【柳本光晴】龍と苺 34局目【サンデー】
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命懸けで闘うものが見つからず
退屈した日々を送る、藍田苺、14歳。
将棋好きの元校長に、才能を見いだされた苺は
初心者のまま、将棋の市大会に参加することに!!!
そこは女だから、子供だから、と言われるような
「見えない壁」がある場所だったが…
そんなことは関係ない。
苺は真っすぐ、自由に、猛烈に、暴れまわる!!!
連載開始直後から、大大反響!
一手一手、強くなる。
“闘う"将棋マンガ、開幕!!
WEBサンデー|『龍と苺』柳本光晴 - 少年サンデー
https://websunday.net/rensai/ryutoichigo/index.html
龍と苺 - サンデーうぇぶり
https://www.sunday-webry.com/detail.php?title_id=1105
龍と苺 1~7巻 発売中
https://www.shogakukan.co.jp/author/10477
・最新話の話題は掲載号公式発売日の午前0時以降でお願いします
・次スレは>>980以降で宣言して立てて下さい
前スレ
【柳本光晴】龍と苺 33局目【サンデー】
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/wcomic/1652225689/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 逆に売れすぎてる本は1人1冊までとかマスク不足時代を連想させるが、
平積みされていて普通の所に置いてなくて逆に気づかないとかあるw サンデー自体が売れてないから廃刊になりそうだけどな 画力がアレで題材が将棋じゃ話が評価されても単行本の売り上げにはどうしても繋がりにくいな
余程のファンじゃなきゃ本誌で十分だし 中学生女子がこんな強い訳無いと普通は思うけど
事実は小説より奇なりで岩崎恭子なんか中学生で世界一になってるからな
こっちの方がよほどあり得ないけど現実に起きてる
このまま高校大学社会人とどんだけ強くなるんだろうと思ってたけど
そのあと表舞台で見掛けなかったし
30代でピークが来る人やら中学生がピークの人やら様々いるもんなんだろうな この作品今のところ全く区切りがないから
アニメ化も映画化も難しそうだね ポポちゃんはなんでタッキー呼びに変わっちゃったんだ 毎週楽しんで読んでるけど、繰り返し読みたいタイプの話じゃないからコミックスは買ってない
こんな読者が多い気がする 区切りはそれなりにあるだろう?
アマ竜王戦、竜王戦6組、竜王戦本戦
アマと6組の間に奨励会とかのエピソードあるから調整はできるはず。
まあ、アニメ化や実写化があるとは思わんがw アニメ関してはソレっぽい趣向の人が見て支持して一緒に盛り上げて行こう
ってムーブメントwも必要なのよ
ココとかの掲示板もその一つだけど
アニメとかは絵柄の影響がデカい
pixivとかの検索数もその目安、そこで苺は10件
同時期に始まったフリーレンは600オーバー
アニメ化に関してもそれ位の差があるんじゃね >>93
pixivのR18で見たことないけどな。 >>90
買えよ
何周もしすぎて飽きたから響周回してるわ アニメなんて虫酸が走る
大嫌いだと言ってもいい
てか、時々誰も彼もみんなマンガのアニメ化を望んでると思い込んでるヤツいるよね 実写化されるよりはいいだろ
封切り初日に響観に行ったけどよ タッキー、山野辺、神崎あたりはアニメで見たい
あとは月子の反則級も >>73
斎藤蓮が大フィーチャーされる展開になってるから
決勝は苺と斎藤蓮なんだろうなぁ
で 苺が竜王になるというベタなオチが見えて来た >>103
あ 勿論最期山野辺にも勝つわけだが w おっさんパソコン自作してんのかよw
「金に糸目は付けないから将棋ソフトが最速で動くPCを組んでくれ」
ってショップに頼めばいいのに 突発的な不調がつきものだからそういう事態も想定して
なるべく勉強もしとこうっていう姿勢が凄いんじゃ それはそれで立派だけど
素人が組むよりプロが組んだほうが安定するし
突発的な故障も起きにくい パソコンの知識も実力だから勉強してるだけ
人にやらせるより自分でやる方がのちのち効率が良い 13歳の鎌田美礼女流2級、可愛いな。
苺の容姿もこのレベルなんだろうか? >>108
そりゃDOS時代はそうかもしれないが
今はプロに丸投げしたほうがいいと思うけどな。
苺が部室でパソコンの電源切ってくれって頼まれて「このボタンでいいのかな」という話があったが、
あれ、いきなり電源落としたってこと?
ちゃんとシャットダウンとかスリーブモードにするとかやってないでしょ >>87
斉藤2冠が放つ存在感・・・と言われても現実に5五がいるしな 海江田には殴られた借りを返すってことは、
野球部の奴との会話や、道玄坂とのバッティング対決は、
海江田とタイマン対決の伏線?
バットを使って海江田に勝つ。
バッティングセンターでも
「これがバット(という喧嘩の道具)ということは知っている」
と言ってたし。 >>87
科学は帰納法の学問だから常に反証可能性があるし武田邦彦が言うように実際にここ数年で何回も変わった説もあるが、
医学の場合は「科学」と違って再現性すら必要ないから
医師同士でも全然見解が違う。栄養学とも同じだ。
過去スレで、藍田宅に守屋&山野辺が来た時、
「アポ(予約)なしで押しかけてきたやつらの朝飯の準備なんて出来るもんなの?」
「ご飯の余りくらいあるから出来るでしょ。」
「無理。俺は朝飯食べないし朝飯食べないのが今は健康にいいとされるんじゃないの?そういう本も多いし。」
「朝メシ食べないって育ちが悪い」
「一人暮らしなら普通だろ」
「(朝飯抜いたほうがいいとうのは)そういう説もあるってだけで一般論としては朝ご飯は食べたほうがいいよ」
みたいにあったように、
確立してない理論だし。 >>41
人を煽るってことは自分がやられてもいいはずだと思って。
なのに私がこうして荒らし扱いされている。
ワケが分からない。 4階から飛び降りて死ななかった例はいくらでもある、
むしろ主人公が椅子(なぜ素手じゃないの)で男子を殴った時に頭から入ってるし、
逆に主人公が海江田に殴られた時は壁に頭を打ってる。
これら(頭を打つ)のほうが死ぬ確率は高い。
たとえその場で異常がなくてもMRI(MRCP)やCTで異常が見つかったというのは有り得るだろう、だから救急外来では意識喪失(GCSレベル、JCSレベル異常)の患者にはMRIやったりするんでしょ。
現実にも、自転車で転倒してその場では何ともないから救急車呼ばないが実は脳内出血しててその日の夜に死んだという例はある、というか俺の親戚がそうだった。 >>41
仮に俺が基地外だとしても
さすがに不意討ちでイスでぶん殴ることなしない、しかも頭(というより首から上)から。 >>114
医学も立派に統計という再現性があるんですが… >>118
厳密にはそうだけど、俺が言いたかったのは「医学と科学は似て非なる言葉」ということ。
菌とウイルス以上に違いがある気がする。臨床試験(≒治験)も疫学から導いたデッチアゲ。
話ついでに言うと、脳科学の世界では、
脳の劣化が中3から始まるという説と70歳から始まるという説があるよね。脳科学自体がトンデモ学問と一蹴する人もいるけど。
睡眠薬が認知症の引き金になるのかどうかもいまだに決着を見ない。相反する論文が多い。
卵をどんどん食べるべきかコレステロールから食べるべきでないのかもいまだに決着を見ない。
もちろん上述したように決着というのが有り得ないんだけどね、医学も科学も「将来を議論できない学問」だから。
「利き手を矯正するとドモる」とうのがデマか本当かも分からないし、本当だとしても、直接要因なのか、利き手の矯正というストレス要因なのか分からない。
睡眠薬じゃないけど心子ちゃんは昼まで寝ててよく当日の夜に寝れるね。 >>118
Twitterで「統計2級」で検索すれば分かるけど統計なんてあてにならないよ。
例えは違うが、相鉄(相模鉄道)で
「女性専用車両の賛否のお客さまアンケート」をやって、
9割の人が女性専用車を支持とあった。
が、この母集団は、なんと「女性専用車に乗っている旅客」が母集団w
そりゃ9割が賛同するわ。
むしろ1割の人が賛成じゃないのになんで女性車両に乗っていたかが気になる。 >>119
【新婚のいろはさん】OYSTER 10本目【超可動ガールズ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/4koma/1541269656/334
334□□□□(ネーム無し)2018/12/31(月) 07:42:04.87ID:E9jWPiPc
真・スルー 何もレスせず本当にスルーする。簡単なようで一番難しい。
偽・スルー みんなにスルーを呼びかける。実はスルーできてない。
予告スルー レスしないと予告してからスルーする。
完全スルー スレに参加すること自体を放棄する。
無理スルー 元の話題がないのに必死でスルーを推奨する。滑稽。
失敗スルー 我慢できずにレスしてしまう。後から「暇だから遊んでやった」などと負け惜しみ。
願いスルー 失敗したレスに対してスルーをお願いする。ある意味3匹目。
激突スルー 話題自体がスルーの話に移行してまう。泥沼状態。 この漫画面白いけど普段将棋に興味持ってないと話題に入れない部分あるぜ >>121
>>120
お前本気で頭悪いんだろうけど
「統計が当てにならない」わけないだろ
お前のは
「当てにならないアホな統計学者もいる」ってだけで
無茶苦茶まちがったこといってる物理学者も数学もいくらでもいるよwww
お前のバカ理論だとだから数学も物理学も当てにならないゴミらしいけど… 仕方ない、こいつもNG登録か
簡単に釣られんなっての、荒らしは大喜びだぞ >>123
漫画は好きでもリアルはあまり興味ないままだね
豆知識がおもしろい場合もあるけど……
サッカー漫画でも同じようなもん 苺の心子なみに睡眠の天才か?
で遮光カーテンあけたまま寝てるし。
一応、最近の睡眠本ではそれが慫慂されている個人的にそれは推奨しない。 >>125
漫画内の話から逸脱してないのに荒らし扱いとは心外だな。 >>125
私は自分に酔っているだけ。誰も聞いていなくとも関係ない。
It doesn't matter if no one's listening. >>130
突然将棋界に現れた何の経歴もない15歳の女の子。
何モンやと思いましたけど、ホンマにただの子供やったんか。
将棋に長う関わっとる人ほど人様に死ねやなんて軽々しく言えないもんです。
命の尊さやからね。
そこにたどり着くまでの苦労を考えたら……
経験ちゅうんはただの将棋指して何年ゆうだけの話やない。
上に行くモンはそんだけ他人を踏み台にしとる。
誰かが三段に上がる一方では、三段から二段に落ちる子がおるし、
自分が棋士になる陰では、棋士を諦める子がおる。
周りを蹴落とし続けて、恨まれたり期待されたりして、
時には自分も蹴落とされて、それを繰り返していっちゃん上におるのがA級棋士や。
A級棋士を尊敬できん藍田さんには、今、僕がなにゆうとるかわからんやろ。
それがわからんうちはな…。
お前に負ける気はせん。 藍田苺に勝てそうな年下って野原しんのすけ
くらいだよな 統計でコテンパンに言い負かされて逃げてるのが笑えるw 何回NGされてもワッチョイ変えるなどの小細工はしない。
お前らと俺じゃレベルが違い過ぎる。せめてものハンデだ、ワッチョイは変えないで始めてやる。
お前らが何考えてるかくらいは書き込み見りゃ分かる。
何も不思議なことはない。お前らが勝ちきれないのは俺が100倍強いからだ。
1000手先までは秒で読む。それがプロだ。
違う。覚悟の差だ。
お前らにもNGワッチョイだと気づく余裕がないのはあったんだろう。
ただ、絶対にNGにする。這いつくばってでも石にかじりついてでも、それだけの覚悟が最初からあったか?
NGってのは、IDやワッチョイが可変だから両者最後まで諦めないってことはできない。
どっちかが自分の負けを認めて終わる。
自分は誰よりも強く、絶対に屈しない。
その自信と技術を持つために、毎日鍛錬を積む。
相手を見てアタフタしてるってことは覚悟の部分で負けたってことだ!
どうした、NGするだけじゃ勝てねーぞ。そろそろ負けの言い訳を考え始める頃か!?
勝つ道だけを考える!これで負けたら仕方ないと思わせる!
相手の心を折るのが将棋だ! >>134
どこをどう読んだら逃げに見えるんだ?
こういう奴が「レンドルミンは1錠まで」とか言うんだよな。 道玄坂も伊鶴も「将棋はその気になれば永遠に続けれる」という意味合いのこと言ってるが、
「詰み」ってのがあるからそれはないと思うが。 >>130
そんなセリフは強さを極めた奴だけが言えるんだよ「竜王」、「竜王」。
強いからどんな荒らし扱いもも通るというならそれが言えるのは頂点に立った者のみだ。
お前が見ている世界はそこから見える景色とは違う世界だろう。 >>139
私が負けたら生意気言ってごめんなさいと頭も下げる。
もう1回言う。
今の舐めたセリフもじいさんにコマ拾わせたことも謝らなくていい。
ただただ黙ってうなだれてろ。 牛乳飲まないとこんなキチガイになるんだな
親も障害あるんだろうけど、PL法を人間にも適用して欲しいわ ねえ、これって虐待じゃない?
恥ずかしいよ、こんなところで。 >>141
前から思ってがよくまあ家族まで批判するわな。
お前の狭い価値観で言うならウチの家族には年収2000万円とかいるんだが。
この漫画で、仲間意識などなかったはずの藍田苺が
宮村を「師匠が悪かった」と言われて怒ったりしたの読んで
よくまあそんなこと言えるわ。 >>141
以下の文章を読んで分かるように、
俺は牛乳を飲んでいる。
薬は飲食物ではないが例は悪いが、例として、副作用あると知っていても薬は飲むだろ。それと同じ。
↓
【JESS 】JR東日本ステーションサービス 25【受託】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/train/1649910104/787
787名無しでGO!2022/05/29(日) 20:55:29.32ID:KSfk4JUS0
この会社の程度の低さは、先輩の知識?
俺が牛乳飲んでいたら、
「ライト君、健康にいいじゃん」と先輩に言われて、愕然とした。
今、この時代に、牛乳が害悪で有毒で麻薬と同じと知らない人間がいるとは!
時代錯誤、時代遅れも甚だしい。
俺が牛乳飲んでいたら、
「ライト君、健康にいいじゃん」と先輩に言われて、愕然とした。
今、この時代に、牛乳が害悪で有毒で麻薬と同じと知らない人間がいるとは!
時代錯誤、時代遅れも甚だしい。 >>143
前から思ってたって誰と同一視してるの?予知?妄想?
しかし広い価値観だと自分の年収じゃなくて家族の年収でマウントとれるんだな(核爆)
俺は狭い価値観だから恥ずかしくてそんなことでマウント取れないや 快活クラブで読もうとサンデーのとこ探しても置いてなく
端末で検索したらおススメのとこにあったわ、わかってるやんけ >>146
それはただの理屈だろ、守屋さん。
売られた喧嘩を買った、そこに理屈が入る余地なんざ無えよ。
強いのが俺の仕事だ。人は強い奴に憧れる。 >>145
>>147
IEが使えなくなってマイクロソフトエッジになって
クッキーっていうのか名前欄の覚えさせ方が分からないから
手動で入力も面倒だから省いてる。
NGならワッチョイで出来ると思うが、
なんなら授業料払ってもいいからマイクロソフトエッジの操作方の授業してくれよ そういえば、序盤の
市民大会で、
藍田苺が「だいたい、じいさん、私より弱いじゃん」
と言ってるのはなぜ?
カウンセラー室でやった時、じいさんに負けてたじゃん。
あと、4日間あったのに「2日目」っていうのは、通算日数ってことかな。 >>146
生活保護は3親等まで扶養義務があるから、裏を返せば3親等までの年収は自分の年収と考えていい。
牛乳に関しては、『あおざくらスレ』で言われたことだったな。
同じサンデーとはいえ皆が皆、あおざくらスレを読んでるではないか。スレも分裂してるし。
以下のようなスレも立つ有様だし
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/wcomic/1653661344/l50
「あおざくら」スレの住人の大半は自粛警察、しかも自覚が無い【二階堂ヒカル】3 >>145
ff-と06-をNGにすれば高い確率で快適になるよw >>155
それやると他所のスレ他所の板で無関係な巻き添えが出る
たまに自分が引っ掛かるからなるべくやりたくない >>154
つまりお前は生活保護受けてるのね
そんなやつが道理を喚き散らすとか(笑)
そんな池沼の家族が稼げるわけないから家族全員生活保護かなあ、池沼一家
馬鹿なことを喚くのは勝手だが自分が迷惑かけてる事を認識し、お金をくれる健常者に感謝しながら生きてくれ >>159
国語力ねーなw
自分が生活保護とは言ってないだろ。例えだ、例え。
もっとも、「フランスでは河本は英雄」と言うように、
これまで払ってきた税金があるから
生活保護はその対価だから受け取ったとしても罪悪感はないし、それで暮らしてる人が悪いとも思わないが。
むしろ、障害年金1級とかでさえ生活保護より安いってほうが気になるわ、年金受給額上げろや
あと、公務員と生活保護は同等だろう。公務員に人権はないと日本国憲法に書いてあるが、
それはとにかく、人様の税金で暮らしてるという意味では全く一緒。 >>155
過去スレではワッチョイを根本から変えて書き込んだことあるけどねw
ワッチョイ変更の日でもffは変わらないから、根元から変えた。 >>81
全然知らなくてもあそこまで作品をヒットさせるんだからたいしたもんだよね
龍と苺にも桐山君が出る位なんだから >>158
何回NGされてもid変えるなどの小細工はしない。
お前らと俺じゃレベルが違い過ぎる。せめてものハンデだ、ワッチョイは変えないで始めてやる。
お前らが何考えてるかくらいは書き込み見りゃ分かる。
何も不思議なことはない。お前らが勝ちきれないのは俺が100倍強いからだ。
1000手先までは秒で読む。それがプロだ。
違う。覚悟の差だ。
お前らにもNGワッチョイだと気づく余裕がないのはあったんだろう。
ただ、絶対にNGにする。這いつくばってでも石にかじりついてでも、それだけの覚悟が最初からあったか?
NGってのは、IDやワッチョイが可変だから両者最後まで諦めないってことはできない。
どっちかが自分の負けを認めて終わる。
自分は誰よりも強く、絶対に屈しない。
その自信と技術を持つために、毎日鍛錬を積む。
相手を見てアタフタしてるってことは覚悟の部分で負けたってことだ!
どうした、NGするだけじゃ勝てねーぞ。そろそろ負けの言い訳を考え始める頃か!?
勝つ道だけを考える!これで負けたら仕方ないと思わせる!
相手の心を折るのが将棋だ! >>134
なんで書き込みに勝ち負けがあるわけ?
勝った方が正しい云々の理屈ではなく、そもそもいつから勝負になったの?
あんたには負けの経験が必要や。
書き込みは喧嘩やない。
勝ったら正義っちゅうモンでもない。特に棋戦では。
報われん努力やら挫折やら、乗り越えて一人前や。
言い訳できんくらい圧倒的に勝ったる!
負けを乗り越えてこい!
……オ前ニハ、敗北ガ必要ダ。
(書いてて思ったが心の中の台詞はカタカナじゃなくて平仮名なんだな)。 >>158
「自分が引っ掛かる」ってどういう意味? 「プロテイン」ブームも間違った飲み方で逆効果も 意外と知らない“適切な摂取法”〈dot.〉
5/17(火) 8:00配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/3fa1b4b8ff1678c0cd8ea4267ebd60d8f017c2c6
プロテインを正しく使うことで筋肉増強も可能だが、使用法を間違えると悪影響もあるので注意が必要だ。写真はイメージ(GettyImages) https://dot.asahi.com/print_image/index.html?photo=2021090900040_1&image=1
筋トレブームと言われる昨今、“筋肉の素”となるプロテイン市場が熱い。ただ、効果的な飲み方や、そもそも飲む必要があるのかについて知識不足の人も多く、一歩間違えば肥満など逆効果となる恐れもある。どんな摂取方法が適切なのか。筋肉とタンパク質の関係に詳しい専門家に聞いた。
【写真】超ストイックな食生活で「体脂肪8%」を維持する人気ミュージシャン
* * *
コロナ太り解消でトレーニングを始めた人が増えたこともあり、プロテイン市場が絶好調だ。ドラッグストアや量販店にはプロテイン商品を並べたコーナーがつくられ、お菓子やドリンクなどもタンパク質の量を強化した商品が登場している。
民間調査会社の「富士経済」によると、2020年の国内の粉末プロテイン市場は817億円で前年比16・4パーセント増。21年は前年比13・8パーセント増の930億円(見込み)と2ケタ成長が続く。26年には1500億円に達すると予測している。
また、コンビニなどでもおなじみとなった、タンパク質を強化した菓子や飲料などの「たんぱく補給食品」の市場は、11年の558億円から21年は2216億円(見込み)にまで拡大。ブームはやむ気配がない。
ただ、心配なのはその摂取の仕方だ。
とあるスポーツジムをのぞくと、全身の筋トレ後、シェイカーにたっぷりと粉末を入れ飲み干す若い男性の姿が。自転車型トレーニング器具を30分ほどこいで軽い負荷の筋トレを少しこなした後、15グラムのタンパク質が入った市販の飲料を飲んでいた中高年の男性もいた。
「身体が細いからもっと筋肉をつけたい」「年を取ると筋肉が減るから補強したい」などジムに通う理由はさまざまだが、本当にそのプロテインは適量なのだろうか。
「がんばって取り組んだトレーニングの効果を少しも無駄にしたくないと、プロテインをたくさん飲みたくなる気持ちはよくわかります。精神的には安心しますよね。ただ、私の授業を受けている学生にもいますが、知識不足のまま、むだに多くプロテインを飲んでしまっている方が多いのは事実です」
そう話すのは滋賀県立大学の中井直也教授(運動栄養学)。筋肉づくりとタンパク質の関係などについて、長年研究している。 中井教授によると、私たちの体内のあらゆるところで、タンパク質は常に合成と分解を繰り返し、バランスを保っているという。その中で、筋肉を構成しているのが「筋タンパク質」だ。
筋トレ後、タンパク質を摂取すると、その「筋タンパク質」の合成が高まる。タンパク質の消化・吸収により、筋肉の原料となるアミノ酸の血中濃度が上昇するからだという。これが筋肉が増える仕組みである。
厚生労働省が定める「日本人の食事摂取基準(2020年)」では、1日のタンパク質の摂取推奨量は成人男性で65グラム(65歳以上は60グラム)、成人女性は50グラムである。
では、運動をしている人としていない人ではどうか。
中井教授が示した海外の研究によると、体重1キログラムあたりに必要な一日のタンパク質の量(単位はグラム)は、以下の通り。
・運動をしていない人=0・8
・週4〜5回、30分程度の筋トレ=0・8〜1・1
・激しい筋トレをしている人=1・6〜1・7
・激しい持久性トレーニングをしている人=1・2〜1・4
つまり、スポーツ選手並みのトレーニングをしている人は、運動をしていない人の1・5〜2倍のタンパク質を取る必要があるということだ。
中井教授は、「まずは、普段の食事でどれだけのタンパク質がとれているか。そして自分の体重、運動習慣と照らし合わせ、適切な量は何グラムくらいかを調べ過不足を確認してほしい」と話す。
タンパク質は肉や魚、豆類、乳製品などに多く含まれる。ただそれだけでなく、白米やパン、麺類などの食品にも含まれており、うっかり過剰摂取になってはいないか気を付ける必要がある。中井教授はこう強調する。
「誤解されている方がいるかもしれませんが、プロテインは筋トレの効果を飛躍的に高めてくれる魔法のような食品ではありません。過剰に摂取したタンパク質は肝臓で脂肪に変わります。食事で十分にとれているのに、さらにプロテインを飲むと太ってしまうのです」 肥満以外の心配もある。
厚労省はタンパク質の摂取量の上限は示しておらず、過剰摂取による健康被害も今のところ報告されていない。だが、余分なタンパク質は肝臓で脂肪や尿素に変わる。さらに尿素は腎臓で尿中に排出する必要がある。長期の過剰摂取により臓器に負担がかかり、将来的に何らかの悪影響を及ぼすのではないかとの指摘もある。
では、どのように摂取するのが望ましいのか。
中井教授によると、摂取のタイミングはトレーニングの後が基本。ただ、筋肉を大きくする効果的なとり方については諸説あるという。
「海外の研究で、数年前までは筋トレ後、すぐにタンパク質を補給した方が、筋肉が大きくなりやすいとされていました。ただ、その後、海外の別の研究で、筋トレ後、筋タンパク質の合成は24〜48時間にわたり高い数値が続くことが分かり、タイミングよりもその間に取るタンパク質の総量が重要だとの研究結果が報告されたのです」(中井教授)
また、必要なタンパク質をまとめてとるか、分けてとるかについても海外で研究がなされているという。
仮に、筋トレ後、80グラムのタンパク質が必要だとすると、「10グラムを8回」「20グラムを4回」「40グラムを2回」、と異なるとり方をした場合、20グラムが「筋タンパク質」の合成がもっとも高かった。
「あくまで筋トレ後の短い時間で『筋タンパク質』の合成がどうなったかを研究したもので、長期的な筋肥大への影響については、まだ研究が少ないのが実情です。ですが今は『筋トレ後の24〜48時間以内』に『必要なタンパク質を何回かに分けて摂取する』という考え方が主流になっています。
もしプロテインを使うなら筋トレ後、プロテインで20〜30グラムのタンパク質をとり、その後、24〜48時間以内に、必要なタンパク質を何回かに分けて食事でとることが効果的ではないかと思います」(中井教授)
脂肪や糖質、塩分も少なく、手軽に栄養をとれるプロテインは便利だ。運動をしていない人でも、忙しくて朝食をとらない場合などは、プロテインで一食に必要なたんぱく質を補ってもいいという。
一方で、飲み方を誤ればリスクも生じる。
「飲みすぎは、なによりお金がもったいないですよね」(中井教授)
お金が減って脂肪が増えてしまっては、冗談にもならない。プロテインに過剰な期待をする前に、まずは自分に必要なタンパク質の量と、現在の摂取量を調べることから始めたい。(AERAdot.編集部・國府田英之)
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最終更新:5/17(火) 17:23
AERA dot. >>166-168
の記事って、
分かりにくいね。
「プロテインとタンパク質は同じ意味です」と書いてない。
それなのに単語を混ぜて書いている。
いや、混ぜる混ぜない以前に、「2つの言葉(単語)は同じ意味です」と書かないとダメだろう。 小手付きが相手されないからって小手消すのってダサ過ぎじゃねえのか? 将棋板の屑どもが沸くとどこもカオス
ここにも流れ込んできやったんじゃあ まあこの糞コテに関してはサンデー系スレに昔からいるゴミ荒らしではあるけど
拍車はかかってる感はあるよな 前スレに出てた130万円のパソコンは有益だった模様
海江田もThreadripperにするべき
3連覇の渡辺明名人 「パソコン新調、研究環境が大きく変化」
https://news.yahoo.co.jp/articles/f6e2a856a7fff6658bdd98493008430630cb5b67 藤井五冠誕生の対局秘話も! 将棋棋士、渡辺明の日常を妻が描く『将棋の渡辺くん』|今日のおすすめ|講談社コミックプラス
https://news.kodansha.co.jp/9228
奥様「130万円のPCの効果は?」
渡辺明二冠「結果として出てないから意味ないって言われちゃうよね」 将棋界に“新星”「13歳中学生」女流棋士が続々誕生 女流が誕生したところでなぁ
奨励会も女流も順位戦すらスルーしてるこの漫画のスレ的にどうなの?って感も 現実の将棋界適度に無視しているからこの漫画面白いのよね 女流なんかタイトル戦ですら注目されてないけど的な
ぽぽちゃんの発言が重い >>178
ぽぽちゃんはオッパイが重いからエエやん。 >>175
へえ、若い「女流将棋が得意な人」が誕生したのか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています