50円以下で作れる激安おかずpart2
スベリヒユ話からこっちどうなったか気になってたｗｗｗ ０円材料は荒れるから材料費できるだけ併記して欲しいね。
１円セールとかも困る罠。見切り品価格はありかな？
秋にまた小麦値上げするらしいんでこのスレがどこまでやれるかワクテカよ。 値段スレをまとめてくれてるから助かったけど
他スレばらばらじゃん 0円食材がルール違反なのは分かるとして、前スレ最後らへんであったような、
50円だけ持って買って来れる食材で作るというルールはどうなん？
例え500円のキャベツ買っても10回に分ければ50円でいいよね？
っていうのにダメって言ってる人いたけど。
このルールつけると自分はほとんど何も作れない。
あ、1おつ。 50円分の材料で作れる料理、でいいじゃん。
一品50円で買って帰れるなんて、特売でもありえない金額なんだし。
>>1が決めてないルールを勝手にゆがめた人は放置して、
こっちは常識的な見解でやればいいだけ。 粉わさび一缶１５０円前後だけど、
わさび茶漬け何十人分作れるんだよって量になるしね。
業務用ならキロ４０００円前後でさらに格安だけど
一般家庭では使い切らないうちに湿けって駄目だし、
常識的な見解って大事ね。 だし巻き卵＋漬物＋味噌汁で朝食なら十分ご馳走かな。
工夫次第でなんとか５０円以内に収まると思う。
漬物の仕込みに一手間かかるし朝の貴重な時間がなくなるけどね。
だし巻き卵＋αで一緒にお弁当も作れる。
手間をかけるのはある意味最高の贅沢。 長ネギ（２本１００円の1/3本：17円）を細かく刻んで、フライパンで軽く炒める。
とき卵２個分（14.8円×２個でいい？）を流し入れる。
卵焼き風に、適当に折ってまとめる。
お好み焼きソース（値段分量外ｗ）をたっぷりかけて食す。
お好み焼きを食べるように、かつおぶし・青のり・紅ショウガなんてあればモアベター 自分が普通に作るグラタンを1皿分で計算してみたら
60円ちょっとくらいだったから、
採算外のごはんを引いてドリアにすれば5(ry おかずで50円だから、米の分は考えなくてもOKじゃね？ >>13
関西風オムレツですか？美味しそうですね。
溶き卵に出汁とか水溶き片栗粉、長芋おろし等入れればさらにいろいろできそう。
卵がこれ以上値上がりしないといいな。
長ネギが高いときは刻みたまねぎでも美味しそう。
オムレツにトマトを刻んで最後にふわっと包むとフレッシュで美味しいけど
５０円以内に収まるかはトマトの相場次第だね。 それこそ旬の食材を使おうよって感じだね。
いまこそトマトの出番なり。
旬で一番安くなるものを美味しく食べることの利点はいっぱい。 いただきものだってばw
田舎は隣に回覧板持って行くだけで帰りはレジ袋一杯の野菜に変わるんだぞw
>>20
そうだな、ほとんど押し付けあいっこだなｗ
ああ早く柿の乱れ飛ぶ季節になーれぇっと。 >>14
これから寒くなってきたらグラタンいいですね。
チーズと生クリーム高いから最近作ってなかったけど
一皿５０円でできるのか、試してみよう。 あらあら、５０円でもかなりご馳走食べれそうな雰囲気じゃない？
トマトのオムレツってシンプルだけどすごく美味しくて大好き。
卵って偉大だね。 >>16
大阪では「とん平（ぺい）焼き」と言われてますね。
本来なら豚バラとか煮込み牛スジとかが入ります。
まずは本体には味つけせずに、卵の味をお好み焼きソースで味わってくださいな。
もひとつ卵＋お好み焼きソースネタ
焼きそば生麺半玉をフライパンで炒める。
火が通ったらドーナツ状に真ん中に穴をあけて、そこに卵１個割りいれる。
目玉焼きターンオーバーの要領でひっくり返す。
そばが白身でうまいことまとまる。黄身は割れてもいい。
皿に盛って、たっぷりのお好み焼きソースで。
１玉＋卵２個だと、多いんだこれが。
ちょっと満たされない小腹に、そば半玉がぴったり収まる。３〜５分。 >>24
牛スジなら５０円以下になんとか収まらないかな、、、と思ったけど、
１３見たらすでに予算ギリギリなのね。
卵２つは自分としてはちょっと多いし、牛スジ入れたら超美味そうなんで
実際に作るときには入れてみよう。
というか、何故長ネギ？って思ってたんだけど牛スジで納得よ！相性いいもんね。 牛ミンチ少々を刻んですき焼きのタレで軽く焼く。
豆腐にのっけて冷奴。
特売で計算したら46円ちょっと銭だった。 >>26
お行儀悪いけどそれ丼飯に乗せて醤油かけて食べたら美味そう。
牛豆腐丼？ >>25
スレ的には予算オーバーだけど、缶詰の「牛大和煮」１００円前後がおすすめ。
プレーンオムレツにオイスターソース
トーストにはさんで相性ばっちり ＴＶでとりはむが節約レシピとして紹介されてた。
マスコミもこの板チェックしてるのね。
食費高騰は便乗値上げも含めてとどまるところを知らず。
庶民の家計は火の車、この冬は餓死者も多数出そうだ。
みんなこのスレを見て生き延びるんだ！ >>32
「節約レシピを極めるスレ」とか立てたらマスコミが注目するだろうか。
９割がた見てくれてないと思うけどさ。 >>34
５０円でも相当無茶なのに
これ以上まだ極めるつもりか？？？ とりはむその他やってたのってＴＢＳのはなまるマーケットお買い得レシピだっけ？
あれ見てこの板絶対チェックしてると思った。 鳥はむうまほー(･∀･)やっぱ自分的には、もやしは強い見方！なんせスーパーで29円。 >>32
鳥ハムなんて、花まるマーケットで２年前ぐらいに紹介済みなんだぜ。
さらにみのもんたが出る番組で自称「鳥ハムのプロ」とかぬかす、
まとめサイトやってるだけのアホが自分の手柄にしてたんだぜ。
過去ログまとめてるアフィ厨と同じ。 鶏むね肉はおぬぬめ食材だよね。
日本では人気ないし、肉だから消費期限あるし、在庫しといても冷凍冷蔵で費用がかさむ。
当然、捨て肉になり易いからかなり安く売られてる。
売る側も必死で、インターネット以前から鶏はむみたいなレシピは店頭でいくらでも紹介されてたしね。
玉ネギと天かすのカレー、15分もあればできる。
トマトやセロリやジャガイモや茄子を入れることもあるけど。
肉気が欲しいならシーチキンかひき肉を使うといい。
うっかり夜中にカレーが食べたくなってもすぐできる。 >>41
シーチキンはこのスレでは使えないと思う。
カレーは通常の市販ルウでレシピ通りに作っても
一人分量でギリギリ50円に収まらないかな。
当然、安め食材を揃えるのが条件だけど。
シーチキン缶も、３〜４人前のサラダに使うなら、１人前は20円前後で済むんだけどなー マグロのアラからシーチキンもどき自作すれば安上がりだけどね。
鶏胸肉の照り焼きが大好物で安上がりで済む。
つけあわせにポテトサラダつけても50円で収まる。
材料費は格安ﾃでも味も見た目も超ごちそうだよ。 安い鳥胸肉は皮ナシしかないから、調理法が限られてくる感じがする。 皮ついてるのもあるよ？
というか、鶏皮はむね肉より安い食材なので、
カリカリにしてキュウリのスライスと甘酢仕立て。
むしろ皮は剥いで別の料理に使うほうが多いけどな。
ブロッコリーをひと口大の大きさに割いて４〜５個、レンジで１分半。
水分が出るので、それは捨てる。
とろけるスライス１枚を乗せて、パン粉ひとつまみ、オリーブオイル少々たらす。
オーブンでチーズが溶けるまで焼く。 46です。書き方に御幣がありました、すいません。
皮付き胸肉もある事はあるのですが、当方の居住地近辺のスーパーではどこも、
皮付き胸肉はもも肉と比べて、ｇあたり10円程度しか安くないんです。
もも肉108〜128円/ｇ、皮付き胸肉98〜118円/ｇといった感じ。
皮ナシだと58〜78円/ｇなので、激安おかずとしては、そちらにしか手出しできません。
ちなみにその安い皮ナシは、どの店の物も、ブラジルからの解凍品です。
店が入荷した時点で、既に皮を除いた状態で冷凍されているのかも？
皮ナシだと、ソテーにしてもパサついた食感だし…などと考えると、
唐揚げ、ピカタ、蒸し物、鳥ハムといった調理法しか思いつかなくて。 オーブンがあれば冷凍鶏肉でもパサつかない調理ができるよ。
醤油とみりんのタレを敷いたトレイにトリムネを冷凍したまま入れ
何度か裏返しつつオーブンでゆっくり加熱。
ガス（電気）代をケチるように余熱を生かしてじっくり火を通すのがポイント
トレイに残ったタレは鶏の脂が溶けて美味しいソースになっているのでポテサラに使う。
ポテトサラダにこのソースをかけると酢だけマヨなしでも美味しい。
焼きたても美味しいが、50円分取り分けて残った分を冷蔵庫で冷やすのも美味しい。
醤油ソースがゼラチン状に固まり、ジューシー感が増す。
ポテトサラダはソースを美味しく無駄なくいただくために必須。
ゼラチン状のソースとからめるとこれだけでご飯何杯でもいけるくらい。
夕飯に焼きたてを
朝食にコールドチキンで
昼食はチキンを薄切りにしてポテサラと一緒にサンドウィッチに
これで３食150円に収まる（ご飯、パン代は含めない） モロヘイヤ、ああ投げ売りの、モロヘイヤ
３束で100円とか、夏の終わりは夏野菜が安くなるんで、50円ルール楽勝になるね モロヘイヤと、茹でたナス（どっちも細かく切る）を
納豆に入れて食べたらおいしーよ♪
納豆が高いので50円以上いっちゃうかな。 >>56
金を使わないで済むなら軽犯罪犯す、ケチ板まで関連させるんじゃないよ
泥棒と恥知らずはお断り あら、ドケチ板は意外にまともだよ。
大人が多いせいだと思うけど。 というか、破棄弁当のスレとかレシピ板に貼る段階で、悪意を込めた確信犯だろ。 ついにキャベツが一玉98円がデフォになりまして。
スレ的に半玉でオカズ一食って感じかもしれないけど、
二玉買って一気にザワークラフトを作ってみたところ。
これで副菜10食分になりましたー！
オカズ的には１回分が20円です。 毎日小魚を何十匹も釣ってこられた頃にゃ
アングラーは自分で捌けーと魂が叫んだw
鰯は安いときに買って煮物にするけど、
鮮度が高いのはてんぷらにしても美味しいね。
最近いわしも微妙に値上がりしてる気がする。
秋刀魚、鯖も安くないね。
昨日は何故か小アジが激安だったので
刺身をこぶ締めして食った、安くてウマー しかも高い。
不思議に思って漁師に聞いたら「獲れない」だって。 何年前からイワシが高級魚化してると思ってんだ。
人間の食い扶持になる小魚類は、増えすぎた鯨が食い荒らし始めてから漁獲量がガタ落ちしてんだぞ。 んだ。
鰯が安いとか、昭和の知識で語ってもらっては困る。 鰯は安い時には激安だよ。
特に小さいのは調理めんどいせいか安いことが多い。
まあ、たいして好きでもないし調理面倒だから相当安い
時にしか買わないせいもあるけどね。
高いときには高級魚並み！いったい誰が買うんだ！！
それより秋刀魚を安くしろー
豊漁なのに高いぞ！生さんま。
尾頭付きだと５０円じゃ無理だもんなあ。
鰯は、５尾１２０円だったけど、昨日の夕食鰯の蒲焼丼にして食べた。ウマーで
ボリュームあります。今日は、ぶりのアラいっぱい入って６０円でした。
ぶり大根にします。 ぶり大根いいねえ、、、
ぶりのアラはライバル多くてなかなか買えないです。
キャベツ大豊作で畑で潰してるみたいんで
キャベツの消費に貢献すべく我が家はロールキャベツ。
とりかわ、とりむね、豚バラ、おからをミンチしてマジェマジェ
１個で我慢すれば５０円以下に収まりそうだけど３つも食べちゃった。 >>73
小さいのは、マイワシじゃないから安いんだよ。
ひょっとして、普段から安いと思ってるイワシ自体が、そもそもマイワシじゃないんじゃね？ >>76
このスレ的にマイワシであることは重要なポイントなのか？ 魚は普段は高いが、時々メチャクチャな安さで売ってることがある
サンマ5尾198円とか、刺身用タイの切り身100g100円とか・・・
買出しに出かけるときは鮮魚コーナーはくまなくチェックするぞ >>77
ヒント：マイワシは獲高が落ちていて高い。他のイワシは安い >>79
ヒント：５０円以下で作れる激安おかず
味も栄養価も他のイワシと大差ないなら安いほうがいい。
わざわざ今減ってる高価な魚を使う意味ないでしょ？ >>78
鮮魚コーナーは宝探し的楽しみがあるね。
メチャ安な時って鮮度も高く味もいいことも多い。
イワシや小アジなどの小魚の類はツミレや一口フライが美味しいけど、
多少面倒くさいのは確かだねえ。
イワシ、アジ、サバなどは細かい種類は気にしたことなかったけど、
味とか微妙に違うのかな？
>>80
なのに高いかもしれない真鰯を安いはずだと言う人がいたからだと思う。
だって本当に鰯として売られてる真鰯、とても50円おかずに使える大衆魚じゃないもん。 マイワシ、久々に見つけたので買って来ました。
小振りだけど12匹入り98円。
半分フライ、半分蒲焼きにして頂きました。
人数で割れば50円以下おかずだったよ。
魚は海の近くの人にとっては安いよね。
羨ましいなあ。
するめイカ９８円をいろいろなおかずにして食べたよ。
イカよありがとうｗ
だからといって、肉は山の近くの人にとって安いってわけじゃないのが哀しいｗ >>84
15センチ強くらいだから手開きするほど小さくはなかったよ。
ところで、うちで買う鶏モモは二等品1kg500円（国産・生）だけど、
これでおかず作るのってあり？
（スーパー店頭では100g300円くらい）
いや、手開きするかどうかってのは魚の大きさで決めるんじゃないんだが……。 えーっ！そうなの？
手開きってちっちゃいイワシを酢の物にする時専用の料理法？だと思ってたw
>>89
イワシなら体が柔らかいから、どんな大きさでも手開きできるよ。 >>89
イワシが大衆魚どうこうという古い一説をかます前に、基本的な料理法ぐらい勉強してきてくれよ
情報は古いわ、料理法の基本も知らないわって、大事なとこ無いまま50円惣菜も無いだろうが おまいらのイワシ話を肴にすするイワシの骨ダシの味噌汁、なかなか乙なもんでござんした。 私は大衆魚って話はしてないぞ。
でも基本的な料理法しらないというのは認めるところ。
今ググるまで背開きも手でやるのは本気で知らなかったし、
今年はタカアシガニ茹でたら中身が消えたという事件もあったなw シャコを茹ですぎて身が半分近く消えた事件ならオレもやったわｗ 結局人生ってさ｢経験｣が物を言うんだよな
いい大学行こうがいい成績取ろうが｢経験｣が無いと世間に出たときに何も役に立たない
まぁお前らみたいなｵﾀｸにはわかんねｰかもしんないけどな
俺は高卒で世間的には低学歴かもしれないが､ﾌﾗﾝｽに渡米した経験を活かして
今は充実した仕事してるよ
お前らも壁作って自分の世界に閉じ込もって無いで
今しかできない｢経験｣しといて経験値積んどけ 名前： 美人秘書(大阪府)[sage] 投稿日：2007/12/21(金) 17:19:12.74 ID:oshEvi460
まぁお前らみたいなオタクにはわかんねーかもしんないけどな
俺は高卒で世間的には低学歴かもしれないが、フランスに渡米した経験を活かして
今は充実した仕事してるよ
お前らも壁作って自分の世界に閉じ込もって無いで
今しかできない「経験」しといて経験値積んどけ 
