nowのSilica Complex 180錠のを半年ほど毎食後半錠ずつ飲んでたが
爪、毛、肌→認識できる変化なし
残念ながら俺には合わなかったらしい
爪割れていたのは皮膚科で軟膏処方してもらって塗ってたら改善したorz