:39:43.92ID:0y+7gRJl0
卵かけご飯　茹で卵　納豆キムチ
0521（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/24(月) 18:42:36.85ID:S+4ZJ8R/0
夕ご飯、食べました。
オールスター弁当などでした。
0522（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/24(月) 18:59:03.92ID:+mf1s7aS0
朝　楽天松屋牛丼、アイスコーヒー
昼　天一こってり
間食　オレンジジュース、コーラ、クイニーアマン、クリームパン
夕　ビーフカレー、らっきょう、福神漬

糖分爆発。。

夕飯はお母さん作(　・ω・)
天一こってりは実は初体験、食ったラーメンランキングベスト3だわ、美味。。
0523（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/24(月) 19:06:42.97ID:+mf1s7aS0
ちなみに、最近京都からみでいいことがたくさんあったが、ここで天一初体験、すりごま沢山入ったあの味、つまり「ゴマすりまくったでー、よろしくなー」みたいな(^_^;)
0524（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/26(水) 07:40:14.38ID:jWOnVw3x0
卵かけご飯　茹で卵　納豆
0525（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/26(水) 19:36:56.10ID:t5Hpz/VI0
朝　パン3枚（一枚トースト）、カップ麺酸辣湯
昼　ローソンのカツ丼、緑茶ペット
夕　舞茸ご飯、塩ダレ牛タン（280gくらいで340円（！））、オクラとネギ、グリンピースのカレーそうめんミニ
0526（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/27(木) 16:46:07.81ID:TZKCF22x0
好きやねん　茹で卵　鳥肉
0527（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/27(木) 19:54:47.73ID:pylXhTCo0
朝　カップ焼きそば、ソーセージマフィン、オレンジジュース、アイスコーヒー
昼　寿司、ウーロン茶、プチトマト
夜　豚肉の生姜焼き、キャベツ千切り、茹でカリフラワー、茹で人参、納豆

昼にお父さんのドコモスマホをアハモにしたったら、パック寿司奢ってくれた。あと、青山で父の日のプレゼント購入。。
0528（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/28(金) 10:55:13.23ID:eICn7mN/0
朝 食パン、ピザトースト、目玉焼き、ホットコーヒー

便秘ガー
0529（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/28(金) 11:19:21.94ID:3SSiE1I/0
卵かけご飯
0530（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/28(金) 13:02:46.71ID:OoVrqtby0
昼　ローソンのビーフハンバーグ弁当、グレープフルーツジュース

日向坂のくじ、タバコ3カートン買って24枚引いたが、当たりローソン緑茶一本。。。んなアホな(T_T)
0531（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/29(土) 06:16:05.55ID:8xzurIve0
特売で買ったレトルト牛丼158円を炊きたてご飯にかけて卵も１つ追加して食ったが結構うまかった。外食牛丼アホらしくなる。
0532（-＿-）さん
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2021/05/29(土) 12:50:00.92ID:RUYU1LAE0
カレー　茹で卵　目玉焼き
月曜日作業所見学だから糖質制限してこ
さっきまでのだるさ糖質だ
0533（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/29(土) 12:57:57.62ID:qvuHRcsb0
俺糖質だけど糖質制限ダイエットした方がいいかもしれない。肥満を改善したい。
0534（-＿-）さん
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2021/05/29(土) 15:33:08.92ID:RUYU1LAE0
糖質がっつりでムチムチな見た目にしたいし健康のために制限したいしで悩む
0535（-＿-）さん
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2021/05/29(土) 15:37:49.55ID:S6a4NGb90
>>534
運動しながら取ると数値悪くならんよ、あんまり

昼　赤からレトルトカレー、あげどり、シュークリーム、マス寿司おにぎり、アイスコーヒー
0536（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/29(土) 15:51:17.85ID:RUYU1LAE0
>>535
運動でどうにかなるんだな
今から飲み物買ったり散歩したりしてくる
暑いのでもうサンダルで
0537（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/29(土) 15:52:45.10ID:RUYU1LAE0
>>535
てかアナタけっこうな糖質量ね
0538（-＿-）さん
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2021/05/29(土) 17:03:23.78ID:8xzurIve0
ご飯が炊けたと思ってフタ開けたら炊飯器空っぽだった。若年性痴呆症かな。
0539（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/29(土) 17:20:09.54ID:OAh32wXN0
>>537
まあ元ドカチン見習いだからね

夕　やよい軒生姜焼き弁当、ゼロコーラ
0540（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/29(土) 19:04:17.19ID:8xzurIve0
卵かけご飯蒲焼のタレ味美味かった。
0541（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/30(日) 02:20:25.46ID:R96c+IzD0
68円のレトルトカレー食べた。
やっぱりあんまり上手くない
0542（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/30(日) 02:33:55.89ID:BhX1Uoxy0
レトルトカレーは色々試したが、180円くらいにも地雷は多い感じよね。カリー屋がまあ68円系じゃ好きだわ。銀座カレーが一番うまくて、あとは高いが無印買えばハズレは無いな。あと男の黒カレーもうまい。イオン印もまあ食える。ボンカレーとかも好きだわ。赤からカレーはカップラーメンがうまかったが、カレーはイマイチだった。。
0543（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/30(日) 02:39:46.61ID:R96c+IzD0
>>542
食べたのまさにそのカリー屋でした。銀座カリーが美味いってのもわかるけど158円だったから安い方を手にとってしもた。ボンカレーはたまに86円くらいになるから買うけどこっちはまぁまぁ美味いと思える。
0544（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/30(日) 02:48:25.90ID:11/XOLcB0
>>543
カリー屋はまあ食べれたらなんでもいいや、て時やね。ボンカレーは昔からうまいよなぁ。
0545（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/30(日) 13:28:57.74ID:BhX1Uoxy0
朝　ピザトースト、アイスコーヒー
昼　やりすぎビーフカレー　ttps://www.google.com/amp/s/rocketnews24.com/2021/02/24/1462533/amp/、アイスコーヒー

カレーうまかったが、色んなもの入ってそうでグルメな金持ちがたまに奇病にかかりそうなのがわかるくらいグルメで美味なカレーやった(　・ω・)
0546（-＿-）さん
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2021/05/30(日) 13:51:40.95ID:tP2noIKi0
卵かけご飯　茹で卵
0547（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/30(日) 20:09:01.48ID:R96c+IzD0
>>545
見たことないけど意識して探してないから気付いてないだけかも知れんが美味そう。うちはこれからどんぶり亭の牛丼158円です。多分そのカレーの半分も肉が入ってないと思われるw
0548（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/30(日) 20:12:55.82ID:fea2JhXA0
夕　明太子スパゲティ、焼き鳥、マグロアボカド、小梅おにぎり、コーヒーフロート、メロンソーダ

うーん、糖分。
0549（-＿-）さん
垢版 |
2021/05/31(月) 03:44:25.06ID:KseF+7ac0
納豆ご飯食べた。
最近節約出来てたし今日はスーパー買い出しでなにか美味いもの買いたいな。カツ丼とか食べたいな。
0550（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/01(火) 09:04:21.18ID:3n23cGCg0
目玉焼き　牛肉　キムチ
ダルさない
0551（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/01(火) 21:58:03.38ID:PTFMzk/U0
昼間オーケーの299円カツ丼と122円シーフードカットピザ食べた。夕飯は納豆ご飯。
0552（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/02(水) 13:01:42.14ID:fbhZlYYY0
遅めの朝　キャベツ玉子うどん

夕飯の豚汁作成中。。
0553（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/03(木) 05:27:06.43ID:WL09eU0Q0
ペヤング焼きそば食った
湯切りしたお湯は流し台で捨てると詰まりそうなので庭に捨てといた。
0554（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/03(木) 09:57:29.43ID:AmzoIv010
卵かけご飯　目玉焼き　納豆
0555（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/03(木) 10:13:27.64ID:xhSbiuTq0
朝　トースト2枚、ウインナー、豚汁、チョコ一片、アイスコーヒー二杯
0556（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/03(木) 17:23:33.18ID:jgXvG9KT0
昼　ビッグの197円弁当、シュウマイ、烏龍茶、アセロラジュース
間食　モカ&ブルーマウンテン缶コーヒー、メロンロール、フライドポテト、アイスコーヒー

フライドポテトをお母さんに揚げたから、俺も少し食った
0557（-＿-）さん
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2021/06/03(木) 17:52:40.86ID:K9XQAQ5d0
週末の献立

トマトと卵の炒め
モツ煮
肉野菜炒め
ピーマンの肉詰め
豆のカレー

などを作る予定
0558（-＿-）さん
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2021/06/03(木) 21:36:09.59ID:0DoKb2FJ0
スレ主です。
（本物です。）
ちゃんねる絶ち中です。
0559（-＿-）さん
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2021/06/04(金) 00:52:09.76ID:wIQtxmCY0
キノコブロッコリー魚粉卵入れたおかゆ食べた。具を増やしてかさ増しさせて玄米少なめです。
ペヤング食べた帳尻合わせです。
0560（-＿-）さん
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2021/06/04(金) 01:18:58.16ID:MxBWjU770
夕　アンナマンマの鮭とほうれん草、しめじのスパゲッティ、トマトと玉ねぎのサラダ、アイスコーヒー

今日は寝る前に歯を磨いた。最近、朝しか磨けないんだよなぁ。。
0561（-＿-）さん
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2021/06/04(金) 07:06:58.01ID:wIQtxmCY0
味の素の冷凍餃子128円とご飯食った。美味いんだけどご飯と食べても味が濃いな。
0562（-＿-）さん
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2021/06/04(金) 07:41:58.04ID:7FOsk+LJ0
目玉焼きご飯　納豆
0563（-＿-）さん
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2021/06/04(金) 13:55:29.82ID:wIQtxmCY0
納豆ご飯とヨーグルト食べて歯を磨いた。あとは眠くなったら寝る。
0565（-＿-）さん
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2021/06/04(金) 14:23:12.38ID:7FOsk+LJ0
チャルメラ　卵なし
0566（-＿-）さん
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2021/06/04(金) 16:40:07.21ID:7FOsk+LJ0
緊急茹で卵2補給と貰いもんの高級らしいお菓子
ブルボンの味に似てるが
0568（-＿-）さん
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2021/06/05(土) 09:03:42.59ID:Ry6aiHQz0
卵かけご飯　目玉焼き
0569（-＿-）さん
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2021/06/06(日) 11:37:30.76ID:1Am3biFM0
卵かけご飯　目玉焼き
0570（-＿-）さん
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2021/06/06(日) 13:14:09.39ID:fBHLsi3m0
朝　納豆、梅干し、白ご飯、アイスコーヒー
昼　焼きうどん、アイスカフェラテ
0571（-＿-）さん
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2021/06/07(月) 08:27:51.78ID:dwFQZ24I0
昨日
間食　チリドッグ、ノンアル
夕　ほっともっとの焼肉弁当、ブロッコリー、浅漬け

今日
朝　楽天松屋の牛丼キムチ乗せ、アイスコーヒー
0572（-＿-）さん
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2021/06/07(月) 09:37:46.89ID:yHW5Hj2I0
卵かけご飯　茹で卵
0573（-＿-）さん
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2021/06/07(月) 10:35:10.50ID:3PwEqr8P0
細巻き寿司、よもぎ粒あんだんご、ポテチうすしお。暴食してしもたw
0574（-＿-）さん
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2021/06/07(月) 12:11:37.35ID:fQH6QjX90
昼　120円冷やし中華、アンパン、クリームパン、クラフトマンシップブラック
0575（-＿-）さん
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2021/06/07(月) 17:10:47.60ID:yHW5Hj2I0
チャルメラ
0576（-＿-）さん
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2021/06/07(月) 18:08:26.96ID:3PwEqr8P0
納豆ご飯食った
あとは歯を磨いて寝るだけだ
0577（-＿-）さん
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2021/06/08(火) 06:57:06.35ID:7fW7PwLU0
チン茹で大豆もやし＋胡麻ドレッシング　サニーレタス　トマト　煮たタマネギ
ゆで玉子　ウィンナ1本
アイスコーヒー
0578（-＿-）さん
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2021/06/08(火) 23:21:46.07ID:Uf2o6aP30
卵かけご飯　茹で卵
0579（-＿-）さん
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2021/06/08(火) 23:32:34.60ID:cGjkz2Jh0
朝昼　カレー、ミルクティー
間食　梅がゆ、ポテチ、いちごオレ150ml、アイスコーヒー
夕　ローソンの大盛りペペロンチーノ
0580（-＿-）さん
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2021/06/08(火) 23:33:18.34ID:cGjkz2Jh0
明日はお母さんがホイコーロー作ってくれる＼(^o^)／
0581（-＿-）さん
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2021/06/09(水) 17:24:53.82ID:66h3+08R0
ちょいおやつ食べ過ぎた
メロンシュークリーム50円
メロンエクレア50円
かりんとう58円
0582（-＿-）さん
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2021/06/09(水) 18:33:14.71ID:+hb+/Xak0
目玉焼きご飯
0583（-＿-）さん
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2021/06/09(水) 18:58:43.31ID:gMc0awWt0
朝　トースト、オムレツ、ヤクルト、アイスコーヒー
昼　かつやカツ丼（梅）、豚汁
夕　ざるそば、カニクリームコロッケ、チキンと冷凍ブロッコリーなどのレトルトアラビアータパスタソース煮込み、アイスコーヒー
0584（-＿-）さん
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2021/06/09(水) 21:13:07.22ID:66h3+08R0
しらす干し乗せご飯食った。あとは歯を磨いて寝ます。
0585（-＿-）さん
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2021/06/10(木) 17:59:41.47ID:BM7lNqpq0
朝　やきそばパン、ハムカツパン、オレンジジュース（ファミマ）
間食　アイスコーヒー、メロンアイス
さっき　チキンアラビアータソースのチーズピザ、アイスコーヒー二杯
0586（-＿-）さん
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2021/06/10(木) 19:56:46.12ID:/2tOVDXU0
ソーメン　目玉焼き
0587（-＿-）さん
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2021/06/10(木) 20:39:36.98ID:7bf36q910
夕　豚メインの低予算焼肉、もやしづけor野沢菜漬け（野沢菜の賞味期限次第）

牛もちょっとだけある(*^^*)ビックの肉が安くて助かるわ。。野菜はたまねぎ、舞茸、キャベツ、ジャガイモ。
0588（-＿-）さん
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2021/06/11(金) 10:34:50.96ID:dEygu9MT0
朝食にヤオコーのおはぎ食べた。
0589（-＿-）さん
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2021/06/11(金) 19:44:08.69ID:dEygu9MT0
納豆ご飯食べた。
歯を磨いてあとは寝るだけ
0590（-＿-）さん
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2021/06/11(金) 19:52:14.97ID:eOKecQip0
朝　ご飯、ウインナー、納豆、梅干し、アイスコーヒー
昼　アボカドと玉ねぎのトーストサンド、アイスコーヒー
夕　ビックマック、ポテト、アイスコーヒー、パイナップルパン

流石にアイスコーヒー飲みすぎたわ。。
0591（-＿-）さん
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2021/06/11(金) 20:01:26.85ID:c49ZKUpe0
ラ王豚骨醤油　目玉焼き
カフェインレスコーヒーを毎日1リットル
0592（-＿-）さん
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2021/06/12(土) 05:12:40.29ID:cyj88jII0
緑のたぬき79円食った。
いつもは卵入れるけど最近高くて買えてないからそのままで食べた。
0593（-＿-）さん
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2021/06/12(土) 08:35:48.53ID:OvUAvXg+0
医療費も入ってるんだからちゃんと食え
0594（-＿-）さん
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2021/06/12(土) 11:31:57.54ID:fc+vS47m0
朝　冷凍あなごめし、アイスコーヒー

メシに金使わない人は、効率が悪い。
0595（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/12(土) 11:41:13.42ID:cyj88jII0
ブロッコリーキノコ入り粥食べた。卵無しです。
0596（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/12(土) 13:56:48.34ID:e464IOXU0
チャルメラ　目玉焼き　魚フライ
0597（-＿-）さん
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2021/06/12(土) 17:57:12.35ID:cyj88jII0
納豆ご飯食った
あとは歯を磨いて寝るだけ。
0598（-＿-）さん
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2021/06/12(土) 19:36:41.06ID:C+YzbnwC0
昼　サッポロ一番みそラーメン、チーズバーガー、シャカチキチーズ、トクホコーラ、アメリカンコーヒー
夕（予定）豚肉のもやし炒め、ごぼうサラダ、野沢菜、ご飯
0599（-＿-）さん
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2021/06/12(土) 19:57:40.99ID:C+YzbnwC0
サー松本人志様のコントでワインオープナー無い、なんてやってるが、ワインは実はコルク栓を押し込んでも中に落ちるので、キリや鉛筆などでズブズブ押し込んでも善い…(　・ω・)すぐ飲んでね
0600（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/13(日) 09:45:40.80ID:Ydg5fzFg0
ご飯　目玉焼き　味噌汁
量おさえめ
0601（-＿-）さん
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2021/06/13(日) 09:58:02.10ID:W2R6SwBZ0
朝　大根がゆ、アイスコーヒー、缶コーヒー（金の尾藤イサオ）
0602（-＿-）さん
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2021/06/13(日) 11:59:59.09ID:+WjxWzS30
ケンタッキーのチキン16日から安売りアルヨ。

朝飯　とんがりコーン食った
0603（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/13(日) 13:23:38.73ID:whegyask0
昼　ダブルチーズバーガー、スプライトS、ポテト、セブンのほうじ茶チョコバー、トマト
0604（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/13(日) 15:50:40.43ID:Ydg5fzFg0
日清焼きそば　茹で卵　目玉焼き
0605（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/13(日) 18:16:59.54ID:l3XOjF3Y0
夕　ビーフハンバーグ、しいたけの唐揚げとトマトとモッツァレラのカプレーゼ、ほうれん草としらすの和え物、サーモンと新たまのマリネ、もずくスープ、手羽先の塩焼き

お母さんが本気出した(　・ω・)ごちそうさまでした。。
0606（-＿-）さん
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2021/06/13(日) 19:46:31.70ID:Ydg5fzFg0
オムライス　茹で卵
デブりだしてきたお菓子止める
0607（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/13(日) 19:57:02.70ID:+WjxWzS30
お好み焼きとパンプキンサラダ
0608（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/14(月) 10:12:35.42ID:24OpaQ7L0
うな丼食った
0609（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/14(月) 16:06:08.27ID:24OpaQ7L0
シーチキンとご飯食べた
0610（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/14(月) 17:15:56.57ID:bM03ZYFE0
卵かけご飯　茹で卵
0611（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/14(月) 17:19:13.92ID:lUnM8gc90
朝　スーパーカップタンメン、缶コーヒー尾藤イサオ
昼　きゅうりとソーセージのリッツ
間食　チョコケーキひとかけ、アイスコーヒー

スーパーカップにサラダ油かけて食べた、缶コーヒーの糖分を長持ちさせるために。低血糖発作になるから…油分と糖分が合わさると、血糖値が下がりにくくなるらしい。ちなみに、効果はあったっぽい、低血糖発作は３時くらいまで出なかった。

低血糖発作って、なんで一日おきくらいに起きるんだ？今日は起きそうな日だったから…
0612（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/14(月) 22:12:57.58ID:24OpaQ7L0
納豆ご飯食って歯磨きした。
0613（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/15(火) 11:06:49.62ID:XkjSUoWc0
うな丼食った
0614（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/15(火) 17:18:47.63ID:Wd8e4ll30
卵かけご飯　トンカツちょっと
0615（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/15(火) 17:28:10.27ID:XkjSUoWc0
さば味噌缶詰とご飯食った
0616（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/15(火) 17:57:40.63ID:GTF7m6de0
朝　野沢菜チャーハン、缶コーヒー微糖
昼　ざるそば、からあげくん4種チーズ、オレンジジュース、ジャムパン
夕　オードブル

今日誕生日、４０歳…(´・ω・｀)
0617（-＿-）さん
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2021/06/15(火) 19:32:04.27ID:Wd8e4ll30
>>616
おめでとう卵あげる
自分も今年40なる
0618（-＿-）さん
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2021/06/15(火) 19:35:09.72ID:ZrNN73WL0
>>617
ありがとう(´・ω・｀)ノ🥚
めでたくないやねぇ、お母さんはおめでとうおめでとう、なんて3回も4回も言ってくれたが。。
0619（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/15(火) 23:35:17.26ID:XkjSUoWc0
昆布の佃煮とご飯食べた。
0620（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/16(水) 10:25:59.08ID:jcSd3erM0
納豆ご飯食べた
0621（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/16(水) 14:40:19.12ID:TtMsyBJF0
朝　高級あんぱん、モカサンドパン、アイスコーヒー、オードブルの残り
昼　オードブルの残り、赤エビの刺し身、塩樽せんべい、アイスコーヒー
夕（予定）しゃけとブロッコリーのクリームシチュー、しゃけのホイル焼き、オードブルの残り

おばあちゃんが、誕生日に大量のオードブルをくれたから、まだ食べてる(^_^;)ありがとう。。
0622（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/16(水) 14:58:58.33ID:ZyJA52F70
卵かけご飯　カフェインレスコーヒー　チョコレート
0624（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/16(水) 16:21:30.92ID:ZyJA52F70
夜のカレーにそなえてエビオス
暑くて痩せてくる
0625（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/16(水) 22:31:17.46ID:jcSd3erM0
しらす干し乗せご飯食った。
0626（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/16(水) 22:55:04.10ID:rMyHvQR70
ピーマンの肉詰め
ハムエッグ
0627（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/17(木) 12:04:50.07ID:vWgpDrNE0
朝　ジャムコッペ、牛乳、コーヒー
昼　アメリカンドッグ、ローソンたらこスパ
夕（予定）天ぷらざるそうめん
0628（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/17(木) 12:25:09.79ID:+Gf7eTco0
昆布の佃煮とご飯食った。
0629（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/17(木) 12:41:56.31ID:vWgpDrNE0
間食　ダイドー微糖

水ガブガブ飲んでる
0630（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/17(木) 16:21:25.90ID:+Gf7eTco0
ケンタッキーフライドチキン5P食った。
0631（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/17(木) 16:35:37.86ID:5ztyzbS30
カレー　目玉焼き
0632（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/17(木) 17:24:30.76ID:2uihv8Ey0
間食　プリングルスミニ、梅干し、金の微糖
0633（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/17(木) 23:07:15.66ID:+Gf7eTco0
しらす干しとご飯とプレーンヨーグルト食べた。
0634（-＿-）さん
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2021/06/18(金) 09:08:05.14ID:cFWR2Mys0
朝　たらと椎茸の中華粥、アイスコーヒー
0635（-＿-）さん
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2021/06/18(金) 14:53:08.53ID:B0lGmn9r0
納豆ご飯食った
0636（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/18(金) 19:45:35.40ID:F7D9B/QC0
カレー　目玉焼き　鳥むね肉
0637（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/18(金) 20:01:19.17ID:B0lGmn9r0
たこ焼きとどら焼きとせんべい食べた
0638（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/19(土) 03:05:41.60ID:aGOAMVXd0
しらす干し乗せご飯食べた
0639（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/19(土) 18:20:06.87ID:K0LeN8kG0
目玉焼き　ストゼロドライ500 プリングルズチーズ
0640（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/19(土) 18:25:18.59ID:cKCulknF0
朝　トースト2枚、ウインナー、小松菜炒め、目玉焼き、アイスコーヒー
昼　チップスター、キャラメルコーン、とうもろこし、アイスコーヒー
0641（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/19(土) 18:30:41.04ID:cKCulknF0
夕飯は今日は一人だ。何食べるかなぁ…
0642（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/19(土) 19:10:23.61ID:aGOAMVXd0
カツ丼とコールスロー食った
0643（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/20(日) 00:58:01.43ID:CWxGKPFN0
サッポロ一番塩食った。
0644（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/20(日) 12:16:01.87ID:4HD0xAf80
目玉焼き　牛丼　味噌汁　鮭
0645（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/20(日) 12:57:54.45ID:box6yFM20
朝昼　梅干し、たくわん、野沢菜、納豆、ご飯、アイスコーヒー
0646（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/20(日) 16:23:40.13ID:CWxGKPFN0
昆布の佃煮とご飯食った。
0647（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/20(日) 17:20:39.47ID:4HD0xAf80
プロテイン
0648（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/20(日) 17:50:07.51ID:43yYvWu10
間食　バナナ、カップのケーキ、とうもろこし、チーズタマネギサンドイッチ、ゼロコーラ

夕飯、何にするかなぁ…焼肉か回鍋肉だな
0649（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/20(日) 23:23:18.88ID:CWxGKPFN0
シャウエッセンと御飯食った。
0650（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/21(月) 09:27:01.82ID:HOJ3uw220
エビスビールと菓子パンとアジフライ食った。
0651（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/21(月) 10:00:17.96ID:HOJ3uw220
納豆ご飯食べた
歯も磨いたし寝るかな
0652（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/21(月) 15:40:35.71ID:0mwZkaTs0
朝　クリームパン、カステラ、牛乳、アイスコーヒー
間食　ネクター
昼　セブンのミニ冷やし中華、お粥

仕事中の低血糖対策でネクター飲んだが、ちょっと糖分とり過ぎだよなぁ…飴だと虫歯になるし…うーん。
0653（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/21(月) 16:11:42.43ID:fOSHsDDp0
朝はパンより白米のほうが腹もちがいい
0654（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/21(月) 17:44:48.65ID:IHSGJERg0
間食　オレンジソーダ

お母さんに釣られて（つられて、「連」じゃないのか、変換候補に無かった）飲んでしまった。血糖値ガー！
0655（-＿-）さん
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2021/06/21(月) 21:11:04.12ID:QdH47QC90
プロテインおもんねえ飯食えんくなる
鳥むね肉とカレーにしよ
0656（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/21(月) 21:18:07.63ID:YhiyoYsL0
夕　配給のアルファ米炊き込みご飯、楽天松屋の牛皿、キャベツの秘伝浅漬け、小松菜の油炒め、配給のもやしあっさりナムル

今日は月一の配食サービス、非課税世帯なのでね…
0657（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/22(火) 01:37:22.11ID:zkaELhaV0
昆布の佃煮とご飯食った
0658（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/22(火) 06:57:59.18ID:zkaELhaV0
シャウエッセンとご飯食べた。
0659（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/22(火) 08:13:30.86ID:JSWG2Ec30
ウインナーと白米は合いますか？
0661（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/22(火) 11:15:43.07ID:ygYtDF000
ご飯、味噌汁、漬物、食べたお
最近、朝昼兼になってる
0662（-＿-）さん
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2021/06/22(火) 12:59:59.50ID:cuUR0Uib0
朝　ツナパン、ちぎりチョコ、アイスコーヒー、牛乳
間食　ポカリ500
昼　スパチキ、チーズバーガー、スプライトS、特大トマト
夕（予定）栄養強化（小松菜、人参、桜えび入り）お好み焼き

お好み焼き、今日は揚げ玉も山芋もあるから旨いぞ〜(*^^*)でかいの焼く
0663（-＿-）さん
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2021/06/22(火) 14:08:33.93ID:zkaELhaV0
シーチキンとご飯食った。
0664（-＿-）さん
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2021/06/22(火) 16:28:37.95ID:0jmgfAh80
ウインナーたけえよなバイエルンシャウエッセン
鳥むね肉39円でカレー食う
0665（-＿-）さん
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2021/06/22(火) 16:57:27.49ID:0jmgfAh80
バーモンドカレー甘口　目玉焼き　鳥むね肉唐揚げ　鳥むね肉蒸したやつ
バルクアップ
0666（-＿-）さん
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2021/06/22(火) 17:19:51.20ID:1a7Jb8iO0
メロンパンを食べました
0668（-＿-）さん
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2021/06/23(水) 05:47:47.80ID:+Is28zC30
特選あらびきグルメとご飯食べた。
0669（-＿-）さん
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2021/06/23(水) 14:58:05.37ID:fFcmi/fr0
プロテイン50
今から鳥むね肉カレー食う
0670（-＿-）さん
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2021/06/23(水) 15:15:25.65ID:BD+7U85L0
朝　おにぎり、OS1
昼　りんご、麦茶
今　アクエリアス、チョコバナナクレープ

ウイルス性胃腸炎食らった、昼なのに熱が37.7もある。。死にそう。。(ヽ´ω`)
0671（-＿-）さん
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2021/06/23(水) 15:44:48.80ID:fFcmi/fr0
食えなくなったから毎食後エビオス
0672（-＿-）さん
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2021/06/23(水) 20:03:08.86ID:+Is28zC30
たこ焼きと豆腐のチーズ焼き食べた
0673（-＿-）さん
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2021/06/24(木) 17:17:33.24ID:PZIacM880
鳥むね肉300gカレー
0674（-＿-）さん
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2021/06/25(金) 02:52:01.64ID:aw/EFkC30
朝　納豆ご飯
昼　カップ麺
夕　宅配ガスト、ショートケーキ

お母さんの誕生日でした…(-_-)zzz
0675（-＿-）さん
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2021/06/25(金) 19:45:54.73ID:sTBzOXPP0
牛丼　鳥むね肉300
寝る前にプロテイン
0676（-＿-）さん
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2021/06/26(土) 12:05:11.08ID:4k412saK0
ウインナーとご飯は美味しいけどウインナーは体にとても悪いので鳥のササミにポン酢でご飯食べた。やっぱウインナーのが美味いなw
0677（-＿-）さん
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2021/06/26(土) 14:39:10.44ID:AzQGVey30
朝　ピーナツクリーム食パン、牛乳、アイスコーヒー
昼　セブンの冷やし中華、ハムレタスサンド、鯛おにぎり、あらびきフランク

コンビニメシに千円も使ってしまった。。然し、冷やし中華うまかった、満足(*^^*)
0678（-＿-）さん
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2021/06/26(土) 16:15:18.94ID:PHDSrDHQ0
チャルメラ　目玉焼き
0679（-＿-）さん
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2021/06/27(日) 17:31:40.69ID:TPaIwl2z0
カレー　鳥むね肉
夜は糖質なしでなんか食べてプロテインにしよ
0680（-＿-）さん
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2021/06/28(月) 17:52:02.22ID:Eevrf1n70
カレー　鳥むね肉
夏バテか知らんが半分残した後で食う
0681（-＿-）さん
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2021/06/28(月) 18:03:36.90ID:sP/gZujp0
朝　チョコリッツ、納豆巻き、からあげ棒、アイスコーヒー
昼　カップ麺にゅうめん、樽塩、ふってふってゼリーぶどう
夕　ホイコーロー、茹でいんげん

夕飯お母さんが作ってくれた＼(^o^)／
0682（-＿-）さん
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2021/06/28(月) 18:41:15.36ID:QCzXBfFA0
間食　カベンディッシュ５粒

カルディで母の日にあげてから、Amazonで買ってる→カベンディッシュ。クソうまいフルーツ飴
0683（-＿-）さん
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2021/06/28(月) 18:43:23.29ID:QCzXBfFA0
クオカード貰った。明日はこれでセブンのサンドイッチ食べる(*^^*)
0684（-＿-）さん
垢版 |
2021/06/30(水) 17:56:23.43ID:Ngpwvk050
バリ辛カレー　鳥むね肉
エビオス
0685（-＿-）さん
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2021/06/30(水) 19:27:00.73ID:12XpLJh30
朝　胡椒フランクドッグ、メープルくるみパン、アイスコーヒー
昼　鎌倉厚切りハム、ベビーリーフ、ご飯
夕　しゃけ弁当、かぶきあげ、ラングドシャ、アイスコーヒー

さて、寝る
0686（-＿-）さん
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2021/07/02(金) 15:04:48.88ID:W2hC1Yqk0
朝　かつおフレーク、納豆、ごはん、アイスコーヒー
昼　スパチキ、ファンタグレープS、チョコクレープ、ココアプロテイン、クランチポテト
夕（予定）豚の角煮、煮玉子と大根の付け合せ、小松菜のおひたし、たたききゅうり、ご飯またはキノコご飯

キノコを温存しようか迷い中、然し土日はご飯作らないから、使っちゃうか。
0687（-＿-）さん
垢版 |
2021/07/03(土) 15:40:33.12ID:beks4BIQ0
朝　キノコごはん、アンパン、アイスコーヒー
昼　まもかーるの弁当、たらこスパゲッティ、セブンのペットカフェラテ、ローソンのモッチミルクコロネ

食べすぎた…夕飯はハヤシライスとハムとベビーリーフ、水晒したまねぎのレモンペッパーマリネ
0688（-＿-）さん
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2021/07/04(日) 10:37:21.13ID:mT67VfHt0
ハヤシライス今日になった、今グツグツ(　・ω・)

然しなんか過疎ってるなー、さびちい
0689（-＿-）さん
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2021/07/04(日) 11:20:27.25ID:goPLJfAQ0
バリ辛カレー　鳥むね肉大量
0690（-＿-）さん
垢版 |
2021/07/04(日) 11:20:28.11ID:goPLJfAQ0
バリ辛カレー　鳥むね肉大量
0691（-＿-）さん
垢版 |
2021/07/04(日) 11:26:27.77ID:mT67VfHt0
ハヤシライス vs カレーライス(｀・ω・)=3
0692（-＿-）さん
垢版 |
2021/07/04(日) 20:36:04.79ID:goPLJfAQ0
バリ辛カレー鳥むね肉米なし
ハヤシライス好きだけどなんでか年に1回食べてるどうかくらいの確率
0693（-＿-）さん
垢版 |
2021/07/04(日) 21:28:29.49ID:9u2mDTNq0
ハヤシライスは、俺も滅多に食わないな…今回もたまたま冷凍庫に牛肉があったから(　・ω・)

夕　健康ランドのそば御膳←クッソうまかった、お母さんのおごり。ありがとう（厳密にはお父さんのおごり）
0694（-＿-）さん
垢版 |
2021/07/05(月) 18:52:24.78ID:+yRTY/ga0
朝昼　モスバーガー、モス野菜バーガー、アイスコーヒー、バナナミルフィーユクレープ（マテリアクレープ）
間食　チョコシェイクS
夕　からあげ屋の巨大からあげ、レタス&ポテサラ、キムチ、わかめと豆腐の味噌汁、白ご飯

今日は休みだった(　・ω・)

実は6月から農業バイトしてて、今日は血糖値かなり改善してたので、甘い物ご褒美に食べて、小さい地ワイン買ってしまった。。ちょっと一杯だけ、今から飲む。では、Good Moon.
0695（-＿-）さん
垢版 |
2021/07/05(月) 19:02:02.45ID:NLWgvhk50
ttps://alpha1234.exblog.jp/241077534/

チープにウマい(*^^*)
0696（-＿-）さん
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2021/07/06(火) 18:00:35.09ID:AW5v8nP00
豚肉焼いたのとご飯少し
暑いので糖質制限再開
0697（-＿-）さん
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2021/07/06(火) 18:36:32.06ID:WZintPYm0
朝　唐揚げ一個、レタス、ポテサラ、おにぎり、高級ジャムパン、アイスコーヒー、ヨーグルトソーダ
昼　ポカリ500ml、テキサスバーガー2021、ファンタグレープS
今　バナナ、水なす漬け、缶コーヒーワンダ微糖
夕（予定）生協の冷やし中華

ついつい糖分を摂取してしまう…ポカリは肉体労働のフィニッシュで飲んだから良いんだが。しかし、肉体労働でヘモグロビンA1cは、かなり改善しました。。
0698（-＿-）さん
垢版 |
2021/07/08(木) 18:25:58.12ID:HEM3X4iZ0
鳥モモ肉700g 米
0699（-＿-）さん
垢版 |
2021/07/12(月) 19:25:12.92ID:Aji68cB90
納豆　豆腐の味噌汁　牛丼の米抜き
エビオス
腸活
0700（-＿-）さん
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2021/07/12(月) 20:30:52.42ID:2wy2wFFt0
700
0701（-＿-）さん
垢版 |
2021/07/13(火) 17:53:35.68ID:5oOH31pf0
夜　ピザ　マクドポテトL 豆腐味噌汁　納豆
ふざ腸活
0702（-＿-）さん
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2021/07/13(火) 18:19:40.65ID:Qwvtp4vJ0
朝　セブンのレモンパン、オニオンパン、アイスコーヒー
昼　ビッグの寿司、ミニとろろそば(117円(！))
夕　キャベツのすき焼き

ちょっと立て込んでた(　・ω・)
すき焼きは、肉は1300円の30%引き。。タノシミ
0704（-＿-）さん
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2021/08/14(土) 14:24:16.27ID:K9n6qZUZ0
>>703
取り乱すなよみっともねーな…だから俺は加減して殴るんだよね。
0709（-＿-）さん
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2021/09/04(土) 06:28:25.21ID:tl3Twkvv0
おにぎり食べた
0710（-＿-）さん
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2021/10/13(水) 03:10:16.46ID:6k6/Pcqp0
いくら食べても太らない体と壊れない腹が欲しいな
最近本当に食べることしかやることないからさ　でもちょっとでも食べ過ぎるとすぐ腹が壊れるんだよね最近
0711（-＿-）さん
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2021/10/17(日) 00:51:21.26ID:t/oF2C1d0
豆腐バー2本
レッドブル
ランチパック
お茶
ベルギーマッシュポテト
春巻き
たらこおにぎり
柿の葉寿司
かけそば
ご馳走さまでしたお粗末様でした
0713（-＿-）さん
垢版 |
2021/11/30(火) 18:44:02.54ID:+Tvi5CgL0
カツ丼
0714（-＿-）さん
垢版 |
2021/12/10(金) 07:22:23.79ID:P/TQXKNb0
あげ
0715（-＿-）さん
垢版 |
2021/12/31(金) 01:54:54.23ID:zVdiOmY90
納豆ご飯食べた
0716（-＿-）さん
垢版 |
2022/01/01(土) 20:23:18.42ID:aTNRBY/30
卵かけご飯に蒲焼きのタレ使ってみた。
0717（-＿-）さん
垢版 |
2022/01/18(火) 20:20:36.04ID:RfkPU9zJ0
久々に

朝 昨日の残りの麻婆豆腐丼
昼 冷凍シュウマイ、ハンバーグとウインナー、ほうれん草の油醤油炒め、きんぴらごぼうの弁当
夜 ほっともっとののり弁
0719（-＿-）さん
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2022/01/20(木) 08:58:58.80ID:hSvdLp0b0
昨日のやつ

朝　忘れた。。
昼　フィレオフィッシュ、スパビー、サラダ、アイスコーヒーブラック
夜　人参ご飯、鶏肉のねぎ焼き、ビビンバ、春菊の油醤油炒め、わかめと豆腐と大根の味噌汁
0720（-＿-）さん
垢版 |
2022/01/20(木) 12:19:32.60ID:hSvdLp0b0
今日

朝　マーガリン入りバターロール、スーパーカップ味噌
昼　人参ご飯おにぎり、冷凍カニ焼売、冷凍ハンバーグ、チキンウインナー、冷凍たけのこ和え
夜（予定）生協の冷凍さばの味噌煮、肉じゃが、漬物、生姜ご飯　
0721（-＿-）さん
垢版 |
2022/01/22(土) 11:09:14.95ID:RXcoVGek0
【ラーメン】両親は警官、姉は吉本興業ピン芸人/ミシュラン掲載有名ラーメン店、自由が丘『中華そば 堀川』店主が従業員女性に暴行→逮捕歴発覚。大炎上中…(文春オンライン)★5[愛の戦士★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1642816758/
0722（-＿-）さん
垢版 |
2022/01/22(土) 12:13:10.38ID:VRfy2e/L0
朝　卵かけ生姜ご飯
昼　ふわもちいちごパン、ハムカツたまごドッグ、ホイップメロンパン（全部ファミマ）

夕飯何にしよう…。
0723（-＿-）さん
垢版 |
2022/01/28(金) 19:11:20.84ID:zMNio1YL0
あげ
0724（-＿-）さん
垢版 |
2022/02/07(月) 19:57:10.30ID:4CbFZI9N0
朝 トマト大1個、ゆで卵2個、レーズンたくさん、切り餅1個
昼 レーズンたくさん、カリカリ梅1個

切り餅そのまま食べると美味しいと思ってたけど
全部だと美味しくない非常食を食べてるみたいだった
0725（-＿-）さん
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2022/02/08(火) 14:25:17.46ID:WmvwzgZG0
昨日
夜 クランキー1枚
深夜 ひきわり納豆ごはん(ごはん70g)、焼き芋少し、キウイ
0726（-＿-）さん
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2022/02/09(水) 03:07:02.91ID:7xpCidx00
今日
朝 ゆで卵、トマト、奇跡のチョコワッフル、カリカリ梅
昼 かっぱえびせん、カリカリ梅
夜 みかん、ひきわり納豆ごはん
0727（-＿-）さん
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2022/02/10(木) 00:23:46.89ID:ktaynf3N0
朝 チコリラテ、ミルキー、カリカリ梅
昼 ヤクルト、ゆで卵、奇跡のチョコワッフル、食パン
夕 ゆで卵、食パン、かっぱえびせん、カリカリ梅
夜 ゆで卵、キャラピン、トマト
0728（-＿-）さん
垢版 |
2022/02/10(木) 23:18:46.34ID:rKk0yWlf0
朝　昨日の残りの肉豆腐、納豆ご飯
昼　マルちゃん正麺旨辛、スープで卵がゆ（辛かった）
間食　ガトーショコラチョコパイ
夕　唐揚げ、キャベツの千切り、しめじ入り豚キムチ、ご飯
アイスコーヒー…三杯
0729（-＿-）さん
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2022/02/11(金) 00:06:14.90ID:Us89Q7Gc0
深夜 デーツ、すき焼きのようなもの(牛肉しめじ春菊卵春雨)
朝 ひきわり納豆甘酢生姜ごはん、BOSSカフェベース贅沢カフェインレスのカフェラテ2杯
昼 ゆで卵、バナナ、みかん、奇跡のチョコワッフル2個、カルビーさやえんどう
夜 ゆで卵2個、バナナ、かぼちゃの煮物
0730（-＿-）さん
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2022/02/12(土) 00:09:45.78ID:QhoBgeds0
深夜 BOSSカフェベース贅沢カフェインレスのカフェラテ
昼 みかん2個、チップスターコンソメ味ミニサイズ
夕 トマト、バナナ、ゆで卵2個、デーツたくさん
夜 キャラピン、ヨーロピアンシュガーコーンとろけるキャラメル、ゆで卵、バナナ
0731（-＿-）さん
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2022/02/12(土) 21:09:10.50ID:Qcg6mBdu0
朝 ブロッコリーシチュー、フランスパン、アイスコーヒー
コンビニ ジョージアブレイクショット
昼 焼きハンバーグ、コーンクリームコロッケ、温野菜、小松菜の油醤油炒めの弁当、カフェラテ
夕 ミルクティー
夜 棒棒鶏風トマトときゅうりの冷やしゃぶ、小籠包、タクワン、ワカメスープ

ワカメスープがなんかやたらうまかった、そう言えば最近海藻食べてなかった…あと、甘いジュース大杉 俺 糖尿 キケン
0732（-＿-）さん
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2022/02/12(土) 23:10:56.41ID:Cv5aFpIo0
深夜 かぼちゃの煮物、しめじと白菜の煮物、ひじきの煮物、ひきわり納豆、ごはん70g、Rummy1個、キウイ
朝 うま塩キャベツ440g、ヤクルト、BOSSカフェラテ3杯、ミーノそら豆しお味
昼 バナナ2本、ゆで卵2個、サッポロポテト、キャラピン5個

ミーノが美味しかった
0733（-＿-）さん
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2022/02/13(日) 13:18:41.27ID:KrgkYHl70
朝　俺の塩、アイスコーヒー
オートバックスオイル交換時　カフェフェスタ
昼　ベーコン、ウインナー、スクランブルエッグ、レタス、5枚切りトースト、アイスコーヒー
夜（予定）麻婆茄子、おから和え、白菜と椎茸と肉団子の味噌汁
0734（-＿-）さん
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2022/02/14(月) 00:08:35.18ID:Ng1ocUS70
深夜 ちくわきゅうり、かぼちゃの煮物、あじ大葉フライ、イカの酢味噌和え、Rummy1個、青汁
朝 トマト、いかソーメン(干物)、ひきわり納豆ごはん、青汁
昼 トマト2個、ひきわり納豆ごはん、ゆで卵2個、デーツ、かっぱえびせん梅味
夜 バナナ2本、ゆで卵、ミルキー3個、キャラピン2個、生梅飴5個

甘いものやめられない
0735（-＿-）さん
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2022/02/14(月) 23:36:51.21ID:cY+kmo5b0
深夜 玉ねぎピーマンしめじの炒め物、青汁、春菊？のごま和え、いちご、カリカリ梅、かぼちゃの煮物たくさん、ひきわり納豆ごはん
朝 トマト2個、ひきわり納豆ごはん、ゆで卵、デーツ
昼 バナナ2本、ゆで卵、キウイ、青汁、かっぱえびせん梅味、キシリトールガム
夜 オートミール、ひじきの煮物、クランキー
0736（-＿-）さん
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2022/02/15(火) 23:44:18.70ID:JRPb+23I0
深夜 ロイヤルミルクティー2杯
朝 オートミール、小魚ふりかけ、ひじきの煮物、さけ茶漬けの素、ゆで卵、青汁、BOSS贅沢カフェインレスのカフェラテ
昼 かぼちゃの煮物、脂流茶、ゆで卵、トマト、キシリトールガム
夜 ひきわり納豆ごはん2杯、ヨーロピアンシュガーコーン、脂流茶
0737（-＿-）さん
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2022/02/17(木) 01:33:26.89ID:/X9y6It/0
朝 うま塩キャベツ400g、オートミール、かぼちゃの煮物、ひじきの煮物、黒豆茶
昼 オートミール、さけ茶漬けの素、ゆで卵
3時のおやつ ヨーグルトレアチーズケーキ、きのこの山、ロイヤルミルクティー2.5杯
夜 トマト、ゆで卵2個、青汁、筑前煮たくさん、デーツ、ヨーグルトレアチーズケーキ
0738（-＿-）さん
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2022/02/18(金) 00:20:56.26ID:yRrD5Fog0
深夜 ゴールドブレンドカフェインレスカフェラテ(junijuniで安かった)、ひよこ豆水煮(junijuniで安かった)、マイクポップコーンバターしょうゆ味
朝 ひよこ豆水煮、6枚切り食パン2枚、しめじもやし炒め、昔ながらのコロッケ、キシリトールガム
昼 ひよこ豆水煮、昔ながらのコロッケ、6枚切り食パン、クランキー、トマト
夜 かぼちゃの煮物、ひきわり納豆ごはん2杯、6枚切り食パン、黒豆茶
0739（-＿-）さん
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2022/02/19(土) 00:36:31.89ID:6PoofNvr0
深夜 ゴールドブレンド贅沢カフェモカ2杯(junijuniで安かった)
朝 ヤクルト、ゆで卵、キウイ、6枚切り食パン2枚、バナナ
昼 ゴールドブレンド贅沢カフェモカ、沖縄黒飴1個
夜 バナナ、ゆで卵2個

食べなさすぎたと思ったらこれで1200kcalもあった
0740（-＿-）さん
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2022/02/20(日) 04:38:09.13ID:qZYSSCHL0
深夜 コールスローサラダ(ブロッコリー、レタス、ルッコラ、トマト、キャベツ)、ゆで卵、ちくわきゅうり、菜の花のおひたし、ヤクルト、UCCおいしいカフェインレスコーヒー無糖2杯(junijuniで安かった)、6枚切り食パン
朝 ひよこ豆水煮、ゴールドブレンド贅沢カフェモカ2杯
昼 ゆで卵2個、森永ホワイトチョコチップクッキー1箱588kcal
夕 バナナ2本、ゆで卵2個、明治ハイミルクチョコレート8個216kcal
0741（-＿-）さん
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2022/02/21(月) 00:35:19.04ID:FeN1dnVe0
深夜 しめじもやし炒め、かぼちゃの煮物、ヤクルト、ひきわり納豆ごはん
朝 ひきわり納豆ごはん、スイートコーン、ゆで卵
昼 ゆで卵、キウイ、トマト、バナナ、デーツ
おやつ ひなあられ、ハイミルク、ポップコーン、カフェラテ
0742（-＿-）さん
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2022/02/22(火) 03:32:46.72ID:gTj30sTt0
深夜 キャベツとコーンのコールスローサラダ、ゆで卵、バナナ、トマト、カップスター海老天そば
朝 ひよこ豆水煮、ヤクルト、デーツ
昼 バナナ2本、ゆで卵2個、トマト、スイートコーン
おやつ カフェモカ2杯、ハイミルクチョコレート、かっぱえびせん梅味
0743（-＿-）さん
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2022/02/23(水) 08:26:19.13ID:cGGEP6TQ0
深夜 ミラノ風ドリア、いちご、長芋の梅肉和え
朝 オートミール、ひじきの煮物
昼 ゆで卵2個、デーツ、トマト
夜 バナナ2本
おやつ ヨーロピアンシュガーコーンとろけるキャラメル、ひなあられ、カフェラテ3杯
0744（-＿-）さん
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2022/02/24(木) 05:29:58.47ID:LsgGjad40
朝 バナナ2本、ゆで卵2個、カフェラテ2杯、白かりんとう
昼 シャキッとコーン、ガーナミルク、デーツ、キウイ、ゆで卵、カフェラテ
夜 ひよこ豆の水煮、落花飴、塩分チャージタブレッツ
0745（-＿-）さん
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2022/02/25(金) 08:11:32.14ID:r+fW3Vnu0
朝 ほうれん草のおひたし、ちくわきゅうり、かぼちゃの煮物、焼き魚、チャーハン、ヤクルト、カフェモカ
昼 カフェラテ2杯、ファボールサンドコーヒー、ゆで卵2個、やわらかぶどうぱん
夜 煮干し、煎り大豆
0746（-＿-）さん
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2022/02/26(土) 10:22:07.30ID:dkYJ4Wdd0
朝 煮干し、バナナ2本、なつめチップス、素煎り大豆、梅三昧(飴)、きのこの山
昼 ミニトマト、ゆで卵
夜 するめ、カフェラテ、沖縄黒飴
0747（-＿-）さん
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2022/02/27(日) 02:22:52.59ID:l4orHfAc0
朝 オートミール玉子粥、カフェラテ
昼 北海道きたあかりコロッケ、カフェラテ、煮干し、ヤクルト
夕方 トマト、コーヒー、かぼちゃの煮物、ひきわり納豆ごはん、たけのこの里
夜 バナナ2本
0748（-＿-）さん
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2022/02/28(月) 01:03:26.51ID:VXjppF1n0
一昨日の書き忘れ
夜 チョコミントキャンディ

昨日の書き忘れ
昼 6枚切り食パン2枚
夕 甘酢生姜

今日
深夜 焼き芋、ソイカフェモカ2杯、5枚切り食パン2枚
朝 トマト、小松菜と油あげと舞茸の炒め物
夕 ヤクルト、トマト、かぼちゃの煮物、ひきわり納豆甘酢生姜ごはん2杯
夜 バナナ2本、ソイカフェモカ2杯、ボンシックベイクドチーズケーキ
0749（-＿-）さん
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2022/03/01(火) 11:06:15.49ID:ydH9CMsT0
深夜 5枚切り食パン2枚、ゆで卵、ヤクルト
朝 バナナ1.5本、ひよこ豆の水煮、煮干し、素煎り大豆、クロレッツ
夜 ゆで卵2個、トマト、いかり豆
0750（-＿-）さん
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2022/03/02(水) 00:02:01.70ID:Hi8tZnr80
朝 素煎り大豆、するめ、クロレッツ、カフェモカ
昼 ガーナミルク、するめ、カフェラテ、いかり豆、クロレッツ
夕 ローストひよこ豆(塩味)、梅三昧(飴)、ジンジャー温キャンデー、するめ
夜 スイートコーン2缶、素煎り大豆

ローストひよこ豆は片栗粉でん粉みたいな食感で好みじゃなかった
0751（-＿-）さん
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2022/03/03(木) 05:09:13.67ID:secmDPWk0
昨日の書き忘れ 煮干し
小骨がのどに半日くらい刺さってた

深夜 カフェモカ(牛乳)2杯、ミニトマト
朝 カフェモカ(豆乳)1杯、レーズンブレッド6枚切り4枚
昼 ミニトマトたくさん、ゆで卵2個、バナナ2本
おやつ ヨーロピアンシュガーコーンベリー＆ベリー(甘酸っぱくて爽やかなのにクリーミーで考えさせられる味)
0752（-＿-）さん
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2022/03/04(金) 01:05:19.26ID:l+0LTF4+0
朝 ヤクルト、野菜サラダ(トマト、ブロッコリー、レタス、ルッコラ、コールスロードレッシング)、ゆで卵、カフェモカ(豆乳)
昼 トマト、ひよこ豆の水煮、煮干し、キシリトールガム
夜 カフェモカ(牛乳)、バナナ2本、ゆで卵、煮干し、ほうれん草のおひたし、ヤクルト、いかり豆、シャキッとコーン
おやつ 明治ブラックチョコレート
0753（-＿-）さん
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2022/03/05(土) 09:23:53.59ID:i2A9wN140
朝 焼き芋、かぼちゃの煮物、カフェモカ(豆乳)、ひよこ豆の水煮、素煎り大豆
昼 やわらかぶどうぱん、野菜サラダ(トマト、ルッコラ、レタス、ブロッコリー、コールスロードレッシング)、ヤクルト、カフェモカ(牛乳)
夜 ゆで卵2個、バナナ
おやつ ひなあられ、ポテトチップスうすしお味
0754（-＿-）さん
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2022/03/06(日) 13:16:34.31ID:v9IkijIb0
朝 ヤクルト、香ばしいバケット0.5本、バナナ、カフェモカ(牛乳)、素煎り大豆
昼 切れてるチーズチェダー、オートミール、ハッピースープポタージュ
夜 バナナ、ゆで卵、香ばしいバケット0.5本、サラダ(レタス、ルッコラ、トマト、キャベツ、コールスロードレッシング)
深夜 ゆで卵、かぼちゃの煮物、舞茸と油あげと小松菜の油炒め、ひきわり納豆ごはん、甘酢生姜
おやつ きのこの山
0755（-＿-）さん
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2022/03/07(月) 04:55:44.98ID:h/1SwBEp0
昼 ひきわり納豆甘酢生姜ごはん、塩バターフランスパン3切れ
夕 塩バターフランスパン2切れ
夜 ゆで卵、バナナ、カフェモカ(牛乳)
深夜 ミニトマトたくさん、焼き芋、ゆで卵、ひきわり納豆甘酢生姜ごはん
おやつ ヨーロピアンシュガーコーン、きのこの山
0756（-＿-）さん
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2022/03/08(火) 18:13:08.21ID:PlLLYczZ0
昼 バナナ2本、ゆで卵2個、塩バターフランスパン1切れ
夕 スイートブール
夜 バナナ、素煎り大豆、煮干し、ローストひよこ豆(塩味)
深夜 カフェラテ、キャベツのコールスローサラダ、ヤクルト
おやつ ひなあられ
0757（-＿-）さん
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2022/03/09(水) 04:47:47.82ID:GnA9FMyQ0
昼 レーズンバターロール2個、舞茸と油あげと小松菜の炒め物、ヤクルト、カフェラテ2杯
夜 ゆで卵2個、バナナ2本、トマト、オートミール(家族のさけ茶漬け)
おやつ 生八つ橋グミ(意外と美味しい)、明治ブラックチョコレート
0758（-＿-）さん
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2022/03/10(木) 03:07:19.66ID:qm7iRBQq0
朝 ひきわり納豆甘酢生姜ごはん、ソイカフェインレスカフェラテ、ほうれん草の胡麻和え、かぼちゃの煮物
夕 ひきわり納豆甘酢生姜ごはん、ヤクルト2本、カマンベールチーズパン2個
夜 ゆで卵3個、キウイ
おやつ 生八つ橋グミ、たけのこの里
0759（-＿-）さん
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2022/03/11(金) 09:54:51.69ID:Pi8Wd6tQ0
深夜 焼き鳥モモ2本,レバー1本、ひきわり納豆甘酢生姜ごはん2杯
昼 ヤクルト2本、フランスパン1/2本、ミニトマト、ソイカフェインレスカフェラテ
夜 ゆで卵2個、トマト、バナナ2本、スイートブール
おやつ チップスターミニサイズ
0760（-＿-）さん
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2022/03/12(土) 05:01:41.84ID:ZZjzQy1z0
朝 ソイカフェインレスカフェラテ、バナナ、ゆで卵、キウイ
昼 トマト2個、バナナ、ゆで卵
夜 ちくわきゅうり、くるみブレッド2枚、カフェインレスカフェラテ
おやつ ブラックチョコレート
0761（-＿-）さん
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2022/03/13(日) 02:23:55.33ID:M1nqTYJf0
朝 白菜の味噌汁、ひきわり納豆甘酢生姜ごはん、コールスローサラダ(ルッコラ、レタス、トマト)
昼 千切りキャベツときゅうり、ミニトマト、ポテトコロッケ、かぼちゃの煮物、ソイカフェモカ、ひきわり納豆甘酢生姜ごはん
夜 ゆで卵3個、バナナ2本、ミルクカフェモカ
おやつ コーヒーキャラメル、ミーノそら豆

ミーノそら豆の美味しさに感動して自分でも買ってみたけど
身体が欲してなかったのか二度目は普通の美味しさだった
0762（-＿-）さん
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2022/03/14(月) 02:39:13.57ID:qL82gPuU0
朝 ミニトマト
昼 ゆで卵2個
夜 ひきわり納豆甘酢生姜ごはん2杯(多かった)
おやつ チップスターミニサイズのり塩、コーヒーキャラメルたくさん、コーヒーゼリー

おやつをごはん代わりにしてしまってよろしくなかった
0763（-＿-）さん
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2022/03/15(火) 05:27:21.03ID:QtQYl0Dm0
昼 トマト、ルッコラ、ブロッコリー、舞茸と油あげと小松菜の炒め物、ソイ＆ミルクカフェインレスカフェラテ、かぼちゃの煮物、焼き芋

夜 焼き芋、ヤクルト、レタス、ゆで卵、生クリームを入れてやわらかく焼き上げたフランスパン1/2本

深夜 チーズクロワッサン2個、コールスローサラダ(カニカマ、キャベツ、きゅうり)、餃子、いちご

おやつ ブラックチョコレート、ローストひよこ豆、コーヒーキャラメル

深夜のうちに自室に持ち込んだ食べ物が傷み腹を壊す季節になった
ヤクルトは腐った味がした
0764（-＿-）さん
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2022/03/16(水) 04:53:13.30ID:C+GteAJu0
朝 ロイヤルミルクティー、キャロットラペ、チーズクロワッサン2個

昼 ヤクルト、生クリームを入れてやわらかく焼き上げたフランスパン1/2本、バナナ

夜 キャロットラペ、ロイヤルミルクティー、バナナ2本、ゆで卵2個、焼き鳥もも2本,レバー1本

おやつ グーテ・デ・ロワ ホワイトチョコレート2枚(とても美味しかった)、コーヒーキャラメル、たけのこの里
0765（-＿-）さん
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2022/03/17(木) 02:50:40.73ID:bGdqejc50
朝 ひきわり納豆甘酢生姜ごはん、カフェインレスソイラテ、ミニトマトたくさん、キャロットラペ

昼 カフェインレスソイラテ、ファボールサンドコーヒー

夜 ミニトマト、ゆで卵2個、BOSSカフェベース焦がしキャラメルソイラテ2杯、焦がしキャラメルラテ、ヤクルト2本、バナナ2本、アボカド1個(わさび醤油)

おやつ グーテ・デ・ロワ ホワイトチョコレート

昨日不足してたたんぱく質を今日はしっかり摂れた
0766（-＿-）さん
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2022/03/18(金) 00:29:37.45ID:BnOX6G6j0
朝 カフェインレスソイラテ、クリームチーズデニッシュ
昼 カフェインレスソイラテ、ミニトマト
夜 カフェインレスソイラテ、ゆで卵2個、ミニトマト、チャーハン、焦がしキャラメルソイラテ
おやつ チップスターミニサイズ、生八ツ橋グミ
0767（-＿-）さん
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2022/03/19(土) 00:20:06.83ID:QRSFUr4V0
朝 ちくわきゅうり、ひきわり納豆甘酢生姜ごはん、ソイ＆ミルク贅沢カフェモカ
昼 ひきわり納豆甘酢生姜ごはん、ソイ＆ミルク贅沢カフェモカ、ミニトマト
夜 ひきわり納豆甘酢生姜ごはん、ゆで卵3個、ミニトマト、ソイ＆ミルク贅沢カフェモカ

納豆と豆乳は食欲を抑えられて良い
カフェモカはチョコ欲を少し抑えられて良い
甘酢生姜は納豆を食べやすくしてくれて良い
0768（-＿-）さん
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2022/03/20(日) 06:26:40.25ID:u6uHpojq0
朝 贅沢カフェモカ、焼きなす、ピーマンと舞茸と白菜の炒め物、かぼちゃの煮物
昼 贅沢カフェモカ、ひきわり納豆甘酢生姜ごはん、ゆで卵
夜 贅沢カフェモカ、バナナ、トマト、ふわふわ牛乳入りパンコーヒークリーム(油っこい)、茹でアスパラ(マヨネーズ)、カフェインレスカフェラテ

おやつ ヨーロピアンシュガーコーンバニラ、ごま餡の饅頭、生八ツ橋グミ、梅の飴
0769（-＿-）さん
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2022/03/21(月) 01:40:15.10ID:kAl+Ei850
朝 ゆで卵、6枚切り食パン、りんご半分、焼き鳥もも2本,レバー1本

夜 ミニトマト、6枚切り食パン2枚、バナナ、小松菜と油あげの炒め煮、焼き鳥もも2本、焦がしキャラメルソイラテ
0770（-＿-）さん
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2022/03/22(火) 03:16:46.54ID:ZXtMYvvW0
朝 かぼちゃの煮物、小松菜と油あげの炒め煮、チーズセサミブレッド、ソイ＆ミルク贅沢カフェモカ500cc
昼 バナナ、ミニトマト、ゆで卵2個
夜 バナナ2本
深夜 ゆで卵2個、ほうれん草の胡麻和えたくさん
おやつ チップスターミニサイズのり塩、じゃがいも心地 王道ポテサラ、森永の焼きプリン

脂質糖質塩分カロリー摂りすぎで下半身がむくむ
0771（-＿-）さん
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2022/03/23(水) 04:33:30.79ID:7bU2Hcm10
朝 キウイ、焦がしキャラメルソイラテ500cc、オートミールさけ茶漬け
昼 バナナ2本
深夜 チャーハン、キャベツのコールスローサラダたくさん、りんご半分、ヤクルト

おやつ ヨーロピアンシュガーコーン、コーヒーキャラメル、Rummy1個、生八ツ橋グミ、アップルブランデーチョコレート1個

お菓子と果物食べ過ぎ
0772（-＿-）さん
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2022/03/24(木) 00:21:10.20ID:OUqpOD7q0
朝　水
昼　水
夜　水　クリームパン　
0773（-＿-）さん
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2022/03/24(木) 03:25:38.70ID:gDiRCxH70
朝 焼きなす、かに茶碗蒸し(しょっぱい)、クリームチーズを塗ったダブルソフト
昼 ミニトマト、クリームチーズを塗ったダブルソフト
おやつ 生梅飴
0774（-＿-）さん
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2022/03/25(金) 02:19:45.75ID:eVb8H+RK0
朝 ヤクルト、ゆで卵、バナナ2本、野菜きのこ炒め(油すごい)、ミニトマト、オートミール50gさけ茶漬け、チーズセサミブレッド、焼き鳥もも2本,レバー1本、ロイヤルソイ＆ミルクティー500cc
昼 かぼちゃの煮物、ゆで卵2個
夜 ミニトマトたくさん

おやつ 森永の焼きプリン、コーヒーキャラメル、アップルブランデーチョコレート1個
0775（-＿-）さん
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2022/03/26(土) 05:18:31.16ID:K+ABcyiJ0
深夜 クリームチーズを塗った食パン2枚、長芋の梅肉和え、ぶどう
朝 ミニトマト、かに茶碗蒸し
昼 赤だしの味噌汁2杯(長ねぎ、わかめ)
夜 ミニトマトたくさん、ゆで卵2個

おやつ クリームチーズを塗ったリッツ、梅の飴、ひなあられ
0776（-＿-）さん
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2022/03/27(日) 06:04:16.22ID:PiqoGDiw0
朝 ロングスティック北海道練乳クリームソフトフランスパン、焦がしキャラメルソイ＆カフェラテ500cc、バナナ、ミニトマトたくさん

昼 クリームチーズを塗ったスイートブレッド4枚、ゆで卵2個、ミニトマトたくさん、バナナ

おやつ ポテトチップスうすしお
0778（-＿-）さん
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2022/03/28(月) 04:53:46.90ID:UMTziX3L0
朝 焦がしキャラメルソイラテ、ひきわり納豆ごはん、りんご半分、焼きビーフン、カフェインレスカフェラテ、ミニトマトたくさん
昼 ひきわり納豆ごはん、ミニトマトたくさん、焼き鳥もも2本,レバー1本、しいたけの茶碗蒸し
夜 バナナ2本

おやつ 卵と牛乳だけの蒸しプリン
0779（-＿-）さん
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2022/03/29(火) 02:45:07.90ID:XJgU8BZR0
朝 ふかし芋、きゅうり半分、ゆで卵

昼 りんご半分、ミニトマト、ふかし芋、ゆで卵2個、しいたけの茶碗蒸し、カフェインレスカフェラテ

夜 ちくわきゅうり辛子マヨネーズ、ミルクフランス、ミニトマト

深夜 ゆで卵、ミニトマト

おやつ Rummy2個
0780（-＿-）さん
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2022/03/30(水) 08:37:27.92ID:ypNTJkFo0
朝 ヤクルト2本、ふかし芋、ソイカフェモカ300cc、りんご半分、ゆで卵2個、ミニトマトたくさん
昼 バナナ2本
夜 バナナ

おやつ アップルブランデーチョコレート1個、ポテトチップスうすしお、沖縄黒飴、梅三昧(飴)、コーヒーキャラメル
0781（-＿-）さん
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2022/03/31(木) 04:24:57.82ID:L6AylvFg0
朝 ひきわり納豆ごはん2杯、焦がしキャラメルラテ(牛乳)500cc、かぼちゃの煮物
昼 ミニトマトたくさん、ひきわり納豆ごはん2杯、焼き鳥もも2本,レバー1本

おやつ バームロール0.5袋、エリーゼ1袋
0782（-＿-）さん
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2022/04/01(金) 02:46:23.51ID:G0HqT3B/0
朝 焼きなす、おろし長芋、ほうれん草のおひたし、かぼちゃの煮物、6枚切り食パン2枚、クリームチーズ100g、ソイ＆ミルクカフェモカ500cc
夕 スイートブール
夜 ゆで卵2個、バナナ2本
0783（-＿-）さん
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2022/04/01(金) 08:20:31.82ID:qm2rR8uf0
朝
昼
夜　クリームパン　お茶　
0784（-＿-）さん
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2022/04/02(土) 14:56:14.22ID:q4D5+F1W0
深夜 りんご1個、かぼちゃの煮物
朝 ミニトマト半パック、ゆで卵、ヤクルト、焼きチーズスナック2本
昼 ソイカフェモカ400cc
夜 ゆで卵、バナナ2本、焼きチーズスナック2本、焼きビーフン、ミニトマト1パック、チキンカツ少し、カフェインレスカフェオレ、かぼちゃの煮物

おやつ かっぱえびせん梅味、コピコ カプチーノキャンデー(薄味)、バームロール0.5袋、種なし干し梅、生梅飴、梅三昧
0785（-＿-）さん
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2022/04/03(日) 11:03:36.92ID:yNAu6Vk80
昼夜 かぼちゃの煮物、トマト、ゆで卵、ソイ＆ミルクカフェモカ、6枚切り食パン2枚、クリームチーズ

夜 ゆで卵、6枚切り食パン、クリームチーズ、ソイ＆ミルクカフェモカ

深夜 やみつき丸ごと塩オクラ、トマト2個、コールスローキャベツ、黒豆の甘煮、かぼちゃの煮物
0786（-＿-）さん
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2022/04/04(月) 05:45:49.16ID:BYNtLnOm0
昼 チーズフランスパン

夕 コールスローキャベツ、ソイカフェモカ400cc、ゆで卵2個、バナナ2本

夜 オートミール75gさけ茶漬け

深夜 ミニトマト1パック、ブロッコリー(マヨネーズ)、しらす大根おろし、長芋の梅肉和え

おやつ ヨーロピアンシュガーコーン、キャラメル＆ソルトポップコーン
0787（-＿-）さん
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2022/04/05(火) 01:21:14.09ID:eib1u5SU0
昼 トマト2個、かぼちゃの煮物6個、ひきわり納豆ごはん1.5杯、りんご1個

夜 ひきわり納豆ごはん1.5杯、トマト、ゆで卵2個

おやつ キャラメル＆ソルトポップコーン0.4箱、ホワイトロリータ0.5袋
0788（-＿-）さん
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2022/04/06(水) 15:01:24.18ID:XRKkvVma0
朝 カフェインレスカフェラテ、ひじきの煮物
昼 しらす大根おろし、かぼちゃの煮物6個、ヤクルト
夜 バナナ2本、ゆで卵2個、ミニトマト1パック、6枚切り食パン1枚
深夜 カフェモカ1.5杯、厚揚げ煮、大根おろし、長芋とオクラのサラダ
おやつ ホワイトロリータ0.5袋、じゃがいも心地王道ポテトサラダ
0789（-＿-）さん
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2022/04/07(木) 07:21:18.63ID:MPluPrKw0
夕 りんご半分、チーズフランスパン半分
夜 バナナ、ミニトマト1パック、ゆで卵2個、カフェインレスソイラテ2杯
深夜 厚揚げ煮

少し気になる人ができたから明日からダイエット始める
0790（-＿-）さん
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2022/04/08(金) 01:05:55.66ID:tn0/ynjy0
朝 レタス1/4玉、ソイ＆ミルク贅沢カフェモカ250cc、ごまマヨチーズパン
昼 ヤクルト、ソイ＆ミルク贅沢カフェモカ250cc、ゆで卵
夜 ミニトマト1パック、りんご半分、ゆで卵、トマト、チーズパン
深夜 バナナ2本、トマト
おやつ 生八つ橋グミ3/4袋
約1300kcal
0791（-＿-）さん
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2022/04/08(金) 02:12:46.41ID:qq0arkhb0
朝　コガネムシ
昼　ゴキブリ
夜　ゴミムシ
0792（-＿-）さん
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2022/04/09(土) 05:10:53.79ID:dHc70xjp0
昼 ゆで卵、ソイカフェモカ200cc、くるみといちじくとレーズンのフランスパン少し
昼 ドデカミン500ml
夜ミニトマト1パック、くるみといちじくとレーズンのフランスパン6割、ソイカフェモカ300cc
おやつ レモンスカッシュ飴
0793（-＿-）さん
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2022/04/10(日) 01:16:18.79ID:La1zKbwX0
朝 焼きなす、しらす大根おろし、ほうれん草のおひたし、ミックスビーンズの茶碗蒸し
昼 くるみといちじくとレーズンのパン3割、ミニトマト1パック
夜 ゆで卵、チーズフランスパン1/2個、ソイカフェモカ400cc、ローズヒップティー
おやつ うまい棒コンポタ味1本
0795（-＿-）さん
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2022/04/11(月) 00:10:28.47ID:egRCFAJH0
朝 ゆで卵、バナナ、ローズヒップティー、ミックスビーンズの茶碗蒸し

昼 バナナ2本、ミニトマト1パック、ゆで卵2個

夜 まろやかいちご＆ミルク500ml、オレンジジュース0.2ジョッキ、ジャスミンティー3ジョッキ、サーモン刺身4枚、たこ刺身1枚、まぐろ刺身2枚、鴨肉スライス1枚、ソーセージ3切れ、ローストビーフ1切れ、ナイススティック

おやつ 生八ツ橋グミ1/4袋、バニラアイスクリーム

気になってる人ができたお陰で短期間で3kg落とせた
もう気にならなくなったからリバウンドに気をつけたい
0796（-＿-）さん
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2022/04/12(火) 17:39:02.56ID:ubASGU+J0
昼 ちくわきゅうり、ミニトマト1パック、ミニスナックゴールド

夜 ミニトマト1パック、ゆで卵2個、バナナ2本

深夜 焼きビーフン、ブロッコリー(マヨネーズ)、ミルクフランスパン、かぼちゃの煮物、カフェラテ、ソイラテ
0797（-＿-）さん
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2022/04/13(水) 02:40:56.43ID:NyLOy1Nl0
昼 かぼちゃの煮物、焼きビーフン、ミニトマト、カフェモカ1.5杯
夕 ヤマザキ4種の濃厚チーズパン、ゆで卵、ミニトマト
夜 ミニトマト、バナナ3本、しらす大根おろし、岩下の新生姜
0798（-＿-）さん
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2022/04/14(木) 03:06:18.76ID:yeahjTSy0
深夜 ひきわり納豆ごはん2杯
朝 りんご半分、チーズフランスパン1/2
夕 チーズフランスパン1/2、ソイカフェモカ1.5杯
夜 ミニトマト1パック、ゆで卵2個、しらす大根おろし、焼き芋、緑のたぬき
おやつ 生八ツ橋グミ1/2袋、コーヒーゼリー
0799（-＿-）さん
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2022/04/15(金) 04:44:42.99ID:ucYUi7LA0
朝 くるみ菓子パン

夕 しらす大根おろし、クリームチーズパン、ミニトマト1パック、ゆで卵2個

夜 岩下の新生姜、小松菜と油あげとしめじの炒め煮、野菜たっぷり♪白身魚の南蛮あんかけ、カフェラテ、昔ながらのコロッケ

おやつ ドライロンガン
0800（-＿-）さん
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2022/04/15(金) 04:53:06.02ID:t8+GR/QG0
朝　お茶
昼　魚肉ソーセージ　お茶
夜　唐揚げ　白米　お茶
0801（-＿-）さん
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2022/04/16(土) 07:14:20.71ID:wXtj4+xq0
朝 焼きなす、かぼちゃの煮物、ソイカフェモカ1.5杯、ひきわり納豆ごはん2杯

夜 デニッシュパン(油っこい)、ミニトマト1パック、ゆで卵、まいたけもやし炒め、バナナ、白菜の味噌汁、カフェモカ1.5杯

深夜 ひきわり納豆ごはん2杯、カフェモカ1.5杯

おやつ パイの実深みショコラ1箱、生八ツ橋グミ1/2袋、ドライロンガン昨日の残り
0802（-＿-）さん
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2022/04/17(日) 07:15:18.50ID:WUn9spI30
夕 長芋の梅肉和え、かぼちゃの煮物、ミニトマト1パック

深夜 ゆで卵、しらす大根おろし、岩下の新生姜、白身魚の焼き魚、イカチリ、カフェモカ

おやつ ドリトス、生八ツ橋グミ1/2袋
0803（-＿-）さん
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2022/04/18(月) 05:04:38.79ID:uzL4J3oM0
朝 ミニトマト1パック、チーズフランスパン1/2
昼 チーズフランスパン1/2
夜 かぼちゃの煮物、白いデニッシュチョコ1個、小松菜と油揚げの炒め煮、外国産白ぶどう、カフェモカ
深夜 バナナ、ひきわり納豆ごはん2杯、きゅうりの浅漬け

おやつ 飲むジュレ シャインマスカット

憧れのシャインマスカットは普通の味だった
0804（-＿-）さん
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2022/04/19(火) 00:27:56.89ID:mxBukCkn0
朝 ロイヤルミルクティーフランス、ミニトマト、バナナ1.5本
昼 ミニトマト、ゆで卵、チョコフランス
夜 ミニトマト、ゆで卵、黒糖ソイラテ、きゅうりとキャベツの浅漬け、塩味そら豆2パック

おやつ 生八ツ橋グミ1/2袋
0805（-＿-）さん
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2022/04/20(水) 01:28:58.37ID:O/Bvkl0i0
深夜 きび砂糖ソイラテ、イカチリ
朝 ミニトマト
昼 ミニトマト、ドデカミン500ml
夜 いわしの竜田揚げたくさん、キャベツの味噌汁、ちくわきゅうり1.5本、ダブルソフト2枚、クリームチーズ50g

おやつ 飲むジュレ ニューピオーネ、生八ツ橋グミ1/2袋

気にならなくなった人やっぱり気になるからまたダイエットする
0806（-＿-）さん
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2022/04/20(水) 03:14:49.98ID:87tjfNVA0
朝　みず
昼　みず
夜　みず
0807（-＿-）さん
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2022/04/21(木) 02:42:57.94ID:xliV7deF0
朝 ソイラテ、焼き芋、ひじきの煮物
夜 ミニトマト1パック、バナナ、かぼちゃの煮物、ひじきの煮物、スキムミルク
おやつ ヨーロピアンシュガーコーン
0808（-＿-）さん
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2022/04/22(金) 00:49:35.69ID:hWP1zrd40
朝 ひきわり納豆ごはん2杯、ソイラテ、ミニトマト1パック、VCBマルチミネラル亜鉛ヨクイニン
昼 ウェルチぶどう1房分のポリフェノール、種無し干し梅
0809（-＿-）さん
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2022/04/23(土) 02:05:20.93ID:d9VXi+OU0
深夜 焼きいも、キャベツの味噌汁、しっとりくるみ蒸しパン273kcal、岩下の新生姜、白ぶどう、ルッコラ、ミニトマト1.5パック、ヨクイニン

おやつ チートス バーベキュー味400kcal
0811（-＿-）さん
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2022/04/23(土) 23:54:51.93ID:d9VXi+OU0
深夜 バナナ、ゆで卵、ソイラテ、竹の子ごはん、VCBマルチミネラル亜鉛ヨクイニン
朝 バナナ、ゆで卵、ミニトマト2パック、ヨクイニン
昼 ちくわきゅうり(ちくわ1本分)
夜 ブロッコリー(マヨネーズ)、カフェラテ(砂糖)

おやつ KOPIKOカプチーノキャンデー4個

>>810
読んだ
0812（-＿-）さん
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2022/04/25(月) 04:20:13.94ID:/LQYZFDX0
深夜 ひきわり納豆ごはん2杯、カフェラテ(砂糖)、VCBマルチミネラル亜鉛ヨクイニン

朝 ミニトマト1パック、ゆで卵2個、バナナ2本

昼 ちくわきゅうり、VCBヨクイニン

夜 クラフトボスダブルショコラ、ポテト少し、シナモンフォッカッチャ1/4、小エビのサラダ1/4、爽健美茶、イオンウォーター、クリームチーズパン、明太子チーズパン

おやつ ピーナッツチョコ399kcal、干し梅、ヨーロピアンシュガーコーン
0813（-＿-）さん
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2022/04/26(火) 00:17:17.04ID:XEHBVta90
朝 チャーハン、しらす大根おろし、ソイラテ(0カロリー甘味料)、VCBマルチミネラル亜鉛ヨクイニン
昼 フランスパン1/2、ミニトマト2パック
夜 ゆで卵
0814（-＿-）さん
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2022/04/27(水) 05:17:09.38ID:1rIPThB70
深夜 バナナ2本、ゆで卵、しらす大根おろし
昼 トマト2個、焼き鳥もも2本,レバー1本、チーズフランスパン1/2
夜 チーズフランスパン1/2

昼は一気に食べすぎた
50.2kg
0815（-＿-）さん
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2022/04/28(木) 05:15:20.92ID:u01OQ0p60
朝 プレーンヨーグルト150g、デーツ3個、ぶどう3粒、ロイヤルミルクティー1.5杯
昼 ロイヤルミルクティー1.5杯、ゆで卵2個、ロングスティック、ミニトマト2パック
夜 ロングスティック

BOSSティーベースで作るロイヤルミルクティーがまあまあ美味しい
50.0kg
0816（-＿-）さん
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2022/04/29(金) 01:38:56.92ID:9posrFlg0
朝 キャベツのコールスローサラダ、焼きなす、しらす大根おろし、かぼちゃの煮物、ひきわり納豆ごはん、ヤクルト、ロイヤルソイティー1.5杯

昼 ひきわり納豆ごはん、ロイヤルミルクティー1.5杯

夜 バナナ、ミニトマト2パック、ゆで卵
0817（-＿-）さん
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2022/04/30(土) 07:42:11.65ID:voCoZEOd0
深夜 しらす大根おろし、小松菜と油揚げの炒め煮、バナナ、棒チョコ入りミニチョコクロワッサン5個390kcal、カフェオレ無糖

朝 ミニトマト2パック、バナナ、ゆで卵、VCBマルチミネラル亜鉛

夜 ゆで卵2個、しらす大根おろし、チャーハン

おやつ ピーナッツチョコ399kcal

50.4kg
0818（-＿-）さん
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2022/04/30(土) 23:17:59.77ID:voCoZEOd0
朝 チーズフランスパン1/2、ミニトマト1パック、ゆで卵、棒チョコ入りミニクロワッサン4個312kcal

夜 (焼き鳥)ハラミ1本、(焼き鳥)鮭1本、生タン、カルピスウォーター2杯、黒おでん大根、黒おでんはんぺん、黒おでんじゃがいも

おやつ 赤羽あんこカスタード小倉、白あん
0819（-＿-）さん
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2022/05/02(月) 07:03:48.22ID:exuHDNT70
朝 赤羽あんこ白あん、ミニトマト、ゆで卵、バナナ
昼 焼きビーフン、焼きなす、かぼちゃの煮物、特茶ジャスミン
夜 ゆで卵2個、棒チョコ入りミニクロワッサン1個、オーガニックキングココナッツウォーター
深夜 長芋おろし、かぼちゃの煮物、かに茶碗蒸し、ソイラテ
0820（-＿-）さん
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2022/05/05(木) 05:05:00.77ID:E/P5IjLN0
5/2
朝 6枚切り食パン2枚、ヤクルト、ミニトマト2パック
昼 ひきわり納豆ごはん2杯、ロイヤルソイティー1.5杯
夜 チャーハン2皿、ロイヤルミルクティー
おやつ 生梅飴たくさん
0821（-＿-）さん
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2022/05/05(木) 05:11:56.04ID:E/P5IjLN0
5/3
朝 プリン
昼 フルーツミックスジュース、ジャーマンポテト
夜 チーズ牛丼、インドカレーと卵と小麦粉生地の何か、ジャスミンティー

5/4
朝 鶏五目おにぎり、ジャスミンティー
昼 フルーツミックスジュース
0822（-＿-）さん
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2022/05/05(木) 06:57:02.82ID:m4iGIm+t0
朝　みず
昼　みず
夜　みず
0823（-＿-）さん
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2022/05/06(金) 04:47:02.11ID:ZPA93xVW0
5/3
SPAMおにぎり

5/4
おやつ チップスターミニ コンソメ味、ドライみかん

5/5
朝 たくあん、小松菜と油揚げの炒め煮、かぼちゃの煮物、ロイヤルソイティー

昼 ミニトマト2パック、ヤクルト、ふわふわ牛乳入りパン

夜 ゆで卵2個、フルーツミックスジュース、バナナ2本、クラフトBOSS贅沢ミルクティー

深夜 石窯レーズンとクランベリーパン、ドライカレー、ロイヤルミルクティー1.5杯

おやつ チョコ棒一袋
0824（-＿-）さん
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2022/05/07(土) 14:17:43.45ID:NZ9ViZFD0
朝 にんじん小1本(味噌)
昼 ドライみかん、ひきわり納豆ごはん2杯、ロイヤルミルクティー1.5杯
夜 厚揚げ煮、しらす大根おろし、ぶどう、カップヌードルミニ
深夜 ロイヤルソイティー1.5杯、6Pチーズ2個、ちぎりパン塩キャラメル、ミニトマト
おやつ マスカットリキュールチョコ

49.8kg
0825（-＿-）さん
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2022/05/08(日) 05:48:55.07ID:NhudOhlt0
昼 ちぎりパン塩キャラメル、ミニトマト1パック、厚揚げ煮、ひじきの煮物、ロイヤルミルクティー1.5杯

夜 ゆで卵2個、バナナ2本、ミニトマト1パック、もやしとピーマンとしめじの炒め物、鶏もも唐揚げ4個

深夜 石窯レーズンとクランベリーパン、厚揚げ煮、しらす大根おろし

おやつ マスカットリキュールチョコ、ミルキー
0826（-＿-）さん
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2022/05/09(月) 03:29:19.15ID:voPne6Cp0
昼 ミニトマト1パック、ゆで卵、石窯くるみロール2個、ロイヤルソイティー1.5杯
夜 ケバブサンド、ジャスミンティー、お茶割り少し
深夜 冷奴、ジャスミンティー
おやつ ミルキー
0827（-＿-）さん
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2022/05/10(火) 06:03:35.08ID:DYNTvWbr0
朝 明太子パスタ大盛り8割、ヨーグリーナ、麦茶
昼 マックフライポテトS、マックフルーリーオレオ半分、野菜生活
夕 チーズバーガー、冷奴
夜 桔梗信玄餅パイ、ミニトマト1パック、べったら漬けたくさん、ジャンボ白身魚フライ
深夜 しらす大根おろし、えび茶碗蒸し、レタスたくさん、ロイヤルソイティー、ロイヤルミルクティー
おやつ HARIBOグミチェリー少し
0828（-＿-）さん
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2022/05/11(水) 13:39:32.86ID:jlSuKEN/0
朝 焼き芋

昼 ミニトマト1パック、ゆで卵、クリームチーズパン、VCBマルチミネラル亜鉛ヨクイニン

夜 バナナ2本、チョコフランス、ゆで卵

深夜 ミニトマト1パック、小松菜と油揚げの炒め煮、カツオのたたき、しらす大根おろし、VCBヨクイニン

おやつ ミルキー5個、チョコボールいちごココア1杯、チョコ棒3本くらい
0829（-＿-）さん
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2022/05/12(木) 11:07:01.39ID:oBum9KTI0
昼 VCBマルチミネラル亜鉛ヨクイニン、ミニトマト2パック、ゆで卵

夕 バナナ2本、チーズクロワッサン480kcal、ゆで卵

夜 国産小麦の白いコッペパン メロンジャム＆ホイップ312kcal、厚揚げ煮、チャーハン、カフェラテ、VCBヨクイニン

深夜 ミニトマト1パック、ロイヤルミルクティー1.5杯

おやつ チョコ棒6本、ミルキー3個、コーヒーキャラメル2個、生梅飴
0830（-＿-）さん
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2022/05/13(金) 05:40:55.14ID:eA7VwEXE0
朝 ひきわり納豆ごはん2杯、VCBマルチミネラル亜鉛ヨクイニン
昼 バナナ2本、ゆで卵、トマト2個、ヨクイニン
夜 かぼちゃの煮物、ゆで卵、ミニトマト1パック、しらす大根おろし、昔ながらのコロッケ
おやつ ミルキー
0831（-＿-）さん
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2022/05/14(土) 04:23:33.03ID:XiuvD9IN0
朝 昔ながらのコロッケ、焼き鳥ももタレ2本,レバー1本、ヤクルト、VCBマルチミネラル2倍亜鉛2倍ヨクイニン

夜 VB、ミニトマト2パック、ひきわり納豆ごはん、チーズセサミブレッド415kcal

深夜 ミニトマト、ロイヤルソイティー1.5杯、しらす大根おろし、小松菜と油揚げの炒め煮、ミニ野菜かき揚げ、VCBヨクイニン
0832（-＿-）さん
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2022/05/15(日) 10:26:17.57ID:POhtFxeF0
朝 卵白のチーズココット2個、ひきわり納豆ごはん、丸フランスパン2個、ヤクルト、クロレラ乳酸菌、カフェラテ

昼 かぼちゃの煮物、丸フランスパン2個、ミニトマト1パック

夜 丸フランスパン1個、バナナ、鶏もも唐揚げ4個、カフェラテ

おやつ 卵と牛乳だけの蒸しプリン、コーヒーゼリー、BIGポテコ1/2袋
0833（-＿-）さん
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2022/05/16(月) 01:36:44.98ID:GkWGBT0m0
朝 ミニトマト1パック、丸フランスパン2個、卵白のチーズココット、ローズヒップティー
夜 ミニトマト1パック、ゆで卵、焼きなす、小松菜と油あげの炒め煮、ローズヒップティー、VCBマルチミネラル亜鉛
深夜 トマトジュース265g、ハムカツコロッケタルタルバーガー
0834（-＿-）さん
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2022/05/17(火) 20:49:21.27ID:FJCjzk+h0
朝 ひじきの煮物、チーズバーガー
昼 和風ツナマヨおにぎり、麦茶、緑茶割り少し
夜 冷奴2丁
おやつ タフグミ
0835（-＿-）さん
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2022/05/18(水) 07:23:46.30ID:9pP0Jyrh0
朝 家系ラーメン味噌、黒烏龍茶
夜 アイスミルクティー500ml、パストラミポークとカマンベールのカスクートサンド323kcal、パン屋さんの手作りりんごパイ280kcal
0836（-＿-）さん
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2022/05/19(木) 20:45:56.38ID:Aweceh7s0
朝 VCB、野菜ジュース2杯、アイスミルクティー1杯、吉野家の親子丼、緑茶割り500cc

夜 アイスミルクティー1杯、野菜ジュース1杯、BOSS缶コーヒー

おやつ ラムネ数個、ショコラオランジュ356kcal、なつめチップス1/3、国産果実グミ3個
0837（-＿-）さん
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2022/05/20(金) 20:45:17.47ID:Il85B7hH0
朝 ライザップ牛サラダ、紅茶花伝500ml、VCB

昼 メロンパン半分、もっちパン(ミート＆チーズ)6割、麦茶、緑茶割り少し

夜 野菜ジュース1.5杯、素煎り大豆75gくらい、冷奴300g、ルイボスティー、VCB

おやつ 栗まんじゅう半分、麦チョコ、国産果実グミ数個、コーヒーリキュールチョコレート1/2箱
0838（-＿-）さん
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2022/05/21(土) 20:24:03.15ID:sikzRHuA0
朝 トマトジュース2杯、チーズ牛丼、お新香、わかめの味噌汁
昼 ミニウインナーパン1個、緑茶割り1杯
夜 ルイボスティー、冷奴300g225kcal、素煎り大豆75gくらい、ミニあんぱん5個415kcal
深夜 トマトジュース2杯、干し梅、ルイボスティー、カフェオ・レ

おやつ 汐最中49kcal、ミルクまんじゅう72kcal、なつめチップス半分150kcal、コーンチョコ1/3
0839（-＿-）さん
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2022/05/22(日) 06:33:32.29ID:r9Vveun00
朝 吉野家のネギ塩鶏丼と半熟卵
昼 緑茶割り500ml
夜 カフェオレ
深夜 ミニトマト1パック、カレーライス、ロイヤルソイティー
おやつ 国産果実グミ1個、コーヒーリキュールチョコレート半分

50.4kg
一週間の軟禁生活より逃走
0840（-＿-）さん
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2022/05/23(月) 06:37:45.58ID:nELklov10
朝 とうもろこし、ロイヤルソイティー、ひきわり納豆ごはん2杯、カフェインレスカフェラテ

夜 小松菜と油揚げの炒め煮、かぼちゃの煮物

深夜 ミニトマト1パック、ぶどう、シーチキンL、6枚切り食パン、かき玉スープ春雨2杯、ロイヤルソイ＆ミルクティー

おやつ コーヒーキャラメル、ミルキー
0841（-＿-）さん
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2022/05/24(火) 07:12:16.15ID:q3WzinoM0
朝 ヤクルト、ミニトマト1パック、6枚切り食パン2枚、ゆで卵2個、ロイヤルソイ＆ミルクティー

昼 かに茶碗蒸し

夜 バナナ2本

おやつ キャラメル生チョコ大袋の1/2袋、コーヒーゼリー
0842（-＿-）さん
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2022/05/25(水) 06:24:06.51ID:3tdCYdd90
朝 イカチリ1パック、塩茹でそら豆1パック、鶏から揚げ3個、たこ焼き5個、カフェラテ、ミニトマト2パック

昼 ゆで卵2個、スナックサンドツナ＆マヨ306kcal、スナックサンド完熟トマトととろ～りチーズ236kcal、VC

深夜 コールスローサラダ、ミニトマト2パック、鶏から揚げ1個、鶏竜田揚げ2個、焼き鳥ももタレ2本,レバー1本、カフェラテ無糖

おやつ キャラメル生チョコ大袋の1/2袋

食べすぎで吹き出物がひどい
0843（-＿-）さん
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2022/05/26(木) 04:00:13.42ID:ehVgsi5g0
朝 カフェラテ加糖、ネオ黒糖ロール4個668kcal、VCB亜鉛2倍ミネラルミックス2倍ヨクイニン

昼 ゆで卵2個、ミニトマト1パック

夜 バナナ2本、ミニトマト1パック、ゆで卵

おやつ キャラメル生チョコ数個、ミルキー1個
0844（-＿-）さん
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2022/05/27(金) 04:13:53.96ID:QWuUewuI0
朝 焼きそば、コールスローサラダ、ロイヤルミルクティー2杯、ひきわり納豆ごはん2杯、ミニトマト1パック

昼 ロイヤルミルクティー1杯、国産小麦のくるみロール4個500kcal、ゆで卵

夜 バナナ、ゆで卵

おやつ 黒かりんとう400kcal
0845（-＿-）さん
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2022/05/28(土) 04:39:55.40ID:vrwxnAQd0
朝 コールスローサラダ2人前、菜の花？と油あげとまいたけの炒め煮、豆乳チョコボールいちごココア1.5杯、みそクルミ、ポテトサラダ2人前、VCBミネラルミックス2倍亜鉛2倍

昼 香るバターデニッシュ427kcal、ミニトマト1パック、ゆで卵2個、むき甘栗133kcal

夜 バナナ、ゆで卵2個、かつお缶詰1/2、焼きなす

おやつ ジンジャー温キャンデー、コーヒーキャラメルたくさん
0846（-＿-）さん
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2022/05/29(日) 04:55:46.06ID:4+4HW6U90
朝 ミニトマト1パック、石窯レーズン＆ベリーミニフランス4個452kcal、VCB、カフェラテ、鶏から揚げ4個、カフェモカ

昼 ゆで卵2個、バナナ2本、VCBミネラルミックス2倍亜鉛2倍

夜 オートミール玉子粥

おやつ コーヒーキャラメルたくさん
0847（-＿-）さん
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2022/05/29(日) 22:21:18.60ID:4+4HW6U90
朝 昔ながらのコロッケ2個、波乗りジョニー冷奴2丁、ロイヤルソイティー

昼 鶏もも肉甘辛揚げ、ミニトマト2パック、アジ竜田揚げ3個、ミニチーズフランスパン、角切りさつまいもパン

夜 バナナ2本、野菜サラダ、ミニトマト1パック、VCB

おやつ コーヒーキャラメルたくさん、白かりんとう1袋

一週間ほど暴食した
51.4kg
0848（-＿-）さん
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2022/05/31(火) 09:09:19.58ID:pB1Hl4bH0
深夜 コロッケ、冷奴2丁、カフェラテ、黒ごまたくさん

朝 納豆ごはん、ロイヤルソイティー

昼 納豆ごはん2杯、ミニトマト1パック

夜 岩下の新生姜、チャーハン、コールスローサラダ、カフェラテ、ゆで卵2個

おやつ ヨーロピアンシュガーコーン、白かりんとう、コーヒーキャラメル、キシリトールガム
0849（-＿-）さん
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2022/06/01(水) 11:40:07.74ID:2MJDuOgF0
朝 バナナ、ミニトマト1パック、VCBミネラルミックス2倍亜鉛2倍

昼 バナナ、ドデカミン95kcal

夜 焼きなす、きゅうりの浅漬け、コールスローサラダ、混ぜ込みおにぎり小2個、焼き鳥ももタレ2本,レバー1本

深夜 ヤクルト、混ぜ込みおにぎり小4個

おやつ ナッツ＆レーズンチョコレート3本456kcal、生梅飴、梅のお酢そわけ飴(美味しい)
0850（-＿-）さん
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2022/06/02(木) 08:07:34.94ID:IM4d79FB0
朝 カフェラテ
昼 ミニトマト1.5パック、6枚切り食パン2枚、岩下の新生姜、ちくわきゅうり、梅しそおにぎり小
夜 ぶどう、岩下の新生姜、カフェラテ、ゆで卵2個、やさいパン246kcal

おやつ ポテチ1袋
0851（-＿-）さん
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2022/06/03(金) 00:49:31.44ID:E/ohC3Lk0
朝 フレンチポテト、たこ焼き4個、ちくわきゅうり

昼 ミニトマト1パック、やさいパン246kcal、ミルクパン255kcal、ロイヤルソイティー

夜 バナナ2本、梅ソルティ天然水140kcal、小松菜と油あげの炒め煮、コールスローサラダたくさん

深夜 薄皮こしあんぱん2個、小松菜と油あげの炒め煮

おやつ ヨーロピアンシュガーコーン、梅のお酢そわけ飴3個、KOPIKOカプチーノキャンデー5個、ポテチ1袋
0852（-＿-）さん
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2022/06/04(土) 05:01:04.34ID:mwIo5Cuy0
朝 薄皮こしあんぱん2個、ゆで卵、バナナ、ミルクパン255kcal、ミニトマト1パック

昼 コールスローサラダ、ミニトマト1パック、ゆで卵、卵がけオートミール(卵2個)

おやつ プリン、ホワイトマシュマロ1/2袋
0853（-＿-）さん
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2022/06/04(土) 23:48:02.71ID:mwIo5Cuy0
朝 野菜サラダ、6Pチーズ2個、ヤクルト、唐揚げ2個、チャーハン

昼 ひたしそら豆120kcal、唐揚げ2個、ミニトマト1パック、石窯レーズンとクランベリーパン284kcal、ロイヤルソイティー、ゆで卵、カフェラテ、ゴールドキウイ

夜 ミニトマト1パック焼きなす、おろし長芋、北海道噴火湾産ほたて照焼重485kcal

おやつ 飴1個、白かりんとう1袋
0854（-＿-）さん
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2022/06/06(月) 01:54:42.24ID:Yta9RT9V0
深夜 ツナ入りミネストローネ、フランスパン1/4本

昼 ツナ入りミネストローネ、ゆで卵、フランスパン1/2本、ロイヤルソイティー、VCBミネラルミックス亜鉛

夕 ツナ入りミネストローネ、フランスパン1/2本、ロイヤルミルクティー、ゆで卵、ミニトマト1パック、VCBミネラルミックス亜鉛

おやつ 白かりんとう1袋
0855（-＿-）さん
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2022/06/07(火) 00:06:57.62ID:+lHzn6k70
深夜 バナナ、焼き鳥ももタレ2本,レバー1本

朝 ひきわり納豆ごはん2杯、おからパン

昼 おからパン、ゴールドキウイ、カフェラテ、ミニトマト1パック、VCBミネラルミックス2倍亜鉛2倍

夜 バナナ2本、ゆで卵2個、コールスローサラダ、おからパン

おやつ ホワイトマシュマロ1/4袋、手羽先風せんべい1.5袋
0856（-＿-）さん
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2022/06/08(水) 04:31:18.20ID:jdvmpwyQ0
朝 焼きおにぎり小4個、カフェラテ、カソイラテ、ぶどう
昼 バナナ、ゆで卵、ミニトマト1パック、ぶどう
夜 カフェラテ、焼きそば
深夜 焼き鳥ももタレ3本,レバー1本

おやつ ヨーロピアンシュガーコーン、ホワイトマシュマロ1/4袋、手羽先風せんべい1/2袋、キャラメルコーン1袋
0857（-＿-）さん
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2022/06/09(木) 05:18:50.57ID:5MQqAmmg0
朝 冷奴2丁、ロイヤルソイティー

昼 バナナ、ゆで卵

夕 ミニトマト1パック、カレーライス、ロイヤルミルクティー、VCBミネラルミックス亜鉛ヨクイニン

夜 ゆで卵、ミニトマト1パック、冷奴、バナナ

おやつ 梅の飴5個
0858（-＿-）さん
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2022/06/09(木) 16:29:32.87ID:L3zmagAo0
ゆで卵て地味に難しいよね！
0859（-＿-）さん
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2022/06/10(金) 00:53:26.31ID:Zbc0ELsx0
朝 なすの煮びたし、かぼちゃの煮物5個、卵2個がけご飯150g

昼 ひよこ豆の水煮

夜 きゅうりの酢の物、トマト、ロイヤルソイティー、VCBミネラルミックス亜鉛ヨクイニン、ゆで卵1.8個、バナナ、唐揚げ2個、カフェラテ3杯、焼きビーフン

おやつ ヨーロピアンシュガーコーン、ピーナッツチョコ

>>858
なんかひび割れたりするね
0860（-＿-）さん
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2022/06/11(土) 00:33:47.75ID:cPjXv5HW0
朝 ミニトマト1パック、コールスローサラダ、ひきわり納豆ごはん、ナスの味噌炒め、ひよこ豆の水煮、唐揚げ2個、ヤクルト

昼 つぶつぶオレンジ500ml

夜 ミニトマト1パック、ゆで卵2個、バナナ2本、チャーハン、かぼちゃの煮物、ゴールドキウイ、VCBミネラルミックス2倍亜鉛

おやつ ヨーロピアンシュガーコーン
0861（-＿-）さん
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2022/06/12(日) 01:10:26.90ID:kmfjqab50
夕 ひよこ豆の水煮、バナナ、ゆで卵、ツナサラダ(ツナ、トマト、ルッコラ、ブロッコリー、レタス)、ロイヤルミルクティー、VCBミネラルミックス亜鉛

夜 ゆで卵

おやつ カカオニブクッキー
0862（-＿-）さん
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2022/06/13(月) 01:38:34.26ID:2ky0m+DH0
深夜 ナスの味噌炒め(刻みミョウガ乗せ)、ひたしそら豆1パック、ミニトマト0.5パック、ゆで卵、チャーハン、ヤクルト

朝 カフェインレスカフェラテ2杯、卵がけご飯(＋卵黄0.5個)、バナナ2本

夜 チャーハン、牛乳、ゆで卵

おやつ コーヒーゼリー(ミルク2個)、塩分チャージタブレッツ3個、梅の飴5個くらい、新鮮卵のこんがり焼きプリン
0864（-＿-）さん
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2022/06/13(月) 23:52:25.23ID:2ky0m+DH0
深夜 イカチリ、牛角のやみつき塩オクラ、カフェインレスカフェラテ2杯

朝 卵がけご飯(卵2個、ごはん160g)

夕 バナナ、ミニトマト1パック、茹でそら豆1パック、かぼちゃの煮物3個、焼売3個

おやつ バウムクーヘン
0865（-＿-）さん
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2022/06/15(水) 02:53:11.41ID:Q9vit0OE0
深夜 塩オクラ、かぼちゃの煮物6個、べったら漬、キャベツの千切り3皿、牛乳で飲むココアチョコボールいちご1.5杯、ポテトコロッケ、トマト

朝 ゆで卵2個

夕 バナナ、ゆで卵、ヤクルト、牛乳で飲むココアチョコボールいちご1.5杯

夜 ゆで卵、バナナ、ごはん160g、切り干し大根のわさびしょうが煮、鶏唐揚げ3個、牛乳

おやつ ポテチ1袋、抹茶ラテバウムクーヘン6切れ
0866（-＿-）さん
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2022/06/16(木) 00:55:41.04ID:tCKISLuu0
深夜 キャベツの千切り1/4玉、牛乳で飲むココアチョコボールいちご1.5杯、鮭の塩焼き

朝 バナナ2本

夜 ゆで卵2個、ロイヤルミルクティー1.5杯、VCB亜鉛、ミニトマト1パック

おやつ パインのゼリー
0867（-＿-）さん
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2022/06/17(金) 04:41:54.14ID:lBnhhn5N0
深夜 ひきわり納豆2個、ごはん160g、カフェインレスカフェラテ2杯(牛乳100cc)

朝 ほうれん草のごま和え、かぼちゃの煮物3個、唐揚げ2個、千切りキャベツ2皿、牛乳で飲むココアチョコボールいちご1.5杯

夜 トマト、バナナ、小松菜と油あげとしめじの炒め煮2人前、クロワッサン2個350kcal

おやつ 白桃のジュレ
0868（-＿-）さん
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2022/06/18(土) 00:33:23.50ID:aYqLGd1m0
深夜 ゆで卵2個、牛乳で飲むココアチョコボールいちご1.5杯、カレーライス(ごはん80g)

朝 バナナ

昼 コールスローサラダ、たらこバタースパゲッティ(麺100g)、鮭の塩焼き、カフェインレスカフェラテ

おやつ コーヒーゼリー、ヘーゼルナッツチョコ318kcal
0869（-＿-）さん
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2022/06/19(日) 00:15:18.94ID:p8M88pVt0
深夜 キャベツの味噌汁どんぶり1杯、ちくわきゅうり(ちくわ1.5本分)、ミニトマト1パック、クロワッサン、ヤクルト、ミックスナッツ小袋、べったら漬、ドライプルーン5個、濃いリコピントマトジュース200ml、梅干し3個、かぼちゃの煮物6個

おやつ ポテチ1袋
0870（-＿-）さん
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2022/06/20(月) 01:17:43.95ID:s02m+j080
深夜 ミニトマト1パック、牛乳で飲むココアチョコボールいちご1.5杯、ゆで卵、トマトと卵のサンラータン風スープ春雨2人前

朝 コールスローサラダ、冷奴90g、かぼちゃの煮物3個、ポテトサラダ、牛乳、ゆで卵

昼 バナナ、VCミネラルミックス

夜 元祖スナックサンドツナ&マヨ300kcal

おやつ 米粉マフィン2個
0872（-＿-）さん
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2022/06/21(火) 03:29:48.11ID:Eft9G55g0
深夜 ヤクルト、ミニトマト1パック、塩ゆで枝豆1パック、野菜の天ぷら(かぼちゃ、ピーマン、にんじん)、元祖スナックサンド完熟トマト&とろ～りチーズ、VCBミネラルミックス亜鉛、無糖カフェラテ(牛乳100cc)

朝 ミニトマト1パック、3種の豆入り茶碗蒸し、焼き芋、VCB

昼 バナナ、アジの竜田揚げ4個、チンゲン菜のおひたし、3種の豆入り茶碗蒸し

おやつ 飴3個、クロレッツ
0873（-＿-）さん
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2022/06/22(水) 01:18:00.26ID:bEyhOtcX0
深夜3時 ミニトマト1パック、いんげん炒め、なすの煮びたし、3種の豆入り茶碗蒸し、6枚切り食パン2枚、カフェインレスカフェラテ2杯、カップラーメン

朝 ミニトマト2パック、ゆで卵
昼 バナナ、ゆで卵
夜 バナナ

おやつ ぜんざい160kcal、飴10個くらい
0875（-＿-）さん
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2022/06/23(木) 05:45:34.53ID:ZmTRENs70
深夜 小松菜と油あげの炒め煮、なすの煮びたし、コールスローサラダ、ひきわり納豆、ごはん80g、ドライプルーン2個、牛乳300cc

朝 かぼちゃの煮物、ひきわり納豆、ごはん80g、カフェインレスカフェラテ2杯(牛乳100cc)

昼 薄皮つぶあんぱん127kcal、トマト1パック

夜 トマト1パック、ゆで卵

おやつ ヨーロピアンシュガーコーン、ギンビスアスパラガス1袋638kcal、みかんゼリー110kcal
0876（-＿-）さん
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2022/06/24(金) 02:02:04.42ID:rhCiGdwy0
朝 カニカマわかめ大葉みょうがレタスサラダ沢山(ドレッシング無し)、ゆで卵、混ぜ込みおにぎり3個(ごはん240g)、カフェインレスカフェラテ2杯(牛乳150cc)

昼 ふかし芋たくさん

夜 バナナ、ミニトマト、小松菜もやしマイタケ炒め、混ぜ込みおにぎり2個(ごはん160g)、カフェインレスカフェラテ2杯(牛乳100cc)

おやつ 梅塩飴6個、リッツ2袋

おにぎりと芋とリッツを食べ過ぎた
0877（-＿-）さん
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2022/06/25(土) 00:26:55.58ID:lRxK00Lo0
深夜 茹でアスパラガス(辛子マヨネーズ)、焼き鳥ももタレ2本,レバー1本、梅干し

朝 ロイヤルミルクティー2杯(牛乳100cc)、ゆで卵、ミニトマト1パック、VCBミネラルミックス2倍亜鉛2倍

昼 混ぜ込みおにぎり2個(ごはん160g)、ゆで卵

夜 わかめ大葉レタスサラダ(ドレッシングなし)、コールスローサラダ、長芋とろろ、かぼちゃの煮物3個、焼き魚、ふかし芋、VCB

おやつ リッツ1袋、梅塩飴7個くらい、カプチーノ飴7個くらい、トリュフヘーゼルナッツ味3個

飴を食べ過ぎた
0878（-＿-）さん
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2022/06/25(土) 23:38:05.64ID:lRxK00Lo0
深夜 ひきわり納豆、ごはん80g、混ぜ込みおにぎり80g、わかめ大葉レタスちくわサラダ(ドレッシングなし)

朝 混ぜ込みおにぎり2個(ごはん160g)、ミニトマト1パック

昼 ゆで卵2個

夜 ミニトマト1パック、ひきわり納豆2個、ごはん160g、唐揚げ3個、無糖カフェラテ

おやつ トリュフヘーゼルナッツ味(美味しい)袋の7割くらい、梅塩飴2個くらい

トリュフを食べ過ぎた
0879（-＿-）さん
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2022/06/27(月) 06:28:24.43ID:z4u2oQy90
朝 卵白4個のカレーマヨスクランブルエッグ、ちくわレタスわかめ大葉サラダ(ドレッシングなし)、具なし茶碗蒸し、チャーハン(にんじん、卵、ピーマン、玉ねぎ)、カフェインレスカフェラテ2杯(牛乳100cc)、ペパーミントティー700cc

昼 かぼちゃの煮物4個、唐揚げ3個、バナナ

おやつ 飴15個くらい
0880（-＿-）さん
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2022/06/28(火) 03:56:04.61ID:KcF9dW2c0
早朝 鶏もも甘唐揚げ4切れ、フレンチポテト、ミニトマト1パック、具なし茶碗蒸し、ヤクルト

昼前 とうもろこし、牛乳で飲むチョコボールいちごココア(牛乳300cc)、ゆで卵

昼下がり フレンチポテト、無限トマト、ひきわり納豆、ごはん80g、ゆで卵

夜 レーズンロール2個

おやつ 卵と牛乳だけの蒸しプリン、飴3個くらい
0881（-＿-）さん
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2022/06/29(水) 02:24:29.54ID:BloWJuvA0
深夜 具なし茶碗蒸し、きゅうりの
酢の物、ほうれん草のおひたし、冷奴、ポテトコロッケ、鶏もも甘唐揚げ3切れ、VB亜鉛

朝 クロワッサン2個、ロイヤルミルクティー(牛乳150cc)

昼 ゆで卵2個、バナナ、VC、混ぜ込みおにぎり160g

夜 コールスローサラダ(コーン、かいわれ、キャベツ)、混ぜ込みおにぎり160g、ミニトマト1パック、無糖カフェラテ(牛乳100cc)

おやつ 飴20個くらい、クロレッツ、ヨーロピアンシュガーコーン
0882（-＿-）さん
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2022/06/30(木) 00:35:14.33ID:lLrcYTA50
朝 ひきわり納豆2個、ごはん160g、カフェインレスカフェラテ(牛乳100cc、豆乳100cc、きび砂糖)

昼 ゆで卵2個、男梅ほし梅一袋(塩分2.7g)

夜 まろやかバナナ＆ミルク330kcal

深夜 ミニトマト1パック、混ぜ込みおにぎり3個(240g)

おやつ クロレッツ

野菜不足だ
0883（-＿-）さん
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2022/07/01(金) 05:40:08.99ID:a+2b+QAM0
昼 ミニトマト1パック、ゆで卵、かぼちゃの煮物3個、冷奴2丁、クロワッサン、白桃1/2個くらい

夜 ダブルソフト2枚、ゆで卵2個、無糖カフェラテ

深夜 ゆで卵、鶏もも唐揚げ3個、混ぜ込みおにぎり80g、無糖カフェラテ

おやつ 梅ねり、ヨーロピアンシュガーコーン、トッポ384kcal

猫に黄身をねだるのでその度ゆで卵を食べる羽目に
0884（-＿-）さん
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2022/07/02(土) 00:17:49.65ID:kgHDaf6B0
朝 ミニトマト1パック、なすの煮びたし、ダブルソフト2枚

昼 バナナ2本、ゆで卵2個

おやつ ジンジャー温キャンデー5個くらい、男梅シート少し

古い飴は表面がねちょねちょしてる
男梅シートはかなり塩っぱいから少しで満足する
0885（-＿-）さん
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2022/07/03(日) 01:12:25.80ID:JhRvBK390
深夜 ミニトマト半パック、混ぜ込みおにぎり2個160g、唐揚げ1.5個、ごぼうサラダ1パック、ゆで卵、カフェインレスカフェラテ

朝 ミニトマト半パック、ダブルソフト、牛乳300cc、カフェインレスカフェラテ、ゆで卵

昼 ゆで卵、ビーフカレー(ごはん160g)、カフェインレスカフェラテ2杯

夜 とうもろこし2本、かいわれキャベツわかめレタスサラダ2皿、チャーハン

おやつ 男梅シート少し、コーヒーゼリー
0886（-＿-）さん
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2022/07/04(月) 00:10:33.33ID:XIaL+r5X0
朝 ふかし芋
昼 バナナ、ゆで卵
夕 ゆで卵、バナナ、VC4倍ヨクイニン2倍
深夜 きゅうりの酢の物、枝豆1パック、たこ焼き5個

おやつ パイの実1箱375kcal、クロレッツ、黒砂糖、キシリトールガム
0887（-＿-）さん
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2022/07/05(火) 00:50:58.25ID:r0gcJNG20
深夜 ミニトマト1パック、カフェインレスソイラテ(豆乳100cc)、ナイススティック453kcal

昼 ミニトマト1.5パック、ふかし芋、ゆで卵3個、カフェインレスカフェラテ

夕 バナナ、カフェインレスカフェラテ、VCBミネラルミックスヨクイニン2倍、SPトローチ3個

夜 ひきわり納豆2個、ごはん160g、小松菜と油あげの炒め煮

おやつ 黒砂糖、キシリトールガム、コーヒーゼリー
0888（-＿-）さん
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2022/07/06(水) 01:46:35.03ID:R/gsq7zU0
昼 ミニトマト2パック、黒糖クリームサンド521kcal、ゆで卵2個

夕 きゅうりの酢の物、VCヨクイニン、オートミールそのまま100gくらい(塩、砂糖)

夜 ラーメンどんぶりいっぱいのサラダ(カニカマ、きゅうり、レタス、カイワレ、コーン、アスパラ、大葉)、鶏唐揚げ3個、ロイヤルミルクティー2杯、ゆで卵、ライ麦食パン6枚切り2枚

おやつ マカダミアクッキー8枚424kcal、ルマンド3本111kcal、黒砂糖、クロレッツ
0890（-＿-）さん
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2022/07/07(木) 06:14:39.48ID:HGewgmeo0
朝 おかひじきのおひたし、ミニトマト1パック、ゆで卵、バナナ、ルイボスティー

夕 ミニトマト1パック、ゆで卵、ルイボスティー、オートミールそのまま(塩)、フライドポテトたくさん、おかひじきのおひたし

深夜 無糖カフェラテ、メロン半分、そら豆1パック、冷凍バナナ

おやつ パウンドケーキ1切れ169kcal、マドレーヌ128kcal、コーヒーゼリー

>>889
笑った
0891（-＿-）さん
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2022/07/08(金) 00:29:29.72ID:q/DnX1P90
朝 ナン、3種の豆入り茶碗蒸し、ルイボスティー

夜 ナン、ラッシー、ルイボスティー、無糖カフェラテ、3種の豆入り茶碗蒸し、ゆで卵2個

おやつ 酒粕スティッククッキー半量
0892（-＿-）さん
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2022/07/09(土) 00:05:53.71ID:N/MhtbK40
深夜 サラダ(レタス、ブロッコリー、ミニトマト)、フライドチキンフィレ、チャーハン、ラッシー

夕 ミニトマト1パック、ゆで卵2個、バナナ、混ぜ込みおにぎり2個160g、鶏肉とカシューナッツ和え445kcal、ロイヤルミルクティー

おやつ ピーナッツチョコ341kcal、マドレーヌ2個256kcal
0893（-＿-）さん
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2022/07/10(日) 05:28:30.40ID:/73mn64c0
深夜 VCBミネラルミックス亜鉛、3種の豆入り茶碗蒸し、メロン2かけ、ベビーチーズカマンベール2個

朝 オートミールの幸せパン半量、ラーメンどんぶりいっぱいのサラダ(カニかま、きゅうり、レタス、豆苗)、カフェインレスソイラテ

昼 オートミールの幸せパン半量、ゆで卵

夜 ミニトマト1パック、ゆで卵、ほうれん草のおひたし、エビチリ、混ぜ込みおにぎり2個160g、牛乳(砂糖)300cc、鶏唐揚げ3個

おやつ チップスター263kcal、酒粕アイスボックスクッキー半量、黒みつがけ水寒天
0894（-＿-）さん
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2022/07/11(月) 03:00:22.03ID:XyCLwYHB0
夜 VCB亜鉛ミネラルミックス、バナナ、ゆで卵、煮干したくさん、ミニトマト1パック

おやつ パイの実396kcal、塩あめ4個(美味しい)
0896（-＿-）さん
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2022/07/12(火) 00:00:10.03ID:D7Z5j8zm0
朝 しいたけの茶碗蒸し、石窯レーズンとクランベリーパン287kcal、鶏ザンギ(塩味)

夕 バナナ、煮干したくさん、ひきわり納豆2個、甘酢生姜、ごはん160g

おやつ 塩あめ5個くらい、ローズヒップ美肌ゼリー(甘すぎ)、でん六アーモンドチョコブロック309kcal(美味しい)、水寒天
0897（-＿-）さん
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2022/07/13(水) 01:01:19.59ID:2AjiIu6C0
深夜 ふかし芋、カフェインレスカフェラテ、鶏ザンギ(塩味)1個、鶏肉とカシューナッツ和え1パック、しいたけの茶碗蒸し、混ぜ込みおにぎり2個160g

朝 煮干したくさん、種あり乾燥なつめ

昼 ドデカミン

夜 種あり乾燥なつめ、混ぜ込みおにぎり2個160g

おやつ ローズヒップ美肌ゼリー、黒みつがけ水寒天

種あり乾燥なつめが柔らかくて甘いりんごみたいな味と食感で美味しかった
3日連続で野菜を食べなかった
0898（-＿-）さん
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2022/07/14(木) 03:49:47.14ID:2m4mYIwt0
深夜 サラダ(レタス、豆苗、オクラ、コーン)、しいたけの茶碗蒸し、イカチリ半パック、ロイヤルソイティー2杯

朝 ひきわり納豆2個、甘酢生姜、ごはん120g

夜 乾燥なつめ、サラダ(レタス、豆苗、オクラ、コーン)、ねぎ塩レモンささみフライ2個、混ぜ込みおにぎり2個120g
0899（-＿-）さん
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2022/07/15(金) 02:39:58.31ID:xMUL3fLD0
深夜 冷奴2丁、なすの煮びたし

朝 フランスパン7割、ローズヒップティー300cc
昼 ミニトマト、ふかし芋、ゆで卵、乾燥なつめ
夜 ゆで卵、チャーハン、ミニトマト

おやつ 文明堂の銀座プリン約200kcal(ほぼ凝縮生クリーム)、バナナチップス
0900（-＿-）さん
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2022/07/16(土) 00:16:55.68ID:dIr68wtO0
深夜 ピーマンしいたけもやし炒め、白菜とイワシ？の煮付け、ナイススティック453kcal、ミニトマト1パック、茹でホワイトアスパラ

朝 紅茶500cc(ミルク、砂糖)

夜 しいたけの茶碗蒸し、混ぜ込みおにぎり3個180g

深夜 こだわりのフレンチトースト370kcal

おやつ バナナチップス半袋、クックダッセチョコレート328kcal、塩あめ1個、アンリ・シャルパンティエのテリーヌ・ドゥ・フリュイ(グレープ＆ポワール)108kcal

菓子パンとお菓子を食べ過ぎた
0901（-＿-）さん
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2022/07/17(日) 00:43:40.72ID:U7HcZklz0
朝 サラダ(ミニトマト、レタス、ブロッコリー、ルッコラ、豆苗)、煮干し、乾燥なつめ、ストレートティー、オートミール40g×ハッピースープポタージュ

夜 煮干し、サラダボウル2皿(オクラ、レタス、海藻ミックス)、かぼちゃの煮物4個、無糖ミルクティー2杯、乾燥なつめ、しいたけの茶碗蒸し
0902（-＿-）さん
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2022/07/18(月) 00:28:02.87ID:+2CvDHcq0
朝 加糖ロイヤルミルクティー、無糖ミルクティー、煮干しいりこ、乾燥なつめ
昼 サンガリアいちごミルク500ml
夜 かぼちゃの煮物6個、煮干しいりこ、乾燥なつめ、ルイボスティー

おやつ コーヒーゼリー、塩飴2個、男梅シート
0903（-＿-）さん
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2022/07/19(火) 01:07:13.12ID:tVbZq8S20
深夜 たこ焼き4個、ふかし芋、乾燥なつめ沢山、煮干しいりこ沢山、ルイボスティー

朝 煮干しいりこ沢山、乾燥なつめ沢山

夜 冷奴2丁、サラダ(トマト、レタス、長芋、オクラ、コーン、豆苗、ワカメ)、混ぜ込みおにぎり2個120g、しじみの味噌汁

おやつ コーヒーフランス348kcal、沖縄黒飴半袋、BOSSカフェベース期間限定アーモンドラテ(豆乳)、BOSSカフェベースカフェインレスカフェラテ
(牛乳)

菓子パンをごはんにカウントするのをやめる
0904（-＿-）さん
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2022/07/20(水) 00:44:46.69ID:1my1zxkE0
深夜 6Pチーズ2個、ソルダム、もやしピーマン厚揚げの炒め煮、小松菜きのこ油あげの炒め煮、わかめの味噌汁

朝 乾燥なつめ、煮干しいりこ

おやつ 沖縄黒飴半袋250kcalくらい、BOSSカフェベースカフェインレスカフェラテ(牛乳)、ギンビスアスパラガス2袋238kcal
0905（-＿-）さん
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2022/07/20(水) 23:35:23.37ID:1my1zxkE0
深夜 ソイラテ、チャーハン、唐揚げ3個、オートミール40g、ポタージュ、Bカフェラテ2杯、とうもろこし1本、ふかし芋、トマト、乾燥なつめ沢山

昼 バナナ、トマト、ゆで卵

おやつ(深夜) ヨーロピアンシュガーコーン、ポテチ1袋、塩あめ5個くらい

深夜に食べ過ぎて胃が痛い
0906（-＿-）さん
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2022/07/22(金) 02:04:13.52ID:Ol79TfJQ0
深夜 サラダ2人前(にんじん、わかめ、こんにゃく、レタス、豆苗、大根)、唐揚げ2個、VCBミネラルミックス亜鉛

朝 切り干し大根のわさびしょうが煮、ひきわり納豆2個、甘酢生姜、ごはん120g、ロイヤルミルクティー1.5杯、カフェラテ1.5杯

おやつ ウエハースサンドコーヒー3個396kcal、ギンビスアスパラガス2パック238kcal、塩あめ3個くらい
0907（-＿-）さん
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2022/07/23(土) 01:56:53.69ID:Hy5mGD2d0
深夜 わかめの味噌汁、サラダ(豆苗、レタス、大根、にんじん)、かぼちゃの煮物6個、枝豆1パック、マグロたたき巻き寿司360kcal、ロイヤルミルクティー1.5杯、VCBミネラルミックス亜鉛

朝 サラダ(豆苗、レタス、大根、にんじん)、しじみの味噌汁、ひきわり納豆2個、甘酢生姜、ごはん120g、VB

昼 ポカリスエット500ml

夜 ドデカミン500ml

おやつ ギンビスアスパラガス2袋238kcal、塩あめ1個、男梅シート少し
0908（-＿-）さん
垢版 |
2022/07/24(日) 00:31:31.92ID:5IKnB6zT0
深夜 小松菜と油揚げの炒め煮、カレーライス(ごはん120g)

朝 冷奴2丁、カフェラテ1.5杯
昼 トマト沢山

おやつ 黒飴7個くらい
0909（-＿-）さん
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2022/07/25(月) 03:38:48.17ID:Z474hcBc0
深夜 しじみの味噌汁、切り干し大根のわさびしょうが煮、冷奴1丁、ゆで卵、ごはん120g、梅干し

朝 ロイヤルミルクティー1.5杯、卵白4個のカレーマヨスクランブルエッグ、カフェラテ1.5杯、ゆで卵

昼 枝豆入り茶碗蒸し、カルボナーラスパゲッティ

夜 カルピスザリッチ303kcal

おやつ あんころ餅1個、男梅グミ1袋、男梅シート少し、黒飴10個、プリン、塩飴
0911（-＿-）さん
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2022/07/26(火) 00:20:05.82ID:Uqqtl43o0
深夜 枝豆入り茶碗蒸し、サラダ(レタス、ブロッコリーの新芽、大根、にんじん、オクラ)、かぼちゃの煮物5個、ひじきの煮物、オートミール40g、トマト沢山

昼 枝豆入り茶碗蒸し、トマト沢山

おやつ ヨーロピアンシュガーコーン、コーヒーキャラメル沢山、ドリトス338kcal
0912（-＿-）さん
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2022/07/27(水) 01:59:24.35ID:tO38TEZs0
深夜 サラダ(トマト、レタス、にんじん、大根、オクラ、ブロッコリーの新芽)、枝豆入り茶碗蒸し、かぼちゃの煮物

朝 ひきわり納豆2個、甘酢生姜、ごはん120g、焦がしキャラメルラテ1.5杯

昼 ふかし芋、冷奴2丁、カフェインレスカフェラテ1.5杯、6枚切り食パン2枚

おやつ ハーベスト5パック315kcal
0913（-＿-）さん
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2022/07/28(木) 03:49:59.54ID:BphzI/oW0
深夜 ゆで卵2個、6枚切り食パン1枚、ローズヒップティー2杯、焼き鳥ももタレ2本,レバー1本、サラダ(ブロッコリーの新芽、レタス、にんじん、大根)、すいか

朝 ふかし芋、混ぜ込みおにぎり2個120g

昼 ゆで卵2個

おやつ コーヒーキャラメル沢山、ハーベスト488kcal
0914（-＿-）さん
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2022/07/29(金) 06:45:28.34ID:f2d3MMpU0
深夜 サラダ(レタス、わかめ、ブロッコリーの新芽、にんじん)、小松菜とニラと厚揚げの炒め煮、白身魚の甘酢あんかけ3切れ

朝 ロイヤルミルクティー1.5杯、りんご100%ジュース280ml143kcal

昼 サラダ(レタス、わかめ、ブロッコリーの新芽、にんじん、ブロッコリー、トマト)、しじみの味噌汁、TKG(卵2個、ごはん120g)、昔ながらのコロッケ、ローズヒップティー

夜 素煎り大豆80gくらい

おやつ コーヒーキャラメル沢山、チョコチップクッキー432kcal、あわだま3個
0915（-＿-）さん
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2022/07/30(土) 02:13:19.33ID:tBjK5afS0
朝 ラーメンどんぶりいっぱいのサラダ(トマト、ブロッコリー、ブロッコリーの新芽、わかめ、にんじん、レタス)、とうもろこし1本、昔ながらのコロッケ1/2個、ピーマンとちくわの炒め物、ゆで卵、素煎り大豆55gくらい

昼 ローズヒップティー、レーズン、焼きおにぎり4個

おやつ 燻製トリュフピーナッツ1袋、あわだま3個くらい
0916（-＿-）さん
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2022/07/31(日) 05:37:38.58ID:MFpiGdu00
深夜 レーズン、サラダ(わかめ、オクラ、にんじん、ブロッコリーの新芽、レタス)、焼きビーフン(にんじん、ピーマン、卵、玉ねぎ)、焦がしキャラメルラテ

朝 焼きおにぎり3個、カフェインレスカフェラテ、ゆで卵、レーズン
昼 ゆで卵
夜 素煎り大豆

おやつ 白かりんとう1袋、飴10個くらい
0917（-＿-）さん
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2022/08/01(月) 08:42:55.87ID:t77tWfmu0
朝 サラダ(わかめ、オクラ、にんじん、ブロッコリーの新芽、レタス)、ちくわと白菜と厚揚げの炒め煮、手羽元あぶり焼きチキン1個、厚揚げ煮1個、焦がしキャラメルラテ1.5杯、ゆで卵2個、素煎り大豆

昼 ヤクルト

夜 ホワイトマルベリー(乾燥くわの実)111kcal

おやつ 飴15個くらい、黒砂糖、男梅シート
0918（-＿-）さん
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2022/08/02(火) 03:09:34.41ID:r7HKiwLr0
朝 わかめの味噌汁、ラーメンどんぶりいっぱいのサラダ(トマト1個、レタス沢山、ブロッコリー、ルッコラ)、ふかし芋、アーモンドラテ(豆乳)1.5杯

昼 たこ焼き5個、油淋鶏(ユーリンチー)5個、カフェインレスカフェラテ1.5杯

夜 信州牛乳入りちぎりぱん322kcal、ちくわきゅうり沢山、すもも

おやつ きのこの山423kcal
0919（-＿-）さん
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2022/08/02(火) 23:53:09.59ID:r7HKiwLr0
朝 食パン3枚504kcal

昼 サラダ(トマト1個、ブロッコリー、レタス、ルッコラ、にんじん、わかめ、ブロッコリーの新芽)、ひきわり納豆、甘酢生姜、ごはん60g、ロイヤルミルクティー

夜 チャーハン、昔ながらのコロッケ、唐揚げ1個、すもも

おやつ マイクポップコーンコンポタ味253kcal、水ようかん200kcal
0920（-＿-）さん
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2022/08/04(木) 00:43:29.15ID:XHlNRpdw0
朝 クロレラ乳酸菌、あさりの味噌汁、ラーメンどんぶりいっぱいのサラダ(豆腐一丁、ゆで卵1個、トマト1個、レタス、ルッコラ、ブロッコリー、手作りごまドレッシング)

昼 唐揚げ3個、とうもろこし1本、焼きそば半分、焦がしキャラメルラテ

夜 たまごロール2個246kcal、ポタージュ、フランスパン4切れ、とろけるチーズ1枚、ヤクルト、昔ながらのコロッケ、カフェインレスカフェラテ、レモン水

おやつ 焼きプリン
0921（-＿-）さん
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2022/08/05(金) 01:26:19.87ID:MRD3bk4T0
昼 ひきわり納豆2個、甘酢生姜、ごはん120g、レモン水、はちみつレモン、アーモンドラテ

夜 ライフガード180kcal

おやつ きのこの山
0922（-＿-）さん
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2022/08/06(土) 06:19:50.27ID:MbZ99vKm0
深夜 カルボナーラ(麺100g)、フランスパン4切れ、サラダ(レタス、わかめ、カニカマ、ブロッコリーの新芽)、カフェインレスソイラテ

昼 とうもろこし1本、焦がしキャラメルソイラテ、クロワッサン2個350kcal、カフェインレスカフェラテ、VC

夜 ジャスミン茶、とうもろこし1本、チャーハン、やわらか軟骨入りつくね1.5個、アーモンドラテ(豆乳)

おやつ ドデカミン飴2個
0923（-＿-）さん
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2022/08/07(日) 00:44:33.19ID:bZvby97O0
朝 バナナ2本、クロワッサン、ゆで卵

昼 ゆで卵、クロレラ乳酸菌、ピーマンチーズトースト、ロイヤルミルクティー、カフェインレスカフェラテ、焦がしキャラメルラテ、小松菜と油あげの炒め煮、レモン水

夜 おろし長芋、めかぶ、ナスとピーマンの味噌炒め、甘酢生姜、ふかし芋

おやつ ドデカミン飴4個、カリカリぴーなつメープル沢山、パナップミニぶどう
0924（-＿-）さん
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2022/08/08(月) 01:13:12.42ID:jNDQgJft0
深夜 焦がしキャラメルソイラテ

朝 ふかし芋、レモン水

夕 ふかし芋、梨1/2個、ピーマンWチーズトースト、餃子、サラダ(トマト1個、カニカマ、わかめ、にんじん、レタス、キャベツ、手作りごまドレッシング)、焦がしキャラメルラテ

夜 ピーマンWチーズトースト、たまごチーズトースト、梅干し3個、福神漬け、焦がしキャラメルラテ

おやつ ドデカミン飴6個くらい

乳製品を摂り過ぎた
0926（-＿-）さん
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2022/08/09(火) 00:25:47.55ID:9AjaIzSo0
夜 アーモンドラテ(豆乳)、混ぜ込みおにぎり2個120g、レモン水2杯、梨1/4、どんぶりいっぱいのサラダ(緑豆春雨、きゅうり、わかめ、長芋、薄焼き卵)、カフェインレスカフェラテ、ひじきの煮物、ケチャップチーズトースト、シーチキンL

おやつ ポテチうす塩1袋、塩飴3個、あわだま2個、たけのこの里、がんこ餅少し、パナップミニ白桃

お菓子を食べ過ぎた
0927（-＿-）さん
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2022/08/10(水) 00:45:20.74ID:Vy99cGzx0
深夜 冷凍バナナ、ポカリスエット300ccくらい、ひきわり納豆、ごはん60g、甘酢生姜

夜 ラーメンどんぶりいっぱいのサラダ(緑豆春雨、ちくわ、きゅうり、わかめ)、混ぜ込みおにぎり3個180g、梨1/2個、アーモンドラテ(豆乳)、蕎麦1束

おやつ がんこ餅、フローズンヨーグルト、手作りバニラアイス2個
0928（-＿-）さん
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2022/08/11(木) 04:44:49.33ID:eam2HeSl0
深夜 卯の花たくさん、ロイヤルミルクティー1.5杯

夜 ラーメンどんぶりいっぱいのサラダ(緑豆春雨、わかめ、きゅうり、レタス)、ねぎ塩レモンささみフライ2個、混ぜ込みおにぎり2個120g、かぼちゃの煮物4個、アーモンドラテ、カフェインレスカフェラテ、あさりの味噌汁

おやつ フローズンヨーグルト、うまい輪422kcal、ハーベストピスタチオ4パック244kcal
0930（-＿-）さん
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2022/08/12(金) 01:13:27.69ID:YVlB1W8w0
朝 蕎麦、ポテトサラダ、混ぜ込みおにぎり60g、冷凍バナナ2本

夜 冷凍バナナ、蕎麦、桃1個、ピーマンチーズトースト2枚、牛乳、ロイヤルシナモンソイティー

おやつ 飴10個くらい
0931（-＿-）さん
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2022/08/13(土) 00:00:06.10ID:rj7D3APK0
深夜 ひじきの煮物、かぼちゃの煮物6個、アーモンドラテ(豆乳＆牛乳)、ココナッツファイン🥥

朝 チャーハン

昼 ヤクルト、冷凍バナナ

夜 アーモンドラテ(豆乳)、あぶり焼きチキン2個、カニクリームコロッケ、卵白4個のカレーマヨ焼き、しいたけの茶碗蒸し、ピーマンチーズトースト、ルイボスティー、アーモンドラテ(牛乳)

おやつ 元祖台湾まぜそば味ポテトスティック231kcal、卵と牛乳だけの蒸しプリン、飴3個くらい
0932（-＿-）さん
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2022/08/14(日) 00:28:44.06ID:yurCHBdo0
深夜 ルイボスティー

朝 ココナッツファイン、冷凍バナナ2本、オートミール60g＋ポタージュ×2、ゆで卵、しいたけの茶碗蒸し

夜 ふかし芋、いんげんの油炒め、蕎麦、しいたけの茶碗蒸し、海苔たくさん、ルイボスティー、ソイラテ(きび砂糖)

おやつ 元祖台湾まぜそば味ポテトスティック231kcal、餅入り最中2個230kcal、黒飴5個くらい、卵と牛乳だけの蒸しプリン🍮
0933（-＿-）さん
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2022/08/15(月) 05:06:54.46ID:sDyHeRhU0
深夜 卵白4個のカレーマヨスクランブルエッグ、ふかし芋

朝 6枚切り食パン2枚、ゆで卵、ルイボスティー

昼 ピーマンチーズトースト、牛乳、しいたけの茶碗蒸し、カフェラテ、ルイボスティー

夜 ドデカミン500ml、蕎麦、ナスとピーマンの味噌炒め、かぼちゃの天ぷら、シーチキンL、ルイボスティー、ピーマンチーズトースト2枚、しいたけの茶碗蒸し

おやつ 餅入り最中115kcal、黒砂糖、黒飴3個くらい、手作りバニラアイス🍨4個分くらい、砂糖半分フローズンヨーグルト

夜ごはんとアイスを食べ過ぎた
0934（-＿-）さん
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2022/08/17(水) 01:04:32.25ID:GPWcBE9C0
8/15
夜 蕎麦、かぼちゃの天ぷら、てりやきチキン、カフェラテ、しいたけの茶碗蒸し、焼き海苔、ナスの煮びたし、レモン水

おやつ 手作りバニラアイス🍨5個分くらい、あわだま2個、黒飴1個


8/16
深夜 桃1個、ひきわり納豆2個、甘酢生姜、ごはん120g、ぶどう1房

昼 ふかし芋

夜 サラダ(レタス、ブロッコリー、ブロッコリースプラウト)、蕎麦、イカリング、ヤクルト

おやつ ハーベストピスタチオ4パック、黒かりんとう、手作りバニラアイス、フローズンヨーグルト、おはぎ
0935（-＿-）さん
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2022/08/18(木) 02:50:42.99ID:CtMcQsYZ0
朝 カフェラテ、しいたけの茶碗蒸し、ラーメンどんぶりいっぱいのサラダ(ブロッコリー、レタス、トマト1個、ルッコラ、シーチキンL)、梅干し茶漬け(ごはん60g)

夜 ラーメンどんぶりいっぱいのサラダ(レタス、トマト1個、きゅうり、シーチキンL、ルッコラ、オクラ)、しいたけの茶碗蒸し、ピーマン2個チーズトースト、蕎麦、無糖カフェラテ

おやつ 卵と牛乳だけの蒸しプリン1/4、黒かりんとう少し、フローズンヨーグルト1.5人前、甘栗1袋、リッツ2パック、パリパリバー、ごまおはぎ、ホワイトロリータ1/3袋

砂糖の摂取量を減らさなければ
0936（-＿-）さん
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2022/08/19(金) 01:37:27.90ID:NHcqzvXd0
深夜 VCBミネラルミックス亜鉛トラネキサム酸グルタチオン

朝 おかゆ(ごはん120g、梅干し3個)、コーン1缶、加糖カフェラテ

昼 わかめの味噌汁、茹でアスパラ＆マヨ、冷奴、数の子うに、ごはん120g、牛乳

夜 レモン水2杯、もやしピーマンちくわ炒め、クリスピーチキン、ブロッコリースプラウト、レタス、蕎麦
0937（-＿-）さん
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2022/08/20(土) 03:58:42.08ID:gX2kI/dK0
深夜 もやしピーマンちくわ炒め、ピーマンチーズトースト2枚🍞、牛乳2杯、ドライデーツ、加糖ソイラテ

朝 冷奴、カフェインレス加糖ソイラテ、数の子うに、ごはん120g🍚、レモン水🍋

昼 冷奴、冷凍バナナ🍌、数の子うに、猫まんま(ごはん120g)、加糖ロイヤルミルクティー、ライフガード500ml

夜 牛乳1.5杯

おやつ ホワイトロリータ1/3袋、あわだま3個、黒飴
0938（-＿-）さん
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2022/08/21(日) 05:27:54.45ID:FSeScTGx0
深夜 焼き鳥ももタレ2本,レバー1本、味付けめかぶ少し(賞味期限切れ11日目)、ゆで卵🥚、ごはん180g(焼き海苔、しょうゆ)、焼きピーマン4個(めんつゆ)、レモン水

昼 カフェインレスカフェラテ、クロレラ乳酸菌、サラダ(レタス、ブロッコリー、トマト1個🍅、ルッコラ)、焼き芋、餃子

おやつ コーヒーキャラメルたくさん
0939（-＿-）さん
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2022/08/22(月) 08:11:41.85ID:mm0Wkv4I0
深夜 カフェインレスカフェラテ、VCBミネラルミックス亜鉛トラネキサム酸グルタチオン

朝 ヤクルト、ピーマンチーズトースト2枚、サラダ(レタス、ルッコラ、トマト1個)、牛乳、焦がしキャラメルラテ、つぶつぶオレンジジュース250ml

昼 麦茶、4000円の仕出し弁当(すごい量)、瓶コーラ、レモン水2杯、キウイ、焦がしキャラメルラテ、つぶつぶオレンジジュース250ml

夜 さけ茶漬け(ごはん120g)、スーパーH20×ドデカミン300ml

おやつ コーヒーキャラメルたくさん、ヨーロピアンシュガーコーン
0940（-＿-）さん
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2022/08/23(火) 02:26:54.83ID:uy9FXwpW0
朝 スーパーH2O×ドデカミン300ml、焼き芋🍠、焼き海苔たくさん、焦がしキャラメルラテ、カフェインレスカフェラテ、スイカ🍉、福神漬け

昼 蕎麦、焼き餅2個

夜 レモン水2杯、ナスとピーマンの味噌炒め、魚肉ソーセージ、オートミール40g(ポタージュ)

おやつ 男梅シート少し、生梅飴1個
0941（-＿-）さん
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2022/08/24(水) 00:49:08.17ID:TLYHVY1w0
朝 レモン水🍋、VCBミネラルミックス2倍亜鉛2倍トラネキサム酸グルタチオン2倍💊、白菜の味噌汁2杯、ピーマンチーズトースト2枚(6枚切り)🍞、冷奴、スイカ🍉、焦がしキャラメルラテ☕

昼 ドデカミン500ml、ぷるシャリぶどうゼリー490ml(美味しい)

夜 マイタケと玉ねぎの炒め物、ひきわり納豆2個、甘酢生姜たくさん、ごはん120g🍚、加糖カフェラテ☕
0942（-＿-）さん
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2022/08/25(木) 12:43:10.69ID:D4UI64eF0
深夜 加糖カフェインレスカフェラテ☕

昼 ヤクルト、カレーライス(ごはん120g)🍛、きゅうり少し、もずく酢、加糖カフェラテ☕、加糖カフェインレスカフェラテ☕

夜 蕎麦、ポテトサラダ🥔、甘さ控えめラッシー🍋、トマト1個🍅

深夜 ケチャップピーマンチーズトースト🍞、マヨネーズ玉子チーズトースト🥚

おやつ カリカリぴーなつメープルたくさん🥜
0943（-＿-）さん
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2022/08/26(金) 11:52:49.78ID:Ul4d5XcR0
昼 ヤクルト、ちくわきゅうり、焼き芋🍠、カルボナーラ🍝、焦がしキャラメルラテ☕、巨峰🍇

夜 焼き芋🍠、ひじきの煮物たくさん、ごはん120g🍚

おやつ コーヒーキャラメル☕🍬、黒飴2個🍬、焼きプリン🍮
0944（-＿-）さん
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2022/08/27(土) 04:52:25.08ID:fEmtd5mA0
朝 レモン水🍋

昼 ラーメンどんぶりいっぱいのサラダ🥗(レタス、コーン🌽、かにかま🦀、ブロッコリースプラウト‪🌱‬)、ケチャップピーマンチーズトースト🍞2枚、牛乳、カフェラテ☕、レモン水🍋3杯、まろやかいちご＆ミルク🍓500ml245kcal

夜 巨峰🍇、冷奴300g、ナスとピーマンの味噌炒め、ケチャップピーマンチーズトースト🍞、焦がしキャラメルラテ☕、カフェインレスカフェラテ☕、レモン水🍋

おやつ ポッキンアイスいちご🍓半分、がんこ餅しょうゆ味
0945（-＿-）さん
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2022/08/28(日) 12:13:08.95ID:ueJBDkib0
昼 焼き芋少し🍠、ヨーグルト(レモン汁🍋＋砂糖)、混ぜ込みおにぎり🍙3個(ごはん180g)、乾燥なつめ沢山、素煎り大豆たくさん

おやつ ポッキンアイス🍧コーヒー味☕、コーヒーキャラメル沢山☕、生梅飴、あわだま5個くらい
0946（-＿-）さん
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2022/08/29(月) 05:25:34.48ID:iWHZchvR0
昼 キャベツの千切り🥗、鶏軟骨入りつくね2個🐔、ケチャップピーマンチーズトースト2枚🍞、焦がしキャラメルラテ2杯☕、牛乳2杯、すもも

夜 蕎麦、かぼちゃの天ぷら沢山🎃、すもも半分、冷凍バナナ🍌、食パン1枚🍞、ベビーチーズ2個🧀

深夜 野菜スープ沢山(にんじん🥕、キャベツ、玉ねぎ、じゃがいも🥔)、VCBミネラルミックス2倍亜鉛グルタチオン

おやつ カリッこえび1袋317kcal🦐、コーヒーキャラメル沢山🍬、ポッキンアイス🍧コーヒー味☕

24時間くらい寝て起きてからまた寝るまで食べ続けた
排便5回ほど
0947（-＿-）さん
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2022/08/30(火) 16:09:57.92ID:RjPm9ZxJ0
夕 野菜スープ(キャベツ、にんじん🥕、じゃがいも🥔、玉ねぎ)3杯、蕎麦、ひじきの煮物、アジフライ🐟、レタス、ブロッコリースプラウト🌱、食パン1枚🍞、カフェインレスカフェラテ1.5杯☕、焦がしキャラメルラテ☕、乾燥なつめ、焼き餅、ロースハム5枚、北海道きたあかりコロッケ、素煎り大豆

おやつ ポッキンアイス🍊オレンジ味、あわだま3個🍬
0948（-＿-）さん
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2022/08/31(水) 16:21:46.42ID:rWh1PWre0
夕 魚肉ソーセージ1本🐟、焼き鳥ももタレ1本🐔、唐揚げ1個🐔、焦がしキャラメルラテ2杯☕、VCBミネラルミックス2倍亜鉛2倍グルタチオン2倍トラネキサム酸💊、蕎麦、サラダ🥗(トマト1個🍅、レタス、ブロッコリー🥦︎、ルッコラ)

夜 VCBグルタチオン2倍トラネキサム酸💊、焼き鳥ももタレ1本🐔,レバー1本🐔、焼き芋🍠、唐揚げ1個🐔、食パン2枚🍞

深夜 焦がしキャラメルラテ☕

おやつ プリン🍮、チョコ＆コーヒービスケット🍪1箱552kcal、ポッキンアイス🍧コーヒー味☕、おさつスナック🍠276kcal
0950（-＿-）さん
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2022/09/01(木) 14:12:36.78ID:4RE7gYLF0
夕 VCBミネラルミックス2倍亜鉛2倍トラネキサム酸グルタチオン2倍💊、ごはん120g🍚、うに少し、ブリの粕漬け🐟2個、かぼちゃの煮物2個🎃、ひじきの煮物、和梨半分🍐

夜 焼き芋🍠、福神漬け沢山、冷奴(ゆずポン酢🍊)、ゴールドブレンド贅沢キャラメルマキアート1杯(牛乳)☕、わかめの味噌汁、食パン1枚🍞

深夜 プレーンヨーグルト＋レモン汁🍋、デーツ🍒、乾燥なつめ🍒、素煎り大豆160g

おやつ ポッキンアイス🍧メロン味🍈、バタークッキー3枚🍪
0952（-＿-）さん
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2022/09/02(金) 09:38:44.01ID:V0e1FxBQ0
夕 乾燥なつめ🍒、VCBミネラルミックス2倍亜鉛2倍グルタチオン2倍トラネキサム酸💊、納豆、甘酢生姜、ごはん60g🍚、ポテトサラダ🥕🥒🥔🥗、加糖カフェラテ☕、和梨🍐1個

夜 ごはん180g🍚、うに、冷奴、かぼちゃの煮物3個🎃

深夜 無限切り干し大根🐟、ゴールドブレンド贅沢キャラメルマキアート(牛乳)☕、ゴールドキウイ🥝、揚げないフライドポテト🍟じゃがいも2個分🥔

おやつ 白くまキャンディ3個🐻🍬、串団子こしあん🍡、ヨーロピアンシュガーコーン🍦🍫
0953（-＿-）さん
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2022/09/03(土) 16:19:15.31ID:3L764yzV0
朝 冷凍バナナ🍌、無限切り干し大根🐟、加糖カフェラテ☕、ポテトサラダ🥔🥒🥕🥗

夕 キャベツ厚揚げ煮ピーマンの生姜炒め、ポテトサラダ🥔🥒🥕🥗、さけ
茶漬け(ごはん120g🍚)、ゴールドブレンド贅沢キャラメルマキアート☕、ローズヒップティー☕、わかめ長芋きゅうり笹かまの酢の物🥒、ロイヤルミルクティー☕

深夜 レタス、無限切り干し大根🐟、加糖カフェラテ☕

おやつ リッツ1パック🍪、黒糖かりんとう394kcal
0954（-＿-）さん
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2022/09/04(日) 01:34:11.39ID:nrPa+OQ40
朝 和梨半分🍐

夕 加糖カフェラテ2杯☕、揚げないフライドポテト🥔じゃがいも2個分、まぐろステーキ1/2缶、レタス

夜 ケチャップピーマンチーズトースト2枚🍅🧀🍞、世田谷自然食品の乳酸菌入りプレミアム野菜ジュース🍹

おやつ ZEROシュガーフリーケーキ1個
0955（-＿-）さん
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2022/09/05(月) 00:21:03.61ID:uL/b+BZ20
深夜 レモン水🍋、和梨半分🍐、トマトと卵のサンラータン風スープ3人前🍅🌶🥚、ミニクロワッサン2個132kcal🥐

夕 トマトと卵のサンラータン風スープ🍅🌶🥚、しいたけ入り茶碗蒸し2個🍄、ナスの煮びたし🍆、カップヌードル醤油⌛🍥🍜、ミニクロワッサン2個132kcal🥐、海苔、ごはん120g🍚、和梨半分🍐、加糖カフェラテ☕

おやつ 手作りバニラアイス4人前🍨、カリカリピーナツメープル🥜、トッポ384kcal
0956（-＿-）さん
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2022/09/05(月) 09:24:30.49ID:uL/b+BZ20
>>955
夕 VCBミネラルミックス2倍トラネキサム酸グルタチオン亜鉛2倍💊
0957（-＿-）さん
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2022/09/06(火) 02:15:25.92ID:v6uVz/Q20
深夜 やみつきうま塩キャベツ200g、乾燥なつめ沢山🍒、贅沢キャラメルマキアート(豆乳)2杯☕

朝 ゆで卵2個🥚、えびピラフ300kcal🦐

夜 しいたけ入り茶碗蒸し🍄、かぼちゃの天ぷら🎃、枝豆たくさん、カフェラテ☕、フランスパン半分🥖、牛乳🐮

おやつ キットカット3個🍫
0958（-＿-）さん
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2022/09/07(水) 00:39:40.09ID:0QNqfeUy0
深夜 りんご半分🍎、かぼちゃの天ぷら🎃、ハム4枚🐹、しいたけ入り茶碗蒸し🍄、フランスパン半分🥖、牛乳2杯🐮🥛、乾燥なつめ🍒

夕 乾燥なつめ沢山🍒、ちくわとピーマンの炒め物、しいたけの茶碗蒸し🍄、ケチャップピーマンチーズトースト🍞、ヤクルト、牛乳🐮🥛

おやつ キットカット沢山🍫
0959（-＿-）さん
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2022/09/08(木) 03:42:27.43ID:I/bsagzM0
深夜 蕎麦2束、贅沢キャラメルマキアート(豆乳)2杯☕、VCBミネラルミックス2倍トラネキサム酸グルタチオン2倍亜鉛2倍💊

昼 VC2倍B、納豆2個、ごはん120g🍚、甘酢生姜、カフェラテ☕

夜 ツナロール4個476kcal🥙🐟、VCBミネラルミックス2倍グルタチオン2倍亜鉛2倍トラネキサム酸💊

おやつ 黒飴たくさん🍬
0960（-＿-）さん
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2022/09/09(金) 00:22:48.51ID:sm7p9OAG0
深夜 レモン水🍋、ゆで卵2個🥚、アジ大葉フライ🐟2個、かぼちゃの煮物🎃、ロイヤルミルクティー☕

朝 納豆2個、甘酢生姜、ごはん120g🍚、ロイヤルミルクティー☕

夜 ラーメンどんぶり山盛りのサラダ(トマト2個🍅、わかめ沢山、ブロッコリー、ルッコラ、レタス)🥗、ロイヤルソイティー☕、混ぜ込みおにぎり2個120g🍙
0961（-＿-）さん
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2022/09/10(土) 00:55:24.15ID:DPpd2p560
深夜 混ぜ込みおにぎり1個60g🍙

朝 冷凍バナナ2本🍌、干し梅、ロイヤルソイ＆ミルクティー☕

昼 ふかし芋たくさん🍠、ヤクルト2本、ゆで卵2個🥚🥚、6枚切り食パン2枚🍞

おやつ ホワイトチョコ大豆182kcal🍫、とんがりコーン409kcal、生梅飴5個
0962（-＿-）さん
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2022/09/10(土) 00:56:24.29ID:DPpd2p560
>>961
誤:6枚切り食パン2枚🍞
正:8枚切り食パン2枚🍞
0963（-＿-）さん
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2022/09/11(日) 02:04:34.94ID:NcxZnFUh0
深夜 8枚切り食パン1枚🍞、焼肉屋さんのやみつきうま塩キャベツ280g、カレーライス🍛(ごはん120g)、カフェラテ☕

朝 ふかし芋🍠、ピオーネ🍇、揚げないフライドポテト🍟じゃがいも2個分、ヤクルト、カフェラテ☕

おやつ ヨーロピアンシュガーコーン🍦、黒飴数個🍬
0964（-＿-）さん
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2022/09/12(月) 23:03:49.37ID:ftVpFMPj0
深夜 かぼちゃの天ぷら🎃、混ぜ込みおにぎり2個120g🍙

朝 混ぜ込みおにぎり60g🍙、しらす大根おろし🐟、かぼちゃの天ぷら🎃、カフェラテ☕

昼 ケチャップピーマンチーズトースト8枚切り🍞、手作りトマトジュース🍅、ゆで卵🥚、枝豆、手作りキウイフレッシュジュース🥝、ロイヤルミルクティー☕

夜 ケチャップピーマンチーズトースト5枚切り🍞、ゆで卵🥚、しいたけ入り茶碗蒸し🍄🥚、雲パン(卵白2個分)🥚

深夜 ケチャップピーマンチーズトースト5枚切り🍞、焼きなす🍆、わかめの味噌汁

おやつ ポッキンアイスオレンジ味🍊、手作りバニラアイス2.6人前(砂糖17%減)🍨
0965（-＿-）さん
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2022/09/13(火) 03:29:22.93ID:yFBlnJ7B0
夜 ほうれん草のごま和え沢山、ヤクルト、昔ながらのコロッケ

深夜 キウイ2個＋プレーンヨーグルト🥝、ロイヤルミルクティー☕

おやつ バニラアイス1.3人前(砂糖17%減)🍨、卵と牛乳だけの蒸しプリン🍮
0966（-＿-）さん
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2022/09/14(水) 04:55:00.66ID:D9hz4AWv0
深夜 しいたけ入り茶碗蒸し🍄🥚🍵、ケチャップピーマンチーズトースト2枚(5枚切り)🍞🍅🧀、カフェインレスソイラテ☕

朝 かぼちゃの煮物6個🎃、牛乳🐮🥛、カフェラテ☕

夕 白菜とツナのうま煮🐟、揚げないフライドポテト🍟、雲パン(卵白2個分)🥚

おやつ なげわ386kcal🥔
0967（-＿-）さん
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2022/09/15(木) 10:24:38.15ID:XYAkIM/C0
朝 ごはん120g🍚、切り干し大根のわさびしょうが煮、VCBミネラルミックス2倍亜鉛2倍トラネキサム酸グルタチオン2倍グリチロン

昼 ごはん120g🍚、味のり、カフェラテ☕、ソイラテ☕、VCBトラネキサム酸グルタチオングリチロン補中益気湯パブロン、レモン水🍋

夜 蕎麦、ピーマンの天ぷら、かぼちゃの天ぷら🎃

おやつ ヨーロピアンシュガーコーン🍦、生梅飴5個くらい🍬、卵と牛乳だけの蒸しプリン1/4🍮、リッツ1パック🍪、ポッキンアイス🍧コーヒー味☕、角切糖
0968（-＿-）さん
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2022/09/16(金) 08:50:53.89ID:UsXIk1Ma0
朝 かぼちゃの天ぷら🎃、ピーマンの天ぷら、ごはん180g🍚、ひきわり納豆2個、甘酢生姜

昼 カフェラテ3杯☕

夜 もやしとピーマンの炒め物、ナスの油炒め🍆、ケチャップピーマンチーズトースト(6枚切り)🍞🍅🧀、りんご半分🍎

おやつ 卵と牛乳だけの蒸しプリン1/4🍮、ホワイトチョコ大豆182kcal
0970（-＿-）さん
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2022/09/17(土) 08:17:56.94ID:z9rQbQo10
朝 VCBミネラルミックス2倍トラネキサム酸グルタチオングリチロン💊、切り干し大根のわさびしょうが煮、ごはん180g🍚、わかめの味噌汁、ソイラテ☕

昼 ぶどう🍇、ふかし芋🍠、カフェラテ☕、トースト2枚(6枚切り、マーガリン)🍞

夕 玉ねぎとマイタケの煮物🍄、ふかし芋🍠、長芋の短冊切り🍠、鶏の甘辛焼き🐔、レタス少し、カフェラテ☕、トースト(6枚切り、マーガリン)🍞
0971（-＿-）さん
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2022/09/18(日) 01:06:05.22ID:0oWxZ07Q0
朝 VC3倍Bミネラルミックス2倍亜鉛2倍トラネキサム酸グルタチオングリチロンブルーベリーパブロン💊、クロレラ乳酸菌、サラダ🥗(レタス、ブロッコリー🥦、ルッコラ、トマト1個🍅)、スキムミルク2杯(砂糖)、フランスパン1本🥖

昼 和梨半分🍐、かぼちゃの煮物🎃、ソイラテ☕

夕 レモン水🍋、チャーハン(卵🥚、ピーマン、長ねぎ、コーン🌽)、冷奴(ミョウガ、長ねぎ)、和梨半分🍐、ソイラテ☕

夜 かぼちゃの煮物🎃、レモン水🍋、昔ながらのコロッケ1.5個

おやつ かっぱえびせん1袋🦐、ココナッツサブレ2袋🍪、パリパリバー🍦
0972（-＿-）さん
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2022/09/19(月) 02:33:40.07ID:8PQF2LxV0
昼 山盛りサラダ(コーン1缶🌽、トマト1個🍅、レタス、ルッコラ、ゆで卵🥚、ノンオイルツナ1缶🐟)、カフェラテ☕、レモン水🍋

夜 和梨半分🍐、マイタケとピーマンともやしの炒め物、かぼちゃの天ぷら沢山🎃、大根おろし、クロレラ乳酸菌、カフェラテ☕

おやつ パリパリバー🍫🍦
0973（-＿-）さん
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2022/09/20(火) 04:32:57.83ID:AppfsK3N0
深夜 ゆで卵2個🥚

朝 レモン水🍋

昼 お豆腐もちもちパン半量🍞、辛ラーメンキムチ半分🍜🌶、ふかし芋🍠、レモン水🍋

夜 りんご半分🍎、マイタケとピーマンともやしの炒め物🫑🍄、ふかし芋🍠、カフェラテ☕

おやつ リッツ1パック🍪、白くまアイス🧸🍦
0974（-＿-）さん
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2022/09/21(水) 00:21:14.34ID:pBHODhbP0
深夜 ふかし芋🍠、ごはん120g🍚、ひきわり納豆2個、ヤクルト、皮ごとゴールドキウイ1個🥝、牛乳🐮🥛、ケチャップピーマンチーズトースト2枚(6枚切り)🍅🫑🧀🍞、レモン水🍋

昼 サラダ(ゆで卵半分🥚、レタス、ルッコラ、ブロッコリー🥦、トマト半分🍅、わかめ)🥗、ソイラテ☕

夕 雲パン🍞、トースト(マーガリン)🍞、揚げないフライドポテト🍟🥔2個分、枝豆入り茶碗蒸し🥚、チャーハン🍚、りんご少し🍎

夜 無糖カフェラテ2杯☕、サラダ(ゆで卵半分🥚、レタス、ルッコラ、ブロッコリー🥦、トマト半分🍅、わかめ)🥗

おやつ 卵と牛乳だけの蒸しプリン1/6量🍮、手作りバニラアイス🍨、がんこ餅1個
0975（-＿-）さん
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2022/09/22(木) 11:29:56.66ID:H98ZORt80
昼 りんご1/3🍎、枝豆入り茶碗蒸し🥚、トースト6枚切り2枚(マーガリン)🍞、あじの竜田揚げ南蛮あんかけ2尾🐟、牛乳🐮🥛、カフェラテ☕、辛ラーメンキムチ3割🍜🌶

夜 雲パン🍞、しいたけの茶碗蒸し🥚🍄、ゆで卵🥚、切り干し大根の煮物、ごはん120g🍚、ひじきの煮物、ひよこ豆の水煮

おやつ 手作りバニラアイス2人前🍨、生梅飴3個🍬
0977（-＿-）さん
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2022/09/23(金) 04:54:01.25ID:ZprPCO0g0
昼 きなこ水寒天、ルイボスティー🍵、具なし茶碗蒸し🥚、ひよこ豆の水煮、トースト(5枚切り、マーガリン)🍞、カフェラテ☕

夕 かぼちゃの天ぷら🎃、大根おろし、にんじんの天ぷら🥕、ひじきの煮物🥕、カフェラテ☕、ルイボスティー🍵、切り干し大根の煮物🥕

夜 しいたけの茶碗蒸し🍄🥚、ひきわり納豆2個、ごはん120g🍚、甘酢生姜、ルイボスティー🍵

おやつ ヨーロピアンシュガーコーン🍫🍦、こめポテ旨塩味228kcal🍟🍚、角切糖、卵と牛乳だけの蒸しプリン🍮
0978（-＿-）さん
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2022/09/24(土) 02:19:31.79ID:dzhwEL380
昼 しいたけの茶碗蒸し🍄🥚、トースト6枚切り2枚(マーガリン)🍞、カフェラテ☕

夜 ルイボスティー🍵、焼き芋🍠🍂、ナスとピーマンの味噌炒め🍆🫑、ひよこ豆の水煮、ひよこ豆の茶碗蒸し2個🥚、甘酢生姜

おやつ あわだま🍬、白くま飴🐻‍❄🍬、種なし干梅、卵と牛乳だけの蒸しプリン🍮、おはぎ、黒糖フークレエ再現レシピ
0979（-＿-）さん
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2022/09/25(日) 18:58:40.32ID:dlydkPO+0
昼 ルイボスティー🍵、ひよこ豆の茶碗蒸し🥚、トースト6枚切り(マーガリン)🍞、鶏唐揚げ2個🐔、混ぜこみおにぎり60g、カフェラテ2杯☕

夕 チャーハン、ルイボスティー🍵、柿少し

夜 ミートソースパスタ🍝

おやつ 手作り黒糖フークレエ、パリパリバー🍫🍦、ギンビスアスパラガス
0980（-＿-）さん
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2022/09/26(月) 16:39:29.96ID:xGTW+btF0
昼 ひよこ豆の茶碗蒸し🥚、かぼちゃの煮物🎃、カフェラテ2杯☕🐮🥛

夕 和梨半分🍐、白菜とツナのうま煮🐟、ほうれん草の卵とじ🥚、鮭の水煮🐟

夜 ケチャップピーマンチーズトースト6枚切り2枚🍞🫑🧀🍅、ルイボスティー🍵

深夜 ふかし芋🍠、ひきわり納豆2個、ごはん120g🍚

おやつ 手作り黒糖フークレエ、うずまきソフト🍦、リッツ1パック🍪、不二家ネクターつぶつぶ白桃🍑
0981（-＿-）さん
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2022/09/27(火) 17:53:12.41ID:K1eGZuHu0
夕 ルイボスティー🍵、玉ねぎピーマン卵炒め煮🧅🫑🥚、ポテトサラダ🥗🥔🥕、和梨🍐、柿、カフェラテ2杯☕🐮🥛、ひじきの煮物、オートミール45g

夜 ケチャップピーマンチーズトースト(6枚切り)2枚🍅🫑🧀🍞、脂流茶

深夜 福神漬け沢山、脂流茶、冷凍バナナ🍌

おやつ うずまきソフト🍦、キウイ(ドライフルーツ)🥝
0982（-＿-）さん
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2022/09/28(水) 06:35:01.75ID:2VC+W3OH0
朝 VCBミネラルミックス2倍亜鉛2倍ヨクイニン💊、ルイボスティー🍵、種なし干し梅1個

昼 ヨクイニン💊

夜 ルイボスティー🍵、味のり、ヨクイニン💊、ポテトサラダ🥗🥕🥔、まぐろのステーキ🐟、りんご🍎、ロイヤルミルクティー☕🐮🥛、昔ながらの国産じゃがいもコロッケ🥔、黒豆茶🍵

深夜 ハム5枚くらい🍖、ポテトサラダ沢山🥗🥕🥔、ひじきの煮物🥕、食パン(6枚切り)2枚🍞、黒豆茶🍵、カフェラテ☕🐮🥛、ヤクルト

おやつ こめポテ🌾🥔、うずまきソフト2個🍦、燻製トリュフピーナッツ🥜、沖縄黒飴🍬🌴🌺、男梅シート少し
0983（-＿-）さん
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2022/09/30(金) 06:14:30.16ID:KvtYXjcU0
一昨日
朝 VCBミネラルミックス亜鉛ブルーベリーヨクイニン💊、黒豆茶🍵

昼 ヨクイニン💊、カルボナーラパスタ🍝🥚

夜 ヨクイニン💊、柿、黒豆茶🍵、チーズメンチカツ🧀🍖、 スイートコーン1缶🌽、カレーライス👲🏽🍛🥄(ごはん120g)

深夜 ホットミルク(砂糖)🐮🥛

おやつ 男梅シート、ヨーロピアンシュガーコーン🍫🍦
0984（-＿-）さん
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2022/09/30(金) 06:15:07.83ID:KvtYXjcU0
昨日
朝 ヨクイニン💊、ひきわり納豆2個、ごはん120g🍚、甘酢生姜、カフェラテ☕、黒豆茶🍵、ルイボスティー🍵

昼 ヨクイニン💊、アボカド1個(わさび醤油)🥑、ケチャップピーマンチーズトースト(6枚切り)🍅🫑🧀🍞、ルイボスティー🍵

夜 ヨクイニン💊、和梨🍐、ルイボスティー🍵、焼きビーフン🥕🥚🧅🌾、カフェラテ☕🐮🥛

深夜 ぶどう🍇、混ぜ込みごはん240g🍚

おやつ うずまきソフト🌀🍦、パナップミニぶどう🍇🍨
0985（-＿-）さん
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2022/10/01(土) 06:51:16.96ID:MtPeS1pV0
朝 ヨクイニン💊、サラダ🥗(ゆで卵🥚1個、トマト1個🍅、レタス、ブロッコリー🥦、ツナ缶1個🐟)、カフェラテ☕🐮🥛

昼 りんご100%ジュース🍎

夜 混ぜ込みおにぎり3個180g🍙、柿半分、ルイボスティー🍵、カビの浮いたポカリを少し

おやつ 男梅シート
0986（-＿-）さん
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2022/10/02(日) 02:36:58.14ID:E31YkTzW0
朝 VCBトラネキサム酸グルタチオンヨクイニン💊、サラダ🥗(レタス、トマト🍅小1個、ルッコラ、ツナ缶1個🐟、ゆで卵1個🥚)、かぼちゃの天ぷら🎃、ルイボスティー🍵

昼 ローズヒップティー☕、カフェラテ☕🐮🥛、ふかし芋🍠、ケチャップピーマンチーズトースト(8枚切り)🍅🫑🧀🍞

夜 VCBトラネキサム酸グルタチオン💊

おやつ 炭火珈琲飴☕🍬、ヨーロピアンシュガーコーン🍫🍦
0987（-＿-）さん
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2022/10/03(月) 05:15:10.93ID:4sgK7EBH0
深夜 りんご半分🍎、ゆで卵🥚、豆腐の味噌汁、ひじきの煮物🥕、ポタージュ☕🥔、カフェラテ☕🐮🥛、ローズヒップティー🍵

朝 VCBミネラルミックスブルーベリートラネキサム酸グルタチオン💊、卵サンド🥚🥪(ゆで卵2個、8枚切り食パン4枚🍞)、ローズヒップティー🍵

昼 ちくわきゅうり🥒、和梨🍐、カフェラテ☕🐮🥛

おやつ パリパリバー🍫🍦、男梅シート
0988（-＿-）さん
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2022/10/04(火) 05:14:22.08ID:91h6CMi60
朝 ふかし芋たくさん🍠、黒豆茶🍵、和梨🍐、サラダ🥗(ピーマン1個🫑、ゆで卵1個🥚、レタス、トマト1個🍅、ツナ缶1缶🐟、ブロッコリー🥦、白ごま沢山)

昼 ひきわり納豆2個、甘酢生姜＝Aごはん120g🍚、黒豆茶🍵、カフェラテ☕🐮🥛

夜 ケチャップピーマンチーズトースト2枚(8枚切り)🍅🫑🧀🍞、黒豆茶🍵、ローズヒップティー🍵

おやつ ヨーロピアンシュガーコーン🍫🍦、ぶどう100%プチゼリー3個🍇
0989（-＿-）さん
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2022/10/05(水) 09:31:03.94ID:UkFkqyCg0
朝 昔ながらのコロッケ🥔、ひじきの煮物🥕、ゆで卵🥚、カフェラテ☕🐮🥛、ローズヒップティー🍵

昼 カフェラテ☕🐮🥛、ケチャップピーマンチーズトースト2枚(8枚切り)🍅🫑🧀🍞、昔ながらのコロッケ🥔

夜 紅白なます🥕、サワラ🐟、混ぜ込みおにぎり2個120g🍙、りんご半分🍎

おやつ デカビタC500ml💊
0990（-＿-）さん
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2022/10/06(木) 10:45:17.38ID:oC/gJzny0
朝 ローズヒップティー🍵、冷奴300g、かぼちゃの煮物🎃、カブときゅうりの浅漬け🥒

昼 紅白なます🥕、じっくりコトコトこんがりパンコーンポタージュ140kcal🌽🍞、味のり、煮干しいりこ🐟

夜 バタフライピーティー🍵、あたりめ🦑

おやつ ミルクココア1.5杯🐮🥛☕、トリュフストロベリー味3個🍓🍫
0991（-＿-）さん
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2022/10/07(金) 03:12:36.06ID:BJLe+QwL0
朝 ミルクココア3杯🥛🐮☕、あたりめ🦑、ケチャップピーマンチーズトースト2枚(8枚切り)🍅🫑🧀🍞、ふかし芋🍠、バタフライピーティー🍵

昼 あたりめ🦑、煮干しいりこ🐟、バタフライピーティー🍵

夜 干し梅

おやつ 炭焼珈琲キャンディ8個くらい☕🍬
0992（-＿-）さん
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2022/10/08(土) 05:56:35.27ID:CvsUGiQ30
深夜 混ぜ込みおにぎり3個180g🍙、イカ焼き🦑、切り干し大根の煮物🥕、焼き魚🐟、ふかし芋🍠、ミルクココア1.5杯🐮🥛☕、バタフライピーティー🍵

昼 カレーライス(ごはん120g)👳🍛🥄、ミルクココア1.5杯🐮🥛☕、バタフライピーティー🍵

おやつ 干し梅、キシリトールガム😁✨、生梅飴5個くらい🍬
0993（-＿-）さん
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2022/10/09(日) 12:56:24.26ID:xQ9C1pGu0
朝 ヤクルト、カビの生えたバタフライピーティー少し🍵、あたりめ🦑、カフェモカ1.5杯☕🐮🥛、ほうれん草の胡麻和え🥬

昼 ふかし芋🍠、TKG(ごはん120g🍚、卵2個🥚)、ローズヒップティー🍵、味のり

夜 昔ながらのコロッケ🥔、板チョコトースト2枚(8枚切り)🍫🍞、ローズヒップティー🍵、あたりめ🦑

おやつ くちどけショコラ1袋382kcal🍫、パリパリバー🍫🍦
0994（-＿-）さん
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2022/10/10(月) 00:18:45.72ID:hRSIMAEH0
昼 みかん3個🍊、白菜の味噌汁、ケチャップピーマンチーズトースト2枚(8枚切り)🍅🫑🧀🍞、味のり、ひじきの煮物🥕、ローズヒップティー🍵

夜 和梨半分🍐、あたりめ🦑

おやつ キットカットミニオトナの甘さ5個くらい🍫🍪、ギンビスアスパラガス1袋473kcal、生梅飴1個🍬、あわだま1個🍬
0995（-＿-）さん
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2022/10/11(火) 12:05:37.57ID:2rFp12yq0
深夜 冷奴300g、ミルクココア1.5杯☕🐮🥛

朝 ランソプラゾール💊、ミネラルミックス💊、ブルーベリー🫐💊、ローズヒップティー🍵、みかん🍊、昔ながらのコロッケ🥔

昼 ひきわり納豆、甘酢生姜、ごはん60g🍚、カフェラテ☕🐮🥛

夜 にら焼餅4個、和梨🍐、切り干し大根の煮物🥕、コールスローサラダ🥗(青りんご🍏、レタス、ブロッコリースプラウト🌱)

おやつ 沖縄黒飴2個🌴🌺🍬、干し梅、白くま飴1個🍬、キットカットミニオトナの甘さ3個くらい🍫🍪、ポテチ1袋🥔
0996（-＿-）さん
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2022/10/12(水) 13:04:06.62ID:mCINqUMK0
昼 ホットミルク1.5杯🐮🥛、サラダ🥗(トマト1個🍅、かぼちゃの煮物3個、レタス、ブロッコリー🥦︎、ルッコラ、ゆで卵1個🥚)、トースト2枚🍞(8枚切り、マーガリン)、切り干し大根の煮物🥕、ミルクココア1.5杯🐮🥛☕

夜 和梨半分🍐、ひきわり納豆、甘酢生姜、ごはん60g🍚、クロワッサン🥐、ふかし芋🍠

おやつ チョコバッキー🍫🍦😋、ぶどう100%プチゼリー3個🍇
0997（-＿-）さん
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2022/10/13(木) 05:04:09.56ID:AifTx/F80
昼 白菜の味噌汁、ふかし芋🍠、小松菜のおひたし🥬、クロワッサン🥐、あたりめ🦑

夕 焼き鮭🐟、ピーマンの味噌炒め🫑、和梨半分🍐

夜 昔ながらのコロッケ🥔、切り干し大根の煮物🥕、ふかし芋🍠、みかん2個🍊

深夜 みかん🍊、あたりめ🦑、冷奴300g、クロワッサン🥐、切り干し大根の煮物🥕

おやつ くず餅さくら🌸、カフェラテ☕🐮🥛、ホットココア＆チョコレート☕🐮🥛🍫、チョコバッキー2本🍫🍦😋、栗かのこ🌰、沖縄黒飴5個くらい🌺🌴🐠🍬
0998（-＿-）さん
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2022/10/14(金) 13:00:26.20ID:XZGL0XpR0
朝 みかん2個🍊
夜 うなぎ🐟、ごはん120g🍚、かぼちゃの天ぷら🎃、カフェラテ☕🐮🥛、和梨半分🍐
深夜 煮干しいりこ🐟、牛乳0.5杯🐮🥛、みかん2個🍊

おやつ キットカットミニオトナの甘さ3個🍫🍪
0999（-＿-）さん
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2022/10/15(土) 13:08:16.60ID:KzPTFk/q0
昼 柿半分、トースト2枚(8枚切り、マーガリン)🍞、ミルクココア🐮🥛☕、ハム4枚🍖、味のり、白菜の味噌汁🥬、スイートコーン1缶70kcal🌽

夜 ひきわり納豆、甘酢生姜、ごはん60g🍚、青りんご1個🍏、小松菜のおひたし沢山🥬、食パン(8枚切り)🍞、ハム4枚🍖、ベビーチーズカマンベール2個🧀、みかん🍊

おやつ チョコバッキー2本🍫🍦😋、果汁100%ピュアフル蒟蒻スティックゼリーPeach🍑🍎1袋148kcal(美味しい)、トリュフストロベリー味3個🍓🍫
1000（-＿-）さん
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2022/10/16(日) 00:53:10.80ID:I5rGEpXR0
昼 ミルクココア1.5杯☕🐮🥛、カフェラテ☕🐮🥛、ひきわり納豆2個、甘酢生姜、ごはん120g🍚

夜 カフェラテ2杯☕🐮🥛、コールスローサラダ🥗(青りんご🍏、ブロッコリースプラウト🌱、コーン🌽、キャベツ🥬)、ふかし芋🍠、柿少し

おやつ キットカットミニオトナの甘さ1個🍫🍪、トリュフストロベリー味1個🍓🍫
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