0014ギコ踏んじゃった垢版 | 大砲2012/11/20(火) 19:18:54.45ID:OscASHGf マジレスすると、筋トレの意味でスケールっぽい練習はしたほうが良いと思う。 だいたいの教本にはそれが含まれてるからそれでいい。