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鬱、パニック、対人、社会不安のサプリ
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0001ナヤム・・・
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2007/02/24(土) 03:03:11ID:+WETiYid
いくつか、スレはありますが何がいいのか悩みます。
そんな人も多いと思うので、経験者の方に色々教えて欲しい・・・

っとゆうサプリの総合スレです。


☆ドコのメイカー（アド貼ってもらえると光栄です。）

☆自分の症状

☆経過

☆副作用

教えて頂ければ幸いです。
0851ビタミン774mg
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2019/04/06(土) 00:24:53.70ID:???
サプリではないが法華経の読誦は頭がスッキリする。漢文の読み下し文を15分位音読すると信じられない程気分が晴れる。

Amazonで買える『訓訳妙法蓮華経并開結』がおすすめ。
0852法華経
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2019/04/06(土) 00:30:47.80ID:???
補足。大事なのは声に出して読むこと。ぶつぶつ呟き読みでOK。意味なんか分からんで良い。ただひたすら読む。だまされたと思ってやってみ。
0853ビタミン774mg
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2019/04/23(火) 22:14:15.77ID:KGp3a51L
メンタリストDAIGOがおすすめする不安や落ち込みを防ぐ8つのサプリ
https://youtu.be/Tt-eYG9nOz0
0854ビタミン774mg
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2019/04/30(火) 18:27:07.19ID:???
プロテインと鉄分飲んで治った人どのくらいいるの？
0856ビタミン774mg
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2019/05/07(火) 20:52:30.51ID:9pJPq6jn
ムクナのサプリってどうですかね、ドーパミン増やすってやつ、試した人いたら教えてください
0857ビタミン774mg
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2019/05/11(土) 16:50:02.84ID:???
カフェインってパニックや不安症の人には悪いって言うけど
それは本来アデノシンという睡眠・リラックス系を刺激する受け皿をカフェインが塞いでしまうからで
不安症の人は元々遺伝型などで受け皿が少なくカフェインで塞がれてしまうと微量でも覿面に興奮してしまう
しかしカフェインは耐性がつきやすいとも知られ
皿がいつもカフェインで塞がれると1週間ほどで皿を増やして対抗し結果セロトニンやGABAの分泌が増えリラックスしやすい脳に傾く
なので不安症やパニックの人にカフェインが厳禁であると同時にその過敏さから抜け出す光明にもなり得るかもしれない
今現在容易に発作や不安が高まりやすい人はカフェインは避けたほうがいいが
ある程度安定した人には再発予防としてコーヒーや緑茶、ダークチョコなどカフェインの定期摂取がいいかもしれない

これを知ってから昼の早い時間にコーヒーや緑茶2、3杯飲む生活してる
発作が酷かった頃チョコレート一粒食べただけで3時間は酷い動悸と吐き気で寝込んだ
コーヒーなんて一生飲まない！死ぬ！って思ってた、でも慣れる
薬は飲んで無いが発作も起きない
寧ろホッとするって感じるようになった

あとお酢って飲むと各細胞でアデノシンを分泌して脳では睡眠リラックス系を興奮させる作用があるけど
かなり美味しく感じる
飲んで30分で末端の血流がポカポカ血流良くなるし疲労もとれてリラックス効果高いと思う
多分ここにいる人も美味しく感じるんじゃないか？と思う
0858ビタミン774mg
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2019/05/11(土) 19:04:37.99ID:???
>>856
びっくりするくらい効くよ
ただ、耐性がつくのか1ヶ月ぐらいからだんだんと効果が薄くなっていくね
10効いてたのが3ぐらいまで薄くなったイメージ
ちなみに俺が使ってたのはNOW社のドーパムクナ
安いしオススメ
0859ビタミン774mg
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2019/05/11(土) 22:53:42.74ID:AJmMg6Ok
≫858
スーパーサンキュー。早速買うわ
0860ビタミン774mg
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2019/05/12(日) 00:28:51.02ID:???
甘麦大棗湯がパニック発作の特効薬になるって聞いた
0862ビタミン774mg
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2019/06/04(火) 17:29:23.57ID:???
うつ・パニックは、プロテインとキレート鉄だろ
DHCはダメな
日本製のマルチミネラルもダメ
nowのアイアン36mgぐらいじゃないと効かない
0863ビタミン774mg
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2019/06/04(火) 20:59:55.23ID:???
男でも？

>>860
自分も調べて知ってる。ただ調合してくれる漢方医しか処方できないし、保険適応外だからなぁ
0864ビタミン774mg
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2019/06/05(水) 16:18:57.74ID:???
男だけど肉をあまり摂らず米ばっか食べてたら貯蔵鉄が全然なかった
0865ビタミン774mg
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2019/06/07(金) 07:44:03.49ID:qQvkKJ16
アクセプタがあれば…
0866ビタミン774mg
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2019/06/07(金) 12:43:54.44ID:KGTQjk1Q
カヴァってサプリはどうなの？肝臓にあまりよろしくないらしいけどかなりリラックスするんでしょ
0868ビタミン774mg
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2019/06/07(金) 18:21:58.32ID:???
抹茶が不安を軽減するメカニズムの一端を解明
https://research-er.jp/articles/view/80099
【ポイント】
抹茶を飲ませたマウスの不安様行動が軽減されることを、高架式十字迷路試験※1によって明らかにした。
抹茶の80%エタノール抽出物に強い抗不安活性が認められた。
抹茶の抗不安効果に、ドパミンD1受容体およびセロトニン5-HT1A受容体の活性化が関わることを明らかにした。
抹茶(Matcha)を世界に伝承することで、日常生活から健康を増進する新しいライフスタイルの提案が期待できる。
0869ビタミン774mg
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2019/06/07(金) 18:27:21.95ID:???
カヴァはティーで飲んだけどめちゃくちゃ眠くなるぞ。リラックスとは違う種類
0870ビタミン774mg
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2019/06/07(金) 18:31:33.43ID:???
↑抹茶ってカフェイン含有がコーヒーより多いけどテアニンが興奮抑制効果があって拮抗するから
結果カフェイン耐性つきつつ興奮しないので不安抑制になるのかなと思ったけど
0871ビタミン774mg
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2019/06/07(金) 18:34:05.58ID:???
エタノールって事は酒に抹茶混ぜるとええんか？
0872ビタミン774mg
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2019/06/10(月) 00:51:18.23ID:???
ビタミンBコンプレックスって飲んでる人いる？オススメのブランドありますか？
0874ビタミン774mg
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2019/06/10(月) 09:31:55.70ID:???
>>872
dhcとジャローの活性型Bコンプレックス飲んだことあるけど（価格差4倍以上
正直dhcの方が体感あったんのでBは安いのでいい気がした
0876ビタミン774mg
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2019/06/10(月) 10:30:26.12ID:???
家はボトルでTPDで外ではチャック袋のドラッグストアで売ってるDHCとかそういうので飲んでる
BコンプとC単体を気が向いた時にサッと飲めて、かさ張らないから重宝してる

Bは確かにちょっと臭いかも
0877ビタミン774mg
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2019/06/10(月) 11:17:49.98ID:???
タイムリリースとかって効果どうなんだろう
飲んでる人いないかな〜
0879ビタミン774mg
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2019/06/10(月) 15:50:39.68ID:???
タイムリリースは内臓に悪いと聞くがどうなの
0881ビタミン774mg
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2019/06/10(月) 16:35:14.18ID:???
BやCは水溶性ビタミンだからタイムリリースされてるのが良いかもな
飲んでも4時間で身体から全部出ていくというし
0882ビタミン774mg
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2019/06/10(月) 18:22:01.20ID:???
でもタイムリリースって臭いよな　
Nowのやつめちゃくちゃ臭いってレビューにあるし
臭くないタイムリリースないかな
0884ビタミン774mg
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2019/06/10(月) 19:49:52.72ID:???
臭くないのがあるならそれは中身ちゃんと入ってないかもな
0886ビタミン774mg
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2019/06/10(月) 21:43:07.56ID:???
ジャロウはタイムリリースなの？
0887ビタミン774mg
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2019/07/15(月) 21:33:12.56ID:???
抹茶、ちょっと苦手だったのだけど
良いんですね！
取り入れてみます
0888山田の壁 ◆0KzbsaPtIE
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2019/07/24(水) 21:15:29.38ID:PoCcQf4V
うんこちんちん
0889ビタミン774mg
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2019/08/13(火) 15:10:33.88ID:xKytlQbw
オレも漢方試したいがどこに行っていいのやら。漢方医の情報って皆さん何処で入手されてますか？
0891ビタミン774mg
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2019/08/14(水) 08:57:58.50ID:qgUC1e1z
女社会の超陰湿ないじめや嫌がらせに日々耐えるCAさん達・・・。
しかも時差ボケがメンタル不調に深く関係しているとは驚きです！

そんな彼女たちおススメのサプリがこちらです！
↓
https://xn--ca-xl0dy93k.xyz/category7/entry17.html

メンタル系は、なかなか処方された薬では効果が得られない人も多いですよね。
そんなあなたには、もしかしたら天然成分由来のサプリがドンピシャかも知れません！
0893ビタミン774mg
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2019/08/19(月) 10:04:04.37ID:???
松浦薬業が大量リコールだと
回収するとは言ってるが返金するとは言ってない？
0894ビタミン774mg
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2019/10/09(水) 09:16:31.55ID:StoeOenp
不安障害やうつにDMAEって効果ないのかな
0896ビタミン774mg
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2019/10/09(水) 09:40:23.32ID:???
>>894
試してみれば
ただ有酸素運動に勝る効果は医薬品にもない
0898ビタミン774mg
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2020/01/16(木) 05:03:50.08ID:???
夜勤で働いててほとんど日光を浴びないせいかずっと冬期うつみたいになってる
サプリンクスで買ったビタミンDは飲んでるけど足りてないかなあ
0899ビタミン774mg
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2020/02/03(月) 09:38:17.81ID:uMG7FdPv
今まで試したのは
セントジョーンズワート
ギャバ
イノシトール
エゾウコギ
↓にいくほど効き目があった
自分は
0901ビタミン774mg
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2020/02/03(月) 12:18:48.41ID:uMG7FdPv
鬱
不安感が強くてでもデパス減らしたくていろいろ試してる最中
0902ビタミン774mg
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2020/02/03(月) 17:02:38.68ID:9AUMRSy8
5-htpはどうだろう
0903ビタミン774mg
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2020/02/03(月) 17:25:28.26ID:???
単体ではなかなか効果はないと思う
足りてないビタミンミネラルが他にもたくさんあるんだろうから
0905ビタミン774mg
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2020/02/04(火) 20:12:56.68ID:???
エゾウコギは効くぞストレス耐性ついたの実感できる
0906ビタミン774mg
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2020/02/04(火) 21:57:26.94ID:???
エゾウコギってどういう作用するの？
ドーパミンとかノルアドレナリン系？
パニック障害なんだけど上記に作用するなら悪化するのかな
0908ビタミン774mg
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2020/02/05(水) 07:04:28.45ID:???
CBDオイル
不安感が一番強くて鬱気味でもあって、入浴や外出がままならない状況で、なんとか少しでも動けるようにと購入
せっかくなんで思い切って値段もお高めの高品質＆人気商品な奴を買ってみたのに
残念ながらどれにも効いた感じはなく、むちゃくちゃ大事なイベントを飛ばすことに…

最近かなり何にでも効くようなイメージで喧伝されまくってるけど
あれはやっぱりちょっと過大評価、誇大広告気味っぽいような
0909ビタミン774mg
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2020/02/09(日) 23:14:32.83ID:???
CBDはリラックス作用が効き目だからのんびり休む用でしょ　動けるようになるとしたらリラックスして休息ができてストレス解消と体力回復できたから

多分強いストレス源があるか病的なものか、極端な栄養欠如この辺りを解決しないとどのサプリ飲んでも付け焼刃で一時的解決はできてもすぐぶり返す予感

リラックスして体調が良くなる、元気があれば乗り越えられる位が適用だよ
不安やパニックも落ち着いて冷静になったら解決できるも含めてね
0910ビタミン774mg
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2020/03/04(水) 19:34:32.57ID:???
DHCのリラックスの素ほど意味ない薬はない
0911ビタミン774mg
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2020/04/16(木) 00:22:37.19ID:31zJUAvp
社会不安障害気味だけどサプリよりバナナと納豆食べた方が効果あるわ
0912ビタミン774mg
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2020/04/16(木) 15:45:10.90ID:uaS3jxeq
CBDは吸引じゃないと即効性ないよ
確実に効くのは高濃度のワックス
0913ビタミン774mg
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2020/05/14(木) 13:52:10.59ID:Y1afPmpf
自分イノシトールだけなら問題ないけど、コリンを摂取すると具合が悪くなる
なんでだろう？
0914ビタミン774mg
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2020/05/14(木) 14:54:43.65ID:ZLj69RWi
>>908
CBDは業者によってピンキリだからね
PharmaHempの高濃度を試してみた？
0915ビタミン774mg
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2020/07/01(水) 23:41:24.85ID:M9fO6r/U
カフェインとらないようにしてからかわかんないけど大分マシになった
0916ビタミン774mg
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2020/07/02(木) 19:25:34.70ID:???
筋トレしてプロテイン飲め
テストステロンが増えて不安感が無くなるぞ
0917ビタミン774mg
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2020/07/02(木) 19:31:01.56ID:???
コリンとイノシトールってセットで売ってるからそれ飲んでる
効果のほどはわからないが
0920ビタミン774mg
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2020/10/28(水) 09:25:43.69ID:???
>>857
すごく目からウロコだった
自分もコーヒーは一滴でも飲んだら興奮してダメなんだけどそういうことか
ちょっとずつ飲み始めてみようかな
あと以前緑茶だけは好きでガバガバ飲んでたんだけど全く飲まなくなって、また飲み出そうかなと思って飲んだら一杯でもなんだかドキドキするようになってしまった
やっぱり耐性なんだね
0922ビタミン774mg
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2021/02/07(日) 00:22:21.65ID:???
処方薬が効くのは実感しているが病院行きたくない
向精神薬飲んでしまうと保険ローン運転免許いろいろ制限かかるんだもん
0923ビタミン774mg
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2021/04/22(木) 15:38:37.68ID:???
htp100m買った。200mもあったけどとりあえず100mで試してみよ
0924ポポ
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2021/07/07(水) 11:09:32.17ID:ONnG0AKp
セロトニンの大部分は腸内で生産される。これは医学上の有力説。

つまり腸内フローラを強くすれば、セロトニンは高まり、不安や落ち込みも改善される。

腸内フローラには、腸内細菌や腸内酵素を加熱処理しない生きた形で摂取することが非常に大事になる。

生酵素液に関しては、最近台頭してきたベアフル酵素液がかなりよいみたい。類似のものは他にも少数だがいくつか存在するようです。
0925ビタミン774mg
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2021/07/26(月) 16:42:09.94ID:???
長文のところ申し訳ないが腸内で作られたセロトニンは脳に入らないよ
0927ビタミン774mg
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2021/09/19(日) 18:16:21.00ID:???
胃腸薬のセルベールが鬱に効くなんて説もありましたね
0928ビタミン774mg
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2021/10/04(月) 16:25:12.32ID:???
タンパク質の分解に必要な胃酸、膵臓からの消化酵素不足による
アミノ酸不足からのセロトニン、ドーパミンの生合成不良なんじゃね
https://www.orthomolecular.jp/images/n_fig_pro_09.png

トリプトファンが入ったEAAのアミノ酸サプリか
タンパク質分解酵素のサプリを飲んでみたらいい
0930ビタミン774mg
垢版 |
2021/11/27(土) 18:54:30.39ID:???
ムクナサプリ買ってみた
サプリだから即効性はないだろうけど、うーん、効いてるのか分からん
0931ビタミン774mg
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2021/12/18(土) 08:59:05.97ID:8FhqImik
ビオフェルミンが効果的でした
0932ビタミン774mg
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2021/12/26(日) 01:12:41.74ID:0yqh40mg
その人の精神の状態は、食べ物の内容と、内臓の状態が正常かどうかによって決まるといってよい。
老廃物と毒素を中和して排除すれば、食事が果たす役割はすばらしい体質改善につながる。


毎日一度は、生の青野菜をとること。
なるべく新鮮なものを。



沢山のレタスはほとんどの人に食べられるべきである。
レタスは浄化剤だ。

ホウレンソウ、レタスあるいはセロリを選ぶときは、白い部分よりも緑の部分を多く使うこと。
生のレタス、クレソン、人参は、特に血液を浄化する働きが高い。

水道水やイオン膜濃縮の化学塩は避け、ナチュナルミネラルウォーター、自然塩を摂取すること。
人体の大半は水分であり、清浄な水を採ることで身体が浄化される。

電子レンジ、IH調理器の仕様はなるべく避け、ガスなどの火を使うこと。
レンジのマイクロ波はよくないが、火は食べ物を浄化する。
0933ビタミン774mg
垢版 |
2021/12/26(日) 01:12:55.85ID:0yqh40mg
動物の死肉はすべて、尿酸やさまざまな細胞の排泄物で飽和状態になっている。
肉食の人は、自身の身体が生む毒だけでなく、動物の死肉に含まれている有害物質も分解せねばならない。

肉の食べ過ぎは避け、あらゆる種類の野菜をたくさん食べること。
肉はできれば魚、鶏肉、羊であることが望ましい。他の肉はあまりとりすぎてはならない。

甘味料をつけないレモンやオレンジの生絞り汁を倍の水で薄めて朝に飲むのは、血液と体液を浄化する最良の方法。
顔色もよくなる。ただし同時に穀物を摂取してはならない。食事をしない時間帯に飲むこと。


日常的に食べているものと、周りに放つ言葉。
この二つが合わさって――肉体的にも精神的にも、いまの自分自身を作っているのだ

エドガー・ケイシー
0934ビタミン774mg
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2022/02/18(金) 17:24:40.62ID:???
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　　　ｷﾀ━━━／／･＼ .／･＼＼━━━━!!!!
　　　　+　　　／::::::⌒（__人__）⌒:::::＼ 　+
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　 ノ＼　＿_ノ　　　_ノ 　　＼. 　 / | ノ ＼ ﾉ Ｌ_い o o
0935ビタミン774mg
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2022/03/01(火) 10:12:59.44ID:X8ESUR3Q
歯磨きする時に舌もブラシングすると
下痢やパニックにならない
0936ビタミン774mg
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2022/03/14(月) 21:14:30.59ID:GSSAx4AT
鉄欠乏が原因だから鉄サプリを3か月以上続ける
0937ビタミン774mg
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2022/03/16(水) 11:09:20.39ID:kjAxjSTY
そうなの？
0938ビタミン774mg
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2022/03/16(水) 19:54:45.70ID:???
3ヶ月で増えるとも思えない
3年でやっとフェリチンが人並みになった
0942ビタミン774mg
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2022/10/29(土) 18:43:35.57ID:DgaIcF6m
社会不安障害＋軽いパニック障害なんだけど
いのところなんとか働いて生活はできている
ただやっぱり辛い時がある

通院してSSRIみたいな薬飲んだ方がいいと思う？
0945ビタミン774mg
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2022/11/02(水) 08:26:28.02ID:TtnNOUF3
>942だけどやめとくわ
ただお守りのデパスは欲しいんだよね
0946ビタミン774mg
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2022/11/11(金) 02:44:14.83ID:e4c7fwtH
あ、俺が居る　社交不安＋パ二障でちゃんと働けているのが凄いわ
どっちかというと抗鬱用で抗不安ではないけれど、リラックス感を求めるのであればセントジョーンズワートが気休め程度の代用になるかも
0947ビタミン774mg
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2022/12/05(月) 02:35:44.50ID:???
結局おすすめは、SJWかGABAかテアニンかアシュワガンダぐらいかな?
迷ってる人は複合サプリでいいと思うけど、他におすすめがあったら教えて下さい
0948ビタミン774mg
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2023/01/10(火) 12:32:38.88ID:+CNQhsy1
ヘルプ
0949ビタミン774mg
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2023/01/29(日) 19:37:29.95ID:???
>>946
気管支拡張薬との飲み合わせはNGだから注意＞セントジョーンズワート
パニ障持ちには喘息持ちも多いからな
それだけセントジョーンズワートの薬理作用は強いとも言えるけど
0951ビタミン774mg
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2023/01/30(月) 20:43:22.49ID:???
塩分不足で低血圧になってないか？
塩分意識して摂って血圧上がれば不安感なくなる
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
ニューススポーツなんでも実況