【腹筋】筋トレ総合スレッド【背筋】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/05/11(水) 23:10:41

どうぞ

**名無し讃頌** · 2008/09/14(日) 01:23:01

>>180
一回もできないなら、ジャンプしてもいいから一旦上まで上がって、そこからゆっくり下ろす、という動作をする
同じ筋肉が鍛えられるよ
そのうち懸垂もできるようになる

**名無し讃頌** · 2008/09/27(土) 18:01:31

ファーストジャパニーズの番組で西村氏が体力づくりにと体に重りつけてたけど、
あれって意味あるの?

**名無し讃頌** · 2008/10/30(木) 16:53:02

ん

**名無し讃頌** · 2009/04/30(木) 17:31:27

【社会】「思春期なのに…異常！」男子と女子、同じ教室で着替え…長崎・大村の中学校に批判の声
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1240888808/
「思春期なのに…」同じ教室で男女着替え　大村の市立中に批判の声
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1240898018/
【社会】「思春期なのに…異常！」男子と女子、同じ教室で着替え…長崎・大村の中学校に批判の声★２
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1240921779/
中学男女を同室着替え　長崎
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/owabiplus/1240924761/
男女同室着替え：大村市の中学校で　思春期の生徒たち、不適切　／長崎
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/liveplus/1241030381/

**名無し讃頌** · 2009/04/30(木) 20:58:08

>>162
随分と亀レスになるが、腕に重りをつけるか、鉄アレイを持って首の後ろに添えて腹筋をやると効果的。

**名無し讃頌** · 2009/11/19(木) 13:02:23

自分はジムでの基礎体力作りだけだなぁ
あとは普段歩くときや立つときに常に丹田を意識して生活してるだけでも
ボイトレの先生が割と腹筋あるねって褒めてくれたよ

…元々はただ骨盤底筋を鍛えたかったって不純な動機だがｗ

**名無し讃頌** · 2009/11/20(金) 01:28:03

>>187
ドライ目的…？

**名無し讃頌** · 2009/11/20(金) 13:20:07

>>188
当たらずとも遠からず

ついでに、すっと背筋の伸びた立ち姿の綺麗な人と
意図せず周囲からの評価が上がったｗ

**名無し讃頌** · 2010/02/27(土) 20:32:11

合唱向きの体幹トレーニングってよくわからん
どんなのやればいいんだろう

**名無し讃頌** · 2010/04/24(土) 13:13:29

腹筋、背筋鍛えるのに足を固定するのにオススメってある？人以外で。出来るだけコンパクトなヤツ

**名無し讃頌** · 2010/04/25(日) 19:13:50

>>191
足を固定しない方法ならいくらでもあるで

**名無し讃頌** · 2010/09/20(月) 19:48:16

腰痛めないようにね。

**名無し讃頌** · 2010/10/30(土) 09:46:15

やっぱ第九歌うとき中年オバサンのソプラノ、アルトは
筋力が低下してるからSopは高いＧが下がるし
Altは高いＥが下がる。
毎日漬物石を持ち上げて筋トレしたほうがいい。

**名無し讃頌** · 2010/11/07(日) 11:12:31

なんだ、この過疎ぶりは。

若者の２ちゃんねる離れは本当なんだな

**名無し讃頌** · 2011/05/21(土) 13:45:25.24

合唱板の筋トレスレが過疎らないわけがないだろ

**名無し讃頌** · 2011/06/09(木) 13:24:23.57

猫背で背筋を伸ばしているとへそよりちょい上の背中が痛くなります。
そのあたりの背筋を鍛える方法に適した筋トレ方法があったら教えて下さい。

【24.7m】 **電脳プリオン** · 2012/05/19(土) 22:42:01.45

ウエイト板のほうがいいかも

**名無し讃頌** · 2012/08/16(木) 19:45:54.65

腰をよく痛めるので鍛えたいのですがどのような鍛え方がいいのでしょうか？
筋トレとかはあまりやったことがありません

**名無し讃頌** · 2012/08/19(日) 06:29:46.01

じつは腹筋くんライトは腹筋するのに向いてますか？
近くにジムがないので軽く筋トレを始めてみたいとおもってるので

**名無し讃頌** · 2012/09/09(日) 13:58:08.39

w-inds.橘慶太「プロテインは飲まない方がいい」
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1346880939/

**名無し讃頌** · 2012/09/09(日) 22:59:57.88

そこ見てたけど、なぜあえて貼るかね

**名無し讃頌** · 2013/03/28(木) 07:49:45.30

ウエイトトレーニングで最後に腹筋・背筋をする
までは分かったのですが
腹筋と背筋はどちらを先にやった方がいいのでしょうか？
最後の締めはどちらでしょうか？

**名無し讃頌** · 2013/03/28(木) 08:22:03.07

すみません
筋トレスレで質問しなおします

**名無し讃頌** · 2013/05/05(日) 00:19:53.84

あの整体士の～ってコピペの腹筋やっても下腹部に効かないんですが、どうすればいいですか？

**名無し讃頌** · 2014/05/07(水) 20:00:54.10

久々に筋トレやったら腹筋5回腕立て５回で疲れた

**名無し讃頌** · 2014/12/11(木) 10:43:42.01

もう10か月くらいやってるのに、横に割れない
腹筋やってすぐ飯食うのがいけないのか？

**名無し讃頌** · 2015/01/07(水) 12:08:55.85

腹筋のカットなんて脂肪落とさなきゃ永遠に見えない。

**名無し讃頌** · 2015/01/19(月) 22:13:55.34

息吐きながらゆっくりで腹筋やってるんだが効果あるかね？

**名無し讃頌** · 2015/01/29(木) 22:53:57.49

過疎ってるなぁ

**名無し讃頌** · 2015/02/15(日) 20:01:15.41

腹筋を続けて１０か月。最近、あばら骨が浮き出てきたよ。

**名無し讃頌** · 2015/02/22(日) 09:52:20.29

そろそろ死ぬんじゃないの？

**名無し讃頌** · 2015/03/02(月) 15:30:57.70

川崎中１殺害のあの事件よりもひどい奴？

ビック☆カメラ札幌店

佐藤伸弦　副店長が暴行事件を起こしていた

**名無し讃頌** · 2016/03/03(木) 12:49:37.76

あ

**名無し讃頌** · 2016/04/27(水) 22:42:38.41

http://imgur.com/MQdCRL3.png

背筋力これ嘘だよね？握力も70とか出たし嘘だよね？

**名無し讃頌** · 2016/11/16(水) 19:12:33.61

NHK教育を見て51450倍賢く腹筋(c)2ch.net
http://nhk2.2ch.net/test/read.cgi/liveetv/1479288424/

**名無し讃頌** · 2016/12/12(月) 20:25:46.76

筋トレ
腹筋をシックスパックに割る方法とは？
⇒　http://mame01.com/hukkinn/

**名無し讃頌** · 2016/12/13(火) 12:23:13.26

https://goo.gl/KUTNCr
これ本当なの？本当だったらショックだわ。。

**名無し讃頌** · 2017/02/22(水) 00:10:02.81

35:54
↓
10:40
https://www.youtube.com/watch?v=WTdY7h129Mk

https://www.youtube.com/watch?v=8R0luOy8ce8

**名無し讃頌** · 2017/04/27(木) 10:13:28.88

最近はカラオケで歌う練習しています。お腹の筋肉を強化して高音を歌う練習しています。
息を混ぜて低音を歌う練習中です。
https://www.youtube.com/watch?v=-3wm2XL7TTI

**名無し讃頌** · 2017/04/27(木) 10:19:26.70

鍛えた筋肉を歌に有効に使う訓練も必要です。
ほとんどお腹とおへそ、喉を使わず鼻より
上で歌うように心がけています。
足を抑えた腹筋運動は２０回
ワンダーコアーで５分くらい。
身体を左右に回転して手をブランブランと巻き付くように回す運動すると
腹斜筋が鍛えられるそうです。

**名無し讃頌** · 2017/05/15(月) 02:07:30.00

腹筋を楽に鍛えるならプランクがお勧め

**名無し讃頌** · 2017/07/25(火) 21:31:55.60

https://youtu.be/PzsntVB4GcY
この人輪ゴムで筋トレ中！?輪ゴムで筋トレできるの！ｗｗ

**名無し讃頌** · 2017/10/24(火) 19:31:12.76

名医とつながる！たけしの家庭の医学★1
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/liveanb/1508838238/

**名無し讃頌** · 2018/05/30(水) 19:50:30.96

ボディーミュージアム ★1
http://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/livenhk/1527671568/

**名無し讃頌** · 2019/02/18(月) 00:55:30.21

ライオン好き

**名無し讃頌** · 2019/02/18(月) 12:52:07.48

「絶対音感」は遺伝学的に先天性のものと判明、音楽教育は役に立たない･･･カナダの研究 ★2 http://itest.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1550429879/l50

**名無し讃頌** · 2020/05/16(土) 19:36:10.44

【歌手】小泉今日子、意見書に感動…わたし泣きました。そして背筋が伸びました。こういう大人になりたい。★３
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1589619857/

**名無し讃頌** · 2022/09/12(月) 12:20:04.00

マジカルちゃんす

**名無し讃頌** · 2023/11/07(火) 22:56:22.62

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**名無し讃頌** · 2023/11/11(土) 05:45:07.87

ヒーリング系もしくはドローンアンビエントで最強のリラックスを手に入れてください。
自然の波音も入っているので、さまざまな周波数の恩恵を得ることができます。
神経過敏でイライラしやすい人、なんらかの依存症にも少なからず効果が期待できます。
試してみてください。//youtu.be/e1IPKVrDUoM

**名無し讃頌** · 2024/03/31(日) 22:23:08.56

日曜日の初耳学★きんに君式