GH5sで、
http://www.camerakun.info/tec_gh5s_02.html
これによると、
あるISO感度では高感度にした方が低ノイズだそうです。

私の場合、
スタンダードモードで、デュアルネイティブISOを自動切り替えで、
Clip Main Clip Content Essence List Video Codec Bit Rate: 150
Clip Main Clip Content Essence List Video Codec: H264_420_LongGOP
Clip Main Clip Content Essence List Video Active Line: 2160
Clip Main Clip Content Essence List Video Active Pixel: 3840
Clip Main Clip Content Essence List Video Bit Depth: 8
の設定で撮ります。
この場合、
1250 / 1600 / 2000 / 2500 / 3200 / 4000 / 5000 / 6400 / 8000 / 10000 / 12800
この区間のISOは使わないで、それより高い値にした方がノイズが乗らず有利だよ、というのをご存じの方がいらしたら教えて下さい。