30代がやってるスポーツ

**大人の名無しさん** · 2023/03/28(火) 21:47:52.04

語ろう

**大人の名無しさん** · 2023/03/28(火) 21:49:10.37

俺はバレーボールと陸上競技かな

バレーボールは部活の中学生にラリーで負ける
陸上競技はタイムも筋肉も伸びなくなった
そう、俺は今日から30歳
みんなよろしくね

**大人の名無しさん** · 2023/03/29(水) 08:56:19.34

スポーツ？セックスに決まってんだろ

**大人の名無しさん** · 2023/04/07(金) 16:15:50.92

マラ　ソンかな

**大人の名無しさん** · 2023/04/07(金) 17:29:14.18

持久力　瞬発力

**大人の名無しさん** · 2023/04/09(日) 18:31:14.76

ランニングと自転車

**大人の名無しさん** · 2023/04/10(月) 02:48:48.40

運動センス無いから車、バイク、自転車をちょっとかじる程度と筋トレ気持ちやってる
筋トレは良いぞ～やった分だけ体が変わるしせっつかれないし

**大人の名無しさん** · 2023/04/11(火) 08:33:47.90

>>7
筋トレして筋肉つくやつホントうらやましい
俺の場合メチャクチャ筋トレしてつけた筋肉でも、忙しくて1週間止めたり、酒を飲むとすぐ分解されるわ

ムカつくからやめたわ

**大人の名無しさん** · 2023/04/11(火) 15:17:42.82

アルコールは筋分解を促進するし内臓脂肪を加速度的に増大させるが筋肉は1週間じゃ減らないよ
研究では2週間でも減らないのが証明されてる
筋トレ後の急性期のパンプアップとその後に数日かけて引いていく慢性？のパンプがあるからそう感じるだけで筋肉量は変わってない

個人的に一番コスパの良い道具は腹筋ローラー
毎日or一日置きに3セット限界までやるだけで半年たたず3ヶ月ぐらいで腹筋バキバキになる

**大人の名無しさん** · 2023/04/13(木) 19:35:29.99

ジョギング

**大人の名無しさん** · 2023/04/15(土) 03:36:29.17

外胚葉型でめっちゃ線が細いが食べると食べた分だけ太る（体重という意味で痩せるのは簡単）という最悪な体質だが
それでも筋トレは体のラインが変わる感じがある
ガッテンでやってたが朝食のタンパク質が大事だとか、それで毎朝卵、納豆、魚食べるようになったら何故か花粉症が治ったｗ

**大人の名無しさん** · 2023/04/15(土) 11:16:13.23

>>11
それ納豆が効いてるらしいよ
体質改善

**大人の名無しさん** · 2023/04/15(土) 21:41:37.22

腸内環境っていうもんな
乳酸菌も人によっては効果あるみたいなこと言われてる
日光浴でビタミンD補給するのも

**大人の名無しさん** · 2023/04/16(日) 22:43:51.75

>>12
納豆は独特の匂いが嫌いって人が多いけど、あらゆる面で万能選手の代表的な日本食だね。
俺も朝はよく食べてるよ。

**大人の名無しさん** · 2023/04/17(月) 18:29:52.83

>>11
当然、朝食はご飯ってことだよね。
俺はパン食だから、ご飯に切り替えようかな？
タンパク質摂取が重要ってことになれば、
焼き魚とか定番になるし。
納豆も嫌いではないよ。

**大人の名無しさん** · 2023/04/17(月) 22:23:33.71

>>15
やってみたらいい
俺は両方やったけど米食ったほうが午前中脳みそ働くから米にした
自分にあったほうでいいんじゃね

**大人の名無しさん** · 2023/04/17(月) 22:31:29.34

自分はグルテンフリーにすると明らかに体調が良くなる
セリアック病までは行ってないが身体に合わないんだろうな美味しいけど

**大人の名無しさん** · 2023/04/22(土) 14:16:00.01

水泳やってます！

**大人の名無しさん** · 2023/04/22(土) 16:19:23.35

最近ハゲてきたせいか、水泳とか銭湯に行くのに抵抗が出てきた

**大人の名無しさん** · 2023/04/22(土) 18:45:49.18

肥満がハゲにつながるとかいうから週5で体動かしてるわ

**大人の名無しさん** · 2023/04/23(日) 18:45:18.24

フットサルを月に2回ほどやってる。

**大人の名無しさん** · 2023/04/23(日) 19:34:43.58

投票所までランニングしてきた

**大人の名無しさん** · 2023/04/27(木) 13:07:34.88

月に50～60kmほどランニング

**大人の名無しさん** · 2023/04/27(木) 15:58:15.96

ハイキングに近いぐらいの低山登山はじめたいな

**大人の名無しさん** · 2023/05/05(金) 18:49:54.78

>>24
200ｍくらいの山なら、お手軽だし
そんなに疲れなくていいよ。

**大人の名無しさん** · 2023/05/05(金) 22:36:46.69

高尾山ぐらいは登ったこと有るけど同じぐらいだと武甲山とかかね
気軽にバイクで乗り付けてサクッと登って温泉でも入って帰るのがよさそう

**大人の名無しさん** · 2023/05/06(土) 10:14:30.82

ディスる訳では無いが、それもうやってることが初老なんだよな😂
バイクで温泉行くとか完全にジジイのイメージ

まぁ確かに30代だと、30歳と39歳で雲泥の差だけどそう思った

**大人の名無しさん** · 2023/05/06(土) 14:54:33.96

俺は一度富士山登ってみたいな
整備されてるから難易度は低いようだが高所弱いから順応に時間かけないと

**大人の名無しさん** · 2023/05/11(木) 18:27:31.32

【白い液事件】WBC映画化決定後の大スキャンダル。侍ジャパンメンバー/西武主砲・山川穂高が“強制わいせつ致傷容疑”で事情徴収。HR王3回、打点王1回のパ・リーグNo.1スラッガー(文春オンライン) ★２ [Ailuropoda melanoleuca★]
ttp://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1683796168/

**大人の名無しさん** · 2023/05/12(金) 19:05:38.71

（ネット）サーフィン

**大人の名無しさん** · 2023/05/12(金) 19:18:43.85

バイクはモータースポーツに入るかな
バイクで運動するというよりバイクに乗るために毎日30分鍛えてるけど

**大人の名無しさん** · 2023/05/13(土) 08:53:17.05

【茨城】男子中学生に現金を払うと約束してホテルでみだらな行為…３１歳プロゴルファー男を逮捕
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1683905742/

**大人の名無しさん** · 2023/05/13(土) 18:37:44.36

春と秋だけ週3回ほどジョギング

**大人の名無しさん** · 2023/05/20(土) 16:50:12.03

河川敷で草野球やってます

**大人の名無しさん** · 2023/05/20(土) 20:58:30.06

連中が

**大人の名無しさん** · 2023/05/25(木) 22:54:06.91

ロードバイクやってる

**大人の名無しさん** · 2023/05/25(木) 23:10:49.92

筋トレ
ここのとこ毎日筋肉痛だ

**大人の名無しさん** · 2023/05/26(金) 08:53:04.85

30代でスポーツやってるかやっていないかで見た目がかなり変わるから、破っておいたほうがいいよね
大学生と間違われた時は嬉しかったのは秘密

**大人の名無しさん** · 2023/05/26(金) 12:27:10.39

タニタの体組成計だと体内年齢18歳と出るｗ

**大人の名無しさん** · 2023/06/02(金) 17:56:30.27

>>38
中学生の時に大学生と間違われたのか？

**大人の名無しさん** · 2023/06/03(土) 02:07:51.91

バイクも本格的にやるとスポーツなんだなと思った

**大人の名無しさん** · 2023/06/03(土) 10:42:34.39

>>40 こいつの読解力恐ろしいなw

**大人の名無しさん** · 2023/06/03(土) 16:14:46.20

>>38
ちっとも秘密になってなくて草

**大人の名無しさん** · 2023/06/05(月) 07:48:32.64

ランニングする人は多いんでなかろうか

**大人の名無しさん** · 2023/06/05(月) 09:14:09.41

>>44
我が家のすぐ近くに土手のサイクリングロードがあるんだが、30代ぐらいでランニングしてる人はかなりいるね。

**大人の名無しさん** · 2023/06/05(月) 09:46:03.61

定期的に増えては減って常連だけになるよなｗ

**大人の名無しさん** · 2023/06/05(月) 14:38:21.08

>>46
暑かったり寒かったりすると、それを理由に
走らなくなる傾向、大いにあるねｗ

季節関係なく走っている人は、ガチな人が多いんだろう。

**大人の名無しさん** · 2023/06/05(月) 23:02:36.24

水泳やってる人は、少ない？

**大人の名無しさん** · 2023/06/05(月) 23:14:42.22

メインではやってないけどアクティブレストで水泳やってる

**大人の名無しさん** · 2023/06/06(火) 12:50:09.66

>>3　ほんとこれ

**大人の名無しさん** · 2023/06/07(水) 16:27:56.59

>>48
夏場だけ避暑かねてプールに行って泳いでる。
高校生に頃から断続的に続けてる。

**大人の名無しさん** · 2023/06/07(水) 21:57:20.83

夏だけだと、混んでいてあまり本格的には泳げないよね。

**大人の名無しさん** · 2023/06/08(木) 16:02:54.30

【テレビに煽られて】　ワク接種して、家族が死んだ
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/tvsaloon/1664067704/l50

**大人の名無しさん** · 2023/06/09(金) 15:06:57.57

失格騒動の加藤未唯が全仏混合複で優勝の快挙！観客から万雷の拍手　スピーチで涙ぐむ「いろいろなことがありました」
https://news.yahoo.co.jp/articles/53cb409810e0708a39c7ecbfb47110b5bdaed3cb
6/8(木) 20:46配信

加藤未唯、ボールぶつけたボールガールと笑顔で並び記念撮影「再びどこかで会えることを心待ち」
https://news.yahoo.co.jp/articles/b841248bef1d2760e0c347be1c924d56e09c87c9
6/9(金) 12:57配信
https://www.nikkansports.com/sports/news/img/202306090000409-w500_0.jpg
加藤未唯のインスタグラムから(日刊スポーツ)

**大人の名無しさん** · 2023/06/11(日) 19:06:14.00

>>51
俺はたまたま実家のすぐ近くに市民プールがあった関係で
中高生のころは、時間が出来れば泳ぎに行ってたな。

**大人の名無しさん** · 2023/06/21(水) 07:56:39.85

はげてきた

**大人の名無しさん** · 2023/06/21(水) 20:58:34.84

>>56
スレタイとどういう関係があるの？

**大人の名無しさん** · 2023/06/22(木) 04:56:26.42

何でも良いから体動かしてると禿げにくい気はする
運動で毛細血管が発達して抹消の結構も良くなるという、毛根も元気になるだろう
髪切りに行くと透いても透いても減らんなと言われて指の筋トレ要員となってる

**大人の名無しさん** · 2023/06/24(土) 11:53:50.36

ハゲが怒ったw

**橋本未来** · 2023/07/01(土) 11:09:28.39

登山

**大人の名無しさん** · 2023/07/09(日) 14:38:00.51

サイクリング

**大人の名無しさん** · 2023/07/15(土) 13:49:26.78

水泳

**大人の名無しさん** · 2023/07/15(土) 15:17:53.32

やはりこの年代は個人でもできるスポーツが人気なのかねえ

**大人の名無しさん** · 2023/07/16(日) 16:40:17.93

>>63
チームスポーツだと、メンバーとの都合を合わせるのが難しいから1人の方が気楽なんだよ。
会社に同好会のようなものがあれば、定期的に集まるんだろうけど。

**大人の名無しさん** · 2023/07/16(日) 17:30:13.22

周りは結婚したり転勤したりで都合が合わなくなるのは良くあるね
俺もメンバーが集まらないからバレーボールしなくなってサーフィンとか一人で出来るものしかやらなくなったなあ

**大人の名無しさん** · 2023/07/17(月) 14:59:50.67

会社の幹候は必須でみんなテニスとゴルフ
部長クラスになる50歳位まで精々頑張ってくれ
幹候は辞めると言うと常務が慰留する
俺は課長だろな　頭取はあり得ないｗ

**大人の名無しさん** · 2023/07/17(月) 20:16:31.83

その前に会社が持つかな？

**大人の名無しさん** · 2023/07/19(水) 21:41:44.14

>>65
俺の周囲もそうだね。
水泳、ジョギング、サイクリング、登山etc.

**大人の名無しさん** · 2023/07/19(水) 21:48:52.46

コロナで家にいることが増えて筋トレがはかどるな
自転車も密にならなくて良き

**大人の名無しさん** · 2023/07/25(火) 22:42:27.08

【ボクシング】モンスターに死角無し！井上尚弥、転級初戦・過去最強の王者スティーブン・フルトンを8R衝撃KO。4階級制覇→タパレス(フィリピン)との4団体統一戦も視野。WBC/WBO世界Sバンタム級タイトルマッチ★4 [愛の戦士★]
ttps://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1690292321/

**大人の名無しさん** · 2023/07/26(水) 22:36:54.56

セックスはスポーツ

**大人の名無しさん** · 2023/07/26(水) 22:37:40.67

毎回筋肉痛になるわ

**大人の名無しさん** · 2023/07/27(木) 07:31:20.21

プロテイン飲んでおけよ

**大人の名無しさん** · 2023/07/30(日) 16:26:41.59

【ボクシング】無敗vs無敗、頂上決戦。元スーパーライト級4団体王者/テレンス・クロフォード、エロール・スペンスJr.を虐殺9回TKO。史上初の2階級4団体統一王者に…WBA/WBC/WBO/IBFウェルター級4団体統一戦 [ニーニーφ★]
ttps://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1690691063/

**大人の名無しさん** · 2023/07/30(日) 20:50:06.35

【カリスマYoutuber】ブレイキングダウンCEO・朝倉未来、ヴガール・ケラモフ(アゼルバイジャン)に秒殺。バックマウントからのチョークスリーパーでタップアウト。超RIZIN.2/RIZINフェザー級タイトルマッチ [シャチ★]
ttp://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1690715584/

**大人の名無しさん** · 2023/07/30(日) 22:08:09.62

転載猿w

**大人の名無しさん** · 2023/08/28(月) 00:11:25.14

【世界バスケ】日本、NBAオールスター出場/ユタ・ジャズのエース、ラウリ・マルカネン擁する格上フィンランドにジャイアントキリング！歴史の扉を開く価値ある1勝。[日本 98-88 フィンランド] [鉄チーズ烏★]★2
ttps://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1693146905/

**大人の名無しさん** · 2023/08/31(木) 22:56:41.29

【バスケW杯】『沖縄の軌跡』日本、最終第4Qで15点差を逆転！FIBA17位・格上ベネズエラをジャイキリ。パリ五輪出場決定に王手。JPN 86-77 VEN★2 [鉄チーズ烏★]
ttp://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1693488452/

**大人の名無しさん** · 2023/09/02(土) 07:07:36.79

競パンはいてスイミング

**大人の名無しさん** · 2023/09/02(土) 23:25:00.62

【バスケW杯】『沖縄の奇跡』日本、順位決定戦3連勝で有終の美。アフリカ小国・カーボベルデ撃破。八村抜きでパリ五輪出場決定 [JPN 80-71 CPV] ★3 [鉄チーズ烏★]
ttps://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1693662423/

**大人の名無しさん** · 2023/09/19(火) 08:24:59.67

ハワイアンズのウオータースライダーで子供の次に滑ったら
「あ！おっさんが出てきた」

**大人の名無しさん** · 2023/11/23(木) 15:53:35.15

室内温水プールに通い始めた。
水泳は得意ではないが、健康のために続けたい。

**大人の名無しさん** · 2023/12/09(土) 18:03:56.68

水中ウォーキングって、足腰を鍛えるのには良いよ。

**大人の名無しさん** · 2023/12/09(土) 19:17:15.90

水泳とか自転車は運動で発熱したのを効率よく冷やしてくれるから熱的な負担が少なくて良いね

**大人の名無しさん** · 2023/12/14(木) 18:15:08.38

サイクリングロードが近いから、ロードバイクやってる。
ピチパンはもう恥ずかしくはないよ。

**大人の名無しさん** · 2023/12/15(金) 19:40:23.67

>>85
パッドが入ってるぶん、恥ずかしさなんて皆無じゃね？

**大人の名無しさん** · 2023/12/17(日) 18:24:31.80

パッドとかクロッチが付いてないランニング用のタイツは、
最もモッコリし易い。

**大人の名無しさん** · 2023/12/22(金) 19:20:08.75

>>87
とは言え、黒いスパッツが多いから、そんなに目立たないよ。
目立つのは陸上部の連中かな。
一般人だと下にインナー着用するからね。

**大人の名無しさん** · 2023/12/29(金) 14:03:51.48

>>83
太腿の前側（大腿四頭筋）が一番痛むけど
ダイエット効果は大きいよ。

**大人の名無しさん** · 2023/12/31(日) 16:52:35.69

俺も水泳少し続けてるけど、適度に脂肪に覆われるから
マラソンと違って、ガリガリにはならなくて良いね。

**大人の名無しさん** · 2024/04/24(水) 17:46:40.84

水泳はあまり得意ではないが、水中ウーキング始めたら
結構、いい運動になってると実感してる。

**大人の名無しさん** · 2024/04/27(土) 00:06:22.30

筋トレと自転車はいい感じ
ワクチンで医者行った時に褒められた

**大人の名無しさん** · 2024/04/27(土) 18:31:36.15

花粉症が収まってきたので、ジョギングを再開
今日は10km走ってきた

**大人の名無しさん** · 2024/04/28(日) 13:59:13.55

花粉症は納豆食って（腸内環境改善）毎日10分日光浴（セロトニンとビタミンD）したら驚くほど良くなった
最近は暑熱順化兼ねて少し厚着してチャリこいでるわ、2年続けてだいぶ夏が楽になる実感が有る

**大人の名無しさん** · 2024/05/03(金) 19:16:33.32

>>94
水分補給も忘れずに！