俺的にビタミンCは水みたいなもんかなぁ
気にしなければ不足しないし、沢山取っても意味はない
けど不足した際のダメージは大きい

亜鉛やビタミンDと違ってサプリで必須とは思わないが
ビタミンCやマグネシウムは安ければサプリで補いたいもの