完全食スレ part7【完全栄養食】

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ ff33-2ZlU) · 2024/06/13(木) 23:51:05.61

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↑スレ立て時は「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を3行コピペすること

「完全食」とは、健康を維持するために必要なすべての栄養素を含んでいるとする食品の事を指す
忙しい現代人のための完全食について語ろう

代表的なメーカー
▼『Huel』(ヒュエル)英国
https://jp.huel.com/
▼『Soylent』(ソイレント)米国 ※日本未上陸
https://soylent.com/
▼『BASE FOOD』(ベースフード)日本
https://basefood.co.jp/
▼『完全メシ』日清食品
https://www.nissinkanzenmeshi.com
▼『COMP』(コンプ)日本
http://www.comp.jp/

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>>980よろ

※前スレ
完全食スレ part6【完全栄養食】
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1698038481/

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**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ ff33-2ZlU) · 2024/06/13(木) 23:51:51.27

よくある質問
Q: huelって1食400kcalですよね。それだと3食で1,200kcalにしかなりませんが。
A: 1日の総消費カロリー (TDEE)は人によって異なります。TDEEの推定値を参考にして他の食事との兼ね合いを考慮しながらhuelから何kcalを取得するのかを自分で決めてください。

参考サイト
Huelの作り方
https://jp.huel.com/pages/how-to-use
Calorie Calculator
https://www.calculator.net/calorie-calculator.html
TDEEの計算
https://keisan.casio.jp/exec/system/1567491116

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ ff33-2ZlU) · 2024/06/13(木) 23:53:02.64

>>2はテンプレでいいのかよくわからんけどとりあえず

**!dongri** (ﾜｯﾁｮｲ 936c-inH6) · 2024/06/14(金) 02:21:21.52

贅沢な悩みだな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 23a5-Fmzm) · 2024/06/14(金) 22:21:04.17

huelの初回が最安値で買える方法教えて
女子大生です

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 13b8-stoY) · 2024/06/15(土) 09:05:30.06

>>5
おっぱいうp

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 23c6-Fmzm) · 2024/06/15(土) 13:10:36.66

ドンキいったら
完全食グラノーラが7うん%引きで
150円だった。買い占めにいこうかな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ cf75-hy78) · 2024/06/15(土) 19:46:02.57

Huelのみでカロリー補おうとするとタンパク質とか摂りすぎになりそう
あれ1日5袋も飲んで大丈夫なんだろうか

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ b601-AMAx) · 2024/06/16(日) 03:12:13.41

こんなもんより、極力毒を摂らない食生活と、
どうしても避けられない分の、デトックスにカネを使った方が良い

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ a7bb-itbr) · 2024/06/16(日) 07:48:51.47

なんでわざわざスレにきて主張するのか？謎の逆張りマンおるよな
まともな神経していれば該当箇所から離れて向こうで目的に沿って頑張っていればいいのに

**ビタミン774mg** (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sdba-3YC6) · 2024/06/16(日) 08:10:38.20

なんで反応するの？それも自演？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ dfac-l4Tt) · 2024/06/16(日) 09:07:09.90

>>9
https://i.imgur.com/GRSuOoF.jpeg

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4e75-YhaM) · 2024/06/16(日) 10:34:17.25

BASE BREADはグルテン入ってるのか
HuelかSoylentのほうが良さそうだな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9759-JH9N) · 2024/06/16(日) 11:10:01.56

マイプロ復活まだかよおおおおお！
いつまで俺はオーツ麦を直で食い続ければいいんだよ！

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ dfac-l4Tt) · 2024/06/16(日) 13:24:06.19

>>14
あんな不味いの一般受けしないんだから廃盤だろ

**ビタミン774mg** (ｶﾞｯｸｼ 06b6-VroD) · 2024/06/17(月) 16:41:17.69

Huelだとカロリーが400kcalしかなくて、一日に必要な2000kcalのエネルギーを取るのが結構大変なんですけど皆さんどうしてますか？
栄養素を過剰摂取するのも良くないと聞いたのでHuelにあまり含まれてない炭水化物を多めに取るように心がけてはいるんですが、お菓子を食べるのも塩分取りすぎになるので困ってます。
昼飯は食堂でカロリー量はあまり調整できないです。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ db64-CSk8) · 2024/06/17(月) 17:04:52.99

朝はお茶漬け昼はhuel夜は適当に外食でも自炊でも

**ビタミン774mg** (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdba-3YC6) · 2024/06/17(月) 18:01:15.27

全食Huelにしなきゃいけないわけじゃないしな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ f6fe-iCzp) · 2024/06/17(月) 18:51:20.78

全食のつもりということか。
俺は無理だ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ df59-cl2B) · 2024/06/17(月) 19:11:08.46

ご飯と具だくさん味噌汁が日本人には完全食

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 8a92-rXV9) · 2024/06/17(月) 20:00:28.97

今日から全食Hueliganの実験始めてみた
4年鯖缶納豆玄米ブロッコリー卵で健康診断正常
2杯しか飲んでないけど食欲失せるしいい感じ

**ビタミン774mg** (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdba-3YC6) · 2024/06/17(月) 20:57:46.80

Huelは腹持ち微妙
飲んで1時間で空腹感覚える

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ f695-iCzp) · 2024/06/17(月) 22:09:57.93

始めはダイエットとして置き換えで飲んでたんだけど、楽すぎてHuel率が増えてる

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1ae0-c1Si) · 2024/06/18(火) 03:32:18.60

ベース値上げか定期やめるかな

**!dongri** (ﾜｯﾁｮｲ 7f10-l1Bi) · 2024/06/18(火) 04:03:43.28

>>5
おっぱいまだ？

**ビタミン774mg** (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdba-3YC6) · 2024/06/18(火) 15:29:50.74

ベースフードたっか

警備員[Lv.8][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 0bbd-jf1Q) · 2024/06/18(火) 17:09:26.98

いっちゃんお得な商品どれ？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5fba-cl2B) · 2024/06/18(火) 19:27:20.95

マイル役に立たんと思って1回リセットしちゃったんだが…

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4edc-JTKV) · 2024/06/18(火) 19:42:57.45

みんなは食べることすら面倒くさい勢？

作ることと片付けることが面倒で、
外食や弁当とかだと身体に悪くて値段が高い

なんで日清の完全冷食とかが気になってる
日清以外の宅配冷食とかも

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ f62d-6cPf) · 2024/06/18(火) 20:08:29.82

ベースフードの焼きそば不味すぎて変な笑いでた
まだいっぱいあるのにどうしよう

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 3e67-VPm9) · 2024/06/18(火) 21:32:55.68

ｊんｊんｊ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ b6cd-AG5n) · 2024/06/18(火) 22:51:30.62

ベースフードって次の注文ゼロにして休止したらマイル無くなるから、しばらくやめたいなら忘れずにスキップし続けないといけない？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5fba-cl2B) · 2024/06/19(水) 07:23:38.80

ベースブレッド2個よりも完全メシ焼きそばの方が安上がりだし割合変えていくかな
フルグラが終売になったのが悔やまれる

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 2b92-rXV9) · 2024/06/19(水) 09:41:11.51

huel液体だとあのザラザラがゲロみたいで無理そうだったけど
団子みたいにコネて食べたら美味しくて全食いけそー

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 8b63-l4Tt) · 2024/06/19(水) 12:10:13.99

人が食ってるものゲロみたいとか言うのやめとけよ。
普段からカレーはゲロみたいとか言ってんのか？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4edc-JTKV) · 2024/06/19(水) 12:22:14.56

ドリンク系なら鼻から息しないで
一気に飲めば味なんてどうでもよくね？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1bae-6ZnW) · 2024/06/19(水) 13:19:14.01

バリウム並って事か

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ db64-CSk8) · 2024/06/19(水) 17:17:39.40

水で飲んで豆乳か麦芽コーヒー味入れて飲んでまた水入れて飲む合計750ml
ボトルの中キレイw

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 2b02-JH9N) · 2024/06/19(水) 19:10:31.44

ベースクッキー　ペッパーとチーズ新商品2種　Twitter＝Xで見たけど
チーズは個人的に苦手　ペッパーって何味炭酸？　公式販売されるか不明

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 97c2-6ZnW) · 2024/06/19(水) 19:23:56.40

パンでチーズやペッパー＆ベーコン風味とか出して欲しい
しょっぱい系の惣菜パンは日持ちしない上に売ってないし

警備員[Lv.4][新芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM63-jf1Q) · 2024/06/19(水) 20:57:54.21

しょっぱい系のクッキー助かる

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4e06-mNTo) · 2024/06/19(水) 21:41:08.85

ベースブレッド酸っぱく(?)リニューアルか
https://basefood.co.jp/news/1798

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7f46-WOKi) · 2024/06/19(水) 22:57:41.36

ベースブレッド高いなあ
安売りしてるのも見ないし定期購入はめんどくさいし

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1a3d-JTKV) · 2024/06/19(水) 22:59:55.35

BASEの定期でめんどいなら他の完全食も買えないレベルでは

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9728-l4Tt) · 2024/06/20(木) 14:12:11.07

定期めんどいとか言ってるやつは自己管理できないのを自ら晒してるアンポンタンしかいない。
続かないだろうし普通にメシ食っとけ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ f641-iCzp) · 2024/06/20(木) 15:38:43.80

昼飯Huelにしてから昼休みの自由時間が増えた(在宅)

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 8b55-cl2B) · 2024/06/20(木) 16:13:56.40

ぶっちゃけ完全食って全部高いよ
味が微妙な上に1日の栄養素満たそうとしたら大体2000～2500円ぐらいする

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 8a92-rXV9) · 2024/06/20(木) 16:51:00.18

自炊だと時間かかるし献立は栄養バランスより味重視になっちゃう

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ db64-CSk8) · 2024/06/20(木) 17:07:59.91

献立考えるの面倒くさい
作るの面倒くさい
洗うの面倒くさい

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7f3f-JTKV) · 2024/06/20(木) 19:58:28.75

開けて食べて捨てるだけ
調理器具や食器洗剤も不要
でも月6万～