0262(`・ω・´)シャシーン垢版 | 大砲2023/11/23(木) 23:58:14.19ID:jW5yblWb 運動という意味でのウォーキングを週に1回1万歩とかやらないよりはマシかも知れない程度 1日1万歩でウォーキング時には10キロとか20キロじゃないとね