30代がやってるスポーツ

**大人の名無しさん** · 2023/12/14(木) 18:15:08.38

サイクリングロードが近いから、ロードバイクやってる。
ピチパンはもう恥ずかしくはないよ。

**大人の名無しさん** · 2023/12/15(金) 19:40:23.67

>>85
パッドが入ってるぶん、恥ずかしさなんて皆無じゃね？

**大人の名無しさん** · 2023/12/17(日) 18:24:31.80

パッドとかクロッチが付いてないランニング用のタイツは、
最もモッコリし易い。

**大人の名無しさん** · 2023/12/22(金) 19:20:08.75

>>87
とは言え、黒いスパッツが多いから、そんなに目立たないよ。
目立つのは陸上部の連中かな。
一般人だと下にインナー着用するからね。

**大人の名無しさん** · 2023/12/29(金) 14:03:51.48

>>83
太腿の前側（大腿四頭筋）が一番痛むけど
ダイエット効果は大きいよ。

**大人の名無しさん** · 2023/12/31(日) 16:52:35.69

俺も水泳少し続けてるけど、適度に脂肪に覆われるから
マラソンと違って、ガリガリにはならなくて良いね。

**大人の名無しさん** · 2024/04/24(水) 17:46:40.84

水泳はあまり得意ではないが、水中ウーキング始めたら
結構、いい運動になってると実感してる。

**大人の名無しさん** · 2024/04/27(土) 00:06:22.30

筋トレと自転車はいい感じ
ワクチンで医者行った時に褒められた

**大人の名無しさん** · 2024/04/27(土) 18:31:36.15

花粉症が収まってきたので、ジョギングを再開
今日は10km走ってきた

**大人の名無しさん** · 2024/04/28(日) 13:59:13.55

花粉症は納豆食って（腸内環境改善）毎日10分日光浴（セロトニンとビタミンD）したら驚くほど良くなった
最近は暑熱順化兼ねて少し厚着してチャリこいでるわ、2年続けてだいぶ夏が楽になる実感が有る

**大人の名無しさん** · 2024/05/03(金) 19:16:33.32

>>94
水分補給も忘れずに！