0595底名無し沼さん (ワンミングク MMe3-sL20 [153.250.26.73])垢版 | 大砲2023/11/21(火) 08:29:30.59ID:91wYB4ZQM 正確に言うと登山のためにランニングや、勾配ウォーキングやってるけど、登山のとき膝痛が出る。 おっしゃるとおり、週イチ登山、 ランニングは週3か4回で5km程度。 特に下りが辛い。 多分歩き方が下手なんだと思って、色々試してるけど結局は痛くなるんだよね。 特にスピード出すと痛むんでトレランの人とか凄いと思う。