【おつかれ】クエン酸【さま】

**ビタミン774mg** · 2020/03/02(月) 21:02:35.99

クエン酸飲んで疲れ取ってね！

**ビタミン774mg** · 2020/07/15(水) 19:29:59.36

「クエン酸カルシウムは腸管でもアルミニウムの吸収を高める」
らしく心配なのですが
これはカルシウム側ではなくクエン酸がアルミニウム（ミネラル）の吸収を高めるということですよね？
なので、クエン酸マグネシウムとかでも同じく
アルミニウムの吸収を高めてしまうということですね？

**ビタミン774mg** · 2020/07/19(日) 21:36:40.37

がん細胞の代謝を阻害するらしいね

**ビタミン774mg** · 2020/07/19(日) 21:37:33.37

>>80
拮抗するミネラル(なんだっけか？)を多めに取ればいいんでね？

**ビタミン774mg** · 2020/07/20(月) 11:38:35.55

>>82
それがいいかもしれない
アルミは有害ミネラルだけど、クエン酸の有益性も捨てるわけにはいかないよね

**ビタミン774mg** · 2020/08/25(火) 17:58:10.40

クエン酸も精液の主成分だけど、皆さん、下半身的に効果感じてますか？

**ビタミン774mg** · 2020/09/09(水) 11:47:32.50

材料入れれば良いってもんじゃないでしょｗ

**ビタミン774mg** · 2020/09/23(水) 16:42:01.16

クエン酸って最低限１日何グラムくらいで効くかな？

**ビタミン774mg** · 2020/09/27(日) 22:39:17.03

舌に乗せて水で流しても歯溶けるの？

**ビタミン774mg** · 2020/10/14(水) 16:34:59.29

就寝前にクエン酸が入った小瓶二本飲んでから寝て朝は快適だ

クエン酸入りジュース飲んだら直ぐにお水やお茶飲もう

**ビタミン774mg** · 2020/10/14(水) 16:37:11.14

>>86
寝る前にクエン酸6000mg

**ビタミン774mg** · 2020/10/17(土) 23:19:52.02

酢酸の濃度の濃いお酢みたいなやつをたくさん飲み続けてたら
喉から食道にかけてただれてビロビロになっているも自覚はなく
ある日硬いもの食べたら引っかかって大変なことになって
病院行きみたいのなら何例か出てた

**ビタミン774mg** · 2020/10/20(火) 20:17:21.90

クエン酸摂取するようになったら便秘が改善した
更に食事の10分前に飲むようにしたら体重が減った
どうやら血糖値対策にもなってるようだね

**ビタミン774mg** · 2020/10/20(火) 22:41:28.44

クエン酸カリウム飲んでる

**ビタミン774mg** · 2020/11/15(日) 19:20:18.80

頭が疲れた時はクエン酸で疲れがとれる

**ビタミン774mg** · 2020/11/15(日) 22:03:59.58

クエン酸って間隔あけてたまに飲むと身体が軽くなった感じするけど
すぐ慣れて元に戻るよな
何が起きてる？

**ビタミン774mg** · 2020/12/09(水) 09:08:39.78

クエン酸とは違うのですがアップルジュースにりんご酸を入れるのは有りでしょうか？
市販のアップルジュースは酸味が無くて物足りないと感じます

**ビタミン774mg** · 2020/12/21(月) 21:05:17.84

酸蝕歯に気をつけてストローで飲むなら有りじゃないか

**ビタミン774mg** · 2021/02/15(月) 14:43:39.25

クエン酸は頭の疲れをとってくれるよ利尿作用もあるし

**ビタミン774mg** · 2021/03/30(火) 03:35:39.88

>>12
文章読んで所々間違いしててうさんくさいと思ったら
俺の考えた健康食品と健康器具買え！でしたw

**ビタミン774mg** · 2021/04/27(火) 10:58:19.57

これを継続的に飲んでると胃潰瘍になることってありえる？

**ビタミン774mg** · 2021/04/28(水) 22:37:01.00

歯を溶かすくらいだし
影響0って事もない気がする

**ビタミン774mg** · 2021/04/29(木) 15:40:06.00

ですよね
酸が怖い

**ビタミン774mg** · 2021/04/30(金) 13:31:02.39

>>99
なった

**ビタミン774mg** · 2021/05/03(月) 22:47:02.96

クエン酸と少量の重曹でブクブクさせながら飲んでる

**ビタミン774mg** · 2021/05/04(火) 16:37:09.35

>>103
中和させると意味がないという人がいるがどうなんだろうね・・・

**ビタミン774mg** · 2021/05/04(火) 17:33:19.93

飲んだ後すぐ重曹水でうがいしてる
歯溶けるの困る

**ビタミン774mg** · 2021/05/04(火) 21:06:45.22

食事時に缶チューハイにクエン酸とちょぴっと重曹足して飲んでる

食事にお酢の物ばっか食べてた時は酸蝕歯！！
って感じになって痛い目あったけど、今は大丈夫ぽい

**ビタミン774mg** · 2021/05/04(火) 22:07:46.06

酸蝕歯って治せるの？

**ビタミン774mg** · 2021/05/11(火) 09:40:36.69

クエン酸を飲むと高確率で下痢になりますが、関係ありますか？

**ビタミン774mg** · 2021/05/15(土) 22:36:35.14

あると思う
酸性だから？

**ビタミン774mg** · 2021/05/16(日) 00:33:11.46

クエン酸のあと、すぐに弱アルカリ性の重曹水飲むのはどうですか？

**ビタミン774mg** · 2021/05/16(日) 07:29:24.62

>>109-110
ありがとうございます。

**ビタミン774mg** · 2021/05/16(日) 12:02:26.15

弱アルカリ性の重曹水で口の中をゆすぐのは歯にいいと思うんだけど
飲んでお腹の中で酸性のクエン酸と混ざるのは効果が下がって良くないかも

**ビタミン774mg** · 2021/05/16(日) 12:13:41.03

重曹はアルカリ性食品だから体にはいいんだけど塩分が高いから飲食にはあんまり使わないな
クエン酸も膵臓が炭酸水素ナトリウムを分泌して十二指腸で強酸の胃液とともにアルカリ性に変化させるらしい

**ビタミン774mg** · 2021/05/16(日) 12:34:07.19

牛乳飲んだら？

**ビタミン774mg** · 2021/05/16(日) 15:30:57.84

>>113
マジで？
癌やった事あって、また癌の気配してるから最近重曹とクエン酸足してチューハイに入れて飲んでた
塩分気になるからクエン酸だけでいいならそっちの方がありがたいわ
重曹入れるとしょっぱいんだよね

**ビタミン774mg** · 2021/05/16(日) 21:53:25.25

皆1日どれくらい摂ってる？

**ビタミン774mg** · 2021/05/17(月) 11:55:25.99

>>113
>クエン酸も膵臓が炭酸水素ナトリウムを分泌して

ということはクエン酸は膵臓にかなり負担をかけるんじゃないでしょうか？

**ビタミン774mg** · 2021/05/17(月) 12:04:03.53

>>115
酒を飲まないって選択は無いの？

**ビタミン774mg** · 2021/05/17(月) 17:03:27.83

>>118
無いよ
癌やって手術後は多少メンタル凹んで飲めなくなったけど
5年経つと忘れちゃうよね…

**ビタミン774mg** · 2021/05/23(日) 14:51:25.07

クエン酸、開封してから1週間ほどで炭酸水にならなくなったんだけど・・・。

**ビタミン774mg** · 2021/06/11(金) 13:26:29.07

Amazonで鹿児島産のクエン酸パウダー買ったんですけど、糖質制限してて炭水化物の項目見たら100g中炭水化物100gなんですが、これ糖質なんですか？
糖質だったらちょっとこまる

**ビタミン774mg** · 2021/06/11(金) 13:30:29.18

糖質と炭水化物の違いをわかってない人が糖質制限なんてやるべきでは無いな

**ビタミン774mg** · 2021/06/11(金) 13:43:06.61

>>122
いや炭水化物には食物繊維も含まれてる表記ってのは知ってるんですが
たんぱく質と脂質は0ｇで炭水化物が91.4gでカロリーが274kcalあるってことは、その炭水化物の中に糖質としてのカロリーが存在するって事かなと思って聞いたんですけど
Googleでクエン酸が糖質かどうか調べてもでてこないんですよねえ

**ビタミン774mg** · 2021/06/11(金) 19:37:48.14

>>123
酸っぱい？甘かったら味つけてるのでしょう

**ビタミン774mg** · 2021/06/16(水) 20:34:58.30

>>94
これ！
クエン酸回路とやらどうなってんじゃい

**ビタミン774mg** · 2021/06/17(木) 09:19:08.69

食品として摂る時は大体色んなものと混ざって摂取するのにいちいち効果落ちるって聞いた事ない

**ビタミン774mg** · 2021/06/26(土) 13:50:41.44

>>18
歯が溶けるとか胃に穴が開くとか迷信だぞ

**ビタミン774mg** · 2021/07/01(木) 21:47:37.69

クエン酸を3kgとったけど体を柔らかくする効果はありませんでした

**ビタミン774mg** · 2021/07/02(金) 12:28:55.03

>>128
クエン酸にそんな効能あるの？
身体柔らかくしたかったら果実酢とか
薄めて飲んだら？

**ビタミン774mg** · 2021/07/04(日) 00:36:12.08

マグネシウムのペレットをお酢の中に入れたらすごい勢いで発砲
匂いかいだら「エンッ！」と言いながらのけぞりそうになったぞ
これ水素？
あと冷えた酢がお湯になってて怖かった

**ビタミン774mg** · 2021/07/04(日) 10:37:57.65

ワロタ

**ビタミン774mg** · 2021/07/04(日) 10:58:25.14

マグネシウムのサプリ毎日飲んでるけど
胃の強酸で溶かされてるはずだが
げっぷとかガスとか出たことないよ

**ビタミン774mg** · 2021/07/04(日) 12:52:39.75

お湯にもならないよね

**ビタミン774mg** · 2021/07/04(日) 13:15:04.64

その奇声気持ち悪いと思ってしまったごめん

**ビタミン774mg** · 2021/07/11(日) 20:32:43.05

>>128-129
お酢で身体が柔らかくなるってガセネタだよ

>>130
有名なコピペ思い出した

**ビタミン774mg** · 2021/07/14(水) 21:29:53.64

セブンのゼロサイダーのクエン酸と
キレートレモンのクエン酸いいね。

**ビタミン774mg** · 2021/07/17(土) 13:24:49.72

プロテインシェーカーに氷水と
スポーツドリンク粉とクエン酸
入れてシェイク。

結構飲みやすくなった。

**ビタミン774mg** · 2021/10/15(金) 19:49:39.61

ガラスストロー使用推奨ね

**ビタミン774mg** · 2021/10/15(金) 21:37:23.16

自分は歯が溶けるの嫌だからオブラートで飲んでる

歯茎が炎症起こすとその部分が酸性になって麻酔の効きが悪くなるらしいから
親知らず骨まで削って抜いた後クエン酸大量に飲んでできるだけ体内アルカリ性に保ちやすくしてたら
麻酔切れてもロキソニンいらないくらい大して痛まなかった
あとこれは関係ないだろうけどコロナワクチン打った時
熱も全く出ず体調も悪くならず腕がちょっとだるいくらいで普通に上に挙げられて副反応ほぼなかった

**ビタミン774mg** · 2021/10/26(火) 09:01:08.01

>>139
歯より胃がやばそう
原末直でもオブラートで包めばそこまで刺激ないのかな

**ビタミン774mg** · 2021/10/26(火) 18:26:03.33

クエン酸って飲むと体内でアルカリ性に変換されるんでしょ？

**ビタミン774mg** · 2021/11/01(月) 19:09:32.35

クエン酸、ダイエット目的で飲もうにも食欲改善で普通に腹減るよな

**ビタミン774mg** · 2021/11/02(火) 02:01:20.90

>>140
胃酸の方の酸度がもう少し高いんじゃないの？
すごい強酸なんだよ胃酸って

**ビタミン774mg** · 2021/11/02(火) 07:52:27.77

粉のまま直に胃壁に触れたらさすがにおかしいことになる気がする

**ビタミン774mg** · 2021/11/04(木) 22:50:22.58

気がする…

**ビタミン774mg** · 2021/11/07(日) 00:52:37.37

ポッカ100レモンをヨーグルトにいれて食べてます
食べやすいのでオススメ
ヨーグルト単体でも元気出るので効果がわかりにくいけどこれから楽しみ

**ビタミン774mg** · 2021/11/09(火) 20:40:05.80

重曹水とかどうなん？

**ビタミン774mg** · 2021/11/12(金) 19:34:11.02

死んだ祖母が使ってたらくらく服薬ゼリーを捨てるのが勿体ないから
クエン酸を混ぜてみたらめちゃくちゃ美味しかった
胃腸、食道に良いか分からないけど飲むのがつらい人はゼリーにして摂るのいいかも

**ビタミン774mg** · 2021/11/12(金) 19:38:09.80

クエン酸はドデカミンとかで混ぜて飲んでる　最近は酸っぱさが苦じゃなくなった　慣れかもしれない　それとウイスキーと混ぜたり

**ビタミン774mg** · 2021/11/16(火) 17:32:09.35

重曹クエン酸風呂はコスパ悪くて勧められん。重曹600gクエン酸400g。炭酸ブクブクにしたければこれくらい入れないとダメ。やるとしたら週1。風呂終わり重曹風呂に靴、服浸け置き、残り湯を洗濯。これでももったいない気がする。

**ビタミン774mg** · 2021/11/18(木) 14:55:55.89

重層風呂は面白そうかな？
ちょっと顔拭いたらつるつるになったわ
飲むのはしょっぱくて無理
これはオサーンに優しい美容法かもしれない

**ビタミン774mg** · 2021/11/19(金) 12:21:31.78

>>151
汗腺からクエン酸が吸収されて疲労回復にいいらしいし肌もキレイになるらしい

**ビタミン774mg** · 2021/11/19(金) 22:10:02.74

アルコールの酔い醒ましにクエン酸がいいらしい。肝臓の働きをよくするかららしい。

**ビタミン774mg** · 2021/11/23(火) 11:36:10.53

クエン酸はじめましたぁ～

**ビタミン774mg** · 2021/11/23(火) 11:41:33.05

粉末と錠剤・カプセルなら、どっちの方が良いのですか？

**ビタミン774mg** · 2021/11/23(火) 12:04:34.09

重曹と合わせて飲んでる
泥のようにこびりついてた疲れがなくなってきた
酸っぱいから蜂蜜入れてる

**ビタミン774mg** · 2021/11/23(火) 15:29:38.53

クエン酸運動中に飲むと食欲抑制で腹が減る

**ビタミン774mg** · 2021/11/25(木) 00:50:46.80

袋型のオブラートに入れて飲む

**ビタミン774mg** · 2021/11/30(火) 15:06:16.93

>>1
>>63 見たがこのスレはpart4かな?
健康食・サプリ板　
クエン酸(2007年6月-2019年11月)
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1181037431/

クエン酸(2005年9月-2006年10月)
https://food6.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1125764127/?v=pc

クエン酸(2004年3月-2005年9月)
https://food6.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1079797383/?v=pc

cf.
身体健康板　○クエン酸てどう？○
https://itest.5ch.net/life7/test/read.cgi/body/1063976618/
ウエイトトレ板　疲労回復のためのクエン酸
https://itest.5ch.net/sports11/test/read.cgi/muscle/1154106045/

**ビタミン774mg** · 2021/12/04(土) 15:03:03.14

100%オレンジジュースにクエン酸が一番合うわ。

**ビタミン774mg** · 2021/12/06(月) 21:11:02.53

自分もビタミンCのサプリをミカン食べた後とかに飲むと個別に摂るより体が喜んでる感が違う気がするのでそれはアリかもしれない

**ビタミン774mg** · 2021/12/06(月) 22:17:54.12

それなら食後でいいのでは…？

**ビタミン774mg** · 2021/12/11(土) 23:22:59.31

歯は大丈夫ですか？

**ビタミン774mg** · 2021/12/12(日) 09:54:31.40

>>163
全然平気　クエン酸で視覚過敏なるみたいに書いてあった気もするけど平気

**ビタミン774mg** · 2021/12/13(月) 20:20:26.19

クエン酸すごくいいね
あまり注目されてないけど効果は人によるのかな

**ビタミン774mg** · 2021/12/16(木) 13:27:16.22

尿酸値下げるってホント？

**ビタミン774mg** · 2021/12/20(月) 16:33:53.06

クエン酸関係あるかわかんないけど
口の中の薄皮？よくとれる気がする

**ビタミン774mg** · 2021/12/26(日) 11:27:43.13

クエン酸（粉末）とクエン酸カルシウム（タブレット）は違うのか？

**ビタミン774mg** · 2022/01/25(火) 17:44:41.98

神経疲労とかでなく確実に肉体疲労なら
大さじ1.5(12gくらい)から劇的に効いて目から鱗
容積10ccで6gしかないの知らず
一日にこの量はなかなか飲まなかった

**ビタミン774mg** · 2022/01/26(水) 11:36:56.05

>>169
どうやって飲んでるの？
自分はコップ一杯に炭酸水とレモンと耳かき一杯くらいのクエン酸入れてる
炭酸水は1日1ℓくらい飲んでる

**ビタミン774mg** · 2022/01/26(水) 11:37:21.44

1日1リットル↑

**ビタミン774mg** · 2022/01/28(金) 10:31:21.61

重曹混ぜて炭酸水にして飲んでるけど以前のように疲れにくくなった気はする
ただ重曹にもいい効果があるらしいけど中和して効果なくなってるのかな
飲みにくいときは蜂蜜を入れたりしょうがパウダー入れてジンジャーエールみたいにして飲んでる

**ビタミン774mg** · 2022/01/30(日) 20:58:12.63

>>170
50ccくらいの水にクエン酸6gと重曹でちょっと飲みやすくして、一気に飲んでから口をゆすぐ

**ビタミン774mg** · 2022/02/13(日) 08:02:04.96

札幌ひばりが丘病院
http://imgur.com/wANdPwN.gif
http://imgur.com/eM0dKRg.gif
http://imgur.com/E2QBLU5.gif

**ビタミン774mg** · 2022/02/24(木) 16:56:02.02

クエン酸タブレットって湿気吸いやすいですか？
結石予防のために常用したいのですが、大袋はやめたほうがいいでしょうか

**ビタミン774mg** · 2022/02/25(金) 11:15:49.48

>>175
湿気気になるなら、冷蔵庫に入れといたら

**ビタミン774mg** · 2022/03/01(火) 06:17:18.84

>>168
クエン酸〇〇とかグルコン酸〇〇って、キレート加工したミネラルであって
クエン酸カルシウムならカルシウムの事と思ったらいいんでは

**ビタミン774mg** · 2022/03/05(土) 12:56:23.17

クエン酸は本当効くね

**ビタミン774mg** · 2022/03/09(水) 07:55:28.03

iherbでクエン酸をカプセルに入れた商品ってありますか
国内メーカーはあるのにな

**ビタミン774mg** · 2022/03/09(水) 15:52:10.68

無水の粉になってるやつ買ったけど舐めてたわ
酸っぱい言うても食品添加物やろってことで5gほど口に入れたら口が溶けるかと思った
一気に水で流し込んだけど胃に何も入ってないから胃が荒れそう
酸っぱいじゃなくて完全に酸やんけ
肉食った後にオブラートかカプセルで飲んだほうがいい