0328困った時の名無しさん垢版 | 大砲2005/11/30(水) 03:15:31 全体的にたんぱく質が不足してるような気がする。 良質たんぱくを意識するのもいいけど、偏った食べ物からの摂取じゃ、 結局取れない必須栄養素が出てくるよ。 魚類たんぱくとかも忘れずにね。 緑黄色野菜も不足してると思うし。