やっぱ寝る前に甘いもんとか食ったほうが睡眠の質上がるか
ネットで検索すると寝る前食べるのは就寝時の胃腸に負担で睡眠の質を下げるとあるが寝る前結構色々バクバクいかんと落ちれん