【MVM】マルチビタミンミネラル総合63【個人輸入】

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1aea-lB5S) · 2024/05/21(火) 16:19:15.43

そのほかの要因としては、医療の進歩で今までだったら生まれてすぐ、あるいは生まれる前に死んでしまってた子たちが
生きながらえるようになったから、ということも考えられる
それよりも、マルチビタミンのスレだよな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1aea-lB5S) · 2024/05/21(火) 16:25:37.23

そういえばよくＭＶ摂り始めてから風邪をひきにくくなった、とか言う奴いるけど、かぜの科学という本に拠れば、人は
毎年数回は風邪にり患してるそう
ただ人が風邪を引いたと認識するのは、明確な諸症状が出た場合で、何の症状も出なかったり、ちょっと気怠いなくらいだと
風邪と認識されない
そして普通若者のほうが免疫力が強く、高齢者は弱い
だから高齢者のほうが高熱を出したり、ひどい咳が出続けるなんてことは少ない（あくまでも相対的に）

つまり、風邪を引きにくくなったっていうのも、単に免疫力が弱まってるだけって可能性もある

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 23fe-ghyY) · 2024/05/21(火) 16:35:13.56

>>577
花粉症くらいかな。
あとは、ただただ普通になる感じ。
まあ、それが健康ってやつなんだろうけど。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0b84-dWDI) · 2024/05/21(火) 16:53:20.01

バギクロス唱えられるようになったからアメリカ行ってくる

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 93d1-ZWkU) · 2024/05/21(火) 16:58:15.38

>>588
どうも
メンタルはもともと健康ですか(*´ω｀*)

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 17eb-bm05) · 2024/05/21(火) 17:36:50.11

>>580
平均年齢50歳だけどな

**ビタミン774mg** (JP 0Hb6-moSo) · 2024/05/21(火) 17:41:20.93

それを言うなら平均寿命だろw

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0b84-dWDI) · 2024/05/21(火) 17:50:29.67

めちゃくちゃ死にまくってたのに健康は笑うよな
そんなわけねー

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ da4b-wA6E) · 2024/05/21(火) 17:56:29.18

アトピーとかアレルギー全般は抗生物質原因説があるな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1a85-zUSO) · 2024/05/21(火) 17:58:32.36

ガンが少なかったのはそもそも長生きしてないから
糖尿病が少なかったのは一日中体を動かしていたから
アレルギーが無かったのは糞汚い環境が当たり前だったから
低栄養と衛生環境の悪さで子供がすぐ死ぬので七五三なんて刻んで生き延びたことを祝っていた

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1ac8-lB5S) · 2024/05/21(火) 19:23:08.39

>>575
Ｂ群に発がんプロモーターの疑いがある
しかしそれはＲＤＡの何倍もの量を摂った場合で、適量であれば現在の知見では
問題なし

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 17eb-bm05) · 2024/05/21(火) 20:07:27.96

>>596
さらに喫煙者な
実際喫煙者で調査してるし

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-40VT) · 2024/05/22(水) 10:41:19.62

>>587
じゃあ、毎年風邪引いてる奴の方が体が丈夫なのか？
何か頓珍漢な説だな。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1ac8-lB5S) · 2024/05/22(水) 22:51:02.70

今日は酒粕を飲んでからジムで測ったが普段通りだった
となるとザクロジュースだろうか

>>598
外界と途絶されてなきゃ毎年風邪は引いてるよ
症状が出るか出ないかの違いだけ
免疫がきちんと働けば諸症状が出るし、弱くて機能しなければ無症状
他の要因もあるから一概には言えないけどな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1ac8-lB5S) · 2024/05/22(水) 22:53:39.48

化学的ではないけど、不摂生してる奴ほど寝込むような風邪全然引かなかったりするだろ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 078e-+XYa) · 2024/05/22(水) 23:14:35.85

んなこたーない
ストレス耐性が弱いほど病気になる

不摂生といいつつただの引きこもりで、そもそもストレスが無いだけとか

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 93d1-ZWkU) · 2024/05/23(木) 05:16:51.50

ビタミンDが悪い説ってあるかな
発がんとか

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 078e-+XYa) · 2024/05/23(木) 08:57:43.43

全ての物質はとりすぎると良くない

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9a7a-4PJT) · 2024/05/23(木) 15:38:16.60

＞＞602
ビタミンDは最古の抗がん剤だよ。1960年代に製薬会社がビタミンDの抗がん剤を売る為に
医学界と製薬業界がサプリのビタミンDの400IU以上の摂取は危険だとネガキャンしたほど

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 078e-+XYa) · 2024/05/23(木) 15:42:31.15

Dはほっとくと不足するからな
サプリ飲んでない人は大抵不足してる

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5b99-lB5S) · 2024/05/23(木) 18:23:36.52

カワイの肝油ドロップもいいぞ
お菓子みたいに美味しく補給できる

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 078e-+XYa) · 2024/05/23(木) 18:32:37.27

あれはAがメインだけどな
Dが足りるくらい食うとAが多すぎる

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 93d1-ZWkU) · 2024/05/23(木) 18:53:36.05

>>604
その次代の抗がん剤って、意味なかったんじゃ、、、

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-dgpp) · 2024/05/23(木) 20:03:28.93

>>589
前にそう言ってアメリカに渡っ奴いるんだけどずっと連絡取れない、どういう理由なのそれ？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 93d1-ZWkU) · 2024/05/25(土) 05:57:42.13

ビタミンb1単体では売ってない？
ディアナチュラとかdhcでほしい
疲労回復目的

**ビタミン774mg** (ｽｯﾌﾟ Sdba-IFz/) · 2024/05/25(土) 06:36:45.08

https://ja.everybodywiki.com/TOYO#X%EF%BC%88twitter%EF%BC%89

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9aec-y+EG) · 2024/05/25(土) 10:16:05.27

iHerbとかで、海外メーカーB1 500mgが100粒2000円台であるけど、日本ならネーチャーメードしか見かけないな。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 93d1-ZWkU) · 2024/05/25(土) 10:27:40.30

どうも
単体で摂取する意味ってありますかね？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 078e-TQnu) · 2024/05/25(土) 11:11:55.00

質問の順序が逆だ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 49d4-sYTo) · 2024/05/26(日) 14:22:17.06

ありますかね、単体で摂取する意味って

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ f98e-bTYz) · 2024/05/26(日) 14:37:08.44

食事の内容が違うんだから、必要量を補う為の量も違う
精密に合わせる為には全部の成分を分ける必要があるけど、
実際には許容量の幅があるので精密に合わせる必要が無い

何かの成分だけ異様に取り除いた食事をしてる人には意味がある

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 93ec-ikRv) · 2024/05/26(日) 18:26:13.30

>>612だけど、XでB1舌下吸収で頭が回るようになるという医者の経験談を聞いて買ってみた。
舌下は微妙だったけど、スーパーカップ３個ドカ食いして250mg服用すると力がみなぎる実感があったな。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ f98e-bTYz) · 2024/05/26(日) 18:34:52.88

それはスーパーカップが効いてるんだよ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d9eb-Iswb) · 2024/05/26(日) 18:44:40.51

スーパーカップと言われても
明治のアイスクリームなのかエースコックのカップラーメンなのかどちらか分からない

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 93ec-ikRv) · 2024/05/26(日) 19:00:40.97

>>619 アイスの方
>>618 3個も食べると血糖値上がってウヘ～となる体質ですよ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9387-GD45) · 2024/05/26(日) 22:13:42.60

アイスクリームは実はＧＩ値低めでさほど血糖値を上げない
といっても３個も食べたら別だけど
急激に血糖値が上がると急激に下がるから怠さや眠気が出るけど
アイスクリームなら急激には上がらないから、食べた後すぐに動けば大丈夫そう
Ｂ１は言うまでもなく、舌下吸収しようが充足してたらプラセボ効果しかない
普段の食事でＢ１だけ不足気味っていうなら経口摂取でも効果はある

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9387-GD45) · 2024/05/26(日) 22:17:43.52

と思ったけどラクトアイスか
それだけ血糖値は上がりそうだが、スーパーカップは脂質が多いからそこまでじゃないみたい
この人だけの結果だけど、あまり上がってない
ttps://note.com/yukidiet/n/necd2a27cdd9b

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 73e1-Iswb) · 2024/05/27(月) 01:03:59.00

昔買い物行く時にカミさんから「ついでにスーパーカップ5個位買ってきて」って言われたから
エースコックのスーパーカップを5個買って帰ったらブチ切れられた事があるw

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ e1d1-O2Se) · 2024/05/27(月) 12:07:05.82

dhcの1000iu買ってきた
dは体感出来るほど効果があるんだろうか

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ f98e-bTYz) · 2024/05/27(月) 12:08:59.98

体感できたら生活に問題がある

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ e1d1-O2Se) · 2024/05/27(月) 12:41:11.68

サプリでそこまで劇的ってことはないか
だとしたら何を持つて効果があったと判断する？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ f98e-bTYz) · 2024/05/27(月) 13:06:15.72

効果を期待してサプリを飲むのが間違い
何も起きないのが100点

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ e1d1-O2Se) · 2024/05/27(月) 13:29:36.32

じゃあなんのために

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ f98e-bTYz) · 2024/05/27(月) 15:37:50.25

停電も断水もしない
自動車保険も使ったことない
どこの国も攻めてこない

何も起きないことの背後にはそれなりのコストがかかっている

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ e1d1-O2Se) · 2024/05/27(月) 15:57:21.17

気力のなさに危機感を感じる
もともとガキの頃から鬱っぽかったけどさ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4988-w2wE) · 2024/05/27(月) 17:19:49.67

体が炎症を起こしていると神経もやられて鬱傾向になるとか

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ e1d1-O2Se) · 2024/05/27(月) 17:45:02.06

年取ったら誰でも無気力になるってわけでもないのか？
元気なジジィとかいくらでもおるけどさ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ f98e-bTYz) · 2024/05/27(月) 17:46:56.89

そんな時はとりあえず筋トレだ

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-GaOn) · 2024/05/27(月) 17:59:42.70

ノコギリヤシなんて明らかに効果あるけど。
良くも悪くも。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ dbf6-/+i0) · 2024/05/27(月) 18:24:30.12

筋トレやると性欲出るよw

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ e1d1-O2Se) · 2024/05/27(月) 18:30:23.68

筋トレやっとりますが絶望はなくならない(*´ω｀*)
マシにはもちろんなる
今日からD始めるナリ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ db2e-hsw6) · 2024/05/27(月) 20:12:54.81

筋トレしても憂鬱な気持ちが晴れるとか特にない
同じ時間ジョギングするほうがいいよ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ f1bd-nu7w) · 2024/05/27(月) 21:33:56.69

死ぬほど追い込んだら一旦頭がスッキリするけどな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5188-PvFi) · 2024/05/27(月) 21:38:37.66

ネイチャーメイドのタブって喉に詰まりそうになって怖いよねw

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ e1d1-O2Se) · 2024/05/28(火) 06:10:32.84

人間は死ぬという絶望(*´ω｀*)

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ e1d1-O2Se) · 2024/05/28(火) 15:14:50.35

倦怠感ってビタミンB１が一番いいの？
ビタミンCに配合されてるけど、効いてる実感はないなぁ
夕方辺りまでだるい、鬱かな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d9b3-gvqw) · 2024/05/28(火) 17:06:29.85

>>641
なんか症状出たら休むしかないってしてる、栄養は補助的に必要だと取ってる

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ db3e-4M/T) · 2024/05/28(火) 17:18:24.97

最近だるいなぁと思って考えてビタミン摂ったけど改善せず
糖分のとりすぎか？と思って控えたら割と元気になった

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ f98e-bTYz) · 2024/05/28(火) 17:22:42.84

スタミナが付く系の食べ物を食べると本当に効く
普段食事に気をつけてあんまり何かが過剰になってないので、
たまに超えさせると実感できる

だからといって常用すると死ぬ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ e1d1-O2Se) · 2024/05/28(火) 18:04:11.82

>>642
やっぱ睡眠とかかなぁ(*´ω｀*)

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 09c7-zwRM) · 2024/05/28(火) 18:36:59.58

今度すたみな太郎に行ってくるかあ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ f98e-bTYz) · 2024/05/28(火) 18:38:46.57

コロナで近所の食べ放題系の店が一掃されちゃったからなあ
無くなったものは二度と戻らない

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-GaOn) · 2024/05/28(火) 18:45:52.20

10代の頃は食事も適当だったが、徹夜しても元気だった。
やはり、若さにはかなわん。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9360-lHRk) · 2024/05/28(火) 18:49:03.99

ムラムラしたら2回やってたりしたもんな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 931d-GD45) · 2024/05/28(火) 18:56:33.72

１０代のころでも徹夜したら爆睡してたけどな

それより性欲には筋トレよりランニングのほうが俺には効果あった
有酸素のほうがＤＨＥＡがより分泌されるとかいう話もある

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ f98e-bTYz) · 2024/05/28(火) 19:08:14.75

還暦近いのにゼルダで徹夜して大学生かお前はと思った

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ abce-4H01) · 2024/05/28(火) 23:12:59.65

>>651
すげー
性欲とかすごそう
仕事もできそうだけど、
実際どお？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ e1d1-O2Se) · 2024/05/29(水) 05:53:07.03

コーヒーってあんまり良くないよな
酒もやめなきゃ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ e1d1-O2Se) · 2024/05/29(水) 06:14:19.52

>>651
男性ホルモン強いのかな
羨ましい
４０いってないのにもう１日１時間しか動けないわ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ e1d1-O2Se) · 2024/05/29(水) 10:49:16.21

ステックコーヒー１本でもカフェイン多いんだけど、ちょうどいいカフェイン量の飲み物ない？ドリップならどうなんだろう

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 93ff-hwSW) · 2024/05/29(水) 12:18:26.88

最近のデカフェは結構美味いよ
粉なら UCC、豆なら無印

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ e1d1-O2Se) · 2024/05/29(水) 12:44:00.79

カフェイン多少はとりたいんだよね
ハーフとかあればいいんだけど、まだ普及までしてない

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-GaOn) · 2024/05/29(水) 13:17:14.11

>>654
毎日働くのはもう無理だから、半FIREして週2日だけバイトしてる。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 937d-GD45) · 2024/05/29(水) 13:25:53.31

じゃあココアだな
パウダーだから量を調整すればカフェイン量も自由自在

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ e1d1-O2Se) · 2024/05/29(水) 13:27:51.13

>>658
いいなぁ
投資で食いたいよなぁ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ e1d1-O2Se) · 2024/05/29(水) 14:14:39.44

やっぱり酒はあかんな
もともと気力がないのに酒飲んだら余計ダメになる
でも楽しみもない

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ e1d1-O2Se) · 2024/05/29(水) 16:49:20.79

agaってビタミン系でどうにかなる？
亜鉛がいいとか聞いたが

ころころ (ﾜｯﾁｮｲ 9352-26ZO) · 2024/05/29(水) 18:41:26.31

酒やめれば？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d3bd-C1rB) · 2024/05/30(木) 02:41:08.66

>>661
健全な趣味を作りましょう

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ abe7-gvqw) · 2024/05/30(木) 03:36:38.66

酒はやめれて1ヶ月くらいだよなあ、アメリカは連邦法でも大麻OKになったから、日本も医療用からでも許可すりゃいいのに

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ e1d1-O2Se) · 2024/05/30(木) 05:20:54.30

酒は飲みたい
楽しみがないから

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ e1d1-O2Se) · 2024/05/30(木) 05:49:48.44

カフェインやめると調子よくなる？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ e1d1-O2Se) · 2024/05/30(木) 17:02:21.96

酒辞めるのは無理っぽい

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-GaOn) · 2024/05/30(木) 19:58:44.24

好きなものをやめて過ごす人生は楽しいか？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d3cd-C1rB) · 2024/05/31(金) 21:21:57.30

>>666-668
酒以外のことが楽しくなる人生に変えて行きましょう
アルコールで良い気分になるのも脳の錯覚でまやかしに過ぎません

酒に適量というものはなく、全て等しく毒です
止められないと思うのなら既に依存症ですので治療が必要です

カフェインもなるべく控えた方が良いですよ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 937d-GD45) · 2024/05/31(金) 23:49:20.21

酒の代わりにデパスを飲めば良い
少なくとも発がん性はないから

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 495a-D0Mi) · 2024/06/01(土) 05:57:41.68

身長を伸ばすにはどうすれば良いんだ？
カルシウムサプリドカ食い？牛乳　亜鉛　ワカメか？！

警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 9352-26ZO) · 2024/06/01(土) 06:15:50.45

マルチビタミンサプリ飲んで酒飲んで意味あるのか？
アルコール分解で栄養素使われるのに

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d9eb-Iswb) · 2024/06/01(土) 08:02:50.20

>>671
デパスの連用は危険だと最近騒がれてなかったか？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 937d-GD45) · 2024/06/01(土) 08:59:37.66

>>674
アルコールを毎日大量摂取すると１０００～２０００ミリシーベルト被爆したのと同等だからな
毎日酒を飲むよりははるかにマシだし、用量を守れば大丈夫
とはいっても出来れば毎日飲まないほうが良いけど

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 937d-GD45) · 2024/06/01(土) 09:04:26.14

>>672
骨端線閉じてたら無理
まだ子供ならまず総摂取カロリーを増やして
タンパク質、次いでカルシウムをきちんと摂ること
あとは自転車に乗ることが足への適度な刺激になって良いみたい
世界一背の高いオランダ人は世界一の自転車大国

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ db2e-hsw6) · 2024/06/01(土) 09:42:42.12

>>671
ベンゾ系は良いものだけど
メンクリ通い始めると生命保険に入りづらくなるぞ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5199-R4Ck) · 2024/06/01(土) 10:40:48.57

背を伸ばすならバレーかバスケやることだな
選手はみんなデカいだろ
肩幅広げたいなら水泳
前腕を太くしたいなら剣道
スポーツに適した体型になる

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ e1d1-O2Se) · 2024/06/01(土) 10:55:39.65

ジャスミン茶に切り替えた
カフィエンは強いけど、コーヒーよりはリラックス効果もあるのか、マイルドだな

**ビタミン774mg** (JP 0H4b-nyoY) · 2024/06/01(土) 11:12:59.90

部活の女子バスケなんてチビばっかりだぞ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d9eb-Iswb) · 2024/06/01(土) 12:51:13.09

>>678
あれはバレーをやるから背が伸びるのではなくて
元々背が高い人がバレーをやるだけだからなw

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0900-hDUF) · 2024/06/01(土) 13:44:01.38

遺伝よな正直問題

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-GaOn) · 2024/06/01(土) 14:06:55.59

スポーツに適した体型になるんじゃなくて、そのスポーツに適した体型の奴が残るだけだと思うぞ。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ a12e-xh6m) · 2024/06/01(土) 14:09:04.17

栄養刺激睡眠も要素ではあるけどね

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ dbbd-yT76) · 2024/06/01(土) 15:17:19.63

ビタミンB系はサプリで摂ると癌になるぞ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ dbc2-oTpZ) · 2024/06/01(土) 15:37:27.28

ソーンリサーチかLife Extensionか迷っていますが、3－4倍くらい価格差がありますが品質にはそこまで差がないでしょうか？

銅の有無と亜鉛が2倍くらい含有量に差があるのが気になります。キレートはソーンのほうが多いですがそのかわり高価

どちらも長期摂取した方がいましたら体感できるような差があったのか教えてください

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9300-GD45) · 2024/06/01(土) 16:08:17.72

>>686
差はない
ミネラルもビタミンも多く摂ればよいものでもないし、キレート加工には
何のエビデンスもないからそれも無視して大丈夫
あとはただの好み

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5199-R4Ck) · 2024/06/01(土) 16:13:11.81

実際怖いよな
以前は水溶性ビタミンはいくらとっても余分なものは尿で出るとか言われてたけど
今はビタミンBが癌を活性化させるといわれてるからな
海外の物は10000%配合とかもあるから

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 5b80-3UkB) · 2024/06/01(土) 17:00:26.75

>>686
金あるならソーン

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-GaOn) · 2024/06/01(土) 18:32:09.51

栄養学は毎年言う事がコロコロ変わるからな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4b92-FHtR) · 2024/06/01(土) 20:03:20.32

ヒジキの鉄分は笑ったな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d39d-C1rB) · 2024/06/01(土) 20:24:53.06

>>676
自転車は逆でしょw
骨粗鬆症になる選手がいるくらいで骨には良くないやつだよ
そのせいか選手の平均寿命も短め

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d39d-C1rB) · 2024/06/01(土) 20:29:02.23

>>679
沖縄だとさんぴん茶つって、その辺の自販機にもごく普通にラインナップされてるのなw

まあ実際には茶葉にジャスミンの花混ぜて香り付けしてある感じなんだっけか

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d39d-C1rB) · 2024/06/01(土) 20:31:47.99

>>681
体操もやると伸びなくなる迷信が昔からあるけど
足が短く背の低い方が有利なのでノッポは自然に淘汰されて行くってだけなんだよね

背の高い選手が無理して吊り輪強化してたら肩断裂させたりな…

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ ad39-nGzq) · 2024/06/02(日) 04:59:46.13

>>693
ジャスミン茶は緑茶ベース
さんぴん茶はウーロン茶ベース

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4176-hMM5) · 2024/06/03(月) 05:51:58.81

>>695
知らなかった😯

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7dd1-6Hk5) · 2024/06/03(月) 13:00:36.39

dht抑制のためにいいものあるかな？
亜鉛とb6がいいらしいけど、眉唾レベルだろうし

食品で続けるのは大変だから、サプリにしようかなと
https://www.dear-natura.com/product/detail/aen-maca-bottle
ちょうど良さそうなのはあった

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 29eb-1gLa) · 2024/06/03(月) 13:05:34.98

>>697
何らかの効能を期待して飲むのならビタミン推奨量100％しか配合されてないのでは無理
それならばTPDみたいな数百～数千％のやつじゃないと

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｴｰ Sab2-zlCG) · 2024/06/04(火) 05:43:05.79

ちくわは高糖質、高たんぱく質、低脂質で筋肉飯に最適。
すぐにエネルギーに変わる糖質と筋肉の材料になるたんぱく質が多く、脂質が少ない。
ビタミン、ミネラルも豊富。
コンビニやスーパーで手軽に買えて、すぐに食べられる。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7dd1-6Hk5) · 2024/06/04(火) 05:57:15.78

>>698
薄毛に効果のあることって？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1599-hMM5) · 2024/06/04(火) 06:46:29.47

ツーパーはやめろ
過剰なセレンとクロムで確実に禿げる
おれはそれでやられた

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 29eb-1gLa) · 2024/06/04(火) 08:17:32.67

>>701
ツーパーデイ飲む飲まないに関係なく
年取ってくれば禿げるやつは禿げるという真理に気付こうな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4aa9-hMM5) · 2024/06/04(火) 08:45:12.07

禿げそうな奴や本来禿げずに済む奴まで禿げさせるのがセレンやビタミンＡの
過剰摂取
山本義徳が良い例
プロペシアで持ち直してたのに、メガビタしてたせいですっかり禿げた

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 29eb-1gLa) · 2024/06/04(火) 09:24:02.32

>>703
元々年取れば禿げる運命なんだよ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4aff-rvbH) · 2024/06/04(火) 09:30:22.87

https://i.imgur.com/gYIvjSU.jpeg

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 29dd-1gLa) · 2024/06/04(火) 09:44:41.68

>>705
Q　ツーパーデイを飲むとハゲる？

A　関係ない。ハゲる人はハゲる

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7dd1-6Hk5) · 2024/06/04(火) 09:53:10.79

亜鉛ってハゲにいいのかな？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1599-hMM5) · 2024/06/04(火) 09:55:44.01

亜鉛は不足すると禿げる
摂りすぎると禿げる
そのちょうどいい間ってのが狭いので難しいんだよ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4aa9-hMM5) · 2024/06/04(火) 09:59:23.73

禿げる人は禿げるはただのトートロジー
煙草を吸うとがんになりやすいが、全員がなるわけじゃない
同様にメガビタをしても禿げるとは限らないが、リスクは高まる
メガビタ実践者のハゲ率の高さよ

それ以外にも喫煙やアルコールも頭皮にはマイナス
逆にアンチエイジングは頭皮にも良い

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ ddc2-logM) · 2024/06/04(火) 10:00:05.69

>>707
亜鉛が不足してる場合の薄毛の人には多少効果あるけど
>>707ぐらいのガッツリ禿げ上がった頭髪では不足してようが手遅れで意味ない

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 29eb-1gLa) · 2024/06/04(火) 10:06:21.53

禿げを予防する手段はただ一つ
なるべく頭は洗わないようにする事
皮脂が毛根を保護してるからこれを洗い流す程禿げやすくなる
ホームレスが皆フサフサなのが証明している
禿げはほとんどいないだろ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d661-TYo7) · 2024/06/04(火) 10:13:34.59

江戸時代以前にハゲはいなかったってこと？w

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4aa9-hMM5) · 2024/06/04(火) 10:18:24.93

ホームレスのハゲはいるけど、頭を洗わなければ抜け毛が減るからそれが要因
髪様シャンプーで髪が増えるのも洗髪時の老け毛が減るお陰

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d661-TYo7) · 2024/06/04(火) 10:20:44.16

毎日髪を洗わなかった大正時代以前にはハゲはいなかったんですか？w

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 29eb-1gLa) · 2024/06/04(火) 10:25:39.74

>>712
多分そうだろ
ちなみに俺の弟は潔癖症で
毎日朝と夜に頭洗ってたんだけどやはり髪が薄くなったとか悩んでたから
朝シャンやめさせて夜も一日置きにしたら大丈夫になったぞ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 29fc-logM) · 2024/06/04(火) 10:26:50.26

たしかシャンプーは毎日するブームが昭和に起きてそこからハゲが増えたというデータはあったね
CMで流しまくってシャンプーが売れたという商戦

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d661-TYo7) · 2024/06/04(火) 10:31:53.84

>>715
武士って禿げて髷を結えなくなったら引退して家督を譲ったらしいけど？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7dd1-6Hk5) · 2024/06/04(火) 10:36:04.71

>>710
まあ普通の食事をしていれば不足しないですよね

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1599-hMM5) · 2024/06/04(火) 11:25:32.90

毛穴に詰まった脂ガ良くないってのは聞くぞ
だからおれは毛先の細いブラシで毛穴の脂掻き出して
頭皮マッサージもやってる
おかげで少し回復してきたような兆しがある

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1599-hMM5) · 2024/06/04(火) 11:26:32.09

あと黒いものを食べるといいらしい
海藻　黒ゴマ　ひじき　キクラゲ　レバー
この手の食材

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 1599-hMM5) · 2024/06/04(火) 11:27:40.53

>>717
現代でも相撲取りは髷が結えなくなったら引退になるからね

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d661-TYo7) · 2024/06/04(火) 12:22:18.96

多分髪を洗うとハゲるってガチで考えてるやつは女と付き合ったこともないんだろうなw

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 29dd-1gLa) · 2024/06/04(火) 12:40:16.61

>>719
その説を信じて毎日何度も洗いまくった友人達はみんな禿げた
元々ズボラで週二回位しか洗わなかった俺は禿げてない
やっぱり脂が毛根を保護して抜け毛を防いでいる説の方が正しいように思う

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ dde4-3M8t) · 2024/06/04(火) 13:11:37.53

>>719
脂ギッシュになるのは、食事の影響が大きいみたいだね。かといって、脂ギッシュだからと髪を洗いまくるのは逆効果だ。

油抜きやるとカサカサしてくるので逆に保湿が必要になる。塗る保湿なら自分でコントロールし易い。
なので、手始めは、食事脂質カットが良いかと。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7dd1-6Hk5) · 2024/06/04(火) 13:13:12.79

過剰に頭の脂が出ないように食事をコントロールするってのがいいのかもね
あと、油には若干の紫外線防止効果があると思う

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d661-TYo7) · 2024/06/04(火) 13:14:41.39

愚か者は自分の経験しか信じないってマジなんだなw
何百年も前に洗髪なしでもハゲるのは実証済み

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ cacb-km5W) · 2024/06/04(火) 14:14:46.69

マツキヨのサプリ手頃だから飲んでる
マルチビタミン＋鉄・葉酸のやつ
体感効果はよく分からんけど血液検査は正常だったからこのまま続けてみようと思う

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｴｰ Sab2-zlCG) · 2024/06/04(火) 16:17:10.06

もう20年近く湯シャン。
その影響かどうか知らんけど、髪はフサフサ。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 35bb-L6jh) · 2024/06/04(火) 16:57:10.66

皮脂はちゃんと取らないと酸化して結局刺激になるよ
市販のシャンプーが皮膚刺激の強すぎるゴミだらけで湯シャンが有効な時代は確かにあったが
今は刺激の少ない良いシャンプーも増えたんだから意地張らずに使うといい
さすがに数百円の安シャンプーは駄目なの多いけどね

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 2a3b-lBdh) · 2024/06/04(火) 18:14:13.30

ちょんまげは江戸時代の偉い人がハゲてきたから生まれたハゲ隠しの髪型だと思っている

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6aa6-ChYN) · 2024/06/04(火) 22:12:23.40

>>699
マルチポスト乙w
高塩分で全部台無しどころか激しくマイナスw

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6aa6-ChYN) · 2024/06/04(火) 22:19:58.56

>>720
>あと黒いものを食べるといいらしい
>海藻　黒ゴマ　ひじき　キクラゲ　レバー
>この手の食材

これは東洋思想の「見立て」に依存したものでしかないから根拠はゼロだし、実際にも効果なしw
まあ食う分には良い食材だから別に悪いことはないが…という程度

科学が全く発達してなかった時代は、どうしてもどこの世界でも「見立て」に頼ることが多かった

この場合は
「黒っぽいもの＝髪に似たものを食べれば豊かな髪が保てるんじゃないか？」という
いわば願望まじりのものだが
残念ながら効果は無かったとw

というかそもそも黒髪って全世界共通のもんじゃないしなw

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 6aa6-ChYN) · 2024/06/04(火) 22:28:52.26

>>719
皮脂なんか無関係に生えてくるもんだよ？w

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7dd1-6Hk5) · 2024/06/05(水) 05:36:02.92

人生絶望しかない

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9530-3M8t) · 2024/06/05(水) 07:57:46.63

髪には材料としてプロテインも重要と思う。

前に、よろよろと散歩してる黒い中型犬がいた。
よろよろだけど毛並みふさふさ、黒黒、ツヤツヤなんだよ。

飼い主さんと話たら、老犬なんだけど、毛並み維持の為にプロテイン与えてると。
毛並みは、プロテイン与えるとめちゃくちゃ良くなる。やらないとボロボロなんだとさ。

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｴｰ Sab2-zlCG) · 2024/06/05(水) 08:05:09.67

ちくわの塩分が気になってしょうがない奴は、減塩ちくわ買っとけ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 29eb-1gLa) · 2024/06/05(水) 08:11:33.18

夏場は塩分なんか気にしなくても大丈夫

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ c691-ZxMy) · 2024/06/05(水) 10:06:44.86

それは仕事と住環境次第よ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7dd1-6Hk5) · 2024/06/05(水) 11:16:17.48

頭皮が薄いんだけど、これって普通？
後頭部はぷよぷよだけど、前頭部は皮膚の感触があまりないくらい薄い

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ b6bd-9/3y) · 2024/06/05(水) 12:37:07.49

いwwwwwぬwwwwwww
根拠論拠全く信憑性ないなwwwwwwwwwwwww
犬ってwwwww

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ c674-AvYV) · 2024/06/05(水) 12:39:54.16

ちくわは添加物が多すぎる

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ b6bd-9/3y) · 2024/06/05(水) 13:36:50.71

それは安っいコジキチクワだからだろw

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4d0c-uRzC) · 2024/06/05(水) 14:11:49.17

練り物全般が塩と添加物の宝庫

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7dd1-6Hk5) · 2024/06/05(水) 14:18:09.60

ビタミンってイライラに意味あるかな？
もう世の中への怒りとかすげーわ
理不尽すぎるから

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 3e2e-GCVh) · 2024/06/05(水) 15:31:55.82

>>744
イライラには抑肝散がよく効くぞ。保険効かすと安い

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4d03-mmZU) · 2024/06/05(水) 19:38:48.87

必須アミノ酸入ってるのはディアナチュラ以外である？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4a95-hMM5) · 2024/06/05(水) 19:44:33.32

なんか事件起こしそうなやつだな
世の中が理不尽なわけないだろ
リフレーミングしてみろ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 29eb-1gLa) · 2024/06/05(水) 21:29:40.54

サプリに申し訳程度に入ってるアミノ酸なんか無くても変わらんような微量だよ
っていうかプロテインを飲めば全ての必須アミノ酸が万遍なく大量に摂れるという事実を知らない人が多いからみんなぼったくられる
プロテインはアミノ酸スコア100だからな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 2dfb-O6VC) · 2024/06/06(木) 01:07:39.78

牛乳飲みなよ

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｴｰ Sab2-zlCG) · 2024/06/06(木) 03:02:51.62

パプアニューギニア高地人の主食はサツマイモであり、ほぼ唯一の動物性タンパク源である豚は、お祭りなどの社会的なイベントでわずかに食べられるだけである。
成人一人あたりのタンパク摂取量は一日あたり30～50gであり、これは栄養学者が提案する必要量ぎりぎりか、それを下回る水準である。
ちなみに、日本人の平均タンパク摂取量は一日一人あたり80gと報告されている。
パプアニューギニア高地人のタンパク摂取量は、その半分ほどしかない。
ところが、パプアニューギニア高地人の体格は、「タンパク摂取量の不足」という言葉から想像されるものとは程遠いものである。
背は低いものの、全身が巨大な筋肉で覆われている。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4aeb-hMM5) · 2024/06/06(木) 06:51:29.56

ダイエットしてたり菜食者でなければ、プロテインパウダーなんか摂る必要はない
食事で十分賄える
他に必要な人はアスリートくらい

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7dd1-6Hk5) · 2024/06/06(木) 06:52:34.96

酒飲みたいけどがんが怖いなぁ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7dd1-6Hk5) · 2024/06/06(木) 07:49:54.66

>>745
ビタミン系は無駄？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 29eb-1gLa) · 2024/06/06(木) 08:19:23.38

>>751
最低限必要なタンパク質量は体重✕1グラム
つまり体重60kgの人には60グラム必要
卵1個や納豆1パックはどちらもタンパク質含有量は6～7グラムしかない
肉も100グラム中に15～20グラムしか含まれてない
なので食事だけで蛋白質を必要量満たすのは意外と大変
なのでプロテインドリンクを1杯追加する事で不足を補えるんだよ
一杯で物によるけど蛋白質を15～20グラム摂れるからね

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 25bd-9r0h) · 2024/06/06(木) 08:52:54.81

高蛋白質食はmtor活性を引き起こし、オートファジーを抑制する。また糖化も促進する。
低蛋白質食だと新陳代謝が落ち爪があまり伸びなくなる。一見不健康そうに見えるが、それは亀のように長命で若さを保つということ。
メディアに煽られてプロテインが流行ってるけど、厚労省発表のデータで大半の日本人は必要量摂取出来てるので、育ち盛りやサルコペニア老人でも無ければわざわざ摂る必要ない。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 29f7-ZLHH) · 2024/06/06(木) 08:55:42.00

>>750
日本人そんなに摂れてるの？
俺プロテイン飲まなかったら20も厳しい

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 2dfb-O6VC) · 2024/06/06(木) 09:10:21.87

>>756
逆に何食べてるの？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7dd1-6Hk5) · 2024/06/06(木) 09:31:54.88

コーヒーとお茶どっちが体調に合う？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 29f7-ZLHH) · 2024/06/06(木) 09:54:54.87

>>757
飯、パン、麺とかの炭水化物中心になっちゃう
蛋白質摂れたって時でも一食20g超える位
平均80gってどうなってんだよ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ b6bd-9/3y) · 2024/06/06(木) 11:39:41.53

>>754
極端すぎだろ
サバ缶などの魚類や豆乳とかちょっと工夫したらプロテなしでも問題ない

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ dd76-3M8t) · 2024/06/06(木) 11:49:14.45

プロテインスペアリング理論もあるからね。

必ずしもタンパク質大量に摂らず、タンパク質を少なくして、炭水化物で補うスタイルでも良い。

それがほぼイコール和食。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ c674-AvYV) · 2024/06/06(木) 13:11:23.18

>>750
パプアニューギニア人は腸内細菌からタンパク質作れる特異な体質だから参考にならんよ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7dd1-6Hk5) · 2024/06/06(木) 18:13:53.09

疲労にいいビタミンとかある？
ｂだけよりもマルチのほうがいいのかな？

**ビタミン774mg** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM65-uXw6) · 2024/06/06(木) 18:16:00.23

>>763
ビタミンbコンプレックス

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ b6bd-9/3y) · 2024/06/06(木) 18:17:22.24

ビタミンB系はサプリで摂ると癌になるぞ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7dd1-6Hk5) · 2024/06/06(木) 18:50:32.21

それが怖いのよな
疲労回復にいい食べ物とかない？

**ビタミン774mg** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM65-uXw6) · 2024/06/06(木) 18:56:29.07

>>765
>>766
オマエらもうこんなスレ見てないでオーガニック野菜でも食ってろw

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ a546-6Hk5) · 2024/06/06(木) 19:15:42.41

食事で補うには金がかかりすぎる
ヴィーガンの方々のライフスタイルについては特に何も思わないけど経済力は羨ましい

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4a60-hMM5) · 2024/06/06(木) 21:35:12.93

>>754
除脂肪体重１キロあたり１ｇだぞ
体重で考えると１キロ当たり0.8ｇが目安
６０キロなら４８ｇ程度

炭水化物にもそれなりにタンパク質は含まれていて、お米１合で１０ｇ弱
麺類は小麦が原料で、中華麺だと卵も練りこまれてるから１００ｇあたり１０ｇを超えるものもある
蕎麦やそうめんも同様だし、パンもそう
そうやって計算すると、タンパク質は普通の食事で十分賄える

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4a60-hMM5) · 2024/06/06(木) 21:36:16.65

>>765
だからそれは所要量の何倍もの量を摂り続けた場合だよ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4a60-hMM5) · 2024/06/06(木) 21:51:10.92

下川ふくさんの食生活を見習ったほうが良い
https://www.youtube.com/watch?v=5WbY0tSEtvU

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4aff-rvbH) · 2024/06/07(金) 01:10:22.68

>>762
日本人研究者が現地人と同じ食生活したら、ガスいっぱい出まくって笑われたらしい

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｴｰ Sab2-zlCG) · 2024/06/07(金) 01:24:36.82

【広島の８１歳ボディービルダー世界挑戦　玄米＆納豆で筋肉隆々】デイリースポーツ

筋肉量は若い者にはかなわないけど、筋肉のキレなら負けない自信はある」と奮い立った。
驚異の肉体を支える秘密は「玄米ご飯、納豆、味噌汁」だ。
５０歳から肉、魚、野菜はまったく口にしていないという。「若い頃は肉の盲信者。肉、肉、肉の毎日で肉しか食べなかった」そうだが、肉なし、魚なしの“粗食”での筋肉を追求。
身体や食物の研究を重ねた結果、現在の食生活にたどりついた。１日の食事のメニューは次の通りだ。

【朝食】　玄米ご飯、納豆、味噌汁（白味噌、わかめ、椎茸、たまご１個入り）
【昼食】　玄米ご飯、納豆
【夕食】　玄米ご飯、納豆
これとは別に、朝夕にプロテインは摂取しているが、基本は玄米ご飯、納豆、味噌汁。この食事を３０年以上、毎日続けている。

「体に悪いものは一切口にしない。酒も飲まないし、甘いものも食べない。飲料もミネラルウオーターしか飲まない」。
栄養不足が心配されるが「玄米にはすべての栄養素が入っているから大丈夫。
それは私の体が証明しているでしょ」と笑う。玄米を食べ始めてから病気知らずで病院には一度も世話になっていない。
「病気になる物は食べないんだから必要ない」と健康診断にも行っていない。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4aff-rvbH) · 2024/06/07(金) 01:40:29.12

３食納豆で通風は大丈夫なんかね？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 696d-hMM5) · 2024/06/07(金) 06:16:01.87

>>773
この人の記事はかなり脚色されてるよ
この人は一日に200グラムもプロテイン飲んでサプリメントも摂ってる
玄米と納豆だけでムキムキマッチョになったとか印象操作

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 696d-hMM5) · 2024/06/07(金) 06:17:37.03

プロテインとサプリを過剰なくらい摂取しながが
「最近の若いやつは贅沢すぎるワシは納豆と玄米でこの体を作った」
とかふかしるんだからタチ悪い

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ a546-6Hk5) · 2024/06/07(金) 06:50:05.76

まあそこはプロテインで体作ってるでは記事にならないのは分かるけどな
それはさておき、食という楽しみを捨てて同じものを食べ続けるのはかなり難しい
これも本当かどうか疑わしいけどｗ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7dd1-6Hk5) · 2024/06/07(金) 07:09:22.32

結局　メンタルには亜鉛が一番なのか
毎日飲んで大丈夫？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ dd41-3M8t) · 2024/06/07(金) 08:46:10.36

>>778
亜鉛は、多めは、気分が悪くなったり。
下痢したりする人もいる。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 29eb-1gLa) · 2024/06/07(金) 09:39:40.62

>>773
結局プロテイン飲んでるんじゃんw
じゃあ玄米納豆はどうでも良いね

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 696d-hMM5) · 2024/06/07(金) 10:07:29.38

インスタントラーメン主食にしてるやつが
大量のプロテインやクレアチンや何種類ものサプリ摂って
「俺の体はインスタントラーメンで作られた」と言ってんのと同じだからね

**ビタミン774mg** (ｱｳｱｳｴｰ Sab2-zlCG) · 2024/06/07(金) 10:58:19.90

玄米・納豆とインスタントラーメンを同じ扱いにするのは無理がある。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4164-Y0LK) · 2024/06/07(金) 12:17:39.63

爺さん健康診断も受けてない糞バカ脳か
参考にもならんな

うちの親父は74歳で不摂生だが30年間風邪引くぐらいしか病気にはなってない
しかし健康診断は受けまくってる

健康診断はどんなに健康的でも不摂生でも受けなきゃ
死ぬときは死ぬんだから予め分かってりゃ自分や家族の終活準備もできるし

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ a540-3M8t) · 2024/06/07(金) 12:57:27.74

>>783
海外に特定検診制度は無いからな、日本限定の話だよ。
何か体に異常があれば、病院いくくらいでもいいと思うけどね。
自分の体調にどれだけ客観的なれるかってのは別の問題。自分の体調は、自分が一番分かし、最終的責任は、自分だしその人の判断でokやろ。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ dde3-9r0h) · 2024/06/07(金) 13:11:40.16

>>784
皆保険だと予防に金かけるのが一番コスパいい。
全て自費、金なければ泣きつこうが死ぬしか無い自己責任ならそれでもいいけど。