>>161 >>162 ご丁寧なご返信ありがとうございます。
ご両者のアドバイスを参考に、もういちど考えてみます。

食事改善はしてみたいとは思うのですが、早朝から出勤して帰宅が19時半頃です。
しかも小学校低学年の子供がいるので、早く寝させるために母に食事を作ってもらったりして生活を
助けてもらっています。
中々現実として本の内容をやっていくのは困難な気が・・・。一日36時間あると助かるんですけど。
根性なしですみませんm(__)m